عادت های نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر می اندازد
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مصرف قهوه باعث بروز کم آبی در بدن می شود؟
به میزان کافی آب بنوشید، همچنین در صورتی که مستعد کم آبی بدن هستید، مصرف قهوه خود را محدود کنید. به گفته متخصصان، مصرف میزان کافی قهوه در طول روز مزایایی نیز برای افراد به همراه دارد. برای نمونه، مصرف دو تا پنج فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، سرطان های کبد و اندومتر ، بیماری پارکینسون، افسردگی و حتی مرگ زودهنگام را کاهش می دهد. سطح بالای آنتی اکسیدان و ترکیبات فنلی موجود در قهوه از آسیب سلولی محافظت و به بهبود سلامت افراد کمک می کند. کد خبر 667984 ...
گودی کمر دردسری دردناک
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، گودی کمر یک وضعیت طبیعی است که ناحیه کمر در آن به شکل خمیدگی به جلوی بدن خم می شود. این خمیدگی به شکل یک C برعکس به نظر می رسد و به عنوان یکی از خمیدگی های طبیعی ناحیه کمر شناخته می شود. گودی کمر برای توازن بدن و توزیع وزن بارها بسیار مهم است. اما گودی کمر پرخطر توام با درد و بی تابی می تواند به دلایل مختلفی بروز کند. اطلاع از عوارض و علایم این مشکل ...
عوارض خطرناک مصرف هات داگ را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرانلاین، خوردن هات داگ احتمال ابتلا به بیماری های خاص را افزایش می دهد و مشکلات مختلفی اعم از دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و حتی مرگ و میر را در بر دارد. اگر کنجکاو هستید که بدانید هات داگ و مواد تشکیل دهنده آن چطور سلامت کلی بدن را تحت تأثیر قرار می دهند، این مطلب را تا انتها بخوانید. در ادامه به معرفی برخی عوارض مصرف هات داگ اشاره می شود ...
ته دیگ سیب زمینی و اثر منفی آن بر روی باروری
بالا داده می شود، منجر به تغییرات مخاطره آمیزی در این مواد می شود؛ در واقع ترکیبات پروتئینی و قندی در اثر واکنش هایی مانند واکنش های میلارد یا پیرولیز در دمای بالا مانند سرخ کردن های بسیار شدید، عوامل خطرناکی مانند آکریل آمیدها ایجاد می کنند که می تواند سرطان زا باشد. وی به ته دیگ غذا که ما ایرانی ها به آن بسیار علاقه مند هستیم اشاره کرد و گفت: دیده می شود هر چه ته دیگ غذا سرخ شده تر ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
مطالعات انجام شده مصرف هفتگی سیر خام ممکن است خطر سرطان ریه را تا 44 درصد کاهش دهد. ترکیبات سولفوریک موجود در سیر هنگامی که خام مصرف می شود، به طور مستقیم به ریه ها وارد می شوند. علاوه بر این سیر حاوی فلانوئید است که تولید گلوتاتیون را تحریک می کند و باعث کاهش مواد سرطان زا و سموم می شود. هویج هویج به دلیل داشتن ویتامین آ، ث و آنتی اکسیدان ها مثل لیکوپن به بهبود سلامت ریه کمک می کند و ...
خواص درمانی بی نظیر رازیانه
، خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و از سلامت قلب محافظت میکند. عملکرد مغز را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش میدهد، درمان اسهال، درمان قولنج، اختلالات قاعدگی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از بروز اختلالات تنفسی جلوگیری می کند، بوی بد دهان را درمان می کند، از چاقی جلوگیری می کند، مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. رازیانه در نسخه های طب سنتی در حال حاضر ...
آدامس جویدن روزانه ضرر دارد؟
... بعضی از آدامس های بدون قند حاوی الکل های قندی مثل زایلیتول، اریتریتول، سوربیتول و دیگر شیرین کننده های مصنوعی هستند. اگرچه دریافت کنترل شده این ترکیبات بی خطر است اما نمی توان پیامدهای منفی آنها بر سلامت روده ها و سطح قند خون را نادیده گرفت. به علاوه، شیرینی این شیرین کننده های مصنوعی باعث می شود که بعضی افراد بیشتر به مصرف خوراکی های شیرین تمایل پیدا کنند. افزودنی های خاص ...
پشت پرده بزرگ ترین باورهای سلامتی
آنچه که علم می گوید آشنا می شوید. بنابراین می توانید تصمیم های آگاهانه ای را برای سلامتی خود بگیرید. صبحانه، مهم ترین وعده غذایی است مشکل این است که چیزی در مورد اولین وعده غذایی در روز وجود ندارد که آن را خاص کند. زمان بندی وعده های غذایی به طور چشمگیری به عنوان عامل مهمی در کاهش وزن، در کنار سلامت متابولیک و قلب و عروق شناخته می شود. مطالعه ای روی زنان دارای اضافه وزن، نشان داد ...
