پس از خوردن دارچین چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
خون توسط مواد غذایی مختلف است. مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند ممکن است به مدیریت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. نتیجه می گیریم که آب هویج می تواند جایگزین خوبی برای آب میوه های حاوی شاخص گلیسمی بالا باشد. هرچند نباید در مصرف آب هویج زیاده روی کنید، وگرنه ممکن است قند خونتان افزایش پیدا کند. ...
با این سبزی دم دستی دیابت را درمان کنید
موجب کنترل قند خون شد. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. در دو مطالعه مشابه دانه شنبلیله سطح قند خون را در افراد دیابتی نوع 2 بهبود بخشید. اما اثر بخشی این داروی گیاهی در تعدادی از مطالعات بالینی رد شده است. بعلاوه در یک مطالعه بالینی که روی بیماران دیابتی نوع دوم در پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی انجام شد ترکیب بذر این گیاه همراه با تعدادی از گیاهان دارویی دیگر موجب بهبودی بیماری دیابت شد. ...
کنترل غذایی برای سالمندان دیابتی
فرد انسولین به مقدار کافی وجود نداشته باشد، میزان قند خون بدن هم افزایش چشمگیری پیدا می کند. همین افزایش قند خون بدن می تواند موجب بروز بیماری های مختلفی در بدن شود. این بیماری محدودیت سنی خاصی ندارد و می تواند افراد را در هر سن و سالی اعم از کودک و سالمند درگیر کند. در واقع بیماری دیابت به هیچ عنوان به جنسیت و سن فرد ارتباطی ندارد. اما سالمندان به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی که دارند بیشتر در معرض ...
شناسایی 6 قاتل دیابت
...> میوه مفید برای دیابت، خرمالو یکی از میوه هایی است که حاوی مقادیر زیاد فیبر محلول در آب است. این فیبرها باعث کاهش سرعت گوارش کربوهیدرات می شوند و قند خون را به آرامی افزایش می دهند. بنابراین برای دیابت یک انتخاب خوب هستند. در یک مطالعه که بر روی افراد دیابتی انجام شده بود که از خرمالو استفاده می کردند، 117 نفر به آرامی افزایش قند خون داشتند و این مسئله باعث بهبودی دیابت آنها شده بود. ...
اگه پیتزا دوست داری به جاش این نون پیتزایی رو درست کن! | طرز تهیه نان سبزیجات پیتزایی +ویدئو
.... * سرشار از ویتامین های گروه B است که به تولید انرژی در بدن کمک می کند. * منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. * افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این اسموتی احتیاط کنند. * افراد مبتلا به آلرژی به برنج یا توت فرنگی باید از مصرف این اسموتی خودداری کنند. کاهش خطر بیماری قلبی: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که می ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. محققان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
عصرتبریز – الهه جعفرزاده: قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. حذف کلی قند از رژیم غذایی بسیار سخت است، زیرا تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات درنهایت توسط بدن به قند تجزیه می شوند تا به عنوان انرژی از آن استفاده شود؛ از همین رو تمرکز بر کاهش مصرف قندهای مصنوعی اقدام ...
مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟
فاکتور جدی برای بیماری های قلبی، کلسترول بالا و فشار خون بالا است. 6. کبد چرب غیر الکلی قند در طول زمان، هضم و به عنوان چربی در بدن ذخیره می شود. تجمع چربی اضافی در بدن، با افزایش رسوبات کبدِ چرب که به عنوان بیماری کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می شود، مرتبط است. کبد چرب غیر الکلی نیز می تواند شما را در معرض انواع بیماری ها مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی قرار دهد. ...
غذاهایی که میگرن را تشدید می کنند بشناسید
، با خاصیت آنتی اکسیدانی و احتمالاً کاهش التهاب عصبی می تواند منجر به بهبود علائم میگرن و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن می شود. سبک زندگی سالم: وعده های غذایی خود را به طور منظم بخورید و هرگز آنها را حذف نکنید، مصرف کافئین را محدود کنید و به اندازه بخوابید. مدیریت استرس: با تمرینات یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن، استرس خود را مدیریت کنید و دردهای میگرنی را کاهش دهید. ...
فواید کدو سبز در جلوگیری از بیماری ها
کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن)، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می شود.اگر زیاد با موبایل کار می کنید و سرتان توی گوشی است، حتما کدو سبز بخورید. مکمل های دارچین می توانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و پیش دیابت کمک کنند.خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری می کند.کدو سبز همچنین یکی از بهترین منابع غذایی منگنز نیز می ...
