مصرف میوه در صبحانه چه فوایدی برای بدن دارد؟ - ایرانیان موفق
سایر خبرها
تغذیه مناسب بچه، از این ها غافل نشوید!
به ویژه در وعده صبحانه موجب تامین مواد مغذی حیاتی در طول روز می شود. شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین D بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می باشد. بر اساس راهنمای رژیم غذایی تدوین شده در سال 2010 توصیه می شود که کودکان 2 تا 3 سال روزانه 2 لیوان، کودکان 4 تا 8 سال 2.5 لیوان و نوجوانان و بزرگسالان روزانه 3 لیوان شیر بنوشند. ...
حکایت یک عمر مجاهدت علمی و عملی آیت الله قاضی طباطبایی
...: کاش بنده هم مثل استاد مطهری، روزی به شهادت برسم. و این آرزو در مانند چنین روزی یعنی در شامگاه دهمین روز از آبان ماه سال 1358 هجری شمسی به وقوع پیوست و شهید آیت الله سید محمدعلی قاضی طباطبایی به ملکوت اعلی پیوست. ایشان در سال 1293 هجری شمسی در تبریز و در خانواده ای متدین و فرهنگی دیده به جان گشود. تحصیلات مقدماتی علوم دینی را در مدرسه طالبیه تبریز و نزد پدر ...
پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین C بدن
نبودن ویتامین K *لخته های خونی *بیرون آوردن روده کوچک *مصرف چند روز آنتی بیوتیک، بدون مصرف مواد مغذی مناسب *وجود تومورها در سراسر بدن *اختلالات انعقادی به دلیل عفونت های خونی *عفونت های باکتریایی در افراد جوان اما کمبود ارثی پروتئین C به دلیل بروز جهش هایی در ژن PROC است. محققان 270 جهش مختلف را شناسایی کرده اند که یا میزان تولید پروتئین C را کاهش می ...
85 درصد مصرف انرژی ساختمان های کشور بالاتر از استانداردهای جهانی/ شرط عادی شدن مصرف انرژی، اجرای دقیق ...
: براساس طرحی که در پژوهشکده انرژی دانشگاه صنعتی شریف تهیه شده 500 هزار ساختمان مسکونی و 100 هزار ساختمان تجاری ظرف 4 سال به همراه فرهنگ سازی عمومی و تغییر رفتار مصرف کنندگان به منظور بهبود راندمان حرارتی ساختمان ها را هدف گذاری کرده ایم و مقدمات اجرای این طرح انجام شده است . وی در تشریح مزایای اجرای این طرح گفت: میزان صرفه جویی در طول طرح 35 میلیارد متر مکعب گاز طبیعی است . وکیلی ...
دلزدگی تهرانی ها از مسابقه مگامال ها
زنیم و سعی می کنیم قبل یا بعد از این ساعات برای خرید مایحتاج از منزل خارج شویم. از دود و صدای بوق ماشین ها و همهمه آدم ها کلافه شده ایم. خانه را برای فروش گذاشته ایم اما هر خریداری که می آید به محض دیدن شرایط فرار می کند. یک جوان 30 ساله نیز با بیان این که اگر در ساعات پیک ترافیک، حادثه ای مثل آتش سوزی در منطقه اتفاق بیفتد فاجعه بار خواهد بود، افزود: خودروهای امدادی همیشه نیم ساعت دیرتر از ...
شعر در بشقاب های ایرانی
که من را به خانه های شان دعوت می کردند تا غذاهای مورد علاقه شان را با من سهیم شوند. در کشوری که معمولا از پشت عدسی کوچک سیاست دیده می شود، غذا ابزار فوق العاده ای برای کشف است. یک غذای واقعا خوب، چیزی است همه با آن ارتباط برقرار می کنند. آن ها که با غذاهای ایرانی آشنا نیستند، تصور می کنند آتشین و پرادویه است؛ اما در واقع غذای ایرانی لطیف و آرامش بخش است، ترکیبی شاعرانه و متعادل از ادویه ...
