6 باور اشتباه درباره سرماخوردگی را اصلاح کنیم - خبرگزاری برنا
6 باور اشتباه درباره سرماخوردگی را اصلاح کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات شگفت آور نمک بر کاهش وزن
نمک می تواند طعم غذاها را افزایش دهد که ممکن است پرخوری را تشویق کند. هنگامی که مصرف نمک را کاهش می دهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک می کند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسان تر می شود. خوردن بیش از حد نمک می تواند منجر به بروز چندین بیماری مانند فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
نقش اسید فسفریک خوراکی در سلامت انسان
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، فقر فسفر در رژیم غذایی افراد، موضوع جدی ای است که سلامت انسان را به تهدید می کند، از این رو فعالین حوزه غذا و دارو تلاش می کنند تا با افزودن اسید فسفریک 85 درصد به بعضی از داروها و غذاها کمبود آن را جبران کنند. از آنجاییکه درجه کیفی اسید فسفریک خوراکی مستقیما با سلامت انسان در ارتباط است توصیه می کنیم برای خرید مواد شیمیایی خوراکی فقط به مراکز معتبر هم چون شرکت بازرگانی پرسال مراجع
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا
بسیار زیادی دارند را مصرف نکنید. شیرینی جات مزاج گرم دارند پس نباید در فصل تابستان در مصرف شیرینی ها، شکلات ها و حتی شیرینی جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه های شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و زیاده روی شود. در فصل تابستان از مصرف غذا های سرخ شده پرهیز نمایید، زیرا سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج ماده غذایی می شوند. در فصل
طالبی؛ فانوس سبز میوه های تابستانی
، B6، B9، C و K و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. طالبی طبعی گرم و تر دارد و از این رو مصرف این میوه تابستانی و بهره مندی از خواص طالبی برای افراد با مزاج سرد بسیار عالی است. طالبی با داشتن مواد مغذی و املاح و مواد معدنی که در خود دارد، فواید و خواص بسیاری برای بدن و حفظ سلامت دارد. از جمله خواص طالبی می توان به تأثیر آن در کاهش وزن، پیشگیری از سرطان، تسکین دستگاه گوارش
باید و نباید های سلامتی در پاییز | در فصل پاییز پادشاهی کنید
افزایش تَری و رطوبت بدن، غذا های آب پز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنیم. مصرف گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی های طبیعی، حلوای طبیعی، مربا های طبیعی، شربت گل، شربت عسل و مغز خشکبار به ویژه بادام درختی در این فصل بسیار توصیه شده است. در ادامه حتما بخوانید چرا در فصل پاییز پوستمان خشک می شود؟ حواستان
نارنگی بخورید تا تنگی نفس نگیرید
نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است، ولی معمولاً طبع آن سرد و تر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است . این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذا هایی با مزاج گرم دچار
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری های عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیاده روی منظم این مشکل برطرف شود. چایچی افزود: مصرف میوه های ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام
چرا معتاد تخمه، چیپس و پفک می شویم؟
صیفی جات مانند خیار در زمان جویده شدن صدای مطبوعی ایجاد می کنند که فرد مصرف کننده را به خوردن دوباره و دوباره آن ها ترغیب می کند و همین باعث اعتیاد غذایی می شود. اختلال خارج از کنترل او در ادامه توضیح می دهد: این اختلال ها یا اعتیاد به مواد غذایی به گونه ای است که فرد نمی تواند خود را در برابر برخی از غذاها کنترل کند و آن ها را نخورد. در اثر هر مشکلی یا در زمان خوشحالی یا
میزان مصرف مجاز اسید فسفریک خوراکی و توصیه ها
اسید فسفریک و خانواده فسفات ها، جزو بحث برانگیزترین افزودنی های مورد استفاده در صنایع غذایی و نوشیدنی ها هستند. اسید فسفریک یا اورتوفسفریک (H3PO4)، یک اسید معدنی است که از فسفر، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده است. این اسید ضعیف در شکل غذایی خود، تحت مقررات سختگیرانه و اقدامات کنترل کیفی لازم برای اطمینان از ایمن بودن آن برای مصرف انسان، در اکثر غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده به منظور تثبیت طعم
طرز تهیه صبحانه انگلیسی
اجاق گاز بگذارید. به کمک نوشیدنی هایی مانند چای، دمنوش، قهوه و آبمیوه های طبیعی، صبحانه ای گوارا نوش جان کنید. سرو میوه های برش داده مانند شلیل، موز، هلو، پرتقال، کیوی و سایر موارد می تواند هضم غذا را راحت تر کند. از مواد اولیه تازه برای پخت صبحانه انگلیسی استفاده کنید. توجه داشته باشید که صبحانه انگلیسی بسیار مغذی است و با تامین مواد اولیه مرغوب و تازه، می توانید بدن خود را تقویت کنید. به طور معمول
این ترشی بادمجان خاص و خوشمزه را درست کنید و لذت ببرید!
