خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجیر را با چه بخوریم؟!
انجیر سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، مس و مقدار فراوان ویتامین های گروهB است. پوسته و گوشته انجیر حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و همچنین فیبرهاست. مهم ترین عامل تامین انرژی این میوه به خاطر قند موجود در آن است. خوردن 2 تا 3 عدد (حدود 100 گرم) انجیر می تواند 10 درصد نیازهای روزانه به کلسیم را تامین کند. اما مهم ترین خواص انجیر به ترتیب زیر است: بهبود ...
آشنایی با فایده های کره و کاربردهای آن
.... با توجه به خواص کره، می توان آن را به عنوان یکی از مواد غذایی مفید در رژیم غذایی خود معرفی کرد ولی باید به مقدار مصرف آن توجه کنیم. به گزارش وب گاه بیتوته، همچنین، در آشپزی نیز می توان از کره به عنوان یکی از مواد اصلی در تهیه انواع غذاها و شیرینی ها استفاده کرد و بهبود طعم و بافت آنها را به دست آورد. در کل، مصرف کره در مقدار مناسب و با توجه به وضعیت سلامتی فرد، می تواند به عنوان یکی از مواد غذایی مفید در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار گیرد. پ ...
5 روغن معجزه گر برای سلامت ناخن ها
ضروری است و به تقویت گردش خون، آبرسانی به کوتیکول ها و تحریک رشد ناخن کمک می کند. به علاوه اسید ریسینولئیک موجود در آن ناخن هارا به شکل معجزه آسایی تقویت می کند. 3. روغن میخک یک مطالعه در مجله Mycobiology نشان داد که روغن میخک حاوی خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است که می تواند آن را در مبارزه با عفونت ناخن موثر کند. همچنین به بهبود سلامت کلی ناخن کمک می کند. این روغن حاوی خواصی ...
اگر آکنه دارید، این مواد غذایی را در تابستان نخورید
گزینه های غذایی خوبی نیستند زیرا باعث افزایش قند خون و اختلال در میکروبیوم روده می شوند. همین دو مشکل هم باعث شکل گیری التهاب در بدن و پدید آمدن جوش های پوستی می شوند. بنابراین باید مواد غذایی سرشار از فیبر مثل سبزیجات برگدار، میوه ها، حبوبات و مغزدانه های خام را جایگزین مواد غذایی کم فیبر کنیم تا گوارش سالم تر، میکروبیوم متعادل و قند خون پایدار داشته باشیم و از شکل گیری آکنه جلوگیری کنیم. منبع: سلامت ...
خواص بی شمار انجیر خشک
مصرف آن موجب فعالیت سالم روده ها می شود. همچنین گوگرد موجود در انجیر باعث تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر می شود. انجیر سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و روی است. میوه انجیر منبع خوبی از امگا 3، اسید های چرب امگا 6 و فیتواسترول است. برخی از خواص آن عبارت است از: مفید برای سلامت دهان و دندان انجیر مفید برای کم خونی انجیر و خاصیت مس انجیر و ...
با خواص شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
مطلع باشید آن را در تمام وعده های غذایی خود جای می دهید. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص این سبزی خوش طعم بیشتر آشنا کنیم. ویتامین های موجود در جعفری برگ های جعفری سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها هستند. خوردن این گیاه می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرده و سلامت بدن را تضمین کند. ویتامین K: شاید ندانید اما ویتامین K موجود در جعفری بسیار بالاست و ...
میوه های تابستانی و بهاری برای دورهمی و مهمانی های آخر هفته
سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و بدین طریق مانع از ابتلا به سرطان خواهد شد. مصرف هلو یا تهیه ماسک هلو می تواند به شادابی و سلامت سلول های پوستی کمک کند. خوردن هلو فرایند هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و بدین طریق مانع از ابتلا به مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال می شود. گیلاس، میوه خوش رنگ پرخاصیت اغلب ما از خوردن گیلاس ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر چه چیزی به عنوان غذا هایی که می توانند ویروس را از بین ببرند، وجود ندارند، برخی مواد غذایی می توانند به تقویت واکنش ایمنی در برابر حملات ویروسی کمک کنند. در شرایطی که مصرف مواد غذایی خاص پس از تماس با ویروس از ابتلا به بیماری پیشگیری نخواهند کرد، اما دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مختلف به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه عاملی کلیدی در حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن ...
