خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش تضمینی اعضای کانال در تلگرام/وقتی نور کم است چگونه سلفی بگیریم؟/صفحه نمایش s8 را بشناسیم/ نرم ...
ها و وبلاگ ها به صورت ارسال نظر (Comment) و دیگر شبکه های اجتماعی مثل فیسبوک، گوگل پلاس، لاین و ...استفاده کنید و در آخر با کانال هایی هم سطح خودتان هستند به تبادل لینک بپردازید و یک موضوع جذاب یا یک خبر داغی که همه دنبال آن هستند را انتخاب کرده و به اشتراک بگذارید. زمان بندی مناسب برای ارسال مطلب در کانال شما باید در زمان معین شده مطالبتان را انتشار دهید به طور مثال اگر 100 ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
گرم سدیم باشد. اگر قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده و افزودنی های شیرین در بسیاری از مواد غذایی از سبزیجات کنسروی گرفته تا برخی از نان ها وجود دارد. کارخانجات تولید کننده مواد غذایی علاوه بر این که به مواد غذایی آماده و کنسرو شده قند اضافه می کنند، محصولات متنوع و ...
یک ماسک صورت شگفت انگیز برای جوان سازی پوست
....با آب ولرم صورت خود را بشویید و خشک کنید.این ماسک را یک الی دو بار در هفته مورد استفاده قرار دهید. نکات مهم: از عسل خام و طبیعی استفاده کنید.برای تهیه پودر بلغور جو دوسر، بلغور جو دوسر را در مخلوط کن بریزید یا از آرد بلغور جو دوسر استفاده کنید. اگر پوستتان خشک است، کمی روغن زیتون به مخلوط خود اضافه کنید. اگر پوستتان حساس است، به جای ماست از خامه استفاده کنید.مصرف شکلات تلخ در حد متوسط برای پوست مفید است. تحقیقات نشان داده اند که شکلات تلخ یا نوشیدنی های شکلاتی که سرشار از فلاون هستند، به محافظت از پوست در مقابل اشعه فرابنفش مضر کمک می کنند. منبع : فوت و فن ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
...> این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. او گفت: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران ...
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگیِ
عدد گوجه فرنگی رسیده و بزرگ یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم فنجان پیاز خرد شده دو عدد حبه سیر خرد شده دو فنجان آب مرغ بدون نمک یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 56 گرم پنیر خامه ای کم چرب سه چهارم فنجان ریحان که درشت خرد شده باشد 28 گرم برش نان سبوس دار ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
آن مضر است. دکتر دنیس میلستین، مدیر پزشکی در کلینیک مایو در اسکاتلند، آریزونا می گوید، حتی الامکان کلسیم را از رژیم غذاییتان دریافت کنید. تحقیقات نشان می دهد که بهتر است کلسیم همراه غذا جذب شود. انستیتوی ملی سلامت، روزانه 1000میلی گرم کلسیم برای زنان 19 تا 50سال و 1200میلی گرم کلسیم برای زنان 51 ساله و مسن تر پیشنهاد می کند. هر 120 گرم ماست شامل 207 میلی گرم کلسیم یعنی یک پنجم از مقدار پیشنهادی ...
با این رژیم غذایی کلسترول خود را کاهش دهید
کلسترول خون نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، بلکه از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش می دهد. یکشنبه: برای صبحانه خود از بلغور جو دو سر استفاده کنید هفته خود را با یک غذای فوق العاده عالی کاهش دهنده کلسترول آغاز کنید. انتخاب بلغور جو دو سر به عنوان صبحانه، راهی ساده برای پایین آوردن سریع کلسترول خون است. این ماده غذایی سرشار از فیبر ...
غذاهای مفید برای درمان آنفلوانزا
...: گل کلم سرشار از ترکیبی است که سطح ‹گلوتاتیون› را افزایش می دهد، گلوتاتیون، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی محسوب می شود که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با آنفلوانزا مقابله کند. وی افزود: مصرف مایعات گرم ممکن است به تخفیف گرفتگی ها و مشکلات تنفسی همراه با آنفلوآنزا کمک کند و باعث تخلیه سلول های ویروسی از بدن شوند. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می تواند در تخریب ویروس های آنفلوآنزا موثر باشد؛ این مواد می تواند از طریق حمایت از مواد ضد میکروبی و ضد ویروسی به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ...