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آنها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی بادمجان یکی از ترشی های بسیار خوشمزه و پر طرفدار ایرانی است که انواع گوناگونی دارد و با مواد و سبزیجات مختلف تهیه می شود. ترشی بادمجان را معمولا با روش های متفاوتی
بهترین انواع چای برای مصرف روزمره
چای سیاه و سبز و فواید مشابهی دارد. اسید آمینه موجود در چای سفید از عملکرد های شناختی مغز، سیستم ایمنی و سلامت قلب پشتیبانی می کند. این چای به بهبود زخم ها و سلامت پوست نیز کمک می کند. چای ترش این چای خوش رنگ، خوش مزه و بدون کافئین بسیار محبوب است. چای ترش غنی از مواد مغذی با فواید چشمگیر برای متابولیسم بدن است و قند خون را تنظیم می کند. این چای همچنین سرشار از روتین و
چرا باید صبح ناشتا آب گرم بخوریم؟
برای کنار گذاشتن مصرف چای و قهوه و سایر نوشیدنی ها در هنگام صبح، در ازای یک لیوان آب گرم تصفیه شده می پردازیم. اصلاً چرا از آب لیموی تازه برای افزایش اثرات مفید و طعم و مزه به نوشیدنی خود استفاده نکنید؟ تقویت متابولیسم بدن اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید، نخستین چیزی که باید در هنگام صبح مصرف نمایید، یک لیوان آب گرم است. این امر می تواند موجب تسریع در این عمل گردد. آب
خطر جدی و بزرگ خام خوردن جوانه ها
یکی از غلاتی که هرگز نباید به صورت خام مصرف شود، ممکن است به دلیل خطرات جدی برای سلامتی مشکلات متعددی ایجاد کند. راه های بسیاری برای آماده سازی این مواد غذایی مفید وجود دارد که نه تنها ارزش تغذیه ای آن ها را حفظ می کند بلکه طعم لذیذی نیز به غذا می بخشد. به گزارش فرطب، بخارپز کردن، گریل کردن یا حتی در برخی موارد مصرف خام برخی از مواد غذایی، توصیه متخصصان است. با این حال، مصرف خام برخی
آیا می دانید که ...؟
خون و ضد التهاب و ضد دردهای بدن، آرامش بخش و سلاحی در برابر سرطان است. خوردن کمی نمک قبل از غذا باعث درمان 70 درد از جمله دندان درد، دل درد، گلو درد و پیسی می شود. برای فراموش کردن آهنگی که در ذهنتان گیر کرده آدامس بجوید. انجیر برای افرادی که قند خونشان پایین می آید و ناگهان احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. هنگام
افزایش طول عمر فقط با خوردن این گیاه خوشمزه
مطالعه بزرگ نشان داده بزرگسالانی که حداقل یک فلفل قرمز تند تازه یا خشک در ماه به مدت تقریباً 20 سال می خورند، احتمال مرگ خود به هر دلیلی را تا 13 درصد کاهش می دهند. افزایش سرعت متابولیسم کپسایسین سرعت متابولیسم بدن را بیش از پیش افزایش می دهد. همچنین یک نورون حسی به نام TRPV 1 را فعال می کند که به جلوگیری از تجمع چربی و کنترل اشتهای شما کمک می کند. این ترکیب تسریع کننده متابولیسم، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. منبع: صدآنلاین
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذا های تند بخورید مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید. گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی
آبلیمو اصل یا تقلبی؟ با این ترفندها، دیگه گول نخور!
برای ایجاد طعم ترش در آبلیمو استفاده می شود. این مواد، به همراه رنگ های خوراکی و اسانس، آبلیموی تقلبی را به ظاهر طبیعی نزدیک می کنند. بنابراین، دقت کنید که تنها بر اساس طعم ترش، آبلیموی طبیعی را انتخاب نکنید. وجود کمی تلخی در طعم آبلیمو لزوماً به معنی تقلبی بودن آن نیست. در فرآیند صنعتی تولید آبلیمو، فشار زیادی به پوست لیمو وارد می شود که ممکن است باعث تلخی آن شود. بنابراین، تلخی آبلیمو
حفظ بافت های ماهیچه ای بدن با مصرف پروتئین
های پروتئینی بدون راهنمایی حرفه ای، ممکن است بر عملکرد کلیه و کبد تاثیرات نامطلوبی ایجاد کند. جمع بندی پروتئین یک ماده مغذی حیاتی برای تقریباً هر قسمت از بدن انسان است که قبل از اینکه به عنوان اسیدهای آمینه منفرد وارد جریان خون شما شود، در دهان، معده و روده کوچک شما هضم می شود. شما می توانید با خوردن پروتئین کامل و اتخاذ عادات خاصی مانند جویدن کامل غذا قبل از بلع، مواد مغذی دریافتی از منابع پروتئینی را به حدأکثر برسانید.
