دیابتی ها مراقب باشند؛ تابستان می تواند خطرناک باشد | چک لیست تابستانی مخصوص دیابتی ها - همشهری
دیابتی ها مراقب باشند؛ تابستان می تواند خطرناک باشد | چک لیست تابستانی ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چک لیست تابستانی برای دیابتی ها/ گرما قند خون شما را به هم می ریزد
احتمال دچار شدن به گرمازدگی معمولی یا حتی نوع شدید آن (که وضعیتی اورژانسی و نیازمند مراجعه فوری به پزشک است) افزایش می یابد. از سوی دیگر، افراد دیابتی زودتر از دیگران دچار کم آبی می شوند. کم آبی می تواند قند خون را بالا ببرد و قند خون بالا هم به نوبه خود باعث افزایش دفعات ادرار و تشدید کم آبی می گردد. برخی داروها مانند مدرها (ادرارآورها) نیز این شرایط را وخیم تر می کنند. تأثیر گرما بر قند خون و انسولین دمای بالا می تواند نحوه مصرف انسولین توسط بدن را تغییر بدهد. به همین خاطر، در روزهای گرم ممکن است لازم باشد: قند خون را بیشتر از حد معمول چک کنید ...
بازگشت وزن پس از قطع آمپول های لاغری
مطالعه علمی و بیش از 9 هزار فرد مبتلا به چاقی دریافتند افرادی که مصرف این داروها را قطع کرده اند، به طور میانگین هر ماه نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه کرده اند. نتایج نشان می دهد بیشتر افراد در کمتر از دو سال تقریباً تمام وزن ازدست رفته را دوباره بازمی گردانند. فقط وزن نیست؛ سلامت قلب هم تغییر می کند نکته مهم تر این است که مزایای قلبی این داروها نیز پس از قطع مصرف، به تدریج کاهش پیدا می کند. پزشکان مشاهده کردند شاخص هایی مانند فشار خون، قند خون و میزان چربی خون در بسیاری از افراد دوباره به وضعیت قبل از درمان بازگشته است. این یافته ها نشان می ...
اگر نوشابه سیاه دوست دارید این مطلب را بخوانید
چرخه معیوب ایجاد می کند که می تواند سرعت پیشرفت بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد. خطر بالاتر آسیب کلیوی در افراد در معرض خطر: شرایطی مانند دیابت و فشار خون بالا از قبل به واحد های تصفیه کلیه آسیب می رسانند. فسفر اضافی فشار بیشتری را تحمیل می کند و خطر آسیب طولانی مدت را افزایش می دهد. افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه: هنگامی که سطح هورمون پاراتیروئید افزایش می یابد، کلسیم بیشتری از استخوان ها کشیده شده و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. افزایش سطح کلسیم و فسفر در ادرار می تواند کریستال هایی ایجاد کند که ممکن است به سنگ کلیه تبدیل شوند. قند بالا در کولا محرکی برای ...
فستینگ یک ابزار کمکی قدرتمند است، نه رژیم جادویی
تکرار کرد برخی پژوهش ها نشان داده اند که فستینگ سخت (کمتر از 1000 کالری یا ناشتایی های بیش از 18 ساعت) می تواند باعث نامنظمی قاعدگی، اختلال در تخمک گذاری و کاهش هورمون های جنسی شود. در افرادی که زمینه استرس بالا دارند، ناشتایی های طولانی (بیش از 20 ساعت) ممکن است کورتیزول را به طور مزمن افزایش دهد که با افزایش چربی شکمی، تحلیل عضله و اختلال خواب همراه است در برخی افراد، محدودیت شدید در ساعاتی از روز به از دست دادن کنترل و پرخوری جبرانی (Binge Eating) در پنجره خوردن منجر می شود که هم چاقی را برمی گرداند و هم سلامت روان را به خطر می اندازد. به نقل از آنا، همچنین دشواری در شرکت در مهمانی ها، ناهار های کاری یا وعده های خانوادگی می تواند به انزوا یا اضطراب غذایی منجر شود و پاسخ متابولیک به فستینگ بسیار فردی است. برخی افراد هرگز به نوسانات قند خون عادت نمی کنند و دچار ضعف، سرگیجه، تحریک پذیری و افت تمرکز می شوند. ...
