آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
سایر منابع:
سایر خبرها
یارانه خانواده های تک نفره 770 هزار تومان واریز شد | حساب یارانه معیشتی ها شارژ شد + جزییات
باعث بروز عارضه های جسمی و روانی متعددی مثل ضعف استخوان ها، ضعیف شدن عضلات، افسردگی و ... می شود. اما خیلی از افراد، خودسرانه اقدام به مصرف روزانه این ویتامین می کنند و درباره میزان مصرف آن با پزشک مشورت نمی کنند و نظر پزشک را نمی پرسند. موضوعی که خطرات و تبعات ناگوار خاص خود را دارد. چراکه به گفته پزشکان، زیاده روی در مصرف این ویتامین نیز عارضه ها و خطرات خاص خود را دارد؛ از نارسایی کلیه ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. 1. ویتامین K این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است. روده های ما حدود 75 درصد ویتامین K مورد نیاز بدن را تولید می کنند. بنابراین، افزودن غذاهای حاوی این ویتامین به رژیم غذایی می تواند نیاز بدن را برآورده کند. در زنان، این ویتامین در دوران بارداری و زایمان نقش اساسی دارد و مسئول رشد ...
مکمل های ورزشی زنان را زورمندتر می کند یا مردان را؟
میزان 54 درصد) و افزایش قدرت (25.6 درصد) مهم ترین دلایل استفاده از مکمل در میان مردان است.[3] پژوهشی دیگر به این جمع بندی رسیده که در میان زنان، اغلب خودپنداره بدنی و مصرف مکمل ها با هم ارتباط معناداری دارند.[4] نظیفی در تکمیل این یافته های پژوهشی می گوید: وقتی مصرف مکمل ها نگران کننده می شود که ورزشکار بدون مشورت با متخصص تغذیه و به صورت خودسرانه به مصرف بی رویه مکمل هایی می ...
عاداتی که خواب را مختل می کنند
... جراح انگلیسی نکات مهمی را که باعث اختلال خواب می شود، شرح داده و نوشته است که خواب شما با این پنج عادت اشتباه مختل می شود: 1. دیر غذا می خورید اگر پیش از خواب حجم زیادی غذا بخورید، نمی توانید راحت بخوابید و احتمال بروز سوءهاضمه در نیمه های شب افزایش می یابد. حدود 90 دقیقه طول می کشد تا 50 درصد محتوای معده وارد روده کوچک شود، بنابراین هرقدر معده پرتر باشد ...
نشانه های هشداردهنده استروژن بالا در مردان
منجر به طیف وسیعی از عوارض شود که به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد، به خصوص اگر عدم تعادل هورمونی درمان نشود. در این مقاله، نگاهی دقیق تر به علل افزایش سطح استروژن در مردان خواهیم داشت تا به شما کمک کنیم تا بفهمید برای متعادل کردن مجدد هورمون های خود چه کاری باید انجام دهید. استروژن چیست؟ استروژن نوعی هورمون است که عمدتاً با دستگاه تناسلی زنان ...
چه صبحانه ای باعث افزایش قد کودکان می شود؟
... مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث ...
چگونه آفتاب حالتان را خوب می کند؟
...> قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند تولید گلبول های سفید خون را که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است نور خورشید به ما کمک می کند بخوابیم اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن مکمل ملاتونین مصرف می کنید پس بهتر است این بار نور ...
خواص رزماری؛ مهم ترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد
...> رزماری و آرامش اعصاب یکی دیگر از خواص رزماری، استنشاق رایحه آن است که باعث کاهش سطح ترشح هورمون استرس (کورتیزول) در بدن می شود. اضطراب، استرس و موقعیت های دیگری که بدن را در حالت جنگ یا گریز قرار می دهند، سطح کورتیزول در خون را بالا می برند. این وضعیت می تواند ریسک ابتلا به استرس اکسیداتیو، افزایش وزن، بیماری قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد؛ بنابراین برای کنترل سطح هورمون ...
خودکشی یک زن در روستای بورنگ شهرستان درمیان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی خاورستان ، به نقل از روابط عمومی دادگستری خراسان جنوبی، حمزه عبدالهی امروز از خودکشی زنی در روستای بورنگ از توابع شهرستان درمیان خبر داد و گفت: شب گذشته خبر اقدام به خودکشی خانمی حدود 23ساله با خوردن قرص مخابره شد و مقارن ساعت 8 صبح امروز چهارشنبه 18 بهمن ماه نیز اعلام شد نامبرده به روند درمان پاسخ نداده و دربیمارستان به علت آسیب ناشی از مصرف قرص درگذشت. وی ...
فواید بی نظیر این ویتامین برای زنان
بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم هورمون های بدن است. جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخن ها و جلوگیری از گرگرفتگی از دیگر خواص ویتامین ای ...
