سازگاری با بازنشستگی و سلامت روان - میگنا
سایر خبرها
اهمیت سلامت روان در محیط کار
یک فرد شاغل در ارتباط با ارباب رجوع، همکاران، مدیران و... در محیط کاری می بایست جهت بهینه سازی این ارتباط علاوه بر متخصص بودن و تسلط بر فنون از لحاظ شخصیتی دارای مهارت هایی از جمله مدیریت هیجان، مدیریت استرس، روابط بین فردی، قدرت تصمیم گیری و حل مساله، تاب آوری، مسئولیت پذیری و... که در راستای سلامت روان فرد و جامعه و بهبود کیفیت کاری لازم است را دارا باشد. یک فرد شاغل باتوجه به اینکه
13 علامت که نشان می دهد روان سالمی ندارید
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: مراقبت از سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد، اما فرهنگ مراقبت از روان آن طور که در دنیا مورد توجه قرار گرفته، هنوز در ایران جا نیفتاده و افراد زیادی مشکلات و اختلالات روانی خود را تحمل می کنند، یا آن را به اندازه کافی مهم نمی دانند و به آن بها نمی دهند، یا تصور می کنند خود به خود بهبود می یابند، یا از ترس قضاوت دیگران، آن را پنهان می کنند. اهمیت
برخی از دلایل نگهداری حیوانات خانگی
خیابان و... . رفتارهایشان هم طوری است که انگار در حال اجرای تئاتر هستند! افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی دارای مهارت های اجتماعی خوبی هستند؛ با این حال ، آن ها تمایل دارند از این مهارت ها استفاده کنند تا دیگران را تحت تاثیر قرار دهند و توجه شان را به خود جلب کنند. توجه داشته باشید که در صورت تشدید این اختلال، زندگی روزمره فرد دچار مشکلات زیادی می شود. عوارض احتمالی نگهداری از حیوانات
وضعیت نگران کننده سلامت روان در سطح جهان
آموزش، کار، دادگستری، حمل ونقل، محیط زیست، مسکن و رفاه و... را می طلبد. همچنین زیر نظر بیمه قرار گرفتن خدمات روانشناسی باید در سیاست گذاری دولت جدید مد نظر قرار گیرد. وی ادامه داد: از آنجایی که سلامت روان به شدت بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می گذارد، منطقی است که دقیقاً مانند سلامت جسمی، سلامت روان نیز مورد مراقبت و نگهداری قرار گیرد و یکی از راه های حفظ آن، یافتن حس جامعه است؛ جامعه را
نقش مهم سلامت روان مادر باردار در رشد سالم نوزاد
فریبا عسکری با بیان اینکه سلامت جسمانی ارتباط نزدیکی با سلامت روان دارد اظهار کرد: انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، شنا یا یوگا ویژه دوران بارداری می تواند به بهبود روحیه، کاهش اضطراب و ایجاد آرامش کمک کند. وی، رژیم غذایی متعادل را عامل مؤثری در حفظ سلامت روان در دوران بارداری بیان و تصریح کرد: خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل به تثبیت روحیه و سطح انرژی مادر باردار کمک می
کرج | آموزش اصول سلامت روان در دوران سالمندی و محیط کار
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان البرز؛کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت با بیان این که سالمندان باید استفاده از حافظه خود را تمرین کنند،تصریح کرد:درگیر کردن منظم مغز با تمرینات مختلف می تواند به بهبود یادآوری کوتاه مدت و بلندمدت کمک کند که این ایده برای تمرین مهارت های تقویت حافظه، انجام عملیات ریاضی در ذهن، ترسیم نقشه جایی که اخیراً در آن حضور داشته و یا حفظ متن آهنگ محبوب یا حل جدول می
با استرس شغلی چه کار کنیم؟
