توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
سایر منابع:
سایر خبرها
چه خوراکی هایی باعث افزایش فشار خون می شود؟
متفاوتی را در رابطه با سلامتی برای شما به وجود می آورد. قند و افزایش فشار خون آیا تا به حال می دانستید که مصرف شکر با خطر افزایش فشارخون بالا مرتبط است؟ مصرف مقادیر زیاد قند می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود که همین اتفاق از عوامل خطر فشارخون بالا به حساب می آید. نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و انرژی زاها در این میان مشکل ساز هستند، زیرا قند زیادی دارند و اغلب ...
با فواید باورنکردنی کره بادام زمینی آشنا شوید
کاهش التهاب درجه پایین کمک می کنند. منیزیم موجود در کره بادام زمینی هم از این نظر اهمیت ویژه ای دارد زیرا مطالعات مختلفی نشان داده اند که دریافت منظم منیزیم به کاهش نشانگرهای شیمیایی التهاب مزمن کمک می رساند. حتی عوامل خطر سکته مغزی مثل فشار خون بالا و کلسترول خون بالا هم با مصرف منظم و محدود کره بادام زمینی کاهش پیدا می کند. ...
این خوراکی خوشمزه را مرتب نخورید!
چربی های ترانس هستند. این چربی ها مستقیما کلسترول بد خون (LDL) را افزایش می دهند و سطح کلسترول خوب خون (HDL) را پایین می آورند. تکرار این روند در طولانی مدت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. مطالعه منتشر شده در مجله Neurology نشان می دهد که بالا بودن سطح چربی های ترانس صنعتی در خون برای مدت زمان طولانی، خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر را 75 درصد افزایش می دهد. بنابراین، سیب ...
خوردن این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار باعث مرگ می شود!
گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم هم گزارش شده اند. 2. با مشکل مِه مغزی مواجه می شوید سیب زمینی های سرخ کرده، مخصوصا انواعی که در روغن های هیدروژنه با روش سرخ کردن عمیق آماده می شوند، سرشار از چربی های ترانس هستند. این چربی ها مستقیما کلسترول بد خون (LDL) را افزایش می دهند و سطح کلسترول خوب خون (HDL) را پایین می آورند. تکرار این روند در طولانی مدت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
این طور غذا خوردن به قلب شما آسیب می زند
: کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد، کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد، رگ های خونی را شل می کند و جریان خون را افزایش می دهد و رادیکال های آزاد را که به عروق خونی آسیب می رسانند، جذب می کند. محققان این مطالعه از داده های 590 زن یائسه 65 ساله و بالاتر از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه کشور کره در سال 2016 استفاده کردند. پس از تجزیه و تحلیل داده های مربوط به عادات غذایی و خطر قلبی، محققان به این ...
روزانه چقدر نمک بخوریم؟
فشارخون رابطه مستقیمی وجوددارد.افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. وی چربی اضافی ذخیره شده در بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی را یکی از عوامل افزایش فشارخون دانست و تاکید کرد:کاهش وزن و تناسب اندام یکی از موثرترین درمان های غیردارویی برای مبتلایان به پرفشاری خون است. رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشت شیوه زندگی غیرفعال ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به دیابت
غذاهای بدون چربی اشباع تغذیه سالم و به موقع برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. برای کنترل دیابت، باید از مصرف مواد غذایی پر قند و چربی خودداری کنید و به مصرف مواد غذایی پر فیبر و کم قند و چربی توجه کنید. مواد غذایی که حاوی فیبر هستند، می توانند کمک کننده ی خوبی برای کنترل دیابت باشند. برای مثال، سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات با فیبر بالا هستند. همچنین، باید به مصرف مواد غذایی ...
