ورزشی که دوای درد استخوان های آسیب دیده است - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
افشارزاده خطاب به وزیر ورزش: شما به عنوان یک پرسپولیسی وکیل مدافع این باشگاه هستید!
ایجاد کردید و رقم 18 میلیاردی اعلام شده پرسپولیس را 15 میلیارد اعلام کردید و هزینه های جاری این تیم را فراموش کردید، پس اجازه بدهید در بسیاری دیگر از اعداد و نظرات شما تشکیک کنیم. ایشان گفته اند که زد و بندهایی از طرف من انجام شده تا مردم در مقابل وزارت ورزش جمع شوند. من منظور ایشان را از این موضوع نمی فهمم و نمی دانم که این الفاظ چه معنایی دارد. اگر سند یا اعترافی دارند که من افراد را ...
بیانیه افشارزاده در پاسخ به وزیر ورزش
به بیت المال تحمیل کردم؟ تاکید در استفاده از بیت المال توسط آقای گودرزی صحبت جالبی است ! من در مورد بیت المال و عملکرد وزارت ورزش حرف های زیادی برای گفتن دارم که لزومی ندارد در اینجا به آنها بپردازم . جالب است پرداخت چندین فقره وام های چند ده میلیونی در وزارت ورزش در حالی که کمبود بودجه را داشتیم بیت المال نیست اما 850 روز صادقانه و بدون دریافت حقوق برای استقلال زحمت کشیدن اینجانب جفا ...
بیانیه تند مدیرعامل سابق استقلال علیه وزیر ورزش
بدهید در بسیاری دیگر از اعداد و نظرات شما تشکیک کنیم. برای زد و بندها منتظر اسناد وزیر هستیم 3- ایشان گفته اند که زد و بندهایی از طرف من انجام شده تا مردم در برابر وزارت ورزش جمع شوند. من منظور ایشان را از این موضوع نمی فهمم و نمی دانم که این الفاظ چه معنایی دارد. اگر سند یا اعترافی دارند که من افراد را برابر وزارت ورزش جمع کرده ام باید منتشر کنند و این موضوع را اثبات کنند در غیر ...
شکستن کمر فرزندتان بهای نشکستن شیشه های خانه شما است/ مشکلات اسکلتی دومین علت مراجعه به پزشک
طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص پیشگیری از بروز اختلالات اسکلتی- عضلانی، اذعان کرد: دوری از مصرف غذایی مضر و پرچرب، کاهش وزن، فعالیتهای فیزیکی و ورزشی، پیاده روی مرتب روزانه و همچنین مصرف لبنیات نقش به سزایی در پیشگیری از آسیب های آرتروز، ساییدگی مفاصل و پوکی استخوان دارد. محسنی بندپی آگاه سازی مردم درخصوص رفتارهای پرخطر و آسیب های ناشی از تکنولوژی هایی مثل موبایل و غیره را مهمترین راه ...
اردلان شجاع کاوه: هنوز یک ترکش در پای چپ من هست
که با همان تیر ها کشته می شوند چون بدن مان آماده تر بود و راحت تر انجام می دادیم. خیلی خوب بود، یادش به خیر. فیلم ها با صبر و حوصله و فداکاری ساخته می شد. ما که مهره کوچکی بودیم در کنار آن دوستان، به هرحال خاطره های خیلی خوبی از دوران دفاع مقدس و سینمای دفاع مقدس داریم. الان هم دوستان هستند ولی فاصله بین ما افتاده و کمتر آن ها را می بینم. به نظر شما این گونه فیلم ها نمی تواند دوباره مردم ...
چرا مدیران ارشد کمپانی های بزرگ صبح ناشتا آب می خورند؟!
، کارکرد همین یک لیوان آب در بدن شما سبب می شود هم انرژی بیشتری بگیرید و هم اینکه هوشیارتر شوید. سوخت رسانی به مغز وقتی پای فعالیت های روزانه وسط است ، آب رسانی به بدن از ضروریات خواهد بود. مغز انسان از 73 درصد آب تشکیل شده است. بنابراین آب رسانی به بدن بخصوص برای فعالیت مطلوب مغز از ضروریاتی است که نباید هرگز آن را دست کم بگیرید. هر چند همین آبرسانی هم یک پروسه بلند مدت ...
با رعایت این نکات به هنگام دویدن کالری بیشتری بسوزانید
متفاوتی برای سوزاندن کالری وجود دارد ، ممکن است در منزل خود تردمیل داشته باشید و روی آن بدوید. ممکن است برای کاهش وزن رفتن به باشگاه را بهترین راه حل بدانید یا ترجیح دهید در محیط باز ورزش کنید. جالب است بدانید تحقیقات نشان داده است ورزش در فضای باز باعث جذب ویتامین دی 3 می شود که به سلامت استخوان ها کمک می کند و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. وزرش در فضای باز باعث ایجاد نشاط و ...
