سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت هم گرم و سرد دارد؟
و طبع است، کلا همه بیماری ها بر این اساس (نوع مزاج و طبع افراد) تقسیم بندی می شوند. مکبری نژاد می گوید: یکی از مزایای طب سنتی این است که بیماری و روش درمان هر شخصی با توجه به خصوصیات فردی و مزاج او تشخیص داده می شود و درمان ها بر اساس ویژگی های مزاجیِ شخص انجام می شود. الان در تمام دنیا هم درباره پزشکیِ شخصی سازی شده یا Personalized خیلی بحث و گفتگو می شود. این که چرا یک دارو روی یک شخص
چرا محدودیت، سلامت می آورد؟
خوردن وضعیت شان بسیار بهتر از گروه اول بود و با کاهش هموگلوبین،خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها پایین آمده بود. افرادی که در گروه غذا خوردن در زمان محدود بودند بدون از دست دادن توده عضلانی، وزن، شاخص توده بدنی (BMI)؛چربی شکمی خود را کاهش دادند. یکی از دلایلی که ممکن است غذا خوردن در یک محدوده موثر باشد این است که مصرف غذا را با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ می کند.
سالمندان از این غذا ها پرهیز کنند
ابتلا به بیماری ها در این دوران افزایش می یابد. وی با بیان اینکه مطالعات نشان می دهند سبک زندگی در افزایش طول عمر نقشی به مراتب قوی تری از ژن ها بازی می کند و طب ایرانی نیز برای داشتن زندگی سالم در سالیان عمر از جمله سالمندی رعایت تدابیر شش اصل را ضروری می داند، اظهار کرد: با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموما سرد و خشک است، هوایی مشابه با بهار (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است. این اصل می
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می کند. وی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، باید اصلاح شود، چراکه به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود 10 تا 12 ظهر که هوا متعادل تر است، به تقویت سیستم
باید و نباید های سلامتی در پاییز | در فصل پاییز پادشاهی کنید
های طب ایرانی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا و درمان آن ها حجامت در پاییز از دیدگاه طب سنتی دو زمان در سال برای انجام حجامت بسیار خوب است؛ اوایل بهار و اوایل پاییز که هوا نه خیلی سرد و نه خیلی گرم است. با این همه، برای همه توصیه نمی شود و باید پیش از آن با پزشک مشورت کرد، چون طبیعت فصل پاییز سرد و خشک است و طبیعت خون گرم و تر و خارج شدن خون گرم از بدن سبب غلبه سردی و
نارنگی بخورید تا تنگی نفس نگیرید
به گزارش اعتبار نوین ، سید مهدی میرغضنفری متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، در فصل پاییز که مصرف غذا هایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد . سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد، ولی عمدتاً شیرین است گفت: اگر
سبک زندگی سالم در دوره سالمندی: ضرورتی انکارناپذیر
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایرنا، سالمندی یک فرآیند طبیعی است که با تغییرات فیزیولوژیکی و کاهش انرژی حیاتی همراه است. به گفته ارمغان السادات کیهان مهر، پزشک و متخصص طب ایرانی، رعایت سبک زندگی سالم در این دوران نه تنها به حفظ انرژی بدن کمک می کند بلکه به کاهش شیوع بیماری ها نیز موثر است. سالمندی معمولاً از 60 سالگی به بعد آغاز می شود و به دنبال آن تغییراتی در مزاج و انرژی بدن مشاهده
پرورش سیر با سرکه فرصتی برای تقویت سلامتی
همچنین سرشار از مواد معدنی کمیاب مانند ید، کلر، گوگرد و آلیسین است. امروزه طب مدرن نیز به خاصیت گیاهان توجه کرده و با فرآوری آن ها در قالب قرص یا شربت داروهای جدیدی را عرضه می کند از جمله داروهایی که از سیر تولید شده آلیکوم (Alicom) است که به صورت قرص روکش دار تولید و حاوی 100 میلی گرم پودر سیر می باشد. این دارو برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و افزایش HDL استفاده می شود. همچنین به پیشگیری از
طب سنتی سلامت محور و مبتنی بر اصلاح سبک زندگی است
... میتواند به ارتقای سلامت کمک کند و در جایی که نیاز به استفاده از دارو باشد، در گام نخست توصیه به استفاده از داروهای ساده و با درجات پایین می کند. استفاده از روشهای پیچیده درمانی، داروهای ترکیبی قوی و فصد و حجامت بر اساس اندیکاسیون مربوطه نیز باید توسط پزشکان حاذق و با تجربه و رعایت احتیاط های لازم صورت گیرد. وی اظهار کرد: هوا و محیط زیست ،حرکت و سکون ،ورزش و استراحت،خواب و بیداری ،خوردن و آشامیدن، دفع مواد غیر ضروری و حفظ مواد ضروری و حالات روحی و روان در حفظ سلامت انسان موثر است که در طب سنتی پیرامون تمام این مباحث نکات آموزنده ای وجود دارد. ...
