امگا3 کمکی به بهبود بیماری های ریه می کند؟ - ایسکانیوز
امگا3 کمکی به بهبود بیماری های ریه می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم
محصولات پروتئینی وجود دارد اما امکان مصرف آن به صورت مکمل های دارویی هم وجود دارد. به گفته محققان کمبود روی با اثر بر جوانه های چشایی می تواند منجر به مصرف بیشتر مواد قندی و نمکی شود. از این رو می توان گفت که عنصر روی در بهبود حس چشایی و بویایی اثر دارد و از این جهت ممکن است در ایجاد تعادل در زمینه مصرف غذا موثر باشد. کمبود امگا 3 امگا 3 نوعی اسید چرب و ترکیب مغذی ...
8 ماده غذایی مفید برای کسانی که کلسترول بالا دارند
سلامتی از جمله توانایی آن در کاهش فشار خون و سطح کلسترول شناخته می شود. ترکیبات گوگرد موجود در سیر به جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و کاهش اکسیداسیون کلسترول بد خون کمک می کند. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است و به کاهش جذب کلسترول در روده و بهبود نسبت بین کلسترول بد و خوب کمک می کند. بنابراین مصرف منظم چای سبز نیز می تواند به مدیریت بهتر کلسترول خون یاری برساند. ...
نوشیدنی ای که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
ازجمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2، در چندین مطالعه در سال های اخیر گزارش شده است اما مکانیسم های زیربنایی این فواید نامشخص بوده است. محققان اثرات محافظتی بر مدیریت قند خون را به افزایش دفع گلوکز و بهبود مقاومت به انسولین مرتبط با نوشیدن همیشگی چای نسبت می دهند. این مطالعه مشاهده ای، ثابت نمی کند که نوشیدن هر روز چای، کنترل قند خون را بهبود می بخشد اما نشان می دهد که احتمالا ...
ویتامین B3 به مدیریت پارکینسون کمک می کند
مغز فرد مبتلا به بیماری پارکینسون رخ می دهد و اعتقاد بر این است که در شروع و پیشرفت بیماری نقش دارد. محققان دریافتند که NR به طور قابل توجهی سطوح NAD+ را افزایش داد و متابولوم NAD+ را در کل خون نسبت به افرادی که دارونما دریافت کردند، اصلاح کرد. کد خبر 5989366
کدام رژیم غذایی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد؟
گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. برای اولین بار، محققان روند بهبودهای خاصی را در سلامت شناسایی کردند که با داشتن یک رژیم غذایی گیاهی به دست می آید و از فرد در برابر چاقی محافظت می کند. این موارد شامل بهبود پردازش قند خون و همچنین عملکرد بهتر کبد و کلیه است. به گفته محققان، این به آن معناست که اثرات محافظتی ناشی از یک رژیم غذایی گیاهی بسیار فراتر از ...
13روش طبیعی و موثر رفع فوری جای جوش در خانه
بهتر است 3 قاشق غذاخوری عسل مانوکا را با 1 قاشق غذاخوری دارچین ترکیب کرده و 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید.بعد از اینکه مطمئن شدید ماسک صورت بدست آمده به اندازه کافی خنک شده است، آن را روی پوستتان قرار دهید و پس از گذشت 10 دقیقه بشویید. 11-آب خیار آب خیار مانند یک تونر صورت فوق العاده عمل کرده و باعث بهبود ظاهر و بافت پوست، کاهش التهاب آن و درمان اسکار ناشی از جوش و آکنه می شود ...
افراد چاق بیشتر در معرض خطرات ناشی از آلودگی هوا هستند + شیر و ماست را فراموش نکنید
ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند، بنابراین برای سلامت خود و حفظ سلامت ریه هایتان توصیه های زیر را مد نظر قرار دهید: افراد حتما منابع غذایی امگا 3 مصرف کنند. ماهی های چرب مثل ماهی تن، ماهی ساردین و گیاه خرفه. مکمل های امگا 3 برای کاهش التهاب در این شرایط بسیار کمک کننده هستند و در صورت مصرف مکمل امگا 3 روزی یک مکمل مصرف کنید. میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج ...
چی بخوریم تا آلزایمر نگیریم ؟!
شفا آنلاین سلامت در حال حاضر هیچ درمان مشخصی برای آلزایمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است که خوردن برخی از انواع غذا ها میتواند در پیشگیری از این بیماری نقش مؤثری داشته باشد. محققان بر این باورند که عدم تعادل آنتی اکسیدانی در خون میتواند در ابتلا به این بیماری تاثیر داشته باشد. در واقع آنان طی تحقیقاتی دریافتند که نشانگر های بیولوژیکی افزایش یافته استرس اکسیداتیو میتواند باعث ایجاد این ...
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
بدون هیچ علامت قبلی، یا طی شب نیاز مکرر به دستشویی از معمول ترین علائم مربوط به مثانه در بیماری پارکینسون هستند. پارکینسون ذاتاً یک بیماری التهابی است، بنابراین محققان عقیده دارند مصرف مواد مغذی ضدالتهابی مانند اسیدهای چرب امگا 3 در جلوگیری از تباهی سلولی و مرگ نقش بزرگی دارند و ازاین جهت می توانند از ابتلا به پارکینسون پیشگیری کنند افسردگی اگر مدت هاست احساس اندوه ...
