یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفید است - خبرگزاری مهر
یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
با این خوراکی ها حافظه خود را تقویت کنید/ 5 ماده غذایی ضدآلزایمر
...، چربی های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. در ادامه چند خوراکی مفید برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: 1. آجیل مغزیجات و آجیل منبع غنی ویتامین E هستند و برای محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو مفیدند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می تواند خطر زوال حافظه ناشی از افزایش سن را کاهش دهد. 2. قهوه کافئین موجود در ...
برای تقویت حافظه این روش ها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادت ها نه تنها به تقویت حافظه کمک می کنند بلکه می توانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند. علاوه بر این، روش های متنوع، ساده و حتی خوشایندی برای ارتقا حافظه وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز، برای بهبود عملکرد مغز و حافظه تان، سعی کنید از این ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
...> مطالعه ای که در سال 2021 در Ophthalmology منتشر شد، نشان داد که داشتن بیماری قلبی یک عامل خطر مهم برای گلوکوم است. این مطالعه بیش از 2500 چشم را تجزیه و تحلیل کرد و ارتباط بین فشار خون بالا و فشار داخل چشمی بالا (IOP) را نشان داد. 12. دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) ارتباط بین AMD و بیماری قلبی به طور گسترده ثبت شده است زیرا آنها علل زمینه ای مشترک دارند. به گفته محققان ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد ...
جلوگیری از سکته مغزی با تلفن همراه
شفا آنلاین سلامت نقش موبایل شامل پیام هایی است که روی تلفن های همراه داده می شود و بر کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول، بهبود فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم و از مصرف دارو های پیشگیری از سکته متمرکز است به گزارش شفا آنلاین : سلامت بر پایه تلفن همراه (mHealth) به استفاده از دستگاه های تلفن همراه و بی سیم برای بهبود سلامت و ارائه مراقبت اشاره دارد. یکی از پژوهشگران این مطالعه ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
بیماری های مغز و اعصاب است که به لرزش اندام ها و سفتی بدن و همچنین مشکل در راه رفتن، تعادل و هماهنگی حرکات منجر می شود. علائم این بیماری معمولاً به تدریج شروع و با گذشت زمان تشدید می شود. تغییرات ذهنی و رفتاری، مشکلات خواب، افسردگی، مشکلات حافظه و خستگی ازجمله مهم ترین و پرتکرارترین علائم این اختلال عصبی هستند. یکی از عوامل خطر شناخته شده در بروز این بیماری، سن است. بااینکه اکثر ...
استرس مادر در دوران بارداری، دختر اول را زودتر بالغ می کند
میزان استرس، غم و اندوه و اضطراب مادر را ارزیابی کردند. رشد کودکان تا رسیدن به نوجوانی به دقت تحت نظارت قرار گرفت، با تمرکز خاص بر تغییرات فیزیکی که نشانگر تغییرات هورمونی مرتبط با بلوغ است. در ابتدا، محققان گمان می کردند که استرس ممکن است رشد اندام های تولیدمثل دختران را تسریع کند. بااین حال، مطالعه هیچ چنین اثری را بر روی دختران یا پسران نشان نداد. به طور جالبی ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
با 40 تریلیون باکتری قادر به انجام هزاران عملکرد است. این ارگان به تازگی مورد قدردانی قرار گرفته که در سالیان گذشته مورد کم توجهی قرار گرفته بود برای اهداف مرتبط با سلامتی ضروری است از مدیریت موفق وزن و بهبود سطح تناسب اندام گرفته تا پوست سالم تر، ایمنی انعطاف پذیرتر یا حتی احساس شادی بیش تر. میکروبیوتای روده هم چنین این توانایی را دارد که بر طول عمر شما نیز تاثیر بگذارد و با کاهش خطر بیش از 70 ...
تشخیص ابتلا به آلزایمر 20 سال قبل با بروز نشانه روزانه
بیماری یا عوامل سبک زندگی مانند سطوح پایین ورزش مربوط می شد، با این حال، هیچ یک از آن ها هیچ نشانه ای از آلزایمر نشان ندادند و حدود 25 سال جوان تر از سن تخمین زده شده برای شروع زوال عقل بودند. نتایج نشان داد: افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلا به آلزایمر هستند با ناوبری واقعیت مجازی (VR) دست و پنجه نرم می کنند، اما آنان با سایر آزمون های شناختی مانند حافظه مبارزه نکردند و بیانگر این موضوع ...
