اضافه وزن در بارداری، چقدر طبیعی است؟ - نی نی بان
سایر خبرها
نگاه نزدیک زومیت به میت 9 و میت 9 پورشه دیزاین هواوی
نقاط ضغف گوشی های هوشمند را برطرف کند. حتما شما نیز تجربه ی کار با گوشی اندرویدی را داشته اید که در روزهای اول بسیار سریع است اما با گذر زمان شاهد افت سرعت شدید در آن ها هستیم. اما هواوی با یادگیری ماشینی وعده داده است که در میت 9 شاهد این موضوع نخواهیم بود. اما یکی از بخش هایی که گوشی های هواوی نیاز به کار داشتند در بخش نرم افزار بود. هواوی در میت 9 رابط کاربری EMUI 5.0 را نیز معرفی ...
سونوگرافی در بارداری، چند بار؟
یکی از پزشکان در این باره می گوید: سونوگرافی های افراطی به سلامت جنین لطمه می زند برای یک خانم باردار، هیچ چیزی لذت بخش تر از دیدن و شنیدن صدای قلب جنینی که در رحم اش در حال رشد است، نیست. خیلی از مادران باردار دوست دارند در فواصل کوتاه، عکس جنین خود را بر صفحه مانیتور ببینند و از سلامت او مطمئن شوند. حتی گاهی این امر به سرگرمی تجملاتی تبدیل می شود و خانم های باردار هر ماه ...
رانندگی در حاملگی، مراقبت ها
تان را ببندید. همچنین استفاده از کمربند ایمنی سبب می شود که یک فاصله معقول بین شکم مادر باردار و فرمان ماشین به وجود آید و وقتی کمربند بسته باشد، دیگر راننده نمی تواند بیش از اندازه بدن اش را به سمت جلو متمایل کند و باعث شود که فرمان بیش از حد به شکم اش فشار بیاورد. راستی، حواس تان باشد که در طول مدت بارداری شما فقط مسوول حفظ سلامت خودتان نیستید، بنابراین برای حفظ سلامت خود و ...
تمیزترین شهر هند کجاست؟ +تصاویر
دوست داشته باشد. هندی ها به این دستبند، دستبند عشق می گویند. آداب و رسوم غذا خوردن در هند هندی ها آداب خاصی در مصرف غذا دارند، آنان در غذا خوردن اسراف نمی کنند، زیرا معتقدند با افراط در غذا دچار تنبلی شده و این امر مانع رشد فکری و جسمانی شان می شود. از سویی دیگر سعی می کنند غذای مصرفی شان به چرخه طبیعت بسیار نزدیک باشد. به همین دلیل غذاهایی چون ماهی و گوشت را که برای به دست ...
خانم های باردار مراقب سرخجه باشید!
مدرسه شوید. 3- در صورت مبتلا شدن کودک به سرخجه، از تماس او با خانم های باردار جلوگیری کنید. 4- اگر کودک شما گرفتار سرخجه است، تنها با کودکانی می تواند ارتباط داشته باشد که علیه سرخجه واکسینه شده یا پیش از این دچار بیماری شده باشند. 5- واکسن سرخجه برای همه خوب است، به جز برای افراد زیر: کسانی که سرطان دارند؛ در حال حاضر کورتن مصرف می کنند؛ شیمی درمانی می ...
اوضاع تکان دهنده یک روستا در نهاوند
تا شش ماه حرف نمی زد. بعد هم برگشت سر مصرفش. می خواهم توی خانه خودم ترک کنم. همه زن هایی که معتاد هستند را می شناسم. همه شان را نشانتان می دهم. همه شان هم می خواهند، ترک کنند. نمی شود به ما شربت متادون بدهید؟ گل صنم یکی از آنهاست که دستش به دهانش می رسد؛ 37 ساله است و مادر 5 تا بچه. پنج کلاس بیشتر درس نخوانده است اما یکی از پسرهایش را فرستاده شهر که درس بخواند. دختر بزرگش نامزد کرده و ...
