راهی برای کند کردن روند پیری - جهانی پرس
سایر منابع:
سایر خبرها
تنها مهار کننده ویروس HPV سیستم ایمنی بدن است
مردم بدانند هیچ کدام از این مکمل ها تاثیر درمانی در این بیماری ندارند. حاتمی زاده تصریح کرد: با رعایت برخی مسائل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد که در برابر ویورس مقاومت بیشتری از خود نشان دهد. داشتن خواب مناسب که 7 یا 8 ساعت به طور مداوم باشد، خوردن غذا های سالم و ورزش کردن از جمله اقداماتی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهند. تکریم سیستم ایمنی بدن در خواب از حدود ساعت 11
طب سنتی سلامت محور و مبتنی بر اصلاح سبک زندگی است
... میتواند به ارتقای سلامت کمک کند و در جایی که نیاز به استفاده از دارو باشد، در گام نخست توصیه به استفاده از داروهای ساده و با درجات پایین می کند. استفاده از روشهای پیچیده درمانی، داروهای ترکیبی قوی و فصد و حجامت بر اساس اندیکاسیون مربوطه نیز باید توسط پزشکان حاذق و با تجربه و رعایت احتیاط های لازم صورت گیرد. وی اظهار کرد: هوا و محیط زیست ،حرکت و سکون ،ورزش و استراحت،خواب و بیداری ،خوردن و آشامیدن، دفع مواد غیر ضروری و حفظ مواد ضروری و حالات روحی و روان در حفظ سلامت انسان موثر است که در طب سنتی پیرامون تمام این مباحث نکات آموزنده ای وجود دارد. ...
سالمندان این غذا ها را هرگز مصرف نکنند
زندگی سالم در سالیان عمر از جمله سالمندی رعایت تدابیر شش اصل را ضروری می داند، اظهار کرد: با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموما سرد و خشک است، هوایی مشابه با بهار (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است. این اصل می تواند شامل شهر، خانه و اتاق فرد سالمند باشد. از سوی دیگر چیدمان خانه و وسایل باید به گونه ای باشد که جریان هوا به خوبی جریان یابد و سالمندان در انزوا قرار نگیرند. سالمندان از غذا
ورزش های مناسب برای هر مزاج
، او اول ورزش بعد غذا و بعد خواب را برای حفظ سلامتی موثر می داند. او درباره اهمیت ورزش در جوامع امروزی، بیان می کند: امروزه کم تحرکی و زندگی صنعتی رواج دارد و ورزش عامل بسیار مهمی در سلامتی است چرا که به دلیل کم تحرکی مواد زائد بدن زیاد می شود و با ورزش این مواد زائد از بدن خارج خواهد شد. اما درباره ورزش مناسب طب ایرانی یک نسخه کلی برای همه نمی دهد. در حال حاضر اینطور مد شده که یک ورزش
در این ساعت ورزش کنید تا بهتر بخوابید
هایی در فواصل سایر کار ها به ورزش هایی مقاومتی در برابر وزن بدن در هنگام عصر می تواند به طور بالقوه دوره خواب و زمان کلی خواب را بهبود بخشد و سایر جنبه های کیفیت خواب یا فعالیت جسمی را در 24 ساعت بعدی مختل نمی کند. کارشناسان می گویند این تمرین ها می توانند دوره های بسیار کوتاه از فعالیت بدنی نسبتا کم شدت را تامین کنند که هر کسی می تواند در ساعات عصر انجام دهد. امروزه همه می دانیم که
لُپ شما، سن شما را نشان می دهد
سبک زندگی سالم نیستند، کمتر عمر می کنند. به جز مواردی که گفته شد؛ خواب مناسب، ورزش، عدم مصرف الکل و سیگار می تواند، سن بیولوژیکی ما را بالا و پایین کند. اگر می خواهید تاثیر مثبتی روی سن بیولوژیک خود داشته باشید، این موارد را رعایت کنید:
کنترل فشارخون در زمستان سخت تر است
دارد. این روند می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی و سایر عوارض را افزایش دهد. دارو ها و تغییر در شیوه زندگی، مانند رژیم غذایی سالم، ورزش و کاهش مصرف نمک، درمان های متداول برای فشار خون بالا است. به طور کلی، فشار خون در فصول سرد افزایش می یابد و در ماه های گرم تر هوا کاهش می یابد. به گفته محققان، هوای سرد باعث سفت شدن شریان ها می شوند و فشار خون بیشتر می
پژوهش دانشمندان هلندی سقف طول عمر متوسط انسان محدود و در زنان تا 115.7 سال و مردان تا 114.1 سال است – ...
