با "تمیزی" خستگی مو در می کنم! - تبیان
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال دو قطبی نوع یک چیست؟
) یا توهم (دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود خارجی ندارند) شود و به بستری در بیمارستان نیاز داشته باشد. برخی از علائم بارز این دوره ها عبارتند از: ⦁ افزایش عزت نفس یا احساس خودبزرگ بینی ⦁ کاهش نیاز به خواب ⦁ پرحرفی غیرعادی ⦁ پرش افکار و ایده های سریع ⦁ حواس پرتی ⦁ تحریک پذیری روانی یا افزایش فعالیت هدفمند ⦁ مشارکت بیش از حد در ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
...> ویتامین D ویتامین D که به نام ویتامین خورشید معروف است، باعث افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان ها می شود. اما کمبود این ویتامین بسیار شایع می باشد و تخمین زده می شود 41 درصد از افراد بزرگسال به میزان کافی ویتامین D ندارند. ازآنجایی که ما به طور منظم سطح ویتامین D بدن خود را چک نمی کنیم، بیشتر کسانی که کمبود این ویتامین را دارند از این مسئله آگاه نیستند. افراد سنین بالاتر، کسانی که پوست ...
اوسمار: امیدوارم امروز تاریخ دقیق دربی مشخص شود/ ما 3 روز پیش بازی داشتیم، فولاد 10 روز قبل
نخواهیم داد تا استراحت کند، اما اگر بازیکنان در میدان باشد 100 درصد توان شان را در زمین می گذارند. وی در مورد اینکه شایعه شده ممکن است دربی به تعویق بیفتد و این مساله برنامه هایش را بهم نمی ریزد، گفت: برای برنامه ریزی وقت کم است تا امروز باید مشخص شود 100 درصد دربی چه روزی برگزار خواهد شد. این فقط به ضرر تیم ما نیست بلکه به ضرر همه تیم هاست که در این شرایط حضور دارند. روش تمرین ها و استراتژی تمرین ها باید عوض شود. دیروز هم این خبر را شنیدیم، اما امیدوارم تا آخر امروز تاریخ دقیق دربی مشخص شود. انتهای پیام/ ...
برای تقویت حافظه این روش ها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادت ها نه تنها به تقویت حافظه کمک می کنند بلکه می توانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند. علاوه بر این، روش های متنوع، ساده و حتی خوشایندی برای ارتقا حافظه وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز، برای بهبود عملکرد مغز و حافظه تان، سعی کنید از این ...
تاثیر رنگ ها در طراحی معماری فضای اداری
تاثیر رنگ ها بر احساسات، رفتار و ادراک انسانی می پردازد. تحقیقات نشان داده اند که رنگ های مختلف می توانند واکنش های روانشناختی خاصی را برانگیزند که این واکنش ها به نوبه خود می توانند بر وضعیت روانی، خلق و خو و حتی سلامت جسمانی ما تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، برخی از رنگ ها می توانند احساس آرامش و ریلکسیشن را القا کنند، در حالی که برخی دیگر می توانند هیجان و انرژی را تحریک کنند. ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
متخصص درد و فیزیوتراپیست می تواند به تعیین برنامه درمانی مناسب کمک کند. بیشتر بخوانید: در صورت تمایل به مطالعه بیشتر در رابطه با فواید تزریق سرم در منزل کلیک کنید. مهم ترین علائم بیماری اریتروملالژیا چست؟ علائم اریتروملالژیا می تواند شامل احساس درد یا تحریک بیش از حد در نقاط مختلف بدن باشد، این درد ممکن است شدید و مزمن باشد و به طور عمومی در اندام ها، عضلات، و مفاصل ...
خانه تکانی در بارداری و نکاتی که باید آن ها رعایت کنید
.... خانه تکانی قبل از زایمان ممکن است کمی سخت باشد و رعایت این موارد به شما در این دوران کمک خواهد کرد. در ماه نهم بارداری، بهتر است کارهای سنگین نظافت را به دیگران بسپارید و خودتان در صورت لزوم به فعالیت های نظافتی سبک و ایمن، مانند گردگیری و جارو کردن پایبند باشید. استراحت های مکرر داشته باشید، هیدراته بمانید و برای توصیه های بیشتر حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. اگر می ...
این 7 نشانه یعنی کمبود خواب دارید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی در کسب و کار که می تواند منجر به بیخوابی شود. کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ...
با این مدل خانه تکانی، نه خسته می شوید نه کلافه!