چگونه برای بارداری آماده شویم؟
خانواده که تجربه ی بارداری و بچه داری رو دارن مشورت کنین، ولی توجه داشته باشین که اون ها فقط نظر هستن. بعضی از اون ها مفید هستن و بعضی نه. مراقب نظرات تند باشین – بعضی وقت ها مادرانی که تجربیات بدی داشتن واقعاً نظرات چندان مفیدی نمی تونن بدن. تلاش کنین که بفهمین چه چیزی برای اون فرد اتفاق افتاده ولی اجازه ندین که اون اتفاق احساسات خودتون درباره ی بارداری رو هدایت کنه. برای درک بهتر این موضوع حتماً ...
فولادگر:سایپا را دور زدند/امامی:قراردادهای جدید نتیجه قول وقرار با کدخداست
به خودروهای داخلی به دو موضوع مربوط می شود؛ نخست قیمت و دوم کیفیت یا همان استاندارد روز. کلاً استاندارد در کشور ما چه جایگاهی دارد و خودروسازان در کجای استاندارد جهانی ایستاده اند؟ امامی: استاندارد یعنی تعریف ویژگیهای حداقلی برای هر چیز. یعنی اگر کالایی را می خواهیم مصرف کنیم، به عنوان مثال در یک سیب، برای مصرف کننده مسائلی مانند خوش خوراک بودن، خوشمزه بودن و مسائلی که به مطلوبیت انسان ...
راه کارهای مناسب برای کاهش میزان سموم در بدن
. انباشتگی سموم: سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا می تواند در نتیجه تجمع ترکیبات اضافی در صفرا باشد. کبد برای سم زدایی از بدن شروع به تولید صفرای غلیظ تری در کیسه صفرا می کند. این مسئله نیز باعث افزایش روند سنگ سازی می شود. چه باید کرد؟ اگر تصور می کنید این علائم در شما وجود دارد، در گام اول به فکر تغذیه سالم باشید. قبل از هر کاری مواد غذایی صنعتی را از برنامه غذایی تان حذف کنید و مصرف آب، میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. برای رسیدن به نتیجه بهتر، یک رژیم سم زدایی مناسب را دنبال کنید، یا اینکه به سراغ نوشیدنی های سم زدا بروید. ...
مناظره داغ تلگرامی عباس عبدی و حمیدرضا ترقی درباره نظارت به مجلس
نگرفته است. در موضوع آقای طوسی به نظر می رسد که اشکال در عدم پیشگیری از جرایم کوچک یا اغماض نسبت به جرائم کوچک است که موجب تبدیل شدن آن به جرائم بزرگتر می شود مثل اینکه نسبت به گناه های کوچک اگر بی تفاوت شدیم به مرور گناه های بزرگ راحتر انجام می شود. البته من مدافع اطاله دادرسی و طولانی شدن رسیدگی به این پرونده ها به هیچ وجه نیستم. به نظر می آید آقایان عبدی و ترقی درباره تاثیر ...
معتادان را آویزان می کردند و کتک می زدند !
اطلاعات روز# روزنامه اعتماد نوشت: امید،مرد 42 ساله ای بود که اعتیاد شدیدی به مواد مخدر داشت. او برای ترک مصرف مواد توسط برادرش به کمپ ترک اعتیاد رهجویان راه رهایی در منطقه شرق تهران منتقل شد. امید در تاریخ 25 مهرماه در این کمپ بستری شد و بعد از 13 روز جان باخت. شنبه شب گزارش مرگ او در کمپ ترک اعتیاد به کلانتری 117 جوادیه اعلام شد و ساعتی بعد بازپرس شعبه دوم قتل دادسرای جنایی تهران به ...
