خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ثبت رکورد بیش از 40 میلیون مشارکت مردمی در پویش ملی سلامت
بیماری است و رعایت رژیم غذایی و ورزش است. دیابت همان اشباع قند در خون به دلیل فقدان تامین مناسب انسولین توسط بدن است. به عبارت دیگر علت بروز این بیماری، کمبود انسولین یا عمل نکردن آن است. انسولین هورمونی است که از غده لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود. این ماده کلیدی، موجب ورود قند به سلول ها می شود تا قند، جهت تأمین انرژی مورد استفاده قرار گیرد یا برای مصارف بعدی ذخیره شود. بدون وجود انسولین، قند نمی تواند از جریان خون خارج و وارد سلول ها شود. ...
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی
کاهش می دهد. اگر میزان کلسترول بد خون شما زیاد است، می توانید روزانه از یک لیوان دمنوش پوست نارنگی استفاده کنید. 3- خواص دمنوش پوست نارنگی برای کاهش قند خون مصرف دمنوش پوست نارنگی می تواند سطح قند خون را کنترل کند و جلوی افزایش قند خون را بگیرد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چایی پوست نارنگی از افزایش قند خون جلوگیری می کند و موجب تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ...
خواص و کاربرد سیر سیاه چیست؟
.... این مواد، می توانند مزایای متعددی برای سلامت بدن به همراه بیاورند و در ادامه تنها چند مورد از این خواص سیر سیاه را با یکدیگر مرور می کنیم. کنترل قند خون: سیر سیاه درست مانند سیر تازه و خام به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. با کاهش سطح قند خون می توانید از ابتلا به بیماری هایی جدی مانند دیابت، از کارافتادگی کلیه و مواردی از این دست جلوگیری کنید. از طرف دیگر، آنتی اکسیدان های موجود در ...
نوشیدنی ای که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
تحریریه زندگی آنلاین : نتایج تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند. چای به دلیل مزایای سلامتی از جمله توانایی آن در مبارزه با التهاب، تقویت ایمنی بدن و محافظت در برابر انواع مختلف سرطان ها مورد توجه قرار گرفته است و اکنون محققان می گویند که نوشیدن منظم چای سیاه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریبا به نصف کاهش دهد. نتایج تحقیق جدید نشان می دهد ...
علائمی که نشان می دهد مبتلا به دیابت هستید
دیابت نوع 2 یکی از رایج ترین بیماری هایی است که این روزها گریبان مردم سراسر دنیا را گرفته است و تشخیص به موقع آن می تواند به کنترل و حتی درمان دیابت کمک کند. از علایم دیابت باید به موارد زیر اشاره کرد: 1. خستگی خستگی شدید یکی از علایم دیابت است. وقتی گلوکز (قند) خون در نوسان باشد به اندازه کافی برای بدن انرژی تولید نمی شود. 2. پراشتهایی یکی دیگر از ...
دیابتی ها با ورزش کردن تا چه میزان می توانند قند خود را کنترل کنند؟
تواند در نهایت باعث ایجاد گرفتگی عضلانی شود. این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی در پایان یادآور شد: انجام فعالیت های ورزشی منظم نقش اساسی در مهار دیابت دارد، ورزش، پاسخ دهی سلول های بدن به انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه غلظت قند خون کاهش می یابد. انتهای پیام
چای زنجبیل به مدیریت استرس کمک می کند
برای کاهش علائم آسم و برونشیت نیز مفید است. غلظت بالای آنتی اکسیدان در چای زنجبیل تولسی باعث کاهش بیماری های مزمن مانند آرتریت می شود. همچنین پاسخ ایمنی طبیعی بدن را تقویت می کند. این نوشیدنی می تواند اختلالات گوارشی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه و زخم را درمان کند. خواص ضد میکروبی تولسی و زنجبیل تجمع باکتری یا میکروب در دهان را از بین می برد و در نتیجه بهداشت دهان و دندان را بهبود می بخشد ...
خونریزی لثه ها و سلامت شما
به گزارش پایگاه خبری شباویز،دلیل خونریزی لثه ها می توانند عوامل زیر باشند: . ابتلا به ورم لثه (gingivitis)، بیماری که باعث التهاب و تورم لثه ها می شود . استفاده از مسواکی که به اندازه کافی نرم نیست یا خیلی تند و خشن مسواک زدن . تازه استفاده از نخ دندان را شروع کرده اید و لثه هایتان هنوز عادت نکرده اند . مصرف داروهایی مانند رقیق کننده های خون . التهاب لثه به دلیل ...
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
، از جمله نارسایی مزمن قلبی هستند. به همین دلیل است، به خصوص اگر یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی دارید، مهم است که آجیل و دانه ها مانند دانه های شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. به کاهش فشار خون کمک می کند روش دیگری که شنبلیله از سلامت قلب حمایت می کند، تأثیر آن بر فشار خون است. داناهی می گوید که برخی تحقیقات علمی و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف شنبلیله می ...