تحقیقات جدید درباره خطرات قرص های ضدبارداری چه می گوید؟
خون در رگ ها را افزایش دهند. لخته های خون می توانند منجر به ترومبوز ورید عمقی شوند که بر جریان خون در اندام ها تأثیر می گذارد یا اگر به ریه ها برود باعث آمبولی ریه می شود. فشارخون بالا و لخته شدن خون درنهایت می تواند منجر به حملات قلبی یا سکته شود. این عوارض اگرچه نادرند اما می توانند جدی و خطرناک باشند. همچنین، افراد بالای 35 سال که سیگار می کشند، به دلیل افزایش خطر ابتلا به بیماری های ...
این ماده غذایی باعث کند ذهنی می شود
قند بالایی دارند، بلکه بسیاری از تنقلات خوش طعم مانند نان و سس گوجه فرنگی نیز مملو از شکر هستند. شکر از طرق مختلف به بدن آسیب می رساند . تاثیرات منفی شکر بر سلامت بدن 1. افزایش وزن مصرف شکر باعث افزایش وزن می شود . تحقیقات مکرراً به اثرات مضر شکر از طریق مصرف زیاد کولاها، آب میوه ها و سایر نوشیدنی های شیرین اشاره کرده اند . کسانی که برای مهار گرسنگی خود بیش از حد به ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ...
4 دلیل برای مصرف روزانه گوجه فرنگی
به گزارش تازه نیوز، گوجه فرنگی حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی را در خود دارد. افزایش تعداد رادیکال های آزاد و فعالیت آنها در بدن، علاوه بر سرعت بخشی به روندهای پیری، می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند انواع سرطان یا بیماری های قلبی را افزایش دهد. گوجه فرنگی آنتی اکسیدان ارزشمندی با نام لیکوپن دارد که دریافت آن به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی کمک ...
بخور نخورهای فصل گرم را بشناسید
بدن برای صحیح کار کردن به مواد مغذی احتیاج دارد و رژیم غذایی سالم در بردارنده مواد مغذی است، افزود: افراد باید موادی مانند شامل؛ آجیل، سبزیجات تازه ، حبوبات ، میوه های تازه ، غلات و پروتئین بدون چربی را مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه ناسالم اثرات منفی بر افراد می گذارد و بدن را به سمت بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون و چاقی می برد، ادامه داد ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
چنین در میان افراد مبتلا به سیروز، کسانی که قهوه بیشتری می نوشند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. به نظر می رسد قهوه به طور کل در برابر مشکلات کبدی، نقش محافظتی دارد؛ شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف قهوه برای افراد مبتلا به هپاتیت C (ویروس عامل سیروز و سرطان کبد) بسیار مفید است. قهوه چگونه به حفظ سلامت کبد کمک می کند؟ مصرف حداقل سه فنجان قهوه ...
مزایای مصرف سیر خام چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با وجود اینکه مصرف هر نوع سیر برای سلامت افراد مفید است، سیر خام بیشترین فواید سلامتی را به همراه دارد. یکی از اجزای اصلی سیر که آلیسین نام دارد به بهبود سیستم ایمنی بدن و تثبیت سطح قند خون کمک می کند و از سلامت قلب و مغز محافظت می کند. البته مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و دیگر عوارض جانبی می شود. در ادامه به بررسی مزایای مصرف سیر خام می پردازیم: ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
به گزارش شهروندالبرز و به نقل از تکناک ، غذا خوردن متناسب با ریتم شبانه روزی بدن که به عنوان ساعت درونی نیز شناخته می شود و ساعت بیداری و خواب را تنظیم می کند، به طور خودکار به سلامت کلی بدن کمک می کند. در این صورت خیلی مهم است که چه ساعتی غذا بخوریم. نادیده گرفتن این ریتم ها و غذا خوردن در زمان های نامناسب مثلاً اواخر شب، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سرطان را افزایش دهد ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
برخی عوامل ژنتیکی و بیماری ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد پیشگیری از سرطان معده پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. اگر شما هم چنین دغدغه ای دارید و می خواهید قبل از بروز هر مشکلی برای سلامت معده خود اقدام کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می دهیم : با چه اقداماتی می توان از سرطان معده جلوگیری کرد؟ رژیم غذایی تا چه حد در پیشگیری از این سرطان تاثیر دارد؟ آیا در طب سنتی برای پیشگیری از این بیماری توصیه ای شده است؟ کدام عوامل خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند؟ چند مورد از این عوامل خطر را می توان کنترل کرد؟ کدام بیماری ها احتمال این سرطان را افزایش می دهند؟ برای پیشگیری از این سرطان یا تشخیص در مراحل اولیه حتما سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید و در صورت وجود علائم مشکوک به دکتر گوارش، متخصص انکولوژی یا دکتر داخلی مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان معده سرطان معده چهارمین سرطان شایع در جهان است. به دلیل شیوع بالای این سرطان، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرطان معده هستند. خوشبختانه با اقداماتی در چند سال اخیر شیوع این سرطان در آمار جهانی کاهش پیدا کرده است. البته به هیچ وجه نمی توان گفت با انجام اقدامات پیشگیرانه احتمال ابتلا به این بیماری به صفر می رسد. اما این اقدامات می توانند شانس ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند. در ادامه اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان معده را ذکر می کنیم. 1. رژیم غذایی سالم مهم ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست فود داده اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد. رژیم غذایی سالم به پیشگیری از سرطان معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف میوه و سبزیجات تازه حتما در وعده های غذایی خود مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه هایی مان ...
