اگر بیش از حد بادام بخوریم چه می شود؟ - ایسکانیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کربوهیدرات هستند، اما به دلیل وجود فیبر، بسیار راحت تر از کربوهیدرات های ساده مانند برنج سفید یا نان سفید هضم می شوند. با این وجود شما باید بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش ...
سالم ترین گوشت ها برای رژیم غذایی
ماهیتابه ممکن است باعث افزایش محتوای چربی آن شود. دیگر اینکه برای طعم دار کردن غذا، بهتر است به جای افزودن بر چربی و روغن آن، بر ادویه های آن بیفزایید و با این شیوه آن ها را خوشمزه تر کنید؛ و آخرین نکته اینکه، به یاد داشته باشید که حفظ اعتدلال در مصرف انواع گوشت ها یک نکته مهم و کلیدی است. زیرا حتی سالم ترین گوشت ها نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند و حدود 3-4 اونس (حدود 100 گرم) پروتئین در هر وعده غذایی کافی است. ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
، بافت نرمی به نام غضروف است. این بافت به دلیل عوامل زیادی از جمله استفاده مکرر و نادرست از اندام، وزن و فشار بیش از حد به مفصلی مانند مفصل زانو و بلند کردن اجسام سنگین تر از حد مجاز، غضروف را فرسوده و باعث آرتروز می شود. به طور کلی، هر عاملی که باعث “فشار” و ایجاد “فشار اضافی” روی مفصل شود. ساییدگی مفاصل و آرتریت ممکن است رخ دهد. راه های درمان و پیشگیری از پیشرفت آرتریت شامل ورزش و تغذیه ...
عجیب ترین چیز های پیدا شده در معده انسان!
هم به چنین حالتی مبتلا می شوند، اما در صورتی می توان این حالت را اختلال پیکا نام گذاشت که خوردن بیش از حد مواد، باعث آسیب به مادر و جنین شود. علایم پیکا چیست؟ یکی از اشتراکات افراد مبتلا به اختلال پیکا مصرف مواد غیرخوراکی است. البته این رفتار باید حداقل به مدت یک ماه ادامه پیداکند تا به عنوان هرزه خواری شناخته شود. این اختلال در کودکانی که دچار تاخیر در رشد اجتماعی و گفتاری ...
در دوران بارداری باید بادام هندی بخورید| بیا تا بهت بگم چرا؟
بادام هندی کالری و چربی بالایی دارد. با توجه به دستورالعمل های رژیم غذایی استرالیا، می توان هر روز 30 گرم آجیل مختلف را مصرف کرد که تقریبا برابر با 15 بادام هندی است. با این حال، همیشه بهتر است قبل از مصرف بادام هندی تست آلرژی انجام شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود. فواید بادام هندی برای سلامتی در دوران بارداری چیست؟ بادام هندی حاوی روی است که یک ماده معدنی ضروری برای رشد ...
اگر طبع سردی دارید در زمستان این غذاها را بخورید
مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و ...
11 خوراکی موثر در پیشگیری از سردرد
انقباض رگ های خونی، افرادی که دارای سردرد های تنشی هستند را تسکین دهد. با این حال توصیه می شود که قهوه به اعتدال مصرف شود، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث بازگشت دوباره سردرد ها شود. چای نعنای تند (فلفلی) چای نعنای تند می تواند تاثیر آرام بخش داشته باشد و به استراحت عضلات کمک کند و به طور ویژه درد ناشی از سردرد های تنشی را کاهش دهد. شکلات سیاه (تلخ) شکلات ...
12 نشانه بد که بیانگر زیاده روی شما در نوشیدن چای است
زیاد نیز می تواند باعث درد معده و حالت تهوع شود و این حالت به این دلیل است که برگ چای حاوی تانن است که طعم مرتبط با چای را فراهم می کند. تانن ترکیبات تلخ و قابض است و مقدار زیادی از آن می تواند به بافت دستگاه گوارش شما آسیب وارد کند. 7- زرد شدن دندان ها یکی دیگر از مهم ترین دلایلی که باید در مورد پرهیز از مصرف بیش از حد چای بدانید این است که خوردن زیاد این نوشیدنی سبب تیره ...
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
این سؤال مطرح می شود که آیا غذا خوردن پیش از ورزش ایرادی ندارد؟ و اگر نه، چه باید خورد؟ مختصر بخواهیم بگوییم، بله، پیش از ورزش باید چیزی خورد. تحقیقات نشان داده هیچ تفاوتی میان ورزش با معده ی پر و ورزش با معده ی خالی از جهت چربی سوزی نیست. به همین دلیل، کارشناسان توصیه می کنند پیش از ورزش غذا بخورید. ورزش با معده ی خالی یعنی ورزش کردن بعد از 10 تا 14 ساعت غذا نخوردن. این کار شاید باعث ...
تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود
به گزارش بهداشت نیوز گاز به دام افتاده در شکم می تواند باعث درد شکم، نفخ و گرفتگی شود و به طور بالقوه در روز شما اختلال ایجاد کند. خوشبختانه، حرکات یوگا مانند ژست کودک و پیچش ستون فقرات می تواند به تسکین گازهای به دام افتاده و درمان نفخ کمک کند. برخی از حرکات یوگا می توانند با حرکت دادن هسته بدن به تخلیه گاز کمک کنند. چرخاندن و خم کردن قسمت میانی بدن با حرکات یوگا می تواند گاز را تشویق ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
...، اشاره نمود. منیزیم ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی گرم است. 150 میلی گرم بادام می تواند تقریباً نیمی از این مقدار را تأمین کند. نکته جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی ...
آیا رژیم غذایی می تواند بر رابطه جنسی مردان اثر بگذارد؟
مثل نوشیدن آب میوه به جای خوردن خود میوه می تواند مفید باشد، و دکتر کسیدی همچنین اشاره می کند که "مدرک خوبی هم نداریم که نشان دهد مکمل ها چاره مشکل باشند." به گفته دکتر پاتل "اساسا، نعوظ به گردش خون گره خورده است. مصرف بیش از حد غذاهای ناسالمی که باعث بالا رفتن کلسترول خون، قند خون، یا افزایش وزن می شوند، می تواند بر گردش خون تاثیر بگذارد و در ادامه باعث بروز اختلال نعوظ شود." ...
این نوع عطسه کردن برای بدن مفید است
بدن (استفراغات) است. هنگام عطسه، تکان غیرارادی شدیدی در سر و بخش هایی از قفسه سینه و بدن اعمال می شود که این تکان ها مواد زائد باقیمانده و چسبیده در مغز، سر و سینوس ها را از جا کنده و از طریق بینی و دهان خارج می کند. انسان سالم باید در طول یک یا چند روز عطسه کند. عطسه معمولی به صورت دو تا سه عطسه پشت سر هم طبیعی است اما بیشتر یا تکرار دوره ای آن غیرطبیعی بوده و باید مهار شود ...
10 گیاه آپارتمانی که سمی هستند + نکات مراقبت
بر انسان دارند, اما ممکن است برخی افراد نسبت به آن ها حساسیت بسیاری نشان دهند. تماس با شیره این گیاه ممکن است باعث ایجاد احساس سوزش در پوست, خارش و ورم لب ها و همچنین زبان شود. اگزالات کلسیم همچنین برای حیوانات خانگی مانند گربه ها و سگ ها نیز سمی است. پس از بلع, ممکن است علائم احتمالی شامل:افزایش ترشح بزاق, تورم زبان, استفراغ, تشنج , کاهش هوشیاری, مشکلات تنفسی و مشکل بلع غذا ایجاد شود ...
6 ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می کند
مقدار متوسط روزانه غلات کامل (به عنوان مثال یک تکه نان) یا گوشت فرآوری نشده (مانند 85 گرم گوشت قرمز یا مرغ) می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. مطالعات گذشته بر روی رژیم های غذایی غربی و تاثیر منفی غذا های پر کالری و غذا های فوق فرآوری شده بر سلامت افراد تمرکز کردند. این مطالعه بر تاثیر مثبت غذا های سالم بر بیماری قلبی و مرگ های زودرس ناشی از حوادث قلبی عروقی متمرکز بود. ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها ...
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
... فواید آب قبل غذا نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ ...
خواص باورنکردنی معجون سیر و آبغوره در درمان این بیماری ها
... آبغوره اسیدی است یا قلیایی؟ آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره در چه غذا هایی استفاده می شود؟ آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذا هایی استفاده کنید که ...
دلایل مهمی که می گویند به کودکان پاستیل ندهید
متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آن ها توسط کودکانمان حد اعتدال را رعایت نمود. آنچه که لازم است از این خوراکی خوش آب و رنگ بدانید پاستیل را هرگز در جای گرم نگهداری نکنید و در هنگام خرید حتما د قت د اشته باشید که در قفسه های دور از تابش مستقیم نور آفتاب باشد. بعد از خارج کردن پاستیل از بسته بندی اش، آن را در ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
دیگری با هدف مقایسه ی تاثیر مصرف یک سیب در روز با مصرف داروی کاهش کلسترول خون به این نتیجه رسیده است که این خاصیت سیب، می تواند تقریبا در کاهش بیماری های قلبی به اندازه ی داروها موثر باشد. همچنین بررسی هایی درمورد تاثیر میوه ها و سبزیجات با گوشت سفید مانند سیب و گلابی بر کاهش خطر سکته نشان داده است که مصرف 25 گرم در حدود 5/1 فنجان برش سیب، می تواند تا 9% خطر سکته را کاهش دهد. ...
