مکمل های ورزشی زنان را زورمندتر می کند یا مردان را؟ - شفا آنلاین
مکمل های ورزشی زنان را زورمندتر می کند یا مردان را؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کپسول روغن گل مغربی
گل مغربی برای تناسب اندام و لاغری استفاده کنند. زمان مصرف کپسول روغن گل مغربی در جواب این سوال پرتکرار یعنی زمان مصرف قرص گل مغربی باید گفت، افراد زمانی می توانند از این مکمل مفید و پرخاصیت استفاده کنند که سن آنها بالاتر از 6 سال باشد. طریقه مصرف کردن کپسول روغن گل مغربی می توانید برای بهره بردن از فواید و خاصیت های کپسول روغن گل مغربی، به صورت روزانه دو ...
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
...: کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. آفتاب نیوز نوشت :فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش ...
خواص رزماری برای مو
برای زنان دارد. یکی از مهم ترین خواص رزماری برای رحم است. به کمک این گیاه می توان عفونت رحم و مثانه را درمان کرد و دردهای پریودی را کاهش داد. همچنین استفاده از روغن رزماری می تواند به دفع استروژن اضافی از بدن کمک کند. اگر سطح استروژن در بدن زنان بالا باشد احتمال بروز بیماری هایی مانند ناباروری یا برخی سرطان ها افزایش می یابد. سم زدایی کبد یکی دیگر از فواید مهم رزماری برای بدن ...
چرا وقتی به شصت سالگی می رسیم همه چیز نازک تر می شود و چگونه با آن مقابله کنیم؟
اختلالات عمدتا تحت تاثیر نحوه رفتار ما با ناخن ها، ژنتیک، شرایط پزشکی و تغییرات هورمونی هستند. توجه داشته باشید که استروژن به تولید کراتین کمک می کند. بنابراین، زنان یائسه ممکن است با کاهش کیفیت ناخن های سالم مواجه شوند. هم چنین، با افزایش سن به دلیل کاهش کلاژن، گردش سلولی و گردش خون می تواند رشد ناخن ها را کاهش دهد. آن چه شما می توانید انجام دهید همیشه هنگام کار با مواد شوینده از ...
چرا کنترل چاقی شکمی اهمیت دارد؟
مستقیمی با مقاومت به انسولین دارد. مقاومت به انسولین (IR) به عدم برداشت گلوگز در کل بدن، با وجود ترشح انسولین تعریف می شود. در این زمینه مطالعه ای که در ایران صورت گرفت نشان داد که اگر چربی شکمی از 19 و 23 صدم درصد در زنان و 11و 97 صدم درصد در مردان بیشتر شود، خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و متعاقب آن بروز دیابت نوع 2 به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. اهمیت اندازه گیری تمام این شاخص ها به ...
زنان 5.5 برابر مردان درخواست طلاق می دهند!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از تسنیم، مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی: 58 درصد متقاضیان طلاق زوجه، 11 درصد زوج و مابقی نیز توافقی است. 6 دلیل اصلی برای مراجعه طلاق، خشونت خانگی یا پرخاشگری، اعتیاد، خیانت، اختلال روانپزشکی، مهارت های زندگی و ارتباطی ضعیف و مشکلات یا اختلالات جنسی است.
افزایش بازیکنان پلتفرم کنسول در ایران/ نوجوانان بیشترین طرفداران بازی های کنسولی
شاخص ترین اطلاعات در خصوص استفاده از پلتفرم کنسول در میان بازیکنان ایرانی توسط بنیاد ملی بازی های رایانه ای منتشر شد. این گزارش در ادامه سلسله گزارش های استخراج شده از پیمایش ملی مصرف بازی های دیجیتال ایران در سال 1400 توسط معاونت پژوهش این بنیاد آماده شده است. نرخ رشد مرکب سالانه تعداد بازیکنان کنسولی در ایران بین سال های 1394 تا 1400، برابر با 35 درصد بوده است. بررسی سهم بازیکنان در سال های ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
اثر آن بیشتر از سرد کردن مستقیم افراد مانند قرار گرفتن در حمام یخ دوام دارد. بنابراین با خود فکر کردیم که اگر بتوانیم دمای بدن افراد مبتلا به افسردگی را برای درمان های مبتنی بر گرما به خوبی پیگیری کنیم، چه می شود؟ اختلال افسردگی عمده(MDD) در سال 2008 به عنوان سومین علت بیماری در سراسر جهان رتبه بندی شد و سازمان بهداشت جهانی معتقد است تا سال 2030 به رتبه اول صعود خواهد کرد. از آنجایی که ...