اهمیت کنترل فشار خون
فشارخون بالا یا پرفشاری خون یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. خیلی از افراد نمی دانند محدوده طبیعی یا سالم برای فشارخون چیست یا فکر می کنند فشار خونشان مشکلی ندارد و دقیقاً به همین علت است که بررسی و کنترل فشارخون اهمیت دارد. وقتی به اشتباه فکر می کنید فشار خونتان نرمال است طبیعتاً به دنبال مراقبت و کنترل فشارخونتان نیستید و تصور می کنید اصلاً چرا باید در این مورد با پزشک ...
یادداشت؛ بخش اول تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
وزن خود را کاهش دهیم و مراقب اندازه دور کمر خود باشیم فشار خون در بسیاری از مواقع همراه با بالا رفتن وزن افزایش می یابد. اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب شود (آپنه خواب) که منجر به افزایش فشار خون می شود. در نتیجه می توانیم بگوییم که کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. در صورتی که اضافه وزن داریم یا مبتلا به چاقی هستیم، کا ...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
چربی موجود در غذا به خصوص چربی های اشباع بیشتر از کلسترول غذایی در افزایش کلسترول خون موثر است. بنابراین تخم مرغ تاثیر چندانی در افزایش کلسترول خون ندارد، مگر اینکه بی رویه و یا همراه با کره، روغن جامد و روغن حیوانی مصرف شود. از دیگر خواص زرده و سفیده تخم مرغ این است که زرده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی ماده با ارزش به نام کولین است که در بدن ساخته نمی شود ولی وجود آن برای رشد، تکامل و ...
چگونه در خانه فشار خون خود را اندازه بگیریم ؟
غیردارویی مؤثر بر کاهش فشارخون به کاهش وزن، اصلاح الگوی تغذیه، کاهش مصرف نمک، ترک دخانیات و الکل اشاره کرد. وی، فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون برشمرد. نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش، تاکید کرد: تمامی افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلاء یا عدم ابتلای خود به فشارخون بالا مطلع باشند و در صورت ابتلاء به فشارخون بالا حتماً تحت درمان دارویی قرار گیرند. ...
2 قاتل کلیه را بشناسید
کلیه ایجاد می کنند، بلکه بیماری های عروقی مثل سکته قلبی و مغزی را باعث می شوند،گفت: توصیه بنده این است که همه افراد حتما فشار خون خود را ماهی یا چند ماه یکبار بگیرند و سالی یکبار قند خون را کنترل کنند. سیم فروش توصیه کرد: افراد روزی نیم ساعت ورزش کرده و غذای سالم مصرف کنند؛ به نسبت فعالیتی که روزانه دارند غذا مصرف کنند و به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه داشته باشند؛ضمن اینکه چربی، نمک و گوشت زیاد مصرف نشود؛ به خصوص در سنین بالا به این موضوع توجه بیشتری شود. پایان پیام/ ...
بیماری کشنده فشارخون را جدی بگیرید
به گزارش راهبرد معاصر؛ دکتر نسرین تنکابنی، رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر استان قزوین، افزود: افراد مبتلا به فشارخون بالا ممکن است سال ها بدون علایم و نشانه های بالینی باشند. اما در نهایت، فشارخون بالا می تواند به ارگان های مختلف بدن ازجمله: کلیه ها، قلب، مغز و چشم آسیب برساند. بیماری فشارخون بالا علی رغم اینکه معمولاً به راحتی قابل تشخیص است و درمان دارویی دارد و به راحتی کنترل می ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب سعی کنید مواد غذایی مغذی مانند اسفناج، فلفل دلمه ای یا گوجه فرنگی و انگور را در کنار تخم مرغ مصرف کنید. همچنین می توانید برای پخت تخم مرغ، از ...
آمپول جنتامایسین چیست؟ معرفی، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارو
عوارض زیر، سریعا به پزشک اطلاع دهید: تشنج کشیدگی عضله یا ضعف بی حسی یا سوزن سوزن شدن در صورت بروز علائم واکنش های آلرژیک مانند مشکلات تنفسی، سرگیجه شدید، بثورات پوستی، خارش، تورم (به ویژه در صورت، زبان یا گلو) با اورژانس تماس بگیرید. منع مصرف جنتامایسین استفاده از آمپول جنتامایسین برای افراد زیر توصیه نمی شود: بارداری شیردهی پارکینسون افت قند خون ...
