خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا سلامت و خوشحالی با هم در ارتباط هستند؟
اتحاد خبر: پژوهشگران امیدوارند امکان پیوند یک احساس احترام را با سطوح پایین تر التهاب و هورمون کورتیزول و همچنین آرامش کلی در بدن را داشته باشند. آیا راز سلامت خوب در واقع یک حالت روانی است؟ مطالعه ای جدید که توسط جنیفر استلار از دانشگاه تورنتو در آینده نزدیک رهبری می شود، قصد دارد به بررسی اثر احساسات مثبت بر سلامت جسمی انسان بپردازد. طی این مطالعه، پژوهشگران اثر خوشحالی و احساسات خوب ...
کمبود ویتامین B12 در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای فرزند به دیابت
افزایش سطح لپتین در واکنش به مصرف غذا شود، و همین امر می تواند مقاومت در برابر این هورمون را که به پرخوری، اضافه وزن، مقاومت بدن در برابر انسولین و افزایش ابتلا به دیابت نوع 2 منجر شود، در پی داشته باشد. محققان برای تعیین میزان ویتامین B12 در زمان زایمان، 91 نمونه خون مادران و فرزندان آنها و همچنین 42 نمونه بافت چربی و 83 نمونه بافت جفت را بررسی کردند. آنها دریافتند کودکان متولد شده از ...
با فواید گریپ فروت آشنا شوید
خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. تثبیت قند خون این میوه با شاخص قند خون پایین به افزایش ناگهانی و شدید قند خون پس از مصرف آن منجر نمی شود.فلاوونوئید موجود در گریپ فروت که به نام نارینجنین شناخته می شود، حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و همچنین به حفظ وزنی سالم کمک می کند.افراد مبتلا به دیابت باید روزانه نصف یک میوه گریپ فروت را در ...
مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند
ما شکل گرفته است. طی مطالعه ای که با حضور 960 فرد مسن انجام شده و نه سال طول کشیده است، تفاوت در توانایی شناختی چنان قابل توجه بوده که مغز دنبال کنندگان رژیم غذایی مایند به اندازه 7٫5 سال جوان تر از آنهایی بوده که از این رژیم غذایی پیروی نمی کردند. این یافته حتی پس از آن که پژوهشگران میزان فعالیت ورزشی و سطوح تحصیلات شرکت کنندگان که هر دو با زوال شناختی در ارتباط هستند را مد نظر قرار ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
وجود دارد که جویدن آدامس می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. در واقع، یک مطالعه نشان داد زمانی که شرکت کنندگان آدامس جویدند آنها حدود 19 درصد کالری بیشتر از زمانی که صمغ جویدن به آتش کشیدند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا تعیین نماید جویدن آدامس منجر به تفاوت در مقیاس وزن بالا در دراز مدت می شود. آدامس می تواند به محافظت از دندان و کاهش بوی بد دهان کمک کند ...
تمام فواید گریپ فروت
فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. تثبیت قند خون این میوه با شاخص قند خون پایین به افزایش ناگهانی و شدید قند خون پس از مصرف آن منجر نمی شود.فلاوونوئید موجود در گریپ فروت که به نام نارینجنین شناخته می شود، حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و همچنین به حفظ وزنی سالم کمک می کند.افراد مبتلا به دیابت باید روزانه نصف یک میوه گریپ فروت را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا ...
مواد غذایی مفید برای سم زدایی کبد
مضر مانند الکل، مواد مخدر و... را دارد ضمن اینکه قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است ...
سالمندان چکاپ های دوره ای را جدی بگیرند!
...> آزمایش آتوزیسم پزشکان به مردان 75-65 ساله که سیگار می کشند توصیه می کنند که یک بار آزمایش آتوریسم آئورت شکمی بدهند. این بیماری، بزرگ شدن موضعی آئورت شکمی است که معمولا نشان بارزی ندارد مگر اینکه هنگامی که پاره شود و ممکن است فرد را به کام مرگ بکشاند. قند خون دیابت برای سلامت بسیار خطرناک است و قند خون هر سه سال یک بار باید آزمایش شود. آزمایش هورمون ...
