خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غول مفید خانواده مرکبات!
کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان هستند، مبارزه می کند. کاهش خطر سنگ های کلیه با نوشیدن روزانه ...
خواص میوه های پاییزی3
دارای مقدار زیادی هیدرات کربن است که مولد انرژی است . ازگیل دارای ماده ای به نام تانن است که بهترین دارو برای درمان عفونت های روده بزرگ است. ازگیل در تقویت خون بدن مؤثراست. ویتامین ب ازگیل، اعصاب را تقویت می کند و از نظر تغذیه اهمیت دارد. ازگیل را به صورت خام به عنوان میوه لذیذ، مطبوع و تقویت کننده مصرف می کنند و از آن شربت و کنسرو ازگیل تهیه می کنند. مصرف ازگیل خام یا ...
12 روش آسان برای آب کردن چربی های پشت کمر
تواند هوس شما به خوردن کربوهیدرات را کمتر کند. با اینکه بیشتر افراد به خوبی می دانند که جوی دوسر منبع عالی برای فیبر است اما باز هم ذکر آن در این مقاله خالی از لطف نیست. شما می توانید یک پیمانه از آن را در روز مصرف کنید سایر منابع غنی از مواد مغذی شامل پیاز،تره فرنگی و کنگر فرنگی است که دربرگیرنده oligofructose هستند. oligofructose نوعی فیبر است که سطح گرلین را افزایش می دهد. این هورمون برای کنترل ...
چتر بزرگ آسیب های اجتماعی بر سر هر دو جنس
است که همه گروه های اجتماعی را درگیر می کند. تکدی گری، شرکت در قاچاق اعضای بدن، زباله گردی و قاچاق نوزاد؛ اینها همه چهره های فقر هستند. زنانه شدن فقر و اعتیاد در ادبیات جهانی چه جایگاهی دارد؟ فعالان حوزه زنان روی زنانه شدن فقر بسیار تکیه می کنند، برای اینکه دولت ها را نسبت به وضعیت زنان حساس کنند. تبعیض مثبت در ادبیات فمینیستی، در واقع درخواست از دولت ها برای یادآوری مسئولیت های اجتماعی ...
ذبح خزر در کویر
...، استرهای اسیدهای چرب، آمیدها، عوامل مرطوب کننده و حلال های اکسیژن دار شامل1- سوزاندن مواد نفتی 2- غوطه ور کردن مواد نفتی 3- تجزیه بیولوژیک می شود، نیز از عوامل دیگر آلودگی هستند. در سواحل ایران، چاه نفتی وجود ندارد و بهره برداری نفتی نمی شود؛ اگرچه منابع شناخته شده نفت در انزلی- سنگاچین وجود دارد و سکوی شناور امیرکبیر نیز که مورد استفاده قرار می گیرد، بیشتر کار اکتشافی می کند و درصدد حفظ و ...
6 دلیل پرش پلک
. خاصیت محرک کافئین باعث بالا رفتن میزان ضربان قلب و متابولیسم می شود. بنابراین عضلات فعالیت بیشتری می کنند و در نتیجه پلک ها می پرند. معمولا ماهیچه هایی که نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند واکنش بیشتری نشان می دهند. نمی توان گفت چه مقدار کافئین باعث پرش پلک ها می شود اما وقتی مقدار مصرف را کمتر کنید پرش پلک ها کمتر می شود استرس دارید بدن ما انسان ها نسبت به استرس واکنش های ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
دردناک بماند. علاوه بر این کار نیاز به مصرف همزمان این ماده نیز دارید. برای همین کافی است دست به کار شوید و یک چای خوشمزه برای خودتان آماده کنید. چای با پوست لیموترش برای تسکین درد مفاصل حتماً این چای را تهیه کنید تا بهتر از خواص آن بهره گرفته و به نتیجه برسید. مواد لازم این میوه ترش برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلاتی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا ...
خواص میوه های پاییزی 2
ترتیب یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، مصرف منظم و فراوان انواع مرکبات است. بسته نشدن لوله عصبی در جنین: پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به پیشگیری از بروز اسپینا بیفیدا (بسته نشدن لوله عصبی) در جنین کمک می کند. لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود. آب مروارید: عدسی های چشم انسان ...
خواص میوه های پاییزی 1
دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم ...
وسوسه ای به قیمت جان
مصرف کننده است. البته با وجود مهم بودن این نشانه در تشخیص مسمومیت، نمی توان آن را قطعی دانست. مواد مخدر صنعتی، مردمک را تنگ نمی کنند. این نوع مواد در دستگاه تنفس اختلال ایجاد می کنند و باعث توقف تنفس می شوند و تاخیر در درمان مشکل تنفسی می تواند منجر به مرگ مغزی و آسیب جدی شود. همچنین احتباس ادرار در دستگاه ادراری و یبوست در دستگاه گوارش به همراه تهوع و استفراغ، از دیگر علائم مسمومیت با مواد مخدر ...
