خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه 100 ساله شویم؟
تواند از شکل گیری مواد سرطان زا جلوگیری کند را به دست آورید. اگر آنها را می پزید یا سرخ می کنید، دمای اجاق گاز را کمتر از 400 درجه فارنهایت نگه دارید. وقت، وقت ورزش کردن است. هر روز 40 دقیقه بدوید. دانشمندان دریافتند که افراد میانسال که در کل حدود 5 ساعت در هفته می دوند طولانی تر زندگی می کنند و از لحاظ فیزیکی و شناختی هر چه که پیرتر می شدند بهتر عمل می کنند، محققان برای مدت 21 سال کسانی
30 درصد جمعیت مناطق جنوبی کشور کبد چرب دارند
نامناسب، استفاده زیاد از غذاهای چرب، خوراکی های آماده و نداشتن فعالیت های بدنی را از دلایل بروز سرطان های روده بزرگ و لوزالمعده دانست. تقوی با بیان اینکه یکی از عوامل مهم در بروز سرطان معده عفونت های باکتریایی معده است گفت: با رعایت نکات بهداشتی در مصرف آب و غذا از دوران کودکی می توان از عفونت های معده پیشگیری و از بروز سرطان معده نیز جلوگیری کرد. وی اظهارکرد: استفاده از سبزی و
پیشگیری از واریس پا
شدید باعث بروز زخم های پوستی می گردند. راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد: 1- به طور منظم ورزش کنید پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند. همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش می دهد و
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد ممکن است مغزها به کاهش بیماری های دیگری نیز کمک کنند مثلاً کره بادام زمینی منبع ماده شیمیایی گیاهی ریزوراترول (resveratrol) است (ماده ای که در پوست انگور نیز وجود دارد). مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که این ماده تأثیر پیشگیری کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد. بادام زمینی از نظر تغذیه ای همانند مغزها است. حدود نیمی از وزن آن چربی است و بقیه وزنش
تخمه آفتابگردان: منبع خوب فیبر، پروتئین و ویتامین E
ها بسیار شبیه کلسترول است که می تواند درصورت مصرف مقدار کافی سطح کلسترول آل دی آل را در جریان خون کاهش دهد. مطالعات نشان داده است که تخمه آفتابگردان (وپسته) بالاترین میزان فیتوسترول را در میان مغزها و دانه های پر مصرف دارد. از دیگران فواید این ترکیب توانایی مقابله با رشد سرطان روده بزرگ است. منبع فوق العاده برای ویتامین E: یک فنجان تخمه آفتابگردان خشک شده تأمین کننده 76 درصد نیاز
پوست و مویی زیبا با تغذیه سالم
روزانه 14 میلی گرم ویتامین E (حدود 20 عدد بادام) مصرف کنند، در برابر خطراتی مثل آفتاب سوختگی بیش از دیگران در امان هستند. ازآنجایی که ویتامین E یک آنتی اکسیدان است، از رگ های خونی شما در برابر خطر رادیکال های آزاد محافظت می کند. بذر کتان؛ جلوگیری از ایجاد چین وچروک بذر کتان این دانه های ریز که سرشار از امگا 3 می باشند، قادر به حذف خال ها و لکه های ریز و چین وچروک
دلایل ایجاد عرق سرد در بدن
خوردن افزایش یافته است، پایین می آید. عرق کردن علاوه بر کنترل دمای بدن باعث دفع مواد زائد بدن از راه پوست هم می شود. به طور کلی تعریق یک امر طبیعی به حساب می آید و وقتی بیماری تلقی خواهد شد که بیش از حد و آزاردهنده باشد. باید بدانید اختلالات غدد مثل پرکاری غده تیروئید، استرس، عوارض ناشی از مصرف داروهای مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی
گرم مزاجان بخوانند
لیمو، آلو، نارنج، ماءالشعیر، سکنجبین و دوغ ترش است و مصرف هویج، انار، سیب، گلابی، آلبالو، زرشک، گوجه سبز، کدو و اسفناج برای این افراد توصیه می شود. گرم مزاجان دو گروه هستند: در طب سنتی و در گروه افراد با مزاج گرم دو نوع تقسیم بندی وجود دارد. گروهی از افراد دارای طبع گرم و تر هستند که در گروه طبع بهاری یا دموی قرار می گیرند و گروهی مزاج گرم و خشک دارند که به گروه صفرا مزاج ها
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
باشید. به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممکن است بدن شما به دلیل کمبودهایی که دارد مشکلاتی از قبیل ریزش مو برای تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می توانید مشکل خود را به پایان برسانید چراکه مکمل هایی وجود دارند که مخصوص مو ها ساخته شده اند. این مکمل ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می توان به چند نوع از آنها اشاره کرد
