خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طناب زدن یا دویدن؛ کدام یک بهتر است؟
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle طناب زدن یا دویدن به طور مساوی کالری می سوزانند؟ عضلات درگیر نیروی ضربه هوازی یا بی هوازی؟ آیا هر دو چربی می سوزانند؟ چه کسی نباید بدود؟ چه کسی نباید طناب بزند؟ طناب زدن یا دویدن؛ کدام را انتخاب کنم؟ نتیجه گیری طناب زدن یک تمرین کم هزینه است که به تجهیزات کمی و حداقل فضا نیاز دارد؛ دویدن نیز یک ورزش کم هزینه است، اما معمولاً به ...
عوارض شکستن قولنج چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
اول فارس قلنج شکستن قولنج (Cracking Joints)کاری است که در جهت رفع این گرفتگی انجام می شود. اما برای بسیاری از مردم، شکستن قولنج کاری تفننی است که صرفاً برای لذت انجام می دهند. اما بسیاری از مردم نمی دانند که این کار ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برایشان به همراه داشته باشد. در این مطلب سعی می کنیم به بررسی عوارض شکستن قولنج و روش های درمان قولنج بدن بپردازیم. با ما همراه باشید. ...
بلایی که کفش های تنگ سرتان می آورد/ مشکلات بی توجهی به درمان ریشه ای میخچه
.... پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند نامناسب یا استفاده از کفش های گشادی که پای شما در آن می لغزد و همچنین نپوشیدن جوراب باعث ایجاد اصطکاک بین پا و کفش می شود. همچنین پوشیدن صندل به مدت طولانی هم می تواند باعث ایجاد میخچه شود. چون به این ترتیب در طول روز پاهای ما معمولاً با فشار و اصطکاک قابل توجهی مواجه می شوند. بنابراین اگر فردی کفش های تنگ یا نامناسب بپوشد، ممکن است پاهایش به گونه ای ...
آسیب های مینیسک زانو
همارتروز یا خونریزی داخلی مفصل گردد. به طورکلی علائم این عارضه در درد مفصل زانو، ورم، قفل شدن زانو، محدودیت حرکتی زانو و لنگیدن خلاصه می شود. بیشتربخوانید: علت علائم و درمان پارگی مینیسک زانو (2) تشخیص آسیب و پارگی مینیسک پس از دریافت شرح حال توسط بیمار، معاینه دقیق به طور فیزیکی انجام می شود. بعضی موارد ممکن است که بعضی از مشکلات نیز علائمی شبیه به این مورد ...
20 خطر مصرف خودسرانه و بالای ویتامین دی
. سنگ کلیه می تواند علاوه بر اینکه باعث درد و علائم مشابه دیگر می شوند، در صورت رشد کردن و بزرگ شدن، مانع عبور ادرار از کلیه ها شوند و به این ترتیب به نارسایی کلیه بیانجامد. ویتامین دی به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد. همچنین با قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب نیز بخشی از ویتامین دی بدن تامین می شود. اما به گفته حمیدرضا جنیدی، پزشک عمومی موضوع این است که تعداد کمی از غذاها حاوی ...
نبولایزر برای سالمندان در منزل
از کیت نبولایزر باعث میشود روند درمانی در بلند مدت با موفقیت همراه باشد. در اینجا چند روش صحیح استفاده از دستگاه نبولایزر خدمت شما ارائه میشود: به هر روش درمانی باید زمان کافی داده شود و همیشه هر درمان را برنامه ریزی کنید. زمان و نحوه درمان تا حد زیادی به نوع نبولایزر بستگی دارد. اطمینان حاصل کنید که نبولایزر و مواد ضروری آن همیشه تمیز و آماده استفاده هستند تا در موارد ...
شبه علم؛ نمونه یک گفتگو
خبرگزاری علم و فناوری آنا، محمدامین پورحسینقلی؛ شبه علم، هر گونه دانش یا دیدگاهی است که به ظاهر تخصصی یا علمی می نماید، اما با استانداردهای علمی تأییدنشده یا به روش های علمی قابل اثبات و تکرار نیست. ادعاهای شبه علمی تا از طریق تحقیقات و روش های علمی اثبات نشوند، نباید از اثربخشی یا درستی شان صحبت کرد. دانش شبه علمی معمولاً بر ادعاها، تحلیل های غیرمنطقی یا استفاده از اعتقادات غیرعلمی مبتنی است ...