مردم را به خود جلب کرده است. در ادامه، به بررسی جامع این موضوع می پردازیم و ابعاد مختلف آن را مورد تحلیل قرار می دهیم. پیشرفت های پزشکی و زیستی و تأثیر آن بر طول عمر 1. ژنتیک و ویرایش ژنوم: یکی از حوزه های پیشرو در این زمینه، ویرایش ژنوم با استفاده از فناوری کریسپر (CRISPR-Cas9) است. این تکنیک به دانشمندان اجازه می دهد تا ژن های معیوب یا مرتبط با بیماری ها و فرآیند
اهمیت استمرار ورزش مدارس در جلوگیری از سونامی چاقی در کودکان
در این امر مهم، بهره برد. قطعا جا انداختن نقش تغذیه، ساعت خواب مناسب، ورزش مناسب سن و بدن و نیز برگزاری کارگاه های سلامت محور برای خانواده ها و استفاده از کارشناسان و متخصصان علوم ورزشی در جهت آموزش، برنامه ریزی و هدفمندسازی آن ها توسط مدارس و ادارات کل آموزش و پرورش استان ها می تواند گامی بزرگ برای حفظ سلامت امیدان آینده ساز کشور عزیزمان باشد. این استاد دانشگاه گفت: غربالگری اجباری
ببخشید؛ شما؟
درواقع روند تدریجی بروز بیماری آلزایمر درفرد،شبیه به روند پیشگیری از وقوع بیماری است. چنان که برای پیشگیری از احتمال ابتلا به آلزایمر هم باید آرام آرم پیش رفت؛ از همان اولین سال های تولد و قدم به قدم تا میانسالی. موضوعی که دکتر مهیار نوربخش، متخصص مغز و اعصاب هم به داشتن یک سبک زندگی سالم برای پیشگیری از احتمال ابتلا به آلزایمر تاکید می کند. برخی از تحقیقات درباره قابل پیشگیری بودن
این 8 نشانه ثابت می کند از سلامتی برخوردار هستید
بروید و در آخر حال مناسبی داشته باشید، به آن معنی است که از سلامتی فیزیکی مناسبی برخوردار هستید و بدن شما قادر است به شکلی طبیعی از عهده ی فعالیت های فیزیکی روزانه بر بیایید. 5- احساسات مختلفی را تجربه می کنید؛ از ناراحتی گرفته تا احساس هیجان سلامتی روانی به معنی آن نیست که در همه ی لحظات زندگی به شدت خوشبین باشید. دانشمندان می گویند عصبانیت گاه و بیگاه، احساس غم، دلخوری و
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
ساده بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه، در کنار ورزش و فعالیت بدنی کافی، متخصصان علم تغذیه، برای خلاص شدن از چربی احشایی، تاکید زیادی بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم دارند: _ مصرف پروتئین کافی: پروتئین مهمترین ماده مغذی برای از بین بردن چربی احشایی است. این ماده مغذی به تقویت متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش وزن و در نتیجه کاهش چربی احشایی می شود. مصرف پروتئین باعث
4 کار مخصوص افراد 40 سال به بالا
میانسالان ماهیانه یک دوز مکمل خوراکی ویتامین D ( قرص ژله ای 50000 واحدی ) برای پیشگیری از کمبود این ویتامین مصرف کنند. دو- ورزش کردن انتخاب نوع ورزش به نیازها، علائق، سن، جنس، میزان آمادگی و استقامت جسمانی و همچنین اهداف فرد از ورزش بستگی دارد. بهترین حالت زمانی است که فرد به ورزشی علاقه داشته باشد که شرایط جسمی اش متناسب باشد و قابل انجام باشد. اما به طور کلی برای
چند توصیه برای سلامتِ زنان
مجبور به بیرون رفتن در این ساعات هستید، از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. 5) فعالیت بدنی ورزش و فعالیت بدنی را بخشی مهم از زندگی خود قرار دهید. حتی اگر فقط 20 دقیقه در روز وقت داشته باشید، یک عادت مادام العمر برای انجام فعالیت های منظم به نفع قلب سالم شماست و به شما در کنترل وزن و میزان استرس تان کمک می کند. یک فعالیت بدنی شامل 20-30 دقیقه
سن شناسنامه ایی با سن و سال حقیقی شما فرق دارد
که به قابلیت های فیزیکی خود بی افزایم ، داشتن تحرک بدنی کافی و مستمر میباشد . داشتن یک برنامه منظم و البته در حد توان شما برای مدت سه ماه میتواند به شما کمک شایانی در ارتقا سطح سلامت و قابلیت های بدنی شما داشته باشد. تست فوق یکی از چند تست رایج است که نشان میدهد شما در چه وضعیتی از نظر سن و سال قرار دارید. پس میتوانید با تمرکز بر نتیجه این تست و بدون فشار مضاعف در جهت مخالف افزایش سن
با روزی 10 دقیقە پیادەروی یک سال عمر خود را افزایش دهید