روان افراد است. دواساز ایرانی گفت: بیشتر کارکنان دارای مشکل امکان ندارند مداخلات روانشناختی را دریافت کند، مگر اینکه چنین مداخلاتی به محیط کار آنان انتقال یابد. با توجه به اینکه کارکنان می توانند حدود 60 درصد از ساعت بیداری خود را در کار صرف کنند محیط کار زمینه مهم برای بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی افراد فراهم می کند بنابراین به سازمان ها توصیه می شود فراتر از رویکردهای سنتی واکنش به
از هر چهار ایرانی یک نفر به اختلال روان مبتلاست
به گزارش خبرگزاری مهر ، غفلت از سلامت روان در دنیای پرچالش امروز، تمامی ابعاد زندگی افراد را متأثر می سازد و بر روی طرز تفکر، احساس و نحوه تعامل انسان در هنگام رویارویی با وقایع زندگی، چگونگی مدیریت استرس، نحوه تعامل با دیگران و تصمیمات مهم زندگی، در هر مرحله از زندگی، اثرگذار است. یکی از مهمترین عواملی که باعث می شود افراد نسبت به سلامت روان خود بی توجه باشند، انگ اجتماعیِ اختلالات
توصیه هایی با استانداردهای جهانی برای بازنشسته ها
به گزارش سرویس اجتماعی تابناک، ایندیپندت به قلم کامیلا فوستر در گزارشی به اهمیت فعالیت جسمانی در دوران بازنشستگی پرداخته و بر لزوم تداوم اینگونه فعالیت ها برای بهبود عملکرد جسمی و روحی تاکید کرده است. براساس این گزارش، ورزش در دوران بازنشستگی می تواند به کند شدن روند افت جسمی، محافظت از مغز، بهبود روحیه و حفظ سلامت قلب کمک کرده و تأثیرات شگفت انگیزی بر سلامت جسم و روان داشته باشد.
از هر چهار ایرانی یک نفر به اختلال روان مبتلاست / نسبت به سلامت روان اطرافیان مسئول باشیم
خدمات بستری است. وی با بیان اینکه خودمراقبتی یکی از جنبه های مهم پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود که در زمینه سلامت روان و در مقابله با رویدادهای استرس زا، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، ادامه داد: افراد می توانند سواد سلامت روان خود را با حضور در کارگاه های آموزشی معتبر توانمندسازی فردی و یا مراجعه به مشاور، غنی سازند. کتب و مقالات معتبر نیز نقش بسزایی در افزایش آگاهی نسبت به موضوعات
ارائه خدمات مشاوره رایگان در مراکز مشاوره دولتی بهزیستی
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان زنجان دکتر روح اله خدابنده لو با اشاره به شعار هفته سلامت روان در سال جاری با عنوان "اولویت امروز؛ سلامت روان در محیط کار" اظهار کرد: یکی از مهم ترین و اساسی ترین عامل در سلامت و زندگی هر فرد، داشتن سلامت روان است که به عنوان ارزشمندترین سرمایه انسانی و اجتماعی و از مهمترین شاخص های توسعه یافتگی پذیرفته شده و محور توسعه پایدار تلقی می شود. وی ارتقاء بهداشت روانی محیط کار را به عنوان یکی از مهمترین ابعاد توسعه و بهسازی منا
راهکارهایی برای تشخیص و مداخله زودهنگام اختلالات روان در محیط کار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر قدسیه حکیم زاده با بیان اینکه تشخیص زودهنگام نشانه های بروز اختلالات روان شامل شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات در خواب، اشتها و رفتار است که می تواند به فرد کمک کند تا به موقع به متخصص مراجعه کند، گفت: تشخیص زودهنگام اختلالات روانی با شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات رفتار، ظاهر، ارتباطات و ... در محیط کار می تواند به بهبود سلامت روان کارکنان
