خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل میزان استفاده از تنقلات شیرین توسط فرزندان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چگونه می توانیم مصرف شیرینی جات و تنقلات را در فرزندمان کاهش دهیم چه روش هایی به ما در این زمینه کمک میکنند مصرف شیرینی جات عوارض زیادی ازجمله ابتلای کودک به دیابت و اضافه وزن خواهد شد شکلات، نوشابه، کیک و کلوچه، بستنی از خوراکی های مورد علاقه کودکان به شمار می روند سعی کنید در منزل برخی از آن ها را به صورت رژیمی و کم شکر تهیه کنید ...
گزارش فیلم های آخر هفته تلویزیون ( 20 و 21 آبان )
...، با انجام عملیات های شناسایی مختلف، برنامه روزانه مارکو بیاچّی را به دست می آورند. در این میان پلیس تصمیم می گیرد برای حفاظت از بیاچّی، دو محافظ قرار دهد. اما پس از گذشت مدتی، به خاطر کمبود نفرات، محافظت از بیاچّی را القا می کند. در همین زمان است که بریگاردها وارد عمل شده و بیاچی را در راه بازگشت از دانشگاه به خانه، به قتل می رسانند. با قتل بیاچی، مسئولین بیش از پیش به تکاپو افتاده و حتی برخی ...
مصرف این برند کاکائو برای کودکان ممنوع!
بازارهای جهانی شد. در این محصول از فندق به همراه کاکائو استفاده شده است. امروزه کمتر از سه درصد از مادران این شکلات را به بستی خانگی اضافه می کنند و مقادیر فراوان شکلات خام را به همراه انواع دسر و بیسکوئیت به کودک خود می دهند. این کار باعث می شود کودک از سنین پایین به خوردن انواع مواد شیرین عادت کند. با وجود مفید بودن مصرف شکلات برای کودکان خردسال، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند استفاده از شکلات به میزان کم صورت گیرد و همینطور میزان شکر موجود در آن کم باشد چرا که مصرف چنین حجمی از شکر جلوی رشد سلول های مغزی را گرفته و چاقی و دیابت را در آنان تقویت می کند. منبع: Dailymail ...
لیست کامل آزمایش های قبل از بارداری
... ایمن سازی: واکسن توأم را طبق دستورالعمل کشوری واکسیناسیون تزریق کنید. نکته: واکسن سرخجه را در صورت تمایل خانم و منفی بودن تیتر آنتی بادی ضد سرخجه تزریق کنید. در صورت تزریق واکسن ویروس زنده سرخجه، خانم باید حداقل تا 3 ماه از یک روش مؤثر پیشگیری از بارداری استفاده کند. اگر خانم قبل از 3 ماه باردار شود، نیاز به ختم بارداری نیست. پاپ اسمیر: طبق دستورالعمل فواصل انجام پاپ ...
عینک بزنید لاغر شوید
(واقعیت مجازی- virtual reality) اختراع کرده است که با استفاده از تکنیک های تعاملی گرافیک رایانه ای اندازه ماده غذایی را افزایش می دهد. نارومی می گوید: میزان مواد غذایی که فرد می خورد با استفاده از این عینک 10 درصد کاهش می یابد. طبق این گزارش با استفاده از این عینک، اندازه ماده غذایی که فرد می خورد بزرگ تر نشان داده می شود و در نتیجه وی فکر می کند بیشتر غذا خورده است. این محققان تاکنون توانسته اند اندازه ماده غذایی را تنها 50 درصد افزایش دهند. ...
رژیم مناسب برای افراد دانشجو
در بدن را به طور موقت افزایش می دهد. یوگا: زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند. محققان دریافته اند که احساس آرامش به افراد کمک می کند تا احساس سیری در زمان مناسب را از طریق بدنشان دریافت کنند. در خانه غذا بخورید: حداقل 5 بار در روز از غذاهایی که در خانه تهیه می شود بخورید. این روش یکی از بهترین روش های کاهش وزن است. برای تهیه سریع غذا، بهتر است از قبل ...
