کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می گذارد؟ - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مصاحبه سریا داودی حموله در خصوص کتاب موسیقی قوم بختیاری
در منابع و پژوهش های مردم شناسی دوره ی قاجار که محققان غربی در سرزمین بختیاری انجام داده اند، نام ژوکوفسکی ایران شناس روسی را مشاهده می کنیم که بر روی موسیقی و ترانه های بختیاری پژوهش هایی داشته است. من با طرح این موضوع می خواهم ابتدا این پرسش و بحث را مطرح کنم که به نظر می رسد ضعف دسترسی به منابع پژوهشی درباره ی این میراث کهن یکی از مشکلات محققان و فعالان حوزه ی موسیقی بختیاری است. شما هم در ...
تاثیرات مضر ترک ورزش بر مغز
به گزارش مهر، یافته جدید محققان دانشگاه مریلند نشان می دهد که توقف ورزش حتی به مدت 10 روز می تواند موجب اُفت جریان خون به چندین نقطه از مغز از جمله هیپوکامپ شود. کارسون اسمیت، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: ما می دانیم که هیپوکامپ نقش مهمی در یادگیری و حافظه دارد و یکی از اولین مناطق مغز در افراد مبتلا به آلزایمر است که دچار چین خوردگی می شود. تاکنون می دانستیم که توقف ورزش می ...
افزایش احتمال حمله قلبی با دیر غذاخوردن
های مختلف غذاییشان مورد ارزیابی قرار دادند. خوردن موادغذایی دیرهنگام موجب افزایش فشارخون در زمانی می شود که زمان استراحت بدن فرا رسیده است و فشار خون به طور معمول پایین تر است. تلگراف می نویسد: "دیر غذا خوردن همچنین تولید هورمون های استرس زا مانند آدرنالین را افزایش می دهد".
مغزهای باهوش تر، خون خوارترند + تصاویر
مغز انسان های نخستین را محاسبه کردند. یافته های به دست آمده در بررسی افزایش هوش بشر در گذر زمان کمک می کند. نمایش تکامل جمجمه انسان... از چپ به راست بررسی ها نشان می دهد که اندازه مغز انسان طی تکامل بشر حدود 350 درصد افزایش یافته است اما محققان دانشگاه آدلاید دریافتند که در این مدت تکامل، جریان خون ورودی به مغز با افزایش 600 درصدی مواجه شده است. آنها بر این باورند ...
15 ترفند مفید که می توان هر روز به کار گرفت
بهبود ببخشید. این کار را همیشه قبل از خواب انجام دهید و خواب خوبی را تجربه کنید. هیچ گاه قبل از تمام شدن یک ایمیل آن را ارسال نکنید هنگامی که در حال نوشتن یک ایمیل هستید، آدرس گیرنده را در پایان وارد کنید. با این روش شما ناگهان و به طور ناخواسته یک ایمیل ناتمام را ارسال نخواهید کرد. همیشه مراقب باشید که داروهای خود را به طور مرتب مصرف کنید یکی از کاربران ...
دردهایی که جانتان را تهدید می کند!
.... اما سردردهایی وجود دارند که به هیچ یک از عوامل محیطی ارتباط ندارند؛ این سردردها به طور ناگهانی سراغ تان می آیند، به مرور شدت می گیرند؛ به گونه ای که فرد نسبت به نور و صدا دچار حساسیت می شود. این سردردها می توانند در گروه سردردهای میگرنی قرار بگیرند. این سردردها می توانند هر روز یا هر چند روز یک بار سراغ تان بیایند. سردردهای دیگری نیز هستند که ناگهانی سراغ تان می آیند و با علائمی ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
...> پژوهش ها نشان داده اند داروهایی که به میزان زیاد یا در مدت طولانی برای رفع بی اختیاری ادرار، بی خوابی یا افسردگی استفاده می شوند (حتی بعد از قطع مصرف) فرد را برای ابتلا به دمانس مستعدتر می کند. پژوهشگران توصیه می کنند که افراد مصرف داروهای حاوی آنتی کولینرژیک را به حداقل برسانند و تاثیرات درمانی این داروها را به طور مرتب کنترل کنند و در صورت مشاهده بی تاثیری داروها این روش درمانی را ...