8 دلیل برای این که به روانشناس و مشاور مراجعه کنید
، تصمیمات آگاهانه بگیرند و استراتژی هایی برای مقابله موثر با چالش ها ایجاد کنند. بهبود ارتباطات: ارتباط موثر در حفظ روابط سالم بسیار مهم است. مشاوران می توانند به افراد بیاموزند که چگونه نیازهای خود را بیان کرده، حد و مرزها را تعیین کنند و مهارت های بین فردی خود را تقویت کنند و ارتباطات رضایت بخش تر را با دیگران تقویت کنند. مدیریت استرس و اضطراب: مشاوره افراد را به مکانیسم
نقش تشکل های مذهبی در حفظ و انتقال فرهنگ و ارزش های اسلامی به نسل آینده
مهارت های زندگی، مدیریت خانواده و مسائل اجتماعی ارائه دهند که به توانمندسازی بانوان کمک می کند. حجت الاسلام مصلح عنوان کرد: از طریق فعالیت های داوطلبانه و خدمات اجتماعی، بانوان می توانند نقش فعالی در بهبود جامعه ایفا کنند و به ارتقاء وضعیت اجتماعی و فرهنگی کمک نمایند. وی ادامه داد: این تشکل ها می توانند به حفظ و انتقال فرهنگ و ارزش های اسلامی به نسل های آینده کمک کنند و از
اخبار منفی و آسیب هایی که بر روان انسان وارد می کند
بسیاری را بر بهداشت روان فرد وارد می کند. وی ادامه داد: کارشناسان حوزه ارتباطات اجتماعی بر این باورند در زمان فعلی که دنیا در چنبره اخبار است و کلیه معادلات سیاسی و فرهنگی و به خصوص مبادلات اقتصادی نیازمند به روز ماندن در اخبار بین المللی و حتی اخبار ملی و منطقه ای است؛ دریافت بیش از حدآن می تواند بر سلامت جسمی، عاطفی و روانی فرد تأثیر مخرب داشته باشد بنابراین برای حفظ تعادل بین آگاهی و
یک نفر از هر چهار نفر به اختلالات روان مبتلاست؛ ارائه سه سطح خدمات سلامت روان در کشور
تواند به کاهش عزت نفس، انزوا و افسردگی منجر شود. او همچنین تأکید کرد که ارتباطات واقعی از اهمیت بیشتری نسبت به ارتباطات آنلاین برخوردار است. راهکارهای عملی شالبافان برای حفظ سلامت روان، استفاده از ورزش، خواب منظم، تغذیه مناسب و مهارت های زندگی را پیشنهاد کرد. همچنین، او بر اهمیت پیشگیری از ابتلا به اختلالات روان تأکید کرد و گفت که افراد باید نسبت به تغییرات در افکار و احساسات خود حساس باشند و به موقع اقدام کنند. در نهایت، او به اهمیت انگ زدایی از اختلالات روان اشاره کرد و از جامعه خواست که در بهبود سلامت روان یکدیگر همکاری کنند. ...
تأثیر رنگ های محیط بر سلامت روان انسان
زمینه ای برای دیگر رنگ ها عمل می کنند و می توانند به ایجاد تعادل در فضا کمک کنند. سفید معمولاً با پاکی و سادگی همراه است و می تواند حس تمیزی و آرامش ایجاد کند. خاکستری به عنوان یک رنگ خنثی متعادل، می تواند به کاهش تنش کمک کند، اما استفاده بیش ازحد از آن ممکن است احساس بی روحی ایجاد کند. استفاده هوشمندانه از رنگ ها با توجه به این که هر رنگ تأثیر متفاوتی بر روان دارد، انتخاب رنگ
سلامت روان، مولفه ای اثرگذار در محیط کار
شهرنشینی و وجود مشکلات و مسائل مختلف موضوع سلامت روان اهمیت زیادی دارد به طوری که یک روز جهانی به همین مساله و یک هفته نیز در کشور ما به این موضوع اختصاص یافته است. هفته سلامت روان از 18 تا 24 مهرماه با شعار اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار نامگذاری شده است، موضوعی که گروه های هدف زیادی را در بر می گیرد و توجه به نیازهای آنان می تواند به بهبود عملکرد و فعالیتهایشان منجر شود.
