خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان ...
چرا خواب در کاهش وزن مهم است؟
هشت ساعت در شبانه روز می خوابید، سطح اسیدهای چرب در خونتان افزایش یافته و کاهش می یابد. این چرخه هر شب بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر خواب کافی نداشته باشید، سطح اسیدهای چرب خونتان افزایش می یابد اما کاهش نمی یابد و این سوخت و ساز بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد. بدین ترتیب ممکن است که شما رژیم غذایی کنترل شده تان را رعایت کنید و یا استراتژی کاهش وزنتان را دنبال کنید اما خواب ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
کاهش دهید. همچنین می توانید با پخت و پز بدون روغن و یا با روغن کمتر، انتخاب های هوشمندانه تر هنگام خوردن غذا، نظارت بر اندازه ی وعده های غذایی، و محدود کردن میان وعده ها و دسرهای پر کالری، میزان مصرف چربی تان را کاهش دهید. انجمن دیابت آمریکا، معتقد است که باید از چربی های اشباع و ترانس که خطر ابتلا به حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی، و کلسترول را افزایش می دهند بپرهیزید. مقاله ای در سال 2010 از مربی ...
معصومه ابتکار: پسرم آمریکا است
خواهد گذاشت. بنابراین یکی از مشکلات ما و علت مصرف بی رویه بحث قیمت گذاری نامناسب است، به نحوی که مردم را به مصرف تشویق می کند. وی در پایان گفت: ما برای انرژی هم کمپین راه انداختیم و چالش 18 درجه راه افتاد. ای کاش وقتی خانه سرد می شود به جای پوشیدن تیشرت، لباس های زمستانی بپوشیم و دمای منزل را روی 18 درجه تنظیم کنیم. تابستان هم خیلی خانه را خنک نکنیم. چالش ها و کمپین ها افراد را به فکر وامیدارد. در زنجان خیریه ای کمپین نه به اسراف غذا راه انداخته بود که به نظرم در ارتباط مستقیم با محیط زیست است چون مردم ما این همه آب مصرف می کنند برای تولید غذا اما 35 درصد این غذا هدر می رود. ...
درمان سریع تبخال با پماد تبخال لب
تبخال دهان از بیماری های ویروسی ای است که شاید بارها تجربه آن را داشته باشیم. استفاده از هر گونه مواد مختلف بدون دانستن اطلاعات کافی نه تنها در درمان تبخال کمکی نخواهد کرد بلکه باعث تشدید بیماری نیز خواهد شد. در این مقاله به انواع و نحوه مصرف پماد تبخال لب خواهیم پرداخت. ویروس هرپس عامل اصلی تبخال لب زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس ...
برای لاغر شدن از خود بدن کمک بگیریم
کالری ها و میزان مواد معدنی تلاش کنید نیازهای بدن تان را بشناسید و آن ها را برطرف کنید. سطح گرسنگی و انرژی و هوس به غذا بهترین راهنما برای شناختن بدن تان است. اگر فقط یک قهوه برای صبحانه می نوشید و با گذشت چند ساعت ضعف می کنید پس باید وعده ی صبحانه تان را غنی تر کنید. از طرفی دیگر ممکن است رژیم شما کم کالری اما سالم باشد. در این صورت نیز شما بدن تان را گرسنه نگه می دارید و به محض رها ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
شما است و به شکل یک سد محافظ در برابر محیط زیست است. لایه درونی پوست شما شامل پروتئین ها، از جمله کلاژن و الاستین است کلاژن، که تا 80 درصد از ساختار پوست شما را باعث می شود ثبات، استحکام و قدرت پوست را فراهم می کند الاستین قابلیت ارتجاعی را فراهم می کند و کمک می کند تا پوست شما سفت باقی بماند. در طول افزایش وزن، پوست گسترش می یابد و اتاقی برای افزایش رشد در شکم و دیگر قسمت های ...
