هرگز این 6 کار را هنگام خوابیدن انجام ندهید - اتاق خبر 24
سایر خبرها
دیوانه ای در لباس پادشاه!
) از او را لغو کرد و شرکت در مسابقات گلادیاتورها را برای او ممنوع کرد. آگریپینا اما زنی نبود که به این آسانی میدان را واگذار کند. در نهایت او وقتی فهمید کنترلش را بر پسرش کاملا از دست داده است، به شخص دیگری توجه نشان داد، کسی که می توانست دوباره قدرت را پس بگیرد؛ بریتانیکوس (پسر کلودیوس) که هنوز کودک بود اما در سال 55 میلادی به سن قانونی می رسید اما او هم یک روز قبل از تولد 13 سالگی اش در یک میهمانی ...
دودکش ها مهم ترین عامل مرگ خاموش
بسیاری از این علائم شبیه به علائم سرماخوردگی است و اکثر افراد فکر می کنند به دلیل سردی هوا دچار سرماخوردگی شده اند و تمایل به استراحت و خوابیدن پیدا می کنند که همین تمایل گاه منجر به خواب همیشگی آنان شده یا سبب عوارض جبران ناپذیری در بدن شان می شود. وی با بیان اینکه ابتلای تمام افراد خانواده به علایمی شبیه به آنفلوآنزا از نشانه های انتشار گاز سمی منوکسید کربن در فضا است، گفت: سردرد، ضعف ...
یک نامه سرگشاده، به سه عضو یک خانواده/ چشم های شهلا
که در عمرم از هیچکس انتقام نگرفته ام، هیچ قتلی را از نزدیک ندیده ام، و چارپایه از زیر پای کسی نکشیده ام. من حتی در کودکی توی بازیِ کندن بال مگس ها و رها کردن شان روی نیمکت مدرسه هم شرکت نکرده ام. اما همان چند بمب و موشکی که فرود آمد توی نوجوانی من، و همان یکی دو تا همکلاسی که یک شبه –دور از چشم من- تبدیل شدند به یک دسته گل روی نیمکت فردای مدرسه، سال هاست خواب هایم را مشوش کرده اند. و حالا دارم ...
اشتباهات نابودگر در زندگی مشترک
، وقوع اختلاف نظر و در نتیجه بحث و مشاجره طبیعی است؛ اما موضوع مهم، تعداد، دلیل و شیوه انجام مشاجرات و نهایتا نتیجه حاصل است که می تواند شاخصی برای سلامت رابطه زناشویی افراد باشد. دعوا در حضور فرزندان، مطلقا ممنوع مهم ترین موضوع در بحث ها و مشاجرات زوجی، این است که هیچگاه در مقابل فرزندان بحث و دعوا نکنید زیرا به سلامت روان کودک تان آسیب جدی می زند. به یاد داشته باشید که ...
مثل گندم باش؛ در وصف با سابقه ترین مدیر تاریخ استان
بسته و مادرش را نیز تازه از دست داده بود. با اولین دیدار و اولین نگاهش، باعث شد باب شوخی باز شود و او نیز سر به سر جوان جویای نام بگذارد. یادم نیست اولین شوخی که کرد چه بود اما خوب در خاطرم هست وقتی حرفش را زد همه خندیدند و من هم شروع کردم به خندیدن، با اینکه معمولاً بد شوخ و زود رنج بودم اما با همان چهره خندان و زیبایش رو بر گرداند و گفت، پسرم، کم و کسری اگر داری به خود من بگو و حالا حالا ...
چگونه در زمستان افسرده نشویم؟
هوا در فصل های سرد سال وقتی عصرها از سر کار به منزل بر می گردید ممکن است خیلی احساس خستگی کنید و بخواهید زود به رختخواب بروید. با این حال می دانید که فردا صبح به سختی از گرمای زیر پتو دل خواهید کند. با این حال راه های زیر به شما کمک می کند تا زمستان را به فصلی لذت بخش تبدیل کنید. هر روز بیرون بروید هر چه زودتر و پیش از تاریک شدن آسمان این کار را انجام دهید بهتر است. حتی اگر تنها ...
با کودکان داغ دار چگونه رفتار کنیم؟
و این باعث ترس کودکان از خواب و تاریکی می شود. در این سن کودکان ماهیت مرگ را درک نمی کنند و گمان می کنند که هر انسان نامحدود و تا ابد عمر می کند. کودکان خود را از مرگ عزیزان شان مطلع کنید بعد از بررسی نگاه کودکان به مسئله مرگ، حال به توضیحاتی درباره وظایف خودمان در قبال کودکان داغ دار می پردازیم. در ابتدا ذکر این نکته ضروری است که شما وظیفه دارید کودک را از مرگ عزیزانش با ...