این ویتامین می تواند از کاهش بینایی در افراد آلزایمری پیشگیری کند
...> کارشناسان هشدار می دهند که نتایج این مطالعه مقدماتی است و تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است و افراد نباید مصرف مکمل های امگا 3 را بر اساس این مطالعه شروع کنند. در حالی که امگا 3 و سایر مکمل ها ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، مکمل های بدون نسخه از نظر خلوص و غلظت متفاوت هستند. برخی از مکمل ها، به خصوص بیش از حد، ممکن است برای برخی افراد خطرآفرین باشد. هرکسی که قصد مصرف مکمل ...
تشنج و خونریزی مغزی؛ عوارض مصرف خودسرانه ترامادول
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، قاسمی طوسی، مسمومیت ناشی از مصرف خودسرانه تراماودل را از جمله مسمومیت های شایع و پرتکرار بویژه در بین افراد مصرف کننده مواد مخدر دانست و خاطرنشان کرد: متأسفانه این باور نادرست در بین مردم رایج است که مصرف کنندگان مواد مخدری همچون شیره، تریاک و یا موادی شبیه آن می توانند با مصرف ترامادول، اعتیاد خود را ترک کنند و اغلب تحت تأثیر تبلیغات ماهواره ای و شبکه های ...
فواید مصرف قهوه در شب
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و برای بسیاری از افراد قسمتی از مصرف روزانه آن ها شده است. در این مقاله به بررسی فواید قهوه برای بدن می پردازیم. با خواندن این مقاله با ما همراه باشید. فواید قهوه برای بدن: 1. افزایش سطح انرژی: قهوه حاوی کافئین است که به عنوان یک محرک عصبی عمل می کند و سطح انرژی را افزایش می دهد. مصرف قهوه قبل از ورزش می تواند کارایی و استقامت را ...
چند آنتی بیوتیک ِ طبیعی
زنجبیل داد. بزرگسالان هم می توانند چهار گرم زنجبیل در روز و زنان در صورت بارداری یک گرم در روز، مصرف کنند. سرخارگل سرخارگل یا اکیناسه گیاهی گل دار است. عصاره این گیاه خواص ضد باکتریایی دارد و از دیرباز برای درمان زخم ها و عفونت ها استفاده می شده است. سرخارگل را می توان به شکل های گوناگون مانند پماد، تهیه کرد. به صورت قرص و کپسول نیز موجود است. این قرص ها را معمولا سه بار در روز و به ...
نشانه های ام اس در زنان چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، این تفاوت ها می تواند به دلیل تفاوت هورمون هایی مانند استروژن یا عوامل ژنتیکی، محیطی و اجتماعی باشد البته نشانه های ام اس از فردی به فرد دیگر متغیر است اما تشخیص نشانه های اولیه مانند تغییرات بینایی یا اختلالات حسی به فرد امکان می دهد که آن را زودتر تشخیص دهد. بیماری ام اس ممکن است در هر سنی رخ دهد اما معمولا بزرگسالان بین 20 تا 40 سال را درگیر می ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ...
