خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف فست فود ها باید هر چند وقت یک بار باشد؟
اینصورت حداقل میزان چربی و سرخ کردنی باید برای افراد در نظر گرفته شود. او گفت: چاقی مادر همه بیماری هاست، وقتی که فردی چاق می شود دچار بیماری های متابولیک، گرفتگی عروق، بیماری های قلبی، دیابت، کبد چرب، ایجاد کندی هضم و جذب، فشار روی پا ها به علت افزایش وزن و ... می شود، بنابراین باید در این زمینه توجه ویژه ای صورت بگیرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: همه افراد باید در مصرف فست فودها حد تناسب را رعایت کنند تا بتوانند بدنی سالم داشه باشند. انتهای پیام/
چه زمانی افزایش وزن ناشی از مصرف دارو است؟
احتمالی هر داروی جدید، از جمله افزایش وزن صحبت کنید. اگر این موضوع برای شما نگران کننده است، از پزشک خود بپرسید که آیا ممکن است بتوانید داروی دیگری مصرف کنید که این عارضه جانبی را نداشته باشد. در بسیاری از موارد (نه همه)، ممکن است انتخاب دیگری داشته باشید. حتی اگر دارویی را شروع کنید که افزایش وزن به عنوان یک عارضه جانبی احتمالی دارد، ممکن است وزن اضافه نکنید. اما ممکن است لازم باشد کمی بیشتر به رژیم غذایی و ورزش خود توجه کنید. اگر عادات غذایی خوب را حفظ کنید و به طور منظم ورزش کنید، ممکن است وزن اضافه نکنید یا فقط مقدار کمی وزن اضافه کنید. ...
بیشتر از دو فنجان در طول روز قهوه ننوشید
باید از خوردن قهوه خودداری کنند و اگر تمایل به مصرف آن دارند بیشتر از یک فنجان در روز استفاده نشود.وی ادامه داد: از طرفی مصرف قهوه باعث دفع کلسیم می شود که می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. خصوصا خانم ها بعد از سن یائسگی باید به این موضوع توجه بیشتری نشان دهند. البته همانطور که گفته شد در صورتی که قهوه در حد متعادل خود مصرف شود این دفع کلسیم در حدی نیست که ما نگران پوکی استخوان باشیم .امانی
شایع ترین اختلال در سطح جهان
نویسنده: پرستو عادل صدیق | روان شناس بسیاری از ما حتی یک روز را بدون تجربه اضطراب نمی گذرانیم. از آن طرف، اضطراب نقش مهمی در شکل گیری دیگر اختلالات روانی ایفا می کند. رئیس انجمن روان شناسی تربیتی ایران در تازه ترین سخنرانی خود به بیان شایع ترین بیماری های روانی در جهان پرداخته و اظهار کرد که آمارهای موجود از وضعیت سلامت روان نشان می دهد که اختلالات اضطرابی با فراگیری 1/19 درصد، شایع
علت افزایش ریزش مو در بین ایرانی ها + روش جلوگیری
به گزارش ندای برخوار ؛ انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد و عوامل متفاوتی هستند که روی این مسئله تاثیر می گذارند. بعد از دوره کرونا بیماری تلوژن افلوویوم وضعیتی بود که باعث می شد افراد وقتی تحت شرایط استرس زا قرار می گیرند، دچار مشکلاتی مانند ریزش مو شوند. ریزش می تواند به خاطر مصرف بعضی از دارو های خاص، کمبود مواد مغذی، تغییرات هورمونی یا شرایط استرس زا هم اتفاق بیفتد که تاسی می تواند
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین
اثربخشی این مکمل ها داشته باشد. در ادامه، بهترین زمان های مصرف مولتی ویتامین ها برای افزایش وزن را بررسی می کنیم. صبح ها: شروع روز با انرژی بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن، صبح ها همراه با صبحانه است. دلایل زیادی برای این توصیه وجود دارد: بهبود جذب: مصرف مولتی ویتامین ها همراه با وعده غذایی حاوی چربی های سالم می تواند به جذب بهتر ویتامین های محلول در چربی
بهترین رژیم غذایی برای سلامت کبد
حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکرد های حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتور های انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه اینها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و
افسردگی مقاوم به درمان چیست؟
