با گیاه دارویی بابونه کیفیت خوابتان را بالا ببرید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
، 2 قسمت نعناع فلفلی، 1 قسمت رازیانه و 1 قسمت بابونه تهیه می شود. این دمنوش را باید مادران شیرده مصرف کنند چون کولیک را در نوزادان درمان می کند. در یک پژوهش که نتایج آن در نشریه ی Journal of the American Academy of Pediatrics منتشر شد، 68 نوزاد 2 تا 8 هفته ای مبتلا به کولیک بررسی شدند. به این کودکان دمنوشی متشکل از بابونه، گل شاه پسند ، شیرین بیان و رازیانه به ...
این دمنوش به سرفه های شما برای همیشه پایان می دهد+روش تهیه
...، این محصول ترکیبی از گیاهان دارویی مثل پونه کوهی، آویشن، عناب، گل ختمی و گل پنیرک است که از مشهورترین گل ها برای دم کردن هستند. این پکیج ضد سرماخوردگی و سرفه با تاثیرگذاری فراوان در رتبه اول قرار دارد. دمنوش چهار گل در درمان مشکلاتی همچون یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد. چهارگل را می توان به عنوان یک جوشیدنی و هم به عنوان دم ...
روزانه دو لیوان شیر بنوشید/ خواب بهتر با مصرف لبنیات
. اسماعیل زاده عنوان کرد: ملاتونین، که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، توسط مغز ترشح شده و به تنظیم ریتم شبانه روزی ما کمک کرده و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می کند. وی با بیان اینکه مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود، تصریح کرد: شیر و محصولات لبنی حاوی مقادیر قابل توجهی تریپتوفان هستند که در نهایت پیش ساز ...
نشانه های هشداردهنده استروژن بالا در مردان
...، معمولاً تنها زمانی به عنوان یک درمان در نظر گرفته می شوند که ژنیکوماستی یک نگرانی مهم باشد، اما این داروها ممکن است برای موارد دیگر نیز تجویز شوند. SERM ها با مسدود کردن گیرنده های استروژن در بدن، کاهش سطح استروژن برای بازگرداندن تعادل هورمونی کار می کنند. درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) TRT نوعی درمان است که برای بهبود سطوح پایین تستوسترون در مردان مبتلا ...
عاداتی که خواب را مختل می کنند
. در ساعات پایانی روز و تاریکی هوا تولید ملاتونین افزایش می یابد، بدن خنک تر می شود تا سریع تر به خواب برود. 4. الکل مصرف می کنید مصرف الکل پیش از خواب بر نوع خواب تاثیرگذار است. الکل خواب رم (REM)، مرحله ای از چرخه خواب را که به رویا دیدن و تثبیت حافظه مرتبط است به هم می زند. مشروبات الکلی باعث می شود سریع بی هوش شویم و مدت طولانی تری در مرحله اول رم بمانیم، بنابراین ...
پس از خوردن دارچین چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
در ایران علاوه بر ادویه غذا از اسانس و گرد دارچین آن نیز استفاده می شود. پودر دارچین در تزیین شیرینی و دسر از جمله تزیین شله زرد و تزیین حلیم به ویژه در ماه محرم برای نذری با استفاده از انواع شابلون برای تزیین استفاده می شود. همچنین در ایران مصرف چای دارچین نیز معمول است. استفاده از دارچین در دنیا نیز از حدود 2800 سال پیش به عنوان طعم دهنده و برای اهداف دارویی معمول بوده است. رومی ها ...
استروژن چیست و چرا حفظ تعادل آن در بدن مهم است؟
اگر تخمدان ها به هر دلیلی جراحی شوند یا عمل تخمدان ها انجام شود، می تواند منجر به کمبود استروژن در بدن شود. درمان سرطان با استفاده از رادیوتراپی یا شیمی درمانی نیز ممکن است سبب کاهش سطح استروژن شود. ضمناً مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد سرطان، داروهای ضد قلبی، یا داروهای تنظیم کننده هورمون ها می تواند به کاهش سطح استروژن منجر شود. اختلالات تخمدان از دیگر دلایل کاهش استروژن در بدن است. برخی ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
به طور بالقوه علائم ناتوان کننده را کاهش دهند.اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور یک بیماری روانی است که مشخصه های اصلی آن حالت افسردگی در وضعیت ها و موقعیت های مختلف، عزت نفس پایین و بی علاقگی به انجام فعالیت هایی که به طور معمول لذت بخش هستند به مدت دستکم دو هفته است. افسردگی معمولاً همراه با علائمی مثل عدم عزت نفس، اختلالات خواب، اختلالات خوردن، خستگی، بی حالی و احساس دردِ ...