با زعفران پوست تان را زیبا کنید
/> اما جدای از این ها زعفران یک ماده مفید برای تصفیه و پاکسازی پوست است. این ماده دارای مواد ضد باکتریایی است که برای درمان آکنه بسیار مفید است. زعفران همچنین روشن کننده پوست است و برای از بین بردن آلودگی ها و ناخالصی های روی پوست نقش موثری ایفا می کند. تنها ایرادی که از زعفران می توان گرفت، قیمت بالای آن است، اما خوشبختانه مقدار بسیار کمی از آن برای استفاده از منافع بی شمار آن کافی است. در ادامه برخی
تدابیر طب سنتی برای رفع تپش قلب
رفع تپش قلب مفید است، همچنین موجب احساس سبکی در قفسه سینه می شود. البته درباره تخم بالنگو باید گفت که این تخم به تقویت مغز و معده نیز کمک می کند، همچنین برای کاهش احساس وحشت هم مفید است. طرز تهیه نوشیدنی از تخم بالنگو برای رفع تپش قلب: یک سوم لیوان گلاب، دو سوم لیوان آب، یک قاشق مرباخوری شکر، یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را با هم مخلوط می کنیم و از این شربت می توان روزی یک تا 2 بار مصرف
عوارض پوشیدن"ساپورت" برای زنان
برطرف شدن کامل این عوارض را داشته باشد. خارش سوارکار می گیرید خارش سوارکار یک نوع عفونت قارچی پوست است که در ناحیه اندام تناسلی، داخل کشاله ران و باسن دیده می شود. در خارش سوارکار، بثورات پوستی خارش دار، قرمزرنگ و اغلب با شکل گرد در قسمت های مرطوب و گرم بدن بروز می کنند. قارچ های مولد خارش سوارکار در محیط های گرم و مرطوب بهتر رشد می کنند. بنابراین پوشیدن ساپورت یا شلوار تنگ، باعث
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
در افزایش ریسک سنگ های کلیوی کلسیمی تاثیر دارند، بنابراین در افرادی که مستعد سنگ های کلیوی هستند توصیه می شود به جای پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی استفاده کنند. قرار دادن میان وعده های غذایی حاوی لوبیا در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش مهمی دارد. اکثر مواد غذایی به ویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شوند. تحقیقات نشان می دهند این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و
چرا زن ها به طنزهای ضد زن می خندند؟
حاشیه ای مانند زنان و قومیت ها بوده است، کاهش شکاف جنسیتی و خشونت علیه زنان از اصلی ترین امیدهای آنانی بود که به دنبال ایجاد دنیای بهتری برای زنان بودند. دنیای مجازی البته که به واقع توانسته است میزانی از برابری در تولید و مصرف محتوا میان مخاطبین خود در سراسر جهان برقرار کند. دسترسی همه افراد با طبقات اجتماعی گوناگون را به اطلاعات مختلف آسان کرده و خصوصاً برای زنان موقعیتی ایجاد کرده
داروهایی به قیمت جان
ابتلا به آن بدانید، ادامه مطلب را بخوانید از زبان پرفسور علویان که در این باره می گوید: ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن، از جمله فعالیت های مهم کبد است. کبد طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی خالص در 100 گرم وزن خود است. هرگاه مقدار چربی در کبد بیش از 5 درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته می شود که بیماری شایعی است. کبد چرب در اثر عادت های بد غذایی یا در نتیجه بسیاری از بیماری ها در
هنگامی که خوردن یک سیب سبب خیر می شود/عجیب ترین قوانین گردشگری جهان/مرموزترین روستای ایران
سکه وجود ندارد ولی در مقابل، هیچ کس حق فروش کالاهای خود در قبال پول خرد و سکه های مشتریان را نیز ندارد.مشاهده هر گونه آلودگی روی سطح اتومبیل ها در شهر مسکو روسیه باعث جریمه شدن توأم راننده و خودرو می شود. اما در این میان نبودن قانون مشخص در خصوص تعیین میزان آلودگی غیرمجاز روی خودروها، یکی از معضلات راهنمایی و رانندگی مسکو به شمار می رود. هنوز به درستی تعیین نشده است چه مقدار آلودگی روی خودرو سبب
نمکی که به کلیه ها آسیب می رساند
پروین افشار افزود: مصرف نمک تصفیه نشده به کلیه ها آسیب می رساند چرا که این عضو مهم بدن مسوول دفع مواد سمی بوده و تجمع این مواد به مرور زمان موجب ایجاد سنگ کلیه می شود. وی یادآوری کرد: اغلب مردم به عوارض جدی مصرف زیاد نمک واقف نیستند و در این میان سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده مصرف نمک باید کمتر از پنج گرم (کمتر از یک قاشق چای خوری) در روز باشد این درحالی است که متوسط مصرف نمک در ایران
