ورزش، ناجی بیماران کلیوی - ستاره صبح
ورزش، ناجی بیماران کلیوی
سایر منابع:
سایر خبرها
ضربه به سر، ضریب هوشی کودک را کاهش می دهد؟
. زمانی رخ می دهد که مغز در اطراف جمجمه تکان می خورد. این اتفاق می تواند علائم فوری مختلفی مانند سردرد، گیجی، سرگیجه و احساس ناخوشایند کلی ایجاد کند. به خوبی مشخص شده است که ضربه مغزی شدیدتر می تواند به عملکرد فکری درازمدت کودکان آسیب برساند، اما مطالعات در مورد ضربه مغزی به نتایج متفاوتی رسیده اند. این مطالعه شامل 866 کودک 8 تا 17 ساله بود. به طور کلی، 566 نفر دچار ضربه مغزی ...
برای ورزش نکردن در طول هفته عذاب وجدان نداشته باشید
مربوط به ساعت ورزش آن ها ثبت شده بود را بررسی کردند. از این افراد، حدود 34 درصد غیرفعال بودند و کمتر از 150 دقیقه ورزش در هفته انجام می دادند، 42 درصد در روزهای آخر هفته ورزش می کرده و 24 درصد به طور منظم فعالیت می کردند. گفتنی است هر دو گروهی که حداقل 150 دقیقه زمان هفتگی ورزش را رعایت کردند، به طور مشابهی نسبت به گروه اول خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی کمتری مشاهده شد. خطر مشکلات ...
برگرداندن حافظه بعد از آسیب تروماتیک مغز با تحریک مغزی
. از هر یک از بیماران تستی گرفته شد تا فهرستی از اسامی مجموعه وار را به یاد بیاورند. این تست با و بدون تحریک الکتریک مغز به طور حلقه بسته انجام شد. در این فرایند بدون تحریک الکتریکی محققان نشانگر های شخصی سازی شده از ارتقای موفقیت آمیز حافظه به دست آوردند که در جلسات بعدی برای تحریک الکتریکی مغز با حلقه بسته به کار گرفته می شد. در فرایند تحریک، الگوریتم ماشین یادگیری حافظه را به طور موفقیت ...
ورزش چگونه به سلامت روانی کمک میکند
ورزش به سلامت روانی کمک میکند سارا حق بین مترجم و نویسنده در باشگاه تاب آوری نوشت قرار نیست هیچ یک از ما اینشتین شویم ولی میتوانیم به این موضوغع فکر کنیم که 30 دقیقه ورزش در روز می تواند از ما یک نابغه بسازد؟ البته که ، اما می توانیم به او تا حدودی نزدیک شویم. در واقع لازم نیست یک ستاره فوتبال یا یک ژیمناستیک مدال طلا باشیم، فقط باید اغلب روزها ضربان قلب خود را حدود نیم ساعت بالا ببریم.بنابر همین ...
راز هایی درباره کاهش وزن که درباره آن ها نمی دانید
آفتاب نیوز : با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان ...
چند ترفند ساده برای درمان فوری انواع درد شکم
باید برای پیشرفت وضعیتِ این بخش مهم از بدنمان راهی کم و بیش یکسان را برویم. براساس نظر متخصصان، همه ما می توانیم با تمرکز بر سه محورِ اساسی به سمتِ روده های سالم تر و سیستم هضم قدرتمندتری برویم. این سه محور که در ادامه همراه هم از جزئیات آن ها آگاه خواهیم شد عبارتند از : مواد غذایی، ورزش و سلامت روان. محور اول: مواد غذایی قطعا چندان برایتان عجیب نخواهد بود اگر اصلی ترین مسیر در ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
گروه سلامت:آب آلبالو اگر به طور منظم مصرف شود، ممکن است به بهبود سلامت قلب، خواب عمیق و کاهش دردهای عضلانی کمک کند.به گزارش سلامت نیوز ؛شربت آلبالو حاوی انواع ویتامین های A ، C ،E ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2، B6 ، قند طبیعی، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس، روی، پکتین، آنتی اکسیدان، گوگرد و منگنز است.آب آلبالو اگر به طور منظم مصرف شود، ممکن است به بهبود سلامت قلب، خواب ...
ورزش شدید روند پیشرفت پارکینسون را کُند می کند
مخطط بهبود می بخشد. این محققان می گویند: ما مکانیزمی را کشف کرده ایم که نشان می دهد از طریق آن، ورزش انجام شده در مراحل اولیه بیماری، اثرات مفیدی بر کنترل حرکت ایجاد می کند که ممکن است در طول زمان حتی پس از توقف تمرین ادامه یابد. آنها معتقدند: در آینده، شناسایی اهداف درمانی جدید و نشانگرهای عملکردی برای توسعه درمان های غیردارویی در ترکیب با درمان های دارویی کنونی امکان پذیر ...