عصراقتصاد بررسی می کند؛ ممنوعیت صادرات دام و نقره داغ دلالان
.... شاید بتوان دلالان را یکی از اصلی ترین عوامل افزایش قیمت گوشت قرمز در بازار عنوان کرد زیرا به علت نبود نرخ مصوب برای گوشت قرمز، نظارت های کنترل قیمتی مانند گوشت مرغ انجام نمی شود و همین مسأله سبب سوء استفاده دلالان برای افزایش قیمت ها می شود. کشور ما سالانه 900 هزار تن گوشت قرمز تولید می کند و حدود یک میلیون تن هم مصرف دارد، با توجه به اینکه نیاز ما به واردات گوشت قرمز حدود 100 هزار تن است تا نیاز کشور تأمین شود اما در مقاطعی از سال هم، تولید داخل بیش از تقاضا وجود دارد که باید شرایطی برای خروج دام از کشور برای جلوگیری از متضرر شدن تولیدکنندگان فراهم گردد. ...
شکار و مرض خوری!
دندان تان هم برود متوجه آن نخواهید شد. تغذیه از گوشت آلوده به سرب باعث می شود که سرب وارد خون انسان شود. این اتفاق، غلظت سرب را در خون بالا می برد. غلظت بالای سرب در بدن، اول از همه کلیه را هدف قرار می دهد و بعد سیستم ایمنی بدن را. آلودگی سربی برای زنان باردار و کودکان چندین برابر خطرناکتر است. بدتر از همه این است که مسمومیت و آلودگی ناشی از سرب هیچ علائمی ندارد و زمانی تشخیص داده می شود ...
راه های مقابله با کبد چرب چیست؟
احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذاهای کبابی و آبپز یا بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. نوشیدن یک ...
رژیم غذایی من برای بیماری مایاستنیا گراویس (MG)
تأکید می کند؛ مانند سبزیجات، میوه ها، منابع پروتئین با کیفیت (مانند گوشت و چربی و ماهی گرفته شده دریا) و چربی های سالم (مانند آووکادو، روغن نارگیل و روغن زیتون). می دانم که بسیاری از افرادی که اختلالات ایمنی دارند با این رژیم غذایی موفقیت زیادی داشته اند، اما برای من این رژیم دشوار بود زیرا باید گوشت را به رژیم غذایی خود اضافه کنم، چیزی که از سن 9 سالگی مصرف نکرده بودم و به عنوان یک عاشق ...
این میوه از فشار خون بالا جلوگیری می کند
نویسندگان این مطالعه، این نتایج نشان می دهد که هندوانه می تواند مصرف مواد مغذی و همچنین کیفیت رژیم غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد.به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قندهای افزودنی و اسیدهای چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند.محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند.لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد ...
خرید گوشت های فاقد مهر و لیبل دامپزشکی خطر ابتلاء به بیماری تب کریمه کنگو را در پی دارد
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی جنوب کرمان،دکتر علی احمدی مدیرکل دامپزشکی جنوب کرمان گفت: بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو، یک بیماری ویروسی است که در بین انسان و دام مشترک می باشد . این بیماری از راه های گوناگون به خصوص از طریق گزش کنه آلوده، تماس با لاشه و یا خون آلوده به انسان منتقل می شود. به همین دلیل خرید گوشت های فاقد لیبل خطر ابتلاء به بیماری مهلک کریمه کنگو را در پی دارد. ...
