خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن شما در این دو سن یکباره پیرتر می شود
های مایکل اسنایدر، مدیر مرکز ژنومیک و پزشکی شخصی سازی شده در دانشگاه استنفورد، اکثر افراد بین 11 تا 15 سال از عمر خود را در شرایط نامساعد سلامت سپری می کنند. اسنایدر در ایمیلی اظهار داشت: ما می خواهیم طول مدت سلامتی افراد را به اندازه طول عمرشان افزایش دهیم و در حالت ایده آل طول عمرشان را نیز بیشتر کنیم. نقش میان سالی در پیری سالم مطالعات پیشین نشان داده اند که وضعیت سلامتی در
پژوهش دانشمندان هلندی سقف طول عمر متوسط انسان محدود و در زنان تا 115.7 سال و مردان تا 114.1 سال است – ...
عمر و بهبود سلامت در سنین بالا امیدوار بود. نکته مهم این است که هرگونه تلاش برای افزایش طول عمر باید با ملاحظات اخلاقی، اجتماعی و زیست محیطی همراه باشد. گفتگوی عمومی و سیاست گذاری های هوشمندانه برای مدیریت چالش ها و بهره برداری از فرصت ها ضروری است. جمع بندی: افزایش طول عمر به 200 سال در آینده نزدیک بعید به نظر می رسد، اما پیشرفت های پزشکی و زیستی می توانند به افزایش امید به زندگی سالم و بهبود کیفیت زندگی منجر شوند. توجه به عوامل چندگانه پیری، مداخلات هوشمندانه و مسئولیت پذیری اجتماعی می تواند راه را برای آینده ای بهتر هموار کند. ...
سبزیجاتی که خطر سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهند
به گزارش ندای برخوار ؛ اگر هر فردی هر روز سبزیجات مصرف کند در واقع سلامت خودش را تضمین کرده است. پیشگیری از بیماری هایی همانند دیابت، چاقی، بیماری های قلب و سرطان از فوایدی است که مصرف روزانه سبزیجات به همراه دارد. بدن به صورت کلی در هر روز نیاز به 200 گرم سبزیجات دارد که البته کودکان، نوجوانان و سالمندانی که بالای 70 سال سن دارد کمتر باید سبزیجات مصرف کنند.پس بهترین سبزیجات برای سلامتی ما کدامند
شکرگزاری چگونه به سلامتی و افزایش طول عمر کمک می کند؟
و حس شکرگزاری نسبت به آنها داشته باشند و نسبت به نعمت هایی که دارند قدردان باشند. هر چند این مطالعه به دلیل ارتباط شکرگزاری و افزایش طول عمر نپرداخت؛ اما دانشمندان گفته اند که عوامل گوناگونی دراین ارتباط نقش دارند. ما می دانیم که شکرگزاری باعث احساس شادی می شود و این خودش اثری بر ریسک مرگ می گذارد. عادت به شکرگزاری می تواند به شما انگیزه بیشتری برای مراقبت از سلامتی تان بدهد. کسانی که
لُپ شما، سن شما را نشان می دهد
/> شوخیروف که سرگروه این تحقیق بوده است، توضیح می دهد: این فناوری، پیش بینی نمی کند چه زمان یا چگونه شما خواهید مرد، بلکه نشان می دهد تفاوت سن بیولوژیکی و سن تقویمی شما چقدر است. توضیح ساده تر اینست که سن تقویمی شما 40 سال است اما سن بیولوژیکی شما، 80 سال است و می توانید فاصله کمی با مرگ و بیماری داشته باشید و یا برعکس. شما با سبک زندگی سالم، بسیار جوانتر از سن شناسنامه ای خود هستید و از چشم
چگونه از دیابت پیشگیری کنیم؟
غذایی حاوی فیبر کمک می کند انرژی بیشتری در طول روز داشته باشید. برخی از سالم ترین منابع فیبر عبارتند از: میوه ها و سبزیجات با پوست خوراکی لوبیا نان سبوس دار و غلات کامل دانه هایی روغنی 2.مصرف قند را محدود کنید به دلایل کاملا واضح، برای مقابله با احتمال ابتلا به دیابت باید تمام منابع قند تصفیه شده در رژیم غذایی شما کاهش پیدا کند
چه زمانی افزایش وزن ناشی از مصرف دارو است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از urmc ، افزایش وزن به عوامل مختلفی بستگی دارد و شامل داروی خاص، سن، الگوهای خواب و سایر شرایط پزشکی می شود. ممکن است در طول یک سال فقط چند پوند اضافه کنید. اما برخی از افراد وزن بیشتری مانند 10 یا 20 پوند در چند ماه اضافه می کنند. اگر برای ماه ها یا سال ها نیاز به مصرف دارو داشته باشید، ممکن است وزن زیادی اضافه کنید. افزایش وزن ناشی از دارو، به خصوص بعد از