غذاهای سنتی کهگیلویه و بویراحمد نماد دوستی با زمین و خاک و آب + عکس
برای تهیه آن بلغور گندم را با شیر پخته و سپس لیزک را به آن اضافه می کنند و مانند پلو دم می کنند. تَلی ناردونه نیز از غذاهایی است که از میوه ها در پخت آن استفاده می شود و از ناردانه، نمک، پیاز و روغن تهیه می شود. برای پخت این غذا که جنبه درمانی نیز دارد ابتدا دانه انار را می کوبند و آب را از دانه جدا می کنند، سپس پیاز را در روغن سرخ کرده و آب انار و نمک را به آن می افزایند و ...
9 دلیل برای اینکه چرا وزنتان کم نمی شود
سرویس سبک زندگی فردا: برخی اوقات خود را بسیار به زحمت می اندازید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه های غذایی و ثبت نام در باشگاه های ورزشی هزینه می کنید، اما عجیب است که نتیجه ای نمی گیرید! در این نوشته 9 دلیل احتمالی را باهم بررسی می کنیم که شاید به آن خاطر وزن شما کاهش نمی یابد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1. در مصرف غذاهای سالم زیاده روی می کنید ...
در دولتی که نبیه بری نباشد، مشارکت نمی کنیم/ دروغ بزرگ عربستان در مورد هدف قرار گرفتن مکه
حزب الله لبنان در منطقه بیروت غربی بود. در سال 1987 در اثر درگیری های داخلی که در آن زمان بین گروه ها و جریان های سیاسی در بیروت ایجاد شده بود ، نیروهای سوریه وارد بیروت شدند و در ابعاد نظامی در این شهر استقرار پیدا کردند. در آن زمان یک فاجعه و حادثه سخت و دردناک به وقوع پیوست. در دومین ماه از سال 1987 در منطقه فتح الله که بعدها کشتارگاه فتح الله نامیده شد، 18 تن از بهترین برادران و جوانان ما به ...
تغذیه در شیردهی، بهترین و بدترین غذاها
.... لوبیا هر نوع حبوباتی همچون لوبیا قرمز، عدس یا نخود سرشار از انرژی هستند. حبوبات سرشار از فیبر، پتاسیم و پروتئین نیز هستند. غلات کامل جو، نان و حبوبات با غلات سبوس دار اسید فولیک بیشتر، ویتامین های ضروری، انرژی و فیبر در اختیار شما و فرزند دلبندتان قرار میدهند (بسیاری از آنها با فیبر و آهن غنی شده اند). آب بله، آب! مادر باید هیدراته بماند. آب ...
نوشیدنی دارچین و سیب، معجون لاغری
وزنشان پایین می آید. بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. با ما همراه باشید. در دستور تهیه این نوشیدنی چوب دارچین، سیب سبز و آب لیموترش، یعنی سه ماده غذایی کاملاً طبیعی و مفید گنجانده شده است. این مواد غذایی بسیار سالم بوده و ترکیب آن ها خواصشان را به مراتب بیشتر می کند ...
طرز تهیه و خواص آش رشته
کاملی از گروه های غذایی را در این غذای ایرانی فراهم می کند. در همدان و برخی از مناطق غربی کشور نوع خاصی از آش رشته تهیه می شود که در اصطلاح به آن آش رشته ترشی گفته می شود. در این آش به غیر از کشک و ماست مقادیری از میوه های خشک به این مجموعه اضافه می شود تا از گروه میوه ها نیز در پخت این غذا استفاده شده باشد. لازم به ذکر است که هریک از اقلام اضافه شده دارای ماده مغذی مخصوص به ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
خورشید وسط روز است. پس از استفاده به مقدار کم از کرم ضد آفتاب، هفته ای 3-2 بار به مدت 30-15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. هر چه بیشتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید، بدن ویتامین D بیشتری ترکیب می کند. بهترین منبع غذایی ویتامین D: تخم مرغ ، سالمون و ماهی های چرب دیگر مانند تن و ساردین. ماست و پنیر. قارچ ، مواد غذایی غنی سازی شده و به عمل آماده مکمل ها: ...
