خانه
نکات مهم در روزهای گرم تابستان برای دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چک لیست تابستانی برای دیابتی ها/ گرما قند خون شما را به هم می ریزد
به گزارش صد آنلاین ، کارشناسان سلامت اخطار می دهند که بالا رفتن دمای هوا برای افراد مبتلا به دیابت خطرآفرین است؛ چراکه گرما علاوه بر افزایش احتمال کم آبی بدن و گرمازدگی، ممکن است قند خون را دچار نوسان کرده و عملکرد انسولین را مختل کند. افرادی که دیابت نوع 1 یا 2 دارند، معمولاً نسبت به گرما حساستر از دیگران هستند. علت این است که برخی عوارض دیابت می توانند توانایی طبیعی بدن در تنظیم دما را دچار اختلال کنند. چرا گرما برای دیابتی ها خطرناک تر است؟ آسیب به اعصاب و رگ های خونی در دیابت می تواند کارایی غدد عرق را کاهش بدهد. در نتیجه بدن با دشواری بیشتری خنک می شود و ...
بازگشت وزن پس از قطع آمپول های لاغری
مطالعه علمی و بیش از 9 هزار فرد مبتلا به چاقی دریافتند افرادی که مصرف این داروها را قطع کرده اند، به طور میانگین هر ماه نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه کرده اند. نتایج نشان می دهد بیشتر افراد در کمتر از دو سال تقریباً تمام وزن ازدست رفته را دوباره بازمی گردانند. فقط وزن نیست؛ سلامت قلب هم تغییر می کند نکته مهم تر این است که مزایای قلبی این داروها نیز پس از قطع مصرف، به تدریج کاهش پیدا می کند. پزشکان مشاهده کردند شاخص هایی مانند فشار خون، قند خون و میزان چربی خون در بسیاری از افراد دوباره به وضعیت قبل از درمان بازگشته است. این یافته ها نشان می ...
اگر نوشابه سیاه دوست دارید این مطلب را بخوانید
بالاتر آسیب کلیوی در افراد در معرض خطر: شرایطی مانند دیابت و فشار خون بالا از قبل به واحدهای تصفیه کلیه آسیب می رسانند. فسفر اضافی فشار بیشتری را تحمیل می کند و خطر آسیب طولانی مدت را افزایش می دهد. افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه: هنگامی که سطح هورمون پاراتیروئید افزایش می یابد، کلسیم بیشتری از استخوان ها کشیده شده و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. افزایش سطح کلسیم و فسفر در ادرار می تواند کریستال هایی ایجاد کند که ممکن است به سنگ کلیه تبدیل شوند. یک وعده استاندارد از کولای معمولی اغلب حاوی 30 تا 40 گرم قند افزوده است که معمولا به شکل شربت ذرت با فروکتوز بالا است. ...
چرا خون دماغ می شویم؟
جریان یابد. کودکان کمتر این نوع از خونریزی بینی را تجربه می کنند. در صورتی که فردی مشکلاتی نظیر فشار خون بالا یا اختلال خونریزی داشته باشد، احتمال بیشتری برای تجربه این نوع خون دماغ دارد. شایع ترین علل خونریزی بینی 1. آب و هوای خشک یا محیط خانه هوای خشک می تواند باعث ترک خوردن پوست ظریف داخل بینی و ایجاد خونریزی شود. با تغییر فصل نیز خونریزی بینی افزایش می یابد زیرا بافت بینی هنوز با افزایش یا کاهش رطوبت در آب و هوای جدید سازگار نشده است. برای پیشگیری از این عارضه توصیه می شود که در ماه های سردتر هوای داخل خانه را گرم نگه دارید و رطوبت را در محیط خانه حفظ کنید ...
فستینگ رژیم جادویی نیست، احتیاط کنید
اوره ها استفاده می کنند، در معرض بالاترین خطر هستند. آنها برای جلوگیری از افت قند خون، باید دوز داروی خود را تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کنند. انجام رژیم فستینگ هرگز برای افراد باردار یا شیرده توصیه نمی شود. اگر برای فرد مبتلا به دیابت رژیم فستینگ مد نظر باشد، حتماً نکاتی مانند مشورت مداوم با متخصص تغذیه، پایش مکرر قند خون بیش از حد معمول و انتخاب روش مناسب باید مورد توجه قرار گیرد. فستینگ از نظر متابولیکی چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟ تغییر اصلی متابولیکی، تغییر سوخت از گلوکز به چربی است. این فرایند در چند مرحله رخ می دهد. ابتدا فاز مصرف گلوکز (2-4 ساعت اول پس از ...