کمر شکسته حوزه درمان زیر بار هزینه سنگین سرطان
سینه و روده بزرگ ثابت شده و توجه به این موارد از سوی افراد ضروری است. وی می گوید: فست فودها علاوه بر این که فرد را مستعد چاقی می کند شامل مواد نگهدارنده و افزودنی های بسیار است و می تواند منجر به تغییراتی در سلول های بدن به خصوص دستگاه گوارش و بروز سرطان شود و به همین دلیل مصرف آن نباید به هیچ عنوان منظم باشد و محدود کردن فست فودها در وعده های غذایی ضروری است. رییس مرکز تحقیقات ...
روش های موثر برای تقویت حافظه کودکان
نخواهد شد. در این مقاله روش های موثر بر تقویت حافظه کودکان را بررسی خواهیم کرد. چگونه می توانید به تقویت حافظه کودکان کمک کنید برای تقویت حافظه کودکان داروی مشخصی وجود ندارد تا شما بتوانید با مصرف آن به سرعت نتیجه دارو را ببینید و بتوانید ظرفیت حافظه فرزند خود را بالا ببرید. مکمل ها و ویتامین ها برای تقویت حافظه کودکان و نوجوانان در همه داروخانه ها پیدا می شوند ولی واقعا درباره آن ها هیچ ...
خداحافظی با ریزش مو با این ماده خوراکی
سرشار از قند وجود ندارند. کمبود این مواد مانع از رشد مناسب مو و سلامت آن می شود. یک نظریه محتمل دیگر این است که آن چه می خورید بر سطوح هورمون های بدن شما تاثیرگذار است. یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-6 التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب ...
سوزش سر دل و 10 درمان خانگی برای آن
خوردن گوجه فرنگی یا مرکبات که اسید بالایی دارند ممکن است این شرایط را بدتر کند. پس از خوردن این مواد خودداری کنید. به زمانی که غذا می خورید توجه داشته باشید: سه الی چهار ساعت قبل از رفتن به رختخواب، غذا نخورید. دراز کشیدن می تواند فشاری بر روی سیستم گوارشی ایجاد کند. 6. اسید بیشتری مصرف کنید: زمانی که اسید باعث سوزش مری شما می شود خوردن اسید بیشتر به نظر مسخره می رسد ...
برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید
کاهش توده چربی و خطر ابتلا به بیماری های مزمن در انسان تایید می کند. به گزارش ساینس دیلی،مصرف وعده شام سبک در اوایل شب باعث می شود ساعت درونی بدن عملکرد مناسبی داشته باشد و از این طریق در بهبود سلامت موثر باشد. در این مطالعه آمده است هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک می کند. این مطالعه ...
آب درمانی، توهم یا واقعیت؟
تواند به سلامت انسان کمک کند. اما یک تحقیق جدید دیگر یک فایده بسیار بزرگ نوشیدن آب را ثابت کرده است. این تحقیق ادعا کرده است که نوشیدن آب می تواند وزن شما را کاهش دهد. تحقیق مذکور که در مجله رژیم های انسان منتشر شده مدعی شده است که نوشیدن آب فراوان با خوردن کالری کمتر و هم چنین مصرف شکر و نمک و کلسترول کمتر مرتبط است. در این تحقیق 18311 نفر مورد بررسی قرار گرفته اند که به دوگروه ...
درمان تبخال با پماد آسیکلوویر
... تبخال اگرچه بیماری آزاردهنده ای است اما اصولاً خطرناک نیست و بدون بر جای گذاشتن اثری حداکثر تا 2 هفته بهبود می یابد. اما اگر تبخال شما بعد از گذشت 2 هفته هنوز خوب نشده بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. همچنین کسانی که به هر دلیلی دچار ضعف سیستم ایمنی هستند (مثل مبتلایان به ایدز، بیماری های خونی، بیمارانی که داروهای شیمی درمانی مصرف می کنند، مصرف کنندگان داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی، کسانی که ...
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
غذایی متعادل داشته، نشان داده اند. قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی خود را بالا نگه دارید. کمک به کاهش وزن قند کالری های خالی به بدن می ...