حرکت کند شورای اجتماعی در مهار آسیب ها
اورژانس اجتماعی تقریباً کنترل و متوقف کردیم. درباره طلاق هم همین اتفاق افتاد و نرخ رشد طلاق در سال 94، نسبت به 93 ثابت ماند اما قطعاً باید کار بیشتری صورت بگیرد. اما به نظر می رسد اقدامات انجام شده فاصله زیادی با حجم مشکلات اجتماعی دارد. انتظار رهبری بیش از این بود اردیبهشت ماه سال جاری و بعد از 6ماه دومین جلسه شورای اجتماعی در حضور رهبری برگزار شد. آقای مرتضی میرباقری، معاون وقت ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
سوزی را بالا می برد، مخصوصاً اگر با ورزش کردن ترکیب شوند. یکی دیگر از انواع چای چربی سوز، چای نعناست که به سرکوب اشتها شهرت دارد. 5. تحرک بی تحرک بودن یک عامل مهم در ایجاد سندروم متابولیک، چاقی و دیابت است. هر نوع تحرکی مفید است، حتی حرکت های کوچکی که در طول روز انجام می دهیم مثل ضربه زدن با پا یا راه رفتن هنگام صحبت با تلفن. این حرکات که به عنوان اعمال غیرورزشی ترموژنز شناخته می ...
دلسرد نشده ام
آیت الله حالا 82 ساله است. انتخاباتی مهم را پشت سر گذاشته و مردم پایتخت با رای بالایی او را به عنوان نفر اول به خبرگان فرستاده اند. برای انتخابات هیات رییسه نیامد. بعد از آن هم آنچنان فعالیتی نداشت. آیت الله دلسرد شده است؟ می گوید: نه . این را پس از یک گفت و گوی یک ساعته با تاکید گفت. درست در روزهایی که همچون همه سال ها حملات به او در اوج است؛ در روزهایی که البته شاید روزهای آرام تری برای او باشد. پیچ رادیو را که باز کند در مسیر رسیدن به کاخ مرمر در مجلس شورای اسلامی که سال ها خود اداره آن را بر عه ...
منابع و انشعابات آب روستا فرسوده اند/ رییس اداره آب روستایی گفت فیلم و عکس هایتان را هر کجا که دوست ...
... این هم استانی یادآور شد: با کمبود آب هم مواجه هستیم و در تابستان شاید 8 یا 9 ساعت قطعی آب داریم. اهل روستای آلتین کش بیان کرد: اخیرا برخی از اهالی با قبض های آب با قیمت های یک میلیون تومانی مواجه شده اند که متناسب با مصرف آن ها نبوده و موجبات نارضایتی و اعتراض اهالی را به دنبال داشته است چراکه در یک منطقه روستایی نباید با این موارد روبه رو شد. وی گفت: به عنوان مثال ...
هاشمی: روحانی نبود غذای مردم جیره بندی می شد!
است و هر کسی بهتر کار کرد، می ماند و هر کسی نتوانست به وعده ها و برنامه هایش عمل کند، طبعا باید برود تجدیدنظر کند. در ایران تعداد احزاب و آزادی ها را در قانون اساسی داریم و خیلی از لوازمش در قانون اساسی است که چنین کار کنند. اما شکل درستی نگرفته است. اول انقلاب حزبی مثل حزب جمهوری اسلامی به وجود آمد که در یک دوره کوتاه در میدان بود و سپس بیرون رفت. بعدها احزاب کوچک به وجود آمدند که عدم ارایه ...
وقتی کودتای ترکیه، جشن قاچاقچی ها شد
نیاوردی؟ - تهران. اومدم اول خودم صحبت کنم و مطمئن بشوم که خطری ندارد. - چه خطری، 3 - 4 ساعته اون طرفه. اونور هم دستش رو می ذارم دست رفیقم تا برسونتش مرز یونان. - شب ردش می کنید یا روز؟ - فرقی نمی کنه. هر ساعتی که موقعیت مناسب باشه. - چند می گیرین؟ - از اینجا 2 میلیون، اگر چند نفر باشن یک میلیون و 500 پس از پرسیدن چند سؤال ...
مواد جادویی برای "تقویت حافظه"
سلامت عمومی بدن و تقویت حافظه مناسب است. چای سبز مصرف دو یا سه فنجان چای سبز در روز باعث تقویت مغز و حافظه می شود. علاوه بر آن، عملکرد ادراکی و سطح تمرکز نیز افزایش می یابد. از جمله مواد غذایی دیگر برای تقویت مغز می تواند به چغندر (به علت وجود ترکیبات نیترات) و همچنین بلوبری اشاره کرد. منبع: weeklyhealthytips ترجمه: وبسایت فرادید برای ورود به کانال تلگرام فرادید کلیک کنید ...
