خانه
چکار کنیم در فصل پاییز کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علامت رایج کمبود پروتئین در بدن
کبنا ؛ کارشناسان هشدار می دهند مصرف ناکافی پروتئین می تواند شما را در معرض خطر تورم شدید، شکستگی استخوان و حتی از دست دادن دندان ها قرار دهد. به گزارش کبنا به نقل از فرارو ، پروتئین مانند بلوک سازنده تقریباً همه چیز در بدن است؛ عضلات، پوست، مو، ناخن ها، حتی هورمون ها و آنزیم ها. بدون مقدار کافی پروتئین، بدن نمی تواند سلول ها را ترمیم کند، بافت های جدید شکل دهد یا سیستم ایمنی را قوی نگه دارد
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند. مواد غذایی مفید برای کبد 1. کنگر فرنگی کنگر فرنگی از نظر مواد مغذی بسیار غنی است. حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، C و B و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و کلسیم است. علاوه بر این، سیارین کنگر فرنگی از نظم
کافئین بر استرس چه تاثیری دارد؟
که محرک خستگی و خواب آلودگی است می کند و همین عامل در ذهن سبب افزایش انرژی و هوش می شود. البته در برخی افراد با توجه به سایر ویژگی های خلقی و بدنی که دارند ممکن است به عکس عمل کند و سبب استرس و اضطراب حتی بی دلیل شود! حاصل تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که افراد حساس به کافئین با مصرف حتی دوز کمی، می توانند شدیدترین استرس ها را تجربه کنند! کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی نتایجی مانند
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
را توضیح می دهد: نداشتن تغذیه مناسب: غذا هایی که حاوی قند های افزوده مانند کیک، آبنبات، نوشابه و آب میوه هستند، باعث افزایش وزن، کاهش متابولیسم و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و عدم مصرف پروتئین موجود در چربی در بدن می شود. رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش مصرف غذا شود و خوردن منابع غذایی حاوی چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات پخته شده مانند چیپس و کلوچه باعث عفونت
قرص جوشان چه خطراتی دارد؟
به گزارش برنا؛ مکمل های دارویی، از مهم ترین عواملی هستند که می توانند به روند بهبودی در دوره بیماری سرعت ببخشند. قرص جوشان یکی از محبوب ترین این مکمل ها است که نام آن برای اغلب افراد آشنا است. مصرف قرص جوشان حتی در زمان سلامت، میان افراد بسیار بالا است. اما گاهی مصرف آنها با ایجاد مشکل و عوارضی همراه است. اگر شما هم در برنامه هفتگی و یا روزانه خود، نوشیدن حداقل یک لیوان محلول قرص جوشان را قرار
زردچوبه و زنجبیل را با هم ترکیب کنید و از این مزایای فوق العاده بهره ببرید
از قرارگیری در معرض مواد شیمیایی مضر یا بیماری است، یکی از عوامل اصلی آسیب های ناشی از بیماری های تحلیل برنده مانند آلزایمر و پارکینسون است. لذا کاهش آثار آسیب اکسیداتیو بسیار مفید است و می دانیم که آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی اند که به معکوس کردن استرس اکسیداتیو و محافظت در برابر آن کمک می کنند. 2 ضدالتهاب و تسکین درد التهاب برای واکنش بدن به آسیب و عفونت ضروری است
نشانه های گلودرد استرپتوکوکی چیست؟
گلودرد چیست؟ گلودرد، بیماری رایجی است که معمولا به دلیل عفونت ویروسی، باکتریایی یا عوامل محیطی ایجاد می شود. معمولا، با احساس سوزش، خراش، درد یا خشکی گلو همراه است. این بیماری ناراحت کننده، گاهی خودبه خود از بین می رود. اما گاهی در صورت عدم درمان، می تواند عوارض ناخوشایندی به همراه داشته باشد. معمولا دلیل علت گلودرد وحشتناک و طولانی مدت، مقاومت ویروسی است. به همین خاطر برای تشخیص و درمان گلودرد، باید به دکتر گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. انواع گلودرد گلودرد به دسته بندی های مختلفی تقسیم می شود. پزشکان با توجه به اینکه کدام ناحیه گلو و در چه ...