تلخی های یک بیماری بانمک
بالای 18 سال کردستان نیز مبتلا به بیماری فشار خون بالا و 47 درصد هم از بیماری خود بی اطلاع هستند. فشار خون بالا عامل خطر وقوع بیماری های قلبی، عروقی در کشور است و بیشتر افراد، زمانی از فشار خون خود مطلع می شوند که با سکته مغزی یا قلبی و دیگر بیماری ها راهی مراکز درمانی می شوند. فشار خون خود را دقیق اندازه گیری کنید مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت ...
غذاهایی که یه مغز آسیب می رسانند!
به گزارش یکتاپرس بنابراین، اگر می خواهید از پیری سریع تر مغزتان جلوگیری کنید، از خوراکی ها و مواد غذایی زیر دور بمانید. 1. گوشت قرمز در حجم بالا یکی از راه های اثرگذاری مواد غذایی بر عملکرد شناختی، رابطه دوطرفه بین مغز و روده هاست. علم نشان می دهد که ترکیب نامتعادل از باکتری های سالم و ناسالم در میکروبیوم می تواند پیامدهای منفی ای بر شیمی مغز داشته باشد و مخصوصا ترکیبات شیمیایی عصبی مانند نورآدرنالین، سروتونین و دوپامین را که با حافظه و ...
چهار عارضه زیاده روی در مصرف تخم مرغ
...، به ویژه کسانی که از منظر سلامتی دارای شرایط خاصی هستند، خطراتی داشته باشد. به ویژه افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی یا دیابت هستند، باید مصرف این ماده غذایی را محدود کنند. 1- بالا رفتن کلسترول خون تخم مرغ به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی کلسترول است و بحث های زیادی بر سر این که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول می شود یا نه وجود دارد. اگرچه برای چندین دهه، کارشناسان ...
بیش از 34 درصد جمعیت بالای 18 سال این استان فشار خون بالا دارند
...، بر اساس مطالعه مذکور در کشور 38/5 درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا از بیماری خود بی اطلاعند که این آمار در استان کردستان بالاتر از میانگین کشوری بوده و 47 درصد است، تصریح نمود: در کشور کسانی هم که از بیماری فشار خون خود اطلاع دارند 42 درصدشان فشارخون مطلوب و کنترل شده دارند که در استان کردستان برابر با 25 درصد است. وی به نحوه صحیح و شرایط اندازه گیری فشارخون پرداخت و گفت: نیم ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
افرادی که رژیم کم کالری طولانی برای کاهش وزن خود دارند، پس از مدتی متوجه می شوند این کم خوری به جای اینکه راه حل باشد، برایشان مشکل ساز می شود و سوخت و ساز پایین سبب آسیب متابولیکی در بدن می شود. درجه متابولیکی مقدار انرژی است که نیاز داریم تا عملکرد حیاتی بدن را تقویت کند و تا 70 درصد محاسبه شود. مقدار غذایی که بدن مصرف می کند کم یا زیاد بودن کار متابولیسم را تعیین می کند. وقتی رژیم کم کالری را ...
ابتلا 97 هزار کهگیلویه و بویراحمدی به فشار خون/ 30 هزار نفر از بیماری خود بی اطلاعند
2017 بالغ بر 10 میلیون نفر در جهان و 97 هزار نفر در ایران به علل مرتبط با بیماری فشار خون بالا جان خود را از دست دادند. وی عنوان کرد: در پیمایش ملی عوامل خطر غیر واگیر سال 1400در کشور حدود 32درصد افراد بالای 18سال فشارخون بالا داشتند که 61.5 از بیماری خود اطلاع ندارند و 52 درصد از بیماران برای بیماری خود دارو دریافت می کنند و 42 درصد بیماران بیماری فشار خون کنترل شده دارند. ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب سعی کنید مواد غذایی مغذی مانند اسفناج، فلفل دلمه ای یا گوجه فرنگی و انگور را در کنار تخم مرغ مصرف کنید. همچنین می توانید برای پخت تخم مرغ، از چربی های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید. 4. افزایش خطر ابتلا به دیابت این احتمال وجود دارد که خوردن مقادیر زیاد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت را افزایش دهد. مطالعه ...