نشانه هایی که از زخم معده خبر می دهند
دشوار است. در صورتی که این بیماری درمان نشود، زخم می تواند دیواره معده را از بین برده و موجب شکل گیری سوراخ در آن شود و یا آسیب رگ های خونی موجب خونریزی معده شود که به سلامت فرد آسیب جدی وارد می کنند. در ادامه با برخی از نشانه های مشهود زخم معده بیشتر آشنا می شویم. درد شکم درد در قسمت شکم، به طور معمول بین سینه و ناحیه ناف، می تواند از نشانه های زخم معده باشد. این ...
اختلال در عملکرد هورمون، روش مختلف درمان
کمک می کند. کاهش استروژن باعث خشکی و کمبود رطوبت واژن میشود. کاهش میل جنسی بیشتر افراد فکر می کنند تستسترون یک هورمون مردانه است. اما این هورمون در زنان نیز ترشح می شود. کاهش این هورمون ممکن است باعث پایین آمدن میل و اشتیاق جنسی شود. ضعف حافظه متخصصین دقیقا در مورد تاثیر هورمون ها بر مغز مطمئن نیستند. چیزی که تحقیقات نشان می دهد این است که تغییرات در هورمون های ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
نامشخص است. برخی متخصصین معتقدند که لوپوس پاسخ بدن به ترکیبی از فاکتورهای بیرونی و درونی است از جمله هورمون ها، ژنتیک و محیط پیرامون. هورمون ها هورمون ها موادی شیمیایی هستند که درون بدن کنترل شده تا فعالیت سلول ها یا اعضای خاصی از بدن را تنظیم کند. به طور معمول از هر 10 نفر مبتلا به لوپوس، 9 نفرشان زنان هستند. محققان در زمینه ارتباط میان استروژن (هورمون جنسی زنانه) و ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
...> -گوشت قرمز راهکارهای کاهش فشار خون -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید. - به طور مرتب ورزش کنید. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می خواهند از فواید فلاونون های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است. چندین ماده ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
سهل الوصول ارضای جنسی، به تدریج می تواند مرد را از برقراری رابطه صحیح زناشویی منصرف کند تا آنجا که کم کم تمایل به برقراری رابطه جنسی با همسر خود را به طور کامل از دست بدهد. - ارضای ساده و سهل الوصول، مقدّمه عادت و اعتیاد به خودارضایی است چنان که در بسیاری از افراد شاهد آن هستیم. این عادت و اعتیاد، خود باعث تشدید مشکل انزال زودرس می شود. - این درست که با انجام خودارضایی ...
نوشیدنی های نامناسب برای دیابتی ها
. قهوه حاوی ترکیبی است که اسید کلوروژنیک نام دارد و به نظر می رسد باعث کند شدن جذب قند در خون می شود. با این حال نتایج پژوهش های دیگری نیز نشان داده است افرادی که دچار دیابت هستند نباید در مصرف قهوه زیاده روی کنند. چون این نوشیدنی باعث افزایش میزان قند خون و یا حداقل افزایش فعالیت بدن برای سوخت و ساز قند می شود. مصرف روزانه و مرتب آب میوه ها نیز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را (بخصوص در ...
وقتی آلزایمر مرگبار می شود!
به گزارش شفا آنلاین ،با افزایش سن، مغز انسان نیز همانند دیگر اندام های بدن به تدریج تحلیل می رود و می تواند درگیر بیماری های مختلفی شود. از جمله شناخته شده ترین بیماری های مرتبط با مغز که امروزه افراد بسیاری در جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند، آلزایمر است. بیماری آلزایمر 60 تا 80 درصد موارد زوال عقل را شامل می شود که به بروز مشکلاتی در حافظه، قدرت تفکر، و رفتار فرد منجر می شود. آلزایمر با گذشت ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
به گزارش شفا آنلاین ،چه موادغذایی باعث تخریب مغز و ایجاد آلزایمر می شوند عوامل مهم بیماری زا در این زمینه را می شناسید ؟مواغذایی که برای محافظت از مغز باید از آن ها پرهیز کنیم کدامند؟زوال عقل چگونه پدید می آید ؟خوردنی های نابود کننده ذهن و هوش و حافظه کدامند؟با برخی از آن ها در ادامه مطلب آشنا شوید. همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی می ...
