خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ستاره های منفور!
منفور هستند. 15. شایا لابوف شایا آدمی است که مردم دوست دارند از او نفرت داشته باشند. او چیزی دارد که واقعاً انسان ها را اذیت می کند. او تابحال کارهای عجیب و غریبی متعددی انجام داده، دزدی ادبی کرده و با جمله ای دزدی، معذرت خواهی کرده است که تلاشی مذبوحانه برای کوچک شمردن جرمش و خنده دار نشان داده آن بود. حالا او در حال گذار به دوره دیگری است و باز هم در تلاش است توجه همگان را از ...
خواص باور نکردنی شلغم
شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد . میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود . خواص داروئی: شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. خواص شلغم آنقدر زیاد است که می ...
تغذیه شیردهی، ویتامین واجب برای زنان
، گوجه فرنگی ، سیب و در مغزها وجود دارد. کمبود ویتامین B6 در بارداری و شیردهی اگر تغذیه ی سالم و متنوعی داشته باشید یعنی مواد غذایی که در ادامه اشاره می شود را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید احتمال کمبود ویتامین B6 کم می شود. چون این ویتامین کمابیش در بیشتر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد و می تواند پاسخگوی نیاز روزانه مان باشد. با این حال کمبود این ویتامین نیز دور از ذهن نیست. اگر به ...
پسردار شدن تضمینی، وقت نزدیکی
همیشه جواب نمی دهند. اگر می خواهید صد در صد جنین تان پسر باشد باید از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 ...
14 راه معجزه آسا برای تنظیم سطح قند خون
که می خورید می تواند نقش بازی کند: دو نوع فیبر نامحلول و محلول وجود دارد در حالی که هر دو مهم هستند فیبر محلول به طور خاص به کاهش سطح قند خون کمک می کند. یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به مدیریت دیابت نوع 1 از طریق بهبود کنترل قند خون و کاهش پایین رفتن قند خون کمک کند. غذاهای سرشار از فیبر عبارت از سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات سبوس دار هستند. مصرف روزانه توصیه شده ...
روایت تلخ اما حقیقت /نوزادانی که معتاد هستند!!!
به گزارش اختصاصی شیرازه ،اعتیاد نوزادان یکی از تبعات اعتیاد خانواده ها و مادران باردار است؛ موضوعی که بسیاری سعی در مخفی نگه داشتن و انکار آن دارند اما متاسفانه در جامعه قابل مشاهده است. امروزه با توجه به تغییر در الگوی مصرف مواد اعتیاد آور و ظهور ترکیبات جدیدتر و متنوع تر در این عرصه، متاسفانه شاهد استعمال این مواد توسط برخی از زنان باردار هستیم که عمدتا از آثار و عوارض سوء آن بر جنین ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
حاوی فیبر هستند. انواع آجیل های خام، غلات و حبوب، خوراکی های سبوس دار مانند نان سبوس دار و سویا نیز به مقدار قابل توجهی فیبر دارند. اسیدچرب امگا3: این ترکیب مهم، یکی از شاخص ترین اسیدهای چرب غیراشباع مورد نیاز بدن است؛ به این دلیل که با مصرف آن خطر ابتلا به بیماری ها یا بروز مشکلاتی مانند التهاب مفصل ها، تورم سلول ها به دلیل کهولت سن، اختلال در بینایی ناشی از بالا رفتن سن و ...
تغذیۀ ایده آل برای زنان باردار
سرشار از قند هستند: 2 تا 3 واحد میوه در روز کافی است. بهتر است از چربی های غیراشباع استفاده کنید (اسیدهای چرب حتماً برای رشد مغز جنین ضروری اند) برای مثال چربی های غیراشباع در روغن زیتون وجود دارند. روغن های اشباع (چربی های حیوانی) مسئول اضافه وزن هستند. برای مقابله با کم خونی (که احتمال ابتلا به آن در دوران بارداری بالاتر است)، باید مصرف مواد غذایی حاوی آهن را افزایش دهید ...
120 سال عمر کنید!
میزان ید و اسید چرب امگا-3 حیوانی که حاوی DHA است از بیماری های کم کاری تیرویید، آلزایمر، افسردگی، زوال عقل و اختلال سیستم ایمنی جلوگیری کرده و بخصوص مورد نیاز زنان باردار در طول بارداری است. همیشه هشدارهایی در زمینه مصرف تخم مرغ شنیده ایم، اما این متخصص طب سنتی حرف تازه ای می زند، به گفته او، مصرف تخم مرغ ارگانیک و زرده آن به علت دارا بودن انواع ویتامین های محلول در چربی و بخصوص کلسترول ...
