بهترین راهکار تغذیه در فصل بهار/نوروز مواظب باشید! - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
کبد چرب یک بیماری بهاره/ گل قاصدک درمانگر مفیدی برای بیماری های کبدی است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ فاطمه جوادی، در گفت و گو با خبرنگار سینا ، به رابطه بین فصل بهار و بیماری کبدی اشاره کرد و گفت: فصل بهار فصل تازگی و طغیان خون است و این فصل می تواند با مشکلات کبدی ارتباط مستقیم پیدا کند، بنابراین از لحاظ طب سنتی بهترین داروی کبد در این فصل گیاه گل قاصدک است که درمانگر خوبی برای بیماری های کبدی در فصل بهار است. این محقق طب سنتی، درباره با مصرف گل ...
مسئولان به فکر فرهنگ بومی -محلی ارومیه باشند/ شهرداری دهکده آیین های سنتی را ایجاد کند
امروز هم مردم این دیار آیین نوروز را با رسوم خاصی برگزار می کنند. هر چند در رهگذر زمان آداب و رسوم نوروزی مردم این منطقه یا رنگ باخته، یا دچار تغییر و تحول شده حتی برخی از آنها نیز در دست فراموشی است اما هنوز در برخی از مناطق می توان این آیین های ناب و کهن را به نظاره نشست. در روستاهای این شهر مردم دسته جمعی سرمزار می روند و هر آنچه را که به عنوان احسان (حلوا و خرما ونقل ...
توصیه های بهارانه ی طب سنتی
، نیروی بدن تقویت می شود و مواد زاید و اضافی که در طول زمستان در بدن جمع شده، دفع می گردد. با شروع فصل بهار نیاز بدن هم در مقایسه با زمستان تغییر می کند. مثلا اگر سرمای زمستان میل ما را به خوردن غذاهای گرم و نیروبخش زیاد می کرد، در بهار نیاز بدن به مصرف غذاهای سبک بیشتر می شود. بنابراین بهتر است در فصل بهار علاوه بر پرهیز، کم خوری، استراحت و آرامش روان و تن، از غذاهای سبک و زود هضم استفاده شود. ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است. جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز به ویژه ...
غذاهای ناسازگار باهم را بشناسید
سیدمهدی میر غضنفری، متخصص و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه افراد باید توجه داشته باشند در رژیم غذایی خود از مصرف چند نوع غذا در کنار هم خودداری کنند، افزود: خوردن چندین نوع غذا همراه هم باعث فساد در معده و ایجاد مواد زائد در بدن می شود زیرا هضم غذاها با هم متفاوت است و ممکن است یک نوع غذا زود هضم و بیش از حد هضم یا به اصطلاح سوخته شود و یک غذای دیگر خوب هضم نشود، نهایتا باعث ...
کدام آجیل برای کدام بیماری سودمند است؟
، باعث شده این مغز مغذی به یکی از بهترین خوراکی ها برای افراد کم خون تبدیل شود. بادام زمینی، حجم مناسبی از منیزیم و ویتامین B6 را هم در خود جای داده و از این رو می تواند به جذب بهتر آهن در بدن افراد مختلف، مخصوصا مبتلایان به کم خونی کمک کند. گردو، بادام زمینی و پسته؛ کاهنده کلسترول خون تمام مغزها حاوی حجم بالایی از اسیدهای تک و چندزنجیره ای غیراشباع هستند. بنابراین، می توانند ...
از بهار و زمستانی فاطمی تا اقامه نماز ولی امر مسلمین بر پیکر خادم خورشید
...، فعالیت هزار نیروی فنی و 180 آمبولانس، چهار بالگرد، پنج اتوبوس آمبولانس، آمادگی اتاق بحران دانشگاه علوم پزشکی در ایام نوروز اشاره کرد. 28 اسفندماه و آخرین جمعه سال 94، نیز به گونه ای دیگر رقم خورد تا جزو روزهای ماندگار این سال شود آن هم برگزاری دعا و استغاثه به امام زمان(عج) با حرکت عظیم عاشقان و منتظران حضرتش از میدان 15 خرداد به سمت حرم رضوی بود که همزمان با بیش از 15 شهر داخلی و هفت شهر خارجی صورت گرفت. ...