مزرعه هایی با بوی تند علف
...، فشارشان بالا، دهانشان خشک و عضلات شان شل می شود و همچنین ضربان قلبشان نیز افزایش پیدا می کند. اما از آنجا که تمام این عوارض بلافاصله مدتی بعد از مصرف از بین می رود، برای همین در کشور هایی مثل برخی از ایالت های آمریکا، اروگوئه و هلند مصرف ماریجوانا آزاد اعلام شده است؛ ولی در ایران مصرف و کشت آن جرم است و مجازات دارد. مجازات هایش هم تقسیم بندی می شود. کسی که برای نخستین بار گیاه ماریجوانا را ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
. جالب است بدانید که استفاده موضعی از این عسل نیز باعث نابودی باکتری های بیماری زا از قبیل استافیلوکوکوس اورئوس می شود. عسل مانوکا علاوه بر نابودی عفونت های باکتریایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اگر در جایی زندگی می کنید که به این عسل دسترسی دارید از خواص آن غافل نمانید. پروپولیس پروپولیس صمغی است موم مانند که زنبور عسل ترشح و از آن برای ترمیم و نظافت کندوی خود ...
آیا میوه های خشک برای سلامت سودمند هستند
میوه های خشک مانند کشمش طلایی و زردآلو ممکن است قبل از خشک کردن با دی اکسید گوگرد فراوری می شوند. این ماده نگه دارنده باعث می شود رنگ اصلی میوه در حین خشک کردن حفظ شود و رنگ آن تیرگی نگراید. اما دی اکسید گوگرد می تواند در برخی از افراد واکنش های شبیه آسم ایجاد کند. میوه های خشک ارگانیک حاوی این ماده شیمیایی نیستند. آن ها رنگ تیره تر و مزه اندکی متفاوت دارند و اغلب به شکل تازه میوه شبیه تر هستند. میوه های خشک میان وعده سالمی هستند و می توانید آن ها را جایگزین هله هوله هایی مانند چیپس سیب زمینی و آب نبات کنید. ...
هشدار؛ این خوراکی ها را بخورید؛ اگر زیاد می نشینید!
باشگاه خبرنگاران: محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی گفت: افرادی که در محل کار مجبور به نشستن طولانی مدت هستند علاوه بر انجام فعالیت های بدنی مناسب می توانند با مصرف برخی از مواد غذایی اختلالات ناشی از این روند را کاهش دهند. وی ادامه داد: خوردن توت سبب کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود و هنگامی که ماده ای مضر بدن را تحریک می کند تلاشی از جانب بدن شروع می شود تا آن را ازمیان ببرد ...
آب درمانی از توهم تا واقعیت
یک تا سه لیوان آب بیشتر در برخی از شرکت کنندگان باعث شده که بین 69 تا 206 کالری کمتر مصرف کنند. اگر چه این رقم کم به نظر می رسد اما 206 کالری در روز می تواند یک پوند وزن را در 17 روز کاهش دهد. همچنین مصرف شکر در این افراد نیز بین 6 تا 18 گرم کاهش پیدا کرده است و سدیم نیز بین 78 تا 235 میلی گرم کاهش داشته است. مصرف کلسترول این افراد نیز بین7 تا 21گرم کاهش داشته است. با این ...
4 هدف کلیدی صندوق
ایجاد شفافیت و لزوم استحکام نهادی: بر اساس شاخص شفافیت انجمن صندوق های ثروت ملی (شاخص شفافیت لینابرگ-مدوئل) که به دستگاه های سرمایه گذاری در تملک دولت ها و میزان پایبندی به دستور کارها مرتبط هستند، نمره ایران از 10، برابر 5 است که این امر لزوم ایجاد شفافیت در صندوق توسعه ملی را نشان می دهد؛ بنابراین در گام اول صندوق توسعه ملی باید از فشار مصوبات برداشت های ریالی دولت و مجلس مصون باشد و یک وفاق عمومی بین تصمیم سازان اقتصادی شکل بگیرد. در این زمینه باید نگاه به منابع نفت وگاز از منبع درآمدی به ثروت مولد و ماندگار تغییر یابد. تجربه صندوق های بین المللی و حساب ذخیره ارزی نشان می دهد بدون توجه به اصل مهم ایجاد محدودیت برای مصرف و برداشت دولت این صندوق ها کارآیی خود را از دست می دهند؛ بنابراین چنانچه صندوق توسعه ملی از شفافیت و استحکام نهادی برخوردار نباشد، به اهداف مدنظر نائل نخواهد آمد. ایجاد قاعده مالی مناسب در اعطای تسهیلات: مصارف صندوق شامل مصرف ریالی، مصرف ارزی با هدف اعطای وام به بنگاه های وارد کننده کالاهای واسطه ای، سرمایه ای و تکنولوژی و نیز واردات تکنولوژی از طریق سرمایه گذاری مستقیم خارجی یا سرمایه گذاری در بازارهای بین المللی بوده است. از این میان مصرف ریالی منابع صندوق دارای تبعات منفی برای اقتصاد ایران است. توزیع ریالی ارز حاصل از فروش نفت وگاز نه تنها با اصل شکل گیری صندوق توسعه ملی منافات دارد، بلکه اقتصاد ایران را با تشدید علائم بیماری هلندی مواجه می کند. برداشت ریالی تنها هنگامی فاقد آثار پولی است که بانک ...