خواص و فواید بیشمار برگ شلغم برای سلامتی ؛ طریقه مصرف و نکات مهم
مو را تقویت می کنند و از ریزش ناشی از کم خونی جلوگیری می کنند. ماسک طبیعی تهیه شده از برگ شلغم پخته شده و روغن زیتون نیز می تواند برای پوست های خشک و کم طراوت مفید باشد. خواص برگ شلغم برای کنترل قند خون برگ شلغم با دارا بودن فیبر محلول، روند جذب قندها را در بدن کند می کند و به کنترل سطح گلوکز خون کمک می کند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو مفید است. همچنین وجود آنتی اکسیدان ها باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود و بدن بهتر قادر به تنظیم قند خون خواهد بود. گنجاندن برگ شلغم در رژیم غذایی می تواند راهی طبیعی برای پیشگیری از نوسانات قند باشد. ...
آیا مصرف آب سرد حین تمرین مضر است؟ بررسی علمی
... برای داشتن عملکرد بهتر، مهم ترین نکته این است که بدن در طول تمرین دچار کم آبی نشود. نوشیدن آب باید به صورت منظم و در فواصل کوتاه انجام شود، نه اینکه فرد منتظر احساس تشنگی شدید بماند. دمای آب بهتر است در محدوده خنک باشد تا هم راحت تر نوشیده شود و هم حس بهتری ایجاد کند. در نهایت، توجه به واکنش بدن اهمیت زیادی دارد. اگر آب سرد برای شما خوشایند است، می توانید از آن استفاده کنید، اما اگر باعث ناراحتی می شود، تنظیم دما تصمیم هوشمندانه تری است. جمع بندی نهایی در نهایت، پاسخ به این سوال که آیا مصرف آب سرد حین تمرین مضر است روشن است: برای اغلب افراد سالم، نه تنها ...
چرا بعضی ها بیشتر دچار آلرژی می شوند؟
به گزارش خبرمحور به نقل از ایسنا؛ با شروع فصل بهار و تغییرات دمایی، بدن بسیاری از افراد نسبت به گرده گیاهان و تغییرات محیطی واکنش نشان می دهد. در این شرایط، علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم به شکل گسترده ظاهر می شود که در پزشکی مدرن به عنوان آلرژی فصلی شناخته می شود. در این میان، دیدگاه طب سنتی ایرانی نیز تفسیر متفاوتی از این وضعیت ارائه می دهد. بر اساس این دیدگاه، تغییرات فصل بهار باعث فعال شدن فرآیندهای طبیعی بدن برای دفع مواد زائد و تنظیم مجدد مزاج می شود. به گفته کارشناسان طب سنتی، فصل بهار زمانی است که بدن از حالت سرد زمستانی خارج می شود و به سمت تعادل ...
معجزه میوه سرخ و خنک برای پوست و بدن/ از آبرسانی تا پیشگیری از سرطان
به گزارش صد آنلاین ، با فرا رسیدن روزهای گرم تابستان، هندوانه به یکی از محبوب ترین میوه ها در سفره های ایرانی تبدیل می شود. این میوه، فراتر از طعم دلپذیر، فواید بی شماره ای برای سلامتی بدن به همراه دارد. در شروع فصل گرما و افزایش دما، میوه های خنک و آبدار جایگاه ویژه ای در سبد غذایی خانواده ها پیدا می کنند. بی گمان هندوانه یکی از پرطرفدارترین این میوه هاست؛ میوه ای با مزه دلچسب، رنگ چشمگیر و خواصی که شاید بسیاری از ما از آنها بی اطلاع باشیم. منبع غنی از آب و رطوبت بخش طبیعی هندوانه تقریباً 92 درصد از وزن خود را آب تشکیل می دهد. این ویژگی، آن را به یک نوشیدنی ...
