خانه
راهکارهایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر آنفلوآنزا و سرماخوردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علامت رایج کمبود پروتئین در بدن
کبنا ؛ کارشناسان هشدار می دهند مصرف ناکافی پروتئین می تواند شما را در معرض خطر تورم شدید، شکستگی استخوان و حتی از دست دادن دندان ها قرار دهد. به گزارش کبنا به نقل از فرارو ، پروتئین مانند بلوک سازنده تقریباً همه چیز در بدن است؛ عضلات، پوست، مو، ناخن ها، حتی هورمون ها و آنزیم ها. بدون مقدار کافی پروتئین، بدن نمی تواند سلول ها را ترمیم کند، بافت های جدید شکل دهد یا سیستم ایمنی را قوی نگه دارد
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند. مواد غذایی مفید برای کبد 1. کنگر فرنگی کنگر فرنگی از نظر مواد مغذی بسیار غنی است. حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، C و B و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز و کلسیم است. علاوه بر این، سیارین کنگر فرنگی از نظم
خطرات جدی زیاده روی در ورزش
متقاعد می کند که گرسنه است و اکنون باید برای زنده ماندن تلاش کنید؛ بنابراین، شما تاجای ممکن کالری مصرف می کنید تا از حفظ جانتان مطمئن شوید! اگر در وضعیت کمبود کالری قرار داشته باشید، یعنی سطح ورزش بالا باشد و میزان غذای مصرفی هم پایین، بدن به این باور می رسد که برای صرفه جویی در مصرف انرژی باید همه کارکردها جسمی را کندتر کند به ویژه اگر ازاین بابت استرس هم داشته باشید. این می تواند شما را در وضعیت
استرس و سیگار موهایتان را سفید می کند
را آزمایش کردند. آنها سه گروه موش را در معرض سطوح مختلفی از استرس قرار دادند. تمام موش ها دچار ریزش مو و افزایش سفیدی مو شدند. این مطالعه نشان داد نورادرنالین (نوراپی نفرین) دلیل وقوع آن است. بدن هنگام استرس انتقال دهنده های عصبی آزاد می کند وقتی استرس دارید بدن شما با آزاد کردن انتقال دهنده ی عصبی نورادرنالین واکنش نشان می دهد. در شرایط عادی، سلول های بنیادی تولیدکننده ی
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
را توضیح می دهد: نداشتن تغذیه مناسب: غذا هایی که حاوی قند های افزوده مانند کیک، آبنبات، نوشابه و آب میوه هستند، باعث افزایش وزن، کاهش متابولیسم و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و عدم مصرف پروتئین موجود در چربی در بدن می شود. رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش مصرف غذا شود و خوردن منابع غذایی حاوی چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات پخته شده مانند چیپس و کلوچه باعث عفونت
زردچوبه و زنجبیل را با هم ترکیب کنید و از این مزایای فوق العاده بهره ببرید
از قرارگیری در معرض مواد شیمیایی مضر یا بیماری است، یکی از عوامل اصلی آسیب های ناشی از بیماری های تحلیل برنده مانند آلزایمر و پارکینسون است. لذا کاهش آثار آسیب اکسیداتیو بسیار مفید است و می دانیم که آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی اند که به معکوس کردن استرس اکسیداتیو و محافظت در برابر آن کمک می کنند. 2 ضدالتهاب و تسکین درد التهاب برای واکنش بدن به آسیب و عفونت ضروری است
راه های تقویت سیستم ایمنی کودکان
هیچ روشی برای محافظت صددرصدی کودکتان در برابر عفونت ها وجود ندارد و این هم به خاطر ضعیف بودن سیستم ایمنی کودک است و هم به دلیل وجود انواع و اقسام عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و ویروس ها و قارچ ها. هر چند لازم است کودک کمی در معرض این عوامل قرار بگیرد تا بدنش یاد بگیرد چگونه با آنها مبارزه کند؛ اما شما می توانید با تقویت سیستم ایمنی کودک به او در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک کنید.