سودای پرسود زیبایی
...، روانشناسی و زیبایی شناسی. 2) عزم فرهنگی رسانه ها و دولت برای پرهیز از تبلیغ این نوع زیبایی مصنوعی، هم با مسولیت پذیری و مقاومت در برابر جاذبه مالی، توسط رسانه ها و هم با ایجاد شدن بستری توسط نهادهای اعتباری فرهنگی تا فضای رسانه از چنین تمایلی بی نیاز شود. 3) تقویت واحدهای ذی ربط کنترلی تا بر تولید و واردات دستگاه ها و مواد اولیه این اقدامات نظارت منصفانه اعمال کند. ...
چطور پیاده به سفر کربلا برویم؟
از دو ساعت راه رفتن، نیم ساعت استراحت کنید. بیشتر خادمین موکب ها آموزش ماساژ دیده اند، ولی اگر دچار گرفتگی عضلانی می شوید، حتماً قرص متاکارمابول همراه داشته باشید. وعده های غذایی را به موقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی می کنند! سعی کنید مایعات زیاد بخورید: چایی، آب، فرنی، سوپ و ...این باعث می شود که عفونت های بدن دفع شود. ...
سن واقعی شما چند سال است؟
چند سال داریم، خیلی از زندگی مان راضی نخواهیم بود. روشن است، این که چه حسی نسبت به سن مان داریم و انتظاراتی که برای آن عدد معین می کنیم نیز مهم هستند. علمِ نهفته در پسِ رفتارهایی که طول عمر را به بیشترین مقدار می رسانند به طور دقیق تصریح و شفاف نشده است، ولی به طور قطع می دانیم که آدم هایی که میوه و سبزیجات می خورند، ورزش می کنند، و روابط عاشقانه و نقش های اجتماعی مهم ایجاد و آن را حفظ ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا/ تأمین ویتامین های B و C درمانی موثر برای سرماخوردگی
بر روند بهبود مؤثر است، می توان از انواع آب میوه های طبیعی مانند مرکبات و اگر مرکبات در دسترس نبود از آب گوجه فرنگی استفاده کرد. ربیعی، افزود: باید از آب میوه های طبیعی استفاده کرد و منظور آب میوه صنعتی نیست. لزوم شناخت مواد غذایی با گروه های ویتامینه برای مصرف وی با بیان اینکه در هنگام سرماخوردگی علاوه بر ویتامین C باید از ویتامین های گروه B هم استفاده کرد، یادآور شد ...
راز درمان دیابت در این معجون شگفت آور
علاوه بر تنظیم و کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. رییس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار داشت: مصرف کنترل شده کربوهیدرات (سیب زمینی ،نان و برنج) می تواند کمک شایانی به کاهش و کنترل سطح قند خون کند، زیرا کربوهیدرات در بدن به قند (عمدتا گلوکز) تبدیل شده و پس از آن انسولین قند را به داخل سلول ها راهنمایی می کند و اگر میزان مصرف کربوهیدرات در افراد دیابتی زیاد باشد، با افزایش قند خون ...
روش های درمان سلولیت
مقدار چربی کمتر شود. بهتر است برای از بین بردن سلولیت، سه بار در هفته و هر بار به مدت 40 دقیقه ورزش کنید. حدود 20 دقیقه ورزش های قدرتی (5 ورزش بالا تنه و 5 ورزش پایین تنه) و 20 دقیقه راه رفتن با تردمیل باعث می شود سرعت ضربان قلب تان روی 70 تا 80 درصد بایستد. باید این ورزش ها را 3 بار در هفته تکرار کنید تا سلولیت از بین برود. به طور کلی، ورزش باعث افزایش جریان خون، افزایش پمپاژ کردن خون ...