تغذیه قبل از بارداری، باهوش شدن کودک
.... ولی کسانی که در مناطق آب و هوایی گرم ( آفتابی ) هستند، می توانند در تمام سال فقط روغن ماهی مصرف کنند و نیازی به مصرف روغن کبد ماهی ندارند. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن با بروز بیماری آلزایمر ( فراموشی دوران پیری ) مرتبط است. همچنین آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ( رنگدانه های گیاهی ...
جنسیت جنین، برای شما مهمه؟
رحم زن در طول آن حرکت می کند و بالا می رود ، اگر در این هنگام تخمکی در رحم زن موجود باشد ، عمل لقاح از بهم پیوستن دو گامت تکمیل می شود و جنین تشکیل می گردد ، این جنین اگر که در داخل رحم مادر لانه گزینی کند ، سبب بارداری مادر و تولد نوزاد خواهد شد و اگر نتواند لانه گزینی کند از بدن دفع خواهد گشت. مردان کلا دو نوع گامت تولید می کنند ، یکی گامت ایکس دار (x) و دیگری گامت ایگرگ دار (y)، تفاوت ...
آشنایی با 6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
ی مواد غذایی استفاده می شده است. 3. سرکه سیب سطح قند خون را کاهش می دهد و با دیابت مبارزه می کند تاکنون موفقیت آمیز ترین کاربرد سرکه در کمک به بیماران مبتلا به دیابت تیپ 1 و 2 شناخته شده است. دیابت تیپ 2 خود را با افزایش میزان قند خون، یا به صورت مقاومت در برابر انسولین یا ناتوانی در تولید انسولین، نشان می دهد. با این حال حتی افرادی که به دیابت هم مبتلا نیستند نیز از مشکلات و ...
تحریک تخمدان، تاثیر هر یک از داروها
افراد ممکن است دارای چرخه های بدون تخمک گذاری منظم باشند اما اکثراً دارای الیگومنوره یا آمنوره هستند. غلظت سرمی گونادوتروپین های این گروه معمولاً طبیعی می باشد. آنتی استروژنها احتمالا با اشغال گیرنده های استروژنی هیپوتالاموس و هیپوفیز از ایجاد پس خور منفی به وسیله استرادیول جلوگیری می کنند. بنابراین، سطح سرمی FSH افزایش می یابد که منجر به تحریک رشد فولیکولی و تولید استرادیول ...
علت تنبلی تخمدان، روش درمان
رحم دارند، می توانیم کاری کنیم که عادت ماهانه شوند؛ اما اگر اشکال در ترشح هورمون های هیپوفیز و هیپوتالاموس باشد، ولی تخمدان سالم باشد، با جایگزین کردن این هورمون ها تخمدان دوباره تخمک گذاری خواهد کرد. او در پاسخ به این سوال که خانم های گروه اول می توانند بچه دار شوند یا نه، می گوید: این خانم ها تخمک ندارند و اگر رحم داشته باشند، با تخمک اهدایی امکان فرزنددار شدنشان وجود دارد. تنبلی ...
میزان احتمال بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک
شان بسیار بالاست؛ (همانطور که می دانید انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم نحوه تجزیه قند در بدن شماست) چرا که بدن شان دوران سختی را در طول مصرف آن سپری می کند. بالا رفتن میزان انسولین باعث افزایش تولید آندروژن خواهد شد. -اضافه وزن یا چاقی: در شرایطی که زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از بقیه در معرض خطر بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم در معرض ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
ادامه یابد، بدن ممکن است حتی پروژسترون را هم به کورتیزول تبدیل کند! پروژسترون هورمونی است که برای سلامت سلول های تناسلی (باروری) ضروری است و در عین حال بر خلق و خو و هماهنگی جسمانی ما هم تأثیر می گذارد و کمبود آن باعث پوکی استخوان می شود. به هر حال بدن تحت فشار عصبی، پروژسترون از دست می دهد. 2- مرحله مقاومت: اگر فشار عصبی برای مدت طولانی ادامه یابد، غدد فوق کلیه خسته می شوند و هورمون های ...
از برنج قهوه ای چه می دانید (مواد مغذی اش بیشتر از برنج سفید)
نمی برد بلکه به کاهش قند خون نیز کمک می کند، پس اگر دوست دارید که برنامه غذایتان حاوی برنج باشد می توانید برنج قهوه ای را جایگزین نمایید. نتایج مطالعه منتشر شده در مجله علوم غذایی و تغذیه آمریکا نشان داد که بیماران مبتلا به دیابت که برنج قهوه ای می خوردند در مقایسه با بیمارانی که برنج سفید مصرف می کردند، قند خون کمتری داشتند. برنج قهوه ای و کنترل وزن مطالعات مختلف ...