تاثیر کاردرمانی در بیش فعالی
وضعیت سلامت روان مزمن است که بر توانایی فرد برای توجه و مدیریت تکانه ها تأثیر می گذارد. تشخیص این اختلال دشوار بوده و توسط بهترین متخصص بیش فعالی کودکان انجام می شود. کارشناسان تخمین می زنند که 5 تا 7 درصد از کودکان مدرسه ای در سراسر جهان دارای ADHD هستند و حدود 63 میلیون کودک و نوجوان در سراسر جهان با این بیماری زندگی می کنند. در ایالات متحده حدود 1/6 میلیون کودک دارای تشخیص بیش فعالی ...
ورزش کردن قبل از جراحی، به روند ریکاوری بیماران کمک می کند
ورزش قبل از انجام عمل های جراحی بزرگ می تواند به بیماران کمک کند تا از عوارض شایع مانند ذات الریه، مشکلات قلبی و شکمی در امان بمانند. به گفته محققان نیوزلندی ، ورزش قبل از انجام انواع جراحی های بزرگ ممکن است به جلوگیری از عوارض بعد از عمل کمک کند. البته منظور از ورزش هر نوع تمرینی نیست، بلکه این تحقیق اشاره به تمرینات تناوبی با شدت بالا دارد. این تمرینات با نام HIIT شناخته می شوند و می ...
حیوان خانگی با بهبود سلامت روان افراد ارتباطی ندارد
، داشتن حیوان خانگی به طور قابل توجهی با وضعیت سلامت افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب یا تنهایی یا مبتلایان به بیماری های روانی شدید مانند اختلال دوقطبی یا روان پریشی، مرتبط نیست. یافته های این تحقیق، با این دیدگاه رایج در تضاد قرار دارد که حیوانات برای سلامت روان صاحبان آن ها مفید هستند. این یافته ها، نتیجه تحقیق در 81 نفر دارنده حیوان خانگی است. بیشتر این افراد احساس می کردند که پیوند قوی بین انسان و حیوان خانگی شان وجود دارد، اما نتایج این پژوهش نشان داد این انگاره، مبنای علمی ندارد. ...
تاثیر فرزندآوری بر سلامت روان مردان
به سلامت مادر و نوزاد معطوف می شود. با این حال، ما باید اطمینان حاصل کنیم که پدران نیز از طریق بهبود تحقیقات و نحوه تعامل با آنها در مورد سلامت روان، مراقبت های لازم را دریافت می کنند. در این پژوهش مردان به مدت 12 ماه تحت نظر قرار گرفته و در صورت تجویز داروی ضد افسردگی در آن دوره، تحت درمان با داروهای ضد افسردگی قرار گرفتند. داروهای ضد افسردگی شامل مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین ...
استفاده از سمعک، خطر زوال عقل را به نصف کاهش میدهد
سه شنبه اولین مطالعه و تحقیقی است که این سوال را بررسی می کند. محققان، بیش از 3000 نفر را از دو گروه مورد بررسی قرار دادند: داوطلبان سالم و افراد مسن از که مدت ها از نظر سلامت قلب و عروق، تحت نظر بودند. در این مطالعه، شرکت کنندگان به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: یکی در زمینه پیشگیری از بیماری های مزمن مشاوره دریافت می کرد و دیگری برای مشکلات شنوایی، تحت درمان بود. محققان به مدت 3 سال، هر شش ...
5 راهکار ساده برای سالم نگه داشتن مغز
ورزش منظم، جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی با گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا عملکرد بهینه خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. توصیه علمی 150 دقیقه ورزش طی یک هفته است، اما هر مقدار که بتوانید بدن خود را به حرکت درآورید، بهتر از هیچ است. 3- با دوستانتان معاشرت کنید | به طور کلی، طول عمر ...
کفپوش ورزشی استاندارد و بادوام چه ویژگی هایی دارد؟
م دار برای سالن ورزشی 1 . بررسی نوع ورزش قبل از انتخاب کفپوش ورزشی فوم دار برای سالن ورزشی، نوع ورزشی که در سالن انجام می شود را بررسی کنید. هر ورزش نیازمند شرایط مختلفی است و باید از کفپوشی استفاده کرد که با نیازهای ورزش مورد نظر هماهنگ باشد. 2 . اندازه و مساحت سالن اندازه و مساحت سالن ورزشی نیز نقش مهمی در انتخاب کفپوش دارد. برای سالن های بزرگتر، کفپوش با ضخامت با ...