6 میوه که برای سلامت پوست معجزه می کنند!
موجود در این میوه برای سلامت پوست مفید هستند. آووکادو، معجزه سلامت پوست برخی افراد آووکادو را به عنوان معجزه سبز می شناسند، زیرا خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. از این میوه در تهیه غذا و اسموتی های مختلف نیز استفاده می شود. آووکادو دارای ماده ای به نام لوتئین است که به آبرسانی عمیق پوست کمک می کند، در نتیجه پوستی سالم و شاداب تر خواهید داشت. وجود اسیدهای چرب امگا 3 و 6 نیز ...
بهترین مواد خوراکی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند در بهبود عملکرد سیستم گوارشی موثر باشد. این خوراکی ها عبارتند از: 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای شکمی باشد. گنجاندن ...
خواص دارویی نخود سیاه برای سلامتی و پوست و مو + نحوه مصرف
در نخود سیاه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان پستان و پوکی استخوان را در زنان کاهش می دهند، همچنین گرگرفتگی ها در خانم های یائسه را به حداقل می رسانند. 8. سلامت دستگاه گوارش نخود سیاه سرشار از فیبر است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار حیاتی است؛ مقادیر بالای فیبر موجود در روده خطر ابتلا به بیماری دیورتریکولیت دردناک و یبوست را کاهش می دهد. ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
که روزانه پودر کاکائو مصرف می کردند، کاهش فشار خون را به طور موثر مشاهده کردند. پودر کاکائو سلامت مغز را بهبود می بخشد فلاونوئیدهای موجود در پودر کاکائو بسیار مفید هستند و تأثیر مثبتی بر مغز شما دارند؛ این احتمالاً تأثیر افزایش جریان خون به بخش های مختلف مغز و اعصاب شما است که برای تنظیم عملکردها و فعالیت های مختلف بدن شما مهم هستند. طبق تحقیقات، پودر کاکائو سلامت ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
عمیق و کاهش دردهای عضلانی کمک کند.برای بررسی خواص شربت آلبالو و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است ادامه مطلب را بخوانید. آب آلبالو از سلامت قلب پشتیبانی می کند آب آلبالو ترش سرشار از ترکیبات گیاهی مانند پروآنتوسیانیدین ها، آنتوسیانین ها و فلاونول ها است. این ترکیبات حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی هستند که می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد.آنتی اکسیدان ها با ...
تقویت قوای جنسی با عسل
خواص عسل برای تقویت قوای جنسی عسل به عنوان یک ماده طبیعی با خواص فراوان، همواره مورد توجه قرار گرفته است. علاوه بر خواص تغذیه ای، عسل خواصی دارد که می تواند در تقویت قوای جنسی کمک کند. از تحقیقات و مطالعات برخی پی بردهایی می توان گرفت که مصرف عسل می تواند در تقویت قوای جنسی مؤثر باشد. با تأثیر بر هورمون ها، افزایش انرژی و استقامت، تسکین استرس و بهبود سلامت عمومی، عسل می تواند در بهبود کیفیت زندگی جنسی و رضایت در روابط جنسی کمک کند. افزایش استقامت و انرژی سلول های بدن همانطور که آگاهی داریدعسل به عنوان یک منبع غنی از انواع کربوهیدرا ...