باور غلط درباره تشنگی
نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید در امان باشد. وی به نحوه استفاده درست از حبوبات اشاره کرد و افزود: حبوبات به دلیل عوارض نفخی که در پی دارند باید از قبل خیس شوند تا مشکلات گوارشی را در پی نداشته باشند. این متخصص تغذیه به مصرف سبزیجات پخته و طعم دار، استفاده از روغن زیتون بدون بو، استفاده از میوه ها و غذاهای سالم تاکید کرد و نظم در خوردن وعده اصلی غذا و نیز نرمش های صبحگاهی قبل از خوردن صبحانه را در پیشگیری از یبوست بسیار مهم دانست.
خوراکی های مفید برای تقویت بدن در فصل پاییز
از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. همچنین شما مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبرِ محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. انار هم از گروه این مواد غذایی مفید است. دانه های این میوه شیرین و ترش، آنتی اکسیدان ها و طعم بی نظیری را به نوشیدنی ها و غذا های پاییزی مورد علاقه شما
سوزش سر دل با پرهیز غذایی درمان می شود
سوزش سر دل یکی از بیماری های شایع دستگاه گوارش است که با پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در کنار مصرف دارو می توان این بیماری را به راحتی درمان کرد. به گزارش صبای سلامت ، سوزش سردل، یک مشکل دستگاه گوارشی است که باعث احساس سوزش در قفسه سینه می شود. سوزش ناشی از این مشکل که اغلب در پشت استخوان سینه احساس می شود می تواند با علایم دیگری ماننداحساس مزه ترش در پشت گلو، احساس توده یا گرفتگی غذا
لیست بهترین غذاهای رژیمی برای ناهار
غلات ریخت و نوش جان کرد. سبزیجات بسته بندی شده راهی مناسب برای گنجاندن فیبر و مواد مغذی بیشتر در رژیم غذایی شما هستند. این سبزیجات از قبل شسته شده و آماده مصرف به صورت خام یا پخته هستند و در زمان آماده سازی غذا صرفه جویی می کنند. این سبزیجات می توانند شامل ترکیبی از سبزیجات برگدار، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، هویج یا نخود فرنگی باشند. سبزیجات بسته بندی شده را می توانید به سرعت بخارپز، تفت
تغذیه مناسب برای کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
سوزش و التهاب در دهان مایعات خنک و پرکالری مانند انواع اسموتی، شیک و بستنی پیشنهاد می شود. • از چاشنی های خوش طعم در غذا ها استفاده کنید. • با شستشو و مسواک زدن دهان کودک خود را تمیز نگه دارید. • اگر کودکتان احساس طعم فلز در دهان دارد از چنگال، چاقو و قاشق پلاستیکی استفاده کنید. • برای تحریک اشتها غذا ها و نوشیدنی های شیرین یا ترش مانند لیموناد را
تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه
در زمستان ها این ترکیب مقوی را صبح زود مصرف کنید. 2. چای همراه با فلفل سیاه افراد زیادی هستند که از نوشیدن چایی مخصوصا در زمستان لذت می برند، زیرا کافئین موجود در چای باعث افزایش انرژی بدن می شود و کندی ناشی از هوای سرد را از بین می برد و همچنین گفته می شود بدن شما را از داخل گرم می کند. با این حال، اگر فردی از سرما رنج می برد، می تواند فلفل سیاه یا پودر فلفل سیاه تازه خرد شده، همراه با نمک دریا به فنجان های چای اضافه کند و بنوشد. با مصرف این ترکیب ضد سرما هم از گرمای چای استفاده می شود و هم با خوردن فلفل سیاه در مقابل سرماخوردگی مقاوم می شوید. ...
26 راز درمان سریع سرما خوردگی در خانه؛ راهکارهای موثر در فصول سرد
مقاله به 26 راز مؤثر برای درمان سریع سرماخوردگی در خانه می پردازیم. فهرست مطلب یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه ها برای کاهش علائم سرماخوردگی، نوشیدن مایعات گرم مانند چای گیاهی، سوپ ها و آب داغ با عسل است. این نوشیدنی ها باعث تسکین گلو و افزایش هیدراتاسیون بدن می شوند که برای بهبود سریع تر ضروری است. استفاده از بخور آب گرم می تواند به تسکین احتقان بینی و سینوس ها کمک
رژیم غذایی دیابتی ها؛ 11 خوراکی ممنوعه
، تمایل شما به غذا خوردن بیشتر می شود، که این موضوع اضافه وزن را به دنبال دارد. نوشیدنی های حاوی قهوه ی طعم دار شده سرشار از کربوهیدرات هم هستند. برای کنترل فشار خون و جلوگیری از اضافه وزن، قهوه ی بدون طعم یا اسپرسو را با یک قاشق غذاخوری خامه ی سنگین بنوشید. 7. عسل، نکتار گیاه آگاو و شیره ی افرا افراد مبتلا به دیابت معمولا تلاش می کنند مصرف شکر سفید، همچنین آبنبات، بیسکوییت و