نسخه طب سنتی برای درمان انواع سرفه
آفتاب نیوز : در طب سنتی یا طب ایرانی، توصیه های مختلفی برای درمان سرفه های خشک و نیز سرفه های خلط دار وجود دارد و درمان ها بر اساس مزاج و نوع سرفه متفاوت است. مثلا درمانی که برای سرفه های خشک توصیه می شود، با روش های درمانیِ سرفه های خلط دار متفاوت است. هرچند روش درمان سرفه ها با هم متفاوتند، اما یک سری توصیه ها مثل استراحت کافی، پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده، غذا های چرب و
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
سیستم ایمنی را تقویت می کند. آب پنیر برای درمان تورم مفاصل، دست و پا: مصرف این ماده موجب دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر می شود بنابراین تورم مفاصل را که در افراد بلغمی مزاج به علت تجمع اخلاط مضر به وجود می آید را کاهش داده و به مرور زمان درمان می کند. آب پنیر برای کمک به کاهش التهاب: التهاب هنگام آسیب به بدن رخ می دهد و در طولانی مدت می تواند یک مشکل
10 خواص شگفت انگیز جگر گوسفندی؛ طبع جگر گرم است یا سرد؟
جگر( در انگلیسی liver ) یک نوع خوراک خوشمزه و مقوی برای بدن به ویژه کم خونی است که سرشار از مواد مغذی است.در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص و مضرات، طبع و مصلح، کالری و ارزش غذایی آن را در اختیار شما قرار دهیم و به سوالات شما چون بعد از جگر چه بخوریم؟ پاسخ دهیم. جگر چیست؟ جگر پستانداران، پرندگان و ماهی ها توسط انسان به عنوان خوراک استفاده می گردد. جگر گاو
نقش طب سنتی در پیشگیری و درمان ویروس کرونا
، تغذیه مناسب، کنترل استرس و اضطراب و خواب به موقع و رعایت شیوه نامه های بهداشتی است و در کنار تقویت سیستم ایمنی و سیستم تنفسی استفاده از گیاه سرخارگل، لیمو، عسل، شستشوی بینی و گلو با آب و نمک بسیار موثر هستند. ■ توصیه های طب سنتی در زمینه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا چیست؟ تغذیه مناسب، استفاده بیشتر از میوه جات و سبزیجات، کنترل مصرف غذاهای چرب و شیرین، ورزش مرتب، کنترل
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
پروتئین پیروی می کنند، دارند و پروتئین سرعت متابولیسم انرژی را در بدن افزایش می دهد و در هنگام پیروی از رژیم غذایی برای کاهش وزن، توده عضلانی فرد را حفظ می کند. استرس را از خود دور کنید یکی از مهم ترین راه ها برای از بین بردن چربی های شکم، انجام ورزش ها و فعالیت های لذت بخش مانند یوگا و مدیتیشن است که به کاهش استرس که منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می شود، کمک می کند. هورمون
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا
برابری می کند و احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بر این اساس، باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت را بالا می برد و باعث خشکی بدن می شود، اجتناب کنند. فعالیت سبک ورزشی نمایید در سالن و در هوای خنک و مطبوع، ورزش سبک انجام دهید و به فعالیت بدنی سنگین و از انجام ورزش های گرم و خشک همچون فوتبال، والیبال و دویدن در اواسط روز و زیر آفتاب اجتناب کنید. گرسنگی و
قاتل کبد چرب در طب سنتی شناسایی شد
چرب در طب سنتی با خاکشیر در کنار اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی، ورزش کردن و داشتن خواب کافی انجام می شود. علایم بیماری کبد چرب را باید جدی گرفت. هر کدام ازاین نشانه ها را در خودتان پیدا کنید، باید برای تست کبد چرب ، فکری کنید. بیماری کبد چرب شاید در شروع نشانه های خفیفی داشته باشد، اما به راحتی و با سونوگرافی و دقت در مورد سطح آنزیم های بدن، می توانیم آن را تشخیص دهیم. نشانه هایی که در
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
امور زندگانی و معنوی خود برسد به همین دلیل اول شب با اشتهای کامل شام می خورد و تا موقع خواب نیز غذای او هضم می شود و می تواند به امور معنوی شبانه خود برسد. این در حالی است که افراد غالبا برعکس عمل کرده و صبحانه مختصر میل می کنند و در هنگام ظهر با گرسنگی زیاد ناچار به خوردن غذای مفصلی می شوند و احساس سنگینی و خواب آلودگی کرده و تا عصر می خوابند و تا عصر از امور روزانه خود عقب می مانند و
نشانه های افراد سرد مزاج و گرم مزاج
با بیان اینکه تنوع مزاج ها در افراد بطور معمول متناسب با تفاوت شیوه و رفتار خاص زندگی هر یک از انسان ها و همچنین طرز فکر و حالات روحی آنهاست، گفت: در حقیقت بر اساس مزاج هر فرد، رفتار و سبک زندگی و حالات روحی او قابل توجیه بوده و نوع مزاج می تواند در تدبیر امور مختلف زندگی شخصی و اجتماعی انسان ها مثمرثمر باشد. او تشخیص نوع مزاج را یک مبحث بسیار پیچیده در طب سنتی عنوان کرد و گفت
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
حتی روحی (مثل افسردگی فصلی، اضطراب و ...) شود. این موضوع تا جایی اهمیت دارد که طب ایرانی برای هر فصل یک مزاج خاص قائل است و تاکید دارد که مزاج فصل ها را بشناسید و تغذیه و ورزش و پوشش و خواب خود را با مزاج فصل ها منطبق کنید تا مشکل خاصی برایتان پیش نیاید. در نگاه طب ایرانی، مزاج پاییز "سرد و خشک" است. وضعیتی که می تواند بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر بگذارد. به ویژه روی
هر آنچه بایست درباره خواص بهارنارنج بدانید
... با توجه به خواص بی نظیر گیاه دارویی بهار نارنج که در این مقاله بررسی شد، می توان نتیجه گرفت که عرق بهار نارنج اثرات بسیار مثبتی بر مزاج، سیستم ایمنی بدن، تقویت قلب و مغز دارد. این گیاه دارویی می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای بهبود سلامتی و کیفیت زندگی افراد مورد استفاده قرار گیرد. از آنجایی که بهار نارنج دارای خصوصیات متعددی است، می تواند به عنوان یک گزینه موثر و ایده آل برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. از این رو، استفاده از عرق بهار نارنج به عنوان یک گیاه دارویی با خواص بی نظیر، توصیه می شود . ...