چگونه با تغذیه مناسب به جنگ ویروس ها برویم؟
ایفا می کنند. ولی به دلیل اهمیت بلای تغذیه اغلب آن را بر دیگر اصول مقدم می دانند. بسیاری از این مواد به طور هماهنگ برای تقویت توانایی بدن در مقاومت در برابر عفونت هایی مانند کووید19 یا آنفلوآنزا نقش دارند.تغذیه سالم مخصوصا با آغاز فصل سرما به افراد کمک می کند تا در برابر بیماری های تنفسی مقاوم شوند و در صورت ابتلا نیز از عوارض شدید آنها در امان باشند. به گفته متخصصان
4 روش عالی برای اینکه سرما نخورید!
همچنین: التهاب و بیماری های مزمن را از شما دور نگه می دارد. استرس و ترشح هورمون های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. گردش گلبول های سفید خون (WBCs) را تسریع می بخشد که به بدن در مبارزه با سرماخوردگی کمک می کنند. انتهای پیام/
ابتکار محققان زاهدانی با تولید نوشابه چای ترش
سرخرگ ها، از جمله سرخرگ های نزدیک مغز شوند و از این طریق، احتمال ابتلا به سکته را بیشتر کنند. شاید آسان ترین و بهترین روش برای بهبود سلامت شریان ها، قطع مصرف نوشابه است؛ اما با تلاش محققان کشورمان نوشابه های سالم تولید شده است که نه تنها برای بدن مضر نیست؛ بلکه دیگر نیاز نیست خود را از لذت خوردن نوشابه محروم کنیم. یکی از نوشابه های که جایگزین بسیار خوب و سالمی برای نوشابه
قرص جوشان چه خطراتی دارد؟
به گزارش برنا؛ مکمل های دارویی، از مهم ترین عواملی هستند که می توانند به روند بهبودی در دوره بیماری سرعت ببخشند. قرص جوشان یکی از محبوب ترین این مکمل ها است که نام آن برای اغلب افراد آشنا است. مصرف قرص جوشان حتی در زمان سلامت، میان افراد بسیار بالا است. اما گاهی مصرف آنها با ایجاد مشکل و عوارضی همراه است. اگر شما هم در برنامه هفتگی و یا روزانه خود، نوشیدن حداقل یک لیوان محلول قرص جوشان را قرار
قرص مبندازول چیست و برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟
که درصورت مصرف دوزهای بالاتر یا دوره های درمانی طولانی تر، آن را همراه با غذاهای چرب مصرف کنید. این کار، به بهبود جذب دارو کمک کرده و اثربخشی آن را افزایش می دهد. نحوه و دوز مصرف قرص مبندازول برای کودکان دوز معمول مصرف قرص مبندازول برای درمان کرمک، برای کودکان 2 ساله و بزرگتر، 100 میلی گرم است که به صورت یک دوز واحد در روز استفاده می شود. در صورت ابتلا به عفونت های دیگر مانند
دلایل ایجاد تبخال لب
وقت تبخال نمی زنند. عوامل مختلفی می توانند باعث فعال شدن ویروس و در نتیجه ایجاد یک یا چند تبخال شوند. در ادامه به دلایل ایجاد تبخال لب اشاره می کنیم: سیستم ایمنی ضعیف می تواند بدن را مستعد ابتلا به تبخال لب کند. بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر عفونت ها می توانند قدرت سیستم ایمنی بدن را کم کنند و به ویروس خفته اجازه فعال شدن دهند. استرس روحی یا جسمی
ملاتونین: هورمون خواب و رازهای آن
شب در ساعت خواب جدید محلی مصرف کنید. برای تنظیم ریتم شبانه روزی در شیفت کاری افرادی که به دلیل تغییرات شیفت کاری دچار اختلالات خواب می شوند، می توانند ملاتونین را 30 تا 60 دقیقه قبل از زمانی که قصد خوابیدن دارند، مصرف کنند. این کمک می کند تا بدن به زمان خواب جدید عادت کند. برای کودکان با اختلالات خواب (با مشورت پزشک) در کودکان با شرایط خاص مانند اوتیسم یا