چند آنتی بیوتیک ِ طبیعی
زنجبیل داد. بزرگسالان هم می توانند چهار گرم زنجبیل در روز و زنان در صورت بارداری یک گرم در روز، مصرف کنند. سرخارگل سرخارگل یا اکیناسه گیاهی گل دار است. عصاره این گیاه خواص ضد باکتریایی دارد و از دیرباز برای درمان زخم ها و عفونت ها استفاده می شده است. سرخارگل را می توان به شکل های گوناگون مانند پماد، تهیه کرد. به صورت قرص و کپسول نیز موجود است. این قرص ها را معمولا سه بار در روز و به ...
فواید مصرف قهوه در شب
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و برای بسیاری از افراد قسمتی از مصرف روزانه آن ها شده است. در این مقاله به بررسی فواید قهوه برای بدن می پردازیم. با خواندن این مقاله با ما همراه باشید. فواید قهوه برای بدن: 1. افزایش سطح انرژی: قهوه حاوی کافئین است که به عنوان یک محرک عصبی عمل می کند و سطح انرژی را افزایش می دهد. مصرف قهوه قبل از ورزش می تواند کارایی و استقامت را ب ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
کورتیزول - هورمون استرس - در بدن می شود. کورتیزول بسیار انرژی زا و بیدارکننده است و می تواند به بدخوابی و بی خوابی منجر شود، در حالی که مصرف منیزیم باعث کاهش سطح استرس و ایجاد آرامش و خواب آلودگی در شب می شود. مصرف منیزیم همچنین می تواند به افزایش سطح طبیعی ملاتونین در بدن بینجامد. پژوهش های بالینی نشان می دهد که سطح پایین منیزیم در بدن، فعالیت مناطقی از مغز را که ملاتونین ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
متابولیسم سلولی هستند و با بیماری های قلبی در ارتباط هستند. تقویت گردش خون تمبر هندی همچنین در تحریک گردش خون بسیار خوب است. این ماده بسیار غنی از آهن است و مصرف تنها یک وعده غذایی دارای تمر هندی می تواند حداقل 10٪ از دوز توصیه شده روزانه شما را برای شما فراهم کند. آهن برای خون شما بسیار مناسب است و این عنصر تضمین می کند که سلول های قرمز خون کافی در بدن شما وجود داشته باشد ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
...: هموروئید یا یبوست معمولا به دلیل افزایش فشار روی رگ های انس و رکتوم در بدن به وجود می آید که موجب تورم، درد و خونریزی می شود. 75 درصد از افراد در مقطعی از زندگی هموروئید را تجربه می کنند. فیبر بالای زیره سبزبه طور طبیعی موجب تحریک سیستم گوارش، بهبود هضم و درمان هموروئید می شود. علاوه برآن خواص ضد قارچ و میکروبی دانه های زیره موجب درمان عفونت های ناشی از هموروئید می شود. ...
هشدار؛ این سردردهای خطرناک را جدی بگیرید
بوده و لازم است بیمار بلافاصله به پزشک مراجعه کند، معمولاً این نوع سردرد با مصرف مسکن ها آرام نمی شود. قهوه باعث سر درد می شود؟ | راه های پیشگیری از سردردهای ناشی از کافئین متخصص بیماری های مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: اگر سرطان های مغزی به موقع تشخیص داده شود به راحتی قابل درمان بوده و نیاز به طی کردن دوره های شیمی درمانی، عمل جراحی و رادیوتراپی و ... ندارد. وی تشنج ...
افسردگی هستید یا غمیگن؟
اقدام به خودکشی، بی قراری و تحریک پذیری، علامت های فیزیکی مداوم که به درمان پاسخ نمی دهند مانند سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن اگر اینها را تجربه کردید، ممکن است تمایل داشته باشید که فقط “آن را سخت کنید” و صبر کنید تا از بین برود، با این حال اگر هر چه زودتر این علائم را تشخیص دهید، زودتر می توانید کمک بگیرید و وضعیت خود را تغییر دهید. وی خاطرنشان کرد: اگر برخی (یا چند مورد) از علامت های ...
آیا گل گاوزبان قاعده آور است؟
بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان می کند. ترکیبات آنتی باکتریال و ضد التهاب موجود در گل گاوزبان تمام عفونت های تنفسی را از بین می برند. این دمنوش ضد ویروس آنفولانزا، سرفه، سرماخوردگی، گلودرد، سرخک و مخملک را درمان می کند. • افراد زیادی از خاصیت آرامش بخش دمنوش گل گاوزبان برای رفع بی خوابی، اضطراب و استرس های روزانه خود استفاده می کنند. این دمنوش تهیه شده از گل گاوزبان اعصاب را آرام کرده و برای ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
والرین اغلب به عنوان یک داروی ضد اضطراب شناخته می شود، که قادر به آرام نمودن سیستم عصبی و جلوگیری از اضطراب یا استرس است. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که این گیاه می تواند به افزایش تولید GABA کمک نماید، این ماده شیمیایی که در مغز فعالیت دارد می تواند باعث تسکین ذهن و بدن شود. چای بابونه Chamomile Tea چای بابونه یک چای ملایم و مناسب برای خواب است که باعث استراحت ذهن و ...
