سایر منابع:
سایر خبرها
فصل پاییز؛ سفری علمی به دنیای تغییرات طبیعی!
خبرگزاری آنا، نوید فرخی: با فرا رسیدن پاییز، آب وهوا شروع به تغییر می کند. روزها کوتاه و شب ها طولانی تر و خنک تر می شود. این تغییر دما ناشی از تغییر موقعیت زمین نسبت به خورشید است. حقیقت این است که ما ساکنان نیمکره شمالی در این زمان سال، نور مستقیم کمتری از خورشید دریافت می کنیم. به طور کلی محور گردش زمین به دور خورشید قدری کج است و میزان اریب بودن آن در فصول مختلف فرق می کند. این
چه بیماری هایی باعث خواب زیاد می شود؟
هر اختلال خواب متمایز است و می تواند علل، علائم و درمان های مختلفی داشته باشد. به گزارش مثبت سبز، سندروم کلاین-لوین با دوره های مکرر خواب آلودگی شدید مشخص می شود که در کنار اختلالات شناختی، روانی، رفتاری و حتی روانپزشکی رخ می دهد. هر دوره معمولا حدود ده روز طول می کشد و دوره های طولانی مدت، چندین هفته تا چند ماه طول می کشد. این عارضه اغلب در طی یک دوره 8 تا 12 ساله کاهش می یابد.
آبشار روخانکول یکی از جاذبه های طبیعی استان گیلان به شمار می رود
تنی نیز مشغول شوید. این کار در حوضچه سنگی بزرگی که در این آبشار زیبا واقع شده، امکانپذیر هست. اگر علاقه زیادی به گشت و گذار در دل طبیعت دارید، سفر در تمامی فصول سال نیز برای شما ممکن است. اما برای اینکه مسافرت بهتری داشته باشید و نهایت لذت را ببرید، بهتر است در فصول بهار، تابستان و همچنین پاییز برای بازدید و تفریح در آبشار روخانکول به این منطقه سفر کنید. اگر در فصل بهار به این آبشار زیبا
خوابیدن دیر وقت شما را به کشتن می دهد (فیلم)
اگر در هر موقع از سال دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شوید، نوع خوابیدنتان می تواند بسیار در بهبود شما اثرگذار باشد. کمبود خواب قطعاً سیستم ایمنی را به هم می ریزد و علاوه بر این، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می کند.
بلایی که کمبود این ویتامین بر سر استخوان ها می آورد
گروه سلامت: کمبود ویتامین دی، یک مشکل جهانی است که در افرادی که در مناطق با تابش محدود خورشید زندگی می کنند، شیوع بیشتری دارد. هرچند مطالعات متعددی نشان داده که ساکنان بسیاری از شهرها و کشورها که در معرض تابش بیشتر نور خورشید هستند هم دچار کمبود این ویتامین هستند که دلایل آن می تواند آلودگی هوا، رنگ پوست افراد، زاویه تابش خورشید، قرار گرفتن در فضای باز به مدت کم و عوامل دیگر باشد. به
عاداتی که بعد از 40 سالگی حتما باید ترک کنید
شود ، بلکه سلامت جسمی شما را نیز تقویت می کند و طبق مطالعات انجام شده، افراد دارای فشار شغلی، در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند. کار کردن بیش از حد بعد از سن 40 سالگی تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روحی و روانی فرد می گذارد، زیرا بعد از 40 سالگی فرد باید وقت بیشتری را به استراحت و ورزش کردن اختصاص دهد. مواد مغذی اساسی ، بسته به نوع مصرف آنها در بدن واکنش های متفاوتی
چگونه کیفیت خواب شبانه سالمندان را بهبود بخشیم؟
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : دکتر مهناز امینی مشکلات خواب در سالمندان را یکی از چالش های مهم در جامعه برشمرد و گفت: متاسفانه موضوع خواب همانطور که برای افراد غیر سالمند مغفول مانده، برای سالمندان نیز مورد غفلت واقع شده و اتفاق شایعی که در این ارتباط، مشاهده می شود آن است که فرد بازنشسته، یا شخصی که در سنین بالا قرار دارد و فعالیت خاصی نمی کند، معمولاً دچار مشکل خواب می شود؛ مشکلاتی همچون
با شروع فصل سرما درجه یخچال باید چند باشد؟
دیجیتال متفاوت است. برای تنظیم دمای یخچال فریزر ساید بای ساید در زمستان بایستی دما را روی +3 یا + 4 تنظیم کنید. اگر یخچال فریزر شما بابت تنظیمات مشکل داشت و دچار خطا شد، می توانید از خدمات تعمیر یخچال اکسپریال در تهران یا برندهای دیگر در پروفسور آچار استفاده کنید. توجه داشته باشید که تنظیم دمای درست یخچال فریزر در عملکرد درست آن ها تاثیر بسزایی دارد. پس از بررسی این که با شروع فصل سرما درجه