راه های رفع ویارهای غیرمعمول, دیابت و یبوست بارداری با طب سنتی
میل به خاک خوری، گچ خوری و ذغال خوری در دوران بارداری را چگونه کنترل کنید؟ آیت الله سید حسن ضیایی, حقق طب اسلامی درباره ویار بارداری اظهار داشت: زنان باردار یا افرادی دیگر که قبل از غذا خوردن یا به محض دیدن غذا استفراغ می کنند، آبغورۀ طبیعی قبل از غذا مصرف کنند . به گفته وی میوۀ انار به علت داشتن ویتامین B6 ضدتهوع بوده و درمان ویار زنان باردار است و همچنین در درمان لک های ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ...
ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
...، پودر نارگیل یا پودر بادام درست شده اند، استفاده کنید. رئیس سلامتکده طب سنتی ابن سینا تصریح کرد: برای نوشیدنی در هنگام میزبانی بهتر است از چای کم رنگ استفاده کنیم. برخی از هم وطنان گرامی ما چای پررنگ را نشانه پذیرایی خوب خود از مهمان می دانند اما چای پررنگ نشانه این است که می خواهیم مهمان را سکته دهیم. وی در پایان گفت: در برخی از مناطق گرمسیری کشور نیز عادت استفاده از شربت ...
مصرف بی قاعده آجیل، مشکلات زیادی را برای کودکان به همراه دارد
، منیزیم، مس، آهن، روی و سایر مواد معدنی است که البته باید توجه داشت که کودکان از آجیل ها و تخمه های بسته بندی کمتر استفاده کنند، زیرا طعم های افزودنی و نمک اضافه شده به آن ها مناسب نیست و کودکان و نوجوانان باید عادت کنند که مواد غذایی با نمک کمتر مصرف کنند. سید نظری با اشاره به اینکه آجیل یکی از بهترین منابع تامین اسیدهای چرب و برخی ویتامین های مفید است، افزود: اگر آجیل به میزان متعادل در ...
رژیم غذایی لاغری
رژیم لاغری برنامه رژیمی (کلیات) • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت در هفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • یک حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولکی = 12 عدد کشمش • 2 حبه قند =1 عدد خرما • 3 حبه قند =1 شکلات کوچک صبحانه یک کف دست نان + یک ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟ با اینکه 50 سالگی شروع دوره جدیدی از زندگی است، وجود برخی حقایق فیزیولوژیکی می تواند باعث شود که واقعا احساس کنید پیر شده اید و کار از کار گذشته است، به علاوه در این میان موضوع کاهش متابولیسم در دوره50 سالگی نیز پیش می آید. به گفته محققان، متابولیسم بدن شما در حالت استراحت ( توانایی سوزاندن کالری در حالی که هیچ کاری نمی کنید) در هر دهه از زندگی، به خاطر ...
زود سفید شدن مو درباره سلامتی تان چه می گوید؟
آب شور هم ید زیادی دارند. مراقب کم آبی باشید اگر در طول روز مقدار زیادی قهوه یا چای می نوشید، بهتر است مقدار مصرف آنها را کاهش داده و به جای این نوشیدنی های کافئین دار، آب بنوشید. غذاهای سرخ شده، تند و اسیدی هم بدن شما را با کم آبی روبه رو می کند. وقتی بدن با کمبود آب مواجه می شود، مواد غذایی کافی به فولیکول های سر نمی رسد و در نتیجه زمینه برای سفید شدن موها فراهم می شود. ...
19 ماده ی ارامش بخش
آن را با شیر بادام مصرف کنید و میزان منیزیوم شیر بادام را بدین ترتیب به دو برابر افزایش دهید. آن را قبل از نوشیدن کمی گرم کرده مثل شکلات داغ قبل از خواب بنوشید. 15. گل ساعتی گل ساعتی یک مسکن مورد توجه آزتکها بوده است و در طول تاریخ به دلیل اینکه بی خوابی را کاهش داده و یک مسکن ملایم است توسط درمانگرها مورد استفاده قرار می گرفته است. چای گیاهی آلویتا Alvita’s Passion Flower ...
