خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی تقویت کننده مغز
شمار می رود و از بیماری های مغزی و روانی مانند آلزایمر و پارکین جلوگیری می کند. این ماده شامل مقدار زیادی امگا 6 و امگا 3 است و همانطور که در قسمت ماهی های چرب هم اشاره کردیم امگا 3 و 6 که چربی مفید و فعال هستند؛ بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک شایانی می کنند. از سوی دیگر پتاسیم، منیزیم و ویتامین E موجود در آووکادو، به اکسیژن رسانی و تقویت عملکرد شناختی و حفاظت از سلول های مغزی در
عادت های بدی که موجب آلزایمر و زوال عقل می شود
هستید، از مصرف الکل، کافئین و استفاده از دستگاه های الکترونیکی در شب خودداری کنید و یک برنامه آرام بخش برای زمان خواب خود تنظیم کنید. 2. زمان زیادی را تنها سپری می کنید انسان ها برای ارتباط اجتماعی ساخته شده اند. داشتن ارتباطات واقعی، حتی با چند دوست نزدیک، باعث افزایش شادی و بهره وری می شود و خطر ابتلا به زوال مغزی و آلزایمر را کاهش می دهد. اگر احساس تنهایی می کنید، با دوستان خود
خواص سیاه دانه را بشناسید
/> سیاه دانه گیاهی محبوب در بسیاری از انواع طب سنتی مانند طب سنتی چینی و هندی است. هم از دانه و هم از روغن سیاه دانه اغلب برای درمان بیماری های مختلفی در طب سنتی استفاده می شود. به طور سنتی از سیاه دانه برای درمان موارد زیر استفاده می شود: برونشیت آسم اسهال اختلالات پوستی بیماری کبد مشکلات گوارشی اشتهای ضعیف انگل ها کم بودن شیر
متخصص مغز و اعصاب: ام اس از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل نمی شود
به گزارش وب دا فسا؛ دکتر ساجده گرمسیریان افزود: زنان مبتلا به ام اس هیچ منعی برای شیردهی ندارند اما علائم ام اس مانند خستگی یا برخی از درمان های ام اس ممکن است روی شیردهی اثر بگذارد . وی اضافه کرد: اگر علائم ام اس مانع تغذیهٔ کودک با شیر مادر میشود، شیر دوشیده و وکیوم شده در فریزر می تواند یک راهکار حمایتی از مادر در زمان خستگی یا تشدید علائم باشد. این متخصص مغز و اعصاب بیان
انجام 700 عمل جراحی قلب در بیمارستان خیریه قلب الزهرا (س)
فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: بسیاری از افراد دارای اضافه وزن بالا، دیابت و چربی خون بالا و یا مصرف کنندگان دخانیات، از وضعیت سلامت خود اطلاع نداشته و در خطر بالای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. او، دیگر رسالت مهم پزشکی خانواده را پیگیری وضعیت سلامت این افراد برای کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سکته های زودرس دانست و اظهار کرد: پزشکی خانواده با برگزاری برنامه های
ببخشید؛ شما؟
برخی از شاخص ها مانند سن، از جمله عامل های غیرقابل کنترل و غیرقابل پیشگیری است و اتفاقا جزو مهم ترین فاکتورها هم دسته بندی می شود. ژنتیک، آلودگی هوا و... از جمله عواملی هستند که در اختیار انسان نیستند. اما این طور که شما می گویید، به طور کلی، داشتن یک سبک زندگی سالم، می تواند به مقدار قابل توجهی احتمال ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر را کاهش دهد؟ بله همین طور است! در واقع با وجود
افسردگی مقاوم به درمان چیست؟
. نیاز به ترکیب درمان ها: نیاز به استفاده از ترکیبی از داروها و روش های درمانی دیگر برای دستیابی به بهبود جزئی. همراهی با سایر اختلالات روانی: وجود اختلالات روانی همزمان مانند اضطراب، اختلال دوقطبی یا اختلالات شخصیتی که ممکن است به پیچیدگی درمان بیافزایند. علل افسردگی مقاوم به درمان افسردگی مقاوم به درمان (TRD) می تواند ناشی از ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی، و اجتماعی باشد
ورزش کنید، زوال عقل را به تعویق بیندازید!
