خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آگاهی بخشی به سلامت روان از ضروریات هر جامعه است
بردن از زندگی و ایجاد تعادل بین فعالیت های زندگی و تلاش برای دستیابی به تاب آوری روان شناختی است. حسینی ادامه داد: اهمیت سلامت روان نه تنها در سطح فردی، بلکه در سطح جامعه نیز قابل توجه است و جامعه ای که افرادی با سلامت روان دارد، خلاق تر، بهره ورتر و از نظر اجتماعی پویاتر خواهد بود، به همین دلیل آگاهی بخشی در مورد سلامت روان و ترویج مراقبت های روانی از ضروریات هرجامعه پیشرو است.
پدیده جذاب شب های سپید در روسیه+ فیلم
به گزارش ایسنا، خستگی یک علامت رایج است که می تواند توسط مجموعه ای از عوامل مانند شرایط پزشکی و استرس یا خواب ضعیف ایجاد شود. البته در بسیاری از موارد می توانید تغییراتی ایجاد کنید که به بازگرداندن انرژی شما کمک می کند، اما برای درمان آن باید ریشه مشکل را پیدا کنید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، چند عامل اصلی وجود دارد که اغلب باعث خستگی می شوند که عبارتند از:
13 علامت که نشان می دهد روان سالمی ندارید
/> سلامت روان در هر مرحله از زندگی - از کودکی تا سالمندی - مهم است و به تعیین نحوه مدیریت استرس، ارتباط با دیگران و انتخاب های سالم فرد کمک می کند. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) سلامت به معنای تندرستیِ عاطفی، روانی و اجتماعی است و بدون هر یک از اینها سلامت روان فرد به خطر می افتد. مطهره شریفی، مشاور و روانشناس در توضیح سلامت روان به همشهری آنلاین می گوید: افرادی که از سلامت روان
برگزاری کلاس های آموزشی خودمراقبتی در حوزه سلامت روان و اعتیاد
مقابله با شرایط استرس زا مطالبی را بیان کرد. در ادامه، فرامرزی، به مناسبت روز جهانی و هفته ملی کودک، مسابقه نقاشی را در پیش دبستانی مدرسه متقین برای کودکان برگزار و نقاشی ها را برای والدین تفسیر کرد. همچنین به مناسبت هفته سلامت روان، فرامرزی، کارگاه آموزش سلامت روان در محیط کار را با فیلم های مهارت ارتباطی برای کارکنان برگزار کرد. در این کارگاه در خصوص نحوه برخورد با یکدیگر، کنترل استرس و کنترل خشم مطالبی ارائه شد.
محیط کار آرام و امن برای سلامت روان کارکنان ضروری است
مهدی دلاوری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: محیط کار سالم محیطی است که ضمن تأمین سلامت جسمانی کارکنان، سلامت روانی آنها نیز در آن فراهم شود، لذا لازم است کارکنان در محیطی سالم و ایمن فعالیت داشته باشند. وی با اشاره به جایگاه ویژه شغل در زندگی افراد، افزود: بهداشت روانی در محیط کار، مقاومت در مقابل پیدایش مشکلات روانی و اختلالات رفتاری در کارکنان سازمان و سالم سازی فضای روانی کار است
مهم ترین دلایل بروز اضطراب های ناگهانی | فصل پاییز اضطراب را بیشتر می کند؟
این اختلالات باشند. تجربیات استرس زا: برخی حوادث زندگی مثل از دست دادن عزیزان، مشکلات مالی، طلاق یا آسیب های جسمی و روانی می توانند عاملی برای شروع بروز اضطراب باشند. این تجربیات می توانند تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی فرد بگذارند. عوامل زیستی: ناهنجاری های شیمیایی در مغز یا اختلال عملکرد در سطوحی از مغز به ویژه در سطح انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین می تواند باعث
سلامت روان نیازمند نگاه جامع و همکاری فرابخشی است
به وزارت بهداشت نیز توانمند کردن افراد در رویارویی با موقعیت های استرس زای زندگی است. وی با اشاره به اهمیت سلامت روان در محیط کار به عنوان بخش اعظم روزمرگی افراد، تصریح کرد: شعار روز جهانی و هفته ملی سلامت روان در سال جاری، "اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار" است و عمده ترین هدف در این هفته ارتقا و افزایش آگاهی و تغییر و اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان است. سلامت
با استرس شغلی چه کار کنیم؟
اتحادخبر: اطلاعات به دست آمده از انگلستان نشان می دهد در میان کارکنان از هر شش نفر حدود یک نفر حداقل یک بار مشکل رایج سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب یا مشکلات مرتبط به استرس را تجربه می کند. مدیر گروه سلامت روانی و اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان، گفت: شرایط خطرآفرین در سازمان را به حداقل برسانید و موجباتی را فراهم آورید که افراد در معرض خطر محرک های تنش های اضافی قرار نگیرند
از هر چهار ایرانی یک نفر به اختلال روان مبتلاست / نسبت به سلامت روان اطرافیان مسئول باشیم
سلامت روان آسیب برساند. سرپرست دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، توصیه کرد که برای حفظ سلامت روان می توان در دسترس ترین روش ها را در زندگی روزمره به کار گرفت؛ مثلا می توان میزان استفاده از شبکه های مجازی را محدود و ورزش را جایگزین آن کرد. وی، خواب منظم، تغذیه مناسب، مدیریت استرس، تاب آوری در بحران ها، ارتقای مهارت های زندگی، پرداختن به فعالیت های هنری، طبیعت گردی، یادگیری مهارت های جدید، حفظ روابط دوستانه و خانوادگی و دوری از دخانیات و الکل را از جمله راهکارهای در دسترس برای داشتن روانی سالم عنوان کرد. ...