موثرترین حرکات ورزشی
همه ما می دانیم که ورزش برای سلامتی ما مفید است. اما با وجود انبوه حرکات ورزشی مختلف، انتخاب حرکات مناسب می تواند چالش برانگیز باشد. در این مقاله، 7 تا از موثرترین حرکات ورزشی را به شما معرفی می کنیم که می توانید در باشگاه یا منزل انجام دهید. اسکات یکی از بهترین حرکات ورزشی برای تقویت عضلات پایین تنه است. این حرکت عضلات ران، باسن و ساق پا را به کار می گیرد و به افزایش قدرت و استقامت ...
درد یک طرفهٔ کمر نشانه چیست؟
. برخی از ریسک فاکتورهای اصلی سنگ کلیه شامل ژنتیک، رژیم غذایی، موقعیت جغرافیایی و دیگر بیماری ها می شوند. سنگ های ریز می توانند از مجاری ادرار عبور کنند و نیازی به درمان ندارند؛ اما در مورد سنگ های بزرگ تر احتمالاً نیاز به اقدامات درمانی مثل سنگ شکن یا عمل جراحی وجود دارد. اندومتریوز اندومتریوز عارضه ای است که در آن بافتی مشابه بافت مخاط رحم در بیرون رحم رشد می کند ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ...
این عوامل باعث درد در ستون فقرات شما می شود
کند و حالت ایستادن و راه رفتن را بهبود بخشد. به حرکت ادامه دهید کاهش زمان نشستن و انجام نوعی ورزش ممکن است به بهبود وضعیت بدن کمک کند. تمریناتی مانند یوگا یا تای چی که بر آگاهی بدن تمرکز دارند می توانند کمک کننده باشند. تای چی، نوعی ورزش چینی است که به درمان استرس و سلامت قلب و روح کمک زیادی می کند و دارای قوانین و فواید بسیاری است. وزن مناسب را حفظ کنید اضافه وزن می تواند فشار بی مورد بر عضلات شکم، لگن و ستون فقرات وارد و کاهش وزن اضافی می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند. ...
چگونه درد را مدیریت کنیم؟
بسیاری از بیماری ها باعث ایجاد درد می شوند و اگر نتوان یک بیماری یا عارضه را به درستی مدیریت کرد، ممکن است زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. انواع درد دو نوع اصلی درد وجود دارد: - درد حاد: یک پاسخ طبیعی به یک آسیب یا وضعیت پزشکی است. به طور ناگهانی شروع می شود و معمولاً کوتاه مدت است. - درد مزمن: فراتر از زمان مورد انتظار برای بهبود، ادامه می یابد. به ...
7 مزیت شاک ویو تراپی در فیزیوتراپی - کلینیک رایان تهران
... تعداد جلسات: تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان به نوع آسیب و شدت آن بستگی دارد. به طور کلی، 3 تا 5 جلسه درمان در هفته های متوالی برای اکثر افراد کافی است. در حین انجام شاک ویو تراپی ممکن است احساس درد یا ناراحتی خفیفی داشته باشید. این درد معمولاً موقتی است و پس از اتمام درمان از بین می رود. شاک ویو ترای برای چه افرادی ممنوعیت دارد؟ استفاده از شاک ویو تراپی برای ...
علت ایجاد ترک پا چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
ترک پا در منزل این است که از آن پیشگیری کنید! در بسیاری از مواقع ترک پا اگر در زمان مناسب تشخیص داده شود، مسئله نگران کننده ای نیست و معمولاً با روش های خانگی بهبود پیدا می کند. برای درمان قطعی ترک پا باید صبور باشید و گاهی ممکن است مجبور شوید درمان را تا چند هفته ادامه دهید تا نتیجه ای که مد نظر دارید، حاصل شود. می توانیم بگوییم که درمان فوری ترک پاشنه پا چندان تضمینی نیست. پس بهتر است قبل از ...
دردنیای مدرن، دردها با تکنولوژی درمان می شوند
الکتریکی به زانو و کمر، لرزش و ماساژ خفیفی را در اندام آسیب دیده ایجاد می کند. این فرایند آرامش و کاهش التهاب را به دنبال دارد و نه تنها به آرامش عضلات کمک می کند بلکه تمرکز آن بر روی تسکین درد و رفع اسپاسم های عضلانی است. فیزیوتراپی کوچکی به نام زاپیامکس و پلاتینر یکی از تجویزهای پزشک در زمینه دردهای مفصلی معمولا جلسات فیزیوتراپی است که البته با مشکللات خاصی همراه است. درمان ...