چطور متوجه بیمار بودن کلیه ها شویم؟
وزن بدن، صورت تان چاق تر به نظر برسد. این در واقع تورم صورت است. تورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. خستگی اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ...
خانم بازیگر اولین دختر بوکس ایران
خودم دوست داشتم هنوز انجام نداده ام. تصویری که مردم از شما دارند یک فرد موفق در عرصه سینما و تلویزیون است، اما شاید کمتر کسی بداند تینا آخوندتبار بازیگر سینما و تلویزیون اولین بوکسوری است که با راه اندازی بوکس بانوان در ایران می خواهد توانایی هایش را در دنیای رینگ بوکس به نمایش بگذارد. برایمان جالب است بدانیم بین ورزش بوکس و سینما چه رابطه ای وجود دارد؟ بازیگری فقط داشتن صورت و ...
منصوریان: استقلال هیولای درون دارد!
پیدا خواهد کرد. به خرمگاه گفتم اتفاقات خوبی در راه است وی اضافه کرد: ما در زمستان امسال بازی های فشرده ای را پیش رو خواهیم داشت. مسابقات لیگ نزدیک به هم خواهد شد و همچنین جام حذفی و دو بازی سخت پلی آف آسیا در پیش خواهد بود. لذا آنجا احتیاج به 20 بازیکن آماده داریم. هدف بعدی ما رسیدن به همدلی است. اگر ما به این وحدت برسیم بسیاری از مشکلات مان حل می شود. بعد از فشار دربی متوجه شدم ...
درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی
، مانند کمبود ویتامینD ایجاد می شود. کیفوز وضعیتی. این شکل از کیفوز به خمیدگی و ضعف حالت نسبت داده می شود . این در افراد جوان و مسن تر رخ می دهد و در زنان برجسته تر از مردان و به ندرت باعث درد می شود ورزش برای تقویت شکم و عضلات پشت مناسب است. بیماری شویرمان. تخمین زده می شود که 4 تا 8 درصد از جمعیت عمومی ممکن است کیفوز شویرمان در نوجوانی داشته باشند و از رشد غیر طبیعی ستون فقرات و دیسک ها ...
انتقاد گودرزی از افشارزاده عذر بدتر از گناه است/ هیچکدام از مدیران ما جرأت استعفا ندارند
. باید کارنامه این افراد را طوری بررسی کرد که ببینیم این اشخاص در این سال ها چه کارها انجام داده اند که حالا خود وزیر ورزش امروز از کسی که خودش به او حکم داده، انتقاد می کند. انتقاد گودرزی در این شرایط از آقایان عذر بدتر از گناه است. *جهانیان چه کارنامه موفقی دارد که مشاور وزیر است؟ چرا؟ چون گودرزی باید به انتصابات خودش شک کند که این چه انتصابی بوده که آن را انجام ...
در دوره SBS نداجا چه می گذرد/ ماجرای رخ به رخ شدن کلاه سبزهای ایران و رژیم صهیونیستی در مدیترانه
، فشارهای روانی مصنوعی هم تحمیل می شود تا فرد در شرایط واقعی قرار بگیرد. این افراد، به مدت 6 ماه 24 ساعته اینجا هستند و مرخصی یا اجازه خروج از پادگان را ندارند. آموزش زنده ماندن در کویر و کوهستان و جنگل و دریا ساعت 4ونیم صبح زمان بیدارباش است و بقیه مدت هم در فشار سخت هستند. حتی ممکن است کاری از آن ها بخواهند و انجام دهند اما مربی به راحتی آن کار را ازبین ببرد؛ چرا که تلاش داریم ...
هم صحبتی با جنون یا زندان ما!
گذار فعالیت زیادی داشته اید و در ساخت فیلم های مهمی در تاریخ سینما مشارکت داشته اید اما چرا در داخل کشور، کمتر فیلم های خودتان را تهیه کرده اید؟ فیلم هایم را تهیه می کنم اما سرمایه گذارش شخص دیگری است چون اگر شما موضوعی یا یک خط داستانی را نتوانید به دو نفر بفروشید، به دیگران هم نمی توانید بفروشید! من تهیه کننده کارهایم هستم صرفا به این دلیل که کنترل هنری کار دستم باشد ولی این گونه نیست کسی ...
در هنگام گرما زدگی چه اتفاقی برای شما می افتد؟
سربازان در تمرینات است! هنگامی که شما در حال ورزش هستید؛ تقریباً 80 درصد انرژی شما به گرما تیدیل می شود که در شرایط معمولی، به آن تنشِ گرمایی قابل جبران می گویند یعنی بدن شما می تواند به همان سرعتی که گرما تولید می شود - با راهکارهایی مانند تبخیر عرق - از شر گرما خلاص شود! اما در تنشِ گرمایی غیر قابل جبران بدن به دلیل فعالیت بیش از حد یا داشتن دمای بالا در هوای مرطوب؛ نمی ...