اگر زیاد هوس شیرینی می کنید، این مطلب را بخوانید
Research and Practice گزارش داد که افرادی که مصرف قند افزوده بیشتری داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین قند اضافه را در رژیم غذایی خود داشتند. در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت و مرگ قرار داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که غذاهایی که شیرینی طبیعی دارند، مانند میوه ها، خطرات سلامتی را افزایش نمی دهند. خوراکی های زیر را به روتین خود اضافه کنید اگر مدام هوس خوردن شیرینی دارید ...
اطلاعات کامل در مورد بیماری دیابت وتشخیص، پیشگیری، آن
بیماری دیابت یک بیماری مزمن است که معمولاً به افزایش قند خون یا قند خون بالا مرتبط است. این بیماری ممکن است به دلیل کمبود انسولین (هورمونی که توسط پانکراس ترشح می شود و باعث ورود قند به سلول ها می شود) یا به دلیل مقاومت به انسولین رخ می دهد. دیابت نوع 1: در این نوع دیابت، سلول های بتا در پانکراس که انسولین تولید می کنند تخریب می شوند و بدن قادر به تولید انسولین نیست. دیابت ...
5 راهکار نوین و هوشمند پیشگیری و کنترل دیابت
ها با پیشرفت فناوری به سرعت در حال افزایش است. گلوکاگون یک درمان برای هیپوگلیسمی (hypoglycemia) شدید یا قند خون بسیار پایین است. دو نسخه جدید از این درمان، برای کمک به بیماران دیابتی توسعه داده شده است. یکی از این نسخه ها puff-up-your-nose نام دارد و توسط شرکت داروسازی Eli Lilly به منظور افزایش سریع قند خون ارایه شده است. گلوکاگون (Glucagon) هورمونی است که هنگام افت غلظت گلوگز در خون از ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
به همه اندام های ما می رساند تا از عملکرد آنها پشتیبانی کند. خونریزی را کنترل می کند خون حاوی پلاکت ها و فاکتورهای انعقادی است که در صورت خونریزی به لخته شدن خون کمک می کند. با عفونت ها مبارزه می کند سیستم ایمنی ما از خون ما برای حمل سلول های ایمنی و آنتی بادی ها به محل عفونت استفاده می کند. بهبود سلامت خون توانایی بدن شما را برای مبارزه و پاکسازی سریع ...
خواص سماق قهوه ای + تفاوت سماق قهوه ای و قرمز
را در درمان عفونت ها و بهبود زخم ها نشان می دهد. خواص ضد دیابتی: تحقیقات نشان می دهد که سماق قهوه ای ممکن است مزایای بالقوه ای برای مدیریت دیابت داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که عصاره آن می تواند سطح قند خون را کاهش دهد، حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و استرس اکسیداتیو مرتبط با دیابت را کاهش دهد. خواص ضد سرطانی: مطالعات اولیه نشان می دهد که سماق قهوه ...
آشنایی با خواص گل کلم برای سلامتی بدن
رادیکال های آزاد بدن مبارزه کرده و از سرطان جلوگیری می کنند. پیشگیری از اختلالات معده فیبر موجود در گل کلم به فرایند هضم کمک کرده و سلامت معده را بهبود می بخشد. به علاوه گلوکوزیونولات، گلوکورافانین و سولفورفان موجود در آن از پوشش معده محافظت کرده و مقاومت بدن را در برابر رشد باکتری های هلیکوباکترپیلوری بالا می برد. حفظ سلامت پوست سولفورفان موجود در گل کلم ...
آب لیمو واقعا چربی سوز است؟
لیموترش می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد. این فواید به دلیل بالا بودن میزان فلاوونوئیدها و ویتامین C موجود در آب لیموترش، چشمگیر و قابل توجه اند این نوشیدنی گوارا پُر از آنتی اکسیدان هایی است که از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. مثلا فلاوونوئیدها دارای خواص ضدالتهابی اند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند. این ترکیبات ...
خواص معجزه آسای چشمه آبگرم طبیعی
مدیریت مؤثر درد و کاهش تورم افزایش می دهد. همچنین غوطه ور شدن در آب گرم باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود. این فرایند نه تنها به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می کند بلکه باعث افزایش گردش خون در سراسر بدن و حمل اکسیژن بیشتر و مواد مغذی ضروری به سلول ها شده و برای بهبود و ترمیم بافت های آسیب دیده بسیار مهم است. چشمه های آبگرم طبیعی توانایی قابل توجهی در افزایش گردش خون داشته و از ...
دروغ بزرگی به نام پاکسازی دوپینگ
هایی مانند سرطان و ایدز مورد استفاده قرار گرفتند. این مواد موجب افزایش حجم پروتئین در داخل سلول به ویژه سلول های عضلات اسکلتی می شوند. استروئیدهای آنابولیک معمولا درجات مختلفی از اثرات آندروژنیک و صفات مردانه را در ورزشکاران زن ایجاد می کنند که شامل بروز صفات جنسی ثانویه مردانه، خشن شدن صدا، رشد مو در صورت، بدن و ناباروری است و استفاده از آن ها در کنار رژیم غذایی می تواند موجب افزایش وزن شود ...