میگرن با بوتاکس شایعه یا واقعیت؟
سنگین پرهیز از فعالیت های بدنی سنگین و ورزش پرهیز از قرار گرفتن در معرض حرارت زیاد ماندگاری بوتاکس سردرد باید بدانید که درمان میگرن با بوتاکس، تاثیری دائمی نداشته و نهایتاً 2 تا 5 ماه ماندگاری دارد؛ چرا که پس از گذشت چند ماه، اعصاب بافت های جدیدی رشد کرده و سردردها در اغلب مواقع بر می گردند. به طور معمول تزریق بوتاکس به فاصله 3 ماه انجام شده و بعضی افراد نیاز دارند ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
محققان خطر ابتلا به سرطان پانکراس، کلیه، کبد و مثانه تا پنج سال پس از تشخیص کمبود آهن بسیار زیاد است؛ بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. در این گزارش می خواهیم روش های خانگی درمان و پیشگیری از کم خونی را بررسی کنیم. کم خونی چه زمانی اتفاق می افتد؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن گلبول های قرمز کافی نداشته و یا گلوبول های قرمز خون آن طور که ...
آیا زانوبند بر تسکین درد زانو تاثیر مثبت دارد؟
زانو دردهای معمولی داشته باشد. این نوع از درمان معمولا برای دردهای ناشی از پیاده روی های طولانی مدت و یا ضربه خوردگی های جزئی تجویز خواهد شد. - فیزیوتراپی و استفاده از گرما و لیزر برای تسکین درد زانو نیز از دیگر روش های درمان زانو درد می باشد که معمولا در میان جلسات فیزیوتراپی پزشک تجویز به استفاده از زانوبند طبی خارجی برای کنترل حرکت بیمار و ایجاد گرما در زانو خواهد نمود. فیزیوتراپی در ...
آیا استخوان بینی بعد از جراحی دوباره رشد می کند؟
می شود. درنتیجه به کاهش حجم قسمت متورم شده کمک می کند. درمان برآمدگی استخوان بینی به دلیل پینه معمولاً پس از تشخیص این که در محل برش استخوان های بینی، پینه ایجاد شده است، پزشک توصیه می کند چند ماه منتظر بمانید تا پینه به طور طبیعی از بین برود. مشاهده ی برآمدگی پل بینی پس از عمل جراحی در سال دوم به بعد اگر تا یک سال بعد از عمل جراحی همچنان برآمدگی روی بینی ...
بهبودی شکستگی پا و مچ پا از زبان دکتر توحید صفایی
اگر دچار شکستگی در پا و مچ پا شده اید، باید توسط متخصص ارتوپد که از عملکرد پیچیده استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و عضلات پا و مچ پا آگاهی دارد، مورد بررسی قرار گیرید. دکتر توحید صفایی متخصص ارتوپد، برنامه های درمانی شخصی سازی شده ای را برای هر فرد ایجاد می کند که شامل تشخیص، درمان، توانبخشی و مراقبت های پس از آن می شود. علل شکستگی پا و مچ پا پا و مچ پا از استخوان های مختلفی تشکیل شده است که با یکدیگر برای فراه ...
اسید تراپی پوست چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟
...، شفاف و باطراوت خواهید داشت. اسیدهای متنوعی برای اسیدتراپی و درمان مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می گیرند. دو نوع اسید اصلی برای مراقبت از پوست شامل آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) و اسیدهای بتا هیدروکسی (BHAs) هستند. در ادامه با هر یک از این اسیدها به طور کامل آشنا می شویم. برای استفاده از روش درمانی اسید تراپی برای حل مشکلات پوستی باید به مراکز درمانی مانند مرکز پوست و لیزر موهای زائد مراجعه ...
ترک گل با کمک یک مشاوره متخصص و درمان روان
سم زدایی که بدون تجویز پزشک باشد، توجیه علمی ندارد و نباید به آن ها اعتماد کرد. روش های سوال برانگیز و غیر قابل اعتماد را پیش فرض قرار ندهید. به یاد داشته باشید که فرایند سم زدایی یک پروسه طولانی است. هیچ ویتامین، آب، چای یا مواد شیمیایی به طور جادویی بدن را یک شب یا در مدت زمان کوتاهی سم زدایی نمی کند. درمان اعتیاد اعتیاد یک بیماری ست همانطور که برای درمان دیگر بیماری ها به ...