درمان درد در معده و روده ها در ارتباط با سیستم گوارش
برای دستگاه گوارش باشند. پرهیز از این مواد ممکن است به کاهش درد کمک کند. مصرف مواد ضد اسیدی : در صورت ترشح اسید معده بیش از حد، ممکن است لازم باشد داروهای ضد اسیدی توسط پزشک تجویز شود. تغذیه با مواد خاص : برخی از مشکلات گوارشی مانند سلیاک و لاکتوزی ممکن است به علت حساسیت به مواد خاصی ایجاد شوند. تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به این حساسیت ها می تواند به کاهش درد کمک کند. ...
خوئک یا خوش گوشت: فواید و مضراتی که باید بدانید
از اندازه ویتامین A در جگر سیاه، مصرف زیاد آن بویژه در زنان باردار می تواند باعث تجمع ویتامین A در کبد شده و منجربه نقایص مادرزادی در جنین شود ، همچنین موجب مسمومیت مادر باردار نیز می شود. جگر سیاه دوبرابر گوشت قرمز کم چرب دارای کلسترول است یعنی با مصرف صد گرم آن تقریبا 1.5 برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. در واقع هر صد گرم جگر، حدود 400 میلی گرم کلسترول دارد و هر فرد ...
درمان چاقی فقط با یک کپسول !
در حیواناتی که 20 دقیقه قبل از غذا به آن ها این قرص داده شد، نه تنها باعث تحریک ترشح هورمون هایی می شود که نشان دهنده سیری هستند، بلکه مصرف غذای این حیوانات را نیز تا حدود 40 درصد کاهش می دهد. اگر تحقیقات بیشتر نشان دهد که این فناوری می تواند به طور ایمن در انسان استفاده شود، چنین قرصی می تواند راهی کم تهاجمی برای درمان چاقی ارائه دهد. شریا سرینیواسان دانشجوی سابق MIT و ...
با فواید برگ درخت توسکا آشنا شوید
فنجان در طول روز مصرف کنید. تا نام بیدمشک را می شنویم، عرق بیدمشک در ذهنمان می آید که از شکوفه های معطر درخت بیدمشک حاصل می شود که با آن شربتی خوش عطر و پر خاصیت درست می کنیم. ولی باید بدانید که علاوه بر این محصول پر خاصیت، برگ و پوست درخت بیدمشک نیز سرشار از خواص گوناگون است، این برگ ها چه به صورت تنها مصرف شوند چه همراه با پوست درخت بیدمشک می توانند خواص درمانی موثری را داشته باشند ...
خواص فوق العاده آب نخود + طرز تهیه نخود آب
ساعت های 8 صبح ، 12 ظهر، 4 بعدازظهر و 8 شب به هر میزانی که میل داشتید و با کمی نمک مصرف کنید. در صورت بروز نفخ می توانید در نوبت های بعدی پخت به آن زیره سیاه نیز اضافه کنید. پخت نخود نباید در دیگ زودپز انجام شود. روغن بادام، نمک و اندکی پیاز و زیره و میخک نیز می توان برای تقویت آثار و افزایش درجه گرمی غذا به آن افزود. خواص غذایی نخودآب در حکیم ایرانی آمده است: این ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
6 تا 12 ماه ادامه داشته باشد. با انجام بوتاکس معده، کاهش گرسنگی و حجم غذای مصرفی روزانه می تواند راهکار خوبی برای کاهش وزن باشد. زیرا با کمتر مصرف کردن غذا، کالری مصرفی کمتر خواهد شد و در نتیجه وزن بدن کاهش می یابد. این روش می تواند با اصلاح کنترل قند خون در بیماران دیابتی و کاهش خطر بیماری های مرتبط با چاقی همراه باشد. با این حال، این یک روش پزشکی است که باید تحت نظر و هدایت ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
...: متخصصان قلب چندین غذا در لیست سیاه خود قرار داده اند و تاکید دارند برای سالم ماندن قلب، نباید از این غذاها مصرف کرد. یک رژیم غذایی سالم به معنای محرومیت از خورد و خوراک نیست، بلکه ناشی از تصمیم گیری آگاهانه و متفکرانه ای است که باعث تقویت قلب و بهبود عملکرد آن می شود. در این مطلب به فهرستی از غذاهای خاصی اشاره شده که مملو از چربی های ناسالم و افزودنی های بیش از حد هستند و باید به هر ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید | درمان آرتروز و بیماری مفصل با تغذیه مناسب
خوراکی ها از تراکم توده استخوانی کاسته و ضعف اسکلت استخوانی را تشدید می کند. منابع: گوشت قرمز، آب جوجه که برای تهیه سوپ استفاده می شود (حاوی میزان چربی بالایی است)، قهوه، چای، شکر و نمک. 3. ممنوع های درهم: مواد غذایی حاوی اُگزالات مانند ریواس، زغال اخته، انواع آلوها، کنگر و ریواس نباید مصرف شوند. برخی از خوراکی ها نیز باعث تورم و اصطلاحا آب آوردن مفاصل می شود که ...