آیا حمام پا می تواند برای شما مزایای سلامتی به همراه داشته باشد؟
که کیفیت خواب پایینی دارند مفید است. تحقیقات در پرستاری و سلامت تایید کرد که حمام پا روشی ساده ، ایمن و غیر دارویی برای بهبود کیفیت زندگی در زنان یائسه است. به ویژه ، می تواند از مشکلات ناشی از کیفیت خواب نامتناسب جلوگیری کند. بهبود زخم های عفونی دیابت یکی دیگر از مزایای سلامتی حمام پا توانایی آن در درمان عفونت پا است. این به کاهش خطر قطع عضو در صورت عدم کنترل این ...
آپنه خواب به قدرت حافظه آسیب می رساند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، به گفته محققان، افرادی که از آپنه خواب رنج می برند، در مقایسه با افرادی که آپنه خواب ندارند، حدود 50 درصد بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات حافظه یا فکری باشند. دکتر دومینیک لو ، محقق ارشد از مرکز پزشکی بوستون، گفت: این یافته ها اهمیت غربالگری زودهنگام آپنه خواب را برجسته می کند. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که افراد هنگام خواب ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
بیماری اریتروملالژیا یک وضعیت پزشکی است که با افزایش حساسیت نسبت به درد و احساس درد در اندام ها و بخصوص در نقاط احساس دردی در آنها همراه است، این ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب های عصبی، التهابات، یا اختلالات عضلانی باشد، اریتروملالژیا ممکن است به صورت مزمن یا موقت رخ دهد و ممکن است باعث محدودیت در کارایی روزمره فرد شود، درمان این وضعیت معمولاً شامل استفاده از داروهای ضد التهاب ...
این افراد تا 3 برابر بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند!
قبلی نشان می دهد که افراد مبتلا به لرزش اساسی نیز در معرض خطر ابتلا به چندین بیماری هستند، بیماری هایی از جمله: یماری پارکینسون افسردگی اختلالات خواب بیماری قلبی عروقی اختلالات شنوایی اکنون محققان مرکز پزشکی جنوب غربی دانشگاه تگزاس دریافته اند که احتمال ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به لرزش اساسی سه برابر بیشتر از افراد عادی است. این مطالعه در هفتاد ...
راهکاری برای سلامت مغز
گسترده تری را آغاز می کند که شامل تغییراتی در اندام ها و سیستم های مختلف آن می شود. این تغییرات شامل تنظیمات پروتئین هایی است که از مغز، سیستم ایمنی بدن و حتی ترمیم سلولی پشتیبانی می کند. این موارد نشان می دهند که بدن وارد حالت متفاوتی می شود که تمرکز بر کارایی و محافظت در زمان های عدم دسترسی به غذاست. محققان حدود 3000 پروتئین در خون داوطلبان را به دقت مورد مطالعه قرار دادند و با تعجب ...
مراقب بهداشت بینی خود باشید
...: در حالی که عمل غیر مودبانه برداشتن بینی اغلب با ناپاکی مرتبط است، یک مطالعه جدید نشان می دهد که این عمل با مشکلات جدی سلامتی نیز مرتبط است، یعنی خطر احتمالی بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر. محققان این یافته جدید را ناشی از کشف پروتئینی به نام بتا آمیلوئید اعلام کردند. این پروتئین به عنوان عامل مهمی در پیشرفت آلزایمر شناخته می شود. این مطالعه در مجله معتبر بیومولکولز (Biomolecules) منتشر ...
آلودگی هوا چگونه می تواند موجب آلزایمر شود؟
بین آلودگی هوا و سلامت مغز را عمیق تر درک کنند. مطالعه پیشگامانه آنها موش ها و سلول های عصبی انسان را در آزمایشگاه در معرض ذرات سمی آلودگی هوا قرار داد تا نقش آنها در ایجاد بیماری آلزایمر را درک کند. پروفسور گوناوان می گوید: در حالی که کمتر از یک درصد موارد آلزایمر منشأ ژنتیکی دارند، به نظر می رسد انتخاب های محیطی و سبک زندگی تأثیر عمده ای بر این بیماری دارند. مطالعات قبلی به ...