مانند دیابت و سرطان. در مورد مغز شما، ورزش جریان خون به مغز شما را افزایش می دهد که ممکن است یکی از دلایلی باشد که خطر زوال عقل را کاهش می دهد. مطالعه ای بر روی 70 مرد و زن 55 تا 80 ساله با تشخیص ضعف حافظه خفیف انجام شد. شرکت کنندگان به طور تصادفی به مدت 12 ماه به یکی از دو گروه اختصاص داده شدند. یک گروه جلسات کششی منظم را انجام دادند و گروه دیگر چهار تا پنج جلسه ورزشی هفتگی (که
مضرات مصرف بیش از حد داروی سردرد
برخی مسکن ها، مانند استامینوفن (پاراستامول)، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد، در افراد مبتلا به بیماری های کبدی وضعیت موجود را بدتر کند. خطرات قلبی عروقی NSAID ها با افزایش خطر مشکلات و مسائل قلبی عروقی، مانند حملات قلبی و سکته مغزی، به ویژه در افراد با سابقه بیماری قلبی یا افرادی که در معرض خطر قلبی عروقی بالاتری هستند، مرتبط است. مؤسسه کیفیت و کارایی در مراقبت های بهداشتی
تاثیر یادگیری پیانو بر پیشگیری از بیماری آلزایمر
میان نیم کره راست و چپ مغز به علت استفاده همزمان از دو دست، اصلی ترین فایده این ساز به شمار می رود. یادگیری پیانو شامل یک برنامه آموزشی شناختی، توجه و تمرکز، حافظه و انضباط شخصی است. در ادامه به طور کامل به این مزایا می پردازیم: بهبود عملکرد شناختی یکی از بزرگ ترین مزایای یادگیری پیانو برای سالمندان تأثیر مثبت آن بر عملکرد شناختی است. موسیقی بخش های مختلف مغز را تحریک می کند
دکتر مغز و اعصاب؛ خدمات + لیست بهترین متخصصین مغز و اعصاب
آفتاب نیوز : در ادامه این مقاله، به بررسی نکات کلیدی در مورد سلامت مغز و اعصاب خواهیم پرداخت. مغز و اعصاب؛ چه عملکرد هایی را در بدن کنترل می کند؟ مغز و اعصاب به عنوان بخش مرکزی سیستم عصبی، نقش اساسی در کنترل و هماهنگی فعالیت های مختلف بدن دارد. این سیستم شامل مغز، نخاع و اعصاب محیطی است که هر کدام وظایف خاصی در بدن انجام می دهند. مغز به عنوان مرکز فرماندهی بدن، وظیفه تصمیم گیری، حافظه، تفکر، احساسات و حتی تنظیم تنفس و ضربان قلب را بر
سرعت بالای حرکت به سمت سالمندی در کاشمر
اجتماعی-روانی این پدیده باید نسبت به افزایش آگاهی افراد خانواده و خویشان درباره نیازها و مشکلات روانی و اجتماعی سالمندان اقدام کرد تا بتوان به بهترین شکل از آن ها مراقبت کرد. وی با اشاره به لزوم ارائه آموزش مهارت های مراقبتی، تصریح کرد: ارائه آموزش های مرتبط با مراقبت از سالمندان و مدیریت مسائل روانی و اجتماعی آن ها به افزایش توانایی خانواده و خویشان در مراقبت از سالمندان کمک می کند
بیماری ام اس؛ زمینه ها، علائم و راه های درمان
با متخصص مغز و اعصاب در تماس باشید و علاوه بر این باید سالی یک بار وضعیت فیزیکی شما و روند درمانتان به طور کامل بررسی شود. 3. غذای سالم و ورزش: داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به شما کمک کند که برخی از علائم بیماری ام اس مانند خستگی مفرط و یبوست را بهبود بدهید. استفاده از مواد غذایی سرشار از امگا 3، ویتامین های گروه B، ویتامین D و آنتی اکسیدان ها برای بهبود و درمان ام اس بسیار
هر چهار ثانیه یک نفر به آلزایمر مبتلا می شود
. ورزش و تحرک بدنی مانع از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و به همان اندازه مانع از بروز زودرس بیماری آلزایمر می شوداین متخصص مغز و اعصاب، درخصوص درمان دارویی آلزایمر اظهارداشت: درمان دارویی اثبات شده ای برای پیشگیری از آلزایمر وجود ندارد و برای جلوگیری از بروز و پیشرفت بیماری باید سبک زندگی تغییر کند تا افراد به چاقی و بیماری های قلبی عروقی مبتلا نشوند، همچنین از عوامل استرس زا دوری کرده
فناوری و مزایای آن برای افراد مسن