به گزارش سلامت نیوز دکتر مهسا کاشفی زاده ، روان شناس و روان درمانگر درباره افسردگی مقاوم به درمان توضیح می دهد: افسردگی مقاوم به درمان نوعی افسردگی است که به درمان های معمول، مانند داروها و روان درمانی، به خوبی پاسخ نمی دهد. افسردگی را زمانی مقاوم به درمان می دانند که فرد علیرغم مصرف حداقل دو داروی ضد افسردگی با دوز کافی و به مدت کافی، به مدت حداقل دو ماه، همچنان علائم افسردگی قابل توجهی را تجربه
افسردگی در فصل هزار رنگ
افسردگی یا اختلال عاطفی است که علائم آزار دهنده آن می تواند مشکلات زیادی برای افراد طی فصول پاییز و زمستان ایجاد کند. علائم این نوع افسردگی در افراد مختلف ممکن است خفیف یا شدید باشد و گاهی شدت آن به قدری افزایش می یابد که فرد از انجام امور روزمره خود ناتوان می شود. افرادی که دچار این عارضه می شوند اغلب احساسات منفی از جمله غم، تحریک پذیری، استرس و همچنین خستگی، افزایش وزن و عدم تمایل به خروج از منزل را
ارتباط پیچیده افسردگی و وزن: چگونه احساسات بر تغذیه و تناسب اندام تأثیر می گذارند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، افسردگی و وزن دو عنصر مهم در زندگی افراد هستند که اغلب به طور پنهانی با یکدیگر در تعامل اند. زمانی که احساس ناراحتی یا اضطراب می کنیم، بسیاری از ما به غذا به عنوان راهی برای تسکین یا جبران لذت های از دست رفته روی می آوریم. در حالی که برخی از افراد به پرخوری رو می آورند، دیگران ممکن است به دلیل استرس و نگرانی، اشتهای خود را کاملاً از دست بدهند. این رفتارها نه
ارتباط بین خلق و خو با اضافه وزن
باشد و منجر به افزایش یا کاهش شدید وزن شود. ارتباط بین افسردگی و وزن دکتر راجر مک اینتایر ، استاد روانپزشکی و فارماکولوژی در دانشگاه تورنتو می گوید: افزایش وزن و افسردگی می تواند ناشی از علل اجتماعی، محیطی و بیولوژیکی باشد. به عنوان مثال افرادی که دچار ناامنی مالی هستند یا دوران کودکی سختی داشته اند در معرض خطر بیشتری برای چاقی و افسردگی قرار دارند. مک اینتایر می
تهدیدات پنهانی رژیم های لاغری
، بسیاری از زنان اغلب مستعد نادیده گرفتن نیازهای غذایی خود هستند و برای داشتن اندام ایده آل سعی می کنند به یک رژیم غذایی شدید پایبند باشند که باعث کمبود موادمغذی حیاتی و احساس بدخلقی، گرسنگی، کمبود انرژی و افسردگی می شود.اکنون این سوال مطرح می شود که فرهنگ رژیم غذایی غیر استاندارد، چگونه می تواند اثرات مخربی بر سلامت روانی و جسمی زنان داشته باشد؟کاهش وزن سریع ممکن است در ابتدا هیجان انگیز به نظر برسد
ورود غیرقانونی معروف ترین داروهای لاغری جهان به ایران
کسانی که دیابت دارند و از اوزمپیک استفاده می کنند، وجود دارد، به خصوص اگر همراه با سایر دارو های دیابت مصرف شود. 4. اثرات احتمالی سلامت روان هم از سوی برخی کاربران گزارش شده و اعلام کرده اند که تغییرات در خلق و خوی یا سطوحی از اضطراب را تجربه کرده اند. علیرضا استقامتی فوق متخصص غدد درون ریزو متابولیسم و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک درباره عارضه های این دارو به مهر گفته
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
/> مفهوم اضافه وزن چاقی یا اضافه وزن بدین معنی است که مقدار چربی بدن نسبت به بافت کم چرب بدن مانند عضلات، بسیار زیاد است. تعاریف متعددی در این زمینه وجود دارد، ولی یک تعریف علمی که مورد قبول اکثر صاحبنظران است استفاده از شاخص توده بدنی Body Mass Index و یا به اختصار BMI است. چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟ دلایل متعددی در این مورد مطرح
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه فشار خون بالا باشد
بالا رفتن فشار خون، ابراز کرد: معمولا کسانی که فشار خون بالا دارند اگر عوارضی ایجاد نشود باید استراحت کنند و از دارو هایی که قبلا پزشک تجویز کرده استفاده کنند؛ ضمن اینکه باید از مصرف نمک خودداری کنند. وی تاکید کرد: استرس و اضطراب نیز باعث بالا رفتن فشار خون می شود.