چطور تاول پوستی را درمان کنیم
.... – تاول های دردناکی به دور دهان ظاهر شده اند. – علت پیدایش تاول ها را نمی دانید. منبع: سلامت تبیان بیشتر بخوانید 10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند درمان ملاسما با روش های خانگی + انواع و علل ملاسما روی پوست بهترین مرطوب کننده های پوست برای زمستان چه ویژگی هایی دارد؟ با روغن دنبه پوست خود را جوان کنید ...
آیا هموروئید به طور کامل در خانه درمان می شود؟
... درمان خانگی بواسیر چیست؟ برای درمان بواسیر در خانه روش های زیر را از خبرگزاری ettelaat امتحان کنید: درمان هموروئید داخلی بیشتر این روش ها بر روی بواسیر داخلی انجام می شود و با قطع جریان خون باعث کوچک شدن و حذف آن ها می شود. رویه هایی که ممکن است پزشک برای درمان بواسیر داخلی پیشنهاد دهد عبارتند از: اسکلروتراپی بدون نیاز به بیهوشی است و تنها ...
آیا می توانم در طول پریود چای سبز بنوشم؟
تسکین گرفتگی های شدید توصیه می کردند و در کمال تعجب، نوشیدن چای سبز موثر است! چای سبز یک درمان خانگی برای کاهش دردهای قاعدگی است. مزایای پنهان چای سبز برای پریود مصرف چای سبز در قاعدگی عضلات شما را آرام می کند در طول پریود، ماهیچه ها دچار گرفتگی می شوند که باعث درد و ناراحتی می شود. نوشیدن چای سبز داغ می تواند عضلات را شل کرده و درد را کاهش دهد. چای سبز ...
آیا زگیل تناسلی از طریق بوسیدن منتقل می شود؟
تناسلی یا دهان خود شوید یا اینکه تست پاپ اسمیر شما، نتایج غیر معمولی را داشته باشد که سلول های پیش سرطانی را نشان می دهد. این علائم ممکن است حتی تا چندین سال پس از ابتلا نیز ایجاد نشوند. به همین دلیل است که شما و شریک جنسی تان باید به طور مرتب تست های غربالگری را انجام دهید. تشخیص زودهنگام، به شما این امکان را می دهد که اقدامات احتیاطی برای کاهش احتمال انتقال آن به دیگران و همچنین درمان ...
همودیالیز خونی چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟
از دیالیز در منزل نیز می تواند برای راحت تر نمودن آسایش بیمار مورد توجه قرار بگیرد، این فرآیند به صورت روزانه یا چندبار در هفته معمولاً برای چند ساعت انجام می شود. در دیالیز بیمار به یک دستگاه خاص به نام دیالیزر یا دستگاه دیالیز متصل می شود که خون از بیمار گرفته، از مواد مضر و اضافی تصفیه می شود و سپس به بیمار برمی گردد. این فرآیند نیازمند تهیه و استفاده از سوییچ ها، سرنگ ها، و فیلترهای خاص است ...
نارسایی احتقانی قلب، بیماری جدی است
.... وی افزود: الکتروکاردیوگرام، یک آزمایش بدون درد است که اطلاعاتی در مورد فعالیت الکتریکی قلب شما، از جمله سرعت ضربان آن و اینکه آیا در گذشته حملات قلبی داشته اید یا خیر را می دهد و عکس اشعه ایکس قفسه سینه نیز تصویری از قلب، ریه ها و سایر ساختارهای قفسه سینه که نشان می دهد قلب بزرگ شده است یا نشانه هایی از آسیب ریه وجود دارد را نشان می دهد. دکتر افشاری ادامه داد: آزمایش خون BNP نیز ...
کپسول روغن گل مغربی
شامل لرزش دست و پا و بی حسی اندام ها آغاز می شود . افراد دیابتی با مصرف کپسول روغن گل مغربی می توانند تمام علائم و دردهای نوروپاتی دیابتی را تسکین بدهند. عصاره گیاه گل مغربی تمام عارضه های نوروپاتی دیابتی را درمان می کند. • کپسول روغن گل مغربی برای دوران پریودی بانوان برای رفع اختلالات و مشکلات در زمان یائسگی و قاعدگی، می توانند از خاصیت های کپسول روغن گل مغربی که از یک گیاه ...