لوسمی لنفوسیتی یا سرطان خون چیست؟
بقا و انتشار کمک فراوانی می کنند. درحقیقت پروتئین های موجود در سلول های لوسمی لنفوسیتی مزمن C.L.L و سلول های سالم ضعیف را هدف می گیرند. این دارو ها به شکل قرص مصرف می شوند. عوارض جانبی به مسئله ای بستگی دارد که در درمان هدف گذاری شده مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض ممکن است شامل تعداد پایین گلبول های خون، اسهال، استفراغ، خستگی و جوش های پوستی باشد. این مسائل را می توان و باید درمان کرد
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
افزایش ترشح هورمون های استرس است. زمانیکه میزان ترشح این هورمون ها در یک بازه زمانی طولانی از وضعیت تعادل خود خارج شود فرد را دچار استرس مزمن می کند که می تواند روند فرسوده شدن سلول ها را سرعت داده و احتمال ابتلا به بیماری هایی از قبیل آلزایمر را افزایش دهد. - خودداری از اجتماعی بودن: درحالیکه نقش فعالیت جسمی در کمک به حفظ سلامت بدن در سنین بالاتر به خوبی مورد تایید قرار گرفته به گفته
عملکرد قابل توجه قرص جدید سرطان ریه
به گزارش ایران پزشک، پروتئین لنفوم کیناز آناپلاستیک (ALK) رشد سلول ها را در بدن تنظیم می کند. این سلول توسط ژن ALK در بدن تولید می شود. برخی از انواع سرطان، مانند سرطان سلول غیر کوچک ریه (NSCLC) این ژن را دستکاری می کنند و باعث می شوند سرطان رشد کند و پخش شود. سرطان سلول غیرکوچک ریه یکی از انواع شایع سرطان ریه است و 80 تا 85 درصد سرطان های ریه را شامل می شود. 3 تا 5 درصد سرطان های
افراد عصبانی چه ویتامین هایی بخورند؟
کلم، مرکبات، کیوی، طالبی، خربزه، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، اسفناج، شلغم، کدو حلوایی و کلم بروکلی به علت تقویت اعصاب در پیشگیری از ابتلا به پرخاشگری موثر است. آهن یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز برای انتقال اکسیژن به سلول های بدن آهن است که در مواد غذایی مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات به خوبی یافت می شود. مصرف این مواد غذایی همراه با ویتامین C باعث جذب بیشتر آهن و
چرا سرم گزگز می کند؟
، خارش و گزگز شود. علل شایع عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی است. پسوریازیس: پسوریازیس پوست سر با لکه هایی از پوست خشک و پوسته پوسته روی پوست سر مشخص می شود. ممکن است شبیه شوره سر باشد یا به صورت پلاک های پوسته دار و ضخیم ظاهر شود در سراسر پوست سر همچنین می تواند باعث ایجاد پلاک در پیشانی، پشت گردن و پوست اطراف گوش شود. پسوریازیس پوست سر حداقل نیمی از افراد مبتلا به پسوریازیس را تحت تاثیر قرار
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
فرایند حفظ ایمنی بدن باشد، التهاب مزمن چندان هم خوب نیست؛ التهاب مزمن با شرایطی مانند سندرم متابولیک، بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. این شرایط می تواند به مرور زمان باعث آسیب بافتی و اختلال در عملکرد اندام شود و هم چنین با اختلالات خود ایمنی همراه است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند.5 مورد از بهترین عادات غذایی که به کاهش و
علائم سرطان مغز استخوان چیست؟