با این تکنیک ها در 25 سالگی بمانید!
معمولا با بالارفتن سن، بدن دچار تغییراتی می شود که اصولا از 40 سالگی آغاز می شوند. درمورد آقایان اغلب گفته می شود وارد دوران چل چلی شدند که تغییرات خوشایندی هم هست؛ اما خانم ها وقتی وارد دوران 40سالگی می شوند، تغییرات برایشان خوشایند نیست. تغییرات گاهی با واردشدن به یک شغل جدید، چالش های مالی، تغییرات فیزیکی یا روابط عاطفی ناموفق بروز می کنند و خانم ها را نگران می کنند و باعث می شوند حالت های عصبی پیدا کنند؛ اما ما به خانم ها می گوییم نگران نباشید، با چند راهکار ساده، می توانند حتی در40 سالگی نیز مانند یک جوان 25 ساله سلامت و متناسب باشند؛ فقط کافی است 10 نکته ساده را به خاطر بسپارند ...
گودرزی وکیل مدافع پرسپولیس است/ دنبال بازگشت مجیدی بودند
فقره وام های چند ده میلیونی در وزارت ورزش در حالی که کمبود بودجه را داشتیم بیت المال نیست اما 850 روز صادقانه و بدون دریافت حقوق برای استقلال زحمت کشیدن اینجانب جفا به بیت المال است ؟!!! * ایشان گفتند من با 28 میلیارد تیم بستم و پرسپولیس تیم خود را با 15 میلیارد بسته است. این صحبت ها نشان دهنده علاقه گودرزی به پرسولیس است. لیستی که ما اعلام کردیم، حقیقت ماجرا است در حالی که باشگاه پرسپولیس ...
گلایه شهروند گنابادی از دانشگاه علوم پزشکی به دلیل مرگ نوزاد+ جوابیه دانشگاه
دانشگاه علوم پزشکی گناباد گفت: بنده ساکن شهر کاخک هستم و در 10 مردادماه با توجه به اینکه همسر باردارم کمردرد داشت به درمانگاه کاخک مراجعه و از مامای مستقر در این مرکز علت درد همسرم را جویا شدم که ماما با بی میلی و جواب سربالا به بنده گفت که خانم شما از ابتدای حاملگی مدام پادرد و کمر درد دارد. وی اظهارکرد: بعد از مراجعه به پزشک عمومی و معاینه همسرم پزشک دستور مراجعه به متخصص را داد که قرارشد ...
همکاری لامبورگینی و میتسوبیشی در زمینه فیبر کربن/تصاویر
. چیزی در حدود 70 هزار نفر در کارخانه ی رایون میتسوبیشی که به تولید الیاف کربن می پردازد مشغول به کار هستند و همین موضوع سبب شده تا حدود 60 درصد از الیاف کربن جهان در ژاپن تولید شود. همکاری بین این دو خودروساز برای انجام تحقیقات بیشتر در رابطه با فیبرکربن و تولید قطعاتی از این ماده است. لامبورگینی در حال حاضر قادر به ساخت روزانه 5 شاسی برای خودروهای خود است که یکی از آن ها نیز ...
خداقوت پهلوان را ابتدا به یک کارگر گفتم/ ماجرای حقوق فردوسی پور!/ برخی کارهای بنا در المپیک را قبول ندارم
وقتی مقررات عوض شد شش دقیقه کشتی سرپا بود، نیاز به یک بدنسازی در جایگاه خودش داشت. این بدنسازی که در ریو انجام داده بودند هماهنگ با بدن سازی که با این مقررات بود، مناسب نبود؛ یعنی در بخش بدنسازی ما عقب بودیم. از یک طرف بنا بعد از مسابقات جهانی 2015 آمد؛ یعنی 2015 را ندید، خودش در صحنه نبود. بحث فرصت یک بحث است، بحث دیگر دیدن و آشنا شدن با مقررات جدید است. آقای بنا وقتی آمد، ندید که مسابقات جهانی قبل ...
آموزش پول محور - تجربه مدارس خصوصی در اروپا و آمریکا
معضل از نمونه های خارجی الگوبرداری کند: برنامه دقیق و حمایت تحصیلی مانند فنلاند، تقسیم زمانی به صورت انعطاف پذیر مانند هلند، کار های گروهی مانند مجارستان. [1] و اما رابطه نظام آموزش و نظام اقتصادی. دراین باره لازم است به آراء نئومارکسیست های دبستان انتقادی (مکتب فرانکفورت) شاره کنیم. مکتب انتقادی همچنان که به مقوله صنعت فرهنگ و فرهنگ دست ساخته نظام سرمایه داری انتقاد دارد، به آنچه خود ...