تولید نوشابه چای ترش در زاهدان
چای ترش در این واحد تولید شده است. او ادامه داد: با اخذ مجوزهای مربوط به بهداشت و تأمین مالی برای احداث خط تولید می توانیم در آینده این محصول را به صورت تجاری تولید کینم. با بیان اینکه در حوزه بهره گیری از کشاورزی مدرن، نیاز بازار موردتوجه قرار گرفته است، افزود: در این راستا تولید نهال میوه های گرمسیری موردنیاز بازار منطقه از جمله موز، خرما، انبه و آناناس با استفاده از کشت
راه های تقویت سیستم ایمنی کودکان
استرس بچه ها نسبت به بزرگ ترها در شرایط سخت و چالش برانگیز بیشتر دچار استرس و اضطراب می شوند و بدنشان کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول زیاد در بدن باعث افت عملکرد سیستم ایمنی می شود. اگر کودک خسته است یا تمایلی به فعالیت های عادی اش ندارد اجازه دهید بازی یا استراحت کند. درست است که مشغله ها زیادند اما شما نباید به خاطر شرایط خودتان کودک را نیز وارد تنش و عجله و استرس کنید. استفاده از مکمل ها اگر کودک تغذیه خوبی دارد واقعاً نیازی نیست به او مکمل بدهید. اما گاهی مصرف مکمل برای تقویت بنیه و سیستم ایمنی کودک لازم است. مثلاً ویتامین D، ویتامین B کمپلکس، زینک و امگا 3 البته با مشورت پزشک. ...
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
افزایش ترشح هورمون های استرس است. زمانیکه میزان ترشح این هورمون ها در یک بازه زمانی طولانی از وضعیت تعادل خود خارج شود فرد را دچار استرس مزمن می کند که می تواند روند فرسوده شدن سلول ها را سرعت داده و احتمال ابتلا به بیماری هایی از قبیل آلزایمر را افزایش دهد. - خودداری از اجتماعی بودن: درحالیکه نقش فعالیت جسمی در کمک به حفظ سلامت بدن در سنین بالاتر به خوبی مورد تایید قرار گرفته به گفته
قرص مبندازول چیست و برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
که درصورت مصرف دوزهای بالاتر یا دوره های درمانی طولانی تر، آن را همراه با غذاهای چرب مصرف کنید. این کار، به بهبود جذب دارو کمک کرده و اثربخشی آن را افزایش می دهد. نحوه و دوز مصرف قرص مبندازول برای کودکان دوز معمول مصرف قرص مبندازول برای درمان کرمک، برای کودکان 2 ساله و بزرگتر، 100 میلی گرم است که به صورت یک دوز واحد در روز استفاده می شود. در صورت ابتلا به عفونت های دیگر مانند
ملاتونین: هورمون خواب و رازهای آن
شب در ساعت خواب جدید محلی مصرف کنید. برای تنظیم ریتم شبانه روزی در شیفت کاری افرادی که به دلیل تغییرات شیفت کاری دچار اختلالات خواب می شوند، می توانند ملاتونین را 30 تا 60 دقیقه قبل از زمانی که قصد خوابیدن دارند، مصرف کنند. این کمک می کند تا بدن به زمان خواب جدید عادت کند. برای کودکان با اختلالات خواب (با مشورت پزشک) در کودکان با شرایط خاص مانند اوتیسم یا
عملکرد قابل توجه قرص جدید سرطان ریه
به گزارش ایران پزشک، پروتئین لنفوم کیناز آناپلاستیک (ALK) رشد سلول ها را در بدن تنظیم می کند. این سلول توسط ژن ALK در بدن تولید می شود. برخی از انواع سرطان، مانند سرطان سلول غیر کوچک ریه (NSCLC) این ژن را دستکاری می کنند و باعث می شوند سرطان رشد کند و پخش شود. سرطان سلول غیرکوچک ریه یکی از انواع شایع سرطان ریه است و 80 تا 85 درصد سرطان های ریه را شامل می شود. 3 تا 5 درصد سرطان های
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