رازهای سازگاری بدن با گرما از دیدگاه طب سنتی/ چگونه گرما را بهتر تحمل کنیم؟
، توصیه می شود افراد در تابستان از هیجانات شدید، خشم، کم خوابی و فشار عصبی دوری کنند. وی تصریح کرد: آرامش ذهن، پرهیز از شتاب زدگی و استفاده از رایحه ها یا دمنوش های ملایم و آرام بخش می تواند به سازگاری بهتر بدن و روان با فصل گرم کمک کند و در این فصل، حفظ آرامش درونی بخشی از حفظ سلامت جسم به حساب می آید. پزشک و متخصص طب سنتی ادامه داد: آماده شدن برای فصل گرما یعنی بدن را از پیش با تغذیه سبک، رطوبت رسانی متعادل، استراحت کافی و کاهش عوامل مولد حرارت و خشکی همراه کرد و اگر این تغییرات به تدریج و با توجه به مزاج هر فرد انجام شود، بدن راحت تر با تابستان سازگار می شود و احتمال بروز مشکلاتی همچون عطش شدید، ضعف، بی قراری یا گرمازدگی کمتر خواهد شد. کد خبر 972766 ...
نشانه هایی در بدن افراد لاغر که آنها را از لحاظ متابولیک در دسته چاق ها قرار می دهد
در رژیم های لاغری سریع یکی از نکات بسیار مهم و تکان دهنده ای که کمتر به آن توجه می شود، فرآیند کاهش وزن های غیراصولی است. بسیاری از افراد برای رسیدن به لاغری به سراغ رژیم های بسیار سخت و سریع می روند. این کارشناس تغذیه هشدار می دهد که در این سبک رژیم ها، بدن به جای سوزاندن چربی، توده عضلانی ارزشمند خود را از دست می دهد.از آنجا که عضلات مهم ترین بافت برای تنظیم قند خون و حفظ سرعت سوخت وساز بدن هستند، نابودی آن ها باعث می شود فرد حتی در وزن ایده آل هم دچار اختلال متابولیک شدید شود. به همین دلیل است که امروزه کبد چرب و مقاومت به انسولین در میان جوانان لاغر بسیار بیشتر از گذشته گزارش ...
بی خبری 44 درصد مبتلایان به فشار خون در همدان
همدان افزود: همه این موارد باعث فعالیت سخت قلب انسان، افزایش فشار خون و سطح قند و چربی خون می شود در عین حال خطر تشکیل لخته و انتقال آن به قلب یا مغز افزایش می یابد که می تواند باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود. ساعتچی ادامه داد: در حالی که برخی افراد روزانه به دلیل شغل پرمخاطره خود استرس دارند، رویدادها می توانند باعث افزایش موقت استرس شوند، این موضوع می تواند شامل شکست در یک رابطه یا از دست دادن یکی از عزیزان، نقل مکان به خانه جدید، ترک تحصیل ، از دست دادن شغل یا حتی حنگ و حوادث طبیعی باشد. وی اضافه کرد: سایر رویدادهای استرس زای روزمره شامل ترافیک، فشارهای کاری یا مسوولیت ...
پنج دمنوش مفید برای کنترل فشار خون
میل کنید. در مصرف چای سبز زیاده روی نکنید، چون کافئین دارد و نوشیدن بیش از اندازه آن ممکن است در بعضی افراد باعث تپش قلب یا نوسان فشار شود. اگر داروهای ضد فشار خون، رقیق کننده خون یا داروهای محرک مصرف می کنید، بهتر است قبل از مصرف منظم چای سبز با پزشک مشورت کنید. مصرف روزانه یک تا دو فنجان چای سبز، ترجیحاً بعد از غذا، کافی است. بابونه بابونه یکی از شناخته شده ترین دمنوش های آرام بخش است که به دلیل داشتن فلاونوئیدها و ترکیبات ضدالتهاب، می تواند به کاهش تنش عصبی و آرام شدن بدن کمک کند. از آنجا که استرس و اضطراب یکی از عوامل بالا رفتن فشار خون هستند ...