کووید طولانی به عملکرد شناختی مغز آسیب می رساند
علائم طولانی مدت کووید می تواند به سلامت آسیب برساند، حال تحقیقات جدید نشان می دهد که این وضعیت ممکن است باعث کاهش عملکرد فکری شود. *** کووید طولانی به عملکرد شناختی مغز آسیب می رساند به گزارش سروش، این مطالعه شامل آزمایش شناختی روی تقریباً 113000 نفر در انگلیس بود. نتایج نشان داد که افراد مبتلا به کووید طولانی 6 امتیاز ضریب هوشی کمتر از افرادی که هرگز به این ویروس آلوده ...
هوش مصنوعی نوسانات کلیدی مغز را آشکار می کند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نوروساینس نیوز، مطالعه نوسانات مغز درک ما از عملکرد مغز را افزایش داده است. ریپل ها نوعی نوسان سریع هستند که زمینه ساز سازماندهی خاطرات هستند. آن ها در اختلالات عصبی مانند صرع و آلزایمر تحت تأثیر قرار می گیرند. به همین دلیل، آن ها یک بیومارکر الکتروانسفالوگرافی (EEG) محسوب می شوند. با این حال موج ها، شکل موج ها و ویژگی های مختلفی را نشان می دهند که می ...
خانم ها برای داشتن قلب سالم این خوراکی ها را بخورند
سلامت قلب کمک می کند و زنان بیشتر از مردان از آن سود می برند. کاهش خطر بروز مشکلات قلبی این مطالعه شامل 11 هزار و 300 مرد و 13 هزار و 700 زن بود. به طور کلی، محققان دریافتند که افرادی که بالاترین میزان مصرف پتاسیم را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را داشتند، 13 درصد کمتر در معرض خطر امراض قلبی عروقی بودند. سازمان ملی خدمات بهداشت انگلستان توصیه می کند که ...
با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید
کاهش علائم افسردگی کمک کند. ویتامین های گروه B غلات کامل منبع خوبی از ویتامین B12 هستند. ویتامین های B12 و B9 (اسید فولیک) به حفظ سلامت سیستم عصبی از جمله مغز، کاهش خطر و علائم اختلالات خلقی، مانند افسردگی کمک می کنند. منابع ویتامین B12 شامل تخم مرغ، گوشت، طیور، ماهی، صدف، شیر و برخی از غلات غنی شده است. مواد غذایی حاوی فولات شامل سبزیجات با برگ تیره، میوه و آب میوه، آجیل ...
درد مزمن باعث چاقی می شود
مشکل ساز شده است. این مطالعه نشان می دهد سیستمی که به مغز می گوید سیر شده اید یا به مقدار کافی کالری دریافت کرده اید، در واکنش به درد تغییر کرده و روی مقدار و نوع غذایی که می خورید تأثیر می گذارد. برای تشریح سازوکار این قضیه به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما محققان بر این باورند که این اتفاق نتیجه تأثیر درد بر سیستم پاداش مغز است. برای نمونه، خوردن غذاهای فوق فرآوری شده می تواند ...
این نوشیدنی عمر را طولانی می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، در بررسی داده های مربوط به حدود 383 هزار مرد و زن در بریتانیا، محققان دریافتند که طی 10 سال، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته مغزی، آریتمی های خطرناک قلبی و مرگ ناشی از بیماری قلبی و مرگ به هر دلیلی را بین 10 تا 15 درصد کاهش می دهد. تجزیه و تحلیل قبلی بانک زیستی بریتانیا نشان داد که نوشیدن قهوه با مرگ و میر کمتری همراه است، حتی در ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و سلامت قلب را بهبود می بخشد. تحقیقات بر روی اپی گالوکاتچین گالات نشان می دهد که این ماده از تصلب شرایین یعنی تجمع مواد چرب روی دیواره رگ ها، جلوگیری می کند و همچنین ممکن است باعث کاهش التهاب و آسیب سلولی شود. ساردین هایی که در روغن زیتون بسته بندی و ارائه می شوند، میان وعده های غذایی سالم و سرشار از چربی های سالم، پروتئین ها، آنتی ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد ...
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید؛ فهرست خوراکی های سرشار از منیزیم
...> مطالعاتی که اثربخشی تائورات منیزیم بر اضطراب را با استفاده از مدل های حیوانی بررسی کرده اند، نشان می دهند که مکمل منیزیم تائورات پتانسیل آرام سازی سیستم عصبی را در اختیار دارد و در عین حال می تواند احساس ترس و استرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای مطالعه چنین اثراتی در انسان ضروری است. منیزیم ال ترئونات از سد خونی مغزی عبور می کند و سطح منیزیم را در مغز ...