زندگی زیباست چشمی باز کن
خوشی شده اند و کمی آن طرف تر، خانواده هایی به نان شبشان محتاج و در زمانی که شاید خیلی هامان فکر می کنیم نوع دوستی و عشق و مهربانی به همنوع، به همشهری، به زن و مردی از جنس خودمان، داستان کتاب ها و قصه ی حاشیه های زندگی ماست. به یکباره چیزهایی می بینیم و می شنویم که هر دلی را سرشار از امید، پر از اعتقاد و مملو از انگیزه می کند؛ امید به حضور آنهایی که خیلی خوبند، اعتقاد به وعده های خدا و انگیزه ای ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود/ قرار کردیم که با هم شهید بشویم
، علی رغم همه وابستگی هایش. * مهریه ای که برای ازدواج تعیین شد چه مقدار بود؟ آن زمان بیشتر می خواستیم مهریه چیزی تعیین شود که قابل استفاده باشد. هیچ کداممان اهل مادیات نبودیم. من پیشنهاد تفسیرالمیزان علامه طباطبایی را به عنوان مهریه دادم. حاج عباس هم خیلی این پیشنهاد را پسندید. پرسیدیم که این مهرالسنت (مهریه حضرت زهرا) چقدر است. دقیقا یادم نیست که گفتند 36 تک تومان یا 36 هزار ...
تسخیر سفارت آمریکا منطبق بر قواعد بین المللی است/ احمدی نژاد موافق تسخیر سفارت نبود/ کسانی که می گویند ...
. آنچه که باعث مشکل با آقای امیر انتظام شد، این است که آقای امیر انتظام طبق قوانین و پروتکل های وین، اجازه می دهد یک مقدار از وسایل بسته بندی شده، به عنوان بار سیاسی از ایران خارج شود. گفته می شود، من نمی دانم، گفته می شود که اینها همین وسایلی بوده که در کبکان و بهشهر یا جاهای دیگر آمریکایی ها در داخل ایران از آنها استفاده می کردند. چون در ایران هرج و مرج می شود، آمریکایی ها می ترسند اینها بیفتد دست ...
بازتاب مقاومت در شعر ابراهیم مقادمه
سرشار از آموزه های اسلامی است که در قالب صبر، مقاومت، توجّه به خدا از طریق دعا و مناجات برای مخاطب نمایان است. مقادمه سرانجام به همراه سه تن از همراهانش، در سحرگاه روز شنبه (2003/3/8م) به وسیله ی نیروهای اشغالگر قدس ترور شد و به درجه ی شهادت که آرزوی همیشگی وی بود، رسید. 2-2- درونمایه های مقاومت در دیوان لاتسرقوا الشمس 1-2-2- سرزمین مکان و دلالت های از دیرباز ...
مناسب ترین میان وعده برای کودکان
...> میوه های خشک شده همچون کشمش و توت ماست شیرین نشده و کم کالری خرما ، یک میوه خشک مناسب برای برطرف کردن میل به شیرینی است که می توان در طول روز از آن استفاده کرد سیب زمینی شیرین از مغذی ترین سبزیجات به شمار می رود زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی و شامل ویتامین های A، B6، C و فولات است. همچنین شما می توانید چیپس سیب زمینی پخته شده در خانه درست کنید که از میان وعده های سالم است. الودکتر ...
15 آبان تغذیه مناسب سالمندان
سالمند با استفاده از انواع سبزیجات و گوشت تازه، طبخ شود. - در هنگام مصرف غذا، استفاده از 5 چاشنی هایی مانند سیر، پیاز و نعناع جایگزین استفاده از نمک، سس سویا، سس گوجه فرنگی یا سس فلفل شود. به این دلیل که فرد سالمند... کلسیم استخوان خود را با سرعت بیشتری از دست می دهد: پس باید... - نوشیدن شیر کم چرب به خصوص در خانم های سالمند فراموشی نشود. - انواع ماهی تن و ...
درمان درد های روده ها با طب سنتی
نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی جوید. مسئله دیگری که ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد. باید ...
اگر تا امروز صبحانه نمی خوردید, حتما این مطلب را بخوانید
اشتهایمان باز شود. ما چنین آدم هایی هستیم! نگو که تابستان آن قدرها مهم نیست و نگو که اتفاقاً در فصل مدرسه باید حتماً صبحانه بخوریم! صبحانه چیست؟ از من بپرسید می گویم یک وعده غذای زوری که عکس هایش بسیار زیباست و در جست وجوهای اینترنتی می توان زیباترین میز های غذا را با نام صبحانه پیدا کرد. اما وقتی خودت می خواهی همان صبحانه را بخوری نمی دانم چرا نمی شود! و اگر از شما بپرسند، می ...
