تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر کاهش وزن - بهداشت نیوز
تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
ضرر غذاهای فوق فرآوری شده بی نهایت است
، کارشناس سیاست غذایی می گوید: شرکت های مواد غذایی، موسسات بهداشت عمومی نیستند. وظیفه آنها فروش محصولات خود است. او گفت که صنعت غذا همواره متهم به سرمایه گذاری برروی تحقیقات، حمایت مالی از کارشناسان و تحقیر مطالعات موجود برای جلوگیری از مقررات است. موسسه بین المللی علوم زیستی(ILSI) نهادی است که از برخی از بزرگ ترین شرکت های مواد غذایی جهان کمک مالی دریافت می کند. این سازمان می گوید که ماموریتش ارائه ...
وعده های غذایی را اول با کدام خوراکی شروع کنیم؟!
غذایی فواید زیادی به همراه دارد. در این میان سودمندترین دلایل ممکن به منظور پیروی از چنین برنامه ای شامل کاهش چربی، جلوگیری از افزایش قند خون و همچنین مدیریت مصرف انرژی هستند. بیشتربخوانید: استرس چه تاثیری بر چاقی دارد؟ چرا ترتیب مصرف انواع مواد غذایی بر پاسخ گلوکز بدن ما تاثیرگذار است؟ بدن کربوهیدرات ها را به سرعت به انرژی قابل استفاده (گلوکز) تجزیه می کند. به همین ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
وعده بخورید، تا آنقدر گرسنه نشوید که قبل از خواب یک وعده غذایی سنگین بخورید. برخی شواهد نشان می دهد که بزرگسالان سالمی که تا زمان خواب، غذا می خورند، میزان قند و کلسترول خون ناشتا بالاتری نسبت به افرادی دارند که از ساعت 7 بعد از ظهر به بعد چیزی نمی خورند. به پیج اینستاگرامی شهروندالبرز بپیوندید instagram.com/shahrvand. ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
قند و غلات کامل مصرف قند و غذاهای فوق فرآوری شده را محدود کنید خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات های فرآوری شده و غذاهای حاوی قند افزوده، با تری گلیسیرید بالا مرتبط است. مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مانند چیپس، پفک، آب نبات، کلوچه، شیرینی، کوکی، بستنی و برخی از غلات صبحانه را محدود کنید. برچسب حقایق تغذیه ای در مورد قندهای اضافه شده مانند عسل، ملاس، شربت ذرت، فروکتوز و ...
عادت های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می اندازد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، عوامل متعددی وجود دارد که بر سلامت انسان تاثیر می گذارد، یکی از آن ها عادات مناسب غذایی است. متخصصان معتقدند که عادت های نامناسب غذایی خطر بروز بیماری های تهدیدکننده زندگی را افزایش می دهد. از جمله عادات ناسالم غذایی می توان به حذف وعده صبحانه و مصرف ناهار سنگین، کاهش مصرف آب در طور روز، نداشتن برنامه منظم برای غذا خوردن، مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری شده، سریع غذا ...
اگر از میگرن رنج می برید، این غذاها را حتما بخورید
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز،میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید و احساس تپش در یک طرف سر می شود که ممکن است چندین ساعت طول بکشد یا تا چند روز ادامه یابد. معمولا درد میگرن همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی حسی صورت همراه است. باید توجه کرد که مکمل های حاوی منیزیم به عنوان درمان رایج برای میگرن در نظر گرفته ...
جراحی کاهش وزن چه تاثیری بر نوجوانان دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر میریام بریدلا ، استاد رادیولوژی در دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: این بدان معنا نیست که آنها نباید این عمل را انجام دهند. در عوض، این تحقیق می تواند پایه و اساس درمان های جدیدی را برای هدف قرار دادن این مشکل استخوانی ایجاد کند، در حالی که نوجوانان با مصرف مکمل ها، رژیم غذایی سالم و ورزش های تحمل وزن به حفظ استحکام استخوان های خود کمک کنند. بردلا گفت ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قند خون
به گزارش خبرگزاری برنا؛ وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می کند و به بروز بیماری هایی از قبیل دیابت منجر می شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می توان از بروز بیماری هایی همچون دیابت به چند روش مؤثر پیشگیری کرد. 1-کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده غذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا های آماده نمی شود. هر غذایی که به نحوی از شکل ...