4 روش برای ورود باکتری های مبارزه کننده با سرطان سینه به بدن
از سایر افراد به چاقی مبتلا می شوند. همانطور که می دانید چاقی و سرطان سینه ارتباط نزدیکی با هم دارند. محققان هنوز نمی دانند چه مقدار ورزش می تواند برای تولید باکتری های مفید کارساز باشد اما توصیه می کنند تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از آن لذت ببرید. مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس انجام شده است نشان می دهد که انجام داوطلبانه تمرینات ورزشی می تواند باکتری های مفید روده را افزایش ...
پوکی استخوان در یائسگی، پیشگیری در جوانی
مواد معدنی استخوان می شوند. خوردن غذاهای درست انتخاب های رژیمی که در دهه 20 زندگی خود انجام می دهید می توانند به ساخت استخوان هایی قوی برای کل زندگی تان کمک کنند. دکتر آدیمولام می گوید: کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان بسیار مهم است. او توصیه می کند هر روز در سه وعده بشقاب خود را با غذایی که سرشار از کلسیم است پر کنید. این انتخاب می تواند شامل غذاهای لبنی یا غیر لبنی شود مانند ...
5 خوراکی برای خشکی پوست
اسیدهای چرب امگا3 پر شده است که خاصیت ضدالتهابی درند. کلم نیز می تواند رادیکال های آزاد را جذب کند و سپس خنثی نماید. زمانی که پوست شما به یک مرطوب کننده نیاز دارد نیز می توانید از غذاهای مختلف استفاده کنید و از خاصیت فوق العاده آن ها بهره مند شوید. در این مقاله قصد داریم چند مورد از این مواد غذایی را معرفی کنیم. شیر و عسل: حتما شما نیز مزایای فراوان شیر و عسل را به خوبی می ...
پاراگراف کتاب (94)
کم کاری رسانه های ماست. رسانه هایی که در امر آموزش همگانی نقش مهم و مسئولیت بزرگی را بر عهده دارند. کتاب، همان که از کودکی برایمان هدیه ای دوست داشتنی بود و یادمان داده اند که بهترین دوست است! اما این کلام تنها در حد یک شعار در ذهن هایمان باقی مانده تا اگر روزی کسی از ما درباره کتاب پرسید جمله ای هرچند کوتاه برای گفتن داشته باشیم. و واقعیت این است که همه ما در حق این دوست کوتاهی کرده ایم، و هرچه ...
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
حرکات دست و بازو بیشتر شود و در نتیجه عضلات سینه ها قویتر شوند. 14. چربی های سالم همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره ...
دردوره پساروحانی دولت بعد باغ سیب و گلابی تحویل می گیرد یا باغ سوخته؟
تازه پول هم برای این ها نبود. پول برای بانک مرکزی است. گفتند شش میلیارد دلار برای این ها است. این ها چیزایی است که ما اطلاع داریم. یک ده میلیارد دلار که با مجوز آقا برای آب های مرزی گرفتند در حالی که قبلاً می گفتند آب مردم به تحریم وابسته است! شما ده میلیارد دلار مجوز گرفتید برای این مسئله و دارید هزینه می کنید. این ها را شما جمع بزنید. اون شش میلیارد طلب داشته است اما بقیه اش برای بانک مرکزی و صندوق توسعه ملی است و حق نداشتند اصلاً به آن دست بزنند. ...
چطور در خانه مرغ اسپایسی بپزیم
مرغ سوخاری از آن غذاهای خوش خوراکی است که معمولا مورد علاقه همه به ویژه کودکان است. همه ما معمولا این غذا را در رستوران ها و فست فودها خورده ایم و کمتر دیده ایم کسی در خانه آن را تهیه کند. در حالی که اگر با شیوه پخت ساده آن آشنا شوید شاید دیگر برای خوردن این غذا به فست فودها مراجعه نکنید و این غذا را به صورت سالم و بدون افزودنی ها در منزل تهیه کنید. برای تهیه این غذا برای چهار نفر یک مرغ نیاز ...