دو دقیقه ورزشی که عمر را بیشتر می کند
به گزارش مهرنما طبق آمار و اظهارات اکثر افراد پیدا کردن زمان برای ورزش طولانی مدت همیشه آسان نیست، اما اخیراً دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که حتی جلسات کوتاه ورزش، می تواند سلامت ما را تقویت کند. به عنوان مثال 6 بار دمبل زدن در روز می تواند افزایش قابل توجهی در قدرت ایجاد کند و بالا رفتن از پله ها به حفظ مغز کمک و از کاهش حجم مغز در سال های بعد جلوگیری می کند. بنا بر
با این روش ساده افسردگی را از خود دور کنید
این یافته ها، اکنون زمان آن است که نگرش ما به ورزش به عنوان یک درمان جدی و موثر برای سلامت روان تغییر کند. آیا شما نیز با این دیدگاه موافقید؟ به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی
راهنمای جامع انتخاب بهترین غذای پرنده خانگی
دهیم. اگر شما هم به سلامت دوست پردار عزیزتان اهمیت می دهید، مطالعه مقاله پیش رویتان را از دست ندهید. چطور بهترین غذا برای پرنده را تشخیص دهیم؟ انتخاب غذای مناسب برای سلامت پرندگان بسیار مهم است. پرندگانی که از رژیمی سرشار از مواد مغذی و متعادل برخوردارند، عمر طولانی تر و سلامت کلی بهتری خواهند داشت. برای اینکه بهترین غذا را برای دوست خوش صدایتان انتخاب کنید، باید چند عامل زیر
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان
ابتلا به بیماری ها در این دوران افزایش می یابد. وی با بیان اینکه مطالعات نشان می دهند سبک زندگی در افزایش طول عمر نقشی به مراتب قوی تر از ژن ها بازی می کند و طب ایرانی نیز برای داشتن زندگی سالم در سالیان عمر از جمله سالمندی رعایت تدابیر شش اصل را ضروری می داند، اظهار کرد: با توجه به اینکه مزاج سالمندان عموماً سرد و خشک است، هوایی مشابه با بهار (گرمی و رطوبت) متناسب این مزاج است. این اصل
بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین
، صبح ها همراه با صبحانه است. دلایل زیادی برای این توصیه وجود دارد: بهبود جذب: مصرف مولتی ویتامین ها همراه با وعده غذایی حاوی چربی های سالم می تواند به جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K کمک کند. افزایش انرژی: مصرف مولتی ویتامین ها در صبح می تواند به شما انرژی لازم برای شروع روز را بدهد و از احساس خستگی و کسالت در طول روز جلوگیری کند. بهبود اشتها
کدام گروه خونی بیشتر در معرض سکته قلبی هستند ؟
قلبی را دست کم دوبرابر می کند و ترک سیگار این خطر را کاهش می دهد. 2. تغذیه خوب داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از بهترین راه های پیشگیری از بیماری های قلبی است. غذایی که هر روز می خورید، روی عوامل مهمی مانند کلسترول، فشار خون، قند خون و وزن که همگی تحت کنترل شما هستند تأثیر می گذارد. غذاهای کم کالری اما سرشار از ویتامین، مواد معدنی، فیبر و دیگر مواد مغذی را انتخاب کنید. سعی کنید
با قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
قند میزان سطح قند خون را افزایش می دهد، افراد باید میان وعده های مفید و سالم را جایگزین آن ها کنید. مصرف غذا قبل از خواب باعث بروز مشکلات متابولیسم می شود و فرایند هضم غذا نیز دچار اختلال می کند، بنابراین سعی کنید آخرین وعده غذایی خود را دو یا سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید، داشتن فعالیت بدنی در طول روز نیز می تواند به بهبود فرایند متابولیسم و چربی سوزی بدن کمک کند. به گفته
ورزش کنید، زوال عقل را به تعویق بیندازید!