مراقبت های قبل از بارداری، بدانید!
.... اغلب کارشناسان فکر می کنند که این مقدار سالم تر است. به محض اینکه به زندگی بدون قهوه یا با قهوه کم عادت کردید متوجه می شوید که شیرداغ جایگزین بسیار خوبی برای قهوه بوده و کلسیم آن چقدر برای بدن تان مفید است. فولیک اسید مصرف کنید حتی اگر رژیم غذایی متعادلی دارید گرفتن تمام نیازهای غذایی، آن هم فقط از غذاها بسیار مشکل است و بخصوص یکی از این مواد مغذی هست که شما نمی خواهید آن را ...
چگونه در بارداری زیبا باشیم؟
انرژی بیشتری می بخشد و شما را برای زایمان آماده می کند. تا زمانی که از نظر پزشک اشکالی ندارد، می توانید حداقل دو و نیم ساعت در هفته ورزش کنید. تمرینات سبک مانند پیاده روی و شنا بسیار برای شما مناسب اند. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید به صلاح دید پزشک به انجام ایروبیک یا تمرینات لیفت بپردازید. فقط نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید، چون کم آبی بدن باعث سرگیجه یا ضعف می شود. ...
چرا زایمان طبیعی بهتر است؟
در زایمان هایی با این روش وجود دارد و مادرانی که قصد داشتن بیش از 2 فرزند را دارند این عوارض غیرقابل کنترل خواهد بود.متخصص زنان و زایمان در زنجان گفت: زایمان به روش سزارین فقط در مواقع ناچاری باید انجام شود.حاجی اقراری تاکید کرد: مادرانی که تصمیم به باردار شدن دارند به حتم باید توسط پزشک متخصص ویزیت و مصرف اسیدفولیک را آغاز کنند چرا که سلامت روحی و جسمی مادر در روند دوره بارداری موثر است.وی ادامه ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
صورت تمایل به مصرف آن ها، عبارتند از: ویتامین D: مقدار زیاد آن می تواند به کلیه ها آسیب برساند. ویتامین D جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد و مصرف آن به انداره ی کافی موجب سلامتی و تندرستی می شود. مکمل های ویتامینD بسیار محبوبند، موجب تقویت استخوان ها و جلوگیری از بیماری های استخوان مانند پوکی استخوان می شود. اما در بسیاری از موارد، زنان سالمی که پس از یائسگی نیز مقدار کمی مکمل ...
سلامت جنین را بیمه کنید/ نور آفتاب برای مادران باردار مفید است
مواد شیمیایی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود به هنگام بارداری نوزاد پسر و پس از آن در بدن مادر به مقدار زیاد ترشح می شود و می تواند زمینه ساز ابتلای مادر به بیماری هایی چون استرس، بیماری های قلبی، افسردگی و نیز آلزایمر در سال های بعد شود. در عین حال کارشناسان دریافتند میزان درد هنگام تولد نوزاد دختر با پسر فرق ندارد و مادر درد یکسانی را در زایمان طبیعی تحمل می کند. این ...
افزایش شانس بارداری، ده مرحله
نمی توان رژیم غذایی خاصی معرفی کرد که میزان باروری در زنان را افزایش دهد، با این حال بدیهی است که استفاده از یک سری گروه های غذایی سالم توسط زنانی که برای باردار شدن اقدام می کنند، شانس حاملگی آنها را افزایش می دهد. بدن در این شرایط نیاز به ذخیره سازی مواد مغذی و حیاتی نظیر کلسیم، پروتئین و آهن دارد که می توان آنها را از طریق رژیم غذایی سالم تأمین کرد. در نتیجه روزانه باید از میوه ها، سبزیجات ...
تغذیه در بارداری، توصیه طب اسلامی
مویز در صبح ناشتا را باعث باهوشی نوزاد و مصرف خرما و پخش صوت قرآن را سبب شجاعت نوزاد دانست. این متخصص طب سنتی برای زایمان آسان و راحت گفت: مادران باردار در ماه 9 قدم زدن را در برنامه روزانه خود داشته باشند و همچنین روغن مالی شکم با روغن گل بنفشه، خوردن کباب هر 3 روز یکبار و غذاهای مایع را در یک زایمان راحت و خوب موثر است. آقارفیعی در پایان گفت: زنان باردار از شب نشینی بپرهیزند همچنین آنهایی که میل به خوردن دارند برای تأمین خون جنین از شیرینی جات طبیعی همچون شیره انگور، شیره توت و خرما استفاده کنند. ...