از نظر خواص کدام یک از جوانه ها فایده بیشتری دارد؟
ویتامین C موجود در جوانه ماش باعث تقویت سیستم ایمنی بده شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و بیماری های عفونی را کاهش می دهد. جوانه ماش حاوی مقادیر بالای آهن و فولات است که با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به درمان کم خونی یا آنمی کمک می کند. مطالعه نشان می دهد که جوانه ماش به دلیل مقادیر بالای ویتامین های B که دارد خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. ...
خوراکی هایی که رشد مو را افزایش می دهند
به این ویتامین است. اسفناج همچنین منبع گیاهی از آهن محسوب شده که برای رشد مو ها ضروری است. آهن به سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به سراسر بدن در جهت تقویت متابولیسم و رشد و ترمیم کمک می کند. 4. ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3 برای بهبود رشد مو ها محسوب می شوند. ماهی چرب همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین های B برای ...
حقوق سال آینده 11/5 میلیون تصویب شد+ جزئیات
زمینه هنوز محدود است. محققان دانشگاه ماساچوست امهرست آمریکا به تازگی مطالعه ای انجام داده اند که کیفیت ترجمه های متون ادبی تولید شده توسط ماشین ها را با مقایسه آن ها با ترجمه های متنی مشابه ایجاد شده توسط انسان بررسی و برخی از کاستی های مدل های محاسباتی موجود برای ترجمه متون خارجی به انگلیسی را برجسته کرد. کاترین تای و همکارانش، از پژوهشگران این تحقیق، گفتند: ترجمه ماشینی(MT ...
بهترین حالت خوابیدن در محافظت از مغز کدام است؟
. استرس مزمن در ایجاد آلزایمر که تشکیل پلاک این پروتئین های مضر بتا آمیلوئید است، نقش دارد. مصرف زیاد یا طولانی مدت الکل نیز می تواند پاکسازی گلیمفاتیک را کاهش دهد. روزه داری متناوب می تواند سیستم گلیمفاتیک را تنظیم کند و روزه ها می توانند تخلیه مواد سمی مغز را افزایش دهند. ورزش نه تنها سلامت شناختی شما را بهبود می بخشد، بلکه حمل و نقل گلیمفاتیک را نیز ارتقا می دهد و از تخریب عصبی محافظت می کند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در برخی از انواع ماهی ها نیز برای سیستم پاکسازی مغز مفید هستند. ...
کشف راهی برای درمان کبد چرب
محققان پروتئینی را شناسایی کردند که می تواند باعث تجمع چربی اضافی در کبد شود، بنابراین می توان راهی برای درمان این بیماری پیدا کرد. به نقل از آی اف ال ساینس، یکی از خطراتی که با افزایش سن و چاقی همراه است، ایجاد بیماری های متابولیک از جمله کبد چرب است. پی بردن به پیچیدگی های این فرآیند و چگونگی ...
سالمون، نیروگاه سلامتی! حقیقت فواید ماهی خوشمزه
chinook – دو گونه از پرفروش ترین ها – “ پرمغذی ترین ” بودند، مطالعه او همچنین نشان داد که سالمون پرورشی آتلانتیک فقط سطوح کمی پایین تری از امگا-3، پروتئین و سایر مواد مغذی سالم داشت. سالمون صورتی وحشی اقیانوس آرام تمایل به داشتن مقادیر کمتری از این مواد مغذی نسبت به انواع دیگر، صرف نظر از اینکه پرورشی یا وحشی باشند، داشت. با این حال، ارقام تغذیه ای در مطالعه دکتر کلمبو میانگین بودند. او ...
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
) به مقدار مناسب و طبق رژیم غذایی تنظیم شده استفاده کنید. فزونی گفت: استفاده متعادل از امگا 3 و اسید های چرب غیر اشباع موجب پاسخ دهی بهتر گیرنده های سلول به انسولین می شود. وی افزود: دریافت پروتئین های حاوی چربی های اشباع مانند لبنیات پرچرب و گوشت قرمز باید در رژیم غذایی افراد دیابتی باید محدود شود. فزونی گفت: بهتر است از کربوهیدرات هایی که شاخص گلایسمیک پایین تری ...
درمان کبد چرب با عناب
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ افرادی که درگیر کبد چرب و غلظت خون هستند عناب بخورند. افرادی که یبوست های مکرر دارند میوه عناب مصرف کنند. چون طبع عناب معتدل است و خشکی مزاج و حرارت بالای کبدتان را کاملا از بین می برد. تاثیرات گیاهی عناب بر عملکرد کبد بیلی روبین، یک متابولیت است که از نتیجه تجزیه گلبول های قرمز خون در کبد تولید می شود. افزایش غلظت این ماده می تواند نشان ...