چه بیماری هایی را می توان از روی پا تشخیص داد؟
دستگاه ضربان قلب پیس میکر (pace maker) استفاده می کنند، در معرض خطر عفونت دیواره داخلی قلب قرار دارند که در صورت درمان نشدن به سکته قلبی منجر می شود. * پاچماقی: احتمال سرطان ریه یا بیماری قلبی وجود دارد. پاچماقی علامتی است که در انگشت پا و دست بروز می کند و با سرطان ریه، عفونت مزمن ریه، بیماری قلبی یا بیماری روده ای ارتباط دارد. ریه و بیماری قلبی، مقاومت عروقی را کاهش می دهد و در ...
ملا ابراهیم فەیلی/ مصطفی بیگی
نە رووی کار کەی عاشق، ژە هووش، مەیوو خەوەردار؟ ٭ترجمە : آن گاە کە عشق، پیدا شد عاشق کی؟ یارای مقاومت دارد، و هوش از سرش می پرد . عشق از نظر او در مقابل عقل و هوش قرار می گردد، مفهومی کە در اشعار عرفانی کردی و شعرهای فارسی سبک عراقی، رواج دارد و این مسالە، استحکام پایبندی شاعر، بە اشعار عرفانی را نشان می دهد، کە علیرغم سرودن یک منظومەی عاشقانە ...
بانوان باردار مصرف پرتقال را فراموش نکنند
به گزارش شیرازه به نقل از "وب دا" در شیراز، کارشناس ارشد دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: این ویتامین نقش مهمی را به عنوان یک آنتی اکسیدان در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد تولیدشده در بدن بازی می کند و باعث افزایش ایمنی و مقاومت در برابر عفونت ها می شود؛ همچنین ویتامین C موجود در پرتقال باعث محافظت پوست در برابر فرآیند پیری می شود . " دنیا فیروزی" با بیان خواص و نقش ...
آیا باید پیش از غذا چیزی بخورید؟
شرایطی که خوردن پیش از خواب لزوما چیز بدی نیست، مصرف دسرهای سنگین و مواد غذایی کم ارزش مانند بستنی، پای یا چیپس ایده خوبی نیست. این مواد غذایی که سرشار از چربی های ناسالم و قند افزوده شده هستند، پرخوری و هوس بیش از اندازه را موجب می شوند و ممکن است خیلی راحت بیش از نیاز روزانه خود کالری دریافت کنید. خوردن پیش از خواب لزوما به افزایش وزن منجر نمی شود، اما اگر مصرف چنین مواد غذایی را دنبال ...
18 آبان برای اینکه خوب بخوابید (2)
بعدازظهر می شود مقدار آن به تدریج قبل از خواب کاهش می یابد، ترشح هورمون رشد GH که در رشد و سوخت وساز بدن نقش دارد نیز در اثر محرومیت از خواب تغییر می کند. به جای ترشح طبیعی این هورمون پس از شروع خواب، دوبار قبل و بعد از خواب ترشح می شود، این تغییرات در کورتیزول و هورمون رشد می تواند تأثیرات منفی در انسولین داشته و حساسیت به انسولین را افزایش دهد. ساعت سردرگمی بدن پژوهشگران ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب با نوشیدن آب گریپ فروت مطالعات نشان می دهد که مصرف روزی یک لیوان آب گریپ فروت ، باعث حفظ سلامت عروق می شود و از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری می کند. در واقع ویتامین C رابطه تنگاتنگی با میزان کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی دارد و از آنجا ...
پیشگیری از سرطان با تغذیه
سرطان و بعد از درمان را مورد تاکید قرار داده اند؛ علاوه بر این به راهنمای رژیم غذایی مناسب در همه مراحل سرطان اشاره کرده اند که شامل، خوردن روزانه پنج و یا بیش از پنج سهم از سبزی ها و میوه ها، استفاده از غلامت کامل به جای غلات تصفیه شده، محدود کردن مصرف گوشت های قرمز، مخصوصاً گوشت های پرچرب و فرآوری شده و محدود کردن مصرف قندهای ساده مانند قند، نمک، شکر، مربا، شیرینی و شکلات انتخاب مواد غذایی که به حفظ ...