عوامل رایج دل درد
شده در آمریکا مشخص شده است که حدود 10 درصد آمریکایی ها در طول زندگی خود دچار مشکل اختلالات معده و دئودونوم (زخم های معده، دوازدهه، گاستریت) می شوند. زخم های گوارشی معمولا دردهای شدید و گزنده ای در شکم ایجاد می کنند. این درد غالبا بعد از خوردن غذا و زمانی که دراز کشیده اید بیشتر می شود و روی معده فشار می آورد. در برخی موارد وجود عفونت باکتریایی، مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، مصرف ...
موقع خستگی ممنوع
متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می دهد. بهتر است در حین احساس خستگی زیاد به حفظ تعادل بیندیشید. اگر عادت به قهوه خوردن دارید یک فنجان صبحگاهی را میل کنید اما از نوشیدن آن در فواصل بین وعده های غذایی خودداری کنید. توصیه می کنیم به جای قهوه از دمنوش های حاوی دارچین یا زنجبیل به همراه لیموترش یا چای رویبوس ...
چه کسانی باید از کره بادام زمینی استفاده کنند
...، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. در سال 2003 سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا ادعای فواید سلامتی برای کره بادام زمینی و برخی مغزهای گیاهی را تأیید کرد و اعلام کرد شواهد علمی نشان می دهد که خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار 42 گرم در روز ( به عنوان بخشی از برنامه غذایی کم کلسترول و کم چربی اشباع شده) می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. بیشتر تحقیقات نشان می ...
عوارض دارو های ضد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن
کوتاه بزنید. ورزش های ملایم انجام دهید، از قبیل پیاده روی. در هنگام خستگی و خواب آلودگی از رانندگی و کار با ماشین آلات خطرناک دوری کنید. یک تا دو ساعت قبل از خواب، داروی ضد افسرگی خود را مصرف کنید. 4. بی خوابی از آنجا که برخی داروهای ضد افسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای ...
روزهای پایانی هفته همراه با شبکه های سیما
کورتیس برای تهیه گزارش به پرورشگاه می آید، و از همه بچه ها عکس گرفته و با آنها صحبت می کند. در بین همه بچه ها لیزا که بسیار پر جنب و جوش و با استعداد می باشد، توجه اِوا را به خود جلب می کند، لذا تصمیم می گیرد لیزا را به فرزند خواندگی قبول کند، وی پس از انجام مراحل مقدماتی و مشورت با همسرش مارتین از او می خواهد که یک روز او با لیزا به گردش بروند، مارتین هم پس از دیدن لیزا با اِوا موافقت نموده و لیزا ...
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد اگر دچار گلودرد شده اید و این عارضه شما را آزار میدهد بهتر است دست به کار شوید و از روش های درمانی خانگی برای رفع این عارضه کمک بگیرید برخی افراد ترجیح میدهند از طب سنتی برای درمان گلودرد خود کمک بگیرند توصیه های جالب و موثری دراین زمینه برایشان داریم دراسن فصول سرد سال امکان ابتلای شما به عفونت و درد گلو زیاد است پس راهکارهای درمانی ما را در ادامه مطلب ...
چطور افسرده نشویم؟
روش درمانی افسردگی به گفته دکتر دیه جی در مواردی که افسردگی شدید است، موثرترین راه کاهش علائم و گذر از بحران شدید به شرایط باثبات تر، شروع درمان دارویی و ادامه آن با همراهی درمان های غیردارویی شناختی رفتاری است. گاهی در شرایطی که بیمار افسرده، کاملا در خود فرو رفته یا از غذا خوردن امتناع می کند یا در خطر اقدام به خودکشی است، موثرترین درمان استفاده از شوک الکتریکی،تحت نظر روانپزشک در ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند. ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
کورتیزول در ارتباط است. مزایای جویدن آدامس بر حافظه تنها در موقع جویدن آدامس نشان داده شده است با این حال، عادت جویدن آدامس ممکن است هوشیاری را بیشتر و احساس استرس را در طول روز کمتر کند. جویدن آدامس می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند جویدن آدامس می تواند برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند یک ابزار مفید باشد. دلیل این است که این شامل هر دو شیرین و کم کالری می ...
تشخیص بارداری چگونه است؟
با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد.مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است.استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ماهه ی دوم حاملگی به بعد توصیه می شود. اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. ...