دانشمندان هاروارد ترکیبات شیمیایی جدیدی را برای معکوس سازی فرایند پیری کشف کردند
درمانی قابل انجام است. ژن درمانی هزینه های سنگینی دارد و اجرای آن با دشواری های خاصی همراه است. درنتیجه محققان دانشگاه هاروارد به دنبال ترکیبات شیمیایی خاصی بودند که بتوانند جایگزین ژن درمانی باشند. آن ها برای بررسی عملکرد این ترکیبات شیمیایی سیستمی را طراحی کردند تا پروتئین های خاص مربوط به سلامت سلول ها را بررسی کنند و همان طور که گفتیم، ظاهراً درنهایت توانسته اند این ترکیبات مؤثر را کشف نمایند. نتایج یافته های دانشمندان در مجله Aging منتشر شده است. ...
با هوش مصنوعی فقر از بین می رود؟
. جمعیت سالم تر، جمعیت مولدتر است. افرادی که می توانند سلامت جسمی و روانی خوبی داشته باشند، توانایی بیشتری در استفاده از فرصت هایی که می تواند استاندارد زندگی آنها را افزایش دهد، خواهند داشت. در نهایت... هوش مصنوعی به تنهایی نمی تواند فقر را از بین ببرد. و به طور کلی می توان روش های بهبود دسترسی به خدمات اساسی مانند آموزش و سلامت را بهبود بخشید. همچنین، هوش مصنوعی می تواند در تحلیل ...
هدف از برگزاری المپیاد ورزش کارگری، سلامت نیروی انسانی و افزایش بهره وری است
شور و نشاط و حفظ سلامت جامعه شریف کارگری استان را مورد تاکید قرار داد و گفت: یکی از راهکارهای افزایش تولید و بهبود اقتصاد کشور، داشتن نیروی انسانی سلامت، پویا و باانگیزه است؛ رسالت مهمی که بر دوش اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان قرار گرفته ، کمک به تحقق این موضوع مهم است. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان یزد تصریح کرد: برگزاری اولین دوره المپیاد ورزش کارگری استان در سال ...
مصرف این خوراکی ها را قبل از ورزش فراموش نکنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای که میوه هایی مانند سیب یا موز را حدود یک ساعت قبل از ورزش مصرف می کنند، انرژی بیشتری برای فعالیت های ورزشی خواهند داشت زیرا این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، کربوهیدرات ها، فیبر و ویتامین C هستند و می توانند به طور طبیعی سطح انرژی را افزایش دهند. در ادامه این مطلب با سایر خوراکی هایی که به بهبود عملکرد ورزشی در فصل ...
درباره سن بیولوژیک چه می دانید؟
ماندن سن بیولوژیک و کارکرد بهتر قلب کمک می کند. حالا بر ورزش، سیگار نکشیدن، کیفیت خواب و دیگر ویژگی های یک زندگی سالم را هم اضافه کنید و جوان بمانید؛ به همین راحتی! اصلا اجازه دهید از نتایج یک تحقیق واضح و مسلم در راتباط با سن بیولوژیک برایتان بگوییم. این تحقیق نشان می دهد سبک زندگی، تا چه اندازه می تواند در جوان مانند باطنی افراد تاثیر داشته باشد. جینگ دونگ جکی هان، محقق دانشگاه پکن ...
علائم اولیه کمبود منیزیم
هیچ علامتی ندارد. با این حال، در برخی افراد، ممکن است باعث تپش قلب شود. در شدیدترین موارد، آریتمی ممکن است خطر سکته مغزی یا نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانشمندان معتقدند که عدم تعادل سطح پتاسیم در داخل و خارج از سلول های ماهیچه های قلب می تواند موجب این مشکل شود، وضعیتی که با کمبود منیزیم همراه است. برخی از افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب و آریتمی، سطح منیزیم کمتری نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند، نشان داده اند. تزریق منیزیم در برخی بیماران موجب بهبود قابل توجهی در عملکرد قلب آن ها می شود. مکمل منیزیم همچنین ممکن است به کاهش علائم در برخی از افراد مبتلا به آریتمی کمک کند. ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
افزایش دهید و بدون خستگی تمام کارها را انجام دهید. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که پودر کاکائو هوشیاری را بهبود می بخشد و انرژی را به ترتیب 45 و 80 درصد افزایش می دهد؛ از این رو، این مطالعات نتایج کافی است تا ثابت کند کاکائو سطح انرژی شما را بهبود می بخشد و خستگی را به طور موثر کاهش می دهد. پودر کاکائو سلامت روده را تقویت می کند پودر کاکائو ممکن است سرشار از فیبر ...
دولت ها در کشورهای پیشرفته دخالتی در نهادهای آماری ندارند
درست می دانید، گفت: راهکار این است که نهادهای آماری طرح های آماری و اطلاعات خرد را در اختیار محققان قرار دهند که چنین چیزی وجود ندارد و اطلاعات به صورت تجمیع شده ارایه می شود و هیچ راستی آزمایی بر روی آنها انجام نشده است. این کارشناس اقتصادی تاکید کرد: وقتی درباره ابهامات آماری از مسئولان سوال پرسیده می شود، پاسخ می دهند که از روش های بین المللی و فرمول های استاندارد استفاده می شود و ...