از تسکین سردرد تا دردهای قاعدگی را به این چای بسپارید
اثرات نعناع فلفلی بر خواب مورد نیاز است. چای نعناع فلفلی فاقد کالری اضافه است و طعم شیرین و دلپذیری دارد که آن را تبدیل به انتخابی هوشمندانه برای کاهش وزن می کند. با این حال، تحقیقات زیادی در مورد اثرات چای نعناع فلفلی بر کاهش وزن وجود ندارد. در یک مطالعه در سال 2013 که روی 13 فرد سالم انجام شد، مصرف روزانه یک کپسول حاوی عصاره نعناع فلفلی سبب کاهش اشتها در مقایسه با گروه کنترل شد ...
محققان روش جدیدی برای تامین انسولین بدن که می تواند به صورت خوراکی مصرف شود، یافته اند.
با آزمایش این ماده خوراکی روی بابون ها، مشخص شد که قند خون را بدون ایجاد هیپوگلیسمی کاهش می دهد. انسولین جدید برای آزمایش روی انسان در سال 2025 آماده است و افراد دیابتی ممکن است بدون تزریق های چندباره روزانه با زندگی راحت تری روبرو شوند. تقریباً 425 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به دیابت هستند. تقریباً 75 میلیون از این افراد روزانه به بدن خود، انسولین تزریق می ...
قیمت خوراکی های دیابتی / محصولات رژیمی گران تمام می شود؟
این محصولات را با رعایت رژیم درست مصرف کنند. شیرین کننده های مصنوعی، مواد شیمیایی یا طبیعی هستند که جایگزین شکر معمولی در غذاها و نوشیدنی ها می شوند. این شیرین کننده ها به دلیل خاصیت شیرین کنندگی بالا و کمترین تأثیر بر میزان قند خون، در رژیم های کاهش وزن، رژیم های دیابت و کنترل مصرف قند مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، لازم به ذکر است که مصرف هر نوع شیرینی، شکلات یا آدامس با هر ...
هر روز آبمیوه خوردن این بلا را سرتان می آورد
بیشتر جذب بدن می شود و همین ممکن است عاملی برای افزایش سطح قند خون هم باشد. افرادی که به دیابت مبتلا هستند، باید از مواد غذایی استفاده کنند که شاخص گلایسمیک در آن ها پایین است و آبمیوه هم شاخص گلایسمیک بالایی دارد که برای افراد دیابتی مضر است و وضعیت آن ها را بدتر می کند. آب میوه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و همزمان قند خون را هم بالا می برد. آبمیوه هایی مانند آب پرتقال و آب سیب ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
الهه جعفرزاده: قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. حذف کلی قند از رژیم غذایی بسیار سخت است، زیرا تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات درنهایت توسط بدن [...]
خواص عجیب زنجبیل ناشتا برای سلامت بدن
، می توانند با مصرف آب زنجبیل هنگام صبح، روز خود را آغاز کنند که باعث افزایش سطح انرژی، بهبود جریان خون در بدن و از بین بردن سموم خواهد شد. درمان سوء هاضمه دل درد، نفخ و افزایش سطح اسیدیته بدن به خاطر انتخاب مواد غذایی اشتباه رخ می دهد. مصرف زنجبیل هنگام صبح باعث می شود که گوارش بهبود پیدا کند و سوخت و ساز بهتر از قبل باشد. کنترل قند خون افراد دیابتی می توانند با مصرف آب زنجبیل هنگام صبح از خواص ضد التهابی آن استفاده کنند؛ همچنین از بیماری قلبی هم جلوگیری می شود، زیرا فشار خون را متعادل نگه می دارد. ...
غذاهای مضر برای سالمندان را بشناسید
پاییز و زمستان توصیه می کنند. گریپ فروت می تواند تاثیر بسیار زیادی به روی داروهای مصرفی افراد سالمند داشته باشد. معمولا افرادی که فشار خون بالایی دارند نباید از این دارو استفاده کنند. زمانی که داروهای فشار خون مصرف می شود در بدن آنزیمی آزاد خواهد شد، گریپ فروت می تواند این آنزیم را از بین ببرد از این رو فشار خون فرد افزایش پیدا می کند. افراد سالمندی که می خواهند از گریپ فروت استفاده کنند، باید از پزشک ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از اندازه آبمیوه که باید از آن ها آگاه باشید!