درد های شکمی را جدی بگیرید+ دلایل درد ها
/> 2. عوارض جانبی دارو: تقریبا همه دارو ها عوارض جانبی دارند که یکی از آن ها درد های شکمی است. برخی از دارو ها همچون آن هایی که برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند، می تواند باعث درد های شکمی بشوند. ایبوپروفن و آسپرین ها نیز ممکن است ورم معده و یا حتی زخم معده را موجب بشوند. 3. آماس لوزالمعده: تورم لوزالمعده می تواند باعث ایجاد سوزش در معده و شکم بشود. حتی برخی از بیماران در نتیجه این
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
گونه ای تغییر دهید که باعث کاهش مقدار غذای مصرفی و همچنین افزایش سطح فعالیت شود. با به کارگیری توصیه های زیر می توانید مشکل اضافه وزن خود را برطرف کنید. - غذاهای مورد علاقه تان را حذف نکنید، اما تعادل را رعایت کنید. باور کنید طعم یک عدد شیرینی خامه ای با طعم یک کیلوگرم شیرینی خامه ای تفاوتی ندارد. - در طول روز مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید.
کودکان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید
تر اگر اضافه دریافت کالری رخ دهد چاقی و اضافه وزن نیز ایجاد می شود. نیستانی گفت: مسئله غذای سالم با تغذیه سالم متفاوت است، فرد می تواند غذای سالم مصرف کند ولی تغذیه سالمی نداشته باشد. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به والدین و مربی های بهداشت توصیه کرد: اگر کودکی از جاده تندرستی و مسیر وزن گیری خود خارج شد و یا بافت چربی بیش ازحد در کودک ایجاد شد قبل از این که این
قرص گین آپ چند روزه چاق میکند
مصرف را آغاز کنید. قرص گین آپ شامل انواع پروتئین بوده که مصرف همیشگی و طولانی مدت آن می تواند منجر به بروز بیماری های کلیوی و کبدی گردد. به همین دلیل توصیه می گردد پیش از مصرف، با پزشک خود مشورت نمایید. همچنین در این قرص، مخمر آب جو وجود دارد که باعث افزایش اشتها شده و وزن را بالا می برد. ورزش نمودن همراه با مصرف قرص باعث می شود تا اثرات گین آپ دائمی شود. همچنین شاید دوست داشته باشید
قرص والپروات سدیم برای درمان چیست؟؛ عوارض، تداخل و قیمت آن
عوارض جانبی بیشتر خواهد بود این دارو همچنین ممکن است باعث کاهش ضریب هوشی، یادگیری و اختلالات عاطفی در کودک شما شود. قبل از مصرف داروی سدیم والپروات سابقه پزشکی خود از جمله بیماری ها و مشکلات کبدی، مشکلات کلیوی ، بیماری های ژنتیکی نقص در میتوکندری ، پلاکت خون پایین ، بروز عوارض گوارشی والپروات سدیم مانند دل درد و درد معده، سابقه بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب، داشتن
دلایل سردمزاجی و بی میلی جنسی زنان
