خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت شناختی در سالمندان
اوج آمادگی جسمانی و بعد از دوره بدون ورزش مورد ارزیابی قرار دهند. نتایج نهایی نشان دادند که بعد از متوقف کردن ورزش، سرعت جریان خون در هشت قسمت از مغز (از جمله هیپوکامپ چپ و راست) کاهش پیدا می کند. پروفسور جی. کارسون اسمیت، از اعضای دانشگاه مریلند و مسئول این مطالعه، می گوید: ما به این نتیجه رسیدیم که اگر شما فعالیت بدنی خودتان را کمتر کنید، احتمال ابتلا به مشکلات شناختی و زوال عقل را در دوران سالمندی افزایش می دهید . ...
سطح بروز سرطان سینه در ایران بالاتر از کشورهای پیشرفته نیست
بازه زمانی پنج ساله است گفت : شایع ترین سرطان در بانوان در دنیا و کشور این نوع سرطان است و بیشترین علت مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه ناشی از ابتلا به این بیماری است . وی غربالگری را یکی از بهترین راه های تشخیص به موقع و درمان این نوع سرطان دانست و گفت : روش اصلی برای غربالگری در سرطان سینه، مامو گرافی است که پس از 40 سالگی می توان از این روش استفاده کرد و در زیر 40 سال در موارد خاص می توان ...
هنگام قورت دادن شئ توسط کودک چه باید کرد
تنفسی و حتی بیهوشی نوزاد شود. بچه ها ممکن است چیزهایی مانند تکه های کوچک اسباب بازی، دکمه، مهره، تیله، سکه و غیره را ببلعند. یک سوم بخش بالایی مری یکی از نقاطی است که اغلب اشیا در آن گیر می کنند. علاوه بر این خطر سوراخ شدن معده، عفونت و حتی مرگ به دلیل بلعیدن باتری یا چیزهای تیز هم در کودکان وجود دارد. در اینجا به مواردی اشاره می کنیم که تا حد امکان نباید در دسترس نوزادتان قرار دهید تا ...
علت خشکی واژن، راه های درمان
یابد تا اینکه آن را به طور خوراکی و یا پوستی استفاده کنیم. مقدار کمی از این استروژن هم وارد جریان خون می شود. استروژن واژینال میزان هورمون تستوسترون را کاهش نمی دهد. استفاده از استروژن واژینال، خطر ابتلا به عفونت ادراری را نیز کم می کند (که برای داشتن یک عملکرد جنسی سالم با همسر مهم است). در مورد میزان و نوع استروژن واژینال مصرفی با پزشک مشورت کنید. اشکال مختلف ...
بزرگترین قاچاقچی که صدهاخانه درکشور داشت،بازداشت شد/قاچاقچیان اعدامی به اردوگاه کار بروند/توزیع اکسی ...
ورزشکاران نیز نباید خودشان را اینگونه توجیه کنند که معتاد نمی شوند، متأسفانه این روزها گزارشاتی داشتیم مبنی بر اینکه عده ای ورزشکار برای رسیدن به توفیقات، موادی را استفاده می کنند تا تمرکز را افزایش و وزن را کاهش دهد. این افراد باید بدانند که عدم اعتیادآوری این داروها تنها تبلیغات است. **: اما همین الان در آرایشگاه های زنانه خیلی راحت این داروها توزیع و مصرف می شوند. افشار: در ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
شکم است (زیرا در این حالت کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در خواب یکی از اختلالات خواب است که می تواند حتی زندگیِ شخص را با خطر مواجه کند. به علاوه خوابیدن به پشت ممکن است باعث شود زبان تان کمی به عقب حرکت کند که این حالت می تواند ...
نشانه های خاموش سرطان خون
و ضعف روز به روز بیشتر می شود و حتی ممکن است فرد تنگی نفس را نیز تجربه کند که نتیجه ی کم خونی و یا در موارد نادر نتیجه ی وجود توده در قفسه ی سینه است. افراد مبتلا در این شرایط برای تنفس دچار مشکل جدی می شوند و ممکن است راه رفتن کوتاه مدت هم برایشان زجرآور باشد. تنگی نفس همچنین می تواند در اثر سرطان ریه باشد. کبودی بیش از حد یا خودبخودی کبودی های بدون دلیل و بدون هیچ آسیبی ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب است. بهادری خاطرنشان کرد: در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد؛ زیرا از این طریق سموم بدن دفع می شود. بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد. برای این امر باید توجه مادران باردار را به این نکته جلب کرد که نباید از هر نوع ملین حتی ملین های گیاهی استفاده کنند، زیرا مصرف بعضی از ملین ...