شما امروز می توانید بە صورت جدی تصمیم بگیرید کە با انتخاب یک سبک سالم از زندگی بە سطحی از سلامت جسمی برسید کە بتوانید طول عمر بیشتر و بهتری داشتە باشید. رژیم غذایی سالم، ورزش های متعدد، کاهش وزن، استفادە از پروتئین های گیاهی، استراحت کافی و ... همە و همە راەهایی هستند کە می تواند بە طولانی تر شدن عمر شما کمک کند. برای انسان کم تحرک و پشت میز نشین امروز یکی از راەهای رسیدن بە
تحقیق دانشمندان روسی بر حفظ جوانی برای نسل های آینده
به گزارش اسپوتنیک اولگا تکاچووا، متخصص سالمندان در وزارت بهداشت روسیه در گزارشی اعلام نمود که بر اساس تحقیقات دانشمندان روسی، کودکان متولدین دهه 2020 کودکان می توانند تا 100 سال عمر کنند. تحقیقات پزشکی و فن آوری های مدرن به زندگی طولانی و فعال انسان ها کمک می کند، اما خود انسان باید درک کند که اگر کسی سیگار را ترک نکند، ورزش نکند و تغذیه مناسب نداشته باشد، زودتر پیر می شود. وی در ادامه
سه عادت خوب که عمر شما را زیاد می کند
میانگین سنی 90 تا 100 سال و یا بیشتر باشند و بدنبال آن, وظیفه شما این است که به این گروه بپیوندید چرا که این موضوع باعث می شود که در تمام روزهای زندگیتان آمادگی لازم را داشته و از سلامت برخوردار باشید. تقریباً برای کل نژاد بشر در طول تاریخ ، طول عمر مسئله ای تصادفی بوده است، اما امروزه طول عمر یک امر طراحی و انتخاب شده است. شما امروز می توانید واقعاً تصمیم بگیرید که به سطح بالایی
6 عادت که برای کاهش وزن، باید کنار بگذارید!
اگر می خواهید میزان موفقیت خود را در مسیر کاهش وزن بهبود بخشید، سریعاً این عادات را کنار بگذارید. دختری 140 کیلویی که برای جراحی اسلیو معده به مرکز درمانی مراجعه کرده بود، در حین عمل جراحی جان خود را از دست داد. خانواده او شکایتی را با عنوان قصور پزشکی علیه کادر درمان مطرح کردند. در این مطلب خواهیم دید که چرا شاهی برای شما بسیار مفید است. وزیر بهداشت ضمن دستاوردهای حوزه دارو را اسباب غرور ملی خواند و در عین حال از تخصیص 10هزار میلیارد تومان جهت جبران مشکلات نقدینگی حوزه دارو خبر داد و بر لزوم ادامه این روند تا پایان سال تاکید کرد. رشت- رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان از افزایش مراجعان و جانباختگان مصرف مشروبات الکلی در رشت خبر داد و گفت: شمار جانباختگان به 6 نفر رسید. در پایش ویروس های در گردش بیماری های حاد تنفسی در شهریور ماه سال جاری، ویروس عامل سرماخوردگی در رأس و کروناویروس در رتبه دوم ویروس های در گردش در کشور قرار دارند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره سوش های جدید کرونا و همچنین همپوشانی آن با آنفلوآنزا و سرماخوردگی همزمان با فصل سرما توضیح داد. جراح و متخصص ارتوپدی بیمارستان علامه بهلول گنابادی گفت: توده ای بزرگ به وزن تقریبی 2 کیلوگرم در یک عمل حساس 2 ساعته در این بیمارستان به طور کامل از محل عصب سیاتیک ران پای یک بیمار خارج شد. انار حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی است که به جلوگیری از بروز سرطان ها و کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است. برای بسیاری از زنان، رژیم گرفتن به بخشی از زندگی آنها تبدیل شده، به طوری که نمی توانند زمانی را به یاد آورند که درگیر آن نبوده اند، در حالی که می تواند خطراتی را برای سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه مشکل در تأمین واکسن آنفلوانزا نداریم، زمان طلایی تزریق این واکسن را اعلام کرد. درمان خانگی خارش بدن این مزیت را دارد که ساده و ارزان است و تمام افراد می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. در آغاز فصل سرد بهترین درمان های خانگی گلودرد غافل نشوید. خارش بدن می تواند ناشی از شرایط متفاوتی از جمله بیماری های پوستی، اختلالات کبدی و کلیوی، بیماری های تیروئید، و برخی داروها باشد. پیشگیری و تسکین خارش از طریق روش هایی نظیر اجتناب از مواد تحریک کننده، حفظ رطوبت پوست، استفاده از داروهای ضد خارش بدون نسخه، و کنترل استرس امکان پذیر است. وزارت بهداشت