خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
، داروی تمام دردهای لاعلاج هستند. در درمان آرتروز استفاده از غذاهای حاوی فیبر نقش مهمی دارد. هدف ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و تنقلات است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزیجات و صیفی جات مانند سیب، گلابی، انگور، موز، خربزه، هندوانه، هویج، خربزه، کدو تنبل، بادمجان، براسیکا، کرفس، اسفناج و غیره. 2. سبوس، داروی ضد آرتریت ...
ویتامینی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می شود!
...: دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در تهران در مورد اهمیت ویتامین D می گوید: ویتامین D نوعی ماده مغذی است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم و ضروری است. مطالعات هم نشان می دهند کمبود این ویتامین می تواند باعث افزایش درد مفاصل و عضلات شود. همچنین می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. افراد زیادی دچار کمبود ویتامین D هستند اما از آن اطلاع ندارند. علائم جسمانی کمبود ویتامین D ممکن است شامل درد عضلانی در مفاصل، از جمله دردهای آرتریت روماتوئید باشد که اغلب در زانوها، پاها و باسن و مفصل ران احساس می شود. ...
روش هایی برای درمان زانو درد !
به گزارش بولتن نیوز، روش هایی برای درمان زانو درد ! ▫️مصرف شربت سکنجبین نیم ساعت قبل از شام ▫️روغن مالی زانوها با روغن بادام تلخ هر شب ▫️خیسانده 7 عدد انجیر در گلاب، هر شب میل شود + طول درمان بین 2 تا 4 ماه
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
مربوط می شود، از جمله: داشتن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم است حفظ وزن سالم مصرف نکردن الکل فعالیت بدنی منظم در بیشتر روزهای هفته عوارض بیماری کبد چرب در بسیاری از افراد، کبد چرب به خودی خود در ابتدا مشکلات زیادی ایجاد نمی کند. اما در طول زمان می تواند به آرامی بدتر شود. چربی اضافی در کبد باعث التهاب کبد می ...
تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود
راحت یا بدون ایجاد درد بیشتر انجام دهید، از دستان خود برای نزدیک کردن زانوها به قفسه سینه خود استفاده کنید. مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها برخی از غذاها مانند غذاهای چرب، غذاهای پر فیبر ، سبزیجات چلیپایی، میوه های سرشار از فروکتوز، حبوبات، نوشیدنی های گازدار و غذاهای حاوی الکل قند (مانند سوربیتول، مانیتول، یا زایلیتول) بیشتر باعث ایجاد گاز می شوند. سعی کنید وقتی گاز و نفخ دارید از ...
چاقی باعث افسردگی زنان است
تواند فرد را به بیماری سرطان نیز دچار کند چرا که انواع سرطان ها با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند و تهدید بزرگی برای افراد با وزن بالا محسوب می شود. کارشناس سلامت تأکید کرد: بهترین راه حل برای درمان بیش وزنی باید تحت نظر پزشک و متخصص صورت بگیرد که ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای درمان این موضوع است. وی گفت: متأسفانه ورزش در بین اعضای خانواده کمرنگ شده است و باید با فرهنگ سازی بتوانیم ورزش را در بین افراد جامعه پررنگ کرد تا با کنترل وزن مانع ابتلا به اتواع امراض شد. الهه ملاحسینی _ تیتر یک مصاحبه شونده: آناهیتا نجفی انتهای خبر/ ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
معمولاً در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی افزایش می یابد. مطالعات انجام شده روی نمونه های حیوانی نشان می دهد که این ترکیب ممکن است باعث تناسب اندام ،کاهش رشد بافت چربی، توقف افزایش مجدد وزن و افزایش حساسیت به هورمون انسولین شود. علاوه بر این، مروری بر 21 مطالعه روی بیش از 1600 نفر، نشان داد که مصرف کورکومین با کاهش وزن، کاهش BMI و کاهش دور کمر مرتبط است. همچنین به افزایش سطح آدیپونکتین ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید. سر دسته مواد غذایی که باعث تشدید رفلاکس معده خواهند شد سه گروه عمده نوشیدنی ها هستند که الکل، قهوه و نوشابه های گازدار را شامل می شوند. الکل و قهوه اثر شل کنندگی قوی روی دریچه (Sphincter) مری دارند و باعث باز شدن آن و بازگشت غذا و اسید می گردند. قهوه و نوشابه های گاز دار (و البته دوغ) خاصیت اسیدی دارند که مشکل ...
ویتامین های لاغر کننده را بشناسید
اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند. مصرف بیش از اندازه ویتامین ها می تواند به هیپروویتامینوز منجر شود که اثرات منفی بر سلامت افراد به همراه دارد. در پیِ مطالعات و پژوهش های کامل و مفصل، تقریبا همه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که هیچ چیز به اندازه رژیم غذایی مفید و متعادل به همراه فعالیت های بدنی مداوم نمی تواند به کاهش وزن و رسیدن به تناسب ایده ال افراد کمک کند. کاهش وزن باید به ...