برای سلامت مغز انجام دهیم؟ اگر در حال حاضر فعالیت بدنی منظمی ندارید، امروز روز خوبی برای شروع است. می تواند به سادگی پیاده روی در اطراف بلوک باشد. فقط از جایی که هستید شروع کنید و به مرور زمان به تدریج زمان و شدت خود را افزایش دهید. فعالیت های جدیدی مانند pickleball، رقص یا یوگا را امتحان کنید. یادگیری چیزهای جدید نیز سلامت مغز را بهبود می بخشد. در حالی که افرادی که از قبل در
اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن
آفتاب نیوز : محمدآذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص تغذیه مناسب برای لاغری اظهار داشت: باید این را باید بدانیم که چربی ها با هم فرق دارند و همه آن ها مضر نیستند؛ برخی از چربی ها باعث می شوند دور کمر افزایش پیدا کند و رگ ها مسدود شوند، اما برخی از چربی ها نیز می توانند باعث کاهش وزن شوند اگر در کنار آن ها ورزش منظم انجام شود و غذای سالم مصرف شود، در رژیم غذایی از چربی های مفید از
پیش بینی زمان مرگ با روش جدید مبتنی بر آزمایش اپی ژنتیک
به گزارش سلامت نویز به نقل از مدیسن نت،بر اساس گزارش محققان، آزمایش CheekAge که بر اساس جمع آوری سلول های گونه با یک سواب ساده انجام می شود، به زودی می تواند به عنوان روشی موثر برای پیش بینی طول عمر افراد به کار گرفته شود. این آزمایش اپی ژنتیک الگوهای متیلاسیون DNA را تجزیه و تحلیل می کند؛
رژیم فستینگ، مزایا، معیاب و انواع آن + آیا فستینگ برای شما مناسب است؟
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب از دیرباز در فرهنگ ها و سنت های مختلف وجود داشته است. از این روش، برای بهبود سلامتی و افزایش طول عمر استفاده می شود. از دوران باستان، انسان ها به دلایل مذهبی و پزشکی روزه می گرفتند، اما در دهه های اخیر، با پیشرفت تحقیقات علمی، این روش، یک رژیم غذایی مؤثر برای کاهش وزن و بهبود وضعیت سلامتی شناخته می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که این رژیم می تواند
6 عادت که برای کاهش وزن، باید کنار بگذارید!
ورزش دشوار است. بسیاری از افراد تعداد کالری هایی را که می توانند از تمرینات خود بسوزانند، بیش از حد تخمین می زنند. معمولاً بسیار کمتر از آن چیزی است که فکر می کنید، و بسیار کمتر از کالری هایی است که بدن شما در هنگام استراحت در طول روز می سوزاند و فقط فیزیک فعلی خود را حفظ می کند. تمرکز فقط بر ورزش می تواند منجر به چرخه مخرب ورزش اضافی برای سوزاندن کالری هایی شود که فکر می کنید نباید می
اتفاقی که بعد از 15 دقیقه پیاده روی روزانه در بدن شما می افتد
آفتاب نیوز : پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلق وخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با 14 مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. 1. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی بی حوصله و کسل باشید، پیاده روی می تواند روحیه شما
افراد 40 سال به بالا برای سلامتی باید انجام دهند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ، میانسالی طیف وسیعی از زندگی انسان را تشکیل می دهد و به دلیل مولد و فعال بودن این گروه سنی، همچنین توجه به این موضوع که این گروه سنی اغلب والدین جامعه را تشکیل می دهند، رفتارهای آنان در زمینه های مرتبط با سلامتی بر ابعاد مختلف سلامت خانواده اهمیت دارد. اجزای سبک زندگی سالم برای سلامت تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به
افزایش طول عمر فقط با خوردن این گیاه خوشمزه
مطالعه بزرگ نشان داده بزرگسالانی که حداقل یک فلفل قرمز تند تازه یا خشک در ماه به مدت تقریباً 20 سال می خورند، احتمال مرگ خود به هر دلیلی را تا 13 درصد کاهش می دهند. افزایش سرعت متابولیسم کپسایسین سرعت متابولیسم بدن را بیش از پیش افزایش می دهد. همچنین یک نورون حسی به نام TRPV 1 را فعال می کند که به جلوگیری از تجمع چربی و کنترل اشتهای شما کمک می کند. این ترکیب تسریع کننده متابولیسم، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. منبع: صدآنلاین
سه عادت خوب که عمر شما را زیاد می کند
میانگین سنی 90 تا 100 سال و یا بیشتر باشند و بدنبال آن, وظیفه شما این است که به این گروه بپیوندید چرا که این موضوع باعث می شود که در تمام روزهای زندگیتان آمادگی لازم را داشته و از سلامت برخوردار باشید. تقریباً برای کل نژاد بشر در طول تاریخ ، طول عمر مسئله ای تصادفی بوده است، اما امروزه طول عمر یک امر طراحی و انتخاب شده است. شما امروز می توانید واقعاً تصمیم بگیرید که به سطح بالایی
6 عادت که برای کاهش وزن، باید کنار بگذارید!