این غذاها به شما کمک می کند که یک خواب عمیق و راحت را تجربه کنید
...> بادام سرشار از منیزیم است و باعث آرامش عضلات و سهولت در خواب می شود. بادام هم چنین پروتئین کافی برای تثبیت سطح قند خون در هنگام خواب را فراهم می کند. با تثبیت قند خون، ورود بدن به چرخه استراحت آسان تر می شود. 6. آلبالو آلبالو دارای ویتامین های C و A، منگنز، فیبر و سرشار از پتاسیم است. این میوه با کاهش اسید اوریک و افزایش ملاتونین در بدن، به درمان بیخوابی کمک می کند، موجب تقویت ...
کپسول روغن گل مغربی
. مردان با مصرف این کپسول می توانند اختلالات مربوط به نعوظ و کاهش میل جنسی خود را درمان کنند. با این کپسول خون بیشتری به آلت تناسلی در آقایان رسیده و عملکرد جنسی آنها را بهبود می بخشد. ترکیبات موجود در کپسول ژلاتینی روغن گل مغربی و ویتامین e موجود در آن، خشکی واژن، کاهش میل جنسی و عملکرد رحم در زنان را بهبود می دهد. • بهبود وضعیت پوست با کپسول روغن گل مغربی آنتی اکسیدان ...
درمان وکنترل آلزایمر با گیاه دارویی ملیس
عنوان یکی از عوامل مهم دخیل در ایجاد و پیشروی این بیماری می باشد. گیاه داروئی ملیس در کنترل و درمان آلزایمر ملیس گیاه دارویی است که به عنوان آرام بخش، ضد اسپاسم، ضد باکتری، ضدویروس مطرح میباشد ودردرمان اختلالات گوارشی با منشأ عصبی و اضطراب مؤثر است. در مطالعه ای، عصاره هیدروالکلی آن دارای اثر آرامبخش و فعالیت ضد درد محیطی بوده و باعث تحریک و تقویت خواب شده است. ملیس با ...
طب سنتی/ رهایی از بی خوابی با مصرف 2 داروی گیاهی
منظور تهیه دمنوش سنبل الطیب تکه های ریشه سنبل الطیب را در 2 لیوان آب جوش ریخته و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد مورد مصرف قرار دهید. بهتر است هر شب 2 ساعت قبل از خواب این دمنوش را بنوشید. گل گاوزبان خاصیت آرامبخشی فوق العاده ای داشته و اگر دلیل بی خوابی به اضطراب و نگرانی مرتبط باشد به خوبی می توان با این گیاه مشکل را بهبود بخشید. برای تهیه دمنوش گل گاوزبان 15 گرم از این گیاه را ...
بررسی عوامل موثر بر اختلال شناختی سالمندان
.... به عنوان مثال افرادی که مهارت های زبانی و سطح تحصیلات بالاتری دارند معمولا در سنین بالاتر دچار مشکلات شناختی می شوند. براساس این یافته ها داشتن ورزش منظم ، مصرف روزانه امگا 3 و سایر آنتی اکسیدان ها از طریق رژیم غذایی سالم میتواند ابتلا به اختلالات شناختی در سالمندان را به تعویق بیندازد. اختلالات شناختی در سالمندان برخی از اختلالات روان پزشکی در سنین سالمندی شیوع بیشتری ...
فواید گل سرخ برای آقایان و بانوان چیست؟
خوردن دمنوش چای و گل سرخ می توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید. جالب است بدانید که با مصرف این دمنوش بسیاری از مشکلات و معضلات مربوط به خواب درمان می شوند. دمنوش چای و این گل خشک ضد افسردگی است و حتی باعث شادابی و نشاط بیشتر شما می شود. این نوشیدنی به تامین آب از دست رفته بدن، در روزهای گرم سال کمک می کند. دمنوش گل سرخ به عنوان معجزه سردردهای میگرنی نیز شناخته می شود. زیرا باعث آزادسازی ...
روی قرص فیتو میتوان به عنوان یک مکمل فوق العاده حساب کرد!
التهاب و تسکین دهنده: عصاره ها و روغن های گیاهی خاصی دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به آرام کردن و تسکین پوست تحریک شده یا حساس کمک کنند. آنها ممکن است به کاهش قرمزی، التهاب و ناراحتی کمک کنند. نگرانی های خاص پوست را هدف قرار دهید: ترکیبات گیاهی مختلف دارای خواص خاصی هستند که می توانند نگرانی های پوستی مختلف را برطرف کنند. به عنوان مثال، عصاره بابونه به دلیل خواص آرام بخش، روغن ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، مغز یک قسمت پیچیده بدن است که خاطرت، احساسات و افکار ما را کنترل می کند، ممکن است افراد با انجام دادن اقدامات اشتباه، به این عضو مهم بدن آسیب وارد کنند، در ادامه به بررسی تعدادی از عادت هایی می پردازیم که به سلامت مغز آسیب وارد می کنند: نشستن طولانی مدت نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که نشستن طولانی مدت می تواند جریان خون به مغز ...