ممکن است فرش هایتان دمدمای سال تحویل و یا در خوشبینانه ترین حالت، خیس خیس به دستتان برسد. نگران کثیف شدن دوباره فرش نباشید؛ قرار نیست به محض رسیدن فرش ها، زنگ پایان خانه تکانی را بزنید. شما می توانید طبق برنامه پیش بروید و فرش ها را گوشه ای از اتاق نگه دارید تا وقت انداختنشان برسد. راستی یک نکته! اگر شهروندی متعهد هستید و پایبند به حق الناس، لطفاً از شستن فرش ها در خانه صرف نظر کنید؛ اسراف حجم ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
. مطالعه ای که اثرات این میوه را بررسی می کرد، نشان داد که افرادی که در رژیم روزانه خود آب آلبالو مصرف می کردند، مدت زمان و کیفیتی مطلوبی را در خواب تجربه کردند. 2) کیوی براساس تحقیقات، کیوی علاوه بر فوایدی که در ارتقای سلامت جسمانی دارد، کیفیت خواب را نیز بهبود می بخشد. بر اساس نتایج یک مطالعه، بزرگسالانی که دچار اختلالات خواب بودند، پس از چهار هفته مصرف منظم کیوی، شاهد تسریع در ...
یک برنامه ریزی حرفه ای برای خانه تکانی عید
توانید بشورید، پس خودتان این کارها را در مرحله اول انجام بدهید. مرحله دوم 3 روز را برای نظافت آشپزخانه در نظر بگیرید که آرام آرام کارها انجام شود. 1- شستن ظرف های خاک خورده و کثیف کابینت 2- تمیز و مرتب کردن همه کابینت ها 3- بیرون آوردن لوازم بلااستفاده 4- تمیز کردن یخچال و فریزر 5- جرمگیری لباسشویی و ظرفشویی 6- تمیز ...
اثرات معجزه آسایی که قرار گرفتن در معرض هوای سرد برای سلامتی دارد
به گزارش بکناپرس به نقل از روزیاتو، تحقیقات نشان می دهند که سرد بودن محیط خانه شما می تواند مجموعه ای از مزایای سلامتی شگفت انگیز از جمله افزایش متابولیسم و تقویت خلق و خو را به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند که شیرجه زدن در آب سرد یا دویدن در هوای سرد، حتی برای مدتی کوتاه، اثرات معجزه آسایی برای سلامتی شما خواهد داشت. افزایش متابولیسم، جوانسازی پوست، بهبود گردش خون و ...
مراقب تپش قلب باشید تا شما را نکشته است
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از ایسنا، همچنین به اظهارات متخصصان، امکان دارد که احساس کنید تپش قلب در قسمت قفسه سینه، گلو یا گردن خود را تجربه می کنید. هرچند تپش قلب معمولاً جدی یا آسیب زا نیست و اغلب به طور خودبخود از بین می رود، اما ممکن است مزاحم یا ناراحت کننده باشد. اغلب تپش قلب به دلیل استرس و اضطراب یا مصرف افزایش یافته مقدار کافئین، نیکوتین یا الکل ایجاد می شود. این ...
چه نوشیدنی هایی برای تقویت قوای جنسی مناسب هستند؟
شفا آنلاین سلامت جنسی میل جنسی یکی از مهمترین بخش های زندگی هر فرد است که می تواند بر سلامت جسمی و روحی او تاثیر بگذارد. عوامل مختلفی مانند استرس، رژیم غذایی نامناسب، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، و عدم تحرک می توانند بر میل جنسی و عملکرد جنسی افراد تاثیر منفی بگذارند. به گزارش شفا آنلاین : در کنار اصلاح سبک زندگی و رفع این عوامل، برخی از نوشیدنی ها می توانند به تقویت قوای جنسی و ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، فشارخون یکی از عوامل مهمی است که می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و داشتن اطلاعاتی در مورد آن به کاهش خطر در این زمینه کمک می کند. چندین عامل خطر برای فشار خون بالا وجود دارد از جمله: سیگار کشیدن: هنگامی که سیگار می کشید یا از دخانیات استفاده می کنید، فشار خون شما به طور موقت افزایش می یابد. با گذشت زمان، سیگار کشیدن منظم می ...