هشدار درباره رشد بحران سوءتغذیه کودکان مهاجر در اقامتگاه های مهاجرتی انگلیس
بزرگسالان ساکن اقامتگاه های مهاجرتی در سراسر انگلیس افزایش یافته است. در برخی از مناطق، متخصصان بهداشت کاهش وزن مهاجران بزرگسال را بین 10 تا 15 کیلو اعلام کردند. برخی از کارکنان مراکز مذکور اعلام کردند که والدین کودکان مهاجر در سطل های زباله اقامتگاه در حال جست وجوی غذا برای کودکان خود بودند. مدیر Refugee Support Devon به عنوان سازمان حمایت کننده از کودکان پناهجو گفت ...
تقلب گسترده در دارو های لاغری تبلیغاتی
، هرروزه دارو و روش های متعددی برای لاغری و تناسب اندام معرفی می شوند. وی افزود: در این میان دارو های لاغری بسیار متنوع هستند؛ به طوری که برخی از آن ها از طریق کاهش اشتها، برخی از طریق افزایش متابولیسم بدن و برخی از راه کاهش جذب مواد قندی و چربی، باعث کاهش وزن می شوند، این دارو ها باید متناسب با نیاز بیمار و تشخیص پزشک تجویز و مصرف شوند. مدیرکل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و ...
سرکه سیب چگونه لاغر می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین، سرکه سیب به دلایل زیر لاغر می کند: سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش ...
این ماده غذایی شما را کند ذهن می کند
شکر زیاد برای سلامتی مضر است. شکر ماده ای ضروری از غذاهای فرآوری شده است و تحت برچسب های زیادی مانند شهد آگاو، شربت ذرت و غیره در ترکیبات محصولات مختلف ذکر شده است. نه تنها آب نبات ها و محصولات پخته شده قند بالایی دارند، بلکه بسیاری از تنقلات خوش طعم مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می رساند. 1. افزایش وزن ...
با این سبک های غذا خوردن لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز، علیرغم موانع روزمره، هنوز هم می توانید عادات سالم را در سبک زندگی خود بگنجانید؛ حتی زمانی که فعلا زمانی برای ورزش کردن ندارید. وعده های غذایی خود را کنترل کنید کنترل سهم یکی از بزرگترین علل همه گیری چاقی است. فقط در چند دهه اخیر، حجم وعده های غذایی دو برابر شده است و باعث شده است که ما بدون اینکه متوجه باشیم مقادیر زیادی کالری مصرف کنیم. مطالعات ...
این افراد به هندوانه لب نزنند
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. هندوانه همچنین می تواند به بهبود هیدراتاسیون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. بر اساس مطالعه جدید، خوردن هندوانه در واقع می تواند به افزایش مصرف کل مواد مغذی و کیفیت رژیم غذایی کمک کند. نویسندگان این مطالعه داده های حاصل از بررسی ملی سلامت و ...
چاقی مغز را تغییر می دهد| تغییرات مغزی علت مشکل بودن کم کردن وزن است
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یواس ای تودی یک بررسی منتشرشده در ژورنال Nature Metabolism نشان داد که مغز افرادی که چاق هستند، حتی پس از کاهش وزن قابل ملاحظه، به شیوه ای متفاوت به مواد مغذی پاسخ می دهد. پژوهشگران 60 شرکت کننده بالای 40 سال را بررسی کردند: نیمی از آنها دچار چاقی تشخیص داده شده بودند و نیمی دیگر نه. این پژوهشگران برای درک چگونگی پاسخ مغز به غذا در این دو ...
این دسته از دارو ها را حتما با معده پر بخورید
استفاده می شود) باید همراه با غذا و در برخی موارد حتی با نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه مصرف شود، زیرا این محصول برای جذب به محیط اسیدی نیاز دارد. تاثیر میزان پر بودن معده برای برخی از داروها، اندازه وعده غذایی مهم است. به عنوان مثال، اورلیستات برای کاهش وزن، جذب چربی از غذا را کاهش می دهد، بنابراین مصرف این دارو همراه با وعده های غذایی اصلی برای تأثیر بهینه مهم است. ...
چگونه می توان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
یادداشت کنید. انجام دادن مدیتیشن انجام مدیتیشن باعث می شود فرد احساس آسودگی کند و نگرانی و اضطراب نداشته باشد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که 30 دقیقه مدیتیشن در طول روز به تسکین علائم اضطراب کمک می کند و به عنوان یک ضدافسردگی عمل می کند. پیروی از رژیم غذایی متعادل سطح پایین قند خون، کم آبی یا وجود مواد شیمایی در غذاهای فرآوری شده مانند طعم دهنده های ...