تبلیغ قرص لاغری در بین دانش آموزان اردبیلی/خانواده ها مراقب باشند
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها: شبکه های مجازی این روزها پر شده از قرص هایی که شما را لاغر و خوش هیکل مثل بازیگران و خواننده ها می کند. قرص هایی که زیبایی صورت شما را نیز متحول می کند و در مجموع کمک می کند بسیار دلرباتر به نظر برسید. همین سه جمله کافی است تا بسیاری از افرادی که اطلاعات درست از قرص های لاغری ندارند به سمت وسوی این قرص ها رفته و از آن مصرف کنند و یا حداقل این تبلیغ را به ...
غول مفید خانواده مرکبات!
...، به چربی سوزی کمک می کند. محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می کنند. این میوه می تواند به جذب و کاهش نشاسته و قند در بدن کمک کند. پس در رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. تثبیت قند خون انجمن دیابت آمریکا مصرف گریپ فروت را برای افرادی که از ...
توصیه های خوراکی برای بیماران مبتلا به سرطان پستان
کم چرب را انتخاب کنند. حیدری به مبتلایان به این بیماری توصیه کرد که به جای مصرف ماست و دوغ معمولی در صورت در دسترس بودن از ماست پروبیوتیک استفاده کنند. وی به مبتلایان سرطان سینه همچنین توصیه کرد که: مصرف غذاهای نمک سود، دودی و ترشی جات را محدود کنید سعی کنید مایعات را بین وعده های غذایی مصرف کنید زیرا نوشیدن مایعات با غذا سبب می شود احساس سنگینی داشته ...
دردوره پساروحانی دولت بعد باغ سیب و گلابی تحویل می گیرد یا باغ سوخته؟
دکتر سید مسعود میرکاظمی در نشست خبری:
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
قلب موش ها باشد و مصرف منظم دانه کنجد در انسان ها سبب افزایش غلظت گاما توکوفرول و تغییرات نسبت توکوفرول ها در پلاسما می شود. زیاده روی در مصرف ممنوع خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب ...
30 نکته بهداشتی برای زوار اربعین
با دستمال یا بخش فوقانی آستین بپوشانند، از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن افراد دارای علائم بیماری تنفسی خودداری کنند، از فردی که دارای علائم تنفسی مانند سرفه و عطسه است ترجیحاً 1 تا 2 متر فاصله بگیرند در غیر این صورت از ماسک برای پیشگیری استفاده کنند. از غذاهای گرم که تازه تهیه شده استفاده کنند و از مصرف غذای مانده و سرد پرهیز کرده و غذا را به مدت طولانی و برای وعده های غذایی دیگر ...
رای گیری : بهترین فبلت سال 2016 از نگاه کاربران گجت نیوز
کم کم به انتهای سال میلادی نزدیک می شویم و تقریبا همه سازندگان گوشی های موبایل ، محصولات مهم خود را رو کرده اند. شاید یکی از جذاب ترین بحث های این روزها در محافل دیجیتالی و تکنولوژی، این است که کدام گجت توانسته در رده ی خود، بهترین عملکرد را به دست آورده و بیشترین رضایت را برای مصرف کنندگان به همراه داشته باشد. تیم گجت نیوز نیز در همین راستا، اقدام به رای گیری از بین کاربرانش کرده تا بهترین ها را ...
33 مورد از عجیب و غریب ترین رکوردهای ثبت شده در گینس
...> در سال 2013، 50 سرآشپز در کاستاریکا، بزرگترین وعده برنج سرخ شده کانتونی را پختند. این غذا به بیش از 7 هزار نفر داده شد و تقریبا 1360 کیلوگرم وزن داشت میلان روسکوف اسلواکیایی در سال 2009 رکورد قبلی خود را شکست و همزمان با سه اره برقی موفق شد 62 بار حرکات نمایشی انجام دهد. رکورد قبلی وی 35 بار بود تصویر گلیزبروک را مشاهده می کنید که پیاز 7٫7 کیلوگرمی اش را در آغوش گرفته است ...