14 شهریور عوارض گوارشی NSAID S
نشانه های سوءهاضمه با آسیب ناشی از NSAIDSها مناسب نیستند بیش از 80 درصد بیماران مبتلا به عوارض جدی NSAIDS فاقد هرگونه سوءهاضمه قبلی هستند. با توجه به اینکه عوارض مصرف مداومNSAIDS علائم هشدار دهنده ای ندارند مهم است که بیماران در معرض خطر عوارض و مرگ و میر ناشی از مصرف آنها شناسایی شوند. به عنوان مثال حتی 80 میلی گرم آسپرین در روز نیز ممکن است منجر به ایجاد زخم شدید معده ای – روده ای شود ...
با روغن نارگیل، آلزایمر را ریشه کن کنید!
خصوص آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس آرام استفاده می شود. روغن نارگیل یک منبع عالی تغذیه است و خواص درمانی بسیاری دارد. مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل برای دستگاه گوارش بسیار خوب است، به جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر و یبوست های مختلف معده کمک می کند. علاوه بر این روغن نارگیل دارای کلسیم، منیزیم، ویتامین D، و دیگر مواد معدنی مهم است. کلسیم و منیزیم برای حفظ استخوان های محکم لازم هستند. محققان معتقد هستند که تری گلیسیرید موجود در روغن نارگیل می تواند به عنوان سوخت جایگزین کارایی مغز را افزایش دهد. 11174/ ...
جوش های صورتتان را با این روش طبیعی از بین ببرید
استفاده از عرقیجات و دمنوش عرق شاتره، کاسنی، بید، خارخاسک، کیالک، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف داروها تاثیر بی نظیری در فرآیند پاکسازی صورت دارد. وی با تاکید بر مفید بودن میوه های با طبع خنک بر روی جوش بیان کرد: ماساژ دادن پوست صورت با لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی آن و ماساژ نواحی پرجوش با کدو حرارت این بخش های صورت را تعدیل می کند. همچنین استفاده از خیار، خاکشیر و تخم ...
راه و رسم جنگل درمانی !
چطور از طبیعت برای کاهش استرس های روزانه تان استفاده کنید؟ اثرات و نشانه های استرس را بشناسید همه ما می دانیم که این روزها استرس به یکی از بخش های زندگی مان تبدیل شده است. اگر استرس را در وجودتان نگه دارید خطر ابتلا به بیماری های مزمن را تا چند برابر افزایش می دهید. از سوی دیگر می توانید از همین جا مبارزه با استرس را شروع کنید. علائمی وجود دارد که هر کدام از آنها نشان می دهد شما ...
تحلیل حواس و رابطۀ امر فیزیکی با امر روانی
...، این میز همان میزی باقی خواهد ماند که روزانه برای نوشتن از آن استفاده می کنم. دوست من ممکن است یک کت جدید بپوشد؛ چهره اش ممکن است حالت جدی یا شادابی به خود بگیرد؛ پوست او ممکن است در اثر نور یا عواطف، تغییر رنگ دهد؛ شکل او ممکن است در اثر حرکت دگرگون شود یا آشکارا تغییر کند. با این حال، تعداد ویژگی های ثابتی که در او دیده می شود، در مقایسه با تعداد تغییرات تدریجی، همواره ...
روغن کنجد
روغن کنجد یکی از بهترین روغن های گیاهی می باشد که ما در همین ابتدای مطلب به شما پیشنهاد می کنیم تا مصرف این روغن را جایگزین روغن های سرخ کردنی رایج بازار کنید تا سلامت خود را تضمین کنید. روغن کنجد را می توان در طبخ غذا ، سالاد و سایر موارد دیگر استفاده کرد. در ادامه مطلب به هرآنچه که باید درباره این روغن فوق العاده بدانید خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. روغن کنجد در بین روغن ...
غذاهایی که شما را به تحرک وامی دارند
از آن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن در این میوه وجود دارد که از سلول های مغزی شما در برای آسیب ناشی از مولکول های رادیکال آزاد محافظت می کند. این مولکول ها می توانند سبب بروز التهاب در شما شوند. وقتی تورم مغزی رخ می دهد اغلب منجر به بروز اختلال کم توجهی-بیش فعالی ، تشویش، افسردگی و یا کدری مغز می شود. 19.آب ...
با غلات سبوس دار، قوی و محکم بدوید!
19 درصد، بیماری قلبی عروقی را حدود 22 درصد، سرطان را حدود 15 درصد، و مرگ و میر را حدود 17 درصد کاهش داد. مصرف کردن غلات کامل تا 7 وعده و نیم در روز (225 گرم در روز)، منجر به کاهش بیشتر خطر ابتلا به این بیماری های مزمن و مرگ و میر شد. این فواید سلامتی، به احتمال زیاد به مواد مغذی موجود در جوانه و سبوس مربوط می شود. فیبر با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، برخی سرطان ها ...
تأثیر مصرف محصولات تراریخته بر تغییر اعتقادات فاقد اعتبار است
و حفظ محیط زیست است، یادآور شد:به نظر می رسد تصوری که اعضای کمیسیون نسبت به محصولات تراریخته دارند از منابعی منشا گرفته که گمراه کننده بوده است و در مواردی با استفاده از هورمون ها و مکمل ها اشتباه شده باشد. بویژه تصاویر و مطالبی که در فضای مجازی منتشر می شود و نشان دهنده رشد بیش از حد یک موجود مثل گاو و گوسفند است و هیچ ارتباطی با تراریخت سازی ندارد. عده ای هم پا را فراتر گذاشته و مصرف محصولات ...
کاهش عوارض چاقی با مصرف مرکبات
معمول و سرشار از چربی آن ها اضافه کردند. این آنتی اکسیدان ها هیچ تأثیری در کاهش وزن ندارند، اما می توانند استرس اکسایشی را کاهش داده و آسیب های کبد و قند خون را به حداقل برساند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف مرکبات تأثیرات مثبتی روی افرادی دارد که چاق نیستند اما مقدار زیادی چربی مصرف می کنند و در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندروم متابولیک قرار دارند. برای دریافت این آنتی اکسیدان ها می توان مرکبات، آب میوه و یا مکمل آن ها را استفاده کرد. منبع: www.Top Sant .fr ...
تجمل گرایی و ذبح توحید - ما یک فقه حداقلی درست کرده ایم
. یک وقت حیثیت کاملاً فردی دارد. مثلاً من در حوزه ی زندگی شخصی می خواهم موارد اسراف، یا موارد این آیه و روایت را پیدا کنم. پس اصل باید و نباید وارد ملک من شد. ملک مال من است، ولی می گوید حق نداری اسراف کنی. این را باید درست مصرف کنی، و فقط این جا نیست. به من می گوید پول مال توست ولی حق نداری با این پول ربا کنی. پول مال شماست، ولی می گوید حق نداری با این بروی سگ بخری. بنابراین حالا که این شبهه ی اول ...
8 راه برای داشتن ازدواجی سالم
. به گفته محققان دانشگاه بریگهام یانگ، وقتی پای سلامت به میان می آید، زوجین می توانند آیینه همدیگر باشند. این یعنی وجود یک مرد بیمار در زندگی، شاید نشان دهنده این باشد که همسر او نیز از نظر سلامتی در وضعیت مناسبی قرار نداشته است. زوج ها در یک محیط مشترک زندگی می کنند و از نظر بسیاری از مولفه های سلامت با هم اشتراکات زیادی دارند. بهترین شانس برای یک زوج داشتن یک زندگی سالم است. شما در کنار ...
تکنیک های جلوگیری از خواب آلودگی در محیط کار
خواب آلودگی در طول روز خواهد بود. اگر شما هم دچار مشکل خواب آلودگی هستید و از دست خود کلافه شده اید بهتر است تا انتهای این مطلب همراه ما باشید و طبیعی ترین راه های درمان خواب آلودگی را فرا بگیرید. بنا به تحقیقی که در سال 2009 توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده صورت گرفت، نشان داده شد که تقریبا 40 درصد از بزرگسالان این کشور در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند ...
کدو تنبل
تزیینی نیز استفاده میکنند. در ادامه فواید گوناگون این میوه ی نارنجی رنگ را بررسی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. کدو تنبل ، دوستدار سلامتی شما مصرف روزانه تمامی سبزی های سبز و زرد مثل هویج و کدو حلوایی ، به همه گروه های سنی توصیه می شود، زیرا بررسی ها نشان داده اند، مصرف مرتب این سبزی ها، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را در افراد بالای 60 سال به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می ...
کدام حرف را درباره تغذیه باور کنیم؟
مصون نگه می دارد؟ مشکل اینجاست که نمی دانیم کدام را باید انتخاب کنیم. نمی توانیم بفهمیم کدام کار می تواند خطر زوال عقل را کم یا طول زندگی را بیشتر کند یا باعث شود وزن کم کنیم یا از سرطان جلوگیری می کند، زیرا سروصدا و انبوه اقدامات نامطمئن درباره چگونه خوردن یا چگونه ورزش کردن آنقدر زیاد است که تشخیص را عملا ناممکن کرده. نشانه ها غالبا قوی نیستند، به عبارت دیگر، اگر اثری هم بر سبک زندگی ...
سرکه سیب
از پوکی استخوان پیشگیری می کند. نکاتی در رابطه با مصرف سرکه سیب -هیچ مدرک مستندی از تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن وجود ندارد. -ممکن است با مصرف برخی داروها مانند دیوروتیک ها، ملین ها، داروهای قلبی و دیابتی (زیرا سرکه سیب کروم دارد و ممکن است سطح انسولین را تغییر دهد) تداخل نماید. -مصرف زیاد و طولانی مدت آن ممکن است در برخی افراد موجب ناراحتی و زخم مری و معده شود. -مصرف زیاد آن ممکن است به مینای دندان و دیگر بافت های دهان و گلو آسیب برساند. -مصرف طولانی مدت آن موجب پوکی استخوان و کاهش پتاسیم می شود. ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
. خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت باکتریایی هستید و نخ دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. به یاد داشته باشید که ورم های لثه ای می تواند منشا بروز بیماری های قلبی در شما باشد. پس به ورم ها بیشتر دقت کنید و حتما در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه نمایید. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. سعی کنید به آرامی ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
...، بهترین درمان برای آنها در نظر گرفته شود. این پزشک متخصص به استفاده از دارهای مسهل همچون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده روی در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و وابستگی به مصرف دارو جهت دفع می شود. زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها به منظور راحتی در دفع از نگاه طب سنتی به شدت نهی شده چون این کار باعث دفع ...
ام اس ارثی نیست
می کند. دور عصب شیتی به نام میلین وجود دارد که اگر دچار خوردگی و خرابی شود، سرعت انتقال پیام کاهش پیدا می کند. تحقیقات نشان داده است که ویتامین D در درمان این بیماری موثر است. به همین علت به بیماران توصیه می شود فعالیت های ورزشی در معرض آفتاب داشته باشند. ام اس در ژاپن و کشورهای پرآفتاب بسیار کم است و هرچه به سمت استوا حرکت می کنیم، میزان ابتلا به این بیماری نیز کمتر می شود. اصفهان ...
مزایا و خواص نهفته در گردو
...: مطالعات نشان می دهد که مصرف گردو نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه دارد و قادر به عقب انداختن سن ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر می شود. بهبود استحکام استخوان ها: در حالی که غذاهای غنی از کلسیم برای بهبود سلامت استخوان ها ضروری است، مطالعات نشان می دهد اسید آلفالینولنیک موجود در گردو نیز مزایای تقویت استخوان دارد. همچنین امگا 3 موجود درگردو باعث کاهش از دست دادن تراکم استخوانی می ...
از اهمیت سویا برای زنان باخبر شوید
سویا برای زنان نقش کلیدی دارد مطالعه انجام شده در مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی اراک نشان داد که چگونه رژیم محتوی سویا می تواند در بهبود زنان مبتلابه بیماری PCOS موثر باشد. ایزوفلاوونوییدهای سویا بر پایه استروژن های گیاهی هستند و در دانه های سویا به وفور یافت می شوند. آن ها همچنین در دانه های سویا به مقدار فراوان وجود دارند. علاقه رو به رشدی به مصرف پروتئین سویا در ...
نشانه های نشانه های کمبود آب را جدی بگیرید
مشورت شود. یبوست: در صورت عدم مصرف کافی مایعات، یبوست ایجاد می شود. نوشیدن آب به تسهیل عملکرد دستگاه گوارش و عمل دفع کمک می کند. عدم مصرف کافی آب موجب خشکی روده ها و سفت شدن مدفوع می شود. در صورت ابتلا به یبوست مزمن حتما مایعات بیشتری بنوشید. خستگی: عدم تامین آب مورد نیاز بدن باعث می شود احساس خستگی زودتر بروز کند. همچنین ممکن است فرد از خستگی مزمن نیز رنج ببرد. توصیه می شود ...