تدابیر حفظ سلامتی در فصل پاییز
، بهتر است جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های تنفسی در برابر باد پاییزی، خود را بپوشانند. وی به کارگیری برخی تدابیرچون،استفاده از عطرهای معتدل، حمام کوتاه، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند روغن بادام شیرین، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب در افراد مستعد به سینوزیت را،از جمله تدابیر این بیان و تصریح کرد: این توصیه ها ، موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری ها در فصل پاییز می باشد. انتهای پیام/
دمنوش چای کوهی را در پاییز فراموش نکنید
هانیه ناصری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، از چای کوهی به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و یکی از بهترین دمنوش های فصل نام برد و گفت: گیاه چای کوهی از نظر طب قدیم ایران، دارای مزاج گرم و خشک با تانن فراوان بوده و از همین رو برای درمان بیشتر بیماری های رطوبتی و سرد مزاج مفید است. وی با بیان اینکه این گیاه باز کننده قولنج های سرد است، افزود: چای کوهی مواد
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذا های تند بخورید مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید. گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی
خواب و بیداری در طب ایرانی
. ساعت زیستی بدن با واکنش به نور فعالیت های فیزیولوژیک را تنظیم می کند. از سوی دیگر اختلالات خواب منجر به بروز بیماری های مختلف در انسان می شود؛ بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، کبد چرب و... با اختلالات خواب مرتبط است خوابیدن در زمان درست و مدت مناسب خوابیدن به حفظ سلامتی فرد کمک می کند. در طب سنتی یک خواب خوب در یک فرد سالم شرایط خاصی دارد که برخی از آن ها با توجه به سنین، فصول و
عضوی از بدن که ترمیم نمی شود
ما باشند. همچنین بهتر است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوان ها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شوند. لطفا مراحل رسیدگی به دندان ها را (که در ادامه ذکر شده است) به ترتیب رعایت کنید. (روزی 2 الی 3 بار در روز) 2. نخ دندان
با این سه کار شکم خود را آب کنید
هوازی است. اگر برنامه ورزشی که دنبال می کنید این کار را انجام نمی دهد، پس زمان آن رسیده که تغییر ایجاد کنید. مطمئن شوید ورزش هوازی انتخاب کنید که شدت بالایی داشته باشد و حسابی کالری بسوزاند، مانند دویدن، شنا کردن، طناب زدن، پیاده روی با سرعت بالا، و یا یک کلاس ورزش هوازی. این نوع ورزش ها کمک می کنند حسابی کالری بسوزانید و چربی کلی بدن را کاهش دهید. همچنین سعی کنید در بین
بهترین زمان فصد خون برای نتیجه گیری عالی چه زمانی است؟
و بعد از فصد خون، رعایت برخی توصیه ها می تواند به کاهش عوارض احتمالی و بهبود سریع تر کمک کند. مشاوره با پزشک یا پرستار متخصص برای تعیین بهترین زمان فصد خون و رعایت نکات پس از آن اهمیت بالایی دارد تا این روش به شکل ایمن و موثر انجام شود. توصیه های قبل از فصد خون قبل از انجام فصد خون، بسیار مهم است که با یک پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید، این روش برای شما مناسب است. برخی افراد
رژیم غذایی سالم نیاز به شناخت مزاج دارد
/> وی افزود: رژیم غذایی سالم نیاز به شناخت مزاج دارد و بدون توجه به این موضوع، اثر مطلوبی نخواهد داشت و گاها مضر است. جمالی گفت: هدف طب سنتی پیشگیری و اصلاح سبک زندگی است و درمان مراحل بعد است، هدف تغذیه طب سنتی این است که فرد براساس نوع مزاجش مواد غذایی لازم را دریافت کند. این استاد حوزه تصریح کرد: باتوجه به موارد گفته شده تغذیه در دوران تحصیلی در یادگیری و تمرکز بسیار مهم