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
... از دیابت پیشگیری می کنید یا آن را بهتر مدیریت می کنید مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن بدن در برابر انسولین، هورمونی که سطوح قند خون را کنترل می کند، مقاوم می شود. این شرایط به دیابت نوع 2 منجر می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه Diabetic Medicine منتشر شد، نشان داد که افزایش وزن، به ویژه در قسمت شکم، با ابتلا به دیابت مرتبط است. یک رژیم غذایی گیاهخواری ...
در زمان آلودگی هوا چه کنیم؟
پدال نیوز- رئیس محیط زیست شهر تهران گفت : نوشیدن شیر و مایعات زیاد، مصرف میوه ها و سبزیجات و عدم تردد و ورزش در فضای آزاد از مهم ترین اقدامات برای مقابله با کاهش آثار آلودگی هوا است. به گزارش پدال نیوز به نقل از باشاه خبرنگاران ، محمد حسین بازگیر رئیس محیط زیست شهر تهران در رابطه با راهکارهای مقابله انسان ها با آلودگی هوا، اظهار داشت: در زمان آلودگی هوا ، هیچ راه حلی جز اضافه نکردن ...
دو وعده مهم تراریخته دروغ از آب درآمد/پیروزی دانشمندان منتقد تراریخته و اعلام شکست در آمریکا
مضر خوردن GM ثابت شده است و آسیب بالقوه از آفت کش ها، توجه محققان را فراگرفته است؛ طراحی و تولید آفت کش ها، نسخه ای از ساخت سلاح است مانند سارین که در آلمان نازی توسعه داده شد؛ این سموم به تأخیر در رشد انسان و بروز سرطان مرتبط است. کاهش شدید I.Q در میان کودکان آمریکایی دیوید بلینجر، استاد بهداشت عمومی در دانشگاه هاروارد، گفت: "این مواد شیمیایی تا حد زیادی ناشناخته هستند و ...
تیشه به ریشه طلای سرخ/ ثروتی که به تاراج می رود
خراسان جنوبی را به نام سرزمین طلای سرخ شناخته شده و کیفیت زعفران این استان زبانزد خاص و عام است. هرچند از قدیم الایام زعفران را بانام خراسان می شناخته اند اما اکنون چند سالی است که خشک سالی مانع توسعه سطح زیر کشت مزارع زعفران در استان شده و کشاورزان ناچار به فروش پیاز زعفران به عنوان منبع درآمدی برای خانوارهای خود هستند و باز هم مثل همیشه بازارهای سیاه دلالان از این فرصت استفاده کرده و با ...
آبروی مجلس در گرو مداح خوشخوان و مسلط است/ هیچ وقت برای خودنمایی نخوانده ام
.... به کودکی که می خواهد شروع به راه رفتن کند، همان روز اول نمی گویند که بدو بیا اینجا ، بلکه به او تاتی تاتی می گویند. در خواندن نیز این گونه است. صدای بسیاری از کسانی که مراجعه می کنند، ناپخته است و اساتید صداسازی روی آن ها کار می کنند تا درست شود. خواندن مداحان خوش صدا در استودیو، یکی از کارهای رایج سال های اخیر است است که شما نیز آن را تجربه کرده اید. به نظرتان تفاوت این کار با ...
شناور در ایستگاه فضایی بین المللی با ویدئوهای جدید ناسا + ویدئو
...> کارکنان جدید و مواد مورد نیاز آنها توسط فضاپیماها به ایستگاه فضایی بین المللی منتقل می شوند. تا سال 2011 فضاپیمای آتلانتیس این وظیفه را به عهده داشت اما از آن سال تاکنون تنها فضاپیمای روسی سایوز است که این وظیفه را به عهده دارد. ربات های استثنایی ربات های بسیاری در ایستگاه فضایی بین المللی به کار رفته اند. در این تصویر ربات کانادارم- 2 دیده می شود. این ربات حدود 20 متر طول ...