چگونه با ورزش و فعالیت های بدنی مناسب، فشار خون را کنترل کنیم؟
طور متوسط 3 تا 7 میلی متر جیوه فشار خون را کاهش دهد و در کنار رژیم غذایی مناسب و کنترل وزن، تأثیر قابل توجهی در مدیریت فشار خون داشته باشد. پیش از شروع برنامه ورزشی با پزشک متخصص مشورت کنید وی در پایان تأکید کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا پیش از شروع برنامه ورزشی باید از کنترل بودن فشار خون خود اطمینان حاصل کنند و در صورت نیاز توسط پزشک ارزیابی شوند. همچنین شروع ورزش باید تدریجی باشد، گرم کردن و سرد کردن بدن انجام شود و از حبس نفس هنگام تمرین خودداری شود. در صورت بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه یا تنگی نفس شدید نیز باید ورزش متوقف شده و فرد به پزشک مراجعه کند. ...
پنج دمنوش مفید برای کنترل فشار خون
کمی تلخ است و برای متعادل شدن مزه آن می توان از کمی عسل استفاده کرد. زیاده روی در مصرف قاصدک ممکن است باعث افزایش دفع ادرار و برهم خوردن تعادل مایعات بدن شود. اگر به گیاهان خانواده کاسنی حساسیت دارید یا داروهای ادرارآور و ضد فشار خون مصرف می کنید، پیش از مصرف این دمنوش با پزشک مشورت کنید. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش قاصدک معمولاً کافی است و بهتر است در ساعات ابتدایی روز نوشیده شود. رفع کلسترول و کنترل فشار خون بالا از مزیت های استفاده از این دمنوش گیاهی است. بابونه، چای سبز، چای ترش و ... از بهترین دمنوش هایی هستند که شما می توانید زمان بالا ...
مصرف بیش از اندازه نمک آسیب زیادی برایتان به همراه دارد | شور سلامتی مان را درنیاوریم
داشتن عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده عملکرد عضلات و اعصاب را تنظیم و به کنترل فشار خون کمک می کند. با این حال مصرف بیش از اندازه نمک سبب بیماری فشار خون می شود. توجه! حدود 20 میلیون نفر در کشور به فشار خون بالا مبتلا هستند که فقط 62 درصد از آن ها از بیماری خود اطلاع دارند. نکته: بیماری های دیگری مثل پوکی استخوان، تشدید آسم و سردرد، ورم پا و سکته مغزی از آثار منفی مصرف بیش از اندازه نمک است. با خوردن 310 گرم نان در روز، انسان 5 گرم نمک مجاز خود را دریافت می کند. 84 عنصر مورد نیاز بدن در این نوع نمک خوراکی موجود است. نمک ...
نشانه هایی در بدن افراد لاغر که آنها را از لحاظ متابولیک در دسته چاق ها قرار می دهد
در رژیم های لاغری سریع یکی از نکات بسیار مهم و تکان دهنده ای که کمتر به آن توجه می شود، فرآیند کاهش وزن های غیراصولی است. بسیاری از افراد برای رسیدن به لاغری به سراغ رژیم های بسیار سخت و سریع می روند. این کارشناس تغذیه هشدار می دهد که در این سبک رژیم ها، بدن به جای سوزاندن چربی، توده عضلانی ارزشمند خود را از دست می دهد.از آنجا که عضلات مهم ترین بافت برای تنظیم قند خون و حفظ سرعت سوخت وساز بدن هستند، نابودی آن ها باعث می شود فرد حتی در وزن ایده آل هم دچار اختلال متابولیک شدید شود. به همین دلیل است که امروزه کبد چرب و مقاومت به انسولین در میان جوانان لاغر بسیار بیشتر از گذشته گزارش ...
راز سلامت بدن در میزان موهای انگشت پا! | آیا کم شدن موهای انگشت پا خطرناک است؟
...: مقاومت به انسولین و دیابت یکی از دلایل اصلی از دست رفتن موهای انگشت پا، مقاومت به انسولین و قند خون بالا در طولانی مدت است. وقتی سطح انسولین و گلوکز به صورت مزمن بالا بماند، دیواره رگ ها سفت شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند (تصلب شرایین). با تنگ شدن رگ ها، جریان خون به سمت پاها افت می کند و اولین قربانیان این اتفاق، موهای ظریف روی انگشتان هستند. این پدیده معمولا در مراحل اولیه بیماری عروق محیطی (PAD) و دیابت های طولانی مدت دیده می شود. چه زمانی باید نگران شد؟ تنها نبود مو به تنهایی ملاک تشخیص بیماری نیست، اما اگر ریزش مو یا کاهش تراکم آن ...
