کودکان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید - 598
کودکان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید
سایر خبرها
صبحانه سالم در روز جهانی تخم مرغ
سبد غذایی افزایش دهند تا به سرانه جهانی که 300 عدد است برسیم. قادری، مراقب سلامت مدرسه هم گفت: تخم مرغ دارای انواع ویتامین ب همچنین ویتامین های آ، د، کا، ای و فسفر، آهن و روی است همچنین یک آنتی اکسیدان خوب محسوب می شود لذا توصیه می کنیم کودکان برای رشد بهتر فعالیت مغزی بهتر، پوست و موی سالمتر، هر روز یک تخم مرغ و بزرگتر ها با توجه به توصیه پزشک خود 4 عدد یا بیشتر بخورند. کارشناسان توصیه می کنند برای نگهداری تخم مرغ آن را نشویید و تنها هنگام مصرف شسته شود چرا که شستن موجب نفوذ باکتری های روی پوست به داخل تخم مرغ می شود. دانلود فیلم اصلی ...
باور غلط درباره تشنگی
نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید در امان باشد. وی به نحوه استفاده درست از حبوبات اشاره کرد و افزود: حبوبات به دلیل عوارض نفخی که در پی دارند باید از قبل خیس شوند تا مشکلات گوارشی را در پی نداشته باشند. این متخصص تغذیه به مصرف سبزیجات پخته و طعم دار، استفاده از روغن زیتون بدون بو، استفاده از میوه ها و غذاهای سالم تاکید کرد و نظم در خوردن وعده اصلی غذا و نیز نرمش های صبحگاهی قبل از خوردن صبحانه را در پیشگیری از یبوست بسیار مهم دانست.
شایع ترین اختلال در سطح جهان
دارو یا مواد | علت اضطراب فرد در نتیجه مصرف دارو یا ماده خاصی است. در غیر این صورت ممکن است شخص اختلال اضطراب دیگری داشته باشد که با این دو ماده تشدید شده است. نشانه های ابتلا به اختلالات اضطرابی نشانه های اختلالات اضطرابی می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما برخی از علایم مشترکی که افراد مبتلا ممکن است تجربه کنند شامل این موارد است: نگرانی های مفرط و مداوم؛ تپش قلب
میان وعده سالم برای کودکان را بشناسیم
به گزارش مهرنما فارس ، فاطمه شفیعی ، کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت:به دلیل شکل گیری عادات غذایی در سنین پایین از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی موردنیاز او در وعده های اصلی و میان وعده های غذایی توجه کرد. استفاده از یک میان وعده با ارزش غذایی مناسب نظیر، شیر، میوه و خرما در برنامه غذایی کودک موجب رشد جسمی و مغزی او
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین
اثربخشی این مکمل ها داشته باشد. در ادامه، بهترین زمان های مصرف مولتی ویتامین ها برای افزایش وزن را بررسی می کنیم. صبح ها: شروع روز با انرژی بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن، صبح ها همراه با صبحانه است. دلایل زیادی برای این توصیه وجود دارد: بهبود جذب: مصرف مولتی ویتامین ها همراه با وعده غذایی حاوی چربی های سالم می تواند به جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی
اعلام برگزاری نخستین همایش سلامت مادر و جنین شرق کشور در مشهد
روانی مادر و برخورد صحیح با آنها، شکایت های شابع مادران حین بارداری همچون دیابت بارداری، تهوع، یبوست برگزار می شود. عضو هیأت علمی گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت آشنایی با آموزش های روز دنیا در موضوع بارداری و حفظ سلامت مادر و جنین افزود: این همایش تخصصی با هدف تولد فرزند سالم و پیشگیری از بیماری های کودکان و تشخیص و درمان به موقع بیماری های آنان برگزار می شود. علاقه مندان به شرکت در این همایش به پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد مراجعه کنند.