روایت شیرین طالبی در کتاب های طب سنتی/ طالبی بخوریم تا بهتر ببینیم
به فواید طالبی اشاره شده است. در کتاب طب سنتی؛ میوه درمانی درباره این میوه مطبوع آمده است: خربزه، طالبی و هندوانه باید تنها خورده شوند، زیرا با سایر غذاها ایجاد گرفتگی می کند و ممکن است مانع جذب غذاها به وسیله روده شوند. برخی دیگر از خواص طالبی براساس منابع طب کهن، یک لیوان طالبی، 56 کیلو کالری انرژی دارد، 103.2 درصد از نیاز روزانه ویتامین A ما را تأمین می کند؛ ویتامین A مهم ترین ...
با چه غذاهایی کلسترول بد خون تان را کاهش دهید/7 گزینه در دسترس
اکسیدان ها آنجاست که فرایند اکسیداسیون کلسترول به احتمال زیاد منجر به ترویج التهاب و تشکیل پلاک در شریان ها می شود. آجیل و دانه ها: گردو، بادام، پسته، تخمه کدو، دانه چیا و ... همگی منابع خوبی از پروتئین و چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش ...
اردبیل رنگین کمان سوغات
و کوهستانی به مانند استان اردبیل کرده است. عسل با خاصیت انگل زدایی، کره با خاصیت انرژی زایی، جوانه گندم سرشار از ویتامین و املاح مختلف و آرد به عنوان یکی از مهم ترین گروه های غذایی در مجموع باعث می شود طبع حلوای سیاه گرم باشد و برای درمان سردی و بیماری های مرتبط با آن استفاده شود. تخمه و آب نبات شاید زمانی که سرخ پوستان آمریکا این گیاه را به خاطر مصرف غذایی کاشته و ...
فواید و زیان مصرف آجیل
مصرف شوند زیرا مصرف آنها با نمک موجب بالا رفتن فشارخون شده و مشکلات دیگری نیز در پی دارد. وی با بیان اینکه مصرف روزانه 30 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد، افزود: باید دقت کنید که مصرف آجیل باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد. به این معنی که نباید تصور کنیم خوردن آجیل و همچنین عدم کاهش مصرف چربی های اشباع موجود ...
محصول استراتژیک این روزهای پاسارگاد چیست؟!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از طنین پاسارگاد ، کنگر گیاهی است خودرو با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر این، کنگر منبع غنی پتاسیم است. کنگر ...
زیاده روی در خوردن آجیل و شیرینی ممنوع!
بر بگیرد و چاقی به خودی خود یک بیماری التهابی است. قدس با بیان اینکه در تنقلات از مغزیجات گردو، بادام و پسته استفاده شود، گفت: به هر انسان بزرگسال پیشنهاد می شود که در برنامه ی روزانه دو یا سه عدد گردو را حتما داشته باشد. به گفته این متخصص تغذیه، دانه ی سویا به شرطی که خیلی شور نباشد؛ می تواند منبع خوبی برای چربی های مفید باشد. وی با بیان اینکه خشکبار می تواند منبع ...
اسفناج برای بیماران کلیوی خوب است یا بد؟
طرفداران رژیم های غذایی کم اگزالات می گویند بهتر است مواد غذایی غنی از اگزالات مصرف نشود چرا که آنها ممکن اثرات سلامت منفی داشته باشد. با این حال، ساده نیست بسیاری از این غذاهای سالم حاوی آنتی اکسیدان مهم، فیبر و سایر مواد مغذی هستند. بنابراین، این یک ایده خوب نیست که اکثر مردم خوردن غذاهای با اگزالات بالا را به طور کامل متوقف کند . روده شما جذب اکسالات را تعیین می کند برخی ...