12 شهریور برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
می شود حتما در حد 2 گرم در روز مکمل امگا 3 خالص دریافت شود، بنابراین حتما باید به مکمل امگا 3 توجه داشت. روغن غذا نیز باید مایع باشد . دکتر کشاورز اظهار داشت: نکته دیگر، موضوع دریافت پروتئین و کربوهیدرات است. در رژیم غذایی پسر دار شدن نمی توان خیلی کربوهیدرات ها را محدود کرد، بنابراین بهتر است کربوهیدرات ها در حد توصیه شده در رژیم غذایی وجود داشته باشند. به طور معمول در رژیم ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
توسط لوپوس درگیر شوند: کلیه ها: تورم کلیه ها می تواند عملکردشان را تحت تاثیر قرار دهد. کار اصلی کلیه، پاک نگاه داشتن خون و حذف مواد زائد است. اگر کلیه ملتهب شود در حالت عادی خود نخواهد بود و تغییراتی خواهد کرد. شش ها: برخی افراد مبتلا به لوپوس علائم پلوریت یا پلورزی را نیز نشان می دهند. پلوریت عبارت است از درد لایه های پوشاننده حفره قفسه سینه که حین نفس کشیدن را همراه با درد ...
چطور مهارت های یادگیری خود را افزایش دهیم؟
.... چربی هایی که شامل اسیدهای چرب غیراشباع هستند ساختاری نرم یا مایع دارند. ورزش روی یادگیری تأثیر مثبت دارد. ورزش تمرکز را بهبود می دهد، تأثیر آرامش بخش دارد و استرس را کاهش می دهد. بنابراین هر روز کمی ورزش کنید! از طرف دیگر، جریان خون ضعیف در مغز، حافظه و تمرکز را تضعیف می کند و خستگی را افزایش می دهد. برگرفته از: puv. ...
دوری از زوال عقل با کمی ورزش
آنها در سنی بودند که در معرض بیشترین ریسک ابتلا به زوال عقل قرار داشتند. اسکن مغز شرکت کنندگان نشان داد افرادی که ورزش می کنند بهتر قادر به تحمل تاثیرات ناشی از افزایش سن بر مغز هستند. با افزایش سن، مغز شروع به چروک شدن می کند. اما تیم تحقیق دریافت افرادی که به طورمنظم ورزش می کردند در مقایسه با افراد بی تحرک، دارای حجم مغز بزرگتری بودند. ...
سایه مرگ
ساله و زیبا بود که به نظر سیما یکی از خوشبخت ترین زنان روی زمین به شمار می رفت. البته او معتقد بود بزرگ ترین شانس زندگی اش آشنایی با این زن بوده، چرا که بعد از چند سال بدبختی و در به دری بالاخره در خانه این زن توانسته بود تا حدودی طعم آرامش و آسایش را بچشد. مرجان زن دست و دلبازی بود. سیما برایش کارهای خانه و نظافت و آشپزی را انجام می داد و او نیز به موقع حقوق و مزایای سیما را می پرداخت و کمک های ...
خواص میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگشان
به گزارش پیک نکا ،همگی می دانیم که وارد کردن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز). میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های چشمی مانند آب سیاه و....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر ...
فشار خون، قاتل بیش از دو هزار ایرانی در هر یک میلیون فوتی
افراد 18 سال به بالا هم با شدّت متوسط به مدّت 30 دقیقه، 5 روز در هفته و یا 150 دقیقه در یک هفته می توانند بسنده کنند. فعّالیت بدنی با شدّت متوسط به فعّالیتی می گویند که باعث گرم شدن بدن، عرق کردن و افزایش ضربان قلب گردد امّا در حین ورزش قادر به صحبت کردن با فرد دیگری باشید . پس نوعی از فعّالیت بدنی را انتخاب کنید که بتوانید آن را ادامه دهید. فعّالیت بدنی به معنای تمرینات سخت ورزشی نیست ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
انسان های توانگر هر روز 30 دقیقه یا بیشتر ورزش می کنند. ورزش های هوازی مانند دویدن، دوی آهسته، پیاده روی و دوچرخه سواری بهترین گزینه ها است. این گونه ورزش ها نه تنها برای بدن، بلکه برای مغز هم مفید هستند. کولی در کتاب خود با نام "عادات خود را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند"، می نویسد که ورزش، یاخته های عصبی (سلول های مغز) را در مغز رشد می دهد. ورزش هم چنین تولید گلوکز در بدن را افزایش ...