اینطوری رژلب بزن تا سنت بالاتر نشون بده! | روش صحیح رژلب زدن
در این مطلب به بررسی علت جوش پیشانی و نحوه ی از بین بردن آن می پردازیم. با ما همراه باشید. علت جوش زدن پیشانی می تواند از عوارض جانبی مصرف برخی داروها، مانند قرص های هورمون مصنوعی، داروهای ضدتشنج و کورتیکو استروئیدها باشد. وجود آکنه ی پوستی روی صورت و شانه ها یک مشکل رایج است، اما خوشبختانه با ریشه یابی علت جوش زدن و تغییر روتین پوستی، می توان به تدریج آن را درمان کرد و از عدم بازگشت ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد، زیرا یائسگی منجر به ...
بهترین خوراکی ها در سه ماه اول بارداری
های جدید جنین لازم است. ویتامین ها نیز نقش حیاتی در تشکیل ساختارهای مختلف بدن دارند و برای تقویت سیستم ایمنی و رشد سلامتی جنین حائز اهمیت هستند. مواد معدنی مانند فلزات، کلسیم و آهن نیز برای تقویت استخوان ها، دندان ها و سیستم عصبی جنین بسیار حائز اهمیت هستند. همچنین، اسیدهای چرب اساسی مانند اسید فولیک نقش مهمی در جلوگیری از اختلالات نورولوژیک و تشکیل سلول های عصبی جنین دارند. ...
آیا گل گاوزبان قاعده آور است؟
کردن بیش از اندازه گیاه گل گاوزبان ناراحتی های فراوانی در دستگاه گوارش و اختلالات متعددی در معده فرد ایجاد می کند. طریقه مصرف گیاه گل گاوزبان به روش های گوناگون می توانید گیاه دارویی گل گاوزبان را مصرف کنید که عبارتند از: • قرص گل گاوزبان این قرص با دوزهای مشخص از گیاه گلگاوزبان تهیه شده و باید بر اساس نظر متخصص طب سنتی، آن را مصرف کنید. • عصاره ...
گیاه داروئی ملیس در کنترل و درمان آلزایمر
کنترل شده است و همچنین عارضه اضطراب و تحریک پذیری به شکل محسوسی نسبت به دسته دوم که دارونما مصرف نموده اند، کاهش داشته است. ملیس دارای آثار آرامبخش و ضد اسپاسم است. عصاره هیدروالکلی آن دارای اثر آرامبخش و فعالیت ضد درد محیطی بوده، همچنین بعد از مصرف دوز تحت خواب و دوز خواب پنتوباربیتال باعث تحریک و تقویت خواب در حیوان می شود. ...
مواد غذایی که التهاب بدن را کاهش می دهد
فرایند حفظ ایمنی بدن باشد، التهاب مزمن چندان هم خوب نیست؛ التهاب مزمن با شرایطی مانند سندرم متابولیک، بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. این شرایط می تواند به مرور زمان باعث آسیب بافتی و اختلال در عملکرد اندام شود و هم چنین با اختلالات خود ایمنی همراه است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند. 1) لبنیات مصرف کنید بررسی ...
برای داشتن استخوان های قوی چه کنیم؟
که یکی از آن ها فسفات کلسیم است. کلسیم، فسفات استحکام استخوان ها را تضمین می کند. اگر کلسیم کافی مصرف نکنید، بدن شروع به گرفتن کلسیم از استخوان های شما می کند و در نتیجه حساسیت شما به پوکی استخوان و شکستگی استخوان افزایش می یابد. بیشتر بخوانید: پتاسیم موجود در فلفل قرمز یکی دیگر از مواد مغذی است که ممکن است از سلامت استخوان شما حمایت کند. یافته های تحقیقی در سال 2017 که در ...
کپسول روغن گل مغربی
شدید خلقی، کاهش میل جنسی، رفتارهای تهاجمی، انواع افسردگی، درد مفاصل و استرس زیاد را برطرف می سازد. قبل از پریود شدن و در زمان یائسگی، تعادل هورمون استروژن بر هم خورده و میزان آن در بدن بانوان کاهش می یابد. این عدم تعادل هورمون در بدن زنان مشکلات بیشماری را ایجاد می کند، مصرف کپسول گل مغربی می تواند این علایم را بهبود بدهد. کپسول ژلاتینی روغن گل مغربی برای چیست؟ کپسول ژلاتینی ...
ترکیبات هورمونی در بدن سازان چه عوارضی دارد؟
گروه فیلم: دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن می تواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریع تر حجم عضلاتش را بالا ببرد ، می گوید: اما متاسفانه این روش ها با سرکوب بیضه ها و سرکوب سیستم هورمونی طببعی بدن منجر به بروز اختلالات جنسی و ناباروری بشود. مراجعات زیادی از بین ورزشکاران حرفه ای داریم که پس از سال ها استفاده از هورمون های جنسی با ناباروری مراجعه می کنند. پس از مصرف این نوع ترکیبات هورمونی، حتی از برندهای شناخته شده باید اجتناب کرد. .... ...