شکوفایی در عرصه شغلی
می شود، احتمال فراموش شدن آن زیاد است، به ویژه اگر بخواهیم مطالب زبادی را وارد آن کنیم. خواب نیم روز باعث انتقال این اطلاعات به بخش دیگری از مغز شده و در آن جا ثابت می شوند. یک بررسی در رابطه با حافظه نشان داد شرکت کنندگانی که به طور قابل توجهی در امتحان عملکرد بهتری داشتند، قبل از شروع امتحان کمی چرت زده بودند. 7- دقایقی را در طبیعت بگذرانید دانیلگ گلمن، نویسنده ...
حلقه بر در این خانه بیشتر زنم
که داخل صحن هیچ کس نمی تواند بایستد، فقط خادمین هستند که سر پست های شان حاضرند در طول سال و به مناسبت های مختلف آیین ها و مراسم مختلفی در حرم برگزار می شود، اما بعضی از این آیین ها بیشتر مورد توجه قرار می گیرد و حال و هوای معنوی خاصی دارد: مراسم خطبه ای که هر روز صبح و قبل از تعویض شیفت ها برگزار می شود، خیلی حال خوبی دارد، یکی از قدیمی ترین برنامه هایی است که توسط خدام انجام می شود. جارو زدن ...
ایدز؛ بیماری که هنوز درمان قطعی ندارد/ رشد انتقال ویروس ایدز در کشور سالانه 10 درصد است
به گزارش ایمنا، اول دسامبر، برابر 10 آذر از سال 1988 به عنوان روز جهانی ایدز نامگذاری شده است . هدف عمده از نامگذاری روز جهانی ایدز این است که به عموم مردم یادآوری شود که HIV از بین نرفته است و هنوز کارهای زیادی است که باید انجام شود. در روز جهانی ایدز مردم لباس های شان را به روبان قرمز مزین می کنند تا توجه و مراقبت در برابر HIV و ایدز را متذکر شده و به دیگران یادآور شوند که تعهد و پایبندی ...
مراقبت های تغذیه ای در دوره های مختلف زندگی
دیروز شما قادر بودید مانند یک انسان متمدن به سه وعده غذایی منظم در روز بسنده کنید اما امروز، نوعی تمایل حیوانی در درونتان، شما را وادار می کند هر چیزی که جلوی چشمتان است را ببلعید. اغلب اوقات چنین احساس می شود که اشتها ی شما بصورت روزانه تغییر می کند و در واقع، هر روز می تواند کمی متفاوت باشد. گرسنگی، نتیجه یک ترکیب پیچیده از هورمون ها، فعالیت بدنی، محرومیت از خواب و حتی ...
رابطه چاقی و مقاومت به انسولین
شفا آنلاین: انسولین یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که درست مثل کلید عمل می کند. به گزارش شفا آنلاین :این هورمون قفل سلول ها را باز می کند تا گلوکز (glucose) یا همان قند خون واردشان شود؛ اما بعضی وقت ها این قفل و کلید درست عمل نمی کنند که نتیجه اش تجمع گلوکز در خون و بالارفتن میزان قند است. در این شرایط ممکن است بدن شما خیی سخت تلاش کند و بیشتر از قبل انسولین بسازد اما ...
کابوسهای کودکانه
که گفته شد بروز کابوس در کودکان امری شایع است اما زمانی بروز کابوسها نگران کننده است که جنبه تکرار شونده داشته باشند. کابوسها اگرچه به خودی خود آسیب محسوب نمی شوند ولی می توانند اختلال خواب و ترس از رختخواب رفتن ایجاد کند. بررسی یک نمونه واقعی خانم و آقای موسوی والدین آراد ده ساله هستند. آنها بابت کابوسهای مکرر آراد به روان شناس مراجعه کردند.ابزارهای بررسی نشان داد که عملکرد ...
رفتارهای اجتماعی امام رضا(ع)
که بر اساس آن، باید ضمن احترام به عقاید، مقدّسات و کتب آسمانی ایشان، با زبان، منطق و مکتب خودشان با آنها مواجه شده و آنان را قانع کرد. از این رو است که حضرت فرموده: من با اهل تورات به تورات شان، با اهل انجیل به انجیل شان، با موبدان به شیوه پارسی شان، با رومیان به روش خودشان و با اهل بحث و گفت وگو به زبان های خودشان استدلال کرده، همه را به تصدیق خود وامی دارم. [17] 4. مخاطب ...