تغذیه در شیردهی، بهترین و بدترین غذاها
اینکه تصمیم گرفته اید خودتان به فرزندتان شیر بدهید و قادر به انجام این کار هستید فوق العاده است. همانند دوران بارداری، باید آگاه باشید که در این دوران چه بخورید و کودک شما در نهایت چه تغذیه ای خواهد داشت. پر کردن بدن خود با مقدار زیادی پروتئین، چربی های سالم و مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت بسزایی دارد. زنان شیرده نیازمند 500 کالری بیش از سایرین هستند (نزد پزشک خود بروید تا در مورد ...
بحران جمعیت با حرف حل نمی شود/هزینه های بارداری کمر شکن است
داروهای مورد مصرف زنان باردار در داروخانه ها به صورت آزاد به فروش رسیده و هر نسخه ی دکتر که 5 قلم دارو را شامل می شود بالای یک میلیون ریال هزینه در بر دارد.جالب اینجا است که اکثر این داروها به صورت آزاد ارائه شده و تحت پوشش بیمه نیستند. هزینه های سونوگرافی ماهانه در کل دوره بارداری نزدیک به یک میلیون تومان است.این مبلغ با احتساب هزینه ی ویزیت دکتر به یک میلیون و پانصد هزار تومان هم می ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود/ قرار کردیم که با هم شهید بشویم
که در کل از غیبت بدش می آمد. اما با این حال افرادی برایش الگو بودند و نمی گذاشت کسی پشت سر آنها حرفی بزند. * خاطره ای از زمان حضورتان در اندیمشک دارید؟ همیشه عباس می گفت: منی که اینقدر به میثم وابسته هستم وقتی به منطقه می روم و یا در هنگام اعزام بچه ها به خط مقدم، انگار همه وابستگی های دنیا را فراموش می کنم. من هم می گفتم: تو که این همه ادعا می کنی ما را دوست داری، چطور میشه ...
تمام آنچه که باید درباره ویتامین D بدانید/ چه زمانی، چقدر ویتامین D بخوریم؟
ویتامین D ، نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در تعداد بسیار کمی از مواد غذایی یافت می شود، ولی در قالب مکمل های غذایی در دسترس قرار دارد. البته بعضی از کارخانه ها نیز این ویتامین را به محصولات شان اضافه می کنند. خود بدن نیز وقتی می تواند مقدار کمی ویتامین D تولید (سنتز) کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید: نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها. از آنجایی که کمبود ویتامین D ، یکی از مشکلات شایع در بین ما ایرانی ها است، بنابراین در ادامه مطلب با ریز و درشت این ویتامین، نحوه مصرف و بایدها و نبایدهای آن آشنا می شوی ...
چاه مکن بهر کسی اول خودت، دوم کسی
thesleuthjournal منتشر شد می نویسد: مردم آمریکا بیشترین آمار مصرف مواد مخدر را در تاریخ کره زمین دارند. این وکیل آمریکایی با اشاره به نگاه رسانه های آمریکا که فقط به موضوع مواد مخدر غیرقانونی می پردازند، تصریح کرد: حقیقت این است که تعداد معتادان آمریکایی به مواد مخدر قانونی، به مراتب بیشتر از تعداد آمریکاییهایی است که به مواد مخدر غیر قانونی معتاد هستند. وی می افزاید: در حال ...
بهترین منابع برای جبران کمبود ویتامین ث
بیماری های روده ی کوچک ( مانند بیماری کرون، سلیاک، ویپل ) زنان باردار و شیرده بیماران تحت دیالیز سیگاری ها افراد مبتلا به اختلالات انباشت آهن در بدن افراد مبتلا به سوء تغذیه ( برخی افراد مسن، مصرف کنندگان مواد مخدر و الکل، برخی از افراد مبتلا بیماری های ذهنی) منابع حاوی ویتامین ث مرکبات بهترین منابع ویتامین ث می باشند. بیشتر جانداران این ویتامین را خود می سازند اما ...
اهمیت دریافت اسید فولیک برای بدن
...> اغلب زنانی که می خواهند باردار شوند و زنان باردار، باید مکمل اسید فولیک مصرف کنند. دادن این ویتامین به زنان باردار بسیار مفید است، چرا که از ناهنجاری های عصبی زمان تولد، مانند نقص لوله عصبی نوزادان(اسپینا بیفیدا) جلوگیری می کند. زنان باید مکمل اسید فولیک را 2 تا 3 ماه قبل از بارداری و در 3 ماهه اول بارداری مصرف کنند، مخصوصا زنانی که سابقه ناهنجاری های عصبی در اقوامشان وجود دارد و زنانی که ...