عوارض شکستن قولنج چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
، کم شدن آب بدن است. نوشیدن آب در فواصل زمانی نزدیک، در کنار فواید دیگر برای بدن، مانع ایجاد قولنج در مفاصل خواهد شد. 3-ورزش صحیح: قبل از ورزش های سنگین، حتماً فرد باید ابتدا بدنش را گرم کند. بعد از ورزش نیز، با حرکات کششی و نرم، بدن را سرد کند و در هنگام ورزش نیز آب کافی بنوشد. 4- مصرف ویتامین: از وجود انواع ویتامین و مواد معدنی در بدن اطمینان حاصل کند. کمبود بعضی از این مواد ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
... نگاه کردن بیش از حد به صفحه نمایش ها ریتم شبانه روزی را دچار اختلال می کند و احتمال بروز اختلالات خلقی، خستگی و بی خوابی را افزایش می دهد؛ بنابراین توصیه شده است که مدت زمان نگاه کردن به نمایشگرها را محدود کنید و حداقل یک ساعت قبل از خوابیدن از گوشی هوشمند، تلویزیون، لپ تاپ و تبلت استفاده نکنید. مصرف ناکافی آب آب یکی از اجزای مهم مغز است، اما اغلب مصرف آن حین فعالیت های ...
با گیاه دارویی بابونه کیفیت خوابتان را بالا ببرید
نهایت به یک فرمولاسیون مؤثر و کارآمد برای درمان اختلالات خواب رسیده اند که حاوی بابونه و گیاهان دارویی و شیمایی دیگر است. این محصول با نام تجاری وِل اِسلیپ با اخد مجوز از سازمان غذا و دارو آماده در پاییز سال 1401 آماده ارائه به بازار شده است. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد کپسول وِل اِسلیپ، 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب، به میزان موثری به بهبود کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب کمک می نماید. ...
بهترین خوراکی ها در سه ماه اول بارداری
های جدید جنین لازم است. ویتامین ها نیز نقش حیاتی در تشکیل ساختارهای مختلف بدن دارند و برای تقویت سیستم ایمنی و رشد سلامتی جنین حائز اهمیت هستند. مواد معدنی مانند فلزات، کلسیم و آهن نیز برای تقویت استخوان ها، دندان ها و سیستم عصبی جنین بسیار حائز اهمیت هستند. همچنین، اسیدهای چرب اساسی مانند اسید فولیک نقش مهمی در جلوگیری از اختلالات نورولوژیک و تشکیل سلول های عصبی جنین دارند. ...
آلفا اسلیم نارنجی
از این موارد صرف نظر کنید). خوردن 3 الی 5 دانه زیتون در طول روز بسیار مفید است. در صورت تجربه ضعف شدید، می توانید از محلول شور و شیرین استفاده کنید؛ برای تهیه آن، چند حبه قند را همراه کمی نمک در آب حل کرده و میل کنید. توجه: ترجیحاً تا 2 ساعت بعد از مصرف قرص، جز مایعات، مواد غذایی دیگری مصرف نکنید تا به طور کامل در معده هضم شوند. مصرف آب زیاد، مواد غذایی با فیبر بالا و ورزش می تواند عملکرد قرص لاغری آلفا اسلیم را برای کاهش وزن افزایش دهد. ...
ترکیبات هورمونی در بدن سازان چه عوارضی دارد؟
گروه فیلم: دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن می تواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریع تر حجم عضلاتش را بالا ببرد ، می گوید: اما متاسفانه این روش ها با سرکوب بیضه ها و سرکوب سیستم هورمونی طببعی بدن منجر به بروز اختلالات جنسی و ناباروری بشود. مراجعات زیادی از بین ورزشکاران حرفه ای داریم که پس از سال ها استفاده از هورمون های جنسی با ناباروری مراجعه می کنند. پس از مصرف این نوع ترکیبات هورمونی، حتی از برندهای شناخته شده باید اجتناب کرد. .... ...
ترک گل با کمک یک مشاوره متخصص و درمان روان
سم زدایی که بدون تجویز پزشک باشد، توجیه علمی ندارد و نباید به آن ها اعتماد کرد. روش های سوال برانگیز و غیر قابل اعتماد را پیش فرض قرار ندهید. به یاد داشته باشید که فرایند سم زدایی یک پروسه طولانی است. هیچ ویتامین، آب، چای یا مواد شیمیایی به طور جادویی بدن را یک شب یا در مدت زمان کوتاهی سم زدایی نمی کند. درمان اعتیاد اعتیاد یک بیماری ست همانطور که برای درمان دیگر بیماری ها به ...
