خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تغییر در سبک زندگی برای کاهش فشار خون و سلامت قلب
داشته باشد. توجه داشته باشیم که فشارخون بالا می تواند بدون علامت باشد؛ به عبارت دیگر، فرد بدون وجود علائم هشدار دهنده، در معرض این عوارض قرار می گیرد. مبتلایان به فشار خون بالا در صورت ابتلا به سایر بیماری ها با خطر بیشتری روبه رو هستند. احتمال بستری شدن، شدت علائم و مرگ و میر ناشی از سایر بیماری ها در صورت کنترل نکردن فشار خون بالا بیشتر است. در واقع مصرف منظم دارو های کنترل کننده فشارخون و تغییر در شیوه زندگی به سادگی می تواند به بیماران کمک کند تا فشار خون خود را کنترل کرده و خطرات تهدید کننده را کاهش دهند. ...
علائمی که نشان می دهد فشارخون شما بالا است
اندازه گیری فشارخون نمی توان گفت که فرد مبتلا به فشارخون بالا است. برای تشخیص این بیماری ممکن است پزشک از شما بخواهد به مدت چند روز فشارخون خود را اندازه گیری کرده و یادداشت کنید و حداقل دو بار توسط پزشک ویزیت می شوید. رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، برای اندازه گیری دقیق تر فشارخون نکاتی را به افراد توصیه کرد که شامل موارد زیر است. ...
قاتل خاموش در کمین بیش از 33 درصد از قزوینی ها
موثر در فشارخون بالا گفت: فشارخون در طول روز تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، الکل، قهوه و دارو تغییر می کند. کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین با اشاره به دو نوع اولیه و ثانویه در فشار خون بالا تشریح کرد: در ...
بیش از 34 درصد جمعیت بالای 18 سال این استان فشار خون بالا دارند!
فشارخون بالا مبتلا شده است (برای افرادی که هیچ بیماری زمینه ای دیگری ندارند) و بایستی برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نماید، ادامه داد: فشارخون بینابینی در صورتی است که فشار ماکزیمم 140-120 یا فشارمینیمم 90-80 باشد که این افراد در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند. وی با اشاره به پاره ای از آمارهای مربط با فشار خون عنوان کرد: براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 بیش از 10/8میلیون نفر ...
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
کاهش وزن کنیم و به این ترتیب فشار خون هم به نوعی مدیریت خواهد شد. نیلوفر صدری، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در مورد تغذیه افراد مبتلا به فشار خون بالا می گوید: سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و 45 درصد آن ها نیز ناشی از بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بالاست. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا ...
یادداشت؛ بخش 2 تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
اگر فشار خون ما به خوبی کنترل شده است، لازم است در مورد تعداد دفعات مورد نیاز جهت بررسی فشار خون با پزشک خود مشورت کنیم. پزشک ممکن است توصیه کند فشار خون خود را به صورت روزانه یا در دفعات کمتر چک کنیم. در بخش نخست این مطلب، پنج گام طلایی در سبک زندگی که می تواند از سلامت ما در برابر بیماری فشارخون بالا محافظت کرده و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، با هم مرور کردیم. در این ...
روزانه چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ نتایج یک نظرسنجی در انگلیس نشان می دهد حدود 80 درصد از بزرگسالان در این کشور به درستی نمی دانند حداکثر میزان مصرف روزانه نمک چقدر است؟ وقتی از این افراد سوال شد که آیا می توانید بگوئید حداکثر میزان مصرف روزانه نمک که دولت توصیه کرده، چقدر است؟ یا این که می دانید نمک در کدام یک از اجناس خواربارفروشی در کمین شما نشسته است؟ حدود 80 درصد بزرگسالان انگلیسی با ...
کاهش فشار خون ریسک انواع سکته را در افراد پایین می آورد
...> ابتلای 32 درصد ایرانیان بالای 18 سال به فشارخون بالا دکتر سهرابی از ابتلای 32 درصد افراد بالای 18 سال در کشور به فشارخون بالا خبر داد و گفت: براساس نتایج پیمایش ملی بیماری های غیرواگیر در سال1400 تقریبا 61.5 درصد از افراد مذکور از بیماری خود اطلاع داشتند. معاون بهداشتی دانشگاه با تاکید بر اهمیت شناسایی، مراقبت و درمان فشار خون بالا خاطرنشان کرد که اندازه گیری فشارخون در تمام ...
چه خوراکی هایی باعث افزایش فشار خون می شود؟
حد امکان گوشت بدون چربی را انتخاب کنند. حتی باید در مصرف روزانه احتیاط نمایند. بیشتر بخوانید: بهترین نان های رژیمی و انواع آن محصولات لبنی برای بالا بردن فشار خون یک نکته مهم لازم به ذکر است که محصولات لبنی مانند پنیر، کره و شیر کامل نیز می توانند در افزایش فشارخون نقش خیلی مهمی داشته باشند. این غذاها سرشار از چربی های اشباع شده هستند که برخی از آنها سدیم ...