خارج از خانه خود تماس دارند. این یک نگرانی جدی است، زیرا انزوای اجتماعی می تواند خطر مرگ زودرس را به همان میزان سیگارکشیدن و چاقی افزایش دهد. اینترنت امکانی برای مبارزه با این تنهایی است. افراد مسن می توانند از رسانه های اجتماعی برای تماس با دوستانی که مدت هاست از آنها خبری ندارند استفاده کنند. آنها می توانند با اعضای خانواده که در فاصله دور زندگی می کنند در تماس باشند. حتی می توانند افراد و گروه
کم خوابی،تهدیدی برای سلامت مغز
می کنند که این چیز خوبی نیست. کمبود خواب، می تواند مشکلات مختلفی را برای شما ایجاد کند. کمبود خواب مانند هر چیز دیگری هزینه هایی دارد. محرومیت از خواب می تواند بر خلق و خو تاثیر منفی بگذارد و موجب اختلال شناختی شود. به زبان ساده، مغز به خواب باکیفیت نیاز دارد. وقتی به این موضوع توجه می کنید که چگونه محرومیت از خواب بر عملکرد روزانه شما تاثیر می گذارد، مشخص می شود که خواب شبانه
حافظه عضله چیست؛ نقش آن در تناسب اندام و زندگی روزمره
. این مسئله مشخص می کند که چرا بسیاری از ما می توانیم مهارت هایی را که در دوران کودکی آموخته ایم حفظ کنیم، حتی اگر سال ها از آنها استفاده نکرده باشیم. البته حافظه ماهیچه فقط مهارت ها و حرکات فیزیکی را شامل نمی شود و می تواند در باشگاه نیز به ما کمک کند، به ویژه اگر بخواهیم پس از مدتی تمرین نکردن دوباره به فرم قبلی خود برگردیم. در کل 2 نوع حافظه عضله وجود دارد که یکی مربوط به
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
نوشیدن آب از مواد شیرین کننده یا نوشابه های انرژی زا استفاده نکنید. این مواد برای مدت کوتاهی سطح انرژی شما را بالا می برند اما به مرور باعث بالا رفتن قند خون و در نتیجه احساس خستگی و افت تمرکز می شوند. میان وعده مناسب برای زمان امتحانات میان وعده ها نیز نقش مهمی در تغذیه زمان امتحانات و نیز بهبود عملکرد حافظه دارند. بهترین میان وعده ها شامل مواد غذایی سرشار از پروتئین و فیبر
ویزیت متخصص مغز و اعصاب در منزل
. نشانه های نیاز به مشاوره با متخصص مغز و اعصاب درمنزل: زمان مراجعه به پزشک در صورت تجربه مکرر علائم زیر، مشاوره با متخصص مغز و اعصاب ضروری است: در صورت تجربه هر یک از این علائم، ویزیت متخصص اعصاب در منزل می تواند به تشخیص دقیق و مدیریت بهتر مشکلات عصبی و روانی شما کمک کند. دلایل مراجعه به متخصصین اعصاب و روان متخصصین اعصاب و روان نقشی کلیدی در
جراحی مغز و اعصاب؛ لیست بهترین متخصصان جراحی مغز و اعصاب
وقتی که سخن از سلامت مغز به میان می آید، اهمیت تخصص و دقت در تشخیص و درمان نمی تواند به اندازه کافی برجسته شود. مغز به عنوان مهم ترین ارگان بدن، کنترل کننده همه فعالیت های حیاتی است و هرگونه آسیب یا اختلال در عملکرد آن می تواند به طور مستقیم زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا، جراحی مغز و اعصاب به عنوان یکی از حیاتی ترین و پیچیده ترین شاخه های پزشکی وارد عمل می شود. اگر به دنبال اطلاعاتی کامل و جامع هستید که شما را در درک بهتر این موضوع یاری کند، حتما تا انتهای این مقاله با ما همرا ...
راهکارهایی برای تقویت حافظه و یادگیری
. 2_ از فناوری بهره ببرید برخی از استراتژی های ذکر شده را می توان مستقیما از طریق تلفن یا رایانه خود در دسترس قرار داد. از فلش کارت های آنلاین تا برنامه های بازی فکری مختلف می توانید استفاده کنید. فناوری ابزاری است که می تواند به بهبود حافظه شما کمک کند. 3_ زمان یادگیری خود را در طول روز پخش کنید نشان داده شده است که فاصله بین جلسات یادگیری (کتاب، موسیقی یا کلاس) باعث بهبود حافظه در مقایسه با فشرده سازی یادگیری می شود. به این کار تمرین تکرار فاصله دار نیز می گویند. این تکنیک شامل مرور مطالب در فواصل تدریجی افزایشی برای تقویت یادگیری و حافظه است. ...