اگر می خواهید میزان موفقیت خود را در مسیر کاهش وزن بهبود بخشید، سریعاً این عادات را کنار بگذارید. دختری 140 کیلویی که برای جراحی اسلیو معده به مرکز درمانی مراجعه کرده بود، در حین عمل جراحی جان خود را از دست داد. خانواده او شکایتی را با عنوان قصور پزشکی علیه کادر درمان مطرح کردند. در این مطلب خواهیم دید که چرا شاهی برای شما بسیار مفید است. وزیر بهداشت ضمن دستاوردهای حوزه دارو را اسباب غرور ملی خواند و در عین حال از تخصیص 10هزار میلیارد تومان جهت جبران مشکلات نقدینگی حوزه دارو خبر داد و بر لزوم ادامه این روند تا پایان سال تاکید کرد. رشت- رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان از افزایش مراجعان و جانباختگان مصرف مشروبات الکلی در رشت خبر داد و گفت: شمار جانباختگان به 6 نفر رسید. در پایش ویروس های در گردش بیماری های حاد تنفسی در شهریور ماه سال جاری، ویروس عامل سرماخوردگی در رأس و کروناویروس در رتبه دوم ویروس های در گردش در کشور قرار دارند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره سوش های جدید کرونا و همچنین همپوشانی آن با آنفلوآنزا و سرماخوردگی همزمان با فصل سرما توضیح داد. جراح و متخصص ارتوپدی بیمارستان علامه بهلول گنابادی گفت: توده ای بزرگ به وزن تقریبی 2 کیلوگرم در یک عمل حساس 2 ساعته در این بیمارستان به طور کامل از محل عصب سیاتیک ران پای یک بیمار خارج شد. انار حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی است که به جلوگیری از بروز سرطان ها و کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است. برای بسیاری از زنان، رژیم گرفتن به بخشی از زندگی آنها تبدیل شده، به طوری که نمی توانند زمانی را به یاد آورند که درگیر آن نبوده اند، در حالی که می تواند خطراتی را برای سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه مشکل در تأمین واکسن آنفلوانزا نداریم، زمان طلایی تزریق این واکسن را اعلام کرد. درمان خانگی خارش بدن این مزیت را دارد که ساده و ارزان است و تمام افراد می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. در آغاز فصل سرد بهترین درمان های خانگی گلودرد غافل نشوید. خارش بدن می تواند ناشی از شرایط متفاوتی از جمله بیماری های پوستی، اختلالات کبدی و کلیوی، بیماری های تیروئید، و برخی داروها باشد. پیشگیری و تسکین خارش از طریق روش هایی نظیر اجتناب از مواد تحریک کننده، حفظ رطوبت پوست، استفاده از داروهای ضد خارش بدون نسخه، و کنترل استرس امکان پذیر است. وزارت بهداشت سودان امروز (جمعه) اعلام کرد که تعداد قربانیان شیوع وبا در این کشور به 348 نفر رسیده است. سال 1972، زمانی که نمونه خونی از یک زن باردار گرفته شد، پزشکان متوجه شدند یک مولکول سطحی که روی تمام گلبول های قرمز شناخته شده دیگر وجود دارد، به طرز عجیبی در نمونه خون او غایب است. حالا دانشمندان پس از 50 سال دلیل این غیبت مرموز را شناسایی کردند. نورالینک ایمپلنتی برای احیای بینایی افراد ابداع و مجوز دستگاه پیشرفته سازمان غذا و دارو را برای این ابزار دریافت کرده است. اولین پیوند رباتیک قلب جهان در بیمارستان و مرکز پژوهش تخصصی ملک فیصل توسط یک جراح اهل عربستان سعودی انجام گرفت. وزیر بهداشت:وزیر بهداشت در خصوص برنامه دولت چهاردهم برای کاهش آمار مهاجرت کادر درمان توضیحاتی ارائه داد و گفت: مهاجرت پزشکان هیچ جای دنیا صفر نمی شود. کم خونی یک اختلال خونی است که در صورت عدم وجود گلبول های قرمز کافی و یا عدم کارایی مطلوب گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. برخی از انواع کم خونی ارثی هستند، اما افراد ممکن است در طول زندگی به صورت اکتسابی نیز به کم خونی مبتلا شوند که می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت و از خفیف تا شدید متغیر باشد. مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو از تامین و توزیع واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور خبر داد. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت از بیش از 184 مورد مبتلای تب دنگی در کشور خبر داد و گفت: 42 مورد انتقال محلی ثبت شده که از این تعداد، 11 مورد در بندر لنگه استان هرمزگان و 31 مورد در چابهار استان سیستان وبلوچستان شناسایی شده اند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید. ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ارتباط زیادی با پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند. سکته مغزی از جمله بیماری ها و حوادث ناگواری است که در صورت عدم رسیدن خون کافی به مغز در عرض کم تر از چند دقیقه می تواند رخ دهد. میوه هایی مانند انواع توت ها، سیب، انار، گلابی، گریپ فروت، هلو و کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا و چگالی کم کالری، انتخاب های بسیار مناسبی برای کاهش وزن هستند. این میوه ها می توانند احساس سیری را در شما تقویت کنند به کمک رژیم غذایی شما بیایند. سرطان دومین علت شایع مرگ و میر بعد از بیماری قلبی است. مهم ترین اقدام برای بیماران سرطانی، غربالگری به موقع است. هدف غربالگری سرطان، تشخیص و یافتن سرطان قبل از ظاهر شدن علائم آن است؛ زمانی که تومور هنوز کوچک و رشدنیافته است، شانس درمان در بالاترین حد خود قرار دارد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد تمرین های کوتاه مدت ذهن آگاهی روزانه می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. تحقیق جدیدی نشان می دهد که سندرم پای بی قرار می تواند تأثیرات منفی بر کیفیت خواب در بیماران پیش دیابتی داشته باشد. این ارتباط، نقش مهمی در افزایش مشکلات سلامت و کنترل قند خون این بیماران دارد. ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی دسته ای از ویروس ها هستند که منجر به بروز عفونت در ناحیه تنفسی فوقانی یا تحتانی بدن فرد می شود و فصل پاییز شایع ترین فصل شیوع آن هاست. انسان ها در یک مسابقه تسلیحاتی با میکروب ها محبوس شده اند، اما دانشمندان رویکردهای متنوعی را دنبال می کنند تا یک قدم جلوتر باشند یا رقابت را کُندتر کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می شوند. معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. پلی فاژی یا هایپرفاژی به احساس گرسنگی شدید و مداومی گفته می شود که با غذا خوردن از بین نمی رود پلی فاژی مرتبط با دیابت به دلیل مشکلات مربوط به تولید انسولین و عملکرد انسولین به وجود می آید و اغلب شامل اشتها به غذاهای قندی و پرکربوهیدرات و در نهایت پرخوری می شود. وزیر بهداشت گفت: با دستور رئیس جمهور 5 هزار میلیارد تومان ...
سن شناسنامه ایی با سن و سال حقیقی شما فرق دارد
که به قابلیت های فیزیکی خود بی افزایم ، داشتن تحرک بدنی کافی و مستمر میباشد . داشتن یک برنامه منظم و البته در حد توان شما برای مدت سه ماه میتواند به شما کمک شایانی در ارتقا سطح سلامت و قابلیت های بدنی شما داشته باشد. تست فوق یکی از چند تست رایج است که نشان میدهد شما در چه وضعیتی از نظر سن و سال قرار دارید. پس میتوانید با تمرکز بر نتیجه این تست و بدون فشار مضاعف در جهت مخالف افزایش سن
