خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که کفش های تنگ سرتان می آورد/ مشکلات بی توجهی به درمان ریشه ای میخچه
بر انگشتان و در نهایت تقسیم نامتعادل وزن روی پاها از جمله عواملی هستند که باعث می شوند پا و انگشتان آن در معرض فشارزیادی قرار بگیرند که می تواند احتمال ابتلا به میخچه را تقویت کند. از دیدگاه طب ایرانی، وقتی به نقاطی از پوست پا فشار وارد می شود، آن نقاط دچار ضعف می شوند و طبق قانون طبی، هر قسمت از بدن دچار ضعف شود، مواد زایدی که در قسمت های دیگر بدن وجود دارند، به آن قسمت هجوم می آورند و ...
با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی 2 دقیقه!
تمرین منحصر به فرد است که حداکثر عضلات بدن را درگیر خود می کند. در پلانک کلاسیک، شکم، بازوها، پاها، باسن و پشت به طور همزمان درگیر می شوند. پلانک را هم ورزشکاران مبتدی و هم حرفه ای ها می توانند انجام دهند و هیچ تجهیزاتی برای این تمرین مورد نیاز نیست. پلانک روی مفاصل نیز تأثیر مثبت دارد. همچنین چربی سوزی را افزایش می دهد و تناسب اندام را بهبود می بخشد. البته باید پلانک را طوری انجام داد که بدن ...
20 خطر زیاده روی در مصرف ویتامین دی | از نارسایی کلیه ها تا گیجی و مسمومیت
خسرونیا تاکید می کند که مصرف ویتامین دی حتما با نظر پزشک صورت گیرد. چراکه میزان مورد نیاز هر فرد به ویتامین دی بسته به شرایط سنی، کمبود آن در بدن و ... با فرد دیگر تفاوت دارد و همه افراد نمی توانند و نباید دوز واحدی از آن را مصرف کنند. این پزشک متخصص گوارش و کبد می گوید: برای اینکه بدانیم بدن مان چه میزان ویتامین دی نیاز دارد و روزانه چه میزان باید این مکمل را مصرف کنیم، اول باید آزمایش ...
خواص عجیب زنجبیل ناشتا برای سلامت بدن
خواهد کرد؛ بنابراین به طور کل در تقویت عملکرد مغز موثر خواهد بود. بهبود آرتروز آرتروز یک اتفاق رایج است که باعث مشکلاتی در داخل بدن می شود و علائم آن ممکن است درد یا سفتی مفاصل باشد؛ اما زنجبیل می تواند تا حد زیادی به بهبود این آرتروز کمک کند و وضعیت مفصل را بهبود ببخشد. درمان درد های عضلانی مصرف زنجبیل خام با شکم خالی باعث کاهش سطح قند خون می شود، همچنین ...
روش های آرام سازی در یک دقیقه
می کند. دست ها را روی شکم بگذارید و نفس های عمیق شکمی بکشید تنفس عمیق شکمی یک راه ساده و فوری برای آرام کردن بدن و ذهن است، خصوصاً اگر احساس استرس و اضطراب می کنید این کار بسیار مؤثر خواهد بود. تنفس عمیق کمک می کند ضربان قلبتان پایین بیاید، گردش خون در بدنتان بهتر شود و ذهنتان آرام بگیرد. ضمناً با تنفس عمیق شکمی، عضلات از تنش رها شده و شما احساس بهتری خواهید داشت. ...
کدام داروها می توانند باعث پرکاری تیروئید شوند؟
گزینه های درمانی مناسب، اکثر افراد مبتلا به پرکاری تیروئید می توانند زندگی سالم و شادی داشته باشند. آیا داروهایی وجود دارند که باعث پرکاری تیروئید می شوند؟ علل مختلفی برای پرکاری تیروئید وجود دارد. بیماری گریوز شایع ترین بیماری است، اما برخی داروها نیز ممکن است باعث آن شوند. این داروها عبارتند از: آمیودارون: این دارو در درجه اول برای درمان اختلالات ریتم قلب ...