چرا سرم گزگز می کند؟
، مانند اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید، لوازم آرایشی (مانند شامپو، اسپری مو و سایر محصولات مو) و آلاینده ها است. برخی از محصولات مراقبت از مو و سایر لوازم آرایشی حاوی مواد شیمیایی و عطرهایی هستند که می توانند باعث تحریک پوست شوند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که پوست حساس با پوست سر حساس مرتبط است و زنان نسبت به مردان احتمالاً پوست سر حساس را تجربه می کنند. درماتیت آتوپیک: درماتیت آتوپیک که اغلب اگزما
با این عادات آلزایمر نمی گیرید؛ تقویت حافظه با 5 ترفند ساده
. 4. نوشیدن آب کم آبی خفیف باعث کوچک شدن مغز و اختلال حافظه می شود. حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید. آب به عنوان ضربه گیر برای مغز و نخاع عمل می کند و به سلول های مغز ما کمک می کند تا از مواد مغذی استفاده کنند. 5. فعالیت بدنی طبق تحقیقات، ورزش فواید شناختی دارد؛ توزیع اکسیژن و مواد مغذی را به بدن بهبود می بخشد و به ایجاد سلول های جدید در مغز کمک می کند که برای ذخیره سازی حافظه ضروری هستند.
طرز تهیه شیر بادام خانگی و 19 فایده اساسی آن برای سلامتی
توانید از مغزهای دیگر برای تهیهٔ شیر مغز استفاده کنید و از خواص بیشمار مغزهای آجیل به این صورت بهره ببرید. برای این کار دقت کنید، زمان لازم برای خیس خوردن هریک از مغز ها با یکدیگر متفاوت و براساس جدول زیر است: طرز تهیهٔ شیر بادام به همین آسانی بود. حالا بیایید دربارهٔ خواص شگفت انگیز این نوشیدنی صحبت کنیم. هر چند که در بسیاری از مطالعات، به خواص مغز بادام اشاره شده، اما دربارهٔ فواید بیشمار
فراموش کردن یک کلمه به معنی ابتلا به آلزایمر است؟
حافظه انواع مختلفی دارد و می تواند به دلایل مختلف مانند بیماری های دیگر، زمین خوردن یا مصرف برخی داروها از جمله گیاهان دارویی، مکمل ها یا داروهای بدون نسخه به وجود آید. از دست دادن حافظه طبیعی همه ما در پی افزایش سن با تغییرات فیزیکی و شناختی زیادی مواجه می شویم. افراد مسن اغلب با کاهش توانایی در به خاطر آوردن مواجه می شوند که امری طبیعی است. آیا تا به حال برای یادآوری یک
بهترین روش مراقبت از سالمند آلزایمری
نگهداری از سالمند آلزلیمری، چالش های زیادی به همراه دارد و بسیاری از افراد و خانواده ها به تنهایی از عهده این کار بر نمی آیند. بهترین روش برای نگهداری از سالمند آلزایمری در خانه، استخدام پرستار از یک مرکز معتبر است. آلزایمر از دسته بیماری های زوال عقل است و در عملکرد شناختی، رفتاری و حرکتی فرد مبتلا، تاثیرات منفی می گذارد. به این ترتیب مراقبت صحیح از سالمند آلزایمری نقش قابل توجهی در روند زندگی او دارد. در این مطلب از دنیای آرامش ارائه دهنده خدمات پرستار سالمند در کرج با کیفیت و قیمت تضمینی، بهترین روش های مراقبت از سالمندان آلزایمری و نحوه برخورد با این افراد را بررسی می کنیم. ...
امید به درمان ADHD با این گجت کوچک پوشیدنی
بر روی یک موضوع یا ثابت ماندن را نداشته باشد. در واقع افراد مبتلا به ADHD با کاهش شدید تمرکز مواجه شده و سطح انرژی آن ها مدام در حال تغییر است. در حال حاضر تنها راهکارهای درمان ADHD استفاده از داروهای شیمیایی مانند آدرال و ریتالین در کنار رفتاردرمانی های خاص است. متأسفانه این داروها اغلب با عوارض جانبی شدید مانند اختلال خواب، فشار خون، اضطراب، افزایش آریتمی و ضربان قلب، حالت تهوع و
پژوهشگران تأثیر مثبت قانون یک ساعت جف بزوس روی سلامت روان را تأیید کردند
بسیاری از مدیران بزرگ در دنیای فناوری، روتین های صبحگاهی سختگیرانه و خاصی را دنبال می کنند. جف بزوس، بنیان گذار و مدیرعامل آمازون هم از همین قاعده پیروی می کند و قانون مخصوص به خود را دارد. او در مصاحبه ای در سال 2018 عنوان کرده بود که روتین صبحگاهی وی شامل خواندن روزنامه، نوشیدن قهوه و خوردن صبحانه با اعضای خانواده می شود. اما نکته مهم این است که در تمامی مدت زمان روتین، او استفاده ای از گوشی هوشمند خود نمی کند. حتی نامزد بزوس هم در مصاحبه ای جدید، اعلام کرده است که او همچنان نسبت به قاعده صبحگاهی سختگیرانه خود، مصمم است و زودهنگام به سراغ چک کردن گوشی خود نمی رود. ...
