کم بینایی از عوارض کمبود این ویتامین است - هفته نامه نخست
کم بینایی از عوارض کمبود این ویتامین است
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین B12 چه آسیبی به بدن وارد می کند؟
ویتامین B 12 یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B 12 نباید چشم پوشی کرد: _ فقر ویتامین B 12 با خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین B 12 در تولید سلول های ...
ویتامین E در زنان چه فوایدی دارد؟ علائم کمبود آن در زنان
و مشکلات زیر همراه است: ضعف عضلانی مشکل در حفظ هماهنگی و راه رفتن بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام ها (نوروپاتی محیطی) کاهش بینایی به دلیل ضعیف شدن گیرنده های نور در شبکیه و سایر سلول های چشم مشکلات سیستم ایمنی کمبود این ویتامین معمولا با مصرف مکمل های غذایی درمان می شود. کلام پایانی ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و با ...
هفت بیماری مرتبط با استرس شناسایی شدند
تواند باعث ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلول های مغز آسیب برساند. مشکلات گوارشی بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. تغییر الگوی خواب اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، دچار اختلالات خواب ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
خلق وخو خواهد بود. حتی افزایش سطح کورتیزول می تواند باعث ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلول های مغز آسیب برساند. مشکلات گوارشی بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. تغییر الگوی خواب ...
چند دستاورد مهم پزشکی در سال 2023 میلادی
سالگی تجربه خواهند کرد. وی ادامه داد: اگر این بیماری کنترل نشود می تواند منجر به نابینایی و وابستگی به دیالیز شود و اکثر بیماران ما ممکن است 45 یا 50 سالگی خود را نبینند. یکی از این درمان ها، Lyfgenia، از یک قطعه ویروس برای انتقال ژن هموگلوبین جنینی استفاده می کند که از چسبیدن سلول های خونی به هم و محدود کردن جریان خون، جلوگیری می کند. درمان دیگر، Casgevy از CRISPR/Cas9 برای ...
علائم کراتینین بالا در بدن: آیا شما هم این علائم را دارید؟
. سطوح بالای کراتینین می تواند نشان دهنده مشکلات کلیوی باشد. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که کراتینین چیست و چه چیزی می تواند باعث افزایش سطح آن شود. ما همچنین به علائم کراتینین بالا، زمان نگرانی در مورد سطح کراتینین و گزینه های درمانی می پردازیم. در یک بدن سالم کلیه ها کراتینین را از خون فیلتر می کنند سطوح نرمال و بالا کراتینین چیست؟ سطوح ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
آماده می شوند پرهیز کنید. در خوراکی های مانند سس مایونز،شیرینی روغن زیادی مصرف شده و باعث می شود کلسترول و چربی بد خون افزایش پیدا کند.همان طور که گفته شد زمانی که کلسترول خون بالا رود عروق تنگ و یا گرفته می شوند و منجر به سکته قلبی خواهد شد.رژیم غذایی افراد با کلسترول بالا توسط متخصص تغذیه نیز ارائه می شود . برای اینکه چربی بد خون کاهش پیدا کند و از رسوب شدن در رگ ها جلوگیری شود علاوه ...
همه غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
غذاهای فرآوری شده و فوق فرآوری شده در سراسر جهان مشاهده شده است. این تغییر منجر به تشدید نیاز به بررسی و افزایش آگاهی در مورد اثرات این غذاها بر سلامت کلی شده است. تعریف غذاهای فرآوری شده و فوق فرآوری شده فرآوری مواد غذایی شامل تکنیک هایی است که مواد غذایی خام را برای سهولت در نگهداری و مصرف آماده می کند. در طبقه بندی های معاصر، مواد غذایی به چهار دسته تقسیم می شوند که با روش ...
سیر سیاه چیست؟
سیر سیاه باشد: کنترل قند خون مانند سیر خام تازه، سیر سیاه می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. کاهش قند خون بالا به پیشگیری از مشکلات جدی سلامتی مانند علائم دیابت، اختلال عملکرد کلیه و موارد دیگر کمک می کند. سطوح بالای آنتی اکسیدان موجود در سیر سیاه نیز ممکن است به جلوگیری از عوارض مرتبط با دیابت کمک کند. محافظت از قلب سیر خام تازه به دلیل توانایی آن ...
12 عادت رایج که در مغزتان را نابود می کند!
رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر استرسی داریم، پس چگونه از آن اجتناب کنیم؟ برای حل این مشکل در روز چند دقیقه ای را به مدیتیشن و تمرکز روی تنفس اختصاص دهید. ...