لیست کارهای خانه تکانی، برای خانه تکانی از کجا شروع کنیم؟
یکی از آداب و رسوم ایرانیان خانه تکانی قبل از سال جدید است. نظافت منزل برای عید شاید کار چندان سختی نباشد اما تهیه کردن یک چک لیست کارهای خانه تکانی می تواند در نظم و سرعت دهی به کارهای خانه تکانی بسیار تأثیر گذار باشد. اینکه برای خانه تکانی از کجا شروع کنیم و چه نقاطی را جلو بندازیم بستگی به اولویت شما دارد. با این حال در این مطلب ما با ارائه چک لیست خانه تکانی عید سعی کرده ایم این امکان را برای شما ایجاد کنیم تا بتوانید دقیق تر و منظم تر فرایند تمیز کاری را انجام دهید. ...
چرا زنان بعد از ازدواج زیباتر میشوند؟ (3 علت ریشه یابی شده)
...> سن آرامش روانی تغذیه خواب ورزش استرس رابطه عاطفی همسران میزان آگاهی همسران و.... بنابراین، اگر زیبایی ظاهری برای شما مهم است باید یک رابطه جنسی مفید و لذت بخش همراه با تجربه ارگاسم داشته باشید که اقدامات زیر می تواند کمک کننده باشد: حتما طبع خود را بررسی کنید و غذاهای متناسب با طبع خود ...
در این شرایط نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی می شود!
می یابد و ما برای افزایش هوشیاری سریعتر نفس می کشیم. اکنون، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مصرف کافئین سطوح اپی نفرین و کورتیزول را دو برابر می کند، صرف نظر از اینکه فرد به طور منظم کافئین مصرف می کند یا خیر. این بدان معناست که شما می توانید بعد از نوشیدن قهوه احساس استرس کنید، حتی اگر همان مقداری باشد که هر روز می نوشید و بدن شما ممکن است پس از پایان پاسخ اولیه استرس، آن استرس را به ...
شرایط سخت کارگران خدماتی در بازار شب عید
- اخبار اقتصادی - به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم ، این روزها بازار کارگران خدماتی شب عید بسیار داغ است. روزهای پایانی سال فرصتی برای رشد مشاغل موقتی و کاذب مانند نظافت و قالی شویی است.شستشو و نظافت منزل و محل کار،شست و شوی مبلمان و فرش،انجام امور تاسیساتی مختلف،جابه جایی اسباب منزل و.. از جمله کارهایی است که این روزها متقاضی زیاد دارد. البته تنها بازار کار کارگران ...
بحران خواب در کدام مرحله از زندگی زنان رخ می دهد؟
باشید در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی، افراد اغلب درگیر فعالیت های تحصیلی، اجتماعی و حتی تفریحی هستند. داشتن یک برنامه خواب ثابت برای تنظیم ساعت داخلی بدن یا ریتم شبانه روزی، ضروری است. این مسئله به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که الگوهای نامنظم خواب می تواند تعادل هورمونی را مختل کند، بر خلق و خو، عملکرد شناختی و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. ...
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود
ها و لثه ها کمک کند و خطر ایجاد طعم بد در دهان را کاهش دهد. سندرم سوزش دهان سندرم سوزش دهان وضعیتی است که باعث احساس سوزش در دهان می شود، برای مثال بعد از خوردن غذاهای تند احساس سوزش در دهان خواهید داشت. علاوه بر این احساس عجیب، بسیاری از افراد طعم تلخ یا ترش را نیز تجربه می کنند. بدترین مواد غذایی که موجب ایجاد پف زیر چشم می شود خشکی دهان خشکی دهان وضعیتی ...
کم کاری تیروئید دارید؟ این تغییرات را در زندگی تان اعمال کنید!
آفتاب نیوز : اگر مبتلا به کم کاری تیروئید هستید، توصیه می شود این تغییرات ساده، اما سالم را در برنامه روزمره خود اعمال کنید تا علائم این بیماری را به حداقل برسانید. 1) خوب بخوابید افراد مبتلا به کم کاری تیروئید معمولاً به اندازه کافی نمی خوابند یا خواب آن ها کیفیت مطلوبی ندارد. برای اینکه بدن فرصتی برای استراحت و بازیابی داشته باشد، سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید ...