چگونه با ورزش و فعالیت های بدنی مناسب، فشار خون را کنترل کنیم؟
طور متوسط 3 تا 7 میلی متر جیوه فشار خون را کاهش دهد و در کنار رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن، تأثیر قابل توجهی در مدیریت فشار خون داشته باشد. پیش از شروع برنامه ورزشی با پزشک متخصص مشورت کنید وی در پایان تأکید کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا پیش از شروع برنامه ورزشی باید از کنترل بودن فشار خون خود اطمینان حاصل کنند و در صورت نیاز توسط پزشک ارزیابی شوند. همچنین شروع ورزش باید تدریجی باشد، گرم کردن و سرد کردن بدن انجام شود و از حبس نفس هنگام تمرین خودداری شود. در صورت بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه یا تنگی نفس شدید نیز باید ورزش متوقف شده و فرد به پزشک مراجعه کند. ...
قرص جدید کاهش وزن جلوی بازگشت وزن را می گیرد
٪ از وزن بدن را کاهش دهد و سلامت بیماران از جمله فشار خون، قند خون، انسولین و کلسترول را بهبود بخشد. ویژگی مهم این دارو، توانایی آن در حفظ کاهش وزن پس از قطع داروهای تزریقی است. در یک مطالعه، بیمارانی که پس از کاهش وزن با Wegovy یا Mounjaro به اورفورگلیپرون منتقل شدند، تنها بین 21 تا 26٪ از وزن کاهش یافته خود را باز یافتند، در حالی که گروه دارونما بیش از 50٪ وزن خود را دوباره کسب کردند. این نتایج نشان می دهد: اورفورگلیپرون می تواند راهکاری پایدار و مقرون به صرفه برای حفظ کاهش وزن و مزایای سلامتی طولانی مدت باشد. در حال حاضر اورفورگلیپرون برای کاهش وزن در بریتانیا مجوز ندارد، اما در صورت تأیید توسط سازمان دارویی بریتانیا، انتظار می رود اواخر 2026 تا اوایل 2027 در دسترس بیماران قرار گیرد. مترجم:مهگل غفاری ...
نوشابه های سیاه و تهدید خاموش کلیه ها/ اسید فسفریک، قند بالا و کافئین در کمین سلامت
از فسفر که به نوشیدنی ها طعم تند و تیز می بخشد و نقش یک ماده نگهدارنده را ایفا می کند. بر خلاف فسفری که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شود، اسید فسفریک به سرعت در روده جذب شده و می تواند سطح فسفر خون را با شتاب بیشتری بالا ببرد، به ویژه اگر به طور مکرر کولا بنوشید. تشدید بیماری های مزمن کلیه اگر به طور منظم کولا مصرف کنید، کلیه های شما برای کنترل سطح فسفر بدن مجبور به فعالیت سخت تری خواهند شد. در طولانی مدت، این فشار مضاعف می تواند بر عملکرد کلیه ها تأثیر منفی بگذارد. قند بالا؛ محرک بیماری های کلیوی یک وعده استاندارد از کولای معمولی معمولاً حاوی ...
کسانیکه فشار خون بالا دارند مراقب نوشیدن آب زیاد باشند!
...> آیا نوشیدن آب می تواند فشار خون را کاهش دهد؟ هیدراته ماندن (تأمین آب کافی بدن) می تواند از افزایش موقت فشار خون ناشی از کم آبی جلوگیری کند. با این حال، باید تأکید کرد که نوشیدن آب به تنهایی راه حلی برای درمان فشار خون بالا نیست و نمی تواند جایگزین روش های اصلی درمانی شود. در واقع، نوشیدن بیش از حد آب گاهی اوقات نتیجه معکوس دارد و فشار خون را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به هیپرولمی یا اضافه بار مایعات شود؛ وضعیتی که بدن به جای دفع مایعات اضافی، آنها را نگه می دارد. این مشکل معمولاً در افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب، سیروز کبدی یا کسانی که نمک زیادی ...
خواص و فواید بیشمار برگ شلغم برای سلامتی ؛ طریقه مصرف و نکات مهم
مو را تقویت می کنند و از ریزش ناشی از کم خونی جلوگیری می کنند. ماسک طبیعی تهیه شده از برگ شلغم پخته شده و روغن زیتون نیز می تواند برای پوست های خشک و کم طراوت مفید باشد. خواص برگ شلغم برای کنترل قند خون برگ شلغم با دارا بودن فیبر محلول، روند جذب قندها را در بدن کند می کند و به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو مفید است. همچنین وجود آنتی اکسیدان ها باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود و بدن بهتر قادر به تنظیم قند خون خواهد بود. گنجاندن برگ شلغم در رژیم غذایی می تواند راهی طبیعی برای پیشگیری از نوسانات قند باشد. ...