رشد بیماری های خاموش
اگر هیچ اتفاق خاصی هم نیفتاده باشد، باز هم استرس رهایم نمی کند. این در حالی است که من حداقل ماهی دو بار به روان شناس مراجعه می کنم و تا یک سال پیش داروهای ضد اضطراب و افسردگی هم مصرف می کردم. برای دوره کوتاهی بهتر شدم اما دوباره چند ماهی است که استرسی بیش از حد معمول را تجربه می کنم . زهرا معتقد است که عوامل اجتماعی و سیاسی که به صورت جمعی مردم یک جامعه را درگیر می کند، می تواند عامل مهمی
جمعیت شاغل کشور در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارد
برخی شاخص ها مانند میزان خودکشی، با مداخلاتی که انجام شده شاهد کاهش روند هستیم. شریعت با اشاره به انتخاب عنوان اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار به عنوان هفته سلامت روان، گفت: یکی از محیط هایی که جمعیت مولد کشور در آن حضور و فعالیت دارند، محیط کار است که با توجه به شرایط سنی جمعیت مولد، در معرض اختلالات به ویژه اضطراب و افسردگی هستند. وی یادآور شد: وقتی محیط کار تغییر یابد و استرس تنش های شغلی و به حداقل برسد، سلامت روانی افراد و سلامت خانواده تا حد زیادی تأمین می شود. تاکید بر محیط های مختلف و ارتباط آنها با سلامت، پرداختن به مشکلات اختصاصی آنها و برداشتن گامی به پیش است. ...
ارائه خدمات مشاوره رایگان در مراکز مشاوره دولتی بهزیستی
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان زنجان دکتر روح اله خدابنده لو با اشاره به شعار هفته سلامت روان در سال جاری با عنوان "اولویت امروز؛ سلامت روان در محیط کار" اظهار کرد: یکی از مهم ترین و اساسی ترین عامل در سلامت و زندگی هر فرد، داشتن سلامت روان است که به عنوان ارزشمندترین سرمایه انسانی و اجتماعی و از مهمترین شاخص های توسعه یافتگی پذیرفته شده و محور توسعه پایدار تلقی می شود. وی ارتقاء بهداشت روانی محیط کار را به عنوان یکی از مهمترین ابعاد توسعه و بهسازی منا
اخبار منفی و آسیب هایی که بر روان انسان وارد می کند
آرش شایسته نیا در گفت وگو با ایسنا ضمن گرامیداشت هفته بهداشت روان اظهار کرد: در تعریفی ساده صاحب نظران، بهداشت روان یا سلامت روان را به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی تعریف کرده اند، به گونه ای که فرد بتواند از تفکر و توانایی خود استفاده کند، در جامعه عملکرد داشته باشد تا از پس آن بتواند نیازهای معمول و روزمره زندگی خود را برآورده سازد، به بیان دیگر سلامت روان می تواند در هماهنگی و تعادل نحوه
خود مراقبتی در سلامت روان منجر به افزایش سواد سلامت می شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک، به همت معاونت فرهنگی مدرسه علمیه کوثر زرندیه جلسه آموزش خود مراقبتی روان با حضور خانم لیلا بیضایی کارشناس بهداشت زرندیه در این مدرسه علمیه برگزار شد. خانم بیضایی بیان کرد: خود مراقبتی نوعی رفتار آگاهانه و هدفدار است که افراد برای سلامت خود، فرزندان و خانواده شان انجام می دهند تا سالم تر بمانند. وی گفت: خودمراقبتی در سلامت روان منجر به
وضعیت نگران کننده سلامت روان در سطح جهان
مداوم است و به طور کلی سلامت روان به تعادل خوبی از سلامت روحی، جسمی، اجتماعی، عاطفی و معنوی نیاز دارد. بدون سلامت روان هیچ سلامتی وجود نخواهد داشت چرا که سلامت روان نه تنها برای رفاه شخصی ما بلکه برای دستیابی به جامعه ای مقاوم و پایدار نیز ضروری است. سلامت روان می تواند لذت مهارت های مقابله ای، روابط فردی، پیشرفت تحصیلی، اشتغال، مسکن و پتانسیل اقتصادی را بهبود بخشد و به کاهش مشکلات بهداشتی- جسمی و
بهترین راه برای کنترل استرس شغلی و غلبه بر آن