علائم بارداری در هفته سوم چیست؟
خستگی با مصرف قهوه در این شرایط برای بارداری خطرناک است. این خستگی احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون باشد که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. البته حالت تهوع های صبحگاهی و تکرر ادرار در طول شب نیز در خستگی و بی حالی بی تاثیر نیستند. پس از ورود به سه ماهه دوم، احساس خستگی کمتر خواهد شد. البته این حس دوباره در انتهای بارداری به سراغ فرد باردار خواهد آمد زیرا مدام در حال حمل وزن ...
بررسی علل نازایی در زنان، بدانید
انجام آزمایش های موجود مشکلی ندارند ولی به علل نامشخصی بچه دار نمی شوند.طی دو دهه اخیر گام های بلندی در رابطه با تشخیص و درمان ناباروری برداشته شده است و حدود 65 درصد از زوج های نابارور با استفاده از روش های موجود صاحب فرزند شده اند. علل ناباروری در زنان اختلال در تخمک گذاری: اختلال در تخمک گذاری، علت عمده ناباروری در زنان است. به طوری که 39% علل ناباروری زنان ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟
کودک خردسال دارند، دشوار باشد؛ در نتیجه با استفاده از مکمل های غذایی دوران حاملگی مانند لیدی میل می توان اطمینان حاصل کرد که اسید فولیک و سایر مواد مغذی اساسی به میزان کافی دریافت شده که در نتیجه شانس حاملگی سالم افزایش پیدا می کند. رابطه تغذیه قبل از بارداری و هوش کودک رعایت یک سری اصول تغذیه ای و استفاده از مواد غذایی که بر تکامل سیستم عصبی نوزاد تاثیرگذار می باشند، هم در ...
سرنوشت تلخ شاهدخت های ژاپنی
، دربار سلطنتی از او نوزاد پسر می خواست اما او چند بارداری ناموفق را پشت سر گذاشت و در نهایت در سال 2001 دختری به دنیا آورد که آیکو نام گرفت. بر طبق قوانین باستانی ژاپن، زنان نمی توانند به مقام سلطنت این کشور برسند. فشارها وقتی بر روی ماساکو بیشتر شد که جاری او نوزاد پسری به دنیا آورد تا او با وجود منع موکد پزشکان باز هم باردار شود اما فرزند او سقط شد این در حالی بود که بارداری می توانست به ...
مسمومیت حاملگی، پیشگیری با تغذیه
معرفی نکرده اند، اما برخی شواهد حاکی از اثرات مفید مکمل کلسیم است؛ در واقع اولویت با تامین کلسیم از طریق مواد غذایی است، اما از آنجاییکه خانم باردار بطور متوسط روزانه به mg 1000 کلسیم نیاز دارد، در اغلب موارد برای تامین این مقدار، دریافت مکمل توصیه می شود. برای داشتن یک رژیم غذایی غنی از کلسیم؛ مصرف لبنیات، کلم پیچ پخته، کلم بروکلی، بامیه و بادام پیشنهاد می شود. درصورتیکه علاوه بر مکمل ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ درباره "واکسن آنفلوآنزا"
خوردگی" باشد، 10 روز پس از بهبودی کامل، زمان مناسب برای تزریق واکسن به او است و تزریق واکسن برای کودکان زیر 6 سال و افراد دارای سابقه آلرژی نسبت به واکسن ، ممنوع بوده و اصولا توصیه نمیشود. همچنین، تزریق واکسن در فرد دچار تب نیز توصیه نمیشود، مگر آنکه تب فروکش کند، تزریق واکسن در زنان باردار در هر مرحله از بارداری کاملا بی خطر بوده و نوزاد را نیز در اولین ماههای پس از تولد، ایمن خواهد کرد. ...
چطور از فرزندتان دربرابر عفونت حفاظت کنید
که به چه موقعیت هایی واکنش نشان دهید و از کنار چه موقعیت هایی بگذرید. وقتی در این موقعیت قرار می گیرید هول نشوید. مطالعه این مطلب به شما کمک می کند تا بدانید در هر مرحله چطور باید رفتار کنید. 1٫ وقتی کودک داخل وان حمام ادرار می کند هیچ نوع باکتری ای داخل ادرار وجود ندارد؛ بنابراین ادرار ساده در وان حمام مشکلی به همراه نخواهد داشت. با اینکه مدفوع حاوی موجودات زنده ای است که ...