تدابیر طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی
طب سنتی، مصرف غذا های ساده و خنک را توصیه کرد و گفت: آش های ساده، سوپ، و غذای سنتی آب دوغ خیار به ویژه در وعده ناهار، بهترین گزینه ها برای حفظ رطوبت بدن هستند همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و خرفه (که در جنوب با نام پرپین شناخته می شود) برای مقابله با گرما بسیار موثر است. وی درباره نوشیدنی های مناسب این فصل خاطرنشان کرد: در تابستان باید از دمنوش های گرم (مانند آویشن و ماسالا) فاصله گرفت و به سمت عرقیات خنک رفت عرق کاسنی و شاتره برای رفع خارش پوست، و عرق بیدمشک و نسترن برای کاهش تنش های عصبی ناشی از گرما توصیه می شود. همچنین مصرف بذر هایی مانند خاکشیر و تخم شربتی بسیار مفید است ...
رازهای سازگاری بدن با گرما از دیدگاه طب سنتی/ چگونه گرما را بهتر تحمل کنیم؟
توصیه می شود افراد در تابستان از هیجانات شدید، خشم، کم خوابی و فشار عصبی دوری کنند. وی تصریح کرد: آرامش ذهن، پرهیز از شتاب زدگی و استفاده از رایحه ها یا دمنوش های ملایم و آرام بخش می تواند به سازگاری بهتر بدن و روان با فصل گرم کمک کند و در این فصل، حفظ آرامش درونی بخشی از حفظ سلامت جسم به حساب می آید. پزشک و متخصص طب سنتی ادامه داد: آماده شدن برای فصل گرما یعنی بدن را از پیش با تغذیه سبک، رطوبت رسانی متعادل، استراحت کافی و کاهش عوامل مولد حرارت و خشکی همراه کرد و اگر این تغییرات به تدریج و با توجه به مزاج هر فرد انجام شود، بدن راحت تر با تابستان سازگار می شود و احتمال بروز مشکلاتی همچون عطش شدید، ضعف، بی قراری یا گرمازدگی کمتر خواهد شد. کد خبر 972766 ...
فن آکسیال گلخانه قدرتمند؛ راز تهویه ایده آل و افزایش محصول
پردازیم و در ادامه، ویژگی های کلیدی را بررسی می کنیم که هنگام انتخاب بهترین هواکش آکسیال گلخانه باید مد نظر قرار دهید. فن آکسیال گلخانه چیست؟ هوای گرم و بدون جریان می تواند به گیاهان آسیب بزند، باعث استرس شود و رشد و عملکرد آن ها را کاهش دهد. برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از فن آکسیال گلخانه ای انتخابی مناسب است. این هواکش گلخانه با ایجاد گردش یکنواخت هوا، به حفظ دما و رطوبت متعادل در گلخانه کمک می کند. بهترین گزینه برای تهویه گلخانه، فن های آکسیال مدرن هستند. این فن های گلخانه ای جریان هوای ثابت ایجاد می کنند، مانع تجمع گرما می شوند و در عین حال هزینه های ...
معجزه زردآلو از کبد چرب تا کلاژن سازی / زردآلو ویتامین شادابی و موهای پرپشت است یا دشمن معده؟
...> زردآلو در طب سنتی طبع سرد و تر دارد. نوع شیرین آن طبع معتدل تری داشته و هضمش آسان تر است. این میوه بیشتر برای افراد گرم مزاج مناسب بوده و به تعدیل حرارت بدن کمک می کند. افراد سردمزاج باید با احتیاط و به همراه مصلح (مانند زنجبیل یا عسل) مصرف کنند. مضرات و عوارض جانبی زردآلو مصرف زردآلو به جز حساسیت های معمولی، عوارض خاصی ندارد، اما نکات زیر را باید رعایت کنید: حساسیت به گوگرد (سولفیت): برخی زردآلوهای خشک شده حاوی سولفیت هستند که می تواند حملات آسم را تحریک کرده و باعث ناراحتی شکم شود. افراد مبتلا به آسم باید از برگه های بدون سولفور (با رنگ قهوه ای طبیعی) استفاده ...