فرایند حفظ ایمنی بدن باشد، التهاب مزمن چندان هم خوب نیست؛ التهاب مزمن با شرایطی مانند سندرم متابولیک، بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. این شرایط می تواند به مرور زمان باعث آسیب بافتی و اختلال در عملکرد اندام شود و هم چنین با اختلالات خود ایمنی همراه است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند.5 مورد از بهترین عادات غذایی که به کاهش و
افراد عصبانی چه ویتامین هایی بخورند؟
تقویت سیستم عصبی خواهد شد. ویتامین B1 مصرف خوراکی هایی مانند نخودفرنگی، تخمه آفتاب گردان، جوانه گندم، کنجد، سویا، بادام هندی، بادام و گردو به علت وجود ویتامین B1 منبع بسیار خوبی برای جلوگیری از ضعف اعصاب در افراد است. ویتامین B12 بسیاری از افراد مصرف روزانه شیر و لبنیات را در لیست موادغذایی خود قرار می دهند چرا که این کار باعث تقویت سیستم اعصاب در آن ها و جلوگیری
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
/> – یک فنجان کوچک چای یا قهوه در صبح روز امتحان می تواند تمرکزتان را بالا ببرد. – سعی کنید استفاده از قندهای ساده مانند قند، شکر، شکلات، مربا و نوشابه را کم و به جای آنها از خرما استفاده کنید که فیبر زیادی دارد و می تواند قند خون مورد نیازتان را تامین کند. – توصیه مصرف موز و کمی کشمش در صبحانه برای افراد پراسترس مناسب است. انتهای پیام/
علائم کمبود ویتامین E
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و چشم ها همچنین تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها ضروری است. خوشبختانه ویتامین E را می توان در انواع غذاها یافت اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد. ویتامین E، از انواع ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود و روند جذب ویتامین های محلول در چربی
توصیه های بهداشتی برای حجاج
شده در کاروان های ایرانی استفاده کنند. به مصرف آب آشامیدنی توجه کنید حجاج باید به مصرف آب آشامیدنی توجه ویژه داشته باشند، زیرا بسیاری از بیماری ها از طریق آب به بدن منتقل می شوند. توصیه می شود تا حد امکان از آب معدنی مطمئن استفاده شود. بهداشت فردی را رعایت کنید حجاج باید مسائل بهداشتی مانند مسواک زدن، دوش گرفتن روزانه و شست وشوی پاهای خود را در طول روز
چرا سرم گزگز می کند؟
، خارش و گزگز شود. علل شایع عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی است. پسوریازیس: پسوریازیس پوست سر با لکه هایی از پوست خشک و پوسته پوسته روی پوست سر مشخص می شود. ممکن است شبیه شوره سر باشد یا به صورت پلاک های پوسته دار و ضخیم ظاهر شود در سراسر پوست سر همچنین می تواند باعث ایجاد پلاک در پیشانی، پشت گردن و پوست اطراف گوش شود. پسوریازیس پوست سر حداقل نیمی از افراد مبتلا به پسوریازیس را تحت تاثیر قرار
مصرف منطقی آنتی بیوتیک ها / عوارض آنتی بیوتیک ها در صورت استفاده نامناسب
آنتی بیوتیک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بیان کرد: با مصرف هر آنتی بیوتیک علاوه بر باکتری و میکروبی که باعث عفونت شده، میکروب های درون بدن ما نیز که نقش حفاظتی و تنظیمی مهمی در قسمت های مختلف بدن دارند، به ویژه باکتری های موجود در دستگاه گوارش که تعداد آنها به طور طبیعی از تعداد سلول های بدنمان بیشتر است، تحت تاثیر قرار می گیرند. وی در ادامه گفت: باکتری های دستگاه