بررسی همه جانبه تولد نوزاد با 3 والد/ از شرایط اجرا در سطح عمومی تا نتایج اخلاقی
برانگیز به والدین مبتلا به جهش های ژنتیکی که بسیار نادر هستند، اجازه می دهد تا نوزادان سالمی به دنیا بیاورند. آن طور که پیداست این طرح برای اولین بار در بریتانیا به صورت قانونی تأیید و اجرا شده است، اما بر اساس گفته جنین شناسان و کارشناسان حاذق این طرح باید به سرعت در سراسر جهان پیشرفت کند. طرح تولد نوزاد با سه والد ژنتیکی در بریتانیا بسیار برجسته بود و محققان برای آزمایش ...
راهکارهایی برای مقابله با پرخوری بعد از ورزش
در سال 2019 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، افرادی که دارای عوامل ژنتیکی مانند توده چربی و ژن چاقی هستند ممکن است از اثر کاهش گرلین ورزش بهره بیشتری ببرند. اگرچه ورزش با شدت بالا ممکن است به دلیل اثرات کاهش اشتها، انتخاب بهتری باشد اما مطمئن شوید که در خشکی انجام می شود. طبق یک مطالعه در سال 2023 در نشریه اشتها، ورزش مبتنی بر آب، اشتهای شما را بعد از ورزش افزایش می دهد، به خصوص اگر در آب ...
چگونه صبح ها راحت تر از خواب بیدار شویم؟
بهره مندی از فواید ورزش، اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه را در برنامه ی خود قرار دهید؛ البته آن ها درکنار این پیشنهاد، توصیه می کنند که 2 تا 3 ساعت قبل از خواب از انجام ورزش های سنگین پرهیز کنید. به گفته ی این افراد، ورزش سنگین قبل از خواب باعث می شود تا دیرتر به خواب فرو روید و صبح ها سخت تر از خواب بیدار شوید. ارتباط بین ورزش و بهبود کیفیت خواب ورزش منظم به بهبود ...
تشخیص آلزایمر از روی تست بینایی
.... مطالعات جدید نشان داده که کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را در افراد مستعد به آن افزایش می دهد. دانشمندان، برای این منظور، مایع مخاطی 101 نفر با میانگین سنی 63 سال را مورد بررسی قرار دادند که سابقه خانوادگی ابتلا به آلزایمر یا ژن مربوط به این بیماری را در بدن خود دارند. شرکت کننده هایی که کیفیت خواب ضعیفی داشته و در طول روز از خواب آلودگی و کسالت رنج می ...
فواید خوردن پیاز خام که از آن بی اطلاعید
نیز در بدن بهبود می بخشد.این مسئله باعث بهبود وضعیت دستگاه ایمنی، پوست، قابلیت ارتجاعی بافت ها، سطح انرژی بدن و شادابی تان می شود. پژوهش هایی که در زمینه ی خواص پیاز برای سلامتی به عمل آمده اند، این مسئله را ثابت کرده اند که ویتامین C دریافتی از پیاز نسبت به ویتامین C موجود در دیگر منابع غذایی (مانند مرکبات) که از لحاظ نظری غنی تر هستند، مهم تر و کارآمدتر است. 15. بهبود وضعیت خواب ...
این غذاها شما را شجاع می کند!
... این حالت به خصوص در زنان و خانم های جوان خیلی شایع است، بسیاری از خانم های جوان ترجیح می دهند در مورد استرس ها و اضطراب های خود حرفی نزنند اما واقعیت این است که آنها می توانند خیلی راحت به خودشان کمک کنند. دکتر آگانیکا می گوید: داشتن یک برنامه غذایی خوب و گنجاندن تمام گروه های غذایی در یک رژیم غذایی مناسب، می تواند باعث کاهش اضطراب شود. اگر احساس اضطراب در روزهای اخیر شما را اذیت کرده می ...
کاسبان فیلترینگ
خرداد تا 19 تیر 5 میلیون تست از probeهایی در 165 کشور جهان این شاخص را ارزیابی کرده است که در میان 100 کشور برتر جهان از لحاظ GDP داده های 96 کشور برای مقایسه در دسترس بود. همچنین هر وب سایتی که درخواست های fail شده آن بین 10 تا 50 درصد بوده به منزله اختلال و بالای 50 درصد به منزله فیلتر در نظر گرفته شده است. نتیجه این بررسی نشان می دهد در ایران حداقل 45 وب سایت در دسترس نبوده اند و 14 وب ...