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا 3
مصرف مکمل های امگا 3 با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دارو های دیگری مصرف می کنید یا مشکلات سلامتی دارید. عوارض مکمل های امگا 3 چیست؟ شایع ترین عوارض جانبی روغن ماهی سوء هاضمه و نفخ است. دریافت مکمل با پوشش ممکن است کمک کند. در عین حال مکمل های امگا 3 (DHA/EPA) می توانند خونریزی را بیشتر کنند اگر شما یک وضعیت خونریزی دارید و یا در حال مصرف دارو هایی که می توانند خونریزی ...
تاثیر شگفت انگیز ویتامین ث برای بدن
تنهایی آن را تولید نمی کند، مصرف روزانه غذاهای غنی از ویتامین ث اهمیت فراوانی دارد. از این رو حتی در دوزهای بالا، ویتامین ث (به ندرت) به عنوان یک ترکیب سمی با احتمال ایجاد عوارض جانبی جدی شناخته می شود. شایع ترین عوارض جانبی عبارت اند از اسهال، حالت تهوع، گرفتگی عضلات شکمی و سایر مشکلات گوارشی. با این حال در صورت مصرف دوزهای بالاتر از حد معمول از این ویتامین، بدن طی پردازش آن دچار مشکل می ...
این علائم نشان دهنده بهم ریختن تعادل هورمون ها است
، منجر به اختلال ناسالم در الگوهای طبیعی بدن ما می شود. این می تواند به شرایط مختلفی مانند خستگی، بی خوابی، افزایش یا کاهش وزن، آکنه و تغییرات خلقی منجر شود. عدم تعادل هورمونی زمانی رخ می دهد که غده ای که مسئول تنظیم هورمون های خاص است دچار اختلال شود. گاهی اوقات عدم تعادل می تواند موقتی باشد و گاهی اوقات آنها عوارض طولانی مدت ناشی از موضوعات دیگر هستند. فشار داروهای خاص ...
آلوئورا چه خواصی دارد؟
...، دارای خواص ضدالتهابی، کمک به کاهش التهاب مفاصل و عضلات، کمک به بهبود هضم غذا، سم زدای طبیعی، افزایش ایمنی بدن، گردش خون بهتر در رگ ها و پاکسازی سیستم گوارش و خون اشاره کرد. فواید آلوئه ورا برای پوست به قدری گسترده و زیاد است که این گیاه را به یکی از پرکاربردترین داروهای گیاهی برای درمان انواع مشکلات پوستی تبدیل کرده است، ترکیبات ژل مانند این گیاه، برای درمان انواع آسیب های پوستی ...
50 درصد زنان و 25 درصد مردان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند
که به صورت مداوم تجزیه و جایگزین می شود. به این ترتیب، بدن تراکم استخوان و یکپارچگی بلورها و ساختار آن ها را حفظ می کند. پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که تعادل بین تشکیل استخوان جدید و تجزیه ی استخوان قدیمی به هم بخورد و استخوان مانند اسفنج، حفره دار و پوک شود. پوکی استخوان یکی از بیماری های جدی است که اگر به موقع درمان نشود، می تواند عوارض خطرناکی برای فرد به همراه داشته باشد. سبک ...
آسیب های مینیسک زانو
دلیل درگیر شدن تکه ای از مینیسک پاره شده در مفصل، زانو حالتی قفل شده پیدا می کند و فرد ممکن است قادر به صاف کردن زانوی خود به طور کامل نباشد. در زانو احساس عدم تعادل نیز احساس می گردد. اگر مینیسک خارجی آسیب دیده یا پاره شود درد در منطقه خارجی زانو حس می شود و اگر مینیسک داخلی آسیب ببیند درد در ناحیه داخلی زانو به وجود می آید. اگر پارگی مینیسک در حاشیه خارجی ایجاد شود می تواند سبب ...