افزایش دهد و در نتیجه اثرات دارو از جمله عوارض جانبی آن را بیش از حد افزایش می دهد. 5-اضافه وزن آبمیوه کالری بالایی دارد و اگر آن را زیاد استفاده کنید، باعث اضافه وزن تان می شود و در نتیجه یکی از مضرات استفاده روزانه آن؛ همین اضافه وزن غیر قابل کنترل است. 6-آسیب به دندان ها مصرف زیاد آب میوه به خاطر قند بالایی که دارد، ممکن است باعث پوسیدگی دندان شود و ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
مانند گل کلم، شلغم، کلم و ... حساسیت دارند. افزایش خطر هیپوگلیسمی کلم بروکلی به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی برای بیماران دیابتی یا افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت مفید است، اما اگر افراد دچار دیابت بیش از حد بروکلی مصرف کنند، ممکن است دچار افت قند خون یا هیپوگلیسیمی شوند. کلم بروکلی سبب کاهش میزان جذب قند در جریان خون و جلوگیری از بالا رفتن ناگهانی سطح قند خون می شود ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: ...
مرگ در کمین است/ این افراد در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی هستند
فشار خون، فشاری است که قلب ما برای پمپ کردن خون به دیواره رگ ها وارد می کند. بهتر است فشار خون در افراد مبتلا به دیابت، به طور منظم توسط اعضای تیم ارائه دهنده خدمات سلامت شامل پزشک، پرستار، بهورز و مراقب سلامت در خانه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت بررسی شود. فشار خون در افراد مبتلا به دیابت باید حداقل سالی یک بار توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد. ارتباط بین فشار خون بالا و دیابت ...
6 نوشیدنی فوق العاده برای کاهش فشار خون
...> نوشیدنی های شیرین؛ سایر نوشیدنی های شیرین هم مثل نوشابه مقدار زیادی قند دارند. از این رو، توصیه می شود تا حد امکان از مصرف این نوشیدنی ها بپرهیزید تا از تاثیر منفی آن ها بر فشار خون خود جلوگیری کنید. نوشیدنی های انرژی زا؛ این نوع نوشیدنی ها مقدار زیادی کافئین و قند وارد بدن می کنند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدنی های انرژی زا می توانند به میزان قابل توجهی سطح فشار خون را افزایش دهند ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
ها در روده بزرگ به وسیله باکتری ها تخمیر می شوند و تولید اسید های چرب کوتاه زنجیره می کنند که از سنتز کلسترول کبدی جلوگیری می کند. کاهش کلسترول می تواند عامل مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باشد. مصرف این غلات نیز مانند هر عامل دیگر کاهنده کلسترول خون زمانی مفید است که به عنوان بخشی از یک رژیم کم چرب، با فیبر بالا و در کنار فعالیت بدنی استفاده شوند. مقدار مصرف روزانه یک دوم تا ...
عدس در کاهش قند خون و چربی موثر است
مطالعه نشان داد دوازده هفته مصرف روزانه عدس، کلسترول ناشتا، گلوکز پس از غذا و پاسخ های التهابی را بهبود می بخشد. عدس حاوی فیبر بالا، پروتئین و برخی ترکیبات فعال زیستی مانند پلی فنل هاست. یک توضیح بالقوه برای این مشاهدات این است که فیبر به اسیدهای صفراوی متصل می شود و در نتیجه از بازگشت آنها به کبد جلوگیری می کند و تولید اسیدهای صفراوی کبدی را تحریک می کند. بدن سطوح کلسترول ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات محققان نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند. این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از سایر مواد ...
انار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد خستگی و حافظ قلب است
نوع 2 و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند. این عملکرد تا حد زیادی به ترکیباتی به نام پونیکالاجین ها نسبت داده می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. در حالی که همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است، مطالعات معتبر نشان می دهند که مصرف آب انار می تواند سطح نشانگر های التهابی خاص را کاهش دهد. خواص ضد ...
ارتباط بیماری های مختلف با چاقی افراد
اضافه وزن و چاقی مشکل بزرگ بیشتر کشورهای جهان است که از نظر علمی از طریق محاسبه شاخص BMI (تقسیم وزن به مجذور قد) تشخیص داده می شود. افراد با شاخص نمایه توده بدنی بین 29.9-25 دارای اضافه وزن و افراد با BMI بیشتر از 30 به چاقی مبتلا هستند. هر چند این شاخص بسیار معتبر است، اما با توجه به اهمیت چگونگی توزیع بافت چربی اضافه در بدن، اندازه گیری اندازه دور کمر (WC) نیز ضروری است. اندازه دور کمر (WC ...
برای کنترل قندخون این موادغذایی را مصرف کنید
به گزارش زیرنویس، جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که به عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است. ایسنا در گزارشی نوشت: آرد حاصل از این غلات در دو سبک که [...]