کدام پیاز خواص بیشتری دارد؟
خوردن پیاز برای سلامتی قابل توجه ترین ترکیب موجود در پیاز، کوئرستین است، نوعی آنتی اکسیدان که به مبارزه با آسیب های التهابی در بدن کمک می کند. از آنجایی که پیاز یکی از فراوان ترین منابع کورستین است، به دلیل نقش بالقوه آن در مبارزه با بیماری قلبی، سرطان و زوال شناختی مورد مطالعه قرار گرفته است . کوئرستین برای مبارزه با التهاب شناخته شده است، و بنابراین برای نقش بالقوه آن در درمان ...
این میوه ها برای سلامت پوست معجزه می کنند!
صد آنلاین: میوه ها خواص مختلفی برای بدن دارند، زیرا مواد مغذی مورد نیاز را فراهم کرده و مانع از ابتلا به بیماری های مختلف می شوند. یکی از خواص مورد توجه میوه ها کمک به حفظ سلامت پوست است که موجب طراوت و شادابی سلول های پوستی می شوند. در این میان برخی میوه ها به دلیل وجود ترکیبات خاص برای بهبود شرایط پوست مفیدتر هستند و حتی می توان از آن ها برای تهیه ماسک های پوستی استفاده کرد. در این ...
خربزه درختی چیست و چه خواصی دارد؟
گروه سلامت: پاپایا یا خربزه درختی از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند التهاب را کاهش دهند، با بیماری ها مبارزه کنند و شما را جوان نگه دارند.ما در این مطلب به بررسی 8 فایده سلامتی این میوه مفید می پردازیم، با ما همراه باشید. خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است پاپایا میوه گیاه کاریکا پاپایا است. رشد این میوه در آمریکای مرکزی و جنوب مکزیک شروع شده، اما در حال حاضر در بسیاری از نقاط ...
برای درمان گلو دردم چه بخوریم؟
....زنجبیل باعث کاهش التهاب، تورم و درد می شود، پس زمان گلودرد روزی سه تا چهار بار آن را بنوشید تا سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. چای سبز نوشیدن چای سبز به دلیل فوایدی که دارد به رفع گلودرد کمک می کند، همچنین چای سبز از نظر آنتی اکسیدان غنی است و فیتوکمیکال های موجود در آن سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و سلامت کلی انسان را حفظ می کند. چای ارلگری چای ...
پیاز خام بخوریم یا پیاز پخته؟
در خانه تهیه می شوند این خواص را دارند. ترشی های کارخانه ای حاوی مواد افزودنی هستند و همین موضوع می تواند به بدن آسیب برساند. پیاز پخته شده هم فواید سلامتی قابل توجهی دارد، منبع خوبی از فیبر و مس است و بر هضم غذا و تقویت ارتباط های مغزی تأثیر مثبتی دارد. حتی پیازهای داخل ترشی هم این مزایا را دارند. آشنایی با مشخصات تغذیه ای پیاز یک پیاز کوچک حاوی 28 کالری و 7 گرم ...
لاغری/ خوردن این سبزیجات وزنتان را با سرعت پایین می آورد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می توان آنها را جایگزین میان وعده های پرکالری کرد. علاوه بر این، فیبر موجود در سبزیجات می تواند با بهبود هضم، تقویت روده و تنظیم قند خون به کاهش وزن کمک ...
فواید فوق العاده آب آناناس
آب آناناس برای سلامت استخوان ها، دستگاه ایمنی بدن، بهبود زخم ها، افزایش سطح انرژی و ... مفید هستند. آب آناناس علاوه بر این که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است؛ منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها هم به شمار می رود . این آب میوه می تواند التهاب را که یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن است کاهش دهد. دلیل این خاصیت بیشتر به بروملین موجود در آناناس وابسته است ...
خواص جالب پیاز برای پوست| نگو که خبر نداری!