زندگی در میان دود و جان های عزیزی که قربانی می شوند / تنفس هوای تهران معادل 7 نخ سیگار
کنترل قندخون کمک می کند. نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری عروق محیطی امکان پذیر است؟
دیگر می شود. دکتر دادو می افزاید: علائم PAD می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و شدت آنها می تواند به میزان جدی بودن آترواسکلروز شما بستگی داشته باشد. سردی در ساق پا، اغلب در یک پا گرفتگی، درد یا خستگی در عضلات ساق یا لگن هنگام بالا رفتن از پله یا راه رفتن که معمولاً پس از استراحت کاهش می یابد. بی حسی یا ضعف پا زخم هایی روی انگشتان پا یا پاها که خوب نمی ...
12 علت تلخی دهان + راهکار رفع تلخی دهان
چند هفته از بین می رود. دانشمندان دقیقا نمی دانند که چرا این اتفاق می افتد، اما گمان می کنند که این سندرم احتمالا با عواملی مانند وجود آلاینده های شیمیایی یا فاسد شدن روغن دانه مرتبط است یا بعضی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. 8. استرس و اضطراب سطوح بالای استرس و اضطراب می تواند پاسخ استرس را در بدن تحریک کند و باعث تغییر حس چشایی شود. از سوی دیگر، اضطراب باعث ...
بیماری های خاموش قرن راه های شناسایی و کنترل آنها
است از عوارض فشار خون بالا عبارت اند از: حمله قلبی و سکته مغزی، نارسایی قلبی، سندروم های متابولیک، مشکلات حافظه و یادگیری، ضخیم، تنگ یا پاره شدن عروق چشم، تضعیف یا تنگ شدن عروق کلیوی، افزایش خطر ابتلا به آنوریسم. آنوریسم، رگ برآمدگی، عبارت است از بزرگ شدن یا بیرون زدگی دیواره یک سرخرگ در اثر ضعف دیواره سرخرگ و افزایش قطر سرخرگ بیش از یک و نیم برابر قطر معمول آن رگ. از دکتر ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
اول باید علت آن را بدانید. آلرژی های فصلی، معمول ترین دلیل خارش چشم ها هستند. طی فصل آلرژی، ذرات گرده در هوا بی نهایت زیادند که روی سطوح بدن ما مثلا چشم ها فرود می آیند. اگر آلرژی فصلی داشته باشید باعث می شود سیستم ایمنی بدنتان با ترشح موادشیمیایی پاسخ بدهد و موجب واکنش شدید در چشم ها شود که شامل خارش، قرمزی، سوزش و اشک می شود. عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، بثورات پوستی و تنگی نفس ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد و به صورت اتفاقی در آزمایشات دوره ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود، با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن ...
7 نشانه فقر آهن
در مردان بزرگسال 8 میلی گرم است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سطوح ناکافی آهن در بدن می تواند با نشانه های غیر معمول زیر خود را نشان دهد: _ خستگی: در مبتلایان به فقر آهن، تعداد گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن به اعضای حیاتی بدن کاهش می یابد. این کمبود اکسیژن خود را با علائم مبهمی از جمله خستگی، سردرد، ضعف نشان می دهد. _ تنگی نفس ...
هشدار ؛این ویتامین ها را با هم نخورید
و علاوه بر این منجر به تداخلات نامطلوبی شود که می تواند برای سلامتی مضر باشد. منیزیم و کلسیم یا مولتی ویتامین بسیاری از افراد دوست دارند منیزیم را شب مصرف کنند، زیرا می تواند باعث آرامش و شل شدن عضلات شان شود؛ اما اگر منیزیم مصرف می کنید، نباید آن را همزمان با مولتی ویتامین تان مصرف کنید، زیرا ممکن است در جذب مواد معدنی جزئی موجود در مولتی ویتامین مثل آهن و روی اختلال ایجاد ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
کریپتوزانتین دارد. این ویتامین ها در بدن مانند آنتی اکسیدان عمل و با کاهش استرس اکسیداتیو، از ظهور نشانه های پیری زودرس مثل چین و چروک صورت، لک و تیرگی، بیماری آلزایمر، خستگی، کاهش بینایی چشم، ضعف عضلانی و عوارض دیگر جلوگیری می کنند. گروهی از محققین ژاپنی از تحقیق روی نوع خاصی از پلی فنل (polyphenol) که در پوست خرمالو موجود است، به این نتیجه رسیدند که این ماده شیمیایی نقش پررنگی در جلوگیری از آسیب ...