سودان امروز (جمعه) اعلام کرد که تعداد قربانیان شیوع وبا در این کشور به 348 نفر رسیده است. سال 1972، زمانی که نمونه خونی از یک زن باردار گرفته شد، پزشکان متوجه شدند یک مولکول سطحی که روی تمام گلبول های قرمز شناخته شده دیگر وجود دارد، به طرز عجیبی در نمونه خون او غایب است. حالا دانشمندان پس از 50 سال دلیل این غیبت مرموز را شناسایی کردند. نورالینک ایمپلنتی برای احیای بینایی افراد ابداع و مجوز دستگاه پیشرفته سازمان غذا و دارو را برای این ابزار دریافت کرده است. اولین پیوند رباتیک قلب جهان در بیمارستان و مرکز پژوهش تخصصی ملک فیصل توسط یک جراح اهل عربستان سعودی انجام گرفت. وزیر بهداشت:وزیر بهداشت در خصوص برنامه دولت چهاردهم برای کاهش آمار مهاجرت کادر درمان توضیحاتی ارائه داد و گفت: مهاجرت پزشکان هیچ جای دنیا صفر نمی شود. کم خونی یک اختلال خونی است که در صورت عدم وجود گلبول های قرمز کافی و یا عدم کارایی مطلوب گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. برخی از انواع کم خونی ارثی هستند، اما افراد ممکن است در طول زندگی به صورت اکتسابی نیز به کم خونی مبتلا شوند که می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت و از خفیف تا شدید متغیر باشد. مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو از تامین و توزیع واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور خبر داد. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت از بیش از 184 مورد مبتلای تب دنگی در کشور خبر داد و گفت: 42 مورد انتقال محلی ثبت شده که از این تعداد، 11 مورد در بندر لنگه استان هرمزگان و 31 مورد در چابهار استان سیستان وبلوچستان شناسایی شده اند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید. ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ارتباط زیادی با پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند. سکته مغزی از جمله بیماری ها و حوادث ناگواری است که در صورت عدم رسیدن خون کافی به مغز در عرض کم تر از چند دقیقه می تواند رخ دهد. میوه هایی مانند انواع توت ها، سیب، انار، گلابی، گریپ فروت، هلو و کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا و چگالی کم کالری، انتخاب های بسیار مناسبی برای کاهش وزن هستند. این میوه ها می توانند احساس سیری را در شما تقویت کنند به کمک رژیم غذایی شما بیایند. سرطان دومین علت شایع مرگ و میر بعد از بیماری قلبی است. مهم ترین اقدام برای بیماران سرطانی، غربالگری به موقع است. هدف غربالگری سرطان، تشخیص و یافتن سرطان قبل از ظاهر شدن علائم آن است؛ زمانی که تومور هنوز کوچک و رشدنیافته است، شانس درمان در بالاترین حد خود قرار دارد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد تمرین های کوتاه مدت ذهن آگاهی روزانه می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. تحقیق جدیدی نشان می دهد که سندرم پای بی قرار می تواند تأثیرات منفی بر کیفیت خواب در بیماران پیش دیابتی داشته باشد. این ارتباط، نقش مهمی در افزایش مشکلات سلامت و کنترل قند خون این بیماران دارد. ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی دسته ای از ویروس ها هستند که منجر به بروز عفونت در ناحیه تنفسی فوقانی یا تحتانی بدن فرد می شود و فصل پاییز شایع ترین فصل شیوع آن هاست. انسان ها در یک مسابقه تسلیحاتی با میکروب ها محبوس شده اند، اما دانشمندان رویکردهای متنوعی را دنبال می کنند تا یک قدم جلوتر باشند یا رقابت را کُندتر کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می شوند. معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. پلی فاژی یا هایپرفاژی به احساس گرسنگی شدید و مداومی گفته می شود که با غذا خوردن از بین نمی رود پلی فاژی مرتبط با دیابت به دلیل مشکلات مربوط به تولید انسولین و عملکرد انسولین به وجود می آید و اغلب شامل اشتها به غذاهای قندی و پرکربوهیدرات و در نهایت پرخوری می شود. وزیر بهداشت گفت: با دستور رئیس جمهور 5 هزار میلیارد تومان ...