نسخه های طب سنتی برای مشکلات کلیوی
کلیه ها از اعضای مهم بدن شما هستند و به حفظ تعادل مواد معدنی و الکترولیت هایی مانند (کلسیم، سدیم و پتاسیم)، تولید سلول های قرمز، تعادل اسید و باز خون و دفع مواد زائد محلول در آب بدن کمک می کنند، بنابراین حفظ سلامت آنها لازم و ضروری است. اگر گرفتار مشکلات کلیوی و مجاری ادرار هستید به توصیه های طب سنتی عمل کنید. با گیاه یاب همراه باشید. مشکلات کلیوی : سنگ کلیه دلایل زیادی برای ...
لبنیات؛ علت برخی مشکلات گوارشی
تصریح به اینکه دریافت کلسیم با مصرف قندهای ساده تر ارتباط مستقیم دارد، در یک برنامه رادیویی با موضوع غذا، سلامت، زندگی گفت: پروبیوتیک به معنای برای زندگی است. با افزایش باکتری های مفید در دستگاه گوارش، قطعاً بدن سالم تری خواهیم داشت. وی همچنین خاطرنشان کرد: به محصولاتی پروبیوتیک اطلاق می شود که مقدار باکتری های مفید در میلی لیتر برابر با میلیون در لحظه مصرف باشد و در روده جایگزین شود. ذکر این نکته ضروری است که از تاریخ تولید این محصولات تا زمان مصرف نباید بیش از 10 روز گذشته باشد، در غیر این صورت تأثیر مدنظر را ندارد. ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود 400 میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می شوند و برای دختر شدن جنین انسان نیز مفید هستند، عبارتند از: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ذرت، گندم کامل، برش ...
17 کشور زیبا برای سفرهای ارزان
معرفی می کنیم. بولیوی کشور بولیوی دارای جاذبه های گردشگری بی شماری است. این کشور ارزان قیمت به شما امکان را می دهد تا با هزینه ی بسیار کم بتوانید به آن سفر کنید. شما می توانید با کمتر از 20 دلار در روز جای مناسبی برای اسکان بیابید، غذا بخورید و از حمل نقل عمومی استفاده کنید. تایلند تایلند در سال های اخیر سعی کرده تا گردشگری این کشور را احیا کند. به همین علت ...
درمان های طبیعی برای بیماری های رایج
داخل یک بطری آب بریزید و به مدت 3 روز داخل یخچال نگهدارید. مقداری الکل به آن اضافه کنید و روزی یک بار بعد از حمام و قبل از این که بخوابید استفاده کنید. پوست پرتقال، بلغور جو دوسر و ماست. مقداری پوست پرتقال را داخل یک بطری بریزید و به مدت 24 ساعت داخل یخچال نگهدارید. پوست ها را دربیاورید، خرد کنید و دوباره داخل بطری بریزید. 3 قاشق چای خوری بلغور جو و 2 قاشق چای خوری ماست به آن اضافه ...
با این مواد غذایی فرزند شما پسر می شود
زیادی به زوج ها بکند. همچنین، از آن جایی که مصرف مواد نشاسته دار، کالری زیادی به بدن انسان می رساند، وزن فرد را هم افزایش داده و در نتیجه، شانس او برای پسردار شدن افزایش خواهد یافت. 6. مصرف غذاهای دریایی برای داشتن جنین پسر : به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، به یاد داشته باشید از آن جایی که غذاهای دریایی حاوی مقدار کمی روی می باشند، به همین دلیل در ...
سیستان و بلوچستان متحد بر علیه شیطان بزرگ/ شیعه و سنی مرگ بر آمریکا را بر سر استکبار جهانی کوفتند
فرهنگ این ملت حذف نخواهد شد. وی با تاکید بر اینکه آمریکا جلوه و نماد استکبار در جهان است، بیان کرد: به گفته امام خمینی(ره) آمریکا دشمن شماره یک ماست و شاید برخی مسئولین ما در دشمنی شیطان بزرگ شک کنند اما آمریکا هیچ گاه به این موضوع شک نکرده و ایران را دشمن بزرگ خود می داند و از تمام قدرت و امکانات خود برای ضربه وارد کردن به ما استفاده می کند. حمیدی با اشاره به مسائلی که در ...