خوردن ماهی در بارداری، مقدار مجاز
مصرف ماهی برای افزایش هوش و بهبود رشد مغزی بچه ها، قبل از تولد آنها و در زمان بارداری مادر است. نتایج مطالعه های محققان علوم تغذیه نشان داده مصرف ماهی به خصوص ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند، فواید فراوانی دارد که با بهبود وضعیت رشد کودکان مرتبط است. اسیدهای چرب امگا3، به خصوص DHA (نوعی خاص از این اسید چرب) به مقدار زیاد در مغز، چشم و سیستم اعصاب مرکزی وجود دارند. نتایج یکی ...
مبتلایان به امراض قندی مراقب کلیه هایشان باشند
40 درصد بیماران دیابتی سرانجام به بیماری کلیوی دچار خواهند شد. به طور کلی در مراحل ابتدایی، کلیه ها بزرگ می شوند و تصفیه گلومرولی افزایش می یابد. بتدریج دفع آلبومین و در مراحل بعدی، دفع پروتئین از کلیه ها افزایش می یابد و دفع پروتئین به بیش از 300 میلی گرم در روز می رسد. به طور معمول، این مرحله ده تا 15 سال بعد از استقرار دیابت ظاهر می شود. افزایش فشارخون در این مرحله از بیماری کلیوی ...
دیابتی ها چطور دچار هایپو گلیسمی نشوند؟
سلامانه : هنگامی که سطح قند خون شما پایین تر از حد معمول باشد، بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs هایپو گلیسمی اغلب به دیابت مربوط است و عمدتاً زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود ...
چگونه وقت آزاد خود را با خانواده سپری کنیم؟
آید به همان روزها رسیده باشید. بسیج شوید و کارهای تاخیرافتاده شخصی و خانوادگی را انجام بدهید و به روز شوید. انجام تعمیرات، جمع آوری وسایل اضافی، نو کردن وسایل، مرتب سازی قفسه ها، منظم کردن اتاق ها و هزار و یک گزینه دیگر که در انتظار شما هستند. 10. قرارهای خانوادگی و دیدار آشنایان را سر و سامان بدهید: چند وقت است که قرارهای خانوادگی را عقب انداخته اید؟ از آخرین باری که به دیدار ...
زندگی در تهران چه کیفیتی دارد؟
جان افراد افتاده اند. این روزها اشخاص زیادی به پزشک عمومی و متخصص های مختلف مراجعه می کنند و شکایت های خیلی مبهم و گنگی دارند. شکایت هایی مثل احساس خستگی، فرسودگی، اختلال در حافظه، بدخوابیدن، تنش دایمی، تنش نامتناسب در شرایطی که به طور معمول انتظار می رود اضطراب نداشته باشند و عصبانیت که خیلی شکایت رایجی است. از نظر پزشکی همه این افراد آزمایشات مختلفی را انجام داده اند و معمولا آزمایشات نرمال ...
در جلسه صبحگاهی با اطلاعات سپاه چه گذشت؟/ همکاری جهانی برای نجات دریاچه ایرانی
ارومیه نسبت به سال قبل 56سانتیمتر بیشتر شده، این اگرچه به معنای احیای دریاچه نیست اما نشان می دهد که دریاچه به وضع تثبیت رسیده و آب تا حد مناسبی سطح آن را پوشانده است. قدم بعدی، احیای دریاچه ارومیه است. در این مدت محققان بیش از 10 کشور توسعه یافته داوطلبانه به کمک دریاچه شتافتند تا بار دیگر برای همه روشن شود که محیط زیست مرز نمی شناسد.این همیاری ها تا بازگشت خون به رگ های دریاچه ادامه خواهد داشت. در ...