نوشیدنی مفید برای دیابتی ها
فرتاک نیوز: اگر به دنبال راه های ساده برای کنترل قند خون هستید، انتخاب نوشیدنی مناسب می تواند نقش مهمی در حفظ تعادل آن داشته باشد. هیچ نوشیدنی جادویی برای کاهش فوری قند خون وجود ندارد، اما برخی گزینه ها مانند آب، چای و آب گوجه فرنگی می توانند به حفظ تعادل قند خون کمک کنند و در بلندمدت برای سلامت مفید باشند. 1. آب کم آبی بدن می تواند باعث افزایش قند خون شود، زیرا هورمون هایی مانند وازوپرسین و کورتیزول را افزایش می دهد که در تنظیم قند خون نقش دارند. نوشیدن آب کافی: خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد به کنترل قند خون در افراد ...
خداحافظ آلرژی فصلی؛ 5 راه طبیعی برای پاکسازی بدن در بهار
و منظم اما معتدل تاکید دارد. توصیه می شود افراد (در صورت نداشتن بیماری زمینه ای قلبی) روزانه 30 تا 40 دقیقه پیاده روی تند یا دویدن آرام داشته باشند تا بدن دچار تعریق ملایم شود. با این حال، انجام ورزش های بسیار سنگین و شدید در این فصل به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این پزشک متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برخلاف باور عمومی، انجام حجامت در فصل بهار به طور کلی و برای همه افراد توصیه نمی شود. از دیدگاه آکادمیک و طبی، خون گیری و حجامت بسته به مزاج هر فرد می تواند اثرات متفاوتی داشته باشد؛ به طوری که برای برخی مفید و برای برخی دیگر دارای عوارض و ضرر است. وی متذکر شد: افراد به یاد داشته ...
از خواص این سرکه برای سلامتی تان غافل نشوید!
سطح کلسترول HDL خوب را در افراد سالم کاهش می دهد. هیچ مطالعه ای به طور خاص سرکه سیب را شامل نمی شد. اگر طعم سرکه سیب برایتان خیلی تلخ است، مخلوط کردن آن با عسل می تواند مصرف آن را آسان تر کند. اما عسل قند زیادی دارد، بنابراین اگر مراقب سطح قند خون خود هستید، احتیاط کنید. نحوه استفاده از سرکه سیب استفاده از سرکه سیب برای افزودن تنوع به وعده های غذایی تان بی خطر و خوشمزه است. از آن برای طعم دار کردن سس ها و خورش ها، و همچنین سس های سالاد سنتی و مرینیتها استفاده کنید. همچنین می توانید آن را رقیق شده در آب گرم یا سرد به دلخواه خود بنوشید. برخی افراد آن ...
معجزه پونه برای گوارش و تنفس / پونه کوهی جای آنتی بیوتیک؟
است باعث انقباضات رحمی و افزایش خطر سقط شود. در دوران شیردهی نیز نباید مصرف شود زیرا ترکیبات آن از طریق شیر به نوزاد منتقل می گردد. بیماری های زمینه ای افراد مبتلا به بیماری های کبدی، کلیوی، قلبی، فشار خون بالا یا صرع فقط با نظر پزشک مصرف کنند. عوارض مصرف بیش از حد دل درد، تهوع، استفراغ، سرگیجه، اختلالات گوارشی و در موارد شدید، مسمومیت و اختلال در سیستم عصبی. اسانس و روغن پونه کوهی اسانس پونه بسیار قوی و غلیظ است. مصرف خودسرانه آن می تواند باعث درد شکم، تب، لرز، افزایش ضربان قلب، تغییر فشار خون و مسمومیت شدید شود. ...
خواب ناکافی؛ تهدید خاموش برای قلب
وضعیت استراحت قرار بگیرد. اما اگر خواب فرد کوتاه، بی کیفیت یا همراه با بیدار شدن های مکرر باشد، این تعادل به هم می خورد و سیستم استرس یا سمپاتیک فعال می شود. افزایش فشار خون و خطر سکته قلبی مصطفوی افزود: فعال شدن مداوم سیستم سمپاتیک باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش ضربان قلب و ایجاد تنش در عروق می شود؛ موضوعی که در درازمدت می تواند زمینه ساز گرفتگی عروق و سکته قلبی باشد. تاثیر استرس و بی خوابی بر قند و چربی خون وی همچنین با اشاره به تاثیر استرس و کم خوابی بر هورمون های بدن اظهار کرد: هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول در شرایط استرس و خواب ناکافی ...
