خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که ارتباط شان با افزایش طول عمر ثابت شده!
منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. 10.لوبیا سبز خوردن این ماده غذایی باعث می شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفع کرده و کلسترول خون را پایین می آورد چرا که کلسترول، خود زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست.
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
دانشگاه پزشکی هاروارد دریافتند که مصرف سبزیجات برگ دار (مانند اسفناج) باعث کُند شدن روند کم شدن قدرت شناختی می شود. این غذای محبوبِ شخصیت کارتونی ملوان زبل باعث افزایش قابلیت یادگیری و مهارت های حرکتی شده و نیز از مغز در برابر فشار اکسایشی محافظت می کند (این فشار می تواند سبب بروز بیماری آلزایمر، سندروم خستگی مزمن و زوال عقل شود.) 3.غلات کامل سوای آنکه کربوهیدراتی پیچیده در افزایش انرژی ...
چگونه دویدن را شروع کنیم؟
؟ آنچه که شما وارد بدنتان می کنید، ارتباط مستقیمی با آنچه بدنتان قرار است به شما بدهد، دارد. عبارتی که مادر من اغلب از آن استفاده می کرد، این بود: "اگر آشغال وارد بدنت کنی، آشغال تحویلت می دهد”. اگر نمی خواهید در هنگام دویدن، چنین احساس وحشتناکی داشته باشید ،بر مواد غذایی مغذی که باعث می شوند بدن و ذهنتان، احساس خوبی پیدا کند، تمرکز کنید. لباس راحت بپوشید مد های مختلف می آیند و ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید
.... اگر شما نیز گاهی دچار مشکلات خواب می شوید، احتمالا پزشک برایتان نوع عمومی بیخوابی را تشخیص می دهد. اما اگر بی خوابی تان دلیل خاصی داشته باشد، درمان آن نیز مستلزم کشف علت خواهد بود. اینسومنیای انطباقی این نوع بیخوابی همانطور که از نامش پیداست، نوعی کمبود خواب ناشی از تطابق و سازگاری بیمار با شرایط جدید است. این نوع بی خوابی معمولا بی خوابی حاد یا بیخوابی موقتی نیز نامیده می ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
مغذی مورد نیازتان را تامین کنند. هنگام انتخاب نوع مکمل ها، باید به این نکته دقت کنید که دائما هوس چه نوع خوراکی هایی را می کنید. آری، هوس خوردن خوراکی های خاص، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
باید توجه داشته باشند که مصرف زیاد آویشن می تواند به ناراحتی دستگاه گوارش منجر شود، اما به طور کلی این گیاه به عنوان یک ماده آلرژی زا شناخته نمی شود و می تواند به طور مرتب در رژیم غذایی جای بگیرد./م مترجم: محمد مهدی حیدرپور
پهلوان پوریای نوظهور!
...، روز شما نباشد و نتوانید کاری را انجام دهید؟ که او پاسخ می دهد: "بله، یک بار به این صورت شد؛ یک روز نمایش داشتم که به دلیل خستگی زیاد، هر چه تلاش کردم نتوانستم اجرا داشته باشم. آن روز بچه ای را روی صندلی گذاشتم و بلند کردم ولی زور نداشتم. برای روز دوم نمایش نیز با مسوولان مربوط تماس گرفتم و گفتم برای امروز آماده هستم که به من گفتند اگر می خواهی این کار را انجام نده، چرا که اگر این بار هم نتوانی ...
با این 5 روش زودتر لاغر شوید
تواند باعث عدم تعادل هایی شود که به شکل مشکلات سلامت همچون چاقی عینیت می یابند. طب سوزنی به دنبال بازگرداندن تعادل است. افراد ماهر در طب سوزنی سوزن های فلزی نازکی را در نقاط حساس پوست وارد می کنند تا بافت ها تحریک شوند و انسدادهای به وجود آمده در جریان انرژی باز شوند طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی موثر برای بسیاری از بیماری ها همچون درد بدن، سردرد، سکته مغزی و حتی اعتیاد ...