دلیل احتمالی ابتلای بیشتر زنان به بیماری های خودایمنی
انجام شود، زیرا یک دهم بیماران لوپوس را مردان تشکیل می دهند؛ بنابراین این تنها پاسخ نیست، اما قطعه بسیار جالبی از یک پازل محسوب می شود. طبق گزارش انجمن جهانی بیماری های خودایمنی، حدود 80 درصد از افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی را زنان تشکیل می دهند. به زبان ساده، این دسته از بیماری ها سیستم ایمنی بدن را برای حمله به بافت های سالم دستکاری می کنند. کانال عصر ایران در تلگرام ...
آیا می توانم در طول پریود چای سبز بنوشم؟
اکسیدان هایی است که برای بدن شما عالی هستند. آیا می توانم در طول پریود چای سبز بنوشم؟ از دردهای غیر قابل تحمل قاعدگی گرفته تا نوسانات خلقی بیش از حد، یک زن باید همه این شرایط را پشت سر بگذارد. بسیاری از زنان می پرسند: آیا مصرف چای سبز در دوره قاعدگی مفید است؟ بله، تا حدودی، چای سبز برای دوره های قاعدگی کاملاً مفید در نظر گرفته می شود. مادران ما همیشه چای داغ را برای ...
فواید بی نظیر این ویتامین برای زنان
از گرگرفتگی از دیگر خواص ویتامین ای برای زنان است. همچنین مصرف این ویتامین در زنان باعث کاهش انقباضات و دردهای عادت ماهانه می شود. با این حال پزشکان تاکید دارند: اگرچه این ویتامین برای زنان نتایج مثبت زیادی به همراه دارد اما بهتر است زیر نظر پزشک متخصص مصرف شود چراکه استفاده بیش از اندازه آن می تواند عوارض جانبی متعددی نظیر مشکلات پوستی یا گوارشی در پی داشته باشد. ...
11 اثر قهوه بر بدن که از آن ها بی خبر بودید
خواهد کرد. برخی به شیک های پروتئینی پیش از ورزش خود قهوه اضافه می کنند و بعضی هم ترجیح می دهند پیش از ورزش یک قهوه ی تلخ بخورند. مصرف قهوه ی تلخ پیش از ورزش می تواند منجر به افزایش کالری سوزی هم در حین ورزش و هم پس از آن شود.برخی تحقیقات می گوید مصرف 4 فنجان قهوه می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را 3 تا 11 درصد افزایش دهد. با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، چربی سوزی هم به شکل مؤثرتری صورت می گیرد. این امر ...
شیوع ناباروری در استان مرکزی 19 درصد است
که وزن خیلی کم دارند ممکن است منجر به تخمک گذاری طبیعی شود. احمدلو افزود: سایر عواملی که سلامت باروری زوجین را به خطر می اندازد، شامل تغذیه نامناسب، عدم تحرک بدنی متعادل، سیگار کشیدن، فشارهای روحی و روانی، استفاده از الکل و مواد مخدر و برخی از بیماری ها و عوامل زمینه ای است. وی بیان کرد: باید به این نکته توجه داشت که سبک زندگی سالم برای همسران، یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کودک سالم است. 49 درصد از جمعیت یک میلیون و 414 هزار نفری استان مرکزی را زنان تشکیل می دهند. ...
نکاتی برای زنان بارداری که طرفدار گیاه خواری هستند
ویژه ای قائل هستند چندان دور از واقعیت نیست که عنوان کنیم غذاهای گیاهی یا رژیم غذایی گیاهخواری در میان زنان ایرانی طرفداران بیشتری نسبت به مردان دارد. به گزارش هلت لاین، در تحقیقی که نتایج آن در آکتا اوبستتریسیا جینکولوژیکا اسکاندیناویکا (Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica) منتشر شده، یک پرسشنامه به 65.872 زن در اواسط بارداری داده شد که خود را همه چیزخوار، 666 نفر گیاهخواراز نوع ...