از داروها، خصوصا داروهایی که به سلامت روان مرتبط هستند، باعث ایجاد سرد مزاجی در زنان می شود. استرس و اضطراب استرس و اضطراب عامل مهم دیگر در میان دلایل سرد مزاجی در زنان است. زمانی که سطح استرس و اضطراب، چه شغلی، تحصیلی و چه خانوادگی و ... بالا باشد، آمادگی فرد برای برقراری رابطه جنسی هم کاهش پیدا می کند. بنابراین می توان استرس و اضطراب را یکی از دلایل سرد مزاجی در زنان و
معرفی بهترین روش های بهبود خواب با ورزش در خانه
و اضطراب را کاهش میدهند. در نتیجه ی کاهش سطح استرس، افراد به آرامش بیشتری دست می یابند که این موضوع بر کیفیت خواب تاثیر مثبت میگذارد. بهبود عملکرد قلبی عروقی : یکی دیگر از فواید ورزش های هوازی بهبود عملکرد قلب و عروق است و اکسیژن رسانی به بافت ها را نیز افزایش می دهند. این موضوع انرژی شما را در طول روز افزایش داده و خستگی مزمن را کاهش می دهد که در نهایت خواب بهتر و عمیق تر ی را در شب برایتان به
چرا وزنم بعد از عمل اسلیو کم نمی شود؟
خاصی استفاده می کنید، می تواند باعث استپ وزن بعد از عمل اسلیو شود. با پزشک خود مشورت کنید تا شما را راهنمایی کند، چرا که این مشکل می تواند بعد از مدتی برطرف شود. داشتن مشکلات عاطفی مشکلات عاطفی و روحی مانند استرس و اضطراب نقش مؤثری بر دریافت نتیجه مثبت بعد از عمل اسلیو معده دارد. در نتیجه چنانچه دچار مشکلات روحی و عاطفی هستید، با مراجعه به پزشک مربوطه و برطرف کردن آن از استپ وزن جلوگیری
ویژگی ها و خواص بی نظیر برنج عنبر بو
تبدیل می شود و برای افرادی که به دنبال حفظ وزن خود هستند، گزینه مناسبی است. قیمت مناسب: قیمت برنج عنبربو نسبت به برخی دیگر از انواع برنج های ایرانی، مناسب تر است و این امر باعث شده تا این برنج برای بسیاری از افراد قابل دسترس باشد. کشت ارگانیک: بسیاری از مزارع برنج عنبربو به صورت ارگانیک کشت می شوند و از سموم شیمیایی در تولید آن ها استفاده نمی شود. این امر باعث می شود تا این
مهم ترین نکات پیرامون بارداری سالم
سویا که من اصلا خوردن آن را توصیه نمی کنم به همین ترتیب است. اگر بجای این مکمل های گیاهی دارو تجویز کنیم بهتر میتوانیم نتایج آنرا پایش کنیم. یک زن با خوردن یک یا دو ماه از دارو های هورمونی در صورت احساس سفتی در ناحیه سینه خود میتواند به پزشک اطلاع دهد و پزشک نیز با مشاهده این زنگ خطر اقدام به قطع دارو میکند چوندر چنین شرایطی این خانم استعداد ابتلا به سرطان سینه و سرطان های وابسته را بخاطر مصرف
مزایای شفقت به خویشتن کدامست ؟
مزایای مهربانی با خود یا شفقت به خویشتن کدامست ؟ مهربانی، به ویژه مهربانی با خود، به عنوان کلید سلامت روان شناخته می شود. این مفهوم نه تنها به بهبود وضعیت عاطفی و روانی فرد کمک می کند، بلکه بر کیفیت زندگی و روابط اجتماعی نیز تأثیر مثبت دارد. شفقت با خویشتن به معنای برخورد مهربانانه و غیرقضاوتی با خود در مواجهه با چالش ها و ناکامی هاست. این رویکرد شامل پذیرش احساسات منفی، یادآوری این که همه