ارتقای سلامت روان موجب افزایش بهره وری و بهزیستی در جامعه می شود
مردم نهاد و محلات برای تقویت سلامت روان و مقابله با این آسیب ها اقدام کرد. وی با بیان اینکه بهداشت روان به همه مربوط است نه فقط به کسانی که از بیماری های روانی یا رفتاری رنج می برند، اظهار داشت: موضوع بهداشت روانی و تأمین آن برای مردم، سازمان ها و دولت ها بسیار مهم است، چون با کارایی فردی و اجتماعی افراد و در کنار آن با پیشرفت های علمی و صنعتی جامعه گره خورده است. به گفته
اثرات ورزش بر سلامت سالمندان/آیا فعالیت بدنی روند پیری را آهسته می کند؟
به گزارش ایرنا ، بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که ورزش کردن فقط مناسب سنین نوجوانی و جوانی است و افراد سالمند باید استراحت کنند. اما این یک تصور غلط است و ورزش در هر سنی می تواند فواید زیادی به دنبال داشته باشد. دوران سالمندی با عوارض بسیاری همراه است ولی با داشتن یک روتین تغذیه و ورزش مناسب می توان از این دوران زندگی هم به خوبی لذت برد. سازمان بهداشت جهانی میان سالی را سنین
برگزاری کارگاه آموزشی کنترل هیجان در بهزیستی استان
با عنوان تنظیم هیجان ویژه روانشناسان و مشاوران مراکز بهزیستی استان با استفاده از مدرس ممتاز کشوری انجام شد. تنظیم هیجان یک مهارت مهم در مدیریت شدت و مدت زمان احساسات است که می تواند برای کنترل استرس و بهبود سلامت روان مفید باشد. با استفاده از راهکارها و استراتژی های خاص، می توان برای کنترل احساسات اقدام نمود. هیجان بخش عظیمی از زندگی بسیاری از افراد را تشکیل می دهد. بنابراین کسب مهارت برای کنترل
سلامت روان چیست؟|چگونه به سلامت روان بهبود بخشیم؟
توانایی خندیدن در هر شرایط و داشتن حس شوق به زندگی توانایی مقابله با چالش و استرس های زندگی داشتن هدف در تمامی فعالیت های زندگی انعطاف پذیری در یادگیری مهارت ها و فعالیت های جدید داشتن تعادل در بین کار و تفریح توانایی بهبود و ساخت رابطه داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس راه های افزایش سلامت روان عده ای از افراد هستند که از سلامت روان برخوردار نمی باشند، از این رو این افراد ممکن است احساساتی هماند
اگر استرس، دلتنگی، غم و افسردگی، طولانی شود ...
به احساسات هیجانی و درنهایت کمک حرفه ای از متخصصان را راه حل موثری برای بهبود وضعیت بهداشت روان در افراد و پیشگیری از بروز اختلالات جدی دانست. به گفته این استاد دانشگاه داشتن برنامه منظم برای فعالیت های روزمره چون خواب کافی، ورزش و تغذیه مناسب، کمک بزرگی برای پیشگیری از افت خلق و کاهش نشانه های استرس و نگرانی به فرد خواهد کرد، در عین حال تمرینات آرام سازی و ریلکسیشن مانند تنفس عمیق هم در بهبود سلامت روان اثرگذار است.