برگزاری جشنواره غذای سالم در دبستان شهید محلاتی منطقه 16 تهران
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، دکتر زهرا مختاری نیا، کارشناس مسئول واحد سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس این مرکز گفت: در راستای ایجاد نشاط در دانش آموزان و ارتقا سطح آگاهی و آشنایی با انواع غذاهای سالم، با همکاری مریم مهدی پور، کارشناس سلامت و پیشگیری آموزش وپرورش منطقه 16، جشنواره غذای سالم، برگزار شد. وی در ادامه افزود: اعظم اکبری، مراقب سلامت و مینا
عفونت شدید کووید می تواند مرکز کنترل مغز را ملتهب کند
سالم خبر: متخصصان علوم پزشکی دریافته اند که عفونت شدید کووید می تواند باعث التهاب در مرکز کنترل مغز و در نتیجه بروز آسیب هایی شود و ممکن است تنگی نفس، خستگی و اضطراب طولانی مدت را در برخی بیماران توجیه کند. اسکن های MRI با وضوح بالا از 30 بیمار بستری شده با کووید در اوایل همه گیری قبل از معرفی واکسن ها، نشانه هایی از التهاب را در ساقه مغز پیدا کردند؛ ساختاری کوچک اما حیاتی که بر
تهدیدات پنهانی رژیم های لاغری
غذایی و عادات زندگی باعث نوسانات خلقی، اضطراب و حتی افسردگی می شوند. وقتی بدن انرژی و مواد مغذی کافی دریافت نمی کند، تاثیرات فیزیولوژیکی این کاهش به سرعت روان را دچار اختلال می کند. متخصص تغذیه در ادامه به رژیم های غذایی نامناسب برای نوجوانان و جوانان دختر اشاره می کند: دختران در دوران نوجوانی و جوانی نسبت به تصویر بدنی خود حساس هستند و رژیم غذایی سخت، موجب کمبود انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم، روی و
عاداتی که بعد از 40 سالگی حتما باید ترک کنید
. 15. رژیم های لاغری سخت: رژیم های غذایی سخت نه تنها به متابولیسم بدن شما آسیب می زند، بلک می تواند منجر به کمبود های تغذیه ای ، ریزش مو ، مشکلات گوارشی ، خستگی و کاهش حافظه شود. برای کاهش وزن باید از رژیم های غذایی متعادل پیروی کنید که برای شما مفیدند و سلامتی شما را بهبود می بخشند. 16. نخوردن صبحانه از عادات بعد از 40 سالگی: نخوردن صبحانه باعث ایجاد نوسانات قند
سلامت روان چیست؟ از علائم تا درمان آن
نیز جسم افراد را به خطر می اندازد. به عبارتی دیگر زیستن در شرایطی بهتر که فرد به دنبال آن بتواند در آرامش به توانایی های خود پی برده و از پس چالش ها و استرس های روزانه خود برآید و آن را مدیریت کند نشانه از داشتن سلامت روان است. والدینی که از سلامت روان بالایی برخوردارند حتما فرزندان سالم تری خواهند داشت. وی ادامه داد: سلامت روان ضعیف، می تواند منجر به افسردگی، خشم، اضطراب و حتی مصرف موارد
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
افزایش مکرر وزن بپرهیزید. چون اندکی بر خطرسرطان تأثیر دارد. -مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی هستند، استفاده کنید. -غذا را در کمال آرامش صرف کنید؛ در حالت استرس و اضطراب غذا نخورید.