مهم ترین نکات پیرامون بارداری سالم
های مادرزادی مربوط به سنین زیر سی و پنج سال است. اگر چه ممکن است که در سنین بالا کیفیت تخمک مادرهمانند بیست سالگی نباشد ولی اینطور نیز نخواهد بود که فرزندان کم هوشی داشته باشند. سن بالا در مردان شاید بتواند موجب تولد فرزندانی با برخی از ناهنجاری ها موسوم به تریزومی بشود ولی با آزمایشات پیشرفته که امروزه در اختیار قرار دارد میتوان غربالگری لازم را انجام داد. سن ازدواج ها و فرزند آوری افزایش پیدا کرده
پیشکسوت بدنسازی: برای پاداش مسابقه نمی دهم/ نصیرزاده این رشته را متحول کرد
المللی دارد. امیدوارم این روند ادامه داشته باشد و وی بتواند بدنسازی ایران را در سطجح جهان به یک قدرت بلامنازع تبدیل کند. نورالدینی در خصوص کنترل دوپینگ در این رشته خاطرنشان کرد: مسابقات در 2 گروه با تست و بدون تست دوپینگ برگزار می شود. من تاکنون از هیچ مکملی که موجب مثبت شدن تست می شود استفاده نکردم و همیشه برای تست دادن آماده بودم. البته در بدنسازی استفاده از مکمل یک امر رایج است.
بیماری آلزایمر زودرس چیست؟
زودرس مبتلا هستید. اما چندین روش وجود دارد که پزشک شما برای بررسی این موضوع از آنها استفاده می کند. ابتدا از شما درباره تاریخچه پزشکی و علائمی که اکنون دارید سؤال می شود. همچنین، تست هایی برای بررسی حافظه و توانایی حل مسائل به عمل می آید. ممکن است از تصویربرداری برای بررسی تغییرات در مغز و رد دلایل دیگر علائم استفاده شود. این آزمایشات ممکن است شامل سی تی اسکن (که یک تصویر دقیق
همکاری دوجانبه باشگاه فرهنگی ورزشی شهرداری لنگرود و باشگاه طلوع سپید باران بندرانزلی - رصدرودسر
دارند. خوشبختانه طی سالهای اخیر شهرداری لنگرود نگاه بسیار مثبتی به ورزش داشته و با تاسیس هیئت های ورزشی ، برگزاری همایش های تجلیل ورزشی و توسعه زیرساخت های ورزشی روند بسیار مطلوبی را در این حوزه دنبال می کند. در این راستا و طبق اعلام مدیر تیم های والیبال باشگاه شهرداری لنگرود قرار است اردوی دو روزه آماده سازی تیم والیبال طلوع سپید باران بندر انزلی جهت حضور قدرتمند در دور
چرا تمرینات فانکشنال برای تناسب اندام بهتر است؟
تست اینبادی برای ارزیابی ترکیب بدنی به صورت دوره ای، اهمیت زیادی در بهبود تناسب اندام، آمادگی بدن و سلامتی دارد؟ در این مقاله، به این سوالات پاسخ می دهیم و به بررسی کامل تمرینات فانکشنال می پردازیم. تمرینات فانکشنال چیست؟ تمرینات فانکشنال بر پایه حرکاتی طراحی شده اند که در زندگی روزمره نیز مورد استفاده قرار می گیرند. این تمرینات بر روی ترکیب قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و بهبود