شناخته شده است. 6. از عفونت های پوستی جلوگیری می کند روغن های ضروری موجود در این سبزی دارای خواص ضد باکتریایی و همچنین ضد عفونی کننده هستند که به مبارزه با تعدادی از عفونت های پوستی کمک می کند. چگونه برای مراقبت از پوست پیاز مصرف کنیم؟ پیاز، که خود یک ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است، می تواند برای بهبود سلامت پوست ما از درون مصرف شود. در اینجا نحوه ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
آفتاب نیوز : ادویه ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم ها و اندام های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. زنجبیل سرشار از فیتونوترینت هایی است که جینجرول نامیده می شوند، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است. این ادویه یک کمک کننده عالی در درمان سردرد های ...
31 اثر مثبت پیاز بر بدن شما
اینولین موجود در سبزیجات به حفظ سطح استقامت بدن کمک می کنند. 16. بهبود سلامت جنسی مردم در غرب اوگاندا از پیاز به عنوان یک دارو برای کنترل ناتوانی های جنسی استفاده می کنند. علاوه بر این مصرف پیاز خواص دیگری هم برای مردان دارد. مصرف آب پیاز همراه با عسل باعث افزایش قدرت باروری در مردان می شود. 17. تقویت سلامت مغز تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود ...
خواص و مضرات دنبلان کوهی؛ چگونه دنبلان کوهی پیدا کنیم؟
می شود. خواص دنبلان کوهی برای دیابت : دنبلان کوهی باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود. از خواص دنبلان کوهی سیاه می توان به کاهش دهنده سطح کلسترول خون اشاره کرد. لنتینان موجود در قارج دنبلان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از بروز بیماری ها پیشگیری می کند. قارچ دنبلان از رشد و پیشرفت سلول های سرطانی جلوگیری می کند. دنبلان دارای خاصیت آنتی بیوتیکی است که از ...
10 فایده مهم سیب را بخوانید
تایید بهبود بخشیدن سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. خواص سیب برای سکته یک مطالعه قدیمی تر از سال 2000 نشان داد که چگونه مصرف سیب می تواند در طول 28 سال بر خطر مغزی در 9208 نفر تأثیر بگذارد. نویسندگان دریافتند کسانی که بیشتر سیب می خورند کمتر در معرض خطر سکته ترومبوتیک قرار دارند. سیب حاوی مواد مغذی زیادی است که ممکن است خطر ...
چه غذاهایی برای عفونت کلیه خوب است؟
دانشگاه پزشکی، مصرف اسید های چرب امگا 3 به کاهش و پیشگیری از التهاب مجاری ادراری کمک می کند. همچنین، مصرف این غذاها باعث ارتقاء سلامت عمومی بدن فرد نیز می شود. اگر می خواهید بهترین نتیجه را در بهبودی و سلامت جسمی خود مشاهده کنید، بهترین گزینه افزودن مقادیر زیادی از تخم کتان ، گردو، روغن گردو و انواع ماهی های پر چرب مثل سالمون، تن و ... به رژیم غذایی هفتگی شما است. 5. خیار ...
چلغوز چیست؟ / خواص چلغوز و مضرات چلغوز
بزرگی می کنند. در دنیای امروز که بیماری های قلبی جزو اولین عوامل مرگ و میر هستند، مصرف آجیل کاج می تواند گزینه ای سالم برای پیشگیری از این بیماری ها باشد. چلغوز، حامی سلامت مغز چلغوز به عنوان یکی از مواد غذایی سالم، برای حفظ سلامت بسیار مفید است. این دانه، حاوی آهن است که برای حمل اکسیژن به خون لازم است. همچنین، منیزیم موجود در آن می تواند در بهبود افسردگی و اختلالات اضطرابی ...
درمان فوری کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
خوبی برای کاهش وزن محسوب می شوند. گردو برای سلامت کبد گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. بررسی ها نشان داده اند افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند و گردو مصرف می کنند، در آزمایش های انجام شده شاهد بهبود عملکرد کبد خود بوده اند. آووکادو برای محافظت از کبد آووکادو سرشار از چربی های سالم است و بررسی ها نیز نشان داده اند که آووکادو حاوی مواد شیمیایی است که ...