همه چیز درباره ماکارونی دم کشیده
توصیه می شود تا جایی که می توانند موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا استفاده نکنند و به جای آن موادغذایی با نمایه گلایسمی متوسط را جایگزین کنند. البته مصرف موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا در ورزشکاران حرفه ای که پس از تمرین مجبور هستند، ذخایر گلیکوژنشان را تامین کنند اشکالی ندارد. اگر فرزندتان هم اضافه وزن دارد، بهتر است در حد تعادل این دسته از موادغذایی را در برنامه غذایی اش بگنجانید. مصرف ...
مهار نفخ شکم به روش خانگی
شما معرفی کنیم. زنجبیل زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان نفخ و پف کردگی نیز به کار می رود. زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و از تعداد زیادی ناراحتی های معده از جمله حالت تهوع و نفخ نیز پیشگیری می کند. می توانید از شیرینی زنجبیلی، چای زنجبیل یا اضافه کردن مستقیم زنجبیل تازه به ماست و غذاهای سرخ کرده استفاده کنید. مارچوبه ...
تغییر دکوراسیون منزل با 8 ایده پرطرفدار در چیدانه!
ترفندهای دکوراسیون: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که صبح یک روز تعطیل از خواب بیدار شوید و احساس کنید دکوراسیون منزلتان کسل کننده است و دلتان بخواهد در کمترین زمان ممکن با کمترین هزینه جلوه ی منحصر به فردی و تازه ای به فضای دکوراسیون خود ببخشید، به همین منظور امروز در چیدانه می خواهیم گزیده ای از تغییرات دکوراسیون منحصر به فرد و کم هزینه را برای شما بازگو کنیم با این مطلب از چیدانه همراه باشید ...
سکته قلبی درطالع شماست!
دردناک می شود. همچنین نشانه ها در برخی افراد مانند درد گوارشی و... حس می شود که این دردها باعث اشتباه بیمار و پزشک می شود. دکتر قارونی می افزاید: البته هیچ کدام از این دردها با فعالیت و عصبانیت ایجاد و تشدید نمی شود و تنها درد قلبی است که با فعالیت، غذا خوردن یا عصبانیت بیشتر می شود و با گذشت زمان از بین نمی رود. و اما دیابتی ها به گفته دکتر قارونی در افراد دیابتی ممکن است ...
غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
از خوردن لبنیات را تجربه می کنند. رابطه بین مصرف محصولات لبنی و شروع علائم بیماری کرون مانند علائم عدم تحمل لاکتوز است و با نفخ یا اسهال خود را نشان می دهد. البته علائم کرون نباید با عدم تحمل لاکتوز اشتباه گرفته شود. همچنین برای افراد مبتلا به کرون مهم است که سایر منابع کلسیم را به جز شیر یا پنیر انتخاب کنند. سس خامه و کره: وعده های غذایی پرچرب با مقادیر زیادی خامه، کره، روغن و همچنین ...
نحوه شروع غذای کمکی نوزاد
غذایی شیرخوار اضافه می شود. بنابراین در این سن باید به کودک 5 وعده غذا داده شود. بدین ترتیب که صبح زرده تخم مرغ، ساعت 10 صبح (بین صبحانه و ناهار) فرنی یا حریره بادام، ظهر سوپ، عصر مجددا" فرنی یا حریره بادام و در شب دوباره سوپ به کودک داده می شود. در این زمان می توانید کم کم از سبزیهای نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخود فرنگی (نخود سبز) به فاصله هر 3 روز به سوپ اضافه کنید. ضمنا" غلظت سوپ ...
19 آبان عوارض استروئیدهای آنابولیک
و تغییرات داخلی تقسیم بندی می کنند. تغییرات خارجی تغییراتی هستند که در خارج از بدن به وجود می آیند و در ظاهر به خصوص در پوست و موی افراد دیده می شوند. در افرادی که از این مواد استفاده می کنند با توجه به مقدار و مدت زمان مصرف مواد به تدریج منافذ پوستی بزرگ تر شده و پوست آنها زبر و خشن می شود. این مسأله در خانم ها بیشتر باعث ناراحتی و ناخرسندی می شود، چرا که احساس می کنند لطافت ...