رمز پیشگیری از سرماخوردگی/ خوراکی های مناسب فصل پاییز چیست؟
...، خستگی و ضعف احساس می کنید. این علایم 2 تا 3 روز بعد از سرایت بیماری خودشان را نشان می دهند و بعضی از آنها یک تا دو هفته ادامه پیدا می کنند در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، اشاره شده است: خوب بخوابید؛ اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که ...
دلایل مهم خستگی مفرط
، بدن بخشی از ترکیبات شام را برای پمپاژ خون و انتقال اکسیژن استفاده می کند. صبح روز بعد، نخستین اقدامی که باید انجام شود تامین ریز مغذی های مورد نیاز به کمک صرف صبحانه است. صبحانه نخوردن عامل مهم خستگی جسمی و روحی است حتی اگر دیگر وعده های غذایی کامل صرف شود. فست فودها غذاهای آماده سرشار از قند، هیدرات های کربن و چربی های اشباع است که به بدن آسیب می رساند. افزایش قند خون موجب افت ...
18 آبان هله هوله خوری ضریب هوشی کودک را کاهش می دهد؟
معلولی نیست. مطالعه ای در "مجله اپیدمیولوژی و سلامت جامعه" به عنوان بخشی از مطالعه طولی والدین و کودکان (ALSPAC) که سلامت چهارده هزار کودک متولد شده در سال 1991 و 1992 را مورد بررسی قرار می دهد در پاسخ به این سوال به چاپ رسیده است. پژوهشگران دانشگاه بریستول این فرضیه را که رژیم غذایی سالم با افزایش بهره هوشی مرتبط است مورد بررسی قرار دادند. آن ها می خواستند بدانند که ...
کشف دلیل مقاومت سلول های سرطانی پروستات به درمان
استفاده از سلول های سرطانی مشتق از بیماران مبتلا به سرطان پروستات نشان داده اند که پروتئینی به نام SMARCs درون سلول های بنیادی وجود دارد که به زنده ماندن آن ها کمک می کند. سورپرایز بزرگ این مطالعه این بود که سلول های سرطانی که در آزمایشگاه با هورمون گلوکوکورتیکوئید تیمار شده بودند به مقاومت بیشتری نسبت به درمان نشان دادند. هورمون گلوکوکورتیکوئید به طور معمول برای افزایش سطح انرژی بیمارانی که ...
12 روش آسان برای آب کردن چربی های پشت کمر
سیری بیشتری داشته باشید و در طول روز انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید. این ماده همچنین با فیبر ،کاروتنوئید و آنتی اکسیدان های مختلفی پر شده است و می تواند سطح قند خون را متعادل سازد. در این شرایط مقاومت به انسولین کاهش پیدا می کند و کالری به چربی تبدیل نخواهد شد. زمانبندی دقیقی برای خواب داشته باشید: نگاه سطحی داشتن به خواب می تواند باعث ایجاد سطح لپتین پایین در بدن شود. این ...
آنفلوانزا در بارداری، علائم و درمان
دوران بارداری زمانی است که سیستم ایمنی بدن زن باردار تحت تأثیر قرار دارد و ممکن است در مواجه با ویروس ها و باکتری ها مقاومت کمتری از خود نشان دهد. علائم بیماری ها در بدن زن باردار ممکن است بیش از پیش نشان داده شوند و بیماری دوره طولانی تر و شدید تری داشته باشد. در فصل پاییز و زمستان و همین طور بهار که امکان ابتلای به ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا در بارداری بیشتر است و همین طور به علت ...
شیردهی به نوزاد، کدام بیماری را نمی گیرید؟
مناسبی را در مقیاس جهانی ارائه دهیم و برای کاهش موارد ابتلا به این بیماری عوامل افزاینده و کاهنده احتمال بروز آن را بشناسیم . فاکتورهای خطر بیماری آلزایمر عبارتند از : افزایش سن ، سابقه خانوادگی و ژنتیک ، یائسگی ، ضربات مکرربه سر ، بیماری قلبی – عروقی ، بی تحرکی ، استعمال دخانیات ، فشارخون بالا ، کلسترول بالا ، دیابت وعدم مصرف میوه ها وسبزی ها . از طرف دیگر فعالیت های ذهنی مانند مطالعه ، نواختن ...