خوراکی هایی برای درمان آسیب دیدگی ورزشی
روند درمان ورزشکار را بهبود بخشد و سرعت ریکاوری او را افزایش دهد. اگر ورزشکاری دچار آسیب دیدگی شد باید به تغذیه خود توجه کند. بسیاری از ورزشکاران در دوران مصدومیت برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، دریافت کالری و هم چنین دریافت منابع غذایی حاوی کربوهیدارت را به شدت کاهش می دهند، غافل از آنکه این کاهش دریافت کالری و کربوهیدرات می تواند فرد را در معرض مشکلات زیادی قرار دهد و روند درمان او را کند ...
کاهش تدریجی وزن به افزایش طول عمر مبتلایان آرتروز کمک می کند
بهبود بخشد. چاقی می تواند آرتریت مفاصل را تشدید کند و یک عامل خطر شناخته شده برای مرگ زودرس است. در مطالعه جدید، گروه وی نتایج را برای بیش از 6500 فرد بریتانیایی، 40 ساله یا بالاتر، که دارای اضافه وزن یا چاقی و همچنین آرتریت زانو یا لگن بودند، ردیابی کردند. برخی برای کمک به کاهش وزن از داروهای کاهش وزن استفاده کردند. تیم وی نتایج خود را برای شرایط مختلف سلامتی و مرگ در یک دوره ...
خطر ابتلا به “دیابت” را با مصرف “نان کامل” از میان ببرید!
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با برشمردن برخی فواید و خواص نان کامل برای سلامتی انسان تاکید کرد: فیبر موجود در نان های کامل باعث کاهش سرعت جذب قند در بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. دکتر غزاله اسلامیان در گفت وگو با خبرنگاران با بیان این که نان کامل یا نان سبوس دار، نوعی نان است که در تهیه آن از آرد کامل استفاده می شود ...
30 درصد مردم از بیماری کبد چرب رنج می برند
. وی گفت: با وجود مطلعات بسیار و آزمایش های جهانی، اما هیچ داروی ثابت شده ای کبد چرب را درمان نمی کند، دارو های موجود تنها نقش کمکی دارند تا بیماری اوج نگیرد و در کنار داروها، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کبد چرب را درمان می کند.زندگی شهرنشینی، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی در افزایش کبد چرب نقش مهمی دارند. استاد گروه گوارش دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: غذا های نامناسب ...
خستگی گردن؛ علت، علائم و درمان
دلایل خستگی شانه و گردن است. اگر به دنبال علت های خستگی گردن، راه های درمان و پیشگیری از آن هستید؛ خواندن این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود. خستگی گردن؛ بررسی علت درد در افراد مختلف گردن یکی از اندام های انعطاف پذیر در بدن بوده که وزن سر را تحمل می کند. چرخش ناگهانی سر یا قرارگیری گردن در وضعیت نامناسب در طولانی مدت باعث ایجاد درد می شود. ماساژ گردن یا استفاده از ماساژور ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
انواع انحراف زانو و درمان آن
....در این مرکز با وجود روش های پیشرفته درمان های مناسبی برای این عارضه وجود دارد. ساختار زانو مفاصل زانو، از جمله مفاصل بسیار پیچیده بدن هستند که محل اتصال استخوان ران یا فمور، کشکک زانو یا پاتلا و استخوان ساق پا هستند. این مفاصل قادرند حرکت های مختلفی در جهات گوناگون را انجام دهند. هر گونه انحراف یا نقص در این مفاصل می تواند باعث درد و ناراحتی شخص شود. انحراف زانو چیست ...
میوه مخصوص روزهای آلودگی هوا
انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند. رضایی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد./ بهداشت نیوز ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می شود. همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان ها (منیزیم و زینک)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری ها می شود. 8) سلامت مفاصل مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه چیا یا دانه کاج می ...
خواص باورنکردنی معجون سیر و آبغوره در درمان این بیماری ها
مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می شود و برای رفع عطش و گرگرفتگی و تب مفید است. تقریبا بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن را دارا است. برای رفع کهیر و خارش و اگزما مفید است و باعث بهبودی بیماری پوستی پسوریازیس می شود. برای رفع کبد چرب مفید است و سنگ کلیه را دفع می کند و کلیه را پاکسازی می کند. برای کسانی که خواب زیاد و سنگینی ...
10 باور اشتباه درباره رژیم لاغری را بدانید
سوز رایج در بازار نشان می دهد که این مکمل ها حاوی ترکیبات خطرناکی از مواد پنهان هستند، از جمله مواد فعال موجود در دارو های تایید شده تشنج، دارو های فشار خون و دارو های ضد افسردگی؛ بنابراین بهتر است برای اندکی کاهش وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذا های کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذا های کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی ...