ساعت شام را جدی بگیرید/ بمبی که متابولیسم شما را نابود می کند
را تنظیم می کنند که از نظر بیوشیمیایی، فرد در ساعات صبح با شب کاملاً متفاوت است. به این معنا که یک وعده غذایی یکسان، بسته به زمان مصرف، می تواند اثرات کاملاً متضادی روی بدن بگذارد. تحقیقات نشان می دهد که ملاتونین، هورمون خواب، نقش اصلی را در این ماجرا دارد. افزایش سطح ملاتونین در خون، توانایی بدن برای تنظیم قند خون را مختل می کند. این تداخل هورمونی باعث می شود پس از صرف شام دیرهنگام، قند خون برای مدت طولانی تری در سطح بالا باقی بماند. عواقب دیر شام خوردن چیست؟ کسانی که شام خود را دیر میل می کنند، در معرض خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به اختلالات متابولیک از جمله ...
اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
. به گزارش ایندیپندنت، برخی کارشناسان حتی از تاثیر کم خوابی بر افزایش وزن هم خبر می دهند. آنها معتقدند کم خوابی باعث می شود هورمون های سیری در بدن کاهش یابد و به دنبال آن هورمون هایی مرتبط با احساس گرسنگی افزایش می یابد. کمبود خواب همچنین با فشار خون بالا و کنترل ضعیف تر قند خون مرتبط است. اگر هنگامی که خسته یا آماده خوابیم برای بیدار ماندن به منظور انجام دادن کاری یا فعالیت اجتماعی به خودمان فشار بیاوریم، احتمالا خود را در معرض پیامدهای ناخوشایند آن بر سلامتی قرار خواهیم داد. ...
راز تراکم موی انگشت پا چیست؟
رسانی بدن نهفته است. خون وظیفه دارد اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به دورترین نقاط بدن، یعنی اندام های انتهایی (مانند انگشتان پا) برساند. فولیکول های مو برای زنده ماندن و رشد، به یک جریان خون پایدار و قوی نیاز دارند. یکی از دلایل اصلی از دست رفتن موهای انگشت پا، مقاومت به انسولین و قند خون بالا در طولانی مدت است. وقتی سطح انسولین و گلوکز به صورت مزمن بالا بماند، دیواره رگ ها سفت شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند (تصلب شرایین). با تنگ شدن رگ ها، جریان خون به سمت پاها افت می کند و اولین قربانیان این اتفاق، موهای ظریف روی انگشتان هستند. این پدیده معمولا در مراحل اولیه ...
مانجارو برای لاغری / همه چیز درباره آمپول جنجالی
اخبار لحظه ای را در شبکه های اجتماعی خبر محور بخوانید. بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام
تدابیر طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی
طب سنتی، مصرف غذا های ساده و خنک را توصیه کرد و گفت: آش های ساده، سوپ، و غذای سنتی آب دوغ خیار به ویژه در وعده ناهار، بهترین گزینه ها برای حفظ رطوبت بدن هستند همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و خرفه (که در جنوب با نام پرپین شناخته می شود) برای مقابله با گرما بسیار موثر است. وی درباره نوشیدنی های مناسب این فصل خاطرنشان کرد: در تابستان باید از دمنوش های گرم (مانند آویشن و ماسالا) فاصله گرفت و به سمت عرقیات خنک رفت عرق کاسنی و شاتره برای رفع خارش پوست، و عرق بیدمشک و نسترن برای کاهش تنش های عصبی ناشی از گرما توصیه می شود. همچنین مصرف بذر هایی مانند خاکشیر و تخم شربتی بسیار مفید است ...