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر الهام صبوری فرد اظهار کرد: هفته سلامت روان امسال با شعار اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار نامگذاری شده و معتقدیم که باید استرس های شغلی در میان شاغلان حوزه های مختلف کاری از جمله حوزه سلامت کاهش یابد تا خدمت به گروه هدفمان مؤثرتر باشد و اینکه این استنرس به محیط خانه و خانواده منتقل نشود. وی تصریح کرد: طبق اعلام WHO تقریباً نیمی از جمعیت جهان تحت تأثیر
تشخیص بهنگام اختلالات روانی کودکان را جدی بگیریم
دهم اکتبر از سوی فدراسیون جهانی بهداشت روان (WFMH) به عنوان روز جهانی سلامت روان نامگذاری شده و این فدراسیون برای این روز در هر سال، یک شعار خاص را انتخاب می کند که در ایران عمده ترین هدف از این مناسبت، ارتقا و افزایش آگاهی و همچنین تغییر و اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان است. امروز یکشنبه 22 مهرماه به مناسبت هفته سلامت روان در مدارس ایران، به عنوان روز تشخیص و مداخله به
ناسلامتی سلامت روان !
از افراد جامعه دارای یکی از اختلالات یا مشکلات روانی مثل افسردگی و وسواس و استرس و... هستند. این آمار برای اصفهان نیز صدق می کند. عوامل خاصی بر این مسئله تأثیر می گذارد؟ با توجه به اینکه اصفهان جزو کلان شهرهای کشور است و دارای مشکلات بیشتری نسبت به سایر استان هاست. بله؛ مثلا مشخص شده است ترافیک و آلودگی هوا و گرمای شدید بر روی سلامت روان تأثیر دارد و آن را تهدید می کند
رضایتمندی از خود مهمترین نشانه سلامت روان است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک،کارگاه سلامت روان با موضوع استرس و راههای مقابله با آن با حضور خانم سهرابی کارشناس سلامت مرکز بهداشت خمین و با حضور طلاب مدرسه علمیه هاجر این شهرستان برگزار شد. خانم سهرابی اظهار داشت :رضایت مندی از خویشتن و توانایی همدلی کردن با دیگران از مهمترین نشانه های سلامت روان می باشد،سپس راه های شناخت و علائم درونی استرس از جمله: دلشوره، تپش قلب و تعریق
فرصتی برای پیوند بین نسل ها؛ آموزش سالمندی را دریابیم
دلیل تغییر شرایط زندگی نظیر بازنشستگی، از دست دادن شریک زندگی و نزدیکان، کاهش توانایی های جسمی فشار روانی بیشتر خواهد بود. به گفته سهرابی، آموزش مهارت های زندگی به سالمندان و مراقبان آن ها می تواند باعث تغییر واکنش افراد شده و از تأثیر مخرب فشارهای روانی و استرس ها بکاهد. وی توجه به سلامت معنوی را از طریق تأثیر بر عواطف و هیجانات مثبت از عوامل مؤثر بر افزایش قدرت سالمندان در رویارویی
چرا باید به روانشناس و یا مشاور مراجعه کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، در دنیای پر چالش امروزی به دلیل فشار کاری بسیاری بی آنکه بدانند دچار استرس می شوند. بنابراین مشاوره و روان شناسی به عنوان ابزارهای قدرتمندی برای رسیدگی به پیچیدگی های ذهن ظاهر شده اند. با ادغام مشاوره و روانشناسی، افراد حمایت همه جانبه ای دریافت می کنند که به عوامل روانشناختی زمینه ای کمک می کند. مشاوره با ارائه راهنمایی، حمایت و مداخلات درمانی، نقش
یک نفر از هر چهار نفر به اختلالات روان مبتلاست؛ ارائه سه سطح خدمات سلامت روان در کشور
تأکید کرد که با وجود عوامل استرس زا، زمان آن رسیده که مقوله پیشگیری در مرکز توجه قرار گیرد. بهبود سلامت روان نه تنها به کیفیت زندگی فردی کمک می کند، بلکه می تواند به تقویت بنیان های اجتماعی و فرهنگی نیز منجر شود. او افزود که تمامی نهادها باید به طور جدی در حوزه کاهش آسیب های روان برنامه ریزی کنند. سه سطح ارائه خدمات سلامت روان وزارت بهداشت در سه سطح خدمات روان شناسی را ارائه می