چگونه در فصل پاییز از پوست مان مراقبت کنیم که خشک نشود؟
به گزارش بولتن نیوز، یکی از مهم ترین نکاتی که امروزه مورد تاکید متخصصان و محققان قرار دارد، این است که همه چربی ها دشمن پوست نیستند، بلکه بعضی از آن ها واقعا برای حفظ زیبایی و سلامت پوست ضروری اند. متاسفانه، بسیاری از افراد هنوز هم فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای پوست مضر هستند و می توانند باعث انسداد منافذ پوستی و درنهایت چرب شدن بیش از حد پوست شوند. کارشناسان حوزه زیبایی ...
ترامپ یا کلینتون؛کدام یک برای دنیا بهتر هستند؟
سیاست هایی مبهم دارد. دنیای اقتصاد در گزارشی واکنش های احتمالی بازارهای مختلف جهان را به پیروزی هر یک از نامزدهای انتخابات آمریکا بررسی کرده و سناریوهای گوناگونی را برای شاخص و قیمت ها مطرح کرده است. مهم ترین مساله این است که راه یافتن ترامپ به کاخ سفید پناهگاه های سرمایه را گران می کند؛ در حالی که ریاست کلینتون، روندهای فعلی را کم وبیش حفظ خواهد کرد. دنیای اقتصاد علاوه بر نگاه به ...
فواید اثبات شده زنجبیل
زنجبیل در روز قند خون ناشتا را 12٪ کاهش داد. همچنین به طور چشمگیری سبب بهبود هموگلوبین A1c(یک شاخص برای سطوح بلند مدت قند خون)، منجر به کاهش 10٪ در طی یک دوره 12 هفته ای شد. در ادامه تحقیقا مشخص شد که مصرف زنجبیل باعث 28٪ کاهش در نسبت آپو B / آپو IA، و 23٪ کاهش در شاخص لیپوپروتئین اکسید شد که هر دو از عوامل خطرزای مهم برای بیماری های قلبی هستند. با این حال، به خاطر داشته باشید که این فقط یک ...
ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد!
بدن البته تنها در ایران نیست که بد است. آمارهای جهانی گفته اند دو-سوم مردم در جهان در جذب این ویتامین کمبود دارند. موضوع آن جاست که ویتامین D در ایران در وضعیتی بدتر از بد قرار دارد. آمارهای داخلی می گویند 80 تا 95 درصد از مردم کشور دچار کمبود این ویتامین هستند؛ تحقیقات ده سال گذشته انستیتوی تغذیه و صنایع غذایی کشور و مراکز تحقیقاتی نشان داده است. رئیس انستیتوی تغذیه کشور در ...
روش هایی برای کم کردن وزن در کوتاهترین زمان
. متخصصان تغذیه توصیه می کنند به جای مصرف نان سفید، نان سبوس دار، به جای برنج سفید، برنج قهوه ای و تنقلاتی مثل بیسکویت سبوس جو، پاپ کورن یا غلات بو داده مصرف کنید. 6- لباس های قدیمی مورد علاقه به خود را در جایی که هر روز می بینید بگذارید تا تصور کنید که وقتی لاغر شدید باز هم می توانید از آن ها استفاده کنید. 7- پیتزای سالم بخورید سعی کنید به جای استفاده از گوشت در مواد پیتزا از سبزیجات ...
تشنج نوزاد با آب خوردن بیش از حد
مصرف آب اضافی توسط خردسالان می تواند تعادل سدیم کنسانتره را در بدن آن ها به هم زده و این حالت هم به نوبه خود منجر به تورم بافت های بدن ابن افراد شود. علاوه بر آسیب های ذکر شده، مصرف بیش از حد آب توسط خردسالان می تواند باعث بروز درد شکم در آن ها شده و کودکان کوچک را بی قرار کند. خطرات مصرف آب ناکافی در کودکان: از آن جایی که مصرف آب کافی برای سلامتی کودکان مهم است، به همین دلیل ...
راهکاری برای مبارزه با گرسنگی
...: وعده غذایی اول شامل گوشت با پروتئین بالا و سیب زمینی بود؛ وعده غذایی دوم حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوباتی شامل لوبیا و عدس و مقداری نخود بود؛ و وعده سوم حاوی مقداری حبوبات کم پروتئین همراه با برش های سیب زمینی بود. محققان دریافتند مردانی که وعده غذایی دوم که حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوبات را مصرف کرده بودند در مقایسه با مصرف دو وعده غذایی دیگر، احساس سیری بیشتر و گرسنگی کمتری ...
خوراکی های مفید پاییزی برای حفظ سلامت کبد
وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از ...