این مواد غذایی شگفت انگیز نشاط را به زندگی شما می آورد
... مصرف این مواد غذایی موجب ایجاد رخوت در مغز می شود عظمایی تصریح کرد: مصرف غذاهای با طبع سرد مانند ماست، دوغ و شیر موجب ایجاد حالت کسلی و خواب آلودگی در افراد می شود، زیرا با مصرف غذاهای با طبع سرد، سیستم گوارشی بدن به منظور هضم غذا حرارت بدن را وارد معده می کند، همچنین مصرف غذاهای سرد به دلیل ایجاد تغییر در طبع، فرد را دچار حالت کسلی و خواب آلودگی می کند. این پژوهشگر طب ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
اشتهایمان باز شود. ما چنین آدم هایی هستیم! نگو که تابستان آن قدرها مهم نیست و نگو که اتفاقاً در فصل مدرسه باید حتماً صبحانه بخوریم! صبحانه چیست؟ از من بپرسید می گویم یک وعده غذای زوری که عکس هایش بسیار زیباست و در جست وجوهای اینترنتی می توان زیباترین میز های غذا را با نام صبحانه پیدا کرد. اما وقتی خودت می خواهی همان صبحانه را بخوری نمی دانم چرا نمی شود! و اگر از شما بپرسند، می گویید ...
کاهش وزن و باورهای غلطی که تا به حال نمی دانستید
که این روش یک روش موقت برای کم کردن وزن آنهم به میزان کم (حداکثر یک تا دو کیلو) است. آب خوردن زیاد موجب احتباس آن و افزایش وزن می شود خیر، بدن در صورت کمبود هر ماده حیاتی آنرا در خود نگه می دارد که آب هم از این قاعده مستثنی نیست پس خوردن آب موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسیاری از سموم بدن می شود خصوصا بدنسازان که به دلیل مصرف بیشتر پروتئین و افزایش اوره خون به مقادیر بیشتری از ...
ظریف: برجام قدرت استراتژیک ایران را آزاد ساخت
جهان تک قطبی آمریکا محور تبدیل می شود؛ از فروپاشی دیوار برلین که بیش از آنکه زاییده قدرت بلوک غرب باشد، نتیجه ضعف بلوک شرق بود و آمریکا، به غلط، آن را ناشی از قدرت خود تصور کرد. به همین دلیل، در طول سال های اول دوران پس از جنگ سرد، آمریکا تلاش بیهوده و البته پرهزینه ای برای ایجاد نظم نوین آمریکایی کرد. بوش پدر از آن تحت عنوان نظم نوین بین المللی یاد می کرد و منظور آنها، نظمی بود که بر اساس ...
نوع مدیریت احمدی نژاد به روحانی هم سرایت کرده است/ دولت در مسأله کرسنت با مجلس همکاری نکرد/ در حقوق های ...
جدی نگیرید. دست خط دختر خانم را هم بخوانید. نادران: پدر عزیز و مهربان و خوبم! فهیمه دختر آخری شما هستم که اینجا خواستم از شما بابت سال ها زحمت شما در تربیت و بزرگ کردن ما تشکر کنم و بگویم از صمیم قلب دوست تان دارم. بچه های من واقعا محبت دارند. سختی هایی که تحمل کردند، باعث شد گردن من حق پیدا کنند. ما دوران جنگ و دوران مبارزه اقتضائات خود را داشت ولی در 6-5 سالی که ...
همه چیز در مورد بیماری های انتقالی از دام به انسان
؟ گروه های هدف تمام مردم هستند. هر چند این بیماری ها به خاطر شغل و نحوه ارتباط با دام انتقال بیشتری دارند. شیوه های انتقال کدام است؟ چه افرادی بیشتر در معرض خطر قرار دارند؟ راه های انتقال از طریق تنفس، تماس مستقیم و خوردن فرآورده های غذایی است. اطفال، افراد مسن، خانم های باردار و افرادی که تحت استرس هستند مثل ورزشکاران بیشتر در معرض خطر قرار دارند. بهترین راه ...
رژیم غذایی وگان و گیاهخواری را با هم مقایسه کنیم
... ترفندی که متخصصانی مانند مارک بیتمن به شما می گویند این است که به یکباره، کاملاً وگان یا کاملاً گیاهخوار نشوید. گوشت را بتدریج از رژیم غذایی تان خارج کنید و در عین حال، گزینه های بیشتری که سازگار با وگان و گیاهخواری هستند، اضافه کنید. نخوردن گوشت یک روز در هفته، یک راه عالی برای انجام این کار است. همچنین فراموش نکنید به ویتامینها و مواد مغذی که برای بدست آوردن شان بدون گوشت، باید کمی سخت تر تلاش کنید، توجه داشته باشید. منبع: خبرپو ...
