شیرینی هایی که مفید هستند - سلامانه
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی
جذاب و پرطرفداری است که اگر یک بار آن را خریداری کنید، بعد از آن همیشه یک بسته کره بادام زمینی در آشپزخانه خود خواهید داشت. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می
با زعفران پوست تان را زیبا کنید
به گزارش نامه نیوز، زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی ها جای داشته است؛ چاشنی پرخاصیتی که به یکی از گران قیمت ترین ادویه های بازار مبدل شده است. احتمالا تا به حال خواص بی شمار زعفران را در درمان انواع بیماری ها شنیده اید. به گفته دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی زعفران در کاهش فشارخون، رفع افسردگی و ناراحتی های روحی، درمان سرطان، درمان بیماری های قلبی
سالم ترین شیوه طبخ میگو
است و به دلیل اینکه درصد جذب پروتئین آن بالاست، مصرفش در کودکان و نوجوانان به دلیل آنکه در سنین رشد هستند، توصیه می شود. این ماده غذایی حاوی انواع مواد معدنی مانند سلنیم، فسفر، کلسیم، آهن و ویتامین D و B12 است. چربی موجود در آن نیز غیراشباع و جزء اسیدهای چرب ضروری است که بدن قادر به تأمین آن نیست و باید از طریق غذای روزانه، آن را دریافت کند. اگرچه این اسیدهای چرب در مواد غذایی دیگر نیز یافت می
10 راه مبارزه با بیماری پارکینسون
تحت درمان با استروژن (هورمون درمانی در یائسگی) هستید، بهتر است مصرف قهوه را کاهش دهید. قهوه نوشیدن قهوه: موثر یا بی تاثیر؟ قهوه خواص ضدپارکینسونی دارد. نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 2000 و روی 8004 مرد انجام شده است نشان می دهد افرادی که قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف می کنند، کمتر در معرض پارکینسون قرار می گیرند. به عقیده ی این متخصصان افرادی که
موز خال دار بخورید!
کنند تا به این طریق خود را در برابر آنفولانزا، سرماخوردگی و نظیر آن ایمن کنند. موز رسیده با لکه های سیاه 8 برابر نوع سبز و تازه آن سالم تر بوده و حاوی مقدار قابل توجهی TNF می باشد. توجه شود این میوه را به طور رسیده در یخچال خود ذخیره کرده تا مواد مغذی آن از بین نرود. گفتنی است که از مصرف نوع سیاه شده و پوست جدا شده این میوه اجتناب کنید سلامت نیوز: موز خال دار بخورید!
نخودفرنگی و این همه خاصیت!
تازه به همراه سبزیجات و مواد غذایی دیگری مانند حبوبات، مغزها، غلات و غیره تأمین کننده پروتئین بدن گیاهخواران خواهد بود. نخودفرنگی نخود فرنگی و فیبرهای غذایی نصف فنجان نخودفرنگی پخته شده منبع خوب فیبرهای غذایی است. حتماً می دانید که هر ماده ی غذایی سرشار از فیبر سپری در برابر سرطان کولون خواهد بود. فیبرها باعث ایجاد احساس سیری می شوند و جلوی اشتهای زیاد را می گیرند. علاوه بر
تصاویر نه چندان ترسناک روی سیگار ها در ایران
دوره های زمانی آن است. براساس ماده 5این قانون نیز درج پیام های سلامتی در مورد زیان های دخانیات به صورت مصور و با پوشش حداقل 50درصد سطح هر طرف پاکت سیگار الزام آور شده است. به گفته دکتر شهرام رفیعی فر مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات انجام شده در کشورهای جهان نشان داده است که استفاده از تصاویر مؤثر روی بسته بندی محصولات دخانی موجب انتقال بهتر پیام بهداشتی و تشویق افراد به ترک
آشنایی با بخور و نخورهای فصل امتحانات
به سه وعده اصلی و دو یا سه میان وعده است تا بدن فرد به صورت تدریجی مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کند. ماست، میوه جات و سبزیجات به همراه وعده های اصلی و یا در میان وعده ها به لحاظ دارا بودن درشت مغذی ها و ریزمغذی های ضروری برای عملکرد مغزی، بسیار مفید هستند. * در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید پرهیز در استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه
تغذیه مناسب برای تقویت حافظه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در این مطلب تعدادی از مواد غذایی که حافظه شما را به طرز باور نکردنی تقویت می کند را معرفی خواهیم کرد. بادام زمینی: بادام زمینی نیز دارای بیشترین مقدار پروتئین در میان سایر مغزها بوده و می تواند منبع غنی و مناسبی برای جبران کمبود پروتئین باشد. بادام زمینی حاوی سلنیوم بوده که باعث افزایش فعالیت آنتی اکسیدان ها شده و می تواند مغز را در برابر بیماری
عوارض استفاده از لاک ناخن
موجود در بازار منطبق با برچسب خود نمی باشند و حتی مواردی هم دیده شده که علیرغم وجود برچسب های عاری از مواد سمی، لاک ناخن حاوی مقادیر بالایی از مواد شیمیایی سمی بوده است و یا بر عکس آن. فرمول لاک ناخن های سالم طوری طراحی شده که علاوه بر زیبایی باعث رشد بهتر و استحکام ناخن ها می شوند و عاری از سه ماده سمی هستند. یک دسته از این لاک ها بر پایه آب ساخته شده و دیر خشک شدن از عیوب آنهاست.