قیمت تور مالزی پاییز 1403/ با 40 میلیون تومان به کوالالامپور بروید
پرگردشگرترین فصل برای سفر به مالزی پاییز است. هم آب وهوا معتدل است و هم فستیوالهای زیادی برگزار می شود، مانند فستیوال خرید مالزی است که یکی از بزرگ ترین و پرطرفدارترین فستیوال های مالزی محسوب می شود که در آن می توانید خریدهایی با 70 درصد تخفیف و حتی بیشتر هم داشته باشید. قیمت تور مالزی قیمت تور مالزی تحت تاثیر عوامل مختلفی است به عنوان مثال قیمت تور با توجه به فصول متفاوت است. در
چند ترفند ساده دکوراسیون برای رهایی از افسردگی پاییزی
شیعه نیوز | با شروع فصل پاییز، کوتاه تر شدن روزها و کاهش میزان تابش نور خورشید بسیاری از افراد از نظر روحی دچار تغییراتی می شوند و دلگیری و افسردگی پاییزی به سراغشان می آید. از طرفی به دلیل کاهش دما، بیشتر ما تمایل داریم وقت بیشتری را در منزل سپری کنیم و حال و هوای دلگیر پاییزی ممکن است خانه را به محیطی کسالت آور تبدیل کنید. به گزارش شیعه نیوز ، به کمک چند ترفند ساده دکوراسیون می
با سرد شدن هوا چه بیماری هایی به سراغ ما می آیند؟
به گزارش برنا؛ شاید شما هم دیده شده باشید که با تغییر فصل و سرد شدن هوا عده ای از افراد که بعضی از آنها اطرافیان و عزیزان خودمان هستند، دچار مشکلات مختلف جسمی و روحی می شوند و از آنها پیش ما شکایت می کنند. ممکن است فکر کنید تغییر فصل چه ربطی به بروز بیماری ها و عارضه ها دارد، اما واقعیت این است که تغییرات دما مثل گرما و سرد شدن هوا و حتی رطوبت می تواند زمینه ساز بروز برخی مشکلات جسمی و
خواب و بیداری در طب ایرانی
. ساعت زیستی بدن با واکنش به نور فعالیت های فیزیولوژیک را تنظیم می کند. از سوی دیگر اختلالات خواب منجر به بروز بیماری های مختلف در انسان می شود؛ بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، کبد چرب و... با اختلالات خواب مرتبط است خوابیدن در زمان درست و مدت مناسب خوابیدن به حفظ سلامتی فرد کمک می کند. در طب سنتی یک خواب خوب در یک فرد سالم شرایط خاصی دارد که برخی از آن ها با توجه به سنین، فصول و
ویتامین محبوبی که باید در پاییز و زمستان مصرف کنید
باشد و سیستم ایمنی به بافت های سالم حمله کند. این خطر ابتلا به بیماری های شدید مانند سرطان های خاص، حملات قلبی و ... را افزایش می دهد. 3. تقویت سیستم ایمنی در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد در اثر ویروس های آنفلوانزا و سرماخوردگی بیمار می شوند. با این حال، یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از بیماری در این مقطع از سال، دریافت سطوح کافی ویتامین D است که برای حفظ یک سیستم
چرا نور خورشید حالمان را خوب می کند؟
اینکه مردم در روز های آفتابی تر از خلق و خوی مثبت بیشتری برخوردار هستند به دست نیاورد البته در این مطالعه مشخص شد افراد در روز های آفتابی کمتر احساس خستگی می کنند. از سوی دیگر باید توجه داشت که بسیاری از افراد در فصل زمستان دچار افسردگی فصلی می شوند. متاسفانه شواهد علمی در این زمینه نیز چندان واضح نبوده و نتایج یک مطالعه در ایالات متحده که شامل بیش از 38 هزار شرکت کننده بود، نتوانست هیچ
نشانه های افراد سرد مزاج و گرم مزاج
نرم و چربی زیر پوست زیاد، تنبلی، کندی حرکات، حوصله زیاد، راه رفتن آرام، حرف زدن آهسته، خوش خواب و حافظه ضعیف را از جمله علائم افراد دارای مزاج سرد و تر عنوان کرد. به گفته فرزایی عوارض این افراد در فصل زمستان شدت بیشتری یافته و احتمال مشکلات و بیماری های ریفلاکس (ترش کردن)، آلرژی، سردرد، آلزایمر، صرع، پرخوابی، آسم، سینوزیت، التهاب و بزرگ شدن لوزه ها، شب ادراری، دردها و التهابات مفصلی در
5 مشکل رایج مو در زمستان و راهکار هایی برای رفع آن ها