تعزیه ، چشم انتظار تشکل صنفی
آرزوی قبولی عزاداریها، بفرمائید از چه سالی به عرصه تعزیه وارد شدید ؟ بسم الله الرحمن الرحیم . السلام علیک یا اباعبدالله . بنده از حدود سال 61 یعنی حدود 23 سالگی به سمت تعزیه کشیده شدم. قبل از آن تئاتر کار می کردم؛ ولی بعد از تصادفی که برایم پیش آمد، تئاتر را رها کرده و به تعزیه روی آوردم و تا به حال تعزیه را به صورت مستمر و شبانه روزی دنبال کرده ام و به یاری خدا تا به حال حدود37 یا 38 ...
همه ناگفته های علی دایی، پس از سال ها سکوت! + تصاویر
مالی نداشته باشد. روز اول به ما گفتند به هیچ عنوان شما مشکل مالی نخواهید داشت. فقط به فوتبال فکر کنید. تنها خواسته ام این بود که من را وارد مسائل مالی نکنند و فقط بگذارند کار فنی انجام دهم. متاسفانه کشمکش های بین وزارت نفت و شرکت بهنام پیشرو کیش سبب بروز برخی مشکلات شده و تمرکز تیمی ما را بر هم زده است. فوتبالیست باید تمرکز داشته باشد تا بتواند راحت تمرین کند. امیدوارم این ...
وقتی بدن به غده تیروئید حمله می کند
روزانه و خواب کم به ویژه در زنان میانسال دانست. از آنجا که تیروئید نقش کلیدی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد، کم کاری آن می تواند باعث افزایش وزن شود اما این علائم همچنین می توانند به علت کم کاری تیروئید باشند، اگر مداوم باشند، به خصوص اگر کارهای لازم برای حفظ سلامتی تان مانند خواب کافی، برنامه غذایی مناسب و ورزش را انجام می دهید، در این صورت با پزشک خود مشورت کنید. سایر نشانه های ...
آزمایش پرولاکتین قبل از بارداری، مفید است؟
نیاز دارد. آزمایش پرولاکتین قبل از اقدام به بارداری اگر زنی می خواهد IVF انجام دهد، حتما باید قبل از اقدام به این کار مشکل تیروئید و پرولاکتین را حل کند؛ زیرا کم کاری تیروئید روی جنین اثر می گذارد و باعث سقط جنین می شود. پرولاکتین بالا باعث می شود IVF فرد نگیرد یا سبب سقط می شود، پس باید حتما این موارد درمان شود، اما معمولا مصرف داروهای مربوط به پرولاکتین روی جنین اثر ندارد. ...
3 راز موفقیت در زندگی که هر فردی باید بداند
همه چیز را تغییر دهد و من را به این هدفم نزدیک تر کند؟ تمام کارها و اقداماتی را که به ذهن تان می رسد یادداشت کنید، دور دو مورد از مهم ترین های شان را خط بکشید و شروع کنید. تا زمانی که انجام شان نداده اید متوقف نشوید. این، شیوه ای بی نهایت موثر و عالی است که همان اول صبح شما را در شرایطی درست و مطلوب قرار می دهد. به جای اینکه صبح، سرگردان و خواب آلود باشید و نیم ساعت طول بکشد تا بیدار و ...
علت بی حوصلگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
خواب کافی داشته باشید. ساعات اولیه خواب شبانه تاثیر بسزایی در آرام کردن و ترمیم اعصاب خسته و سرحال کردن بدن دارد. سعی کنید اتاق خواب به اندازه کافی آرام و ساکت باشد تا بتوانید به راحتی استراحت کنید. سعی کنید در منزل خود از پرده های ضخیم استفاده کرده و هنگام خواب همه چراغ ها را خاموش کنید. چهارمین علت بی حوصلگی؛ ورزش نکردن ورزش کردن را فراموش نکنید. از همین امروز شروع کنید و ...
7 خطر در کمین پای سالمندان
روز شکایتی ندارند ولی زمان استراحت به خصوص شب ها که می خواهند بخوابند، دچار درد شدید همراه با احساس ضربان در ساق پا می شوند، به طوری که باید از رختخواب بلند شوند و راه بروند. چنین بیمارانی بهتر است آخر شب دوش بگیرند. خواب منظمی داشته باشند و از بعضی داروها و ویتامین ها که پزشک تجویز می کند، استفاده کنند. 7. انحراف زانو یکی از عوارض مهم آرتروز زانوی سالمندان در درازمدت، انحراف ...
در سنین مختلف چقدر اشتها داریم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اغلب اوقات چنین احساس می شود که اشتها ی شما بصورت روزانه تغییر می کند و در واقع، هر روز می تواند کمی متفاوت باشد.گرسنگی، نتیجه یک ترکیب پیچیده از هورمون ها، فعالیت بدنی، محرومیت از خواب و حتی احساسات بویژه استرس می باشد اما به مرور زمان تغییر می کند. برخی گرایشهای کلی وجود دارند که پابرجا می مانند و مورد توجه پزشکان و کارشناسان تغذیه ...