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
بقا و انتشار کمک فراوانی می کنند. درحقیقت پروتئین های موجود در سلول های لوسمی لنفوسیتی مزمن C.L.L و سلول های سالم ضعیف را هدف می گیرند. این دارو ها به شکل قرص مصرف می شوند. عوارض جانبی به مسئله ای بستگی دارد که در درمان هدف گذاری شده مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض ممکن است شامل تعداد پایین گلبول های خون، اسهال، استفراغ، خستگی و جوش های پوستی باشد. این مسائل را می توان و باید درمان کرد
با این عادات آلزایمر نمی گیرید؛ تقویت حافظه با 5 ترفند ساده
. 4. نوشیدن آب کم آبی خفیف باعث کوچک شدن مغز و اختلال حافظه می شود. حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید. آب به عنوان ضربه گیر برای مغز و نخاع عمل می کند و به سلول های مغز ما کمک می کند تا از مواد مغذی استفاده کنند. 5. فعالیت بدنی طبق تحقیقات، ورزش فواید شناختی دارد؛ توزیع اکسیژن و مواد مغذی را به بدن بهبود می بخشد و به ایجاد سلول های جدید در مغز کمک می کند که برای ذخیره سازی حافظه ضروری هستند.
پریود هستید؟نوشابه نخورید!
جریان انتقال خون به رحم درد قاعدگی را افزایش می دهد. همچنین افرادی که نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف می کنند بیشتر با قاعدگی های نامنظم، عقب افتادن دوره قاعدگی، و قاعدگی های سخت مواجه اند. شری راس، پزشک متخصص زنان و زایمان یک عامل مهم دیگر در نوشابه را که باعث درد بیشتر در دوران قاعدگی می شود، قند موجود در نوشابه می داند. او توضیح میی دهد: نوشیدن بیش از حد نوشابه های
اگر اعصاب نداری، این غذاها را نخور/ غذاهای ممنوع برای بی اعصاب ها
شناخته می شود، یکی از مضرترین نوع چربی ها برای سلامت روان است. مصرف این نوع چربی ها می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد زیرا باعث التهاب سلول های اندوتلیال (سلول های خون) می شود. التهاب مزمن در بدن، به خصوص در افرادی که چربی ترانس مصرف می کنند، با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های روانی از جمله افسردگی و اضطراب مرتبط است. چربی های ترانس سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش داده و سطح کلسترول خوب
عفونت مکرر واژن چیست و چگونه کنترل می شود؟
واژن و فرج (ناحیه اطراف واژن) شوند. علت های عفونت مکرر واژن که عبارتند از: برخی از عفونت های رایج واژن، عفونت های مقاربتی هستند به این معنی که در صورت داشتن رابطه جنسی محافظت نشده با یک فرد آلوده منتقل می شوند عفونت واژن با عفونت دستگاه ادراری یا سیستیت یکسان نیست. عفونت دستگاه ادراری بر مثانه یا لوله هایی که ادرار را از بدن خارج می کنند، تاثیر می گذارد. واژن، بخشی
چگونه میکروب معده را از بین ببریم؟
غذا درمان کرد، بنابراین در پاسخ به این سوال که آیا غذایی وجود دارد که میکروب معده را از بین ببرد؟ خیر، درمان دارویی و پزشکی برای این مشکل مهم است، با این حال برخی از افراد به دنبال غذایی هستند که میکروب های معده را از بین ببرد تا عوارض جانبی درمان دارویی را کاهش دهد، توانایی بدن در مقاومت در برابر میکروب ها و عفونت ها را افزایش دهد و باعث افزایش قدرت بدن شود. شایان ذکر است که در صورت