اخبار علمی
میوه ای ضد احساس گرسنگی مخصوص قبل از خرید رفتن یکی از میوه های دارای انواع ویتامین نقش مؤثر و منحصر بفردی در تنظیم اشتها برای جلوگیری از خرید خوراکی های چاق کننده در هنگام خرید در فروشگاه ها دارد. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران به افراد توصیه می کنند قبل از رفتن به خرید بویژه فروشگاه های مواد غذایی حتماً برای جلوگیری از خرید مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و خرید انواع شیرینی و شکلات سیب بخورند. گفتنی است، بر اساس جدیدترین تحقیق
با این 9 نوشیدنی راحت بخوابید
با کمی عسل، دم نوش ها یا حتی دارچین. در این مطلب بیشتر در خصوص این نوشیدنی های آرام بخش و خواب آور صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. قرص خواب: آسیب به جای خواب نتایج یک پژوهش آمریکایی که در فوریه ی سال 2012 منتشر شد نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان
عوارض کمبود ید در نوزادان/ زنان باردار چه بخورند؟
نمک یددار باشد. چه موادغذایی مانع جذب ید می شوند؟ دلوریان زاده در خصوص موادغذایی که مانع جذب کامل ید می شوند، اظهار داشت: یک سری مواد به نام گواتروژن ها وجود دارند که مانع جذب ید موجود در مواد غذایی می شوند. این مواد غذایی شامل شلغم، بادام زمینی، سیب زمینی شیرین، تربچه و خانواده کلم ها است. برای مثال کلم بروکلی در دوران بارداری به دلیل داشتن اسیدفولیک و ویتأمین K برای مصرف در
تغذیه مناسب برای تقویت حافظه
انرژی نیاز دارد. بهترین راه تامین سریع این انرژی، مصرف خوراکی های شیرین است بنابراین اگر در روز امتحان میل چندانی به خوردن صبحانه ندارید، حدود 15 کشمش و 2 گردوی کامل بخورید. اگر تمایل به مصرف خوراکی های گرم و نرم هم داشته باشید، می توانید یک لیوان شیر گرم را که با حداقل 2 قاشق غذاخوری عسل شیرین شده است، بنوشید. اگر به شیر حساسیت دارید و دستگاه گوارشتان با خوردن آن به هم می ریزد، در روز امتحان از
لاغر ماندن را با این خوراکی ها تجربه کنید
/> چای سبز علاوه بر اینکه شما را خوش خلق تر می کند، دارای خواص ضدسرطانی است و از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری می کند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشمگیری در کاهش بیماری های قلبی- عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ و کاهش علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. متخصص تغذیه می گوید: چای سبز
ضد آفتاب های خوراکی را بشناسید
غنی از فلاوانوئید است، از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند. فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می دهد. در صورت مصرف روزی تنها 56 گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می کند. سبزی های برگ سبز دومین ضد آفتاب خوراکی : این نوع سبزی ها حاوی کاروتنوئید و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که از پوست در برابر آسیب نور خورشید و بیماری
رازهایی که از کاهش وزن نمی دانید
های ترکیبی نشاسته است که ما نمی توانیم آن را زود هضم کنیم. جولانا در ادامه به گلابی و سیب به عنوان دومین عامل در کاهش وزن و احساس سیری اشاره کرد و افزود: یک گلابی شیرین و آب دار حاوی 100 کالری انرژی و چهار تا 6 گرم فیبر بازدارنده اشتها به علاوه مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. وی بیان کرد: یک تحقیقات جدید در دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که سیب سبز یکی از سودمندترین مواد
شیوع بیماری سلیاک یک به ازای هر 100نفر جمعیت ایران است
دکتر هانیه مرادی افزود: آمار ابتلا به سلیاک و حساسیت به گلوتن در ایران مشابه آمار سایر کشورها است.گلوتن نام عمومی یکی از پروتئین های موجود در گندم، چاودار (گندم سیاه) و جو است.مبتلایان به سلیاک به این پروتئین حساسیت دارند و مصرف آن در مواد غذایی مانند نان و سایر محصولاتی که حاوی آرد گندم است، سبب مسمومیت و آسیب روده آنها می شود. این آسیب دیدگی سبب کاهش جذب مواد غذایی ضروری می شود و اگر
شوره سر دارید؟ شلغم بخورید!