درباره ی آب آوردن زانو چه می دانید؟
... ورزش ها افرادی که در ورزش هایی که شامل چرخاندن زانو هستند، مانند بسکتبال، شرکت می کنند، احتمال بیشتری دارد که انواع آسیب های زانو را تجربه کنند که باعث تورم می شود. چاقی اضافه وزن به مفصل زانو فشار مضاعفی وارد می کند و به اضافه بار بافت و مفصل و تحلیل رفتن زانو کمک می کند که می تواند منجر به تورم زانو شود. عوارض عوارض زانو متورم می تواند ...
چرا باید با وظایف فوق تخصص ارتوپدی آشنا باشیم؟
...، مشکلی است که تقریبا بیشتر افراد با آن روبه رو می شوند. علت زانودرد می تواند ناشی از آسیب به رباط، پارگی غضروف، عفونت و بیماری های زمینه ای مانند آرتریت و نقرس باشد. فوق تخصص ارتوپدی با شناخت محل دقیق آسیب، از روش های درمانی متنوعی برای کاهش درد زانوها و درمان مشکل به وجود آمده استفاده می کند. شما می توانید برای درمان زانوها و مشکلات لگن خود از تجارب دکتر طاهری اعظم استفاده کنید که ...
زانوبند زاپیامکس (ZAPIAMAX )؛ پایان تجویز جراحی برای زانو
زانو و تسکین درد، زاپیامکس مزایای دیگری نیز دارد. این مزایا باعث می شود که این محصول نسبت به سایر روش های درمانی مناسب تر باشد. این مزایا عبارتند از: تاثیر بر درد و کاهش علائم در کوتاه ترین زمان ممکن تسکین درد و درمان دردهای عضلانی زانو بدون هیچ گونه عوارض و خطری مناسب برای انواع مشکلات زانو قابلیت استفاده مشترک از آن برای افراد خانواده ...
با درمان گیاهی کبد چرب آشنا شوید
. به خصوص کلم بروکلی به صورت ویژه ای به مبتلایان به کبد چرب پیشنهاد شده است. حبوبات و غلات کامل و مغزها: این مواد دارای خواصی هستند که می توانند به کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. در کنار تغذیه سالم، با وزن کم کردن نیز کبد چرب درمان خواهد شد. در صورتی که مبتلا به چاقی هستید یا اضافه وزن دارید سعی کنید که کالری های دریافتی خود را محدود کنید. علاوه بر این یک برنامه ورزشی با ترکیبی از ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان
. نکته: میزان یک سهم برای انواع میوه و سبزی متفاوت اما تقریباً برابر با 100گرم است. همچنین روزانه حداقل هفت سهم غلات، حبوبات و غذاهای نشاسته ای (نان و...) مصرف کنید. حتی الامکان از انواع دانه کامل (انواع قهوه ای یا سبوس دار) مانند نان و برنج قهوه ای یا سبوس دار استفاده کنید.(یک سهم معادل 30 گرم نان است). گوشت ها به خصوص گوشت قرمز را محدود کنید ...
قرص منیزیم و کلسیم برای چی خوبه؟
به نرمی کار می کنند، باعث می شود مواد غذایی به خوبی در روده ها جلب نشوند و به یبوست منجر شوند. در اینجا متن پیشنهاد میکنم از درمان فوری کمردرد با یک کمربند حرارتی جدید آشنا شوید. آیا خرید کمربند پلاتینر واقعا به درمان کمر درد من کمک میکند؟؟؟؟ عوارض مصرف زیاد قرص منیزیم چیست؟ استفاده از منیزیم به میزان مناسب برای بدن معمولاً ایمن است، اما مصرف زیاد آن ممکن ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای سلامتی بدن
میگو حساسیت دارند باید از مصرف آن اجتناب کرده و حتی ممکن است نیاز باشد که از تماس با بخار حاصل از پخت میگو نیز خودداری کنند. نتیجه گیری: خواص میگو با توجه به بررسی های انجام شده، میگو به عنوان یکی از مواد غذایی پرخاصیت و مفید در دسته بندی غذاهای دریایی قرار می گیرد. این آبزی صدف دار، منبع غنی از پروتئین، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3، و مواد مغذی مختلفی چون ید و روی است ...
میوه هایی که مانند کپسول ضد پیری عمل می کنند
سبز روشن است که هسته ای بزرگ و پوستی تیره دارد. افزودن آووکادو به رژیم غذایی، باعث کاهش التهاب پوستی، شتاب گرفتن روند درمان زخم ها، جوانی پوست و تلطیف پوست خشک می شود. غلات کامل، پاک کننده پوست غلات سبوس دار یا همان غلات تصفیه نشده یا غلات کامل، غلاتی هستند که سبوس و جوانه آن جدا نشده است؛ این غلات از فیبر و مواد مغذی بالاتری برخوردار بوده و بهبود وضعیت پوست را تقویت می کنند. ...