کاهش وزن باور نکردنی با آبمیوه های چربی سوز خانگی!
باشند و چربی های اضافی را از آن حذف کنند. مردم برای اینکه بهترین نتیجه را کسب کنند رژیم های غذایی روزانه زیادی را به همراه ورزش و دیگر کارها امتحان می کنند تا زیبا و عاری از چربی اضافی به نظر آیند، ولی در عوض تمامی این همه تلاش نتایجی که به دست می آیند اغلب اوقات طبق انتظار نیستند. شاید شگفت زده شوید زمانی که بدانید شما می توانید با قرار دادن یکسری آب میوه و سبزیجات طبیعی در رژیم غذایی طبیعی خود ...
فایده برداشتن روزانه 10 هزار قدم برای دیابتی ها
به گزارش سخن، انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ورزش در کنار پرهیزهای غذایی، مصرف منظم داروها و مدیریت استرس، یکی از بهترین گام ها برای مدیریت دیابت محسوب می شود. مطالعات نیز نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی می کنند و 7 درصد از وزن بدن خو را از دست می دهند، شانس بسیار بالایی برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت دارند. یکی از بهترین تمرینات ...
پوست میوه ها و سبزیجات را دور نریزید
منبع قوی منیزیم و کلسیم، و همچنین ویتامین C و E بوده و از اینرو خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. برگ کلم بروکلی کلم بروکلی ماده خوراکی بسیار خوبی است که برگ های آن هم حاوی مواد مغذی زیادی می باشد. تنها 30 گرم از برگ بروکلی 90 درصد از ویتامین A موردنیاز روزانه بدن را تامین می کند. همانطورکه می دانید ویتامین A برای افزایش قدرت دید، بهبود سیستم ای پوست سیب مواد ...
پدیدار شناسی سینما و ظرفیت آن در تبلیغ دینی
...، اقتصادی و ... بر آن تاثیراتی میگذارد، اینها همه سینما را در برمی گیرد، حالا فیلم بخشی از سینما است و نگاه افراد نسبت به یک فیلم تفاوت هایی دارد و تفاوت ها را هوسرل به عنوان موسس پدیدارشناسی نسبی نمی داند، شاید شخص اشتباه کرده باشد، مثلا یک فیلم با غیرت ، فرهنگ و عفت مغایرت داشته باشد ولی برخی بگویند نه مغایرت ندارد و این اختلاف نظر در خصوص تشخیص ما نسبت به آن فیلم است. در این خصوص باید مفسر ...
یوگا چگونه به کاهش وزن ما کمک می کند؟
مصرف می کنید، به وزن و مدت تمرین شما بستگی دارد. اگر 60 کیلو وزن داشته باشید، حدود 120 کالری و اگر 85 کیلو داشته باشید، 178 کالری در 30 دقیقه انجام یوگا خواهید سوزاند. اگر مدت تمرینتان را به یک ساعت افزایش دهید، مقدار کالری سوزانده شده، تقریبا دو برابر می شود. بنابراین اگر کالری مصرفی تان ثابت باشد و یک ساعت یوگا به روال روزانه تان اضافه کنید، باید آرام آرام شروع به از دست دادن وزن کنید. ...
اولین رابطه زناشویی، دانستنی ها
100% شما است و هیچ اختیاری ندارد. در واقع از همسرتان بخواهید در این عمل جنسی، شراکت کند. 5.بعد از اتمام دخول و ازاله ی بکارت، چند ساعتی رو استراحت کنید و از فعالیت شدید بدنی پرهیز کنید؛ ترجیحا راه نروید تا عمل جلوگیری از خونریزی (بواسطه ایجاد لخته ) به خوبی بوسیله بدن انجام شود. در شبهای اول از نزدیکی های مکرر بپرهیزید. نکات مهم بعد از شب عروسی و آغاز زندگی مشترک شب عروسی ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری تسنیم، خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک کند. با این حال حتی کاهش وزنی اندک و به اندازه 5 تا 10 درصد از وزن بدن هم می تواند مزایای فراوانی به همراه داشته باشد از جمله کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کاهش سطح شاخص های التهابی در خون. ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی های سالم اشباع نشده هستند. اگر کالری هایتان را شمارش می کنید، مطمئن شوید که کالری مصرفی تان، بیشتر از مقدار توصیه شده برای شخص شما باشد. شما خیلی زود متوجه خواهید شد که ...
بهترین ورزش برای کودکان، کدام است؟
طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده، تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه روز در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت های بدنی کودکان است. در اثر کاهش فعالیت، میزان استقامت و توانایی های استقامتی کودکان کم می شود و از سوی دیگر شاخص توده بدنی و ضخامت چین های پوستی شان بالا می رود... امروزه کودکان مدت زمان کمتری را به فعالیت های فیزیکی و ورزش اختصاص می دهند و ...