مشکلات ناحیه گلو : بررسی موارد رایج و راه های بهبود
یا بیماری پارکینسون می توانند به اختلال در بلع منجر شوند. ضعف عضلات مرتبط با بلع، مثل مواردی که در بیماران مبتلا به میوزنیا یا اسکلروز عضلانی رخ می دهد. وجود تورم در گلو به دلیل التهابات یا عوامل دیگر می تواند باعث دشواری در بلع شود. رفلاکس اسید معده به مری و گلو می تواند باعث آسیب به بافت ها و در نهایت دیسفاژی شود. اختلال بلع (دیسفاژی) نیازمند توجه و درمان مناسب است. شناخت علائم و ...
10 رخداد از مهم ترین رخداد های علمی سال 2023
سالیان اخیر نابرابری های نژادی در مراقبت های بهداشتی بسیار مورد بحث قرار گرفته است. برای برخی این موضوع باعث کاهش اعتماد به علوم و خدمات بهداشتی از جمله اقدامات پیشگیرانه مانند واکسن شده است. بنابراین، دلیلی برای خوشحالی وجود دارد که بریتانیا در حال دنبال کردن یک روش درمانی بیوتکنولوژیک برای بیماری سلول داسی شکل و بتا تالاسمی است . این بیماری های ناتوان کننده و گاه کشنده به ترتیب بیش تر ...
این عوامل باعث کوچک شدن مغز می شود
بیش از 6 فنجان قهوه در روز می نوشند، 53 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و در نتیجه کاهش حجم مغز هستند. عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا ست، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
کم خونی کم خونی زمانی به وجود می آید که به اندازه کافی سلول های قرمز در خون وجود نداشته باشد تا اکسیژن مورد نیاز بدن را حمل کند این عارضه منجر به ایجاد سرگیجه، خستگی، ضعف، تنگی نفس و سردی بدن اشاره کرد. بیماری های کلیوی ابتلا به دیابت و فشارخون بالا منجر به بروز بیماری های کلیوی میشود. به دنبال این عارضه مواد زائد در بدن بیشتر جمع می شوند. زیرا کلیه ها در ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
مثال استفاده طولانی مدت از صفحه کلید و ماوس کامپیوتر رخ می دهد. این علامت می تواند دلایل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب (به ویژه کمبود ویتامین B) داشته باشد. اما اگر احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن بدتر و همراه با درد باشد، ممکن است نشانه ای از نوروپاتی محیطی باشد که نباید بدون درمان رها شود. دیابت قند خون بالا می تواند باعث آسیب عصبی شود. یکی از علل اصلی خواب رفتن دست یا پا دیابت ...
این گیاه جوش و آکنه را از بین می برد / از خواص آلوئه ورا غافل نشوید
موجود در آکنه و تحریک کمتر پوست منجر شود. آلوئه ورا دارای فواید بسیاری برای سلامتی مانند کمک به پاکسازی روده ها، کاهش گرمای بدن، خنک کننده کبد، درمان یبوست، التیام زخم ها، درمان آکنه و ... می باشد. جیبرلین و پلی ساکاریدهای موجود در آلوئه ورا به عنوان عوامل ضد باکتری عمل می کنند، به از بین بردن باکتری های مولد آکنه کمک کرده و منافذ را سفت می کنند. سبوم، گرد و غبار و ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
کالری افزایش دهد. این امر باعث می شود که املت به گزینه مناسبی برای صبحانه برای دوندگان صبح زود تبدیل شود. اسفناج تازه، گوجه فرنگی خرد شده، پنیر رنده شده، پیاز و قارچ را برای یک صبحانه خوشمزه و پر از مواد مغذی مخلوط کنید. سیب یا موز با کره بادام زمینی سیب و موز به خوبی با کره های آجیلی مانند کره بادام زمینی ترکیب می شوند. کربوهیدرات های طبیعی میوه و چربی کره بادام زمینی به طور ...
بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم
.... برخی تحقیقات نشان داده که مکمل های سلنیوم ممکن است با خطر سرطان پوست مرتبط باشد، بنابراین افرادی که در معرض خطر بالای سرطان پوست هستند نباید از این مکمل ها استفاده کنند. سمیت سلنیوم چیست؟ مقدار کمی سلنیوم معمولاً برای رفع نیاز روزانه شما کافی است. در دراز مدت، دریافت مرتب سطوح ناایمن می تواند منجر به سمیت سلنیوم شود، عارضه ای که با مشکلات تنفسی، نارسایی کلیه و ...