خرید نظم دهنده کشو و کابینت از فروشگاه نظم دهنده گوزل
نظم دهنده ها به دلیل فواید بیشماری که ارائه می دهند، امری بسیار حیاتی در زندگی روزمره ما محسوب می شود: 1. ایجاد آرامش: بی نظمی در خانه، منجر به احساسات منفی و ناهنجاری ذهنی می شود. نظم دهنده ها با ایجاد محیط آرام و منظم، به افراد کمک می کنند تا احساس آرامش و راحتی داشته باشند. 2. افزایش بازدهی: محیط نظم دار بازدهی فردی را افزایش می دهد. هرچه که در محیطی منظم تر باشیم، توانایی ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
. تحرک بیشتر در انجام کارهای مربوط به خانه، مانند بیرون رفتن برای خرید به جای تحویل آنلاین، دورتر پارک کردن خودرو از مقصد، استفاده از پله به جای آسانسور، انجام حرکات رقص بداهه حین نظافت خانه، یا پیاده روی کردن هنگام بیرون بردن سگ، نمونه هایی از این فعالیت های سودمند است. آیا سوء هاضمه، معده درد یا نفخ دارید؟ آیا حرکات روده شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا ...
خانه تکانی دل و سروسامان دادن به درهم ریختگی ها
اهداف و روش عملکرد می تواند به شما یک نقشه راه بدهد تا بتوانید بر اساس دستورالعمل جامع خانه تکانی پیش بروید. عوارض خانه تکانی را دست کم نگیرید از دکتر پدرام هاشمی، متخصص ریه سؤال می کنم: میزان آسیب مواد شیمیایی تمیزکننده به ریه ها چگونه است؟ وی پاسخ می دهد: مطالعات نشان می دهد خانم هایی که برای تمیز کردن منزل از مواد تمیزکننده شیمیایی و سفیدکننده ها استفاده می کنند، عملکرد ...
آیا ناشتا قهوه خوردن ضرر دارد؟
... بله درست است! همه افراد با مصرف قهوه صبحگاهی این علائم را دریافت نمی کنند و این احتمالات برای آن ها بعید است. همه ما متفاوت از یکدیگر به دنیا آمده ایم و آن دسته افرادی که مشکلی با نوشیدن قهوه با معده خالی ندارند، از برخی مزایا نیز بهرمند می شوند. طبق تحقیقات، بسیاری از مردم براین باورند که با سرو قهوه صبحگاهی، احساس انرژی و هوشیاری بیشتری داشته و خلق و خوی آن ها بهبود می یابد ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟ | 30 سالگی را دریابید که 50 سالگی دیر است بنابراین، یک فرد 30 ساله چه کاری می تواند انجام دهد تا هم احساس خوبی داشته باشد و هم از بدن خود مراقبت کند و بتواند کیفیت زندگی و استقلال خود را تا زمانی که ممکن است حفظ کند؟ هارتلی در این باره می گوید یک سری فعالیت ها ویژه دهه 30 زندگی است از جمله اهمیت پرهیز از چاقی، ترک سیگار یا کاهش مصرف سیگار، انتخاب ورزش و ...
به پیشواز رسم زیبای خانه تکانی در کهگیلویه و بویراحمد برویم اما با یک تغییر!
به گزارش راه ملت؛ محمود سپهر؛ مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب کهگیلویه و بویراحمد در یادداشتی نوشت: روزهای آخر زمستان را سپری می کنیم و به زودی بر روی سفره زیبای بهار به میهمانی طبیعت میرویم تا از دل نو شدن همه مظاهر طبیعی و خدادای ما نیز شروعی تازه را به لطف خداوند هستی بخش برای حرکت به جلو و تغییری از جنس بهتر شدن کلید بزنیم. یکی از سنت های زیبای مردم در آستانه نوروز خانه تکانی ...
تعبیر خواب شکلات از نظر معبران معروف و موضوعات مختلف
ممکن است نشان دهنده رضایت و خوشبختی فعلی شما در زندگی بیداری باشد. از طرف دیگر، اگر احساس گناه یا ناراحتی از خوردن بیش از حد شیرینی و شکلات داشته اید، این ممکن است نشان دهنده افراط یا اعتیاد به لذت های کوتاه مدت باشد که به زندگی واقعی شما تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، شیرینی و شکلات ممکن است به عنوان نمادی از نیاز به مراقبت و دلجویی در نظر گرفته شوند، خصوصاً اگر اخیراً ...
انواع خستگی در ام اس را بشناسید
آن ها که در طول شب دچار گرفتگی های دردناک عضلانی می شوند نیز به همین دلیل در طی روز احساس خوبی ندارند. افرادی که دچار افسردگی هستند نیز احساس خستگی می کنند. بالاخره آن ها که برای انجام اعمال روزانه شان نیاز به تلاش بیشتر و مصرف انرژی زیادی دارند طبیعی است که زودر دچار خستگی می شوند. علاوه بر این چند علت که برشمردیم، نوعی دیگر از خستگی است که مختص بیماری ام اس است و ناشی از ضایعات خود ...