لاغر ماندن را با این خوراکی ها تجربه کنید
رحمانی، متخصص تغذیه در این مورد می گوید رژیم غذایی باید به گونه ای انتخاب شود که تمام مواد مغذی به بدن برسد تا تعادل آن حفظ شود. عدم تعادل در رژیم غذایی، بدن فرد را به سمت اختلالات و بیماری ها پیش می برد. اگر قصد کاهش یا حفظ وزن خود را دارید با ما همراه باشید. با خوردن سالاد سبزیجات لاغر بمانید سبزی ها بهترین گروه مواد غذایی برای رژیم محسوب می شوند چراکه علاوه بر تامین مواد
توصیه پیشگیرانه درباره ابتلا به"سنگ کلیه"
بهترین اقدام در مورد سنگ های کلیه پیشگیری از عود کردن بیماری است زیرا سنگ ها علاوه بر اینکه درد و ناراحتی بسیاری در پی دارند می توانند در موارد حاد کلیه را از کار بیاندازند و بیمار مجبور به دیالیز شود. مهم ترین توصیه پیشگیرانه متخصصان، نوشیدن روزانه بیشتر از 2 لیتر آب است. هدف از این توصیه افزایش حجم و دفعات ادرار است که موجب رقیق شدن ادرار و کاهش احتمال تشکیل کریستال های سنگ ساز خواهد بود. البته
شش دروغ متداول درباره ورزش در بدنسازی برای بانوان
زنان مقدار این هورمون نسبت به مردان بسیار کمتر می باشد.حتی بدن سازان خانوم حرفه ای با چندین سال تجربه تمرین نمیتوانند بدنی همانند مردان بدن ساز درست کنند.البته این درست است که هر زن یا مردی با مصرف تستوسترون یا هر استروئید آنابولیک دیگر میتواند بیشتری کند اما در شرایط طبیعی بدن خانم ها به هیچ عنوان همانند مردان نخواهد شد.برای بسیاری از ما که به طور طبیعی می خواهیم تمرین کنیم عضله سازی و افزایش قدرت
خواص کره بادام زمینی
غذای بسیار جذاب و پرطرفداری است که اگر یک بار آن را خریداری کنید، بعد از آن همیشه یک بسته کره بادام زمینی در آشپزخانه خود خواهید داشت. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی
محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان
علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. • دستگاه ایمنی دمنوش نعناع فلفلی دارای خواص ضدباکتریایی است و به همین دلیل، به بهبود بسیاری از بیماری ها از جمله تب، سرفه و سرماخوردگی کمک می کند. این دمنوش نه تنها به بهبود علائم بیماری شما کمک می کند بلکه از بیمار شدن جلوگیری می کند. نعناع فلفلی حاوی ویتامین B، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و کلسیم نیز هست که به جذب مواد مغذی لازم برای مقابله
ضد آفتاب های خوراکی را بشناسید
مواد غذایی وجود دارند که با خوردن آنها از پوست تان در مقابل آفتاب محافظت می کنید. این ضد آفتاب های خوراکی عبارتند از : متخصصان متوجه شدند که خوردن خوراکی های تهیه شده از گوجه فرنگی برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و نیز پیشگیری از پیری پوست ناشی از تماس با نور خورشید، مفید است. شکلات تلخ اولین ضد آفتاب خوراکی : از آن جا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و
رازهایی که از کاهش وزن نمی دانید
های ترکیبی نشاسته است که ما نمی توانیم آن را زود هضم کنیم. جولانا در ادامه به گلابی و سیب به عنوان دومین عامل در کاهش وزن و احساس سیری اشاره کرد و افزود: یک گلابی شیرین و آب دار حاوی 100 کالری انرژی و چهار تا 6 گرم فیبر بازدارنده اشتها به علاوه مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. وی بیان کرد: یک تحقیقات جدید در دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که سیب سبز یکی از سودمندترین مواد
