این رژیم گیاهی برای سلامتی شما معجزه می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
آسمان آبی تهرانی ها در اردیبهشت 1402/ 29 روز هوای پاک و قابل قبول
، فرایندهای صنعتی و کشاورزی و انتشار از خودروها است. مطالعات علمی متعدد درباره ذرات معلق نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این آلاینده باعث بروز مشکلات زیادی می شود. مرگ زودرس در مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی، بروز حملات قلبی غیرکشنده، ضربات قلب نامنظم، ابتلا به سرطان ریه، تشدید آسم، کاهش عملکرد ریه و افزایش علائم تنفسی مشکلاتی است که آلودگی هوا برای سلامت انسان ایجاد می کند. از اعداد و ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند را بشناسید
زمان زیادی را صرف پختن آن می کنید، ممکن است متوجه مشکلات بیشتری برای پوست خود شوید. این به این دلیل است که روغن سرخ کن یا منبع دیگری می تواند به فولیکول های مو بچسبد و آن را مسدود کند. برای کنترل آکنه چه بخوریم؟ ماهی سالمون این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. آنها التهاب را در بدن شما کاهش می دهند و ممکن است به دور نگه داشتن آکنه کمک کند. آنها همچنین به کاهش مقدار ...
درمان چربی خون با این خورشت معجزه آسا
... موادلازم 500 گرم گوشت گوسفندی خورشی 2 ق س سماق تبریزی 4 عدد پیاز متوسط به مقدار لازم نمک و زردچوبه به مقدار لازم روغن خواص سماق یکی از خاصیت های مهم سماق این است که می تواند به درمان کبد چرب کمک کند. سماق حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی می باشد که این آنتی اکسیدان ها می تواند باعث سم زدایی کبد شوند که در نتیجه به درمان بیماری شایع کبد چرب کمک می کنند. ...
روش های درمان لک های آفتاب سوختگی + جزییات
تیره است .اگرچه آنها ژنتیکی هستند اما می توانند در اثر قرارگیری در معرض آفتاب نیز ایجاد شوند. 2. عدسی های خورشیدی : این نوع از عدسی ها با لکه های قهوه ای تیره روی پوست مشخص می شوند. آنها در بزرگسالی هنگامی که در معرض نور خورشید قرار بگیرند رشد می کنند و میتوان را به عنوان نقاط پیری و لکه های آفتابی دسته بندی کرد. دانستن عوامل خطر لکه ها و زمانی که باید دنبال مراقبت ...
دور درمان های خانگی برای خشکی پوست خط بکشید!
ملایم و غیر صابونی استفاده شود و بعد از حمام در همان دو دقیقه اول که بدن را خشک می کنند از چرب کننده های بدن که به عنوان لوسیون بدن موجود است، استفاده کنند و از گردن به پایین بدنشان را چرب کنند. اگر یک ساعت بعد از حمام این چرب کردن اتفاق افتد دیگر کارایی ندارد و باید سریع بعد از حمام که پوست رطوبت دارد این کار انجام شود. وی ادامه داد: از لیف و کیسه در حمام استفاده نشود؛ مگر این که لیف و ...
داروخانه آنلاین برای خرید انواع مکمل
موجود در مکمل های اصلی، مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آمینواسیدها، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، آنتی اکسیدان ها و گیاهان دارویی، سبب بهبود و تقویت عملکرد بدن شده و به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. برای مثال، مصرف مکمل کلسیم می تواند سلامت استخوان را بهبود داده یا مکمل های آهن می توانند سطح هموگلوبین خون را افزایش دهند. البته ذکر این نکته مهم است که استفاده از مکمل ها ...
عوامل تأثیرگذار بر پیری پوست
...، رژیم غذایی، ورزش، استرس، خواب، قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی، تروما و آلودگی هوا) است. با افزایش سن، ترکیب چربی، میزان ترشح چربی پوست و pH تغییر می کند. اینها بر خشکی پوست، تکه تکه شدن کلاژن و کاهش مقدار کل کلاژن و الاستین و همچنین بر اکولوژی پوست تأثیر می گذارند و احتمالا میکروبیوم یا همان باکتری های غیربیماری زای ساکن روی پوست را تغییر می دهند. مهم ترین عامل پیری پوست از تضعیف سیستم ...