59 هزار مبتلا به فشار خون بالا در خراسان شمالی ثبت شد
در حد مطلوب دارند. وی ادامه داد: بر اساس نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1400، بیش از 32 درصد از افراد بالای 18 سال کشور دچار فشار خون بالا هستند. این در حالی است که شیوع این بیماری در استان خراسان شمالی حدود 38 درصد گزارش شده که از بالاترین میزان ها در کشور به شمار می رود. یزدانی افزود: طبق همین بررسی ها، 61 درصد افراد مبتلا در کشور از بیماری خود اطلاع دارند، 52 درصد آنان دارو برای کنترل بیماری دریافت می کنند و تنها 42 درصد موفق به کنترل مطلوب فشار خون خود شده اند. وی با اشاره به شرایط خاص ناشی از تنش ها و فشارهای روانی در جامعه گفت: استرس ...
خواب ناکافی؛ تهدید خاموش برای قلب
وضعیت استراحت قرار بگیرد. اما اگر خواب فرد کوتاه، بی کیفیت یا همراه با بیدار شدن های مکرر باشد، این تعادل به هم می خورد و سیستم استرس یا سمپاتیک فعال می شود. افزایش فشار خون و خطر سکته قلبی مصطفوی افزود: فعال شدن مداوم سیستم سمپاتیک باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش ضربان قلب و ایجاد تنش در عروق می شود؛ موضوعی که در درازمدت می تواند زمینه ساز گرفتگی عروق و سکته قلبی باشد. تاثیر استرس و بی خوابی بر قند و چربی خون وی همچنین با اشاره به تاثیر استرس و کم خوابی بر هورمون های بدن اظهار کرد: هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول در شرایط استرس و خواب ناکافی ...
فشار خون نرمال چه عددی است؟
هورمون های مختلف بدن و تغییراتی که در آن ها پیش می آید می توانند باعث افزایش فشار خون شوند. آنچه فشار خون را بالا می برد وی با اشاره به عواملی که بر فشار خون تاثیر می گذارند، گفت: تغذیه نامناسب، بی تحرکی زیاد، مصرف الکل و سیگار و مصرف غذاهای نامناسب باعث افزایش فشار خون می شوند. این موارد می توانند باعث شروع فشار خون در سن پایین تر برای افراد مستعد شوند یا درمان را با چالش مواجه کنند. حاتمی بیان کرد: با انجام حداقل یک یا دو بار چکاپ در سال می توان از ابتلا به فشار خون جلوگیری کرد؛ در این روند، پزشک فشار خون را می سنجد و آزمایش هایی شامل خون، کلیه، نمک های خون، چربی ...
نوشیدنی مفید برای دیابتی ها
فرتاک نیوز: اگر به دنبال راه های ساده برای کنترل قند خون هستید، انتخاب نوشیدنی مناسب می تواند نقش مهمی در حفظ تعادل آن داشته باشد. هیچ نوشیدنی جادویی برای کاهش فوری قند خون وجود ندارد، اما برخی گزینه ها مانند آب، چای و آب گوجه فرنگی می توانند به حفظ تعادل قند خون کمک کنند و در بلندمدت برای سلامت مفید باشند. 1. آب کم آبی بدن می تواند باعث افزایش قند خون شود، زیرا هورمون هایی مانند وازوپرسین و کورتیزول را افزایش می دهد که در تنظیم قند خون نقش دارند. نوشیدن آب کافی: خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد به کنترل قند خون در افراد ...
داروهای کاهش وزن GLP-1 مراجعات پزشکی و غیبت کاری را کاهش داده است
سالم خبر: نتایج یک پژوهش جدید در بریتانیا نشان می دهد داروهای تزریقی کاهش وزن از گروه GLP-1، علاوه بر کمک به کاهش وزن توانسته اند با تغییر سبک زندگی و سلامت مراجعات پزشکی و غیبت کاری را هم کم کنند. به گزارش سالم خبر به نقل از گاردین، این مطالعه که در کنگره اروپایی چاقی در استانبول ارائه شد، وضعیت یک هزار و 270 بیمار تحت درمان در برنامه مدیریت وزن NHS را بررسی کرده است. تمامی این بیماران علاوه بر چاقی، حداقل به سه بیماری مرتبط با اضافه وزن مانند دیابت نوع دو، فشار خون بالا یا اضطراب مبتلا بودند و به مدت 9 ماه داروهای GLP-1 دریافت کردند. بیشتر بیماران از سماگلوتاید شامل ...