از هر چهار ایرانی یک نفر به اختلال روان مبتلاست
جامع سلامت به مراجعان خدمات سلامت روان ارائه می دهند. همچنین 106 مرکز سراج در کشور داریم که خدمات تخصصی سرپایی سلامت روان ارائه می دهند. 5- محیط کاری ذاتا می تواند منشأ استرس باشد، اما آگاهی از نحوه مقابله با استرس های شغلی برای همه افراد چه کارفرما و چه کارکنان الزامی است 6- هر کسی ممکن است به دلایل متفاوت در هر دوره ای از زندگی دچار اختلالات روان شود، اما باید نسبت به کنترل
سلامت روان در محیط کار، حالتی از رفاه و آسایش است
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان اصفهان، ناصر چاووشی گفت: همانطور که سلامت جسمی هر فرد در جامعه از ارزش بالایی برخوردار است، سلامت روانی افراد نیز دارای اهمیت زیادی است. متاسفانه در اغلب موارد، بی توجهی به بیماری های روانی، منجر به بروز بیماری های جسمی نیز می شود. وی با اشاره به تعریف سلامت روان از نگاه سازمان بهداشت جهانی، افزود: طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت روانی
سلامت روان، اولویت محیط کار
به گزارش ایرنا ، 18 تا 24 مهرماه به عنوان هفته سلامت روان نام نهاده شده و هر ساله یک شعار محوری برای آن در نظر گرفته می شود تا به نوعی برجسته سازی آن موضوع صورت گرفته باشد و برنامه های متنوعی با محوریت سلامت روان و اولویت های سلامت مورد بررسی و توجه بیشتر قرار گیرد که امسال "اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار" به عنوان شعار سال در نظر گرفته شده است. بخش قابل توجهی از زمان هر فرد شاغل
خطر جدی استرس شغلی برای سلامتی
تواند به سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند. معمولاً افراد استرس شغلی را بر اثر عوامل زیر تجربه می کنند. حجم کار بیش از حد انجام وظایف و پروژه های متعدد در زمان محدود، می تواند منجر به استرس و اضطراب در فرد شود؛ برای نمونه کارمندی که در یک شرکت کوچک، وظایف مربوط به دو یا سه شغل را به تنهایی انجام می دهد. عدم تعادل بین کار و زندگی عدم وجود مرز مشخص بین کار
سازگاری با بازنشستگی و سلامت روان
سازگاری با بازنشستگی فرآیندی پیچیده است که تأثیر زیادی بر سلامت روان افراد دارد. در این مرحله، تغییرات اساسی در نقش اجتماعی و هویت فرد رخ می دهد. برای حفظ سلامت روان، مهم است که افراد به فعالیت های جدید بپردازند، ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنند و به دنبال یادگیری مهارت های جدید باشند. برنامه ریزی مالی و داشتن اهداف مشخص می تواند احساس امنیت و رضایت را افزایش دهد. توجه به نیازهای
سلامت روان چیست؟|چگونه به سلامت روان بهبود بخشیم؟
روان، می تواند بر روی مواردی بسیار تاثیر گذار باشد. از قبیل: توانایی افراد در مواجهه با استرس غلبه بر چالش های زندگی ساخت روابط و ریکاوری بعد از سختی ها افرادی که توانایی مراقبت از سلامت روان را دارند، این افراد در مقایسه با سایر افراد لذت بیشتری را از زندگی خود می برند. از جمله مواردی که می تواند در سلامت روان تاثیر منفی بگذارد می توان اشاره نمود به مواردی از
اگر استرس، دلتنگی، غم و افسردگی، طولانی شود ...
به احساسات هیجانی و درنهایت کمک حرفه ای از متخصصان را راه حل موثری برای بهبود وضعیت بهداشت روان در افراد و پیشگیری از بروز اختلالات جدی دانست. به گفته این استاد دانشگاه داشتن برنامه منظم برای فعالیت های روزمره چون خواب کافی، ورزش و تغذیه مناسب، کمک بزرگی برای پیشگیری از افت خلق و کاهش نشانه های استرس و نگرانی به فرد خواهد کرد، در عین حال تمرینات آرام سازی و ریلکسیشن مانند تنفس عمیق هم در بهبود سلامت روان اثرگذار است.