در مصرف کشمش هم افراط نکنید
مریم شلیله کارشناس تغذیه گفت: استفاده از خرما، کشمش و میوه های خشک مانند توت به جای قند انتخاب مناسبی است. استفاده از جایگزین هایی مانند خرما، کشمش و میوه های خشک به شرط رعایت مقدار مناسب مصرف انتخاب عاقلانه ای است. وی افزود: گاهی برخی افراد یک فنجان چای را با یک مشت کشمش می خورند که در این حالت مقدار زیادی قند و کالری وارد بدن می شود و این کار بسیار اشتباهی است.
ریتالین در دوز بالا کشنده است
و افزود: این مواد عوارضی مانند کوکائین بر جای گذاشته و علاوه بر تعریق، تپش قلب، تاری دید، لرزش و نبود تعادل زمینه ساز خنده های بی دلیل، دیدن رنگ ها و شنیدن صداها بیش از دیگران، توهم شنوایی، تلقین پذیر شدن، ماکروسکوپی و میکروسکوپی و گم کردن زمان را منجر می شوند. وی همچنین حشیش را شایع ترین مواد غیر قانونی که شبیه گزنه است برشمرد و گفت: این ماده صمغ چسبنده داشته و از برگ های خشاش ماری
پوست شفاف و زیبا، با این خوراکی ها!
یک پوست سالم برای رطوبت و درخشندگی به اسیدهای امگا سه، برای کلاژن و داشتن حالت کشسانی به ویتامین B و به مواد معدنی برای ترمیم و بازسازی سلول های مرده نیاز دارد. برای اینکه بدانید کدام ماده خوراکی برای این منظور مناسب هستند و می توانید به واسطه آنها پوستی شفاف و درخشان داشته باشید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید. ساردین کنسروهای ساردین در بیشتر فروشگاه ها موجود هستند. این
بابونه و اسطوخدوس، بهترین درمان های ناراحتی های پوستی
سلامت نیوز : درحالی که بسیاری از افراد سعی می کنند با آرایش کردن جوش، کورک، بی رنگی و دیگر مشکلات پوستی خود را بپوشانند این کار نه تنها مفید نیست بلکه گاهی اوقات اوضاع را بدتر می کند. به گزارش سلامانه، natural news در گزارش اخیر به سه درمان گیاهی برای مشکلات پوستی به ویژه پوست صورت که حساس ترین و مهم ترین بخش بدن است می پردازد: بابونه: این گیاه از خواص ضدالتهابی، آنتی
اخلاق ورزش و مسئله دوپینگ با تأکید بر آموزه های اسلامی
و ورزش صحیح قادر نیستند قدرت و اندازه عضلات را افزایش دهند (به ترتیب 3/72 و 4/80 درصد). (حامدی نیا، 1384: 31) البته این مواد به صورت مقطعی ممکن است چنین فوایدی دربر داشته باشند؛ اما این در برابر مضرات استفاده از آنها که متخصصان بر آنها تأکید دارند، بسیار ناچیز است. علاوه بر این در خصوص مضرات استفاده از این مواد، استناد به ادعاهای ورزشکاران نمی تواند مورد پذیرش باشد و باید دید متخصصان و
تغذیه مناسب برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری
ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد. پروپولیس یک آنتی بیوتیک طبیعی است که می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و با بیماری عفونی مقابله می کند. این ماده ی صمغی همچنین به درمان مشکلاتی مانند گاستریت یا ورم معده کمک می کند. پروپولیس با نام موم یا صمغ زنبور عسل نیز شناخته می شود. زنبورهای عسل از این صمغ برای دور کردن کندوی خود از آلودگی و عفونت ها استفاده می کنند. پروپولیس به خاطر خواصی که دارد می تواند
عباسی: چرخ سانتریفیوژها باید بچرخد تا چرخ زندگی مردم را بچرخاند