روشی جالب برای کاهش مصرف نمک بدون تغییر در مزه غذا
دریافت سدیم و افزایش لذت از رژیم غذایی کم نمک شد. روند کاهش میانگین فشار خون سیستولیک نیز در گروه مداخله از 143 به 133 میلی متر جیوه کاهش پیدا کرد. به گفته متخصصان، در گروه مداخله، مصرف سدیم 1158 میلی گرم در روز کاهش یافت که 30 درصد کاهش نسبت به پایه داشت، در حالی که گروه کنترل دریافت روزانه را تنها 500 میلی گرم افزایش داد. لذت بردن از رژیم غذایی کم نمک نیز در گروه مداخله از 4.8 به 6.5 در ...
اهمیت کنترل فشار خون
یادداشت کنید تا به پزشکتان کمک کنید درمان مناسب را به شما توصیه کند. به گزارش وب گاه تبیان، فراموش نکنید که فشارخون بالا یک قاتل خاموش است و مراقب بودن و آگاهی نسبت به اعداد فشار خونتان می تواند زندگی تان را نجات دهد. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/99719/ فشارخون بالا یا پرفشاری خون یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. خیلی از افراد نمی ...
حداکثر میزان مصرف نمک چقدر است؟
های این نظرسنجی در حالی منتشر می شود که پژوهش جداگانه ای نشان داد در بعضی پیتزاپزی ها فقط یک پیتزا حاوی مقدار نمکمورد نیاز برای سه روز است. طبق اعلام کارشناسان، دو سوم پیتزا هایی که در رستوران ها و بیرون بر ها به فروش می رسد حاوی شش گرم به بالا نمک در هر پیتزااست. طبق اعلام این بنیاد، خوردن بیش از حد سدیم ممکن است به بروز مشکلات سلامت از قبیل فشار خون بالا منجر شود که می تواند ...
9 خاصیت شگفت انگیز میوه ای که نباید در مصرفش زیاده روی کرد
. در مورد مصرف میوه توصیه هایی وجود دارد که به طور متوسط هر فرد می تواند روزانه 300 گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوه ای است که می توان در یک روز خورد. این بدان معناست که شما می توانید 2 تا 3 سیب در روز بخورید، اما بهتر است فقط یک سیب بخورید. او می افزاید، افرادی که از دیابت رنج می برند نباید در مصرف سیب زیاده روی کنند، زیرا حاوی درصد بالایی فروکتوز است. ...
با اندازه گیری دقیق فشار خون وکنترل آن،عمر طولانی تری داشته باشید
فشارخون بالا را تشخیص داد.فشارخون را باید در چند نوبت و در موقعیت ها و زمان های مختلف اندازه گرفت و وقتی فشارخون بالا تشخیص داده شد، اولین قدم کاهش فاکتور های خطر است. وی یادآور شد: افرادی که فشارخون طبیعی دارند حداقل هرسال یک بار باید فشارخون خود را کنترل کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: مراجعه منظم به پزشک، مصرف دارو به طور منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب داشتن فعالیت بدنی و عدم مصرف سیگارو الکل برای کنترل فشارخون بالا ضروری است. ...
فشار خون بالا مهمترین عامل مرگ در بیماریهای قلبی و عروقی است
بیماران فشارخون خود را کنترل می کنند. اشتری، شناسایی کامل بیماران فشارخون در شهرستان ملکان و مراقبت و درمان این بیماران را رسالت اصلی پرسنل بهداشتی این شهرستان ذکر کرد. مسئول بیماریهای غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان ملکان نیز در این جلسه از افزایش 4 برابری خطرات سکته مغزی و دو برابری سکته قلبی در افراد مبتلا به فشار خون بالا خبر داد و افزود:مردم شهرستان ملکان مستحق دربافت بهترین ...
توصیه های بهداشتی درمانی هلال احمر به زائران حج 1402
جمعیت همراه شوند و آرامش خود را در طول سفر حفظ کنند، زیرا استرس از عوامل اصلی افزایش حاد فشارخون است. اگر هرگونه علامتی از حمله قلبی داشتند، فورا کمک پزشکی بخواهند. رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر افزود: در مرکز تجمع و ازدحام جمعیت، از هل دادن و وارد آوردن فشار به سایر افراد به ویژه افراد سالمند، خودداری کنند. در مکان های پرازدحام از معابر باریک، راهرو ها و نزدیک دیوار ها دور شوند. بیماران مبتلا به دیابت به طور روزانه پا های خود را از نظر رنگ، دما، و تورم بررسی کنند و در مصرف منظم دارو ها دقت داشته باشند. انتهای پیام/ ...
چه اتفاقاتی در بدن شما بر اثر فشارخون بالا می افتد؟
تغییرات در دید شما شود. فشارخون بالا می تواند جریان خون در هر نقطه ای از بدن را کاهش دهد. بدون مقدار کافی خون به قسمت تناسلی شما، ممکن است مشکلاتی در به دست آوردن یا حفظ آنتانیشیا (انتصاب) داشته باشید. اگر فکر می کنید که سلامتی خود را خوب می دانید، این ممکن است نشانه باشد که باید به پزشک خود مراجعه کرده و فشار خون بالای خود را بررسی کرده و مشکلات جانبی مرتبط را برطرف کنید. بدن شما ...