انواع تست بارداری را بشناسید
بارداری فرد را در شش تا هشت روز بعد از تخمک گذاری در بدن فرد، مشخص کند، که این کار با کمک آزمایش ادرار غیرممکن است. اما نکته منفی که در انجام آزمایش خون وجود دارد، این است که برای تشخیص نتیجه بارداری، فرد باید مدت زمانی را صبر کند. حتی در برخی موارد، ممکن است مدت طولانی به اندازه سه تا چهار روز صبرکردن لازم باشد تا نتیجه مثبت حاملگی خانم باردار اعلام گردد. اگر شما در هنگام انجام آزمایش خون ...
ماده شیمیایی خطرناک در سبد غذایی مردم
تبدیل شده باشد. از گلایفوسیت ها تا اختلال زایی در سیستم ایمنی بدن آرش برزگر کارشناس مهندسی کشاورزی گفت:ژن های موجود در سویا ، می توانند به DNA باکتری زنده درون بدن انسان منتقل شوند. همچنین اصلاحات ژنتیکی درون دانه ذرت، سم حشره کشی تولید می کند که درون خون زنان باردار و جنین آن ها یافت شده است. وی اظهار داشت:ماده ای که باعث سرطان می شود، عامل ایجاد بیماری های دیگری مثل ...
16 شهریور رنگ اتاق خواب خود را چگونه انتخاب کنیم؟
شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید. اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص ...
دستورالعمل های آمریکایی/ مواضع جدید هاشمی از کجا نشأت می گیرد؟
نمی توانند در دستجات مذهبی شرکت کنند و در غیر این صورت پرونده حقوق بشری ایران سنگین تر می شود. دوم: شورای عالی انقلاب فرهنگی روز 23 تیر ماه، روز امضای توافق هسته ای را به عنوان روز گفت وگو و تعامل سازنده با جهان نامگذاری می کند. انتخاب این واژه که به نظر می آید پذیرش آن از سوی بعضی از شخصیت های حاضر در این شورا بسیار بعید باشد، به معنی این است که عامل همه مشکلات و نارسایی هایی که در طی 37 ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
گاهی اوقات می تواند خورده شوند اگر چه این رویکرد همیشه سالم نیست و توصیه نمی شود. مواد شیمیایی موجود در اسانس می تواند با بدن شما در تعدادی از راه ها تداخل کنند. هنگامی که به پوست شما اعمال می شود برخی از مواد شیمیایی گیاه جذب می شود. روش های خاصی مانند استفاده با گرما یا به مناطق مختلف بدن می تواند جذب را بهبود بخشد با این حال، تحقیقات در این زمینه وجود ندارد ...
هوس غذایی که نشانه بیماری است
...، کنترل فشار خون می باشد. در صورت وجود بیماری آدیسون و بی توجهی و عدم درمان آن، فشار خون در این افراد به طور ناگهانی افت شدید پیدا می کند. بنابراین اگر از دسته افرادی هستید که به تازگی تمایل به دریافت بیشتر نمک دارید و این تمایل مداوم و به همراه سایر علائم بیماری آدیسون است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. هوس یخ کردن (تمایل به مصرف یخ) تمایل به مصرف یخ می تواند نشانه ی کم ...
هشدار درباره خواب آلودگی بی موقع مردها
بر ساعت درونی بدن یا ساعت بیولوژیکی است. ساعت بیولوژیکی تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری هستند که تقریبا از یک دوره 24 ساعته پیروی می کنند و به نور و تاریکی واکنش نشان می دهند. به گزارش ایرنا، به طور کلی ساعت درونی بدن به فرد کمک می کند که فعالیت خود را در ساعات شبانه روزی افزایش داده و در تاریکی شب از شدت آنها بکاهد تا به استراحت بپردازد. ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم قابل توجه، اما بدون درد غدد لنفاوی بررسی کنید. برای غدد در طول یک عفونت طبیعی است که متورم شوند، اما باقی ماندن در این حالت و یا رشد روز به روز می تواند نشانه ی لوسمی و یا لنفوم باشد . بثورات پوستی تقریبا یک نفر از بیست نفر فرد مبتلا به لوسمی ممکن است راش پوستی داشته باشد که یک یا دو دسته اند. لوسمی پوست یا بثورات، ناشی از سندروم شیرین هستند ...