با رعایت این 5 نکته عمر طولانی تر داشته باشید
...> همه ی ما از فواید بی شمار ورزش کردن آگاه هستیم؛ ورزش رایج ترین راه حل برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام است. ورزش منظم بدن ما را از خطر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت می کند، استرس را کاهش می دهد و سلامت روان را نیز بهبود می بخشد. یکی از فواید ورزش، کنترل وزن و کاهش سطح چربی در بدن است یکی از فواید ورزش منظم، کنترل وزن و کاهش سطح چربی بدن است. با این حال، تأثیرات مثبت ورزش ...
خیار میوه ضد سرطان
بسیار خوبی برای آب رسانی است. دمای بدن را تنظیم می کند مفاصل را نرم نگه می دارد از عفونت جلوگیری می کند مواد مغذی را به سلول ها می رساند به حفظ عملکرد درست اندام ها کمک می کند به خواب بهتر کمک می کند حافظه و خلق وخو را بهبود می بخشد. سلامت استخوان محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند ...
زندگی در میان دود و جان های عزیزی که قربانی می شوند / تنفس هوای تهران معادل 7 نخ سیگار
شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است ...
برای فشار، چه میوه ای بخوریم؟
توانند تاثیر بهتری بر کنترل فشار خون داشته باشند، بهتر است که ادامه این مطلب را بخوانید. همان طور که گفته شد، دریافت پتاسیم کافی در کنار فیبر فراوان به مدیریت فشار خون بالا کمک می کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی در بیماران مبتلا به فشار خون دارد. از طرف دیگر، پتاسیم اثرات مخرب سدیم را در بدن کاهش می دهد و التهاب عروق خونی را هم کمتر می کند. به همین دلیل هم بهتر ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل؛ نارگیل قاتل چربی شکمی
مانند آب و گوشت سفید رنگ آن نیز، سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند برای سلامتی شما مفید باشند. نارگیل یکی از بهترین خوراکی ها برای تثبیت قند خون است. کاهش کلسترول، التیامبخشی و هیدراتاسیون از بارزترین خاصیت های این میوه به شمار می روند. حتی آب نارگیل در موارد ضروری می تواند به عنوان جایگزینی برای پلاسما استفاده شود. مزایای بی شمار این میوه به همین چند مورد ذکر شده محدود نمی شوند. در ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث می شود که قند خون تان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدن تان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. افسردگی استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و کاهش ...
چه تجهیزات پزشکی در خانه نیاز است؟
جعبه کمک های اولیه جعبه کمک های اولیه به مجموعه ای از ابزار هایی گفته می شود که بسیار ساده اما مهم هستند و در موارد ضروری می توانند کمک شایانی به سلامت افراد داشته باشند. لوازم پزشکی مورد نیاز خانه در این جعبه کمک های اولیه قرار می گیرند. برای مثال چسب زخم یا گاز استریل که برای پانسمان کاربرد دارند علیرغم این که دو وسیله ساده هستند اما در شرایط بحرانی می توانند از رخد ...
دیابت 1.5؛شکل دیگری از بیماری دیابت
اصطلاح حمله خودایمنی در LADA یا دیابت 1.5 شبیه حمله ای است که در دیابت نوع 1 رخ می دهد، اما به صورتی بسیار تدریجی تر رخ می دهد. دیابت نوع 2 اغلب در بالای 45 سال تشخیص داده می شود و با عوامل سبک زندگی مانند وزن زیاد، بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد و ناشی از مقاومت سلول های بدن به تأثیر انسولین به عنوان هورمون تنظیم کننده قند خون است. اکثریت موارد دیابت تا حدود 90 درصد از نوع ...
توصیه های بهداشتی دامپزشکی سبزوار در خصوص خرید، نگهداری و مصرف گوشت مرغ تازه
دکتر برات الله زیدآبادی گفت: گوشت مرغ رایج ترین گوشت ماکیان در جهان می باشد و از مهمترین مواد غذایی در سبد کالای مردم است، گوشت مرغ، منبع مناسبی از پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد. همچنین گوشت مرغ منبع بسیار مناسبی از ویتامین ب3 (نیاسین) است که بعنوان یک ویتامین ضد سرطان شناخته شده است. وی اظهار داشت: پروتئین های حیوانی در سلامتی و رشد بدن نقش ...
همه غذاهای فرآوری شده مضرند؟
را تقویت یا حفظ کنند، مانند غنی سازی غذا با مواد مغذی لازم مانند آهن، ویتامین ها و ید. علاوه بر این، روش های پردازش مانند پخت، خشک کردن و پاستوریزه کردن می تواند از رشد باکتری های مضر جلوگیری کند، ماندگاری را افزایش دهد و طعم و بافت را بهبود بخشد و تهیه غذا را راحت تر کند. محتوای غذایی و تاثیر آن تحقیقات نشان می دهد که UPFها ارزش غذایی و تغذیه ای ضعیفی دارند و به ...