چای سبز چقدر و چه زمانی باید مصرف شود
حاوی مواد غیرضروری باشد ازجمله طعم دهنده مصنوعی مانند شکر که باعث بالا رفتن وزن می شود. اگر آب میوه تازه به آن اضافه شده باشد، مصرف آن ضرری ندارد. بنابراین همانند همه محصولات قبل از خرید چای سبز آماده به موادی که در آن استفاده شده است دقت کنید. بهترین زمان مصرف چای سبز چه زمانی است ؟ متخصصان تغذیه ، نوشیدن چای سبز با غذا را توصیه می کنند. زیرا زمانی که غذا مصرف می کنید، برای سوزاندن کالری باید روند سوخت وساز بدن سرعت پیدا کند و مانع از ذخیره شدن چربی شود. در برخی مواقع مصرف چای سبز چند دقیقه قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد فرد می شود و خستگی را کاهش می دهد. ...
بدن تا چه حد به ویتامین C نیاز دارد؟این ویتامین چه خواصی دارد؟
تحقیقات زیادی انجام شده است اما پاسخ قطعی در این باب هنوز داده نشده ولی اکثر تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین ث قبل از سرماخوردگی در پیشگیری و بهبود سریع سرماخوردگی موثر است و مصرف آن در طول سرما خوردگی ممک شایانی به بهبود سریع آن نمی کند بلکه فرد باید قبل از بیماری ویتامین به بدنش برساند. عوارض و خطرات جدی بدلیل مصرف زیاد ویتامین ث بسیار نادر بوده چرا که بدن میزان زیاد ویتامین c را دفع کرده و آن را ذخیره نمی کند اما مصرف بیش از اندازه قرص های ویتامین ث باعث ناراحتی معده و اسهال، سوزش معده و حتی در بعضی موارد سنگ کلیه می شود. منبع : قدس آنلاین ...
چه بخوریم تا دختردار شویم!؟
مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
یکی از مهم ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند، کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است. همچنین بر اس مجله قلب | مجله دیابت | مجله فشارخون اس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری ...
ایران در یک موقعیت ممتاز بین المللی قرار دارد
متحده که جهان دو قطبی دوران جنگ سرد در مدت کوتاهی به جهان تک قطبی آمریکا محور تبدیل می شود؛ از فروپاشی دیوار برلین که بیش از آنکه زاییده قدرت بلوک غرب باشد، نتیجه ضعف بلوک شرق بود و آمریکا، به غلط، آن را ناشی از قدرت خود تصور کرد. به همین دلیل در طول سال های اول دوران پس از جنگ سرد، آمریکا تلاش بیهوده و البته پرهزینه ای برای ایجاد نظم نوین آمریکایی کرد. بوش پدر از آن با عنوان نظم نوین بین ...
محسن رضایی: ذات آمریکا قابل اعتماد نیست
آزادی این گروگان ها کمک کنید آمریکایی ها قول داده اند که یک کار بسیار بزرگ برای ایران انجام خواهند داد. تلاش هایی انجام و حزب الله لبنان قانع به آزادسازی گروگان ها شد. اوزال تا چند ماه بعد قول می داد و منتظر بود ولی آمریکایی ها کاری برای ما نکردند. اوضاع البته بحرانی تر از این است. آمریکا برای دوستان خودش هم کاری انجام نمی دهد. این کودتایی که علیه آقای اردوغان شد را ببینید. دولت اردوغان چه مشکلی با ...
شکمی تخت با تخم کتان
عنوان یک مکمل غذایی و به اشکال کپسول روغنی، آرد یا دانه کامل مورد مصرف روزانه قرار گیرد. وی خاطر نشان کرد : تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می کند وهمچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
...> 3- بهبود سیستم گوارش 4- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست نظر طب قرآنی و اسلامی در این مورد چیست؟ امروزه خوردن ماست در کنار غذا برای خیلی ها یک عادت شده است. ولی باید دانست که طبع ماست سرد و تر بوده و اسید لاکتیک زیاد تولید میکند. ماستی که چکیده نباشد در آب آن سردی زیاد است ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
• این میوه ی پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و سنگ مثانه رنج می برند مفید است. به خاطر اینکه این میوه حاوی میزان قابل توجهی آب و ادرارآور است. هسته ی کوبیده شده ی خرمالو نیز به دفع سنگ کلیه ها کمک می کند. مصرف خرمالو در بارداری: • مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد. مصرف خرمالو در ...