چند ترفند خانگی برای زیباسازی لب ها
امروزه داشتن لب های صورتی و نرم آرزوی هرکس بخصوص خانم ها است زیرا نه تنها به زیبایی انسان ها می افزاید بلکه نشان دهنده سلامت بدن است زیرا در مواردی خشکی شدید موجب ترک خوردگی و خون ریزی لب ها می شود. لب های تیره به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، واکنش های آلرژیک، استفاده از مواد آرایشی، مصرف تنباکو و کافئین بیش ازحد و عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود که در این بخش از دنیای مد نمناک ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
، روغن ماهی و مغزها وجود دارد در واقع محافظ کبد است. مصرف زیاد قند علاوه بر اینکه باید چربی های سالم مصرف کنید، مصرف قند کمتر و استفاده از منابع سالم تر کربوهیدرات ها نیز به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. شما باید از مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه های گازدار و نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه های صنعتی و چای و قهوه شیرین پرهیز کنید. عاقلانه است که از ...
چرنوبیلی دیگر در انتظار اروپا؟/ ابر اورانیوم ضعیف شده خطرناک است؟
ذرات آلفا را ساطع می کند. ذرات آلفا انرژی کافی برای عبور از پوست را ندارند. در نتیجه، قرار گرفتن در معرض خارج از بدن یک خطر جدی در نظر گرفته نمی شود. با این حال، اگر DU بلعیده یا استنشاق شود، یک خطر جدی برای سلامتی است. ذرات آلفا مستقیماً بر سلول های زنده تأثیر می گذارند و می توانند باعث آسیب کلیه شوند. در دهه 1970، وزارت دفاع ایالات متحده (DOD) شروع به ساخت گلوله های خمپاره از DU با ...
برای جلوگیری از حالت تهوع در خودرو چه بخوریم؟
دیگر راه های درمانی موجود برای بیماری حرکت است. اما در بسیاری از موارد تهویه هوای داخل وسیله نقلیه، پایین آوردن شیشه ماشین یا حتی پیاده شدن از خودرو و قرار گرفتن در معرض هوای تازه می تواند تا حد زیادی شرایط جسمی شما را بهبود بخشد. نکته قابل توجهی که باید مدنظر داشته باشید، این است که شب قبل از مسافرت بهتر است خوب بخوابید و به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنید، چرا که کم آب شدن بدن، سردرد ...
علل و روش درمان خانگی خشکی بینی
این مساله میتواند خشکی بینی را وخیم تر کند. علاوه بر مایعاتی که در طی روز مصرف میکنید 8 تا 10 لیوان هم آب بنوشید.از مصرف نوشیدنی های کافئین دار ، غذاهای شور و الکل اجتناب کنید زیرا این ها هم ممکن است باعث کم آبی بدن شود. گرد و غبار ، آلودگی های محیطی و باکتری های موجود در هوا میتوانند باعث تشدید این علائم شود.بنابر این اگر در برابر آنها قرار گرفتید روزی 2 بار بینی تان را شستشو دهید. برای بهبود ...
بهترین راه پیشگیری از بروز علائم حساسیت به بوی عطر ؛ خوشبوهای پردردسر!
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی : عطرها همان قدر که می توانند در ما احساس خوشایند ایجاد کنند گاهی نیز می توانند مشکلاتی به دنبال داشته باشند. اگر پس از قرار گرفتن در معرض عطرها یا ادکلن های قوی دچار سردرد، مشکلات تنفسی یا بثورات پوستی می شوید ممکن است به آن ها حساسیت داشته باشید. نتایج تحقیقی از دانشگاه جورجیای غربی نشان می دهد حدود 30 درصد از افراد مورد بررسی، محصولات معطر را تحریک کننده ...