همه راههای درمان "یبوست"
درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دم کرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3- خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر ...
مراقبت از کودک نوپا، نکات قابل توجه!
، به خصوص تا وقتی که فرزندتان سالم است و پزشکش هم از پیشرفت او راضی است. هیچ کس دوست ندارد خانواده ها سر نگهداری از کودکان از هم بپاشند، پس پیش از اینکه زمام امور از دست تان خارج شود موارد زیر را مد نظر قرار دهید: ارزیابی موقعیت آیا اصلا موردی که پیش آمده ارزش بحث و جدل دارد یا می توان از آن چشم پوشی کرد؟ (حالا هر چند بار هم که تکرار شود) قبل از حرف زدن خوب فکر کنید. اگر از ...
9 آذر چند دانستنی مفید درباره آدامس
متمرکز کرده و بر سر این لاستیک جویدنی می کوبند. در مورد سالمندانی هم که دندان هایشان را از دست داده اند این جویدنی کارایی چندانی ندارد، چون به محض جویدن، آدامس رفیق شفیق دندان های مصنوعی شان می شود و همچون چسب به آن ها می چسبد و کندن آن مکافات دارد. البته در این میان افراد باکلاسی هم هستند که بعد از هر وعده غذایی آدامس می جوند تا دندان هایشان تمیز شود که این گروه بسیار کم و ...
9 آذر اهمیت آب کردن چربی های دور شکم
غذایی سالم، بکوشید از روش های ریلکس کردن (تن آرامی) استفاده کنید و کورتیزول کمتری در بدن تان تولید و ترشح نمایید. یوگا، مدیتیشن، حمام های آرام کننده و تنفس عمیق به شما کمک می کنند، میزان کورتیزول بدن تان را کنترل نمایید. مصرف الکل نیز در چاقی و تجمع چربی ها در نواحی اطراف شکم تأثیر بسزایی دارد. میزان دریافت کافئین در بدن را نیز کاهش دهید و بکوشید هر روز بیشتر از سه فنجان قهوه ننوشید. چرا که بیشتر از این مقدار باعث می شود در معرض خطر عدم تعادل قندخون قرار بگیرید و میزان چربی های دور شکم تان افزایش یابد. ...
9 آذر هورمون چند چهره
...، لذا در آینده می توان با توجه به سطح گرلین در بدن راهکارهایی برای درمان این بیماری پیدا کرد. گرلین و چاقی غلظت پلاسمایی گرلین در افراد چاق نسبت به افراد لاغر اندام به خصوص افرادی که زمینه ژنتیکی نداشته ولی چاق هستند، بالا است، به دلیل اینکه بی نظمی در خوردن مواد غذایی باعث بالا رفتن مقدار گرلین در پلاسمای خون می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون گرلین در طول شبانه روز ...
ناگفته های علی دایی
از حرفه شان درآمدزایی می کنند. البته قبل از اینکه روی بیلبورد الماس کریمخان بروم به دعوت خیریه روشنایی امید با جمعی از دوستان در تبلیغات آنها شرکت کردیم. کار در زمینه تبلیغات را ادامه می دهید؟ اگر مورد خوبی باشد به طور حتم انجام می دهم، اما نه اینکه همه چیز پول باشد، شاید بیشتر از پول، مسئله رفاقت بود که سبب شد در تبلیغات حضور داشته باشم. البته حضور علی دایی در یک ...
همه ناگفته های علی دایی پس از سال ها سکوت
تبلیغات بیشتر از حرفه شان درآمدزایی می کنند. البته قبل از اینکه روی بیلبورد الماس کریمخان بروم به دعوت خیریه روشنایی امید با جمعی از دوستان در تبلیغات آنها شرکت کردیم. کار در زمینه تبلیغات را ادامه می دهید؟ اگر مورد خوبی باشد به طور حتم انجام می دهم، اما نه اینکه همه چیز پول باشد، شاید بیشتر از پول، مسئله رفاقت بود که سبب شد در تبلیغات حضور داشته باشم. البته حضور علی ...
بهترین شیوه اداره کسب وکار چگونه است؟
جلوه دهید. اما این کار را نکنید. اعضای تیم شما باید صداقت و معتمد بودن شما را درک کنند. زمانی که آن ها می دانند اوضاع روبه راه نیست، سعی نکنید به آن ها بقبولانید که هیچ مشکلی وجود ندارد. به نوشته کسب و کار ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آن ها را تشویق کنید تا انرژی شان را برای کاری صرف کنند که می توانند تحت کنترل داشته باشند؛ نه در چیزی که قادر به کنترل آن نیستند. آن ها ...