شلغم سبزی است که از نظر طب قدیم ایران گرم و تر به شمار می رفته و به علاوه برای درمان اکثر دردها استفاده می شده است. شلغم دارای مواد معدنی است که برای پیشگیری از انواع سرطان مفید است و همچنین در تصفیه خون و تقویت سیستم ایمنی در برابر بسیاری از بیماری های عفونی نقش دارد. شلغم رابدون پوست گرفتن و قطعه قطعه کردن و به صورت بخارپز مصرف کنید. شلغم مواد معدنی فراوانی دارد که کلسیم و منیزیم از
سلامت مردم؛ بازیچه دست مافیای مواد غذایی
خصوص برای زنان باردار بسیار مضرهستند و به جنین آسیب جدی وارد می کنند. برای غذای کودکان هم نباید از این برنج ها استفاده کنید چون در رشد آنها اختلال ایجاد می کند. مجمع سرطان شناسی جهان نیز تایید کرده که برنج آلوده به آرسنیک در ردیف اول سرطان کودک قرار دارد . به گفته پزشکان شاید مصرف برنج های آلوده در کوتاه مدت مشکلی ایجاد نکند و مصرف کننده تغییری در بدنش احساس نکند اما این برنج ها در بلندمدت
معرفی لیست مواد غذایی ضد استرس
موجود در این ماده استرس را از بدن شما دور می کند و موجب کاهش فشار خون می شود. دانه آفتاب گردان دانه آفتاب گردان سرشار از فولات است که موجب تولید دوپامین می شود. دوپامین هورمون مغزی است که کمبود آن باعث خستگی و بی حوصلگی و تولید آن توانایی و انرژی بیشتری به بدن می بخشد. بادام تحقیقات نشان می دهد که خوردن حداقل 28 گرم بادام در روز از افزایش جلوگیری می کند. بنابراین مقداری از این ماده را روی سالاد خود بریزید. منبع : hidoctor.ir
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
: (گرم و خشک) این گیاه را در تقویت مغز، بی نظیر دانسته اند و آن را حافظ الارواح و جاروب مغز نامیده اند. اسطوخودوس برای پاکسازی مغز از مواد زائد، افزایش حافظه و کمک به درمان سینوزیت بسیار مفید است. برای تهیه دمنوش اسطوخودوس، یک قاشق مرباخوری از گیاه شسته شده را با یک لیوان آب جوش در یک قوری چینی دم کرده و با کمی شکر یا نبات میل کنید. به یاد داشته باشید که افراد گرم مزاج باید در مصرف این
آیا می دانید این نکات طلایی شما را از سرطان نجات می دهد؟
می دهد مصرف مقدار زیادی گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد. یک دلیل احتمالی این موضوع این است که مولفه ای که رنگ گوشت قرمز را ناشی می شود به لایه روده آسیب می زند. همچنین مدارک محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه گوشت های پردازش شده عامل ابتلا به سرطان روده هستند. دود اندود کردن، نمک سود کردن و یا افزودن مواد نگهدارنده برای نگاه داشتن گوشت موجب تشکیل عوامل سرطانزا می شود. این