فن آکسیال گلخانه قدرتمند؛ راز تهویه ایده آل و افزایش محصول
پردازیم و در ادامه، ویژگی های کلیدی را بررسی می کنیم که هنگام انتخاب بهترین هواکش آکسیال گلخانه باید مد نظر قرار دهید. فن آکسیال گلخانه چیست؟ هوای گرم و بدون جریان می تواند به گیاهان آسیب بزند، باعث استرس شود و رشد و عملکرد آن ها را کاهش دهد. برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از فن آکسیال گلخانه ای انتخابی مناسب است. این هواکش گلخانه با ایجاد گردش یکنواخت هوا، به حفظ دما و رطوبت متعادل در گلخانه کمک می کند. بهترین گزینه برای تهویه گلخانه، فن های آکسیال مدرن هستند. این فن های گلخانه ای جریان هوای ثابت ایجاد می کنند، مانع تجمع گرما می شوند و در عین حال هزینه های ...
عامل خاموش سکته های قلبی و مغزی
، مصرف سیگار، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف زیاد نمک و اضافه وزن از مهم ترین عوامل قابل کنترل محسوب می شوند. وی افزود: بیماری های کلیوی و برخی اختلالات هورمونی نیز می توانند باعث افزایش فشارخون شوند. همچنین کم وزنی هنگام تولد یا تغذیه ناکافی با شیر مادر در دو سال نخست زندگی می تواند احتمال ابتلا به فشارخون در بزرگسالی را افزایش دهد. این متخصص قلب و عروق درباره تعریف فشار خون بالا گفت: در افراد بالغ، اگر فشارخون به 14 روی 9 یا بالاتر برسد، فرد مبتلا به پرفشاری خون محسوب می شود و هرچه این اعداد بالاتر باشد، شدت بیماری بیشتر خواهد بود. استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
از خواص این سرکه برای سلامتی تان غافل نشوید!
سطح کلسترول HDL خوب را در افراد سالم کاهش می دهد. هیچ مطالعه ای به طور خاص سرکه سیب را شامل نمی شد. اگر طعم سرکه سیب برایتان خیلی تلخ است، مخلوط کردن آن با عسل می تواند مصرف آن را آسان تر کند. اما عسل قند زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب سطح قند خون خود هستید، احتیاط کنید. نحوه استفاده از سرکه سیب استفاده از سرکه سیب برای افزودن تنوع به وعده های غذایی تان بی خطر و خوشمزه است. از آن برای طعم دار کردن سس ها و خورش ها، و همچنین سس های سالاد سنتی و مرینیتها استفاده کنید. همچنین می توانید آن را رقیق شده در آب گرم یا سرد به دلخواه خود بنوشید. برخی افراد آن ...
معجزه نوشیدن آب برای حفظ سلامت بدن
.... این موضوع باعث می شود قلب سخت تر کار کند. آب کافی می تواند: جریان خون را بهتر کند اکسیژن رسانی را بهبود دهد به حفظ فشار خون سالم کمک کند فعالیت بدنی را آسان تر کند تنظیم دمای بدن بدن برای خنک شدن به آب وابسته است. هنگام ورزش یا هوای گرم، بدن با تعریق و گردش خون گرما را دفع می کند. اگر کم آب باشید، تنظیم دمای بدن سخت تر می شود و احتمال گرمازدگی بالا می رود. کمک به سلامت مفاصل بخش زیادی از غضروف ها و مایع مفصلی از آب تشکیل شده اند. آب کافی باعث روان تر حرکت کردن مفاصل و کاهش اصطکاک می شود و می تواند در پیشگیری از درد های مفصلی مؤثر باشد. ...
علائم پوستی که نشان از کلسترول بالا در بدن دارند
/> علاوه بر موارد بالا، زخم روی پا یا ساق پا که به سرعت بهبود پیدا نمی کند هم می تواند از علائم این عارضه خطرناک باشد. در افراد مبتلا به کلسترول بالا، این زخم ها ممکن است عود کنند، زیرا خون کافی برای بهبودی دریافت نمی شود. اگر جزو گروه های پرخطر هستید، جهت انجام آزمایش های دوره ای حتما به پزشک عمومی یا متخصص داخلی مراجعه کنید. منبع: ایرنا