شایع ترین اختلالات خلقی دوران سالمندی/لزوم حفظ روابط اجتماعی سالمندان
عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. این متخصص روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به ابعاد روانشناختی و اجتماعی در بروز اختلالات
تاثیر ریزه خواری در ابتلا به بیماری های مزمن
علی شمسی پور در گفت وگو با خبرنگار مهر ، اظهار کرد: ریزه خواری، خوردن مکرر میزان نامشخص غذا در دوره های نامشخص از روز با فواصل کوتاه میان دوره ها است. وی تصریح کرد: ریزه خواری با میان وعده تفاوت دارد، خوردن میان وعده اگر به درستی انجام شود جز عادات غذایی سالم است و باید در برنامه غذایی گنجانده شود، چراکه باعث حفظ وزن و کاهش مصرف غذاهای ناسالم می شود. این کارشناس تغذیه افزود
روش هایی ساده برای کاهش مصرف قند
. بسیاری از مواد غذایی که به عنوان غذاهایی سالم معرفی می شوند، در واقع حاوی قندهای پنهانی هستند که شما را به آن ها وابسته نگه می دارند. اگرچه حذف کامل قند برای همیشه ممکن است سخت به نظر برسد، حتی کاهش مصرف موقتی آن می تواند کمک بزرگی برای بهبود عادات غذایی باشد. اما بسیاری از افراد پس از امتحان کردن این چالش، دوباره به مصرف قند برمی گردند. نکته کلیدی، داشتن یک برنامه مؤثر است. در ادامه، نکاتی
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
دانش آموزان در شب های امتحانات اشاره کنیم زیرا رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند اهمیت زیادی در این موارد داشته باشد. صبحانه وعده مهمی است که نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد. این وعده غذایی از پرخاصیت ترین وعده ها برای تأمین انرژی و تقویت ذهن است. بهترین صبحانه برای روز امتحانات باید شامل مواد زیر باشد: پروتئین: نان یا غلات سبوس دار، سرشار از پروتئین هستند بنابراین می توانید از
علائم گرمازدگی و راهکارهای پیشگیری از آن
سالمندان بالای 65 سال، افراد چاق و افراد دارای بیماری مزمن تا حد امکان از بیرون رفتن اجتناب کنند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: خنک نگه داشتن بدن به وسیله پوشیدن لباس مناسب(گشاد و سبک) در فصل تابستان و دوش آب ولرم، نوشیدن آب کافی، مصرف غذاهای سبک و خنک، خودداری از ورزش کردن در ساعات اوج گرما و اجتناب از ماندن به مدت طولانی در معرض نور خورشید از جمله اقدامات موثر در پیشگیری
نکاتی که باید برای خوراکی های مدرسه یا مهدکودک کودکتان بدانید
به گزارش کودک پرس ، آرش نهاوندی: این دوره انتقالی از تعطیلات تابستانی به بازگشایی دوباره مدارس زمان شلوغی از سال برای کودکان، نوجوانان و والدین است. بازگشت به مدرسه نشانه شروع دورانی تازه برای 9 یا 10 ماه آینده از سال برای خانواده شماست، بنابراین از این زمان انتقالی به عنوان فرصتی مناسب برای تشویق روال ها و عادات سبک زندگی سالم استفاده کنید. فراموش نکنید که ناهار مدرسه یکی از سه وعده
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟
ها پس از ازدواج چاق می شوند، این است که این خانم ها دیگر خوش اندام ماندن را لازم نمی دانند و به عادات غلط تغذیه ای قبل خود بر می گردند و فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند که همین موضوع باعث بالا رفتن وزن آن ها می شود. اگر هم سال ها برای حفظ اندام خود رژیم خاصی را رعایت کرده اند پس از ازدواج از آن دست برمی دارند و مقدار غذایشان بیشتر می شود، در نتیجه دچار اضافه وزن میشوند حسنگانی بیان کرد
علائمی که نشان دهنده سرطان است!