معجزه نوشیدن آب برای حفظ سلامت بدن
.... این موضوع باعث می شود قلب سخت تر کار کند. آب کافی می تواند: جریان خون را بهتر کند اکسیژن رسانی را بهبود دهد به حفظ فشار خون سالم کمک کند فعالیت بدنی را آسان تر کند تنظیم دمای بدن بدن برای خنک شدن به آب وابسته است. هنگام ورزش یا هوای گرم، بدن با تعریق و گردش خون گرما را دفع می کند. اگر کم آب باشید، تنظیم دمای بدن سخت تر می شود و احتمال گرمازدگی بالا می رود. کمک به سلامت مفاصل بخش زیادی از غضروف ها و مایع مفصلی از آب تشکیل شده اند. آب کافی باعث روان تر حرکت کردن مفاصل و کاهش اصطکاک می شود و می تواند در پیشگیری از درد های مفصلی مؤثر باشد. ...
پیش بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی/ رگبار و سیلابی شدن مسیل ها طی چهارشنبه و جمعه
وزش باد در استان اتفاق می افتد که در برخی ساعات وزش باد شدید همراه با خیزش گردوخاک، کاهش دید، کاهش کیفیت هوا و توام با بروز خسارت خواهد بود، شرایط برای انتقال ذرات گردوغبار و کاهش کیفیت هوا در دیگر نواحی از جمله در مرکز استان نیز فراهم است. کارشناس هواشناسی استان خراسان رضوی ادامه داد: فردا ضمن کاهش موقتی دما، از شدت گرما کمی کاسته می شود و پس از آن روند تدریجی افزایش دما روی می دهد. عنایتی گفت: دمای مشهد مقدس امروز در گرم ترین زمان به 32 درجه رسید. امشب نیز دمای مشهد به 15 درجه سانتیگراد می رسد. وی افزود: نوسانات دمایی مشهد برای فردا بین 17 تا 24 درجه سانتیگراد پیش بینی شده است. او ادامه داد: در شبانه روز گذشته قوچان با 6 درجه و تایباد با 35 درجه به ترتیب سردترین و گرم ترین شهرهای استان بوده اند. کد خبر 972721 ...
این ویتامین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند
می تواند خطرناک باشد. برخی افراد مبتلا به بیماری های کلیوی یا کسانی که داروهای خاص مصرف می کنند، ممکن است در صورت استفاده بدون مشورت پزشک دچار عوارض شوند. مصرف بیش از حد منیزیم نیز می تواند باعث مشکلاتی مانند اسهال، ضعف عضلانی، افت فشار خون و اختلال در ضربان قلب شود. به همین دلیل توصیه می شود قبل از مصرف هر نوع مکمل، وضعیت سلامت و نیاز بدن توسط پزشک یا متخصص تغذیه بررسی شود. منیزیم ماده ای ضروری برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون است و تحقیقات نشان می دهد مکمل های آن می توانند تا حدی به کاهش فشار خون کمک کنند. با این حال، متخصصان تاکید دارند که تغذیه سالم، رژیم دش و سبک زندگی فعال همچنان موثرترین راه کنترل فشار خون هستند. اخبار لحظه ای را در شبکه های اجتماعی خبر محور بخوانید. بله | ایتا | روبیکا | سروش پلاس | تلگرام ...
ترک های پا نشانه آشکار چیست؟
مؤثر در سلامت پوست کف پا ویتامین A ویتامین E ویتامین C ویتامین D ویتامین B3 ویتامین B7 امگا 3 روی پاییز و زمستان بیشترین میزان ترک پاشنه پا در فصل های سرد مانند پاییز و زمستان اتفاق می افتد که رطوبت هوا کم می شود. 7 روز تا چند هفته درمان ترک های خفیف، با مراقبت های روزانه و استفاده از کرم های مناسب، معمولا 7 تا 14روز و درمان ترک های عمیق تر تا چند هفته زمان می برد. چند درمان خانگی خیلی از افراد با کمک درمان های بسیار ساده خانگی در همان روز های نخست ترک های پاشنه پایشان را برطرف می ...