مجموعه: مطالب طنز و خنده دار
، سرشان خواهد شد؟! کل عیدی وحقوقت، به شبی خواهد رفت! بر سرجیب بغل، فاتحه خوان باید شد! روزهایِ آخرِ سالِ... همین الان پاشو با هر کی قهری بهش زنگ بزن فحش بده که یادش باشه که هنوز باهاش قهری عید پا نشه بیاد خونتون عید دیدنی والا....گرونیِ،شوخی که نیست... توصیه هایی برای عید نوروز امسال با ورود,هر مهمان به خونه با استفاده از کلمات ...
نوروز در جمهوری آذربایجان + تصاویر
است و با کشورهای دیگر تا حدودی تفاوت دارد چه در چهارشنبه سوری (چرشنبه آخشامی) و چه در روز اول عید (نوروز بایرامی). غذاها و شیرینی که داخل سفره (خنچه) می گذارند عبارت است از: پلو، شکر پاره، شکر چوریی (نان قندی)، پاخلاوا (باقلوا) و دیگر شیرینیجات محلی و بومی شهرهای مختلف جمهوری آذربایجان، کشمش، پسته، بادام، فندق، گردو و تخم مرغ رنگ و تزیین شده می باشد. با وجود این که طبق سنت قدیمی آتش ...
این نوشیدنی صورت تان را زیبا می کند!!
شیر در عرض 3 دقیقه خورده شود. این پزشک و محقق طب اسلامی، با بیان اینکه این نوع از شیر بادام، شیر خوراکی به همراهش ندارد اما رنگ آن همانند شیر سفید است، افزود: حال اگر به ترکیبات شیر بادام، موز نیز اضافه شود، بهترین نوشیدنی برای زیبایی خواهد بود. نواب زاده با اشاره به علت اصلی درد دندان مادران در دوران بارداری تاکید کرد: جنین نیاز زیادی به کلسیم دارد و این کلسیم باید از غذاها ...
"دوغ محلی" مشهورترین سوغات سروستان در فصل بهار
کنندگان این محصول می باشد. تولید و توزیع روزانه 8 تا 10 تن دوغ، کره، روغن حیوانی و کشک تر در فصل بهار رونقی دوچندان به بازار کسب سروستان در این ایام داده به طوریکه در کنار خرید این سوغاتی لذیذ و پرطرفدار، سایر سوغاتی های دیگر نیز مورد اقبال قرار می گیرند. نکته جالب در خصوص بازار دوغ محلی سروستان اینجاست که در طول ایام نوروز، تولید کنندگان این محصول غذایی در شهرستان های اطراف همچون؛ فسا و داراب نیز دوغ تولیدی خود را به سروستان آورده و به نام دوغ محلی سروستان به فروش می رسانند. انتهای پیام/ ...
4 راهکار برای جلوگیری از چاقی کودک در نوروز
خوردن بی رویه تنقلات در بین این دو وعده جلوگیری شود تا جلوی اشتهای کودک و رسیدن مواد مغذی به او را نگیرد. 4. برای مصرف تنقلات نیز بهتر است از شکلات شیری به جای شکلات کاکائویی استفاده کنیم و فقط روزی یک شکلات کوچک. اگر آجیل شور نباشد و شامل دانه های مغذی مانند بادام، پسته و... باشد مشکلی برای خوردن به اندازه آن وجود ندارد. البته نباید از تخمه های شور یا آجیل بوداده استفاده شود. میوه بهترین ...
نوروز یا فرصت چشم و هم چشمی/ رمز وای فای به کسی وفا نمی کند!
.... پس از تفاوت گذاشتن میان انواع مختلف آجیل خودداری کرده و برای بهره بری بهتر سعی کنید بلع همزمان نخودچی و کشمش با هم را امتحان کنید. شیرینی بهتر است یا آجیل! طبق نظر محققان کشف شده که آجیل ها دارای ریز مغزی های بسیاری هستند که علاوه بر تامین میزان بسیار بالایی از کالری برای بدن مشکلی مانند دیابت و خرابی دندان ها که در پی خوردن شیرینی ایجاد می شود در پی ندارد از این رو توصیه می ...