بخور نخور های فصل گرم
آفتاب نیوز : زهره امیرپور، با بیان اینکه در فصل تابستان که هوا گرم تر می شود باید با رعایت اصول صحیح بهداشتی و توجه به پخت غذا از بیماری ها جلوگیری کنیم، اظهار کرد: مواد خوراکی حاوی مواد مغذی است که برای بدن ضروری است. وی با بیان اینکه بدن برای صحیح کار کردن به مواد مغذی احتیاج دارد و رژیم غذایی سالم در بردارنده مواد مغذی است، افزود: افراد باید موادی مانند شامل؛ آجیل ...
چرا نباید چای را با توت و خرما خورد؟
فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها، مانند قند و شکر برای بدن عوارضی در پی دارد. هر حبه قند تقریبا 3 گرم وزن دارد. اگر فرض کنیم که هر یک گرم قند 4 کیلو کالری انرژی فراهم می کند انرژی ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مدیکال نیوز، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، حدود 422 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند که 90 تا 95 درصد از این موارد دیابت نوع 2 است. برخی از افراد می توانند دیابت نوع 2 را از طریق تغییر در رژیم غذایی خود و کاهش وزن معکوس کنند. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا می گویند کاهش کربوهیدرات ها در صبحانه می تواند به افراد مبتلا به ...
آیا مصرف نوشیدنی انرژی زا قبل و حین تمرین لازم است؟
دوزهای متوسط حدود 5 میلی گرم تا 6 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن مصرف شود. انجمن بین المللی تغذیه ورزشی مقدار 3 میلی گرم تا 9 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را توصیه می کند. سازمان غذا و داروی آمریکا گزارش می دهد که مقدار مصرف 1200 میلی گرم می تواند اثرات سمی روی بدن داشته باشد. اگر ورزشکاران به نوشیدنی های ورزشی متکی شوند، آنها ممکن است 2 یا 3 سه قوطی کوچک میل ...
اثرات چاقی بر مغز چاقی، پاسخ مغز به مواد مغذی را مختل می کند
افراد دارای وزن مناسب، کمتر است. دوپامین نقش مهمی در احساس لذت ناشی از دریافت مواد غذایی دارد. مصرف غذا به ادغام سیگنال های متابولیکی و عصبی پیچیده بین مغز و چندین اندام از جمله روده و سیگنال های تغذیه ای در خون بستگی دارد. این شبکه، منجر به ایجاد احساس گرسنگی و سیری در ما می شود. محققان برای این مطالعه، مواد مغذی خاصی را به معده 30 شرکت کننده با وزن بدن سالم و 30 فرد چاق تزریق ...
35 محصول کشاورزی آذربایجان شرقی کنترل بهداشتی می شود
مقاطع دکترا، فوق لیسانس، لیسانس و در رشته های داروسازی، دامپزشکی، شیمی، تغذیه، صنایع غذایی، زیست شناسی میکروبیولوژی و علوم آزمایشگاهی زیر نظر معاونت غذا و دارو دانشگاه در زمینه کنترل بهداشت و سلامت مواد غذایی و آرایشی و بهداشتی فعالیت دارد. وی اظهار کرد: وظیفه کنترل مواد اولیه مورد مصرف در صنایع غذایی و مواد غذایی فرآوری شده در کلیه مراحل تولید، عرضه و توزیع و نمونه های وارداتی و ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
آفتاب نیوز : از جمله خواص و فواید بادام می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، تقویت دستگاه ایمنی، مراقبت از پوست و مو، تنظیم فشار خون، جلوگیری از سرطان، کاهش وزن و تقویت قوای جنسی اشاره کرد؛ در این مطلب به تشریح بخشی از خواص و فواید بادام پرداخته ایم. 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش ...
رژیم مخفیانه ای که راز کاهش وزن پایدار است
فرارو- نتایج تحقیقات دانشگاه آکسفورد نشان می دهد که اپلیکیشن های مربوط به غذای آماده که مواد غذایی را در اندازه های کوچکتری ارائه می دهند باعث می شوند محتوای کالری غذا های آماده تا 15 درصد یا 209 کالری در هر سفارش کاهش یابند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، دکتر "فیلیپو بیانچی" محقق نویسنده مقاله مرتبط با این مطالعه می گوید: "مداخله های ساده ای که در آن چه می خوریم تغییراتی کوچک ...
آشنایی با خواص گیاه ریواس
درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. باید توجه کرد که ریواس شامل مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، ویتامین K، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات و... است. همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت های دیگری نیز است که ممکن است برای سلامتی مفید باشند. به عنوان مثال: ...