به گزارش ندای برخوار ؛ در فصل زمستان، ترکیب هوای خشک داخل خانه و باد های سرد بیرون می تواند برای مو های شما شرایط نامساعدی ایجاد کند. شاید متوجه شده باشید در ماه های سرد سال موهایتان طراوت کمتری دارند. نکاتی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم می تواند به برطرف شدن مشکل مو های شما کمک کند. خشک تر شدن مو ها سردتر شدن هوا در فصول سرد، خشک تر شدن هوا را نیز به همراه دارد، زیرا
محققان: نور درمانی روی 40 درصد از بیماران مبتلا به افسردگی جواب می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یورو نیوز: نتایج یک مطالعه جامع نشان می دهد نور درمانی با لامپ های نور روشن می تواند برای بیماران مبتلا به افسردگی مفید باشد. نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه سازی می شود، مدت هاست برای افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی توصیه می شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می تواند انرژی افراد را از بین ببرد
مصرف این ویتامین در پاییز ضروری است
منجر شود. 2. کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی کمبود ویتامین D خطر التهاب مزمن را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های شدید مانند سرطان های خاص، حملات قلبی و ... را بالا می برد. 3. تقویت سیستم ایمنی در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد در اثر ویروس های آنفلوانزا و سرماخوردگی بیمار می شوند. ویتامین D برای فعال شدن سیستم ایمنی ضروری است و با تقویت ریه و سیستم تنفسی، عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می دهد و شما را از سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و عفونت های تنفسی شایع دور نگه می دارد. ...
حقایقی درباره ی بی خوابی
تقویت می کند. در حقیقت این مطالعات پاسخ ضعیف برخی افراد دچار اختلال خواب و کم خوابی را به واکسن های درمانی آنفلوانزا و هپاتیت نشان داده اند و این نشان دهنده تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر کم خوابی است. 7- احساسات شما تقویت خواهد شد همانطور که می دانید افراد دچار اختلالات خواب، استعداد بیشتری برای ابتلا به بیماری های روحی مانند استرس و افسردگی دارند. البته افراد مبتلا به استرس و
چکار کنیم در فصل پاییز کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا شویم؟
مانند نئوتادین یا لوراتادین استفاده کنند. وی ادامه داد: همچنین، افرادی که دچار بیماری آسم هستند، می توانند در این فصول از قرص مونته لوکاست نیز به صورت شبانه استفاده کنند. بنابراین، اگر زمینه آلرژی افراد کنترل شود، احتمال ابتلا به سینوزیت و عفونت های ویروسی در فرد بسیار کاهش می یابد. فاضلی تاکید کرد: افراد باید به هر نوعی که می توانند استرس و اضطراب را از خود دور کنند؛ چراکه سیستم
زرد، آبی، بی خوابی
نور صفحه های نمایش الکترونیکی، به ویژه نور آبی که از گوشی ها و رایانه ها ساطع می شود، می تواند تولید ملاتونین را در بدن کاهش دهد و باعث اختلال در چرخۀ خواب شبانه روزی شود. ملاتونین هورمونی است که به بدن ما کمک می کند تا زمان استراحت را تشخیص دهد و برای خواب آماده شود. نمایشگرهای جدید با استفاده از حالت شب تلاش می کنند تا این مشکل را کاهش دهند؛ اما بررسی ها نشان داده اند که شدت نور، بیشتر از رنگ
تاثیرات عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
به گزارش ندای برخوار ؛ هم اینک در فصل پاییز، پادشاه فصول قرار داریم. در این فصل روز ها کوتاه تر و شب ها طولانی تر می شود. درختان و برخی جانوران خود را برای خواب زمستانی آماده می کنند. با این حال، کمتر کسی می داند که این فصل بر انسان ها نیز تاثیر دارد. در این مطلب به رایج ترین تغییراتی که پاییز می تواند بر انسان بگذارد، می پردازیم: 1- افسردگی پاییزی: اختلال عاطفی فصلی (SAD
زود به خواب می روید؟ حالتان خوب نیست!