بررسی انواع نمک های خوراکی و تأثیر آنها بر سلامتی
نمک ، یکی از اصلی ترین اجزای خوراکی ها و غذاهای ماست که برای بهبود طعم غذا به آن اضافه می شود. اما مصرف بیش از حد نمک، می تواند باعث افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، کاهش کیفیت استخوان ها، بیماری های کلیوی و سایر مشکلات سلامتی شود. نمک طبیعی یا نمک خام، به عنوان یکی از مهمترین اجزای تشکیل دهنده غذا، از گذشته تاکنون مورد استفاده قرار گرفته است. این نمک از طریق فرآوری سنگ های ...
سالم ترین نوشیدنی ها برای مصرف روزانه
...> این کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف قهوه و نسکافه موجب رفع خستگی می شود، اما مصرف بیش از حد آن موجب کم خوابی و بی قراری می شود. وی افزود: این نوشیدنی موجب اختلال در جذب موادی مانند آهن و کلسیم و در نتیجه کم خونی و پوکی استخوان می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: متأسفانه به دلیل خوشمزه بودن نوشیدنی های شیرین گازدار، بیشتر افراد تمایل به مصرف نوشابه های گازدار ...
کارگاه اموزشی کنترل فشار خون در شهرستان بندرانزلی برگزار شد
جذب مایعات بدن نشود. برای کاهش فشار خون ورزش، دارو و میوه های مشخصی میتواند موثر باشد. وی در ادامه افزود: دلایل بسیاری هم برای افزایش فشار خون وجود دارد اما علت دقیق آن مشخص نیست. سیگار کشیدن، کمبود فعالیت فیزیکی، مصرف الکل، اختلالات خواب، استرس و سایر موارد اثر گذار دیگر را از عوامل افزایش فشار خون شمرد. مدرس در ادامه راهکارهایی را برای کنترل فشار خون عنوان کرد. در پایان فشار خون کلیه اعضای حاضر در جلسه، توسط کارشناسان شبکه بهداشت گرفته شده و گزارش و توصیه های لازم در این خصوص به آنها اعلام شد. ...
سرد مزاج ها دور این غذاها را خط بکشند
مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف متعادل غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند افزود: از علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم می توان به جوش، تب، یبوست، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و سرگیجه اشاره کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد غذاهای سرد، باعث به وجود آمدن برخی بیماری ها در بدن می شود عنوان کرد ...
تلخی های یک بیماری بانمک
بالای 18 سال کردستان نیز مبتلا به بیماری فشار خون بالا و 47 درصد هم از بیماری خود بی اطلاع هستند. فشار خون بالا عامل خطر وقوع بیماری های قلبی، عروقی در کشور است و بیشتر افراد، زمانی از فشار خون خود مطلع می شوند که با سکته مغزی یا قلبی و دیگر بیماری ها راهی مراکز درمانی می شوند. فشار خون خود را دقیق اندازه گیری کنید مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت ...
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، قلب خون را از طریق شریان ها پمپاژ می کند و خون به دیواره های سرخرگ فشار می آورد به فشار وارد شده از خون به دیواره های سرخرگ فشارخون می گویند. هنگامی که فشارخون اندازه گیری می شود، دو عامل مد نظر قرار می گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را تشکیل می دهند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف 5 ویتامین
یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B 12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذا های غنی از ویتامین B 12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B 12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز ...
فشارخون بالا علامت ندارد
، تحریکات دردناک افراد است. وی ادامه داد: روز جهانی فشارخون بالا هرسال با استفاده از یک موضوع خاص سال که توسط اتحادیه جهانی فشارخون بالا انتخاب می شود، برگزار می شود تا این بسیج را در سطح بین المللی اثربخش تر کند. امسال نیز همانند سال های پیشین شعار و پیامی برای این روز در نظر گرفته شده است. شعار امسال " فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنید" و پیام آن "با اندازه گیری دقیق فشارخون و کنترل ...
با چند روش ساده فشار خون تان را کنترل کنید
به فشار خون بالا است. همچنین زمانی که عدد پایین (دیاستولیک) بیشتر از 80 باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. با افزایش سن افراد، هر دو عدد فشارخون افزایش می یابد و فقط یک افزایش جزئی در هر یک از آن ها به طور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. چگونه فشارخون بالا را کاهش دهیم؟ افراد مبتلا به فشارخون بالا می بایست ...
جولان قاتل خاموش در کهگیلویه و بویراحمد!
به این بیماری و عوارض آن دانست و گفت: این مناسبت حکایت از آغاز اقدام همگانی برای شناخت، پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون در میان عموم خانواده ها دارد. به ویژه که در حال حاضر در دسترس بودن درمان های جدید امکان کنترل فشار خون بالا و جلوگیری از عوارض آن را نیز فراهم کرده است . این کارشناس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد افزود: یک میلیارد و 300 میلیون نفر از افراد 30 ...