نوشیدن چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها است. با این حال مصرف بیش از اندازه آن برای قلب مضر است. دانشمندان همواره به دنبال یافتن پاسخ این سؤال هستند که نوشیدن چه میزان قهوه برای سلامت انسان بی خطر است. به گزارش یورونیوز؛ میزان مصرف قهوه در سراسر جهان افزایش یافته است. براساس گزارش های موجود در سال گذشته، تنها در ایالات متحده بیش از یک و نیم میلیارد کیلو قهوه به مصرف رسیده است. آمار ...
همه آنچه که باید از تری گلیسیرید بدانید
.... میزان بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند خطر پانکراتیت یا التهاب پانکراس را افزایش دهد که باعث درد شدید شکم می شود. همچنین میزان بسیار بالا این ماده می تواند به آسیب به پوست در قسمت کمر، سینه، بازوها و پاها منجر شود. چه چیزی باعث افزایش میزان تری گلیسیرید می شود؟ چندین عامل در سبک زندگی وجود دارد که می تواند میزان تری گلیسیرید را افزایش دهد، مانند: ...
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
، از مصرف بیش از حد محصولات قندی یا محصولات غنی از کربوهیدرات پرهیز کنید. صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند: نان سفید، آب میوه، شیرینی و مربا چندان مناسب نیست. این نوع صبحانه به سرعت قند خون را افزایش داده و باعث سستی و هوس های غذایی می شود واین برای رانندگی طولانی مدت خطرناک است. توصیه متخصصان تغذیه این است: صبحانه ای که حاوی قندهای زودجذب، پروتئین بیشتر یا حتی چربی زیاد است ...
چند دلیل کمتر شنیده شده چاقی
مصرف چنین خوراکی هایی را کنار گذاشت. مصرف شکر زیاد همچنین باعث تغییر هورمون ها و ساختار بیوشیمی بدن می شود که در مقاومت به انسولین و ذخیره انرژی بیشتر تاثیر دارد. 3. مقاومت به انسولین انسولین هورمون بسیار مهم در تنظیم ذخیره سازی انرژی است و یکی از وظایف آن، ذخیره سازی چربی در سلول های شکم است. سبک غذایی ناسالم زمینه ساز مقاومت به انسولین در بسیاری افراد چاق می شود که به دلیل ...
توضیه هایی به بانوان درباره سلامتی پستان ها
که به سلامت پستان آسیب می رساند مصرف بیش از حد سیگار و کافئین استعمال دخانیات برای ریه ها و قلب مضر است، اما مشکلاتی مربوط به پستان مانند از دست دادن کشش، افتادگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان و حساسیت به پستان را نیز ایجاد می کند. سوتین نپوشیدن هنگام بیرون رفتن به قصد دویدن یا پیاده روی حتما از سوتین استفاده کنید زیرا عدم پشتیبانی کافی از پستان منجر ...
فواید خوردن گردو برای صبحانه
تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت را کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: گردو حاوی سطوح بالایی از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک می کند. خوردن گردو می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. ارزش غذایی گردو در مورد خواص گردو بارها و بارها برایتان مطالبی نوشته و منتشر کرده ایم. گردو سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین ...
پرمشغله ها؛ این خوراکی های پرانرژی را مصرف کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است این افراد مصرف مکمل های غذایی را مفید بدانند، اما می توان با گنجاندن بعضی خوراکی های سالم و مغذی این نیاز بدن را تامین کرد. در ادامه این مطلب به معرفی 7 ماده غذایی پرداخته ایم که عادت به خوردن آن ها به افراد پرکار توصیه می شود. این مواد ...
صبحانه کم چرب اثر داروی کلیدی سرطان ریه را تضعیف می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، تیم هلندی 20 بیمار را که یکی از دو دوز روزانه الکتینیب را با ماست کم چرب به تنهایی، یک صبحانه کامل یا یک ناهار به انتخاب خود مصرف کردند، مورد ارزیابی قرار دادند. محققان دریافتند ماست کم چرب 14 درصد کمتر از صبحانه کامل و 20 درصد کمتر از ناهار، از لحاظ تأثیر دارو مؤثر بود. دان لنسر ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه سرطان اراسموس هلند، گفت: این ...
چگونه تری گلیسیرید را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
به گزارش روزپلاس، تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. وجود این چربی برای بدن لازم است زیرا یکی از منابع تامین انرژی بدن است اما وقتی سطح تری گلیسیرید بالا باشد می تواند خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را هم زیاد کند. برای کاهش سطح تری گلیسیرید می توان ورزش کرد و در کنار آن مصرف قند و چربی را کمتر کرد. در ادامه چند مواد غذایی را که با استفاده از آن می توان به کم کردن تری گلیسیرید کمک کرد معرفی می ...