فرارو- مغز استخوان یک بافت اسفنجی است که داخل تعدادی از استخوان ها از جمله مفصل ران و استخوان ران وجود دارد. مغز استخوان در بر دارنده سلول های بنیادی است که به انواع سلول های خونی موجود در بدن توسعه پیدا می کند، مانند: • گلبول های قرمز که وظیفه انتقال اکسیژن و دی اکسید کربن را به سراسر بدن دارند. • گلبول های سفید که مسئولیت مقابله با عفونت ها را دارند. • پلاکت ها که به لخته
توصیه های بهداشتی برای حجاج
در برنامه روزانه خود قرار دهید. از ده دقیقه در روز شروع کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید. برای تقویت سیستم ایمنی بدن هر روز 30 دقیقه قبل از صبحانه نصف لیوان آب جوش و عسل میل کرده و پودر آویشن و نعناع برای مصرف همزمان با تخم مرغ و پنیر همراه خود داشته باشید. به جای مصرف نوشابه های صنعتی از شربت آب لیمو و عسل استفاده کنید و کمی در داخل آن دارچین بریزید. قبل و
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
/> – یک فنجان کوچک چای یا قهوه در صبح روز امتحان می تواند تمرکزتان را بالا ببرد. – سعی کنید استفاده از قندهای ساده مانند قند، شکر، شکلات، مربا و نوشابه را کم و به جای آنها از خرما استفاده کنید که فیبر زیادی دارد و می تواند قند خون مورد نیازتان را تامین کند. – توصیه مصرف موز و کمی کشمش در صبحانه برای افراد پراسترس مناسب است. انتهای پیام/
عفونت مکرر واژن چیست و چگونه کنترل می شود؟
واژن و فرج (ناحیه اطراف واژن) شوند. علت های عفونت مکرر واژن که عبارتند از: برخی از عفونت های رایج واژن، عفونت های مقاربتی هستند به این معنی که در صورت داشتن رابطه جنسی محافظت نشده با یک فرد آلوده منتقل می شوند عفونت واژن با عفونت دستگاه ادراری یا سیستیت یکسان نیست. عفونت دستگاه ادراری بر مثانه یا لوله هایی که ادرار را از بدن خارج می کنند، تاثیر می گذارد. واژن، بخشی
عادت های بدی که به کبد آسیب می رسانند
مانند چاقی، بیماری های قلبی و دیابت رنج می برند. هنگام خواب، بدن به فرآیند ترمیم می پردازد. کمبود خواب باعث آسیب به این روند و درنتیجه آسیب به کبد می شود. چاقی و تغذیه نامناسب چاقی با عادات غذا خوردن نامناسب ارتباط دارد و این شرایط در طول زمان به کبد آسیب می ساند. کبد به طور طبیعی چربی و قند خون ما را فرآوری و تنظیم می کند، اما در افراد چاق، چربی های اضافی در سلول های کبد ذخیره می شوند. با گذشت زمان، تجمع زیاد چربی ها التهاب کبد و آسیب سلول های کبدی را به دنبال دارد.
علائم کمبود ویتامین E
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و چشم ها همچنین تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها ضروری است. خوشبختانه ویتامین E را می توان در انواع غذاها یافت اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد. ویتامین E، از انواع ویتامین های محلول در چربی محسوب می شود و روند جذب ویتامین های محلول در چربی
مصرف منطقی آنتی بیوتیک ها / عوارض آنتی بیوتیک ها در صورت استفاده نامناسب
وجود دارند مانند مننژیت، عفونت پرده های مغزی و عفونت خون، از جمله بیماری هایی هستند که به وسیله باکتری ها ایجاد می شوند. دکتر پولادفر با بیان اینکه گستره وسیعی از ارگان های بدن قابلیت درگیر شدن به بیماری، به وسیله عوامل چرکی و باکتریایی را دارند، تاکید کرد: بسیاری از این بیماری ها در صورت عدم درمان مناسب با آنتی بیوتیک می توانند باعث مرگ فرد شوند. باکتری های مفید بدن، تحت تأثیر