با این کار در خانه آنتی بیوتیک قوی بسازید
برای معده هستند، ناراحتی معده هنگامی ایجاد می شود که مخاط معده شما تحریک شود. بسیاری از افراد هنگام ناراحتی معده مربوط به درمان های شیمی درمانی از چای زنجبیل بهره مند می شوند. چای عسل و زنجبیل به احساس آرامش در معده کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که عسل و زنجبیل برای سلامت قلب مفید است. همچنین ثابت شده است که زنجبیل در جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول بسیار مفید است. این به نوبه ...
توصیه هایی برای مقابله با آنفولانزا
راهکارهای دیگر برای درمان این بیماری های فصلی روی می آورند. البته در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفولانزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید، زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می کند. دکتر نوال پاریک از کالیفرنیا در این زمینه می گوید ویتامین C در مرکبات یافت می شود و می توان آن را به صورت مکمل های ویتامین هم دریافت کرد. به گفته او، یک فرد بیمار ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
باردار یا زنانی که دوران شیردهی را سپری می کنند و نیز افرادی که به عارضه خاصی مانند نارسایی کلیه دچارند، باید قبل از مصرف مکمل ها با متخصص و پزشک مشورت کنند. گارتنبرگ می گوید: مصرف بیش از حد منیزیم همچنین عوارض خطرناکی، از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن، فشارخون پایین، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلانی ایجاد می کند، که برای رفع هر یک از آن ها باید به پزشک رجوع کرد. رورشایب هم می گوید ...
با مصرف مکمل های ورزشی در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
دستیابی سریع به نتایج مطلوب مورد نظرشان در بدن سازی به مصرف خودسرانه مکمل های ورزشی روی می آورند. این در حالی است که بخشی از مکمل های موجود در بازار تقلبی بوده و به صورت قاچاق وارد بازار شده است و پشت تبلیغات گسترده این محصولات در فضای مجازی، سودی هنگفت خوابیده است. مکمل به ماده ای اطلاق می شود که از سوی پزشکان یا متخصصان تغذیه ورزشی برای رفع نیازهای غذایی یا طبیعی فرد ورزشکار یا جبران ...
خواص رازیانه از درمان کولیک کودکان تا رفع نفخ و گاز معده
رازیانه گیاه بسیار خوبی برای درمان کودکان مبتلا به قولنج و ضعف گوارش است. این گیاه هضم و جذب مواد غذایی را بهبود می دهد و بهترین و بی خطرترین دارو برای درمان درد و اسپاسم شکم، نفخ و مشکلات دستگاه گوارش است. گیاه رازیانه به صورت دانه، روغن، شربت و دمنوش استفاده می شود. در صورت مصرف مکمل های رازیانه و استفاده از این گیاه به صورت دارویی پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه ی چای ...
آیا زانوبند بر تسکین درد زانو تاثیر مثبت دارد؟
درمانی پزشک تجویز به استفاده از زانوبند طبی خواهد نمود تا در حین مراحل درمان بیمار، زانوبند طبی با تحکیم شرایط زانو و ایجاد محدودیت در حرکات مفصل زانو باعث تسریع روند درمان بیماری باشد. - عمل جراحی معمولا آخرین انتخاب برای درمان بیماری های زانو می باشد که به دلیل عوارض مختلف و دوران نقاهت طولانی مدت برای بیماری های حاد زانو مانند پارگی رباط صلیبی و یا آرتروز حاد زانو تجویز خواهد شد. در ...
این عوامل باعث درد در ستون فقرات شما می شود
کند و حالت ایستادن و راه رفتن را بهبود بخشد. به حرکت ادامه دهید کاهش زمان نشستن و انجام نوعی ورزش ممکن است به بهبود وضعیت بدن کمک کند. تمریناتی مانند یوگا یا تای چی که بر آگاهی بدن تمرکز دارند می توانند کمک کننده باشند. تای چی، نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک زیادی می کند و دارای قوانین و فواید بسیاری است. وزن مناسب را حفظ کنید اضافه وزن می تواند فشار بی مورد بر عضلات شکم، لگن و ستون فقرات وارد و کاهش وزن اضافی می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. ...