تأسیسات و داشته های هسته ای که نباید درباره آن به هیچ وجه مذاکره کنیم، چیست؟ گفته می شود آقای صالحی در مورد بعضی از تأسیسات می گویند ما بعضاً اصلاً به چنین تأسیساتی نیاز نداشتیم و برخی از آنها برای خودمان خطر داشت و خودمان داشتیم با دست خود برای خود خطر آفرینی می کردیم! و آمریکایی ها ما را از این خطر دور کردند. لذا سوال مشخص ما این است که شما به عنوان رئیس سابق سازمان انرژی اتمی فکر می کنید تأسیسات پایه
زیبایی پوست با جواهر جید
پوست مو وزیبایی، زیبایی پوست با جواهر جید ،غلتاندن یک لوله از سنگ جید روی پوست ممکن است به نظر شما یک پدیده تازه در دنیای زیبایی باشد اما جالب است بدانید که این سنت از قرن 7 تابه حال بین مردم چین باقی مانده است. این سنگ باعث می شود که پف صورت کاهش یابد، بدن مواد مضر را از دست بدهد و سطح انرژی چی در بدن تنظیم شود. سنگ قیمتی جید به طور طبیعی اشعه فروسرخ به پوست منتقل می کند که باعث گرم
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
محسوب می شوند، البته پرتقال از نظر منافع بهتر از نارنگی است. مصرف پرتقال ترش برای سینه و اندام های عصبی بدن مضر است؛ این زیان برای کودکان، خانم ها، سالمندان و افرادی که دچار ضعف و نارسایی عملکرد تیروئید، کبد، معده و قلب هستند بیشتر است. نعناع: (گرم و خشک) این گیاه تاثیر شگرفی در تقویت معده، گوارش و قلب دارد. نعناع مفرح است، خون غلیظ را رقیق می کند و نفخ گوارشی و مواد تباه سرد
خواص بی نظیر نوشیدنی کفیر
مواد غذایی کفیر است. کفیر غذایی شگفت انگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه می شود. اگر شما در مورد افزایش ایمنی و انرژی روزانه خود جدی هستید، مواد غذایی تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از بهترین مواد غذایی تخمیر شده کفیر است. در این مطلب آقای ابوذر گودرزی، کارشناس تغذیه، در مورد نوشیدنی کفیری و خواص آن روی بدن بیشتر توضیح می دهند.
آیا از فواید تخم بلدرچین برای مادران باردار چیزی می دانید؟
، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود. تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین (بمب ویتامینی) بصورت خام مصرف می کنند. با مصرف محصولات غذایی طبیعی و سالم، سلامتی را حس کنید. بیتوته
پیشگیری از پیر شدن با نور خورشید
که باعث خواب آلودگی در شب می شود ، کاهش می دهد و ابتدای روز به بدن کمک می کند تا از خواب بیدار شود. نقش خورشید در تنطیم ساعت بدن به گفته متخصصان، نور خورشید نقش مهمی در کنترل ساعت بیولوژیکی یا همان ساعت داخلی بدن دارد و باعث تنظیم چرخه خواب و بیداری، دمای بدن، ضربان قلب، ترشح هورمون ها و... می شود. این در حالی است که بی نظمی در ساعت بیولوژیک بدن بروز اختلالات خواب، به هم خوردن
غذاهایی که بلای جان زمین می شوند
. مقدار زیادی از لجن و مواد یافت شده روی کره زمین در آب های شیرین و آشامیدنی یافت می شود. با این اتفاق، مواد زائد تمام اکسیژن موجود را جذب کرده و در نتیجه باعث مرگ ومیر گسترده ماهی ها می شود. بادام از جمله مواد مغذی محسوب می شود که محققان مصرف روزانه آن را توصیه می کنند، ولی یافته ها حاکی از آن است که بادام اثر سوئی در خشکسالی کالیفرنیا داشته است. این منطقه 80 درصد منابع بادام دنیا را