یک کلیک تا بدبختی/ مسدود کردن 700 سایت غیر مجاز همسریابی
چه اطلاعات خواسته بود را وارد کردم، اوایل با دروغ و اطلاعات غلط مواجه شدم و بعدترها با مواردی برخورد کردم که مثل خود من دنبال مورد مناسب ازدواج بودند. اما به دلم نمی نشستند و از آشنایی بیشتر منصرف می شدم. . حمیده امینی فرد در این گزارش می نویسد :اما اطلاعات اولیه ای که مژگان را به صرافت انداخته تا همسر دلخواهش را از پس کلیک های مجازی پیدا کند، قد و وزن و رنگ پوست، تحصیلات تکمیلی و ...
توصیه های 6 روزه سازمان هواشناسی برای کشاورزان، باغداران و دامداران
زمستان گذرانی محافظت از کندوها در مقابل نوسانات دمائی بویژه در صبح هنگام استان های گیلان و مازندران: باغبانی: خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در روز های چهارشنبه و پنجشنبه به دلیل بارش باران و وزش باد تسریع دربرداشت میوه های خرمالو و نارنگی های پیش رس و انشو با توجه به بارندگی شدید عصر روز چهارشنبه تا پنجشنبه احداث زهکش به عمق مناسب در باغات( مرکبات) متناسب با شیب زمین و لایروبی کانال ...
قورت دادن آدامس واقعا خطرناک است؟
دلمان بخواهد چنین کاری را انجام دهیم. پزشکان می گویند که آدامس به گونه ای ساخته نشده که قابل خوردن باشد، اما در بخش های داخلی بدن تان هم انسدادی را به وجود نیاورده و باعث به هم چسبیدن اندام های داخلی شما هم نمی شود. اما قورت دادن یک آدامس خیلی بزرگ یا چند آدامس کوچک ممکن است دستگاه گوارش شما را مسدود کند. ین اتفاق خصوصا در مورد کودکان که اندازه این اندام ها در آنها کوچک تر است، باید مورد ...
موافقت تلویحی با افزایش قیمت سیمان
که بر اساس محتوای آن افزایش 14 تا 15 درصدی سیمان توجیه پذیر اعلام شده است. وی با اشاره به اینکه همه چیز برای منطقی سازی قیمت ها مهیاست، اظهار کرد: معتقدیم نباید چندان فشاری به مصرف کنندگان وارد کنیم و در نظر داریم درصدی پایین تر از سطح توجیه اعلام شده را به عنوان قیمت نهایی به تصویب برسانیم که البته لازم است مجددا این موضوع در جلسه این هفته در کمیته ویژه ستاد تسهیلات اقتصاد مقاومتی مطرح ...
جرأت لایه برداری از آسیب های اجتماعی را نداریم/کلمه ای از آسیب ها در برنامه ششم نیامد/حضرت آقا ...
از پرداختن به موضوع آسیب های اجتماعی بوده ایم و باید قبول کرد پیچیدگی موجود در حوزه آسیب های اجتماعی به شکلی است که معلوم نیست وقتی وارد این حوزه بشوی تا چه اندازه بتوانی در بازه زمانی مسئولیتی یکی دو ساله مدیریتی، موفق به حل این معضلات شوی و این مساله برای هر دولتی هراس آور است. - دولت ها از بزرگی کار در این حوزه هراس دارند؟ شاید بهتر است به جای کلمه بزرگی، بگوییم پیچیدگی. علاوه بر این ...
مهدی پاکدل: سراغ اجرا نمی روم، بسیار خجالتی ام
؛ از دو بامداد تا 11 صبح. ما اینجا خیلی طراحان گریم درجه یک داریم ولی برخی از آنها را فقط روز اول فیلمبرداری می بینیم. برای تست گریم می آیند و بعد دیگر دیده نمی شوند. این یعنی کار برایشان مهم نیست. بعد توقع دارند نامی پرآوازه مثل آقای اسکندری پیدا کنند. ایشان هنوز که هنوز است، هر روز خودش سر صحنه می آید و نظارت دارد بر کاری که جلوی دوربین می رود. آنجا من این را فهمیدم که آدم های بزرگ بیخود بزرگ نشده اند. تا کارت خوب نباشد، امکان ندارد اصلا در آن سطح بتوانی کار کنی و انتخاب شوی. روزهایی بود که من با خودم می گفتم کاش همه بچه های سینمای ایران بودند و این شکوه را می دیدند. ...