درد یک طرفهٔ کمر نشانه چیست؟
باردار دچار کمردرد می شوند که بیشتر اوقات این درد به صورتی است که به آن درد پشت لگن می گویند. این درد، عمیق و تیرکشنده است و می تواند در یک سمت کمر یا در هر دو سمت احساس شود. وقتی جنین رشد می کند به عضلات کمر فشار وارد می شود و به مرور این درد به دلیل رشد تدریجی جنین بیشتر هم می تواند بشود. وزن جنین می تواند مرکز ثقل بدن را به سمت جلو بیندازد که باعث درگیرشدن عضلات گوناگونی در کمر خواهد شد ...
بوتاکس ساق پا چیست
عضلات بزرگ، نامتعادل و ضخیم ساق پا نه تنها باعث می شود پاهای شما جذابیت کمتری داشته باشند، بلکه اعتماد به نفس شما را نیز پایین می آورند و هنگامی که می خواهید لباس ها و دامن های مورد علاقه خود را بپوشید، بزرگ بودن عضلات بزرگ ساق پا می تواند باعث اضطراب و ناراحتی شود. اما نگران نباشید! چرا که امروزه روش های متعددی برای ایجاد ظاهر متعادل و طبیعی برای تمام اعضای بدن و به ویژه ساق پا وجود دارد و ...
دردنیای مدرن، دردها با تکنولوژی درمان می شوند
ترمیم و بازسازی می کند، درد را کاهش می دهد، اسپاسم عضلانی را از بین می برد و در نهایت دامنه حرکتی مفاصل را بهبود می بخشد. این فناوری را باید وجه تمایز این زانوبند با دیگر نمونه های معمولی موجود در بازار دانست. برخی از عوارض ناشی از زانو مانند گرفتگی عضلات، خشکی زانو (به دلیل نشستن زیاد و کم تحرکی)، مشکلات خفیف آرتروز و ساییدگی زانو و سایر بیماری های زانو، با استفاده از زانوبند زاپیامکس و ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ...
برای لیفت پلک و بوتاکس به کدام کلینیک اطمینان کنم؟
سپس در مورد کلینیک ماهانا و ویژگی هایش خواهیم نوشت. آنچه در مورد لیفت پلک باید بدانید لیفت پلک، که به عنوان بلفاروپلاستی نیز شناخته می شود، یک روش جراحی برای رفع افتادگی پلک و پف زیر چشم است. این عمل می تواند به منظور بهبود ظاهر و یا بینایی انجام شود. دلایل انجام لیفت پلک: افتادگی پلک: با افزایش سن، عضلات و پوست پلک ضعیف می شوند و این امر می تواند باعث ...
میگرن با بوتاکس شایعه یا واقعیت؟
انجام بوتاکس می توان از شدت دردها کم کرده و به تسکین آن ها و ایجاد احساس راحتی و آرامش در بیمار کمک کرد. کاهش نیاز به داروهای مصرفی: با وجود تمام فواید، هر داروی شیمیایی، عوارض خاص خود را دارد. خوشبختانه با کمک بوتاکس برای پیشگیری از میگرن مزمن، به طرز چشمگیری می توانیم مصرف داروهای مسکن را کاهش داده و به سلامت بدن خود کمک کنیم. مراجعه به پزشک برای درمان میگرن با بوتاکس ...
آیا استخوان بینی بعد از جراحی دوباره رشد می کند؟
زمان بیشتری نیاز داشته باشد. به همین دلیل، برخی افراد پس از عمل، ممکن است تا وقتی که تورم کاهش یابد، حس کنند بینی شان قوز دارد. در این موارد، تورم معمولاً به مرور زمان کاهش می یابد، اما حتماً باید با پزشک متخصص مشورت کنید. درمان برآمدگی استخوان بینی بعد از عمل با توجه به این که علت های مختلفی برای بروز برآمدگی پل بینی بعد از عمل وجود دارد، درمان های متنوعی نیز در نظر گرفته می ...