ورزش های نوجوانی ناجی استخوان ها در سالخورگی
شرکت داشتند و محققان آمادگی جسمانی، سطوح شاخص های زیستی خون از جمله ویتامین دی، و میزان تراکم استخوان در ناحیه فمور (ناحیه بالایی استخوان ران) و ستون فقرات کمری (ناحیه پایینی ستون فقرات) را با اشعه ایکس ارزیابی کردند. علاوه بر این، از مشارکت کنندگان درباره فعالیت های ورزشی آن ها در دوران نوجوانی سؤال هایی پرسیده شد. سایر شاخص ها، از جمله بیماری های زمینه ای، عادات و سبک زندگی، سابقه پزشکی و وضعیت ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
در شب کاهش خطر بیماری های قلبی بهبود عملکرد مغزی مقابله با التهاب و رادیکال های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا 3 بهبود کیفیت خواب کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری های مزمن تقویت سلامت استخوان ها بهترین زمان مصرف گردو مصرف گردو برای دیابت مصرف روزانه گردو می تواند در بهبود چشمگیر میزان کلسترول خون در بیماران دیابتی ...
آجیل برای کبد چرب مضر است؟ / سوالات مهم درباره آجیل
کبد چرب یکی از انواع آجیل هایی که می تواند برای بهبود یا پیشگیری از کبد چرب مفید باشد، پگان است که مقادیر بالایی از ویتامین E، کلسیم و منیزیم را به بدن می رساند. آنتی اکسیدان های موجود در این نوع آجیل، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ ضمن اینکه به متابولیسم بدن و تجزیه کلسترول بد خون نیز کمک می کند که همین مزیت، از تشدید یا بروز بیماری کبد چرب جلوگیری خواهد کرد. ویتامین E ...
ویتامین E در زنان چه فوایدی دارد؟ علائم کمبود آن در زنان
ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر ویتامین E در زنان نشان داده است که مکمل این ماده مغذی می تواند از بروز بیماری قلبی پیشگیری کند. در یک مطالعه مشاهده شد که استفاده از مکمل ویتامین ای با کاهش چشمگیر فشار خون مرتبط است. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که مصرف ویتامین E همراه با مکمل امگا 3 می تواند سطح LDL و تری گلیسیرید خون را در افراد مبتلا به سندرم ...
خاویار چیست؛ آشنایی با انواع خاویار
نباید در مصرفش زیاده روی کرد! روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری برای هر نفر کافی است. 2. محوکردن آثار پیری پوست اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه های خاویار برای پیری پوست معجزه می کنند. این خوراکی لذیذ و پرخاصیت با تحریک و فعال سازی سلول های چربی، فرایند ترمیم زخم و التهابات پوستی را بهبود می بخشد. از سوی دیگر، سنتز کلاژن را تقویت کرده و از تجزیه فیبر های کلاژن جلوگیری می کند. همین ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسید های چرب امگا 3 گیاهی هستند. دانه های کنجد نیز علاوه بر کلسیم، حاوی سایر مواد معدنی از جمله مس، آهن و منگنز است. پنیر بیشتر پنیر ها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیر های کهنه و سفت به طور طبیعی ...
14 خوراکی خوشمزه برای کاهش سریع قند خون
سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید. 2. مواد غذایی با فیبر بالا بخورید کاهش سریع قند خون، غذاهایی ...
اگر سریع غذا می خورید، این مطلب را حتما بخوانید
سندرم متابولیک یک شرایط پزشکی است که با مجموعه ای از علائم شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، اختلال در سطوح چربی های خون، مقاومت به انسولین و چاقی شکمی شناخته می شود. سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند کبد چرب، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی – عروقی، تخمدان پلی کیستیک، مشکلات باروری، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد. ...
4 مزیت بی نظیر روغن دنبه برای پوست
از مواد مغذی و انواع ویتامین ها مانند ویتامین E، D، A و K است. ویتامین E موجود در این روغن طبیعی برای پیری پوست بسیار مفید است و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت می کند. همچنین قادر است آسیب هایی که از قبل ایجاد شده اند را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E از تجزیه کلاژن جلوگیری می کند. مطالعه ای در سال 2012 ...
تسهیل راه رفتن بیماران پارکینسونی با اسکلت رباتیک
حسگرهایی است که حرکت را تشخیص داده و از الگوریتم هایی برای تخمین راه رفتن شخص استفاده می کند. سپس محرک هایی واردعمل شده و به راه رفتن در وسط راه کمک می کنند. کانر والش، استاد دانشگاه هاروارد، گفت: ما دریافتیم که فقط مقدار کمی کمک مکانیکی از لباس های رباتیک نرم ما تأثیرات آنی ایجاد می کند و راه رفتن را در طیف وسیعی از شرایط برای فرد مورد مطالعه بهبود می بخشد. محققان در تحقیقات ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه کامل بخورند توصیه می شود از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. در وعده غذایی ناهار و شام استفاده از غذا های مقوی و کم حجم توصیه می شود. مصرف سبزی، سالاد و ماست کم چرب در وعده غذایی را نیز نباید فراموش کرد. غذا های حاوی نشاسته مثل برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان برای شب قبل از امتحان مناسب است، زیرا باعث می شود دانش آموز بهتر بخوابد. در ایام ...