آنچه باید از تنظیم هیجان و نقش آن بر سلامت روان کارکنان بدانید
خود را حفظ کرده و واکنش های منطقی تری از خود نشان دهند. مدیریت هیجان باعث افزایش همدلی و درک متقابل می شود، که این امر به تقویت روابط شخصی و حرفه ای کمک می کند. در نهایت، افراد با مهارت های بهتر در مدیریت هیجانات خود، قادر به ایجاد ارتباطات مثبت و سازنده تری خواهند بود. دکتری تخصصی روانشناسی بالینی کاهش استرس کارکنان را از دیگر آثار تنظیم هیجانات برشمرد و اضافه کرد: تنظیم هیجان به
سلامت روان و نشاط شغلی در محیط کار فراتر از ظواهر شاد و گذرا در محیط کار است
. تشویق به یادگیری و رشد فردی: ارائه فرصت های یادگیری و توسعه فردی برای کارکنان می تواند منجر به افزایش احساس ارزشمندی آن ها شود. زمانی که افراد احساس کنند در حال رشد و پیشرفت هستند، انگیزه و شادی بیشتری در کار خود پیدا می کنند. 5. ایجاد محیط کاری سالم: محیط کاری که از لحاظ فیزیکی و روانی سالم باشد، نقش مهمی در رفاه کارکنان دارد. طراحی فضاهای آرام و دل نشین، تهویه مناسب، نور کافی ،توجه به
نقش مهم سلامت روان در کاهش آسیب های اجتماعی
نداشته باشد، خداوند متعال می فرماید انا خلقنا الانسان فی کبد یعنی ما انسان را در رنج و سختی آفریدیم و روان شناس هم به سختی اعتقاد دارد و همین سختی ها می تواند زندگی انسان را معنادارتر کند؛ ولی در چالش های امروز به دلایل متعدد که اگر نتواند از لحاظ روانی مدیریت کند دچار مشکلات متعددی خواهد شد. وی تأکید کرد: یکی از مهم ترین شاخصه های برخورداری از سلامت روانی، میزان احساس خود ارزشی و حفظ عزت
سلامت روان، اولویت محیط کار
تان دور کند، می تواند تأثیر گذار باشد. وی با اشاره به نهایت توجه به تغذیه سالم اظهار کرد: رژیم غذایی بر سلامت جسم و در پی آن روی سلامت روان شما تأثیر دارد، درست است که حفظ الگوی سالم غذا خوردن در محل کار دشوار است، اما می توان با برنامه ریزی، انتخاب های سالم داشت. کارشناس سلامت روان، شبکه بهداشت و درمان بروجرد با تاکید بر یادگیری مهارت ارتباط موثر و حل تعارض بیان کرد: افراد
کارگاه های آموزشی با محوریت مهارت های فردی و شغلی در خراسان رضوی برگزار شد
خودآگاهی بیشتر و استفاده از شیوه های مدیریت خشم، کنترل واکنش های خود در هنگام بروز پرخاشگری به دست گرفته و موجب کاهش احساسات منفی و برانگیختگی های جسمی شویم. اعظم ملایجردی در پایان به ارائه راهکارهایی در راستای کنترل خشم از جمله تنفس عمیق و تمرکز بر آن، مثبت اندیشی و کنترل افکار منفی، بیان احساس، حرف زدن و ... پرداخت. برگزاری کارگاه آموزشی بهداشت روان و سلامت زنان در کتابخانه
کلید طلایی برای سلامت روان کودکان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ بازی کردن نقش مهمی برای سلات روان دارد توضیحات لازم در این زمینه را از قول زهره زیلابی کارشناس سلامت کودکان مرکز بهداشت شماره یک اصفهان بخوانید: در روانشناسی رشد کودکی را از منظر سیر رشدیافتگی به چهار مرحله تقسیم می کنند. نوپایی (یادگیری راه رفتن)، دوران کودکی آغازین (سن بازی)، دوران کودکی میانه (سن مدرسه) و نوجوانی (گذار از سن بلوغ و بالغ شدن). یکی از
شهرتهران | برگزاری کلاس آموزشی سلامت روان
هایی است که با توجه به رشد بی سابقه مشکلات روحی و روانی در بین انسان ها، اهمیت ویژه ای یافته و دانستن اصول آن، برای همه ما ضروری است. وی در ادامه عنوان کرد: مفهوم سلامت روان جنبه های مختلف عاطفی، روانی و رفاه اجتماعی ما را شامل می شود به گونه ای که می توان گفت: روی طرز تفکر، احساس، نحوه رفتار ما در هنگام رویارویی با وقایع زندگی، چگونگی مدیریت استرس، نحوه ارتباط با دیگران و تصمیم های ما در طول زندگی تأثیر می گذارد. بنابراین سلامت روان در هر مرحله از زندگی، از کودکی و نوجوانی گرفته تا بزرگسالی و پیری، بسیار مهم است. ...