، بیماری های قلبی، و افسردگی و سایر بیماری های مزمن کاهش یابد. اگر تنها در عرض چند دقیقه به خواب می روید، ممکن است به مدت کافی بخوابید، اما این دلیل نمی شود که خواب باکیفیتی هم داشته باشید. کارشناسان به این نوع خواب خواب بی کیفیت می گویند و معتقدند باعث تجدید قوا نمی شود و شما در طول زمان دچار کم خوابی می شوید. کم خوابی حتی برای یک شب هم مضر است. بنا بر تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا، حتی یک یا دو ساعت کمبود خواب هم خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد.
چطور کیفیت خواب را افزایش دهیم؟
به گزارش برنا؛ گاهی اوقات هیچ چیز نمی تواند مثل یک خواب راحت و خوب دلچسب باشد و انسان در بعضی از لحظات زندگی فقط دوست دارد بخوابد یا زمانی کافی برای خواب داشته باشد. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بخواهید فقط 20 دقیقه بیشتر بخوابید، اما آیا می دانستید این کار می تواند باعث خستگی بیشتر شما شود؟ البته شاید این جمله که خواب بیشتر برابر است با خستگی بیشتر غیر منطقی به نظر بیاید، اما
گذر از طولانی ترین شب سال
انقلاب زمستانی زمین به حضیض مداری خود یعنی نزدیک ترین نقطه به خورشید می رسد. انقلاب زمستانی در سراسر جهان جشن گرفته می شود بسیاری از فرهنگ ها در سراسر جهان این روز را جشن می گیرند. جشن های شب یلدا، شب چله و کریسمس از جمله این جشن های باستانی است. جشن های شب یلدا در ایران در طولانی ترین شب سال مردم ایران شب زنده داری کرده و با طلوع آفتاب پیروزی نور بر تاریکی
نترسید این ها علائم حساسیت پاییزی هستند | 13 راه درمان آلرژی فصلی
کنترل حساسیت در فصل پاییز یکی از نگرانی های اصلی افرادی است که به آلرژی مبتلا هستند، به ویژه والدین کودکان دارای حساسیت فصلی. آیا متوجه شده اید که در پاییز، کودکان و افراد حساس بیشتر علائم آلرژی را نشان می دهند؟ گرده افشانی گیاهان و آلودگی هوا از مهم ترین عوامل تحریک کننده آلرژی در این فصل به شمار می روند. تقریباً 75 درصد از افرادی که به گیاهان بهاری آلرژی دارند، در پاییز نیز به مدیریت علائم
5 عادتی که شما را سحرخیز می کند
شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می کنند. برخی دلایلی که زود بیدار شدن از خواب را برای شما سخت می کنند، عبارتند از: اختلالات خواب، کسری خواب، مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، استرس و اضطراب، مصرف داروها و برخی شل کننده های عضلانی، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و بودن در معرض نور آبی (نور صفحه نمایش رایانه
همه چیز درباره افسردگی فصلی/ با نور خورشید به جنگ افسردگی زمستانی بروید
به گزارش جهانی پرس، ندا اویسی- با کوتاه تر شدن روز ها و افت دما، طبیعی است که افراد تمایل بیشتری به گذراندن وقت در منزل داشته باشند، اما مطالعات اخیر نشان می دهد، قرارگرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و فعالیت بدنی می تواند تأثیر به سزایی در سلامت روان داشته باشد. چنین فعالیتی برای 410 میلیون نفر مبتلا به افسردگی فصلی، می تواند در مدیریت سلامت روان در فصل زمستان مفید باشد.