چه کار کنیم که سالمندان دیگر زمین نخورند؟
به زندگی کوثر حیدری، کارشناس فیزیوتراپی کلینیک فیزیوتراپی رامتن در مورد ورود به دوران سالمندی می گوید: آخرین برآوردهای بخش جمعیت سازمان ملل متحد اعلام می کند که میانگین عدد سن امید به زندگی در ایران برای هر دو جنسیت (مردان و زنان) 77. 33 سال، برای زنان 78. 54 سال و برای مردان 76. 22 سال است که البته بعضی مطالعات داخلی این عدد را کمی بالاتر یا پایین تر هم اعلام می کنند. به طور ...
آلفا اسلیم نارنجی
از این موارد صرف نظر کنید). خوردن 3 الی 5 دانه زیتون در طول روز بسیار مفید است. در صورت تجربه ضعف شدید، می توانید از محلول شور و شیرین استفاده کنید؛ برای تهیه آن، چند حبه قند را همراه کمی نمک در آب حل کرده و میل کنید. توجه: ترجیحاً تا 2 ساعت بعد از مصرف قرص، جز مایعات، مواد غذایی دیگری مصرف نکنید تا به طور کامل در معده هضم شوند. مصرف آب زیاد، مواد غذایی با فیبر بالا و ورزش می تواند عملکرد قرص لاغری آلفا اسلیم را برای کاهش وزن افزایش دهد. ...
ترکیبات هورمونی در بدن سازان چه عوارضی دارد؟ (فیلم)
...:خبرآنلاین ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ببینید | چرا استفاده از داروهای هورمونی در آی وی اف ضروری است؟ تماشاخانه حرکت خارق العاده اسب آبی ها/ از تمساحی که بچه شان را خورد انتقام سختی گرفتند (فیلم) درشکه سواری در اصفهان با اسب های خسته ای که گاهی 15 ...
چه چیزی مانع جذب کلسیم می شود؟
موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را خود و یا در سابقه خانوادگی دارند، می شود. تحقیقات نشان داده که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری بر سلامت بدن نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. خیابانی ادامه داد: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. کاهش مصرف نمک در این شرایط ...
درمان کم خونی با تغذیه سالم
سیگار اگر کم خونی دارید، با دکتر محمود سلامت زاده ارتباط بگیرید تا با دریافت خدمات مشاوره و تشخیص نوع کم خونی شما، از بهترین روش های درمان و برنامه تغذیه مناسب بهره مند شوید. چرا کم خونی در زنان شایع تر است؟ زنان و دختران در دوره قاعدگی خون زیادی از دست می دهند و این مسئله باعث بروز کم خونی در آنها می شود. از طرفی دیگر زنان در دوران بارداری به دلیل تغذیه جنین از ...
فواید گل سرخ برای آقایان و بانوان چیست؟
نیز شناخته می شود. شما با مصرف دمنوش این گل می توانید توده های چربی در ناحیه شکم و پهلو را به طور کامل از بین ببرید. این گل باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می شود. شما با استفاده از دمنوش این گیاه می توانید خطر بروز هرگونه بیماری قلبی و عروقی را کاهش دهید. از دیدگاه دکتر خیراندیش مواد معدنی این گل، از رسوب سلول های چربی در شریان های اصلی قلب جلوگیری می کند. مصرف این گیاه در قالب ...
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
...: این افراد شامل کسانی می شوند که دچار استخوان درد، ضعف عضلانی یا فیبرومیالژیا هستند. این علائم می توانند با کمبود ویتامین D مرتبط باشند. . کسانی که در معرض پوکی استخوان اند: افرادی که تراکم استخوانی کمی دارند، سابقه شکستگی استخوان دارند یا در معرض زمین خوردن هستند باید از جهت سطح ویتامین D ارزیابی شوند. . زنان باردار یا شیرده: نقش ویتامین D در گروه زنان باردار و شیرده نیز مهم است ...
فرمولاسیون تغذیه هر بیمار، اختصاصی است
آن بسیار توجه کرد. راه پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان (استئوپروز) چیست؟ در مورد پوکی استخوان یا استئوپروز عوامل متعددی دخالت دارند که یکی از آن ها مربوط به تغذیه است. تغذیه ناسالم و رفتارهای نادرست مانند مصرف الکل و دخانیات، بی تحرکی و کم تحرکی، زندگی ماشینی، دیابت، اختلالات چربی های خون، نیز در بروز این عارضه دخالت دارند. بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان داشتن یک سبک زندگی ...