علائم سرطان پوست را بشناسید
همشهری آنلاین: پوستی که قرار است یک عامل محافظ روی ارگان های بدن باشد، ناگهان خودش به تهدید بزرگی تبدیل می شود. تهدیدی به نام سرطان. سرطان پوست هم مثل سرطان های ریه، روده، معده، سینه و پروستات تا همین چند سال پیش جزو سرطان های شایع بود اما حالا از بقیه موارد پیشی گرفته تا جایی که آمارها نشان می دهد این سرطان به صدر جدول صعود کرده است و اولین بین مردان و دومین بین زنان است. با این حال بهتر است این ...
رعایت نکات بهداشتی هنگام مقابله با آلودگی هوا
پلیس راهور، حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک با ویژگی های فوق استفاده کنند. وی مصرف شیر، ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن ضروری دانست و گفت: تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود خودداری کنید . باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه ...
غذا هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کند
، عمل می کنند. می توانید این اثر تقویت کننده خلق و خو را از مرغ و دانه های سویا نیز دریافت کنید. جوز برزیلی این میان وعده سرشار از سلنیوم است که به محافظت از بدن شما در برابر ذرات ریز و مضر به نام رادیکال های آزاد کمک می کند. با این حال، محققان نمی توانند با قطعیت بگویند که سلنیوم کم باعث افسردگی می شود. فقط یک آجیل برزیلی تقریباً نیمی از نیاز روزانه شما به این ماده معدنی را در ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
سبب کاهش LDL می شود؛ اما به هر حال به دلیل کالری بالا باید تعادل رعایت شود. مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و مصرف ماهی و گوشت بدون چربی ماکیان افزایش داده شود. بهتر است به جای سرخ کردن مواد غذایی، از روش های آب پز، بخارپز، تنوری و یا کبابی برای طبخ استفاده کنیم. چربی موجود در خورشت ها و آبگوشت را قبل از سرو کردن باید جدا کرد. تا حد امکان روغن کتلت و کوکو بعد از پخت به وسیله ...
10 مورد از انواع روغن مو، با تمام انواع روغن های تقویت کننده مو آشنا شوید
، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست و سلامت مو را فراهم می کند. چرا به روغن مو نیاز داریم؟! بنا بر گزارش مجله زیبایی و آرایشی وقت مد ، بدن؛ به صورت طبیعی از سبوم پوست و مو، برای چرب نگهداشتن سطح خود نیاز دارد. زمانی که به دلایل مختلف، اختلالی در کارکرد غدد سباسه و ترشح کننده چربی رخ می دهد، موی شما خشک و آسیب پذیر می شود. روغن مو به عنوان جایگزین مناسب به جای سبوم مو ...
راه های مقابله با کبد چرب چیست؟
افرادی که از زردچوبه به عنوان چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می کنند با خطر کمتری از نظر ابتلا به کبد چرب روبرو هستند. مبتلایان کبد چرب چه روغن هایی مصرف کنند؟ بیماران مبتلا بهتر است به استفاده از روغن های گیاهی مایع مانند روغن زیتون روی بیاورند و از مصرف زیاد روغن های حیوانی بپرهیزند و مصرف کره، خامه و لبنیات چرب را کاهش دهند. مطالعات نشان داده اند که بعضی از ...
لیست غذاهای ضد چربی برای کاهش وزن
منابع پروتئین ماهی است . بیشتر ماهی ها کم چرب و معمولاً دارای نوع خوبی از چربی هستند : اسیدهای چرب امگا 3 . امگا 3 که در ماهی آزاد، شاه ماهی و سایر ماهی های چرب یافت می شود، ممکن است به محافظت در برابر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن کمک کند . لوبیا لوبیا یک سبزی، پروتئین و منبع عالی فیبر است. شما با خوردن لوبیا با دریافت کالری بسیار کمی احساس سیری می ...
از کجا بفهمیم نوزاد سفید است یا سبزه ؟
تولد رنگ نوک انگشتان دست و پا کمی کبودتر از دیگر مناطق بدن به نظر می رسد، این به علت بی ثباتی جریان خون در ابتدای تولد است و مشکل خاصی وجود ندارد و با گذر زمان این مشکل حل می شود. روی پوست صورت کودک به خصوص پشت لب بالایی، بالای بینی، پشت پلک ها و همچنین قسمت پشت گردن لکه های قرمز رنگ مشاهده می شود که در اثر تجمع عروق مویرگی ریز در زیر پوست است که هیچ جای نگرانی ندارد و در بیشتر موارد به مرور زمان ...
چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
که شکلات بیشتری می خورند بیشتر در معرض جوش زدن هستند. اما معلوم نیست چرا و عنصر اصلی، کاکائو، به نظر نمی رسد دلیل آن باشد. در یک مطالعه، افرادی که شکلات با 10 برابر کاکائو بیشتر مصرف می کردند، نسبت به افرادی که شکلات معمولی مصرف می کردند، بیشتر دچار جوش نمی شدند. اگر سعی دارید آکنه خود را کنترل کنید، شکلات تلخ، با شکر و شیر کمتر، ممکن است انتخاب بهتری باشد. غذاهای پر فیبر ...
آسمان دودآلود آمریکای شمالی و دغدغه تشدید آلودگی هوا
... پدیده ای مشابه هم در سال های قبل آن، از جمله 2017 و 2018، اتفاق افتاد. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض دود برای مدت طولانی ممکن است باعث آسم، ذات الریه و خطر بیشتر ابتلا به سرطان ریه، سکته مغزی و ایست قلبی شود. دولت ایالتی کالیفرنیا می گوید که قرار گرفتن در معرض ریزآلاینده های آتش سوزی موسوم به پی ام ، شاید چند ساعت تا چند هفته آثاری نگران کننده برای سلامتی ...
کدام مواد غذایی احتمال سرطان سینه را کاهش می دهد
...> 4. حبوبات؛ مصرف مقادیر بالای حبوبات با کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد. 5. گردو؛ خوردن روزانه گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و مواد مفید دیگر می تواند از پیشرفت غده های سرطانی سینه پیشگیری کند. 6. تخم مرغ؛ تخم مرغ حاوی یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که در زرده تخم مرغ به مقدار زیاد وجود دارد و 24 درصد احتمال خطر سرطان سینه را کاهش می دهد. ...
5 خوراکی برای محافظت از کبد
از مواد موجود در کنگر فرنگی می توانند اثرات مفیدی بر کبد داشته باشند. مواد تلخ موجود در کنگر فرنگی از جمله سینارین، کافئیک اسید و اسید کلروژنیک دارای اثر آنتی اکسیدانی هستند. بلوبری و قره قاط: هر دو حاوی آنتوسیانین ها هستند؛ آنتی اکسیدان هایی که رنگ های متمایز را به توت ها می دهند. چندین مطالعه نشان داده که مصرف این میوه ها به مدت 21 روز، کبد را از آسیب محافظت می کند. برخی ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
چربی هاست. نه تنها ماهی هایی از قبیل سالمون برای سلامت کلی مغز عالی هستند بلکه اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین دی هم در کاهش اضطراب موثر هستند. خوردن آنچوی یا ساردین به تنهایی یا افزودن آن ها به پیتزاها یا سالادها را هم امتحان کنید، حتی می توانید ماهی خال مخالی تازه یا دودی را به پاستا یا ریزوتو اضافه کنید. این ماهی کوچک و پرچرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. لبنیات ...
تخم خربزه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
شفا آنلاین سلامت اسید های چرب امگا 3 که در مقادیر قابل ملاحظه ای در دانه های خربزه یافت می شوند، از عملکرد قلبی عروقی شما مراقبت می کنند و همچنین نقش حیاتی در از بین بردن بیماری های قلبی عروقی دارند. علاوه بر این، آنها منبع عالی چربی غیراشباع هستند (بدن ما به مقادیری از این چربی نیاز دارد). به گزارش شفا آنلاین : این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد پروتئین، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات ...
هشدار پدیده گرد و خاک برای خوزستانی ها/ توصیه های بهداشتی
کنید و از پاک کننده های شیمیایی و گندزدا ها تا حد امکان کمتر استفاده شود. رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت: از فعالیت های منجر به افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه مانند جارو کشیدن یا خانه تکانی و از مصرف سیگار و قلیان در حد امکان خودداری کنیم. هنگام گرد و غبار، شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن استفاده کنید و از خرید و مصرف مواد غذایی تهیه و عرضه شده در محیط های ...