آمار وزارت بهداشت از میزان مصرف مواد مخدر در ایران
می شود، باید گفت هم اکنون مصرف نمک بیش از 9 گرم در روز است، اما حد مجاز آن 2.5 گرم است و وزارت بهداشت برنامه ای دارد که این نمک را از نان و محصولات غذایی کم کند. وی تصریح کرد: نزدیک به 70 درصد کالری ایرانیان از مواد قندی است که این خود عامل مهمی در افزایش وزن و چاقی است که یکی دیگر از برنامه های وزارت بهداشت، کنترل مصرف شیرینی و قند نوشابه هاست. این برنامه باید در سطح ملی تصویب شود و نیاز به ...
چالش های شما بعد از رسیدن به وزن دلخواه
کرده ام و شبیه مریض ها شده ام. من واقعا عصبی می شدم اما تصمیم گرفتم که چندان این مسئله را شخصی تلقی نکنم. آنها همواره به چاق بودن و اضافه وزن داشتن من عادت داشتند. در واقع ذهن شان به آنها می گفت که من خیلی لاغر شده ام. دکتر آلبرز هم با این مسئله موافق است؛ در واقع ابراز این مسئله در اکثر موارد درباره شما نیست. افراد اغلب چیزهایی را می گویند که انعکاس دهنده ارتباط شخصی آنها با وزن و غذاست ...
یک تار مو هزار شامپو!
دلیل اصلی این مسئله به تولیدات متنوع شامپو برمی گردد و روزبه روز هم بر این تنوع افزوده می شود و مصرف کننده دقیقا نمی داند کدام محصول را انتخاب کند. رقابت در بازار محصولات شوینده به ویژه شامپو به قدری زیاد است که تولیدکنندگان برای معرفی محصولات خود، هزینه های زیادی را برای تبلیغات می پردازند که این تبلیغات در برخی موارد با واقعیت فاصله زیادی دارد. همه اینها مصرف کننده را سردرگم می کند و تشخیص ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس +عکس
کردن حرفه، علاقه و الهام بخش او برای تجربه چیزهای متفاوت و برجسته است. وینود می گوید: من همیشه می خواستم کاری نوآورانه انجام دهم، این به من قدرت شکستن رکورد سریعترین تایپ با استفاده از بینی را داد. برای به دست آوردن این رکورد من حداقل چهار سال هرروز ساعت ها تمرین کردم. او توانست 103 کاراکتر متنی را 46.30 ثانیه تایپ کند. بیشترین موتورسیکلتی که از روی فرد درازکشیده روی تخت پر از میخ عبور ...
پیشگیری و درمان اسهال کودکان
اسهال در کودکان وجود دارد: *رعایت بهداشت دست به ویژه پس از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن. *تمیز نگه داشتن سطوح حمام برای پیشگیری از سرایت میکروب های عفونت زا. *شستن میوه و سبزی ها قبل از مصرف. *شستن سطوح آشپزخانه و وسایل آشپزی پس از تماس پیدا کردن با گوشت خام به ویژه مرغ. *قرار دادن گوشت در یخچال به محض خرید. پخت گوشت تا زمانی که دیگر صورتی نیست. پس از ...
کمبود ویتامین B12 در مادر باردار و افزایش خطر ابتلای فرزند به دیابت
چربی تولید می شود و موسوم به 'هورمون سیری' است که زمان توقف در خوردن را به ما اطلاع می دهد. محققان نشان داده اند که اضافه وزن می تواند سبب افزایش سطح لپتین در واکنش به مصرف غذا شود، و همین امر می تواند مقاومت در برابر این هورمون را که به پرخوری، اضافه وزن، مقاومت بدن در برابر انسولین و افزایش ابتلا به دیابت نوع 2 منجر شود، در پی داشته باشد. محققان برای تعیین میزان ویتامین B12 ...
ورود میگو پرورشی مازندران به بازار
شیلات مازندران با تاکید بر این نکته که بازار میگو در کشورهای حاشیه دریای خزر مناسب است، اضافه کرد:روسیه متقاضی اصلی میگو پرورشی استان مازندران است. وی قیمت میگو پرورشی این استخر را حدود 180هزار ریال در هر کیلو گرم اعلام کرد و گفت: قیمت این آبزی خوش خوراک در بازار صادراتی حدود 7دلار است. رستمی با اشاره به اینکه ذائقه و مصرف مردم ایران به خوردن میگو نیز بیشتر شده است، گفت: از آنجاییکه ...