لوزالمعده، تخمدان یا معده باشد. 4. تهوع و استفراغ اگر پس از مصرف غذا احساس تهوع یا استفراغ داشتید، ممکن است به مسمومیت غذایی یا زخم معده فکر کنید. حتی برخی از افراد درد میگرن را علت اصلی تهوع و استفراغ می دانند. اما این حالت ممکن است علامت اولیه سرطان لوزالمعده، معده یا تومور مغزی باشد که مراکز تهوع در مغز را تحریک می کنند. 5. کاهش وزن بی دلیل اگر بدون اینکه تلاش کنید یا
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
را به میزان 5 تا 10 درصد کاهش دهند. - از کاهش و افزایش مکرر وزن بپرهیزید. چون اندکی بر خطرسرطان تأثیر دارد. - مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزیجات تازه غنی هستند، استفاده کنید. - غذا را در کمال آرامش صرف کنید؛ در حالت استرس و اضطراب غذا نخورید. منابع: سایت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان انتهای پیام
سردردهای خطرناک در کودکان : بررسی علائم، روش های تشخیص و درمان
استرس یا اضطراب یا ضربه جزئی سر ایجاد می شود. مهم است که به علائم آن در کودک توجه داشته باشید و در صورت تشدید یا تکرار با پزشک مشورت کنید. سردردهای کودکان اصولا با داروهای ضد درد بدون نسخه (OTC) و عادات سالم مانند برنامه منظم برای خواب و غذا درمان می شوند علائم سردردهای کودکان کودکان نیز از سردردهای مشابهی مانند بزرگسالان رنج می برند، اما علائم آن ها ممکن است کمی
چرا وزنم بعد از عمل اسلیو کم نمی شود؟
خواهید کرد. عدم مصرف پروتئین کافی دریافت پروتئین کافی در طول شبانه روز باعث کاهش اشتها برای دریافت مواد قندی و چربی خواهد شد. بدن در طول روز نیاز به حدود 90 گرم پروتئین دارد و با دریافت آن علاوه بر افزایش حجم عضلات به کاهش وزن نیز کمک خواهید کرد. تغییر عادات غذایی برخی افراد با تصور اشتباه خود فکر می کنند بعد از عمل اسلیو معده می توانند کالری زیادی مصرف کنند و چاق نشوند. تغییر
تغذیه مناسب در سنین مدرسه
، کوتاه قدی، اضافه وزن و چاقی و کمبود ریزمغذی ها قرار می دهد. در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان مصرف صبحانه از اهمیت خاصی برخوردار است. نخوردن صبحانه میتواند اثرات منفی بر یادگیری کودک/ نوجوان داشته باشد. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت معمولا سطح قند خون به نحوی تنظیم می شود که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتایی طولانی تر باشد، به دلیل افت قند خون، مغز قادر به فعالیت طبیعی
نکات غذایی آسان، به صرفه و سالم در دوران شیوع کرونا
برای صبحانه باشد و یا این که می توان آن را با ماست و تکه های میوه یا کشمش مصرف کرد. 3. میان وعده های سالم را ذخیره کنید کودکان برای این که بتوانند در کل روز فعال باشند باید در طی روز یک یا دو میان وعده بخورند. به جای این که به کودکان میان وعده های شور یا شیرین بدهید، از جایگزین های سالم تر مانند: خشکبار، پنیر، ماست (ترجیحا ماست ساده و غیر میوه ای)، تکه های میوه و یا میوه خشک، تخم
شمار جانباختگان مصرف مشروبات الکلی در رشت به 6 نفر رسید
به گزارش ندای گیلان از رشت ،محمدتقی آشوبی صبح دوشنبه در جمع خبرنگاران از افزایش شمار مراجعین به مراکز درمانی رشت در پی مصرف مشروبات الکلی خبر داد و اظهار کرد: تاکنون 27 بیمار با علائم ضعف، بی حالی و تاری دید، اضطراب و بی قراری مراجعه کرده اند. وی از افزایش جانباختگان ناشی از سرو مشروبات الکلی خبر داد و افزود: تاکنون 6 نفر از این بیماران جان خود را از دست داده اند. رئیس
آب آلوده دستکم 400 تن را در ولایت گیلان ایران روانه شفاخانه کرد
از مسمومیت برخی از باشندگان ولایت گیلان همزمان با برگزاری دور نخست ریاست جمهوری در ایران منتشر شد. روز جمعه 8 سرطان برخی از اهالی شهر رضوانشهر ولایت گیلان با علائمی هم چون حالت تهوع، سردرد و دل پیچه به شفاخانه مراجعه کرده بودند. در روزهای بعد هم افراد دیگری با همین علائم به مراکز درمانی رفتند تا جایی که در 10 روز گذشته، تعداد مراجعه کنندگان دست کم به 400 نفر رسید. با افزایش