بی خوابی در دوران بارداری و راه حل های طبیعی برای درمان آن
...> آیا شما هم جزو مادرانی هستید که با اختلالات خواب و بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند؟ باید بدانید که مصرف هر گونه قرص خواب آوری برای جبران اختلالات خواب می تواند تهدید جدی برای جنین شما محسوب شود پس با راه حل های طبیعی به درمان این اختلال بپردازید. بی خوابی در دوران بارداری استرس یکی از حس های جدانشدنی از مادران باردار است، استرس زایمانی که نزدیک است، استرس کارها یا فعالیت ...
وقتی گرسنه ایم چه چیزهایی بخوریم!
به گزارش پیک نکا ،در ادامه می خواهم غذاهایی را به شما معرفی کنم که در مواقع گرسنگی می توانند نجاتتان دهند. آجیل ها آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که می توانند تا زمان رسیدن به یکی از وعده های اصلی سیر و راضی نگهتان دارند. نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث ...
از ماجرای احترام نظامی فرزند شهید تا تواضع رهبر انقلاب به مقام شهید
دیدار کنیم و این فیض نصیب ما شد و تسکینی برای دلمان شد. دیروز یک روز فراموش نشدنی و به یاد مادنی بود چون واقعا حس کردیم که در کنار پدرمان قرار گرفتیم.من با دیدار حضرت آقا در نگاه اول بسیار منقلب شدم و گریه کردم و خوشحال شدم که توانستم روزی که انتظارش را می کشیدم را ببینم.نماز جماعت را پشت ایشان اقامه کردیم و بعد از نماز به صورت گرداگرد اطراف حضرت آقا به صورت صمیمی نشستیم. * خاطره ...
گفتگو با زن جوان پس از حادثه غیرقابل باور در مشهد +عکس
اعلام کرد که 100متر قبل و 100متر بعد از شما، زیرگذر بوده. چرا از زیرگذر استفاده نکردید؟ فاصله زیرگذر کمی دور است. راهی هم نبود تا خانه بابا و با خودم گفتم رد می شوم. قبلا هم این کار را انجام داده بودید؟ نه، چون آن نقطه عابر پیاده زیاد رد نمی شود،همیشه پدرم می آید دنبالم که با ایشان از زیرگذر رد می شویم. البته زیرگذرهای آن منطقه کمی خلوت است و خانم ها می ترسند تنهایی ...
17 کشور زیبا برای سفرهای ارزان
به 21190 دارد. با وجود افزایش گردشگران ورودی به این کشور در سال های اخیر، ویتنام هم چنان کشوری ارزان محسوب می شود و این موضوع به این زودی ها تغییر نخواهد کرد. رومانی شرق اروپا منطقه ای ارزان محسوب می شود. شما می توانید با کمتر از 10 دلار در روز یک اقامتگاه ارزان اجاره کنید و با هزینه ی مقدار کمی پول غذا و نوشیدنی بخرید. در سال های اخیر قیمت ها در این کشور اندکی افزایش یافته ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
، هم فیبر مورد نیاز بدنتان تامین شده، هم گروه سبزیجات را در وعده غذایی خود وارد کرده اید. برای رفع استرس، اضطراب یا خستگی به غذا خوردن پناه نبرید. با قدم زدن، دوش گرفتن، صحبت با دوستانی که احساس نزدیکی بیشتری به آنها می کنید، بر ادامه این روش نادرست غلبه کنید. اگر اضافه وزن دارید و رژیم غذایی را سخت می پندارید، هر چه می خواهید بخورید ولی نصف همیشه. اگر کمبود وزن دارید و به خوردن بی علاقه اید، کافی ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
غذایی متعادل هوای سرد و روزهای کوتاه تر ممکن است تمایل به خوردن غذاهای ناسالم یا چاق کننده را افزایش دهد، اما حفظ یک رژیم غذایی متعادل در ماه های سرد سال که شامل پروتئین، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در صورتی که بیش از انداه کربوهیدارت مصرف کنید، افزایش وزن می تواند انگیزه و تمایل شما به فعالیت های ورزشی را کاهش دهد که تنها نشانه های SAD را به ویژه ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
اضافه کنید. دوشنبه: در میان وعده از گردو استفاده کنید مصرف مغزها یکی از بهترین و آسان ترین راه ها برای پایین آوردن کلسترول است و تقریبا همه انواع مغزها می توانند این اثر را داشته باشند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف متوسط 67 گرم از انواع مختلف مغزها در یک روز می تواند کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد (کلسترول تام (Total Cholesterol) را به میزان 5 درصد و ...