توصیه هایی برای یک صبحانه کامل و سالم
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقد هستند که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی در طول روز است و باید با بالاترین دقت مواد غذایی تشکیل دهنده ی آن انتخاب شوند تا مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کنند. متاسفانه بسیاری از ما از این وعده غافل می شویم و آن را با کیک و کلوچه های ناسالم و خوراکی های بدون ارزش غذایی جایگزین می کنیم و توقع داریم که با گذشت زمان دچار چاقی و اضافه وزن هم نشویم. در ادامه توصیه ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
به گزارش بلاغ ، عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد دچار افزایش یا کاهش وزن نمی شوند. در واقع در هر دوره ای از زندگی بدن دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود و متأسفانه مقابله با آن ها نیز کار چندان ...
9 پیشرفت فوق العاده در 3 سال اخیر
باشید تا مروری کنیم از 9 اختراع جدید ولی پر مصرف فردا که امروز از آنها استفاده می کنیم. 1- دنبال کردن فعالیت های ورزشی با ساعت مچی این ساعت های هوشمند بهترین مثال برای ملاقات مد و فناوری با هم هستند. امروزه ساعت های هوشمند هر کاری که فکرش را بکنیم انجام می دهند، ولی موثرترین آنها همین تحلیل و گزارشات فعالیت های ورزشی است. مسلما همه ما در بیشتر اوقات زندگی ساعت به دست داریم و از ...
آنچه باید درباره کم خونی بدانید
...: آهن: غذاهای سرشار از آهن همچون سبزیجات سبز تیره برگدار، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، عدس، نخود، سویا، گوشت، آجیل، آلو بخارا و کشمش می بایست در رژیم غذایی گنجانده شود. شما زمانی دچار کم خونی می شوید، که خون شما گلبول قرمز کافی ندارد. زمانی گلبول های قرمز شما کم می شود که بدن شما گلبول قرمز کافی تولید نمی کند و یا گلبول تولید شده بدرستی عمل نمی کند. ...
سنگ کلیه چیست و چگونه درمان می شود؟
استرس های اصلی و یا تغییرات اخیر در زندگی تان. لیستی از تمامی داروهای دریافتی خود تهیه کنید: از جمله هر نوع ویتامین و یا مکملی که مصرف می کنید. در صورت امکان یکی از دوستان و یا اعضای خانواده تان را با خود به عنوان همراه ببرید: گاهی اوقات به خاطر سپردن تمامی اطلاعات مطرح شده در طول جلسه ویزیت کار راحتی نیست و لذا اگر کسی همراه شما باشد می تواند در به خاطر آوردن مطالب فراموش شده ...
چگونه خوردن هیجانی را متوقف کنیم؟
خواهم گرفت با یاس و نا امیدی مقابله کنم می باشد که شما را مستقیماً به نزدیک ترین محل جهت خوردن غذا می برد. حتی اگر آ ن ها زودگذر باشند مانند باران اسیدی برای سلامتی شما مضر هستند که به تدریج باعث فرسودگی می شوند. زمان بعد که با چنین مواردی برخورد کردید به ذهن تان مراجعه کنید و به خودتان فاصله ای به وسیله تغییر به سوم شخص بدهید. بدن خود را رها کنید راه های مختلف ...
حساسیت خود را روی این نقاط بدن کم کنید
گیر یا قیچی تمیز پوست بیرون زده را قطع کنید. اگر قرمز و متورم شد روی آن کرم آنتی بیوتیک بماید و با یک بانداژ به مدت چند روز ببندیدش تا التیام پیدا کند. محل گزش پشه را که دچار خارش است نخارانید وقتی این خون آشام های کوچک دلی از عزا در می آورند، آب دهانشان را روی پوستتان تزریق می کنند، پروتئین موجود در بزاق دهانشان باعث واکنش ایمنی خفیفی می شود که در نهایت یک برآمدگی قرمز که ...
راههای درمان ریزش مژه و ابرو
موهای ابرو ها و مژه ها به صورت نامنظم دچار ریزش شده و چهره بدی به خود می گیرد. 3-ضعف سیستم ایمنی: cمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد و در برابر فاکتورهای منفی نامقاوم همین فاکتورهای منفی با هجوم به بخش بخش بدن آسیب هایی را به جای می گذارند که ریزش مو از بارز ترین آنها است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهترین و مناسب ترین خوراکی میوه های مناطق گرمسیری از قبیل نارگیل ...
فلورانسِ ایتالیا را در لهستان ببینید!
می تواند روز دوم سفرتان را فراموش نشدنی کند. پارک ملی اُیکو(Ojc w) با مساحتی بیش از 21.5 کیلومتر مربع در میان نقاط تفریحی لهستان طرفداران بسیاری دارد. دسترسی به این پارک با 15 دقیقه رانندگی از شمال غرب کراکوف مقدور است؛ پارکی که چشم اندازهای خیره کننده ای از تلفیق طبیعت و هنر معماری را پیش روی چشمان تان قرار می دهد. در این پارک می توانید در کنار مجسمه های زیبا و درختان تاریخی اوقات به ...
نکاتی درباره بلوغ زودرس فرزندانتان بدانید!
همراه سبزیجات فراوان است. سبزی ها باید به صورت پخته و خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش ...
دلیل گرفتگی عضلات کمرچیست؟
زندگی می کنید زیرا بیشتر اسپاسم ها در اثر کاهش آب بدن و الکترولیت ها بوجود می آید. تمرینات کششی ملایم را شروع کنید زیرا سبب کاهش اسپاسم کمر می شود. لارم نیست در بستر استراحت طولانی داشته باشید ولی لازم است از هر گونه فعالیت هایی مانند ( بلند کردن اجسام سنگین و یا برخی ورزش ها ) اجتناب کنید بیشتر از 1 – 2 روز استراحت مطلق نداشته باشید استراحت طولانی مدت در رختخواب برای درمان ...
اشیای قورت داده شده چه بلایی بر سر کودک می آورد؟
را از خطر نجات دهید. کشف دنیا در درجه اول از طریق دهان و بعد از آن از طریق حواس دیگر اتفاق می افتد. در این مرحله لازم است خیلی مراقب باشید که فرزندتان دچار حادثه ای نشود، چرا که او تفاوت بین اشیای خطرناک و مفید را تشخیص نمی دهد و احتمالا حتی خاک را نیز به طرف دهان خود خواهد برد. در این مطلب نکاتی درباره این خصلت نوزادان می گوییم و شما را راهنمایی می کنیم که در این مواقع چه کاری باید انجام دهید ...
تعداد ضربان طبیعی قلب
توجهی نمی کنند مگر آنکه تکرار آن نگران کننده شود. این ضربان ها معمولاً توسط مخدرهای محرک قلب مثل نیکوتین، کافئین، ماری جوآنا، و الکل ایجاد می شوند. خودداری از مصرف آنها معمولاً از بروز این عارضه جلوگیری می کند مگر آنکه زمینهٔ بیماری قلبی وجود داشته باشد. اگر تعداد این ضربان ها زیاد شود و یا باعث نگرانی شما گردد، باید به پزشک مراجعه کنید. داروهای متعددی برای کاهش یا توقف این ضربان ها وجود ...
تورم پا نشانه چیست؟
ببینند یا ضعیف شوند، خون به داخل عروق برمی گردد و در بافت نرم پایین پاها، به خصوص مچ و ساق پا، باقی می ماند. نارسایی سیاهرگی مزمن باعث تغییرات پوست، از جمله زخم های پوستی و عفونت می شود. عفونت ورم پا یکی از نشانه های عفونت است. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی(اختلال اعصاب محیطی در دیابت)، یا دیگر مشکلات عصبی در پاها، بیشتر در معرض عفونت پا